绝对吃惊，是要告诉你就地取材也能让皮肤快速美白。牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。
1、新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
3、用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好!而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。
4、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。
5、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
6、150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。
7、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
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日常生活中哪些食材可以美白
土豆泥敷脸
土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
黄瓜淡斑
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
苹果敷脸
水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
枸杞茶
枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
牛奶
牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。
冬瓜桃花汤
冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。
三类食材助肌肤长久保持美白
如何保持肌肤长久美白，就要从内而外，在食物方面选购适当的材料，让你离白越来越近！
VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。
代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。
特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。
排毒类美白食材
透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。
代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
保湿类美白食材
促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。
代表食物：芦荟、玫瑰
吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。
女人10大美肤食材自疗法
日本传统古老的美容方法，效果其实不输给现在的美容科技，而且还不需要花太多的金钱，便宜兼具疗效的特色，有兴趣的朋友们，不妨可以一试。
日本清酒洗面法
放入些许的日本清酒于温水中，在卸完妆后，轻拨洗面。
它能促使血液循环、预防肌肤衰老、并能深入毛孔、清除污垢、保持皮光肉滑。
食盐洗面法
将食用的盐巴放在手心上，加些温水入手心，使盐巴慢慢的溶于手中，然后轻轻的在脸上呈圆形的按摩清洗。
盐巴本身就具有天然的杀菌力，而且对去角质与美白都有其效果。
紫菜保养法
紫菜具有非常高的营养价值，很多的日本女人是每天早上吃一包紫菜的，因为紫菜含非常高的铁质、维他命C、胡萝白素。
学学看：韩国人怎样吃紫菜韩国最著名的是紫菜包饭，在南京城就有做紫菜包饭的韩国店家。
豆腐擦脸法
具体方法很简单：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。
柠檬浴
将一整颗的柠檬切片放入棉布袋中，用来泡澡使用。它会刺激皮肤的微血管，促进血液的运行，而且富含维他命C，是兼具美容与健康的两大效果。
美白妙品：净白柠檬下午茶取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其呈凝结状。与以芦荟为原料提炼的芦荟甘露一起。
牛奶浴
将鲜奶倒入洗澡水中，水温保持于50至60左右，若是再添加少许蜂蜜则效果更好。它可以改善新陈代谢不佳，对于肌肤也有很好的滋润效果，也能用来治疗脱皮的肌肤。
柑橘浴
将食用完的橘子皮收集，并且晒干保存。泡澡前，只要将晒干的橘皮置入棉布袋中，放入洗澡水内浸泡既可。柑橘浴在冬天里浸泡为佳，它具有保暖的效果，可以使身体持续的暖和，适合体质偏冷的人来浸泡。
