生理期长痘痘已经是大多数人都有的共同困扰，那么为什么青春期已经过了，每到生理期很多人还是会长姨妈痘痘。年轻时期我们总爱长痘痘，长痘痘可能是由于身体内激素分泌变化引起的，也可能是其他原因造成的，那么生理期为什么会长痘痘呢？
生活中引发痘痘的原因有很多，而女性处于生理期的时候痘痘便长得更疯，这是什么原因导致呢，下面就跟着小编一起来看看吧。
生理期为什么爱长痘？
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。
专家分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
生理期期间长痘怎么办？1、预防青春痘首先要做好皮肤的清洁工作，尤其是油性皮肤的人，洁面时最好使用中性偏碱型香皂，或者适合油性皮肤的洗面奶洗脸。只有彻底地清洁皮肤，才能避免面部油脂分泌过多，诱发青春痘。生理期来临的前一周，要注意脸上的出油量和水分。针对油脂，要加强控油工作，是两颊轻度保湿。在保湿工作上早晚洁面之后最好用保湿水喷洒肌肤，还可以再经期晚上临睡前一小时用保湿面膜敷脸，使肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、在饮食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡等），少吃海鲜类食物（如虾、贝等），可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。
3、长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。提醒患者在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。4、在经期女人体内排出经血，所以要多摄取一些具有补血功能的食物，大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。这样不仅可以补血，还可以是肤色红润，促进血液循环，补充体内营养元素。经期爆痘痘是很正常的表现，女人们也不要过于担忧。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。
5、经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶树精油或者其它皮肤保养品预防痘痘，或者加快痘痘的脱落，如果形成了皮肤炎症，则就要及时就医了。6、脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。
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毛孔为什么会变粗大？都是这货在捣鬼
肌肤的毛孔问题真是让人抓狂，毛孔一旦形成就很难恢复，再加上过度挤压或肌肤缺水，简直是场灾难。毛孔的天敌是你平时忽略掉的螨虫。肉眼是看不见螨虫的，那么如何来判断脸上是否存在螨虫呢？
螨虫会造成肌肤严重出油
很多MM在早晨起床的时候，会发现脸上有一层油脂。以为是夜间的保养品太油腻，或者涂得太多，其实这些也是螨虫在捣乱。大家可以在起床后试一下，轻轻擦下鼻翼两侧或者额头，如果有油脂从鼻翼两侧或者从额头渗出，那就是有螨虫在皮肤内的体现。
螨虫会导致粉刺或黑头
螨虫一般寄生在皮脂腺的毛囊中，没有明显症状，但会有轻微的痒或刺痛。局部皮肤会起红点、丘疹。偶尔会出现轻微的皮炎，如不引起重视，容易导致毛囊感染。周围的炎症，也会引发粉刺或黑头。
螨虫会让鼻子红肿很多人不仅有黑头粉刺，鼻子还经常红红的，而且鼻子上容易长痘。如果鼻子上的痘痘反复发作，并且血管扩张，有红肿的现象也是螨虫存在脸上的一种表现。
简直是吓坏宝宝了，原来这些状况都是有螨虫的象征。那要怎么赶走螨虫这磨人的小妖精呢？
定期去角质
螨虫喜欢赖在粗糙的肌肤上，所以去角质也是赶走螨虫的好方法。可用磨砂膏清除毛孔里的老旧死皮，有效疏通毛孔堵塞。用完磨砂后，要拍多一点化妆水来收缩毛孔，保持皮肤的水分。
清理毛孔里的垃圾堵塞在毛孔里的脏东西你可别视而不见，可以用毛孔粉刺导出液，将毛孔内的脏东西全部吸出来。特别是痘痘、白头粉刺，日常也可以在家用清洁面膜，清除毛孔堵塞。洁肤清洁一定要坚持，很多人除了基本的洗脸，深层清洁好几个月才做一次，想赶跑螨虫就要长期坚持清理肌肤才能有一张干净的脸！
卸妆时乳化要彻底
卸妆不是你随便擦一下就完了，取适量的卸妆乳或卸妆油，用指尖均匀地按摩，乳化绝对不能跳过。以打圈的方式轻柔的乳化，脖子也需要照顾到，很多时间只洗脸不洗脖子也是常犯的错误。
女性生理期情绪动荡 也是不可错过的护肤好时机
女性每个月总有那么一个星期是心情跌落到低谷，烦躁，肌肤变黄和干燥，这个动荡的生理期其实也是我们美白护肤的好时机，跟随的小编一起来看看该如何抓住这个时期美肤吧？
情绪动荡期
时间：月经来潮的第一天到最后一天，大约一周左右。
状况：黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，同时失去对外界的防护能力，这是肌肤是一个月里最脆弱的时期，记得多补充水分，给身体最基础的保养。生理时期，体内大量失血会耗尽妳的体力，使妳感到身心疲累，加上体味直接影响妳的心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，影响睡眠品质，造成肌肤暗沉。
美白计划1
因为血液大量的流失，除了身体疲惫和虚弱外，妳害怕看到镜中那苍白且暗沉的脸庞。心情烦躁这时妳会想要善待自己，吃一顿大餐，到百货公司买东西。
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妳已经预备花钱，建议妳不妨到专柜上买瓶内含顶级香氛或成分且包装精美的美白保湿乳液。这些美丽的产品在嗅觉上及视觉上都能安抚妳的情绪，让妳感到心情愉悦，这样妳就能安稳的睡个好觉，肌肤的状态自然光彩照人。
肌肤护理黄金期的卵胞期
