虽然健身会加速身体的新陈代谢,但是汗水若是跟油脂混合也很容易滋生痘痘,所以有些人会发现自己越健身,皮肤反而越差,不妨听听皮肤科专家JeanineB.Downie的建议,让我们运动的同时也能呵护娇嫩的肌肤。
1.正式进入健身房之前,先淋浴
与我们所知道的常识相违背,在登上跑步机之前应该先淋浴,这样出来的汗是干净的,可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。Downie医生特别提醒这时千万不要给肌肤去角质,否则会刺激皮肤,生成红血丝,谁也不喜欢“高原红”吧?
2.注意你的防晒霜
如果你在白天参加健身课程或者到户外跑步,应该选择防晒指数比较低的(比如SPF30左右)且质地稀薄的防晒霜,以免出汗过多而堵塞毛孔,Downie医生说道。 3.健身衣的作用
不要让肌肤直接接触健身器材,Downie医生解释说,“就是说尽量不要使脸部贴着瑜伽垫,也不要裸露着背部躺在重量训练座椅”。质量柔软并且透气性能优的长袖T恤以及长裤最适合健身,如果你需要使用这些器械,可以准备一条大毛巾,“要记住不是仅仅你一个人使用这些器械。另外,为了保持面部肌肤清洁,一条防汗带可以帮你挡住留下来的汗水、发油、造型产品等”。
4.消毒毛巾不是万能的
“用消毒毛巾擦拭健身器械不能保证肌肤不受感染,但是至少可以消灭引起感冒或流感的细菌。最有效的方式就是避免肌肤的直接接触”Downie医生再次强调。 5.选择温和的洗浴用品
运动之后,肌肤需要你的温柔呵护。这时肌肤的毛孔大开,非常的敏感娇嫩,因此最好选择无香氛无酒精的洗浴用品。Downie医生建议淋浴之后在全身擦拭润肤油,并用凉毛巾擦干。每周最多使用两次去角质产品,可以保证肌肤维持最佳清新状态。
妙招1:绿茶洗浴(美肤暖身)
材料:绿茶茶渣适量
注意:应选用酸碱度较为温和的茶渣,过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。
做法:
(1)取饮茶后剩下的茶渣置于通风处自然风干,干透后保存备用。
(2)用纱布或棉布袋(长10~20cm﹐宽5~10cm),将干燥了的茶渣装入,绑好袋口。如不用袋装,也可直接将茶渣放入浴水中,但浴后对于清理。
(3)将茶渣布袋趁冷水时放入浴缸內,然后才注入热水;或待浴水调校至40℃后再放入茶渣布袋。让袋子自行浮在水面上,稍待茶渣的有效成份溶于水后即可进浴。
注:洗浴時可同时用装茶的袋子做面部按摩。
功效:1、预防皮肤
病。可由里到外温和身体,患有皮肤
症者尤为适用。由于绿茶有去除肌肤
表面污垢和油脂的功效,所以具有预防、治疗皮肤病的作用。
2、美白去角质。平时经常洗绿茶浴,可柔软手足的龟质层,使肌肤
美白。绿茶中所含的单宁酸成份能有效抑制致癌物质,人们对绿茶浴预防皮肤癌抱有很大希望。绿茶色泽清凉,在浴室中飘荡著淡雅清爽的香气,入浴时感觉很舒适惬意。
另外,出浴时会感觉肌肤特别柔和嫩滑,便只有使用第一过的茶水才会收到此效果。
妙招2:茶叶除皱美容把茶叶冲泡后挤干,放到纱布袋里。闭上眼
睛,把茶袋放到眼
睛上,放10-15分钟。能够缓解眼
睛的疲劳,改善黑眼
圈,治疗眼部炎症。
妙招3:残茶润肤
配方:残茶水适量。
用法:用喝剩的残茶水洗脸,养成习惯。