萝卜浴
先将萝卜晒干，晒干后切成细条状，放入棉布袋中用来浸浴用。对于治疗体质偏冷和柑橘浴有一样的功效。
一物多用：制作胡萝卜减肥汁用果菜榨汁机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食。
茶浴
将使用过的或是已经不食用的茶叶、茶包放入棉布袋中，洗澡时用来浸泡。茶叶会散发出迷人的茶香，不但可以消除疲劳，还可以帮助血气运行，轻松的达到美容与健康的功效。
其他小知识
铁质可以改善血液质素，令面色红润。维他命C有美白作用和改善肠胃功能作用。胡萝白素，可防止肌肤干燥。
这些简单的食材 竟能去油祛痘、美白、收细毛孔
1、米渣洗脸去油、美白、收细毛孔
米渣是纯天然的护肤品，清洁效果超棒。
将米渣晾温后，取适量米渣涂于脸部，然后用双手按着米渣在脸上划圈按摩。
虽说大米的主要精华都融进了米汤中，但米渣中还存有部分营养成分。
米渣本身含有很多水分，用米渣按摩脸部，米渣越按越细，所含的水分和营养物质会慢慢渗入皮肤，可以看到脸部皮肤水嫩亮泽，似有一层胶质敷于脸部。
用米渣按脸，亲肤感极好，柔软顺滑不刺激，特别舒服。
用米渣按摩脸部后，可让米渣在脸部停留几分钟再清洗。
洗完脸后，脸部皮肤变得洁净许多，油腻没有了，毛孔明显缩小了，肤色也透亮清爽，摸上去滑滑的。
用米渣洗脸，安全、环保、健康，用一次就有效果，可长期使用。
坚持使用米渣洗脸，肤色和肤质都会得到改善。长痘痘的皮肤用米渣洗脸还可淡化痘印、改善粗糙、美白皮肤。
有一点要注意的是，化妆的朋友，请先卸妆干净后再用米渣洗脸。
洗脸时顺带用米渣搓洗双手，手部皮肤也会变得白嫩细滑。
2、米渣洗澡皮肤光滑
用米渣洗澡，效果优于沐浴露N多倍。
一年多前我看过一个节目，说是使用沐浴露冲澡后的水流入地表后，其所含化学成分70年都不能完全被降解。
我不知道这种说法是否属实，但我知道沐浴露中添加了多种化学成分，能不用就尽量不用。
出于环保和健康考虑，从那以后，我家开始改用香皂洗澡(一人一块)。
家里熬了米汤，有米渣的时候我就用米渣搓澡，没有的情况下，才偶尔使用香皂。
用米渣洗澡洗得特别干净。
凡是用米渣认真搓过的地方，用水冲过后，再怎么用力搓也搓不出污泥，可见米渣的清洁力度。而且洗完后皮肤很光滑。
常用米渣洗澡，还可增强皮肤抵抗力，不易长痘痘和痱子，可去火毒。
3、米渣能有效祛除挠痒后的小疙瘩
很多人只要遇到高温天气，皮肤总是容易红痒，挠过之后会起小疙瘩。涂抹霜膏类药也不见效。
像这种情况，煮些新鲜的米渣洗一下患处，很容易就好了。
4、米渣治脚臭立竿见影
有位女士脚臭厉害，味道很重，无论怎么洗也洗不掉。除非用药店卖的足光粉泡脚才可以暂时去味。
有一次她用煮好的米渣加了点水，拿来泡脚。泡脚时两只脚互相搓洗，10分钟后再闻脚，一点味道都没有。
她自己都不相信，无心之举竟能祛除多年脚臭。后来她又用米渣泡了几次脚，脚再也不臭了，没想到这不起眼的米渣解决了困扰她多年的脚臭问题。
5、米渣有效去除厨具油污
用米渣洗锅、洗碗、洗抹布去油效果很好，洗得很干净，可以替代洗洁清等清洁剂。
同样的道理，人吃了油腻的东西后，喝米粥、米汤也应该是能把肠胃里的油给带出来。
像逢年过节的假期里，很多人在持续大吃大喝后，总想要吃些清淡的饮食，如煮些粥来喝，大概就是身体自动发出的信号吧。
汇总适合女性抗衰老的食材
汇总适合女性抗衰老的食材
从美容护肤的角度分析，对女人来说最简单的护肤方法，就是饮食美容法了。利用简单的食材，你的肌肤就能得到意想不到的护肤效果，可以说是极其简单实用。下面，就具体介绍了一些能美容的食材。
番茄
番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50~100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。
上文介绍的美容食材，你在市场中都可以买到。经常吃这些美容食材，肌肤自然就能得到好养护了。因此，如果你也想拥有健康肌肤，那就赶紧来试一试这些可以美容的饮食吧。
四款可以让女人祛斑的食材
四款可以让女人祛斑的食材
女人是最在乎自己的肌肤的健康了，可是在现实生活中女人的肌肤是有天敌的，那就是色斑，女人长斑的原因非常多，尤其是到了夏天，所以说防晒祛斑非常的重要，要想美容祛斑的美眉们，知道有什么秘方可以祛斑吗?现在就跟大家分享几个祛斑的秘方。
西红柿祛斑
西红柿中含丰富的维生素，具有消除斑点、美白肌肤肌肤的作用，还能治疗痤疮性肌肤。坚持每天一杯新鲜的西红柿汁，斑点会离你远远的，还可用新鲜的西红柿汁涂脸，祛斑效果非常好。
杏仁咖啡蛋白雀斑
先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。
祛斑黑木耳红枣汤
准备黑木耳30g泡发，准备20枚红枣去核，放入锅中加入水，煮半个小时左右，看见水沸腾即可。每天早晚餐后喝一杯，长期服用可以驻颜祛斑，对于面部形成的黑斑去除很有效果。
