俗话说：一白遮百丑。对于每个爱美的女生来说，都想拥有白皙的肌肤。正所谓：爱美之心，人皆有之。但可惜的是，并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤。即使这样，你也不需要因此而感到懊恼，因为后天的美白保养同样也会让你拥有白皙的肌肤，那就让我们一起学美白小妙招让你成为梦想中的“白雪公主”。
一、食补帮助美白
美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
二、外在生活习惯也可以帮助美白
充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
三、护肤品协助美白
使用防晒产品
烈日当空，是无论如何也少不了防晒产品，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
化妆水美白M.MEI98.cOm
这个方法可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔。
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夏日美白必修课 拥有白皙肌肤好简单
美白成了爱美MM的美丽标准，正所谓“一白遮三丑”。在这个夏日，你的美白方案完善了没有?你的美白产品是否足够抵御烈日?美白产品的成分里多含有紫外线吸收剂，除了能成功隔绝紫外线的侵害外，还可以减低皮肤癌的发生几率。
美白组合，一个也不能少
美白日霜(或防晒霜)
美白肌肤的同时，积极抵抗紫外线与外部环境对肌肤的伤害，并深层滋养肌肤，是每日美白功课中最关键最重要的一个步骤。
美白乳液(或修复晚霜)
含保湿、美白功效的产品能活化细胞，供给充分的养分，防止黑色素沉积并修复肌肤白天受到的伤害。
美白面膜
肤质能通过调理得到一定的改善，面膜便是调理产品的首选。通过敷贴面膜使肌肤温度升高，加速血液循环，软化角质层，使营养成分及时进入毛细孔内发挥作用，每周一到两次即可。
美白洁面乳
无论白天你是否化了妆，晚上一定要做双重清洁。洁面乳或卸妆乳液的第一次清洁只能帮助你洗去积累了一天的油脂、老化角质及外界污染物等，第二次清洁才能深层清洁藏于细胞内的污物。
美白功课，十大必修法则
DO
①在出门前20分钟左右为肌肤搽上防晒霜，否则达不到最好的防晒效果。
②每次外出，即使是阴雨天也应涂抹防晒产品，而且每隔2小时补涂一次。
③外出时最好避开紫外线最强烈的时段，即上午10时到下午2时之间。
④曝晒后用毛巾包上冰块来镇静被灼伤的发红肌肤，避免用手抓挠;或采用新鲜芦荟汁敷在受伤的肌肤上，会有意外的美白效果哦!
⑤早晨醒来空腹喝一杯凉开水或柠檬汁，晚上入睡前半小时再喝一杯，利于肌肤细胞充分吸收产品的养分。
DONT
①直接以柠檬片敷面。柠檬中的成分接触肌肤，容易感光而使肌肤产生斑点，应稀释成5%的柠檬汁后使用。
②食用大量“感光”食物，如芹菜、笋类、白萝卜等。
③忽视去角质的深层清洁，造成角质堆积，阻碍肌肤正常的新陈代谢，无法顺利排出有害的黑色素。
④在肌肤上直接喷洒香水并曝晒于太阳下。
⑤烈日当空时穿着深色服装出门。
美白高手，攻克顽敌
布满痘痘的脸颊
谁都拥有美白的权利，痘痘脸也不例外。最好等炎症状况改善后再实施美白计划，确保万无一失。
白天可搭配使用清爽型美白乳液与局部专用保养品(如祛痘霜、抗痘凝胶等)，美白祛痘两不误;晚上因出油较少，只需在涂抹乳液前加用美白精华液即可，当然，祛痘保养品的使用始终贯穿其中。一个星期做两次深层清洁保养，让毛细孔保持畅通。
日间保养步骤：洗面奶—爽肤水—美白乳液(清爽型)—祛痘保养品—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—爽肤水—美白精华液—美白乳液(清爽型)—祛痘保养品
特别保养步骤(一周)：一次美白面膜+二次深层清洁面膜
斑点困扰的脸颊
建议购买一套美白系列，从基础的洗面奶、爽肤水到浓缩的精华液、美白霜……并定期进行面部保养，每周两次脸部按摩，在促进肌肤新陈代谢的同时淡化斑点。
日间保养步骤：美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白面膜—美白乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+二次美白面膜+二次美白按摩暗无光泽的脸颊
恭喜你拥有白净的肌肤，还没有痘痘、斑点的困扰。因此，你无需刻意将保养品都换成美白产品，只要出门前认真做好防晒工作，多喝水，每周坚持做美白面膜一次和面部按摩一次，使已经沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色自然会光彩重现。
日间保养步骤：洗面奶—爽肤水—乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—爽肤水—乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+一次美白面膜+一次放松按摩
混合型肤质的脸颊
混合型肤质最害怕的就是，T字部位不断地冒油，改用无油配方乳液后，干燥的脸颊又得不到应有的滋润。如此以来，美白仿佛变成了一个不可完成的任务。其实，将面部的保湿功课做好，美白便水到渠成了。
涂抹保养品时，不妨先使用美白精华液，令肤色均匀亮丽;再涂抹保湿乳液于两颊，油腻的鼻头与额头可忽略。
日间保养步骤：洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—保湿乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—保湿乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+一次美白面膜+一次保湿面膜
煲出美白好汤 助你拥有好肤色
瘦身美白汤
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。
做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。
去脂美白汤
原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。
营养美白汤
材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。
做法：
1、将淮山削去外皮，切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