功效:润泽肌肤,坚持一段时间即可显出功效。
妙招4:茶叶眼膜做法:
1.用两个茶叶包(红茶除外),侵在冷水中,闭眼
放在眼
睛上15分钟后取下,每周一次,可治疗黑眼圈。
2.用热水泡甘菊茶,放凉,用棉片侵茶敷眼15分钟,每周2次,可消除眼袋。
妙招5:隔夜茶护眉
配方:隔夜茶适量,蜂蜜少许。
用法:隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗濯眉面。
功效:润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
妙招6:茶汤洗脸
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
早上起床之后,你是不是经常混混沌沌的?出门之后突然发现忘了手机,或者少了办公室门卡?下面这八件事可以让大脑开启工作状态,让美肌、减肥的效果都变得更加明显。
1.使用抗氧化精华
像维他命C和E之类的抗氧化斗士可以助你抵抗自由基,使肌肤免受紫外线、污染的侵害,它们也是抗氧化精华的主要成分之一,如OleHenriksenTruthSerumVitaminCCollagenBooster,在洁面之后使用,然后再涂抹日霜。
2.高蛋白的早餐
最新的研究表明早餐中的高蛋白质可以令你一整天都精神抖擞,不会老惦记着零食和甜点。考虑一下富含纤维的全麦硬面包圈、希腊酸奶或鸡蛋吧。
3.防晒很重要你也许已经知道涂防晒霜是出门前必须做的一件事,无论是阴天还是下雪。很多彩妆品都含有SPF成分,为什么还不够?一般来说,整个脸部需要大约1个硬币大小的防晒霜,你会在脸上涂上这么多的粉底吗?另外,不要忘记你的嘴唇、脖子、耳后、脖子后面等经常被忽略的部位。
4.喝一大杯水
你已经一整夜没有喝水,脱水状态最毁的就是皮肤。早晨喝一大杯稍凉的清水不仅开启你的消化系统,而且还有醒脑作用,效果堪比咖啡哦。
5.让身体动起来研究显示喜爱清晨运动的女士通常睡眠质量都很好,睡得越好,皮肤当然也更好啦。调整你的作息时间,给早上留出运动的时间。
6.柑橘香氛
研究还显示柑橘香气具有减压功效,令人心情愉悦。清晨选用带有柑橘气味的身体乳或者香水绝对是个好方法。
7.冷敷打开冰箱瞬间,凉飕飕的冷气令人顿时警醒。是的,用冷水洗个脸,或者凉毛巾敷脸都能够去除脸部浮肿、紧缩毛孔。
8.喝一杯绿茶
在绿茶的香气袅袅中,开始一天的工作吧。比起咖啡,绿茶的养身作用更棒,主要因为绿茶中的儿茶素具有超强抗氧化性,以及提高机体新陈代谢、清除自由基等作用,进而加速身体的消化与消脂。
电视剧《何以笙箫默》从传出开播的消息以来就收到了无数的关注,片中唐嫣、钟汉良两人的组合也被称为是“最贴近原著”的荧幕情侣。男神不老童颜女观众们为之倾倒,女主角唐嫣的水弹美肌也着实让人羡慕。
怎么样,要是不跟你说,是不是怎么都猜不到“赵默笙”唐嫣今年也已经是3字开头的年龄了?饱满紧实的苹果肌,吹弹可皮的水润肌肤,这些可都是常年精心呵护的结果哦。 对于如何保养,唐嫣有自己的一套独门方法,她透露说自己最最重视的就是保湿,觉得要是哪天保湿没有做好,那简直就是跟没喝水一样难受。那么一起来学习唐嫣的美肌大法吧,一边追剧,一边又能拥有女主角一百年的水漾美肌,一举两得!
