夏季的欢乐总喜欢发生在海边，你的防晒工作晒后修复面膜准备好了吗？清凉的海水以及柔软的细沙欢乐无穷。可是欢乐背后一定很多人会看着镜子就懊悔了，如果你不想变得更黑，晒后修复工作就要做好，宜颜面膜推出最新晒后修复面膜能够让晒后肌肤得到完美修复，让你尽情享受不再害怕阳光的亲吻光。
宜颜晒后修复面膜
宜颜晒后修复面膜全方面修复晒后肌肤
有些人觉得自己一晒就红，红褪去后就无甚大碍，因为忽略防晒。年轻时，皮肤自我修复的速度足够快，也许一时看不出什么，但日光损伤会持续累积，直至出现各种光老化痕迹，如过早显现的老年斑、皮肤粗糙、红血丝、耐受力变差容易敏感等。对于晒后不易黑而易红的皮肤来说，防晒和晒后修复尤其重要。为此，宜颜晒后修复面膜是一个不错的选择。
宜颜晒后修复面膜
首先，宜颜晒后修复面膜是以天然中草药萃取精华液为主要成分的护肤品，包含有洋甘菊、胶原蛋白、薄荷提取液、芦荟萃取液、连翘萃取原液、橄榄叶萃取液等，具有天然、安全无副作用的特点，适合任何肌肤使用。
其中宜颜晒后修复面膜所蕴含的洋甘菊对肌肤具有非常温和的滋润和镇定作用，能够强化组织。薄荷提取液其清凉的感觉能够舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软肌肤。还有芦荟萃取液，能够强力清洁、消炎消肿、抑制细菌生长，补充肌肤水分，修复受损细胞。最后丰富的橄榄叶萃取液，能够滋润干燥皮肤，促进人体代谢，强化皮肤弹性，给干性皮肤以滋润，而对油性皮肤则有调节之功效。对于晒后的修复作用具有强效的修复性，让人晒后立刻恢复受损肌肤。
宜颜晒后修复面膜
中草药精华令肌肤实现180度转变
其次，宜颜晒后修复面膜具有全方位拯救晒后肌肤，使肌肤白嫩无纹重现美丽的功效。宜颜晒后修复面膜富含纯天然中草药精华，可快速修复晒后受损肌肤，预防皮肤炎症，降解黑色素和排出已经形成的黑色素和毒素，抑制晒后色斑的出现，令肌肤实现180度转变。
这样看来，宜颜晒后修复面膜算是晒后护理肌肤的优选品牌。所以对于喜欢出现在海边享受海水的人来说，选择宜颜晒后修复面膜是防晒修复肌肤的最佳选择了。夏日防晒很重要，但是清凉的海水也让人欲罢不能，为此让宜颜晒后修复面膜全方位拯救你的晒后肌，让你不再惧怕阳光，尽情亲吻夏日。
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夏季晒后如何美白保湿 独家全攻略让轻松畅享阳光
晒后除了修复美白之外，补水也是很重要的，为了让女生们能得到更好的保护，下面一起与小编来看夏季晒后美白保湿烦方法，独家全攻略让你轻松畅享阳光。
既要不怕晒，又有轻松的玩乐，那么一系列晒后修复也是非常重要的。下面护肤达人天推荐的夏季晒后美白保湿方法，教你轻松如何轻松享阳光假日。
冰镇方法
晒后的修复，第一个先将冰镇后的化妆水浸泡几分钟后，倒在化妆棉上，贴在面部发热的地方，这样能缓解面部的灼热感，之后在敷脸10分钟左右，这样能脸部有镇静和舒缓的效果。
芦荟胶敷面
用芦荟来帮助晒后美白和补水，也是一个不错的方法。建议最好是用芦荟胶，敷在脸上厚厚的一层，大约15-20分钟再洗净即可。同时这样方法还能让肌肤修复的速度变快，不过建议好是在敷之前，先放入冰箱内冷藏的效果会最佳。
冰镇喷雾
随时备上一瓶冰镇过的喷雾，不仅随时随地的保湿补水，矿物质还有帮助晒后的舒缓功能。最好是一发热的时候马上就喷上，这样减少了被晒伤的可能，也避免了发炎和阻退黑色素的产生。
补水面膜
每晚睡前，敷上一片保湿面膜，能快速补充缺失的水分，还能帮助斑点以及疤痕的消失。一些暗沉和色素的沉淀也能进行新陈代谢的消除。特别是晒伤后出现的皮肤干燥以及粗糙等问题，也都迎刃而解。
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芦荟甘菊花面膜
材料：芦荟、甘菊华、维他命E、薄荷油
方法：
1、将芦荟的肉切割下来后，和甘菊花以3：1的比例进行用小火进行加
2、不过记得不能煮沸，一直小火熬煮到菊花完全散开为止
3、待冷却后再过滤汁液，加上一勺维他命E和2滴薄荷油即可
4、用面膜纸浸泡之后，再敷在脸上，大概15分钟洗净即可
功效：芦荟本身有保湿补水的效果，而甘菊花的作用就是帮助晒后的修复，维他命E是为肌肤增加一些营养进去。
肌肤晒伤了怎么办?晒后修复拯救肌肤
晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，这表示肌肤有被晒伤的可能，黑色素还在蠢蠢欲动，晒伤了怎么办?不想变身“黑妹”，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及!
肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，如何解决这问题?下面就跟着小编一起学习外敷内服7妙招，护肤养颜没问题，晒伤了怎么办?完美急救还我白瓷无暇肌。
1冰牛奶湿敷
晒伤后，即刻在红斑部位局部用冰牛奶或冰水湿敷，能起到明显的缓解作用。
牛奶和水按10：1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15-20分钟，每日2-3次，可起到明显缓解作用。 2.黄瓜榨汁
皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。
3.芦荟蛋白
芦荟的天然疗效,可去瘀消炎。
将芦荟的果肉敷在皮肤上,有镇痛美肤效果。
如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合,可作为面膜。整个敷面过程约15至30分钟,之后用水清洗干净。 4.西瓜皮蜜糖
曝晒后,可用西瓜皮捣汁,搀入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑
5.绿茶水冷敷
轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。
新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。 6.番茄奇异果
除了外敷,也可用番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。
另外,蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。
7.核桃糊
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
夏季美白保湿面膜推荐 晒后修复很重要
炎炎夏季最容易导致肌肤水分流失，美白保湿工作一个都不能少。由于很多MM因为工作或其他原因经常面对日晒，肌肤越来越黑，想要肌肤焕发原有的白皙光彩，就一起来看看夏季晒后美白保湿面膜推荐吧。
dreamtimesQ1晶萃面膜
保湿指数：★★★★★
美白指数：★★★★★
Q1晶萃面膜，绝对是经典中的经典，公认的神品级面膜，卓绝的补水保湿，美白紧肤效果，加上无比嫩滑的怡人肤感，征服了无数年轻D粉，做为目前年轻人用的最多的面膜，面膜王者的地位舍我其谁呢。
菲诗小铺樱桃美白保湿面膜贴
保湿指数：★★★★★
美白指数：★★★★★
推荐理由：很多MM都喜欢用菲斯小铺的产品，价格实惠有好用，性价比超高。这款菲斯小铺面膜是新出的一款产品，内含丰富的天然樱桃精华，既保湿又美白，能够使面部肌肤嫩白红润，焕发光彩。面膜纸采用天然原料制成，非常清爽，与肌肤完美贴合，质地温和柔软。
相宜本草四倍蚕丝保湿美白面膜
保湿指数：★★★★★
美白指数：★★★★★
推荐理由：相宜本草的产品一直都很让人放心，而且性价比很高。这款面膜持久度非常好。能够舒缓晒后肌肤所受的伤害，美白润肤效果好，吸收能力很强，精华液能快速深入肌肤，滋养补水。
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京润珍珠粉美白保湿面膜
保湿指数：★★★★★
美白指数：★★★★★
推荐理由：珍珠粉是我们很常见的美白产品，这款面膜就提取了珍珠粉的美白成分精华，不仅有很好的美白效果还有很不错的保湿效果，能够给肌肤带来前所未有的娇柔细嫩。它还能有效改善肌肤暗黄，提升肌肤柔滑光泽度。
春娟本草黄芪保湿美白面膜
保湿指数：★★★★★
美白指数：★★★★★
推荐理由：这款本草面膜含有丰富的天然黄芪原液，能够有效的改善肌肤暗沉，淡化黑色素，有效提亮肤色，使肌肤白皙凝滑。给予肌肤充足的水润养分，为肌肤美白做好基础调养。质地温和而且价格合理，持久度不错哦!
