有不少人都有喝咖啡的习惯，特别是子啊工作加班的时候，喝咖啡不仅满足口感的需求，同时喝咖啡还能提神。咖啡可以给你带来种种好处，比如提神醒脑、瘦身消脂、为身体祛角质等等。但是，每天摄入超过三杯咖啡，会有适得其反的效果。不相信吗？让我们一起去看看专家是怎么说的。
1.脱水
如同高钠食品与酒精，咖啡因也会令身体的水分流失。咖啡被称赞为身体消除浮肿，相当于利尿剂，过多的咖啡因将导致肌肤脱水。毫无疑问，干燥是肌肤最大的危机，随之而来的是提前衰老（胶原蛋白的流失）与引起炎症（生出红血丝），肌肤代谢功能的下降则导致痘痘的生成。
2.奶制品
如果你经常长痘痘，应该想想你是不是经常摄入奶制品。当你往咖啡中加入淡奶油和糖，那么你正在为痘痘的生成制造机会，因为它们将打乱你的荷尔蒙水平、影响皮脂分泌。
3.有害的糖通常要往咖啡中加入很多糖才能尝出甜味，但是过多的糖化作用会导致肌肤炎症与衰老。
4.鞣酸
研究显示咖啡与红茶都含有鞣酸，过量饮用将导致消化不良，并阻碍人体对铁的吸收。肝脏将负责将鞣酸分解并代谢，一旦数量过大，鞣酸只能通过肌肤排出体外，途径就是长痘痘了。
总之，凡事要“适度”，有时候“lessismore”。多多喝水不仅可以排毒，还可以缓解早上咖啡带来的副作用，或者可以尝试用绿茶或无咖啡因饮品代替。如果你真是喜爱咖啡的味道，建议在清早饮用黑咖啡（不加糖不加奶），过了上午11点就不要再喝咖啡了。改变生活习惯是件不容易的事情，但是只要坚持两个星期，你就能看到效果。更多精选阅读
卸妆水如何使用？这三个法则必看
卸妆水是使用频率较低的一种，因为许多人对它的清洁效果都怀有疑虑。其实卸妆水在帮助脸部卸除彩妆的同时，还可以适度地滋养肌肤，并且使用后感觉清爽，不会带来油腻感，也是一种非常不错的卸妆选择。
NO3：不要轻易相信“免清洗”
由于化妆水的质地比较轻薄，没有负担感，有些产品会标明“免清洗”的字样，但为了肌肤的安全着想，还是需要再用洗面奶清洁一次。因为卸妆水的清洁效果实在有限，深藏在毛孔中的污垢不能一次洗净。
NO1：不能用手，一定要用棉片辅助卸妆它使用起来有点像化妆水，但与化妆水的功能不同，它的目的是为了卸除彩妆。使用时，先用化妆水把棉片浸湿，然后轻轻擦拭需要卸妆的部位。注意力度要轻，并且棉片不能重复使用，一旦用过就要立刻扔掉。眼部尤其要小心，建议用棉片先敷一下，再进行卸妆。
NO2：卸妆速度要快，避免彩妆“回流”使用卸妆水进行卸妆时，速度一定要快，它不需要卸妆油和卸妆乳的按摩过程，直接用棉片擦拭即可。另外，因为是水性质地，很容易被空气挥发，或依附在皮肤上，让原本已经被卸除的彩妆“回流”，重新回到毛孔中。
【爱美】春季护肤小贴士 从这三个方面入手准没错
春季护肤是大家非常关心的话题，那么，春季护肤的重点是什么呢？春季气候干燥、空气中的尘埃很多，皮肤遇到花粉很容易过敏，所以春季护肤的重点是补水保湿、抗过敏和防晒。138将从补水保湿、抗过敏和防晒这三个方面来指导大家做好春季护肤保养事宜。
春季护肤重点一：补水保湿
有些人皮肤皮肤比较干燥。所以要经常补水。补水要分内外结合。对内可以补充足够的水分，每天要喝8杯水，也可以喝牛奶和豆浆。对外就是要使用一些补水型的护肤品。洁面后腰及时使用柔肤水，晚上可以敷面膜，补充脸部所缺的水分。一周去一次角质，去除衰老脱落的细胞，使肌肤净白。
冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
春季护肤重点二：抗过敏防过敏也是春季护肤的重点。有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。
尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出。
春季护肤重点三：防晒防晒一直是女性关注的话题。春季气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。防晒霜可以使用一些防晒指数低的。
春季护肤小常识
1、适时更换护肤品
2、清洁工作要做好
3、冷水洗脸不可取
4、频去角质不明智
5、防晒工作不懈怠
6、正确使用护肤用品
