虽然在这个审美多元化的时代，“黑”并不能被认为是难看，但是一白遮三丑却深入人心，因此mm们对白的追求是一丝都没有减淡。所以化妆品专柜中，无论是国际大牌，还是中国传统品牌，美白产品都不占少数。那么，仅仅将这些产品简单地涂在脸上、身上，就能完全达到完美美白的目的吗?小编给出的答案当然是否定的。要想真正拥有并保持胜雪的肌肤，不但要24小时美白，还要注意日、夜之间的保养区别。
一、夜间保养
夜间是美白养护的主要时段，保养程序不能有一点马虎。
1、清洁是美白的第一步。先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，将污垢化妆品卸净，在用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。
2、用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有去除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液循环，改善肌肤的粗糙状况，从而加强美白产品的渗透效果。
3、加强面部的清洁及肌肤新陈代谢。每周使用美白面膜敷面一次，无论是撕拉式、清洗式，还是布敷式，或者是自行调配的DIY面膜都无所谓，只要合适自己的皮肤特点，就一切OK。
4、让美白化妆水呵护肌肤。用化妆棉蘸适量的化妆水，然后用化妆棉轻拍或按压面部，让肌肤完全吸收化妆水的滋润成分。
5、美白精华液给肌肤双重滋养。精华液萃取天然植物精华，是浓缩的保养品，所以使用时量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足够了，然后将其均匀的涂抹在整个脸上。就可以达到非常好的滋养效果。
6、擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜。美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀的涂抹与整个面部，你就可以放心的入眠了。
二、日间保养
即使夜间的美白保养程序做得细心而周到，但白天如果完全松懈下来，那么夜间的努力将全部化为泡影。所以，白天的美白保养程序同样不能忽视。
1、清洁依然是第一步，因为前一天晚上卸妆时将脸上的污垢彻底清洗干净，所以早晨再做清洁工作时就轻松多了。但轻松却不能掉以轻心，要用含美白成分的洗面乳清洗面部，在清洗过程中，可用指腹轻轻地以画圈的方式在脸上按摩，以帮助促进脸部血液循环，最后在用温水洗净就可以了。
2、耐心完成保养工作。虽然晚上是肌肤修复的最佳时段，但白天除了清洁和防晒外，美白滋养也是不能松懈的。白天在清洁后抹美白化妆水、美白精华素和美白乳液的步骤与夜间保养步骤相同。最后可不要忘了给肌肤擦一层保护肌肤不受伤害的隔离霜，将美白进行到底哦
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美白养成秘籍 作息护肤都要抓
秘籍1：睡
“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
秘籍2：定
保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。
秘籍3：玩
生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。
秘籍4：吃
有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。
需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。
秘籍5：动
生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
美白护肤全攻略1：清洁
要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮书也有详细的介绍，这里就不重复了。不过要给大家强调几点：
卸妆要温和轻柔
要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。
洁面时间不宜过长
洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。
美白护肤全攻略2：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的你，一款高机能水更能为美白加分。
普通爽肤水和高机能水的区别
普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白护肤全攻略3：眼部护理
国宝虽可爱，可是你能忍受自己也有双熊猫眼吗？！白瓷肌怎么也得配上一双明眸才算完美。
眼部产品成分与特性
眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，为眼睛选对产品至关重要。
一般来说，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性，做到补水不油腻，保湿易吸收的尤佳。鉴于困扰女性的眼部浮肿问题十分常见，眼部产品除了添加保湿成分（如海藻提取物），美白成分（如维他命B3），抗氧化成分（如维E衍生物）外，还会经常添加咖啡因等去水肿的成分，令双眸绽放紧致、透亮的光彩。
