每天一杯柠檬水，健康又美丽。柠檬水可谓是不少爱美女生们的最爱，那么，柠檬水真能有如此神奇的功效吗？NaomiCampbell以柠檬水取代了咖啡，GwynethPaltrow则是用柠檬水排毒，LaurenConrad则认为柠檬水能给你“正能量”，MirandaKerr说“柠檬水可以启动消化系统。”但是柠檬水真的有这么大的功效吗？为了探其究竟，我们采访了若干营养学家和医生看看柠檬水到底是不是如所说的那么神奇。
柠檬水能帮我减肥吗？
当问到柠檬水是否能加速新陈代谢的问题时，营养学家DanaJames给了我们否定的答案。Passler医生则认为可能有一些细微的间接影响。“柠檬中含有丰富的钾，这是身体代谢的关键营养物质，同时因为它有助于蛋白质和脂肪的消化，可以在过程中发挥间接作用，使肌肉能提高你燃烧卡路里的能力。换句话说，如果你不吃胡萝卜蛋糕、甜甜圈而改喝柠檬水的话，它还是能帮你变瘦一点的。”但是如果你想喝柠檬水能直接帮你减肥，是一个美好的愿望而已。
柠檬能间接刺激我的肝脏吗？
专家们不同意这点。James说：“柠檬的苦味能刺激胆汁流动。胆汁是用来把脂肪和脂溶性毒素捆绑在一起，使其能排出体外的。”Passler医生进一步解释“当舌头上对苦味敏感的味蕾被激活，它的关联效果是提高肝脏和胆囊代谢脂肪的能力。”然后，GinaSam医生也说“没有科学数据表示胆汁的代谢能帮你减肥。我认为那只是个神话。”
自然疗法相信柠檬水能使身体呈碱性事实是：柠檬是酸性的，它含有柠檬酸和抗坏血酸——具有抗氧化性的酸。然而，一些专家认为它是碱性食物，因为它对身体有碱化效果，或者确保身体保持在比较正常的碱性状态。“柠檬水是补充钙和钾等碱性矿物质的来源。在柠檬汁的消化过程中，其矿物质可能游离在血液中有碱化作用。”Lancer医生补充，“人体的代谢过程会分解酸，并允许柠檬中的矿物质来碱化血液和消化系统。”
然而，健康的身体会保持在一定的碱性范围之内。身体并不会因为你摄入的食物或者水分就在不同的PH值之间转换。专家解释到：“你不可能吃完垃圾食品指着喝一杯柠檬水就让身体变得更健康。然而，如果你的饮食习惯已经是健康的，那么柠檬水能帮你巩固它的效果。如果你想让身体保持在健康的PH范围内，柠檬水起到的效果就是帮你减少一点点负荷而已。”当我们问到Sam博士医学界是否有这方面的证据，她说：“我们需要更多的数据。现在是有迹象指出了这种可能性，但是我们需要更多的数据来确认。”
喝柠檬水为了补充维生素C和水分所有的专家都同意，柠檬水中含有大量的维生素C。Passler医生补充说“柠檬汁中含有维生素C，在很多研究中表明它可以增加免疫能力。”而水份的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。维生素C还对肾上腺有基本的支持功效，能帮你更好地处理压力。根据美国国家医学图书馆的说法，维生素C还能帮助铁的吸收。
我们的结论：喝柠檬水可以是因为它的补水能力和补充维生素C，或者是你喜欢它的味道，能帮你不讨厌喝水。如果你是想依靠柠檬水来帮助新陈代谢、肝功能或帮助身体碱化，那你可能要失望了。
美白延伸阅读
保湿喷雾可以定妆吗 保湿喷雾竟有这么多作用
有些妹子没有定妆喷雾，于是想用保湿喷雾来代替，可是保湿喷雾可以定妆吗？不太了解的妹子一起来看看吧~
保湿喷雾可以定妆吗
保湿喷雾可以用来定妆，它有轻微的定妆效果，而且很方便，会使妆容更加服帖水润，但是要注意用量，不能喷太多了，也不要用水珠大、喷雾力度大的喷雾，否则会弄花妆容，另外，建议大家先使用定妆粉后再使用保湿喷雾定妆，效果会比较好。