让我欢喜又害怕的未来
在过去长长的一年时间里，实习改变了我很多。我开始看清自己将要面对的，是怎样的一项工作。不需从别人口中想象，也不用自己揣摩。严寒酷暑，早出晚归，暴雨如注的夜，依旧赶往。我渐渐开始明白往后的那么多年，我或许都要这么过下去。特别记得有一个病人和我开玩笑说，针不扎在你身上，你当然不知道有多痛。已经不记得当时是怎么应对他的了，但打心眼儿里，我是赞同他的。有些事，你觉得自己懂，可你还是不懂。就像常人遇见瞎子，你想打个招呼，就冲他一招手，却恍然发现瞎子根本看不见你，就这样擦肩而过了。不是没有消极愤怒，最难熬的一段时间里，我几乎是这世间上最好的演员。不安，揣测，怀疑着每一个人的眼神，却又完美的把自卑，怯懦捂得严严实实。即使在受到委屈，恶意，也不想同任何人提起，开始了在饭桌上长而持久的沉默。从前那个中二又单蠢的我也开始学着推敲说出口的每一句话，做出来的每一件事。开始控制自己竭力表现得宽容忍让，开始喜欢热闹，害怕失去。虽然我还是喜欢自拍，喜欢穿长长的昵子大衣，喜欢减肥祛痘美白，（只可惜过去的一年里，我依旧没有成功改变什么。）但我却不再是我，起码不再是从前的我。就像是一个人走过了千山万水，风尘仆仆，此刻只想停下，才惊觉，此乡非故乡。但又特别感谢有一个人。在长长的时光里，一直都是我最好的倾诉对象，最好的朋友。怎么说，感觉和她在一起，做什么都有勇气。我不厌其烦的督促她看书，只希望她能留下来，在这里，就在我身边。矫情点说，她是我的盔甲。虽然最近一直都很嫌弃她，但！没！错！我！就！是！嫉！妒！她！有！个！好！姐！姐！辣！二零一五，对我来说注定是动荡的，不凡的，又崭新的一年。或许再过几个月我就将正式有工作，不再以孩童自居，不再有放声哭泣的资格。那就忘吧！回忆是件很累的事情，就像失眠怎么躺都不对。得不到要发狂，得到了又能怎样？好好背书，复习专业课。堆成山的书在那里，等着我去看。省统考，职护考，路在我脚下，没有回头的机会，便只能朝前走了。而有些事，你别提，我尽力，就随风吧。
分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
1.肌肤晒伤后用绿茶水敷脸
在肌肤晒伤之后可以用绿茶水洗脸，这样能够减轻晒伤的疼痛感。用浓绿茶水冷敷在晒伤的肌肤上一个小时，这样能够起到修复作用。绿茶里面含有茶多酚，适用于紫外线的损伤上!分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
2.用冷水洗脸应对肌肤晒伤
在肌肤被紫外线晒伤之后，不能够用热水洗脸，这样会使得毛细血管扩张，在肌肤晒伤之后，要用冷水来洗脸。用毛巾沾湿冷水，然后敷在晒伤的肌肤上，这样能够收缩毛孔，让肌肤冷却。分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
3.肌肤晒伤之后用保湿雾降温
在晒伤后，姑娘们可以用保湿雾给肌肤降温。保湿雾能够给肌肤起到镇静的作用，在晒伤后让水分子渗透肌肤，减轻烧灼感，使晒伤的红肿肌肤得到修复。分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
4.芦荟可以修复肌肤晒伤问题
取一小截芦荟，去皮后将芦荟肉捣成糊状，然后敷在晒伤的肌肤上，等待15分钟后就可以洗去了。芦荟有消炎的作用，而且温和，不会刺激肌肤!分享晒后肌肤修复必备的五个小窍门
5.维生素E修复晒伤肌肤
在晒伤之后，可以拿一粒维生素E，取里面的油状物质涂抹在晒伤的肌肤上，然后再抹上适量的润肤乳。这样能够促进肌肤复原，还能够预防晒伤的疤痕!