无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。注意劳逸结合，看电脑、电视、手机等每0~40分钟停下来望望远处或是闭目养神。
美白护肤全攻略4：密集护理
精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是白瓷肌成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小（或者带滴管瓶子的一滴管），在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位（如T区和颧骨处）轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
冬季美白小技巧，美白保湿同时进行
美白不是一朝一夕就能见到效果，冬季美白的同时一定还要注意保湿，以下是冬季美白小技巧，来瞧瞧！
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冬季美白小技巧
小技巧1、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
小技巧2、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
小技巧3、酵母粉1大匙，加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。
小技巧4、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
小技巧5、把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。
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冬季美白保湿的饮食小技巧
1、多吃五谷杂粮
小米富含淀粉，大麦膳食纤维促进消化，玉米含抗癌物质，红豆补血补铁，芝麻抗氧化，薏米美容，黄豆含有异黄酮对女性最好了，学古代人粗粮当主食，吃出健康的体质，有内在健康的体质才有外在的美白肌肤。
2、少辛辣多喝汤
尽量少吃不吃辛辣食物，常喝汤保持体内酸碱平衡，学会做十几种汤，美味又营养，鱼汤猪脚汤顿顿做的吃，戒掉了麻辣烫，脸上再没起小疙瘩。
3、注意饮食禁忌
美食众多，只吃适合自己的，干净卫生也要注意饮食搭配的禁忌，毒素一顿饭吃进去，排毒要很久，经常错吃会对内脏有损伤，所以吃东西要注意，不能胡乱搭配，不能不吃饭不能吃过量。
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冬季自制美白保湿面膜
DIY面膜一：苦瓜面膜
材料：苦瓜一根
做法与用法：将苦瓜放入冰箱2小时左右，取出洗净后切薄片，切好的苦瓜片均匀的敷满整个脸部，20分钟左右后取下，用清水洗净脸部即可。
功效：清热解毒，冰冻后，能起到镇静舒缓皮肤和保湿的效果，缓解秋季肌肤带来的干燥。
DIY面膜二：香蕉苹果面膜
材料：青香蕉一根，苹果一个，薏仁粉一大匙，豆浆一杯，蜂蜜适量
做法与用法：青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁，与薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中，调和均匀。取适量调制好的香蕉控油补水面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上，敷约5～10分钟，以清水彻底洗净面部，即可。
功效：含丰富的维生素C和天然果酸能补充肌肤所需水分，改善干燥、油腻等现象。
DIY面膜三：雪梨面膜
材料：雪梨1个，蜂蜜1大匙，面粉1大匙
做法与用法：雪梨去皮捣成泥，混合蜂蜜、面粉调和均匀涂抹于脸部。20分钟用清水洗净即可。
功效：深层滋养肌肤，补充肌肤细胞所需的水分，有效改善粗糙、干燥的肌肤问题，并能持久保湿。
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冬季美白保湿的秘方
秘方一：豆腐美白秋季气候干燥，可在豆腐中加入一匙橄榄油，豆腐中的卵磷脂会将橄榄油乳化，调和后更能滋润干性肌肤。
功效：建议每周敷面1～2次，可以改善皮肤暗沉，使肌肤水嫩白皙。
秘方二：柠檬美白将一匙蜂蜜隔水加热，兑入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，保持半小时，后用清水洗净即可。
功效：柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，能消除皮肤的色素沉着，还能软化肌肤角质层，使肌肤更加光泽。
秘方三：蔬菜汁美白将青椒、黄瓜、少许苦瓜、西洋芹、青苹果打成蔬菜汁喝，每日一次。
功效：蔬菜汁里面所含的维他命C，有很强的美白功效。
秘方四：珍珠粉美白珍珠粉混合维生素E加水调成糊状，涂抹于脸部，20分钟后，用清水洗净，既能美白又能淡斑。
懒人也美白 夜间高效美白秘笈
秘笈1：美白按摩法
一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
秘笈功效：白得均匀无松弛
修炼方法：
1、首先，以眉心为基点向太阳穴方向划圈按摩并顺势推拿按摩太阳穴。
2、其次，用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，缓解皮肤松弛。