时间：月经周期的第5-14天，时间约10天左右。
状况：在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。这时期的妳犹如男性磁铁，只要一出手，绝对无一幸免。
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卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议妳可以使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。
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我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。 肌肤容易失衡的黄体期
时间：生理周期的第15天开始，历时14天左右。
状况：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙增加，月经来潮前的黄体激素爆发，内分泌容易因为工作压力、睡眠障碍、心情郁闷或烦躁而失调，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质增厚，痘痘、粉刺来报到。
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失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥，此时的美白第一步骤就是要先彻底清除堵塞毛孔的油脂，建议外出回到家的第一件事就先彻底卸妆，仔细清洁肌肤，好让肌肤透气呼吸。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，所以可以适当地增加去角质的次数。
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最重要的一件事就是在黄体期时一定要做好防晒，由于此时荷尔蒙的关系，特别容易长斑。外出时，除了涂抹防晒霜外，可以在容易长斑的地方加强使用美白产品，夜间记得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑点产生。
生理期肌肤拯救法 四招搞定肌肤状况
女人生理期那几天，肌肤总是状况不断，出油、长痘、变粗糙......这让很多MM感到很困扰。那我们女生如何改善生理期脆弱的肌肤状况呢？下面就让小编为大家分享四招生理期的保养妙招，拯救你生理周期的脆弱肌肤。
一、内外双调，养出好气色
生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失，也可调节肤质，事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品，还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富，生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物，如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌，否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢，阻塞毒物的排出，恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说：血得热则行，得寒则滞。这句话非常有道理。此外，有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜，放在酸奶里浸湿后敷在脸上，酸奶中的酵素可温和去角质，帮助促进生理期变缓的身体代谢，达到亮肤清透效果。
二、分时段保养事半功倍
生理期，体内雌激素下降，雄激素分泌升高，由此产生的情绪变化，会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤，可收到意想不到的好效果。月经前：加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透；月经中：祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感，有些人会面部发红。所以，用软化角质的产品会效果不错，还要注重防晒，避免色素的形成。此外，选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳，在睡眠中，给脆弱的肌肤持久滋养，深层修护。月经后：消炎修复，补充水分。这个时期，虽然肌肤状态已好转，但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间，用有消炎镇静功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并补充水分，使肌肤处于水油平衡状态。
三、生理期慎选美白修护产品
在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后，后续美白修护步骤也不应忽视。用于美白产品的明星成分很多，如熊果苷、维生素C、维甲酸等等。最近，流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子，它们更接近肌肤的天然化学构造，柔和亲肤。
四、重视深度补水
因为生理期这一段时期肌肤容易干燥，因此不能忽略补水的护理。无论你是干性肌肤的MM还是油性肌肤的MM，这一时期的护肤重点除了补水就还是补水了，要全面增加肌肤的水润度。
方法：用化妆水敷脸。用化妆水沾湿化妆棉，贴与面部做化妆水面膜。然后在脸上轻轻拍打补水面霜，为肌肤锁住水分。更多美容护肤的知识请阅读：7个美白小妙招助你拥有白皙美肌