那么唐嫣又是如何这么完美的保持肌肤水分的呢?答案就是化妆水!其实仅仅用化妆水,就能改善任何肤质的皮肤,甚至包括痘痘肌。下面就让小编详细介绍这神奇的化妆水护肤法吧! 1.用水将化妆棉浸湿
这里是指比较大的化妆棉,常用的普通纸面膜也可以。用化妆棉用水或者自来水浸湿透化妆棉,然后挤掉多余的水分。
2.将化妆水倒在化妆棉上
将大约5ml的化妆水倒在化妆棉或纸面膜上,可根据自己的肌肤状况选择功效不同的化妆水。 3.涂抹均匀化妆水
将化妆棉对折,待化妆水均匀渗透到整张化妆棉上后,用手从上向下轻轻挤压。
4.将化妆棉撕成五层
按纤维排列方向将化妆棉撕成薄薄五层。若事先在化妆棉的一角撕开5层的开口,这样比较容易撕得厚度均匀。
5.将化妆棉拉大
将撕开的化妆棉拉到能够盖住半张脸大小即可,注意不要扯破。
6.第一层从下眼睑覆盖到下巴
按照化妆棉纤维排列方向,如图所示,在嘴巴和鼻子区域适当撕开用作呼吸洞。覆盖时将化妆棉用力拉平与紧密贴合,注意不要让它起皱。 7.第二层从脸颊开始盖住全脸
继续开洞!这次是在双眼的位置上,覆盖住B区。覆盖时,注意化妆棉连上眼睑也要紧密贴合。
8.第三四层盖住左右脸颊
如图所示覆盖住C、D区域,左右脸都完毕,整张脸覆盖无死角。 9.第五层从下巴盖到脖子
脖子也是脸的一部分,绝不能疏于打理。多少女人的年龄暴露在脖子上!等待三分钟,最后从上往下揭去化妆棉
干的化妆棉表面起毛,可能会刺激肌肤。用水浸湿不但可以解决这一问题,还能够节省化妆水的用量。
2.用化妆棉敷脸,能够更贴合肌肤。
化妆棉要全部浸湿,否则效果会减半。 3.敷脸不要超过3分钟
如果超过3分钟,肌肤刚刚吸收的水分会被化妆棉重新吸收回去。
很多女性的肌肤是通过“化妆水护肤法”得到惊喜改善。其实使用化妆水的目的就是为了调理和镇静肌肤,并且为后续的精华液和乳霜打开吸收通道,让护肤品更加充分地吸收和发挥效果。但是,大部分人都会把化妆水倒在手上后拍打在脸上,这样是无法充分发挥化妆水效果的。而化妆水面膜能够形成密闭空间,通过体温来加热肌肤表层,让毛孔很快打开,化妆水能够渗透到肌肤深层。肌肤含有充足的水分,才能柔软水润,回到健康状态。
懒女人活该变丑女人的时代out了,现代人讲究效率,用最短的时间做事半功倍的事儿,剩下的时间就能偷懒玩耍了。当红人气偶像宋茜、林依晨都是偷懒的主儿,一起学学省时又高效的保养方法吧!
林依晨:简化擦乳霜的步骤
林依晨10月底就要结婚了,平时是个古灵精怪的主儿,爱吃爱玩爱笑,别看她长得很柔弱,其实骨子里很man,尤其不喜欢像女孩儿一样整天照镜子臭美,所以花在保养上的功夫也不多,但人家皮肤好啊,这是事实,她也是有偷懒诀窍的。
林依晨有一套“极简保养理论”,因为怕黏腻感,通常会简化擦乳霜这道保养步骤,早晨林依晨都会使用浓稠型的保湿化妆水轻拍,如果是比较干燥的地区,就再搭配乳液加强保湿度,脸部基本功做好了,其实也就不需要太担心罗!
宋茜:温热面膜后敷脸
谁说明星不偷懒,美女宋茜就是不折不扣的懒MM,但工作繁忙,想忙里偷闲实在难得,她宁愿花时间睡觉也不想多花一分钟在脸上涂涂抹抹,可是皮肤依然水嫩无瑕,真让人羡慕嫉妒恨啊!宋茜是混合加敏感性肤质,每到换季,肌肤很容易出现干燥现象,她才懒得一遍遍敷面膜一层层涂保湿面霜呢。先用温水浸泡片状面膜约3~5分钟,温热的面膜敷到脸上,补水又舒缓,然后抹上保湿霜就可以睡觉啦,肌肤整晚都润润的。
陈乔恩:40秒快速有效卸妆大大咧咧的陈乔恩也不喜欢做繁琐的保养功课,那就偷懒呗!由于经常化妆,卸妆时会觉得很麻烦,她的手法可就简单多了,陈乔恩认为,不管是哪种剂型的卸妆品,或多或少都会含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。因此,卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久会让肌肤丢失水分,使得肌肤越来越干燥!是不是省时又省力啊?