3、在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次。
4、接着，以促进血液循环的眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推一下太阳穴。
5、最后，用力按摩血管和淋巴集中的颈部，如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。
秘笈2：睡眠面膜
白天肌肤易出汗出油，容易晒黑。而美白产品也会随着汗水或油光流失，失去原有效果。再加上通勤一族的皮肤很容易干燥缺水，因此如果没有足够的时间花心思研究按摩手法，美白面膜自然当仁不让地成为首选。
秘笈功效：美白保湿去暗沉
修炼方法：
1、保证在到家的第一时间清洁皮肤。尽量选用泡沫丰富的产品进行清洁，使皮肤达到正常的酸碱平衡值。
2、在晚上9:00左右，调配适当比例的甘油和白醋(7:3)轻拍面部，减慢黑色素沉淀的速率，防止肤色暗沉。
3、选取睡眠面膜涂抹于脸上，T字部位可以相应增加分量，注意避开眼部周围。涂抹完面膜后，记得用中指指腹轻压面颊两侧，帮助营养液的吸收。
4、早晨醒来切记不可用洗面奶，而要用温水清洗面部。
推荐：牛尔老师的5杯水
美丽的招数层出不穷，让我们来看看牛尔老师的每天5杯水理论，告别秋冬干燥肌肤。
第一杯：晨起起床，要喝一杯温开水，300毫升左右，最好快速喝完，以弥补一夜睡眠中丢失的水分，同时也可以清洗肠道。
第二杯：早上9点到11点，正是工作忙碌的时候，也不可忘记喝水，这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。
第三杯：午饭前半小时，可以喝一杯水，润滑消化道，然后再去吃饭。
第四杯：下午2点到5点，又是工作忙碌时间，下午精神状态不像上午饱满，可以喝点茶，提神，醒脑。
第五杯：夜晚，入睡前1小时，要喝一杯水，但量不可太多，否则频繁夜间起夜，影响睡眠质量。
秋季吃这5种果蔬 美白养颜双效
在炎热的夏天玩high了，整个人都晒成几团乌云了。那么秋季到了，美白正当时！小编给你推荐5款美白养颜果蔬吧，多吃果蔬对身体有很大益处的哦，补充营养，健康又漂亮！
西兰花：
属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
圆白菜：
维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
番茄：
番茄是很好的防晒美白食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
胡萝卜：
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。
柠檬：
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
夜间才是美白的关键期
在春夏交替之时，美白的重要性想来也不用小编过多的强调了。但是，到底怎样的美白方法才真正有效，可以帮助你实现肌肤的白皙呢?现在就来教你一套绝对有效的方法!
夜间才是美白关键期
很多人白天在脸上涂满各种保养品，尤其是防晒产品，生怕紫外线对肌肤产生一点点伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的防护才是美白的重点么?因为肌肤在夜间正是休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的，千万不要因为偷懒而让自己失去了美白的大好机会!下面就给大家讲讲，如何做好夜间美白，成为真正的白美人!
夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑
白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。
美白第一步，一定要将脏东西先洗去。那么洗脸这一环节就显得特别重要了!要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。
晚上最好用温水洗脸，能更好地将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。
夜间美白第二招：拍出来的美白
很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。
通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白了!
夜间美白第三招：擦出来的美白
苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。
夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，一觉睡醒，白回来!
夜间美白第四招：敷出来的美白
面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!
精彩美容护肤推荐09美白新境界我为啥白不了告别油光困扰清除恼人痘防晒最紧要春夏护肤要清透更要遮阳超全关于防晒问题QA防晒美白理论派和实战派结合爱美女士的美白工程规划书如何进行肌肤晒后美白
1. 如何进行肌肤晒后修复