如何用保湿喷雾定妆
完成所有彩妆步骤，包括定妆粉之后，选择一款喷出水珠小而密的保湿喷雾，头微微上仰，在距离面部10~15cm的水平线上均匀喷雾，不要喷太多，待肌肤自然吸收一会，大约20秒之后就可以用纸巾或化妆棉轻轻吸干脸上的水分了，不要让喷雾自然干，走着会带走肌肤本身的水分。
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化妆前也可以用保湿喷雾
如果肌肤干燥容易脱粉，可以在化妆前使用保湿喷雾，这样就能使妆效更加自然服帖，使肌肤看起来饱满水润了，这种做法适合油性肤质和敏感肌，当然干性肤质也同样适合，不过需要在喷完喷雾后使用保湿乳液等，同样也不能让喷雾自然干，要用纸巾或化妆棉吸干。
保湿喷雾的作用
保湿喷雾能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，有时候可以代替爽肤水使用，在化妆前使用，可以让妆容更自然服帖，在化完妆后使用，可以起到定妆的作用，另外，用温泉水制成的保湿喷雾还能抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力。
玫瑰果油的作用与功效
1.玫瑰果油的作用与功效
一、修复功能：如果我们皮肤上有痤疮、烧伤、水痘、伤口等问题就可以使用玫瑰果油去淡化，尤其是我们身上有皮肤损伤后留下的疤痕都可以使用玫瑰果油去很好的被修复，用它来溶解我们鼻子上的黑头也是非常不错的方法，像脸上还有红肿或者红斑等这些问题我们就可以用玫瑰果油去消除，因为玫瑰果油本身就有促进细胞再生的和治愈伤口愈合的作用在里面，就可以让我们受损的肌肤去健康正常的生长，这样就可以缓和我们受损的皮肤的功效在里面，同时还能很好的提亮肤色和增加弹性。
二、紧肤除皱：玫瑰果油是可以加强我们皮肤表皮的细胞的活性从而让皮肤的再生和更新创能力提高，这样就可以很好的防止我们皮肤很快的步入老化的状态而产生一些皱纹或者皮肤松弛，那么我们就可以使用玫瑰果油五让我们脸部的皮肤变得紧致和光滑一些。
三、美白功能：玫瑰果油是有加强我们皮肤增生新细胞的功效在里面，有些人的皮肤肌层就有可能存在黑色素的沉着而引起脸部长出一些斑点等皮肤问题，那么就可以使用玫瑰果油去缓解我们皮肤黑色素的沉着和淡化斑点等，尤其是晒伤的皮肤或者爱过敏的肤质都可以使用它来修复我们受损的皮肤，让我们的皮肤恢复到嫩白的状态。
2.哪些肤质适合使用玫瑰果油
一、其实任何肤质都是能用玫瑰果油的，不过我们使用玫瑰果油的频率太频繁就行了，最好是一个星期使用玫瑰果油1-2次就可以了，而且每次在使用的时候滴2-3滴，具体情况还是根据自己的皮肤状况去使用玫瑰果油，估计有些小伙伴觉得玫瑰果油使用起来会很油的感觉，其实我们刚涂抹上去的时候会有点油的感觉，但是它会更加有利于我们皮肤去吸收，所以我们在使用玫瑰果油之前先给脸部擦些化妆水或者喷雾，这样我们的皮肤才能很好的被滋润。
二、还有痘痘肌肤的也是可以使用玫瑰果油的，因为玫瑰果油也是可以加强我们皮肤保障的作用同时还能很好的缓解我们皮肤炎症的问题，而且我们祛痘最关键的就是要抗炎，那么痘痘肌就可以是用玫瑰果油去缓解我们脸部上一些痘痘的炎症。
3.使用玫瑰果油的方法
一、我们平时在使用身体乳或者面霜的时候就可以在来里面滴几滴玫瑰果油混合一起涂抹在皮肤上就能达到更好的护肤效果。
二、我们平时还可以用玫瑰果油来进行护发，我们只要滴2滴左右的玫瑰精油涂抹在发梢的部位，这样就可以缓解我们干燥和烫染的头发。