娱乐圈的女星都是大忙人,花在肌肤保养上的时间都很少,所以护肤要讲究效率,下面这些高效护肤法是从无数人身上总结出来的,学会它,各种肌肤问题就能快速改善,懒女人也能变成美女人。
困扰1:皮肤粗糙懒上美容院
高效解决方法:3分钟去除多余的角质
熬夜,频繁上妆都会导致肌肤质感粗糙,最简便快捷的方法就是去角质了,但去角质不可用力过猛。可在洗脸后,趁着面部有水分,将去角质啫喱薄薄地涂在面部,用中指与无名指稍加画圆,并针对角质肥厚的部位多按摩几下就能可洗净了!完成后就能发觉脸又恢复了原本的明亮感。
困扰2:不想花时间敷面膜
高效解决方法:沐浴时敷保湿片状面膜
时间不够时一定要趁沐浴时进行密集保养,趁着水蒸气让毛细孔全都打开,利用方便简易的保湿片状面膜直接保养,千万不要错过沐浴的黄金时刻。完成后只要轻拍让精华液渗透即可,让肌肤持续吸收保湿成分,充分节省时间保养才是王道。困扰3:一步一步保养太麻烦
高效解决方法:多上两层精华液
面膜能快速补水,但敷完面膜后及时补水才能让水分停留在肌肤中,若不想进行繁琐的保养,可以省去化妆水乳液等步骤,直接使用高度润泽的乳霜或精华液,先于脸上全脸按摩再次让肌肤吸收精华,最后在厚涂一层睡个美容觉,让保养品的成分在睡梦中也能释放。
困扰4:熬夜后双眼浮肿无神
高效解决方法:用眼膜加强眼部重点修护
熬夜隔天眼睛会感到浮肿甚至黑眼圈,光靠起床后的遮瑕更容易暴露问题,因此完成保养工作后先别急着入睡,眼周部位一定要加强!可用眼膜直接湿敷眼睛加入按摩,或是用眼霜厚涂即可。
想要让皮肤看上去水嫩水嫩的你,就应该放下生活中的不良习惯哦!世上没有丑女人,只有懒女人,不要让懒惰与“无知”毁了你爱出众的脸哦!一起来规划水嫩肌肤保养法则吧!
护肤方法一:不要买香气过浓的护肤品,它们会稀释空气中的水分,间接减少皮肤的水分。
护肤方法二:干燥的天气里,干性肌肤更要避免使用干粉或粉饼定妆,“掉渣”的脸让人着实尴尬。
护肤方法三:红着脸发脾气的时候,因为几度温差,水分也会白白流失,所以放松是水美人的要诀之一。
护肤方法四:水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿。但糖分高的水果会消耗水分,不妨多吃点柑橘、草莓等不那么甜的水果。
护肤方法五:超过12点睡觉,皮肤的水分会被倒抽出去,想想身边经常熬夜的人肌肤是不是都有松弛缺水的问题?所以还是早早休息为妙。
护肤方法六:频繁洗脸会减损肌肤的天然保湿屏障,让它无力抵抗干燥环境,出现细纹和敏感,应该避免。
护肤方法七:在干蒸房里不要停留超过10分钟,出来后要尽快擦上保湿乳液。
护肤方法八:含有酒精成分的化妆水促使水分挥发,干燥的皮肤还是敬而远之吧。
你肯定经历过这样的尴尬:涂红唇想要吃东西的时候,为了不把唇膏吃进肚子里,用纸巾擦拭后唇部边缘就染上了一层红红的印记,而要想再把这些印记擦掉,势必还会破坏唇部周围的底妆。
总之,画红唇容易,但是擦掉它却很麻烦。今天教你的这一招,就能让你摆脱以上尴尬!一起来学习吧。
你需要准备的:一张面纸巾、一张化妆棉、一小瓶凡士林
Step1、将面纸巾对折,夹在双唇之间,唇部轻轻抿拭,直到纸巾上不会再出现红色印记。切勿粗暴的大面积的来回擦拭,以免晕红嘴唇周边肌肤。
Step2、凡士林是居家生活必备良品,建议在你的随身包包里分装一小瓶凡士林,在很多地方都能用到哦。将凡士林厚厚的涂抹几层在你的嘴唇上,因为红色唇膏持色久,这样做能用凡士林中的油分溶解唇膏里的固色成分。并且,还相当于给嘴唇做了一个小唇膜哦。Step3、将化妆棉用水(最好是温水)微微侵湿后对折,沿着你的唇部边缘轻轻擦拭,注意不要太大力,以免过度摩擦唇部肌肤。因为有了凡士林的润滑,你会发现非常好擦,卸除完后唇部肌肤也不会干燥。
最后,你可以涂上一点成分安全、滋润修复的唇膏,就大功告成啦!