(1)进行肌肤降温：如果肌肤受到了阳光的暴晒的话就需要及时的对肌肤进行降温，因为肌肤其实是非常脆弱的当受到了阳光的直接长时间的暴晒很容易出现肌肤晒伤或者是肌肤发红的情况出现，所以当发现肌肤被暴晒之后第一件事情就是要对肌肤进行降温。可以使用爽肤水对肌肤进行擦拭帮助肌肤进行降温，如果肌肤被晒伤的很严重的话还需要使用冰块对肌肤进行修复以及皮肤降温，所以最好是根据肌肤的实际情况来进行处理。
(2)进行肌肤补水：肌肤在被阳光暴晒之后肯定也会出现肌肤缺失水分的情况出现 ，尤其是对于肌肤状态本身就比较容易出现干燥状态的人来说在肌肤被阳光暴晒之后就会很容易出现肌肤缺水，这个适合为了很好的对肌肤进行晒后的修复所以就需要及时的为肌肤进行水分补充，可以通过柔肤水对肌肤进行敷脸或者是对脸部肌肤使用补水面膜这样都可以达到很好的肌肤补水效果。
2. 如何进行肌肤晒后美白
(1)及时对肌肤进行角质去除：在肌肤没有做好防晒工作被阳光晒后会导致肌肤出现晒黑或者是出现晒斑的情况，当肌肤被晒黑之后就好像肌肤状态变得很干燥而且肤色也变得更加的暗沉没有光泽，这都是因为肌肤因为被阳光照射之后肌肤内部的黑色素物质以及肌肤角质融合导致的，所以为了可以让肌肤在被晒后还能进行美白就需要将肌肤上的老旧角质都清洁干净，对肌肤进行去角质的话需要使用专门的去角质啫喱，这样可以很好的对肌肤起到去除角质的作用，但是要注意对肌肤刚进行完去角质后不要立即对肌肤涂抹上具有美白效果的护肤产品，需要让肌肤先进行滋润和补充以免具有美白效果的护肤产品对肌肤造成刺激。
(2)淡化肌肤内部的黑色素沉积：当肌肤被日晒之后就会导致肌肤出现黑色素的沉积，因为阳光中的紫外线是会对肌肤造成肌肤和伤害的，肌肤为了防止肌肤受到刺激所以就会分泌出黑色素物质来保护肌肤这样就会导致肌肤出现大量的黑色素物质沉积，尤其是当日晒的时间越长那么肌肤出现的黑色素沉积就越多，最后导致肌肤出现晒斑问题，所以为了很好的帮助肌肤到达美白的效果就需要对肌肤进行黑色素沉积的淡化，这样才可以很好的达到美白的效果，可以通过使用维生素e来达到淡化黑色素的效果。
(3)使用美白面膜：使用美白面膜也是一种可以很好的帮助肌肤进行美白的方法，面膜是一种富含丰富营养物质以及水分的护肤产品，美白面膜可以专门针对肌肤状态进行美白，通过敷美白面膜的方法可以很好的对肌肤进行营养补充以及达到美白肌肤的效果。
巧用夜间护肤黄金期修护美肌
很多人都说夜间护肤很有效，是真的吗？专家说这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。夏秋护肤也要抓紧晚间的黄金时间，比如可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。
夜间护肤黄金期
KEY1：抓准美容时间，效果翻倍
22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。
KEY2：彻底卸妆打好修复基础
抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。
KEY3：肌肤吃夜间营养大餐
斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。
KEY4：多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。
夏季将美白进行到底
保养或许周密，但残暑难免在肌肤留下黯沉斑点，色素沉淀，加上季节即将由夏入秋，美白保养也必须跟着调整。在天气转凉，干燥之前，把握美白最后机会，只要用保养单品及手法，微调日常保养步骤，仍有机会拥有名媛级白皙肌肤。
从“前夜修护”到“日间保养”，一步一步白皙每天看得见保养专家建议秋季美白，可以采取“联合国策略”，使用的美白产品除了诉求第3合一(兼具代谢，还原及修护功能)，保湿力也要够优秀，日间则可选择含抗氧化成分单品，加上防晒，全面阻止黑色素再生成。
沿用春夏保养品，只需微调单品与手法，简单完成秋季美白。夜前夜美白准备修护日晒摧残，注入明日亮白能量夜间是肌肤自我修护的黄金时段，美白保养就要趁现在，也因为夜晚角质代谢快，也是“除斑”的最佳时机。
1。双重洗颜，彻底清除皮脂污垢仔细卸除彩妆后，让洗面乳充份起泡，用泡沫按摩肌肤，温柔洗去皮脂污垢。可选用美白系洗颜料，清除卡在老废角质的黑色素。
2。化妆水两用，提高后续保养渗透可选择含汉方成分的化妆水，不只美白还能抗发炎，调理肌肤健康。感觉黯沉时，可用化妆棉擦拭温和去角质;感觉干燥时则能湿敷在脸上，加强保湿渗透。
3。美白精华从斑点开始擦起压第3滴美白精华液，从在意的斑点部位开始，从“颧骨→两颊毛孔→?字部位→额头及下巴”，依次擦上。如果很在意斑点，也可补上淡斑精华局部加强。晋升名媛白，请加入“秋?优雅美白班”
4。乳霜封锁，肌肤整夜做美白最高秋季美白很推荐用美白乳霜，加强美白效率，因为乳霜亲脂性的特色，能将美白成分深层带入肌肤，并且滋润锁水，给予肌肤完整的美白大餐。
日间美白对策控管皮脂+完整防晒，黑色素不作怪除了防晒，也要小心皮脂分泌过多，刺激肌肤发炎，黑色素增生，因此日间保养的重点要放在平衡肌肤水油比例。
1。卸除前夜角质，冷水洗颜醒肤夜间肌肤代谢快，角质堆积迅速，白天可用温和去角质洗面乳或凝胶，卸除老废角质;因为皮脂不多，可用冷水洗颜，唤醒肌肤。
2。分区上化妆水，控油保湿一次完成字部位与下巴用收敛化妆水控油，双颊则用保湿化妆水由下往上，顺着毛孔拍打增加饱水度，底妆也更能服贴，长时间维持肤触清爽，减少出油脱妆。
3。先来一层眼周防晒，预防光老化脆弱的眼周经常成为防晒死角，虽说很多人会用隔离霜取代，但毕竟眼部肌肤比较脆弱，易受刺激，选择专属的眼周用防晒品，比较安心!