祛斑胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜放入榨汁机中，榨汁以后每天取10-30毫升，早晚洗脸以后用胡萝卜汁拍脸，等待干了以后用植物油轻拍面部。另外，胡萝卜汁还可以每天喝，也有祛斑的作用。
美眉们要想美容祛斑，方法非常的多，可是要注意夏天不光要祛斑，也要注意防晒，要把防晒祛斑一起完成，给美眉们推出的以上几个祛斑的秘方，效果非常的明显，要想彻底祛斑的美眉们快来关注我们的祛斑秘方，保证你不会失望。
DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开
DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开，不妨跟小编一起来学做天然食材美白养颜面膜，你会有意想不到的收获。
自制面膜一：朗姆酒美白面膜
材料：1茶匙朗姆酒、1个鸡蛋、脱脂奶粉半杯、1个柠檬或半个葡萄柚
做法：
1、首先是用柠檬或葡萄柚榨汁，鸡蛋敲开在容器中。
2、将朗姆酒、鸡蛋、脱脂奶粉、檬或葡萄柚汁混合，搅拌均匀。
3、将调制好的面膜敷于脸上，静待15分钟后，用温水洗净。
功效：朗姆酒美白面膜据说是法国一位王妃(18世纪的玛丽·安托瓦内特，路易十六之妻)所发明的面膜，使用面膜后肌肤的感觉很舒服。
自制面膜二：香蕉淡斑面膜
材料：香蕉、奶油、浓茶
做法：
1、首先是将香蕉去皮后，放入碗中捣成泥状。
2、加入适量的奶油以及已经冷却的浓茶。
3、充分混合搅拌均匀后敷于脸上，15分钟后，用清水清洗干净。
功效：香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。
自制面膜三：大蒜瘦脸面膜
材料：大蒜、绿豆粉、面膜纸
做法：
1、将大蒜剥皮，用微波炉的中小火加热2分钟以去味。
2、把大蒜放入搅拌机中，并加入100ml水，搅碎之后把渣过滤掉。
3、将面膜纸泡在大蒜水中，绿豆粉倒入剩下的大蒜水中，搅拌成糊状。
4、将准备好的面膜涂抹在面膜纸上，敷10-15分钟后，清水洗净。
功效：可别被名字吓坏，大蒜瘦脸面膜可是小脸美眉的绝杀秘籍。
DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开，三种不同功效的自制面膜超级给力的，特别是大蒜瘦脸面膜还有瘦脸的效果呢！5大美容食材吃出娇颜好肌肤
5大美容食材吃出娇颜好肌肤
相信美眉们都希望自己有红润光滑美肌，而仅仅靠化妆品来美容肌肤是远远不够的。更需要从日常生活中的饮食上注意，而饮食护肤的功效更是纯天然持续时间长，因此在日常生活中多在饮食上下功夫有助于美容养颜。下面就为大家介绍几种有助于美容护肤的食材。
1、杏仁
特殊功效：防止肌肤晒伤
杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜，但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。
2、燕麦
特殊功效：缓解皮肤发痒
根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。
3、石榴
特殊功效：保护身体免受阳光和环境侵袭
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
4、西红柿
特殊功效：收缩粗大的毛孔
在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后，用冷水洗净脸部即可。
5、红薯
特殊功效：让肤色变红润
红薯具有保水性，滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯，胡萝卜，菠菜等，被证明能够让皮肤的肤色变红润。
美容养颜从日常生活的饮食入手，让你吃出美丽光滑肌肤，还在犹豫什么，赶紧亲身实践一下吧!
有效美白的美丽面膜法
平常没事时喜欢一些DIY的方法，或是常用的、觉得很有效的保养方式，大家不妨可以试一试。但若有过敏、不适用等疑虑时，请斟酌自己肤质后再使用！
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌，就已经准备好一切了！
用法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
美女美白的奇效面膜法
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌，就已经准备好一切了！
用法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
感谢您阅读“令人吃惊的食材美白法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过美白祛斑食材专题进行访问。