8招拯救晒后肌肤 让你一白到底
今天就为你介绍几种比较可行的晒后肌肤护理方法，一起来开始美白大业吧！
不要怕晒黑美白有方法
夏季高强烈的紫外线照射下，出门在所难免要接触到紫外线，被晒黑就是轻而易举的事了，想要在晒黑后再白回来，也是有妙招的，不要着急，为你提供5个不错的妙招，一起为美白奋斗吧。
美白周期是一个月
虽说追求晒后速白，但也要遵循肌肤的生理机制的。肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，美白也是在28天以后才能看到效果。所以，对于美白不能追求夸张速效的白，因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大，一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果。
另外，想要美白一定要做好防晒，这样才能够保护肌肤，让肌肤降低被晒黑的可能性，防晒做的不好，肌肤被晒的太过，也影响晒后美白的速度。
使用护肤品做辅助想要全面美白，目前是没有一个成分是可以实现的，但是我们可以在护理中，选用具有阻断黑色素小体向角质细胞传递的途径，就可以防止肌肤继续黑化的，例如烟酰胺、4MSK等成分。
老化角质要定期清理
很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。要注意的是，去完角质后，不要立刻涂抹美白产品，先涂抹一层乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，减缓美白产品的刺激，日后再正常护理。
化妆水加强细胞营养一款优质的化妆水可以加强肌肤的角质细胞的修复，加速后续营养的吸收，例如含有维生素群、氨基酸、矿物质、抗氧化物等成分，让新生的角质层在视觉上更加美观。
精华液敷脸更速
用面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水沾湿，然后滴入5-10滴优质的美白精华液，再把面膜纸敷上，如果想效果更加明显的话，可以再贴上保鲜膜加持。这可以针对局部敷，也可以让适合经常出差的人快速恢复活力肌。
巧用舒缓喷雾
晒后如何快速美白的关键在于建议一套迅速为肌肤降温的机制，而喷雾无疑是最好的选择。在此类的产品中，温泉水配方的舒缓喷雾无疑是最好的晒后降温，具备完美的收敛镇静功效的产品。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
晒后修复5部曲 肌肤白回来
晒后修复5部曲，肌肤白回来
美白
1、晒伤了不要立刻美白
虽然美白护理越早越利于白回来，不过一定要严守镇静保湿美白的顺序，切忌在晒后和晒伤的身体上用任何美白护理，晒伤后一周内决不能做去角质护理。如果是轻微晒红：用温度略低于体温的水淋浴降温，对于肌肤上轻微有些热感的部位，可以反复冲洗，并用凉水冷敷。
浴后为身体喷上些喷雾补水，再涂上含有天然镇静舒缓成分的身体保养品。如果是严重灼伤：先将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位，如果脱皮严重，最好在第一时间就医，并避免使用任何镇定产品，等到体表温度降下来再沐浴。
美白
2、晒后的身体保湿是关键
越是强烈的阳光越会把身体肌肤晒得干干的，油分大的高倍防晒霜还会让肌肤更干。沐浴后立刻抹上高水分清爽的身体乳，含有美白成分的身体乳液，可以温和改善肤色不均的现象。
你还可以将面部的美白精华调和进身体乳液当中，然后涂抹全身，这样就可以让身体肌肤也获得更专业美白的照顾。另外，沐浴时，用一把鬃刷轻轻地刷遍全身肌肤，可以加速循环，促进润体乳渗透，刷走干燥。
夏季紫外线强易晒伤 晒后修复看这里
夏季紫外线异常凶猛，很多时候，即使防晒做得再完善，也难以抵挡它们的猛烈攻势。因此，晒伤、晒黑是在所难免的。所以，除了做好防晒工作外，同步进行晒后修复护理也就显得相当有必要了。
正确判定是否晒伤
经过日晒后，我们的肌肤往往会被晒热，很多人会以为这只是阳光使肌肤温度升高所致，殊不知，有时候正是因为这样的疏忽，引发严重的晒伤后遗症。因此，我们首先需要区分正常的发热与晒伤发热。
日晒后肌肤通常会出现两种状况：
1.暂时性发热，随着时间推移，肌肤会自动恢复到正常体温；
2.晒伤。症状为肌肤持续性发热，即晒后肌肤长时间处于发热不适状态，即使在空调房内都无法改善。
3.根据晒伤程度的不同又分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣，24～36小时高峰；重度晒伤皮肤表现会非常明显，出现水泡等症状，需及时就医。