4。秋老虎威力不容小觑，防晒要滴水不漏小看秋老虎威力，小心种下老化因素，专家建议最好在外出前30分钟擦上防晒品，让防晒品充分干燥，形成防晒网，如果长时间待在户外，需要每两小时补擦一次。
夜间肌肤的美白修护新策略
皮肤夜间修护
1.修复丝般肤质
你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。
2.消除顽固的干燥
如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥，可以试试家用微粒磨砂膏，它能使皮肤上的死皮剥落，促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。
3.养护擦伤的肘
如果你的手肘受伤结痂，或者肘部的皮肤过于粗糙，那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中，这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。
面部夜间修护
4.向粉刺出击
夜晚是对付粉刺的最好时机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。
5.减轻感染
皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。
6.减少面部炎症
含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。
7.对付辐射
在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。
美白保湿如何根据肤质进行
俗话说一白遮千丑，美白是女人一生都致力于要做的事情，对于女人来说，美白是个永恒不变的话题。可是每个人的肤质都不一样，女性应该如何根据自己的肤质来进行美白保湿工作呢？
一、干燥发黄型肌肤
误区：只顾补水不锁水
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。补水保湿可是留不住水分，水分还会悄悄流失，最根本的就是把水分锁在肌肤里面。
走出误区：
1、洗脸后马上涂抹保湿产品。洗脸后不立刻保湿，皮肤会更干燥。微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。
2、平时多吃含有维生素c的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。
3、美白的同时，不要忘记保湿，多用化妆水做做水膜。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适宜搭配使用，温和而不刺激，保湿精华不可缺少。
二、苍白型肌肤
误区：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了
皮肤苍白给人的印象就很病态，就不是美丽的白皙了，怎么就不需要美白了呢？
走出误区：
1、苍白型皮肤更容易过敏，所以在美白时是要特别小心过敏想象的。
2、注意晒后修复。涂抹美白品前一定要涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品，否指直接涂抹美白品，会刺激皮肤，出现红血丝。
3、选择合适自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序也不同，某些产品的成分敏感肌肤要慎用。
4、应该多做脸部按摩促进血液循环，让皮肤呈现出白里透红的健康状态。
三、易长斑点型肌肤
误区：不管成分滥用祛斑 产品
有的人天生皮肤就比较容易长斑，那时因为个人体质问题，一般阴虚内热型体质是比较容易出现内分泌失调从而容易长出斑来。如果因为想快速祛斑而不顾美白产品的成分而盲目使用，很可能就会为快速达到结果而给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。
走出误区：
1、调节自身的内分泌是首要环节，平时注意要清淡饮食，忌吃辛辣食物。
2、还要特别注意卸妆 问题，残留的彩妆经过太阳照射会产生化学反应，容易形成黑斑。
3、准确了解美白产品成分，将美白功效发挥到最好！
4、现在果酸类美白产品很流行，但是这类产品最好在晚间使用，以避免在白天因紫外线而造成的刺激。
四、天生小麦色肌肤型
误区：只追求表层美白 、过分追求美白不顾防晒
很多天生有古铜色肌肤的黑美眉都误以为自己皮肤黑色素多，不容易被阳光伤害，这可是大错特错的！面对紫外线人的皮肤是非常脆弱的，大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。
走出误区：
1、美白产品不是针对白皮肤的女孩的，不要因为自己天生皮肤黑就放弃内在深层的美白，有很多美白产品会让肌肤看上去更清澈透亮的。
2、注意美白品的感光性。某些具有感光性的产品，不适宜在白天使用。
3、防晒是无论哪个季节，每天的必修课来的。紫外线不仅能使皮肤变黑，也是加皮肤衰老的主要原因。
感谢您阅读“美白养护要在夜间进行”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过夜间护肤专题进行访问。