镇静舒缓
如果你自己判定为一般性晒伤，那么晒后的72小时就是减轻晒伤后遗症的黄金时期，这段时间你需要这么做。
晒后1—2小时
护理重点：镇静舒缓
此时的肌肤温度高，舒适感极低，极容易出现敏感症状，首先要做的是降温舒缓镇静。
Do:
1.首先用喷雾进行基础降温，等肌肤不再发烫后，再用冰镇后的的活泉水+化妆棉湿敷患处；
2.1小时后敷舒缓保湿面膜30分钟，具有镇定肌肤之效。
P.S.使用面贴膜10min需更换一次；保湿冻膜需加厚使用。建议优先使用冻膜，它们还具有吸热效果，此时用效果最佳。
Don't:1.不能用自来水或日常饮用水敷脸，里面含有很多细菌及化学物质，容易引发敏感或感染；
2.杜绝使用任何美白产品。刚刚晒后，肌肤会泛红，有的人还会因为快速氧化而出现变黑现象，此时绝对不能进行美白工作，脆弱的肌肤会因为美白产品中的酸类物质而受到强烈刺激；
3.不能使用薄荷类产品，会对肌肤造成刺激性敏感。
晒后48小时
护理重点：补水保湿
晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，这也是容易出现脱皮现象的原因，所以当肌肤镇静下来后，补水保湿工作就显得尤为重要。
Do：
1.使用温和舒缓的洁面产品进行清洁，洁面产品以洁面后肌肤不会出现紧绷状态的为首选；
2.可使用保湿精华喷雾进行补水保湿工作；
3.可以提高敷保湿面膜的频率，首选成分和功效都较为单一的保湿补水面膜；
4.可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品提高肌肤的吸收力。
Don't：
1.不能进行去角质等深层清洁工作；
2.不要使用厚重、滋润度较高的保湿乳霜，肌肤的吸收力此时并未修复，只会加重肌肤负担；
3.不能使用化妆棉进行擦拭涂抹。
护理重点：抗氧美白如果你按照上述的步骤进行，肌肤得到舒缓，补水也充足了，此时就可以进行美白工作了。而晒后美白的黄金时间也是从晒后72小时开始的。需要注意的是，此时的肌肤仍然会有一些脆弱，所以在选择美白产品时选择温和不刺激的产品。
Do：
1.选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C类精华。此时可以在脸上涂抹平时的3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留二十分钟，这样能加乘效果；
2.多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物；
3.加强防晒工作。
Don't：
1.此时不宜进行抗老工作
2.不能为了美白，加重美白产品的使用，一切仍然以舒缓补水为前提。
让你不再为春季皮肤剥皮而烦恼
干性敏感肌肤的MM再也不用为春季皮肤剥皮而烦恼了!遵循以下5步，迅速补充肌肤营养，干燥季节也能水嘟嘟!
Step1.高机能的化妆水浸湿面膜纸，再敷在脸上5分钟，快速补充足够的水分和营养。化妆水膜清爽，是肌肤最低负担的面膜。
Step2.使用补水滋润效果的基础护理品，让肌肤抵抗白天的干燥。不要忘记使用防晒霜。
Step3.洁面后，将精华液(抗衰老或美白根据需求选择)拍在脸上做为面膜前的打底。
Step4.精华液后使用面膜(根据需求选择衰老或美白，最好与精华素同品牌)，补充肌肤足够养份。
Step5.面膜后，使用质地清爽的晚霜，持续补充肌肤养份，夜晚是肌肤吸收营养最佳时间，最好选择质地清爽，渗透性较好的产品。
夏季美白8细节让你不再被“黑”
相信爱美的你，美白方法肯定很多，但是就怕你不注意细节，一边美白一边晒黑，皮肤就永远白不了。生活中的一些小事是决定皮肤白皙度的关键，你有注意到吗？下面就为你揪出8个美白细节，你要多加注意，否则你是白不起来的哟。
细节一：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护。
细节二：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间暴晒，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错。
细节三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒。
细节四：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