白里透红桑椹汤
原料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
做法：
1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。
做法：1、把中药材料清洗后备用。
2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。
玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
褪斑汤
原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。
温热顿食，每日1次，常食。
桑椹美白汁
每日饮一杯新疆产的药桑椹汁，最好睡觉前饮用。
新疆产的药桑椹汁不但有清热解毒、补血、护肝、明目作用，而且有细腻肌肤，淡化黑斑，消除粉刺，去脂减肥的功效。
拥有白皙肌肤的小窍门
对于女生来说拥有白皙的皮肤是很重要的，皮肤保养不光光只注重外在的保养，内在的调养才是根本的美容之道。想美白肌肤的女性，不妨多吃些美白食物。想要拥有美白的肌肤，就需要我们用心呵护，白皙肌肤的六个小窍门让你开始白起来。
白皙肌肤的六个小窍门
1、敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。
2、泡温泉美白
泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
3、珍珠粉美白
珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
4、白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
5、泡薏仁水喝
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
6、牛奶美白
可以准备一杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，肤色可以得到明显的改善。
温馨提示：相信不少女生做了许多的美白方法，层出不穷的。从古到今有很多，美白窍门也不能忘。美白窍门和美白方法合二为一，效果更显著。
美白祛斑小妙招还你无瑕肌肤
美白祛斑是很多女性都在做的事情，无论是此类的护肤品还是各种美白祛斑小偏方，都非常受欢迎，为了让大家养出嫩白无瑕的肌肤，今天再来为大家支几招祛斑美白的方法。
1、洗脸祛斑法--淘米水
把白米放入容器中，倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。可帮助保持肌肤的滋润。用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，可预防雀斑的产生，令肌肤白皙细腻。
2、面膜祛斑法--蒜头绿豆粉
3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波炉里面等待2分钟，然后把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之后，在清洁好的面上涂抹，等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神奇的小脸功效。
3、水果祛斑法--猕猴桃
猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、精油祛斑法--玫瑰精油
要准备的材料有：玫瑰精油、当归、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。将以上几种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴调匀。然后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后用清水洗净，每周2~3次。
以上几款祛斑美白的方法，如果想要知道更多祛斑美白的方法，请在线或来电咨询。
夏季控油美白的方法，完美肌肤小妙招
菇凉们是否每到夏天就会特别的忧愁呢？特别是自己的脸部肌肤护理，一道夏天，那些油腻腻的东西是否都会困扰着你呢？从现在起不必担心了，经期小编和大家一起来学习夏季控油美白新方案吧！
一、油性皮肤日常控油法
日常简单的控油方法必须从清洁肌肤开始，这个世界没有丑女人只有懒女人，为了将分泌的油脂的蓝布清洗干净，必须选用洁净力强的洗面乳，这样可以有效清除油脂。
二、饮食上要注意
各位爱吃辣的，甜的，冰淇淋类，肯德基类的MM们要注意哦。尽量少吃含脂肪、糖类高的食物，特别是油炸和辛辣类的东西，啤酒更不能多喝，为了自己的肌肤着想最好多吃水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、夏天油性皮肤的控油方法
漂亮美白的肌肤非常注重保养，夏季油性皮肤的保养是最最重要的，必须增加清洁皮肤的次数，最好伴随洁面乳使用，最好每周使用一次磨砂膏，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。其次除外游玩或者旅游时要防紫外线，要擦些防晒霜或者穿防紫外线的服装！
四、控油美白洗脸注意
控油美白离不开洗脸，合理的洗脸方法能有效地美白和控油，防止过多的洗脸次数导致肌肤水分流失！洗脸时的水温可偏高，以40度左右为宜，最好用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，控油有效去掉附着在毛孔中的污物。
五、调节皮脂分泌护肤品
使用合适你的皮肤特质的护肤品，要谨慎选择，油性的就要选择油性肌肤的护肤品，油性肌肤不需要补充太多水分，分分钟会让脸变得更加油腻！
六、要经常作深层皮肤护理
专家说经常护理皮肤深层控油以达到更好的美容效果，最好要多洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜等等。油性皮肤先对对来说比干性皮肤更能能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。所以这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗。
夏季美白美容小贴士你收到了没，多多实习实习下，相信你会拥有梦想中的完美肌肤!
不同肌肤的美白方法2022 让你拥有白皙透亮肌肤
过度美白的表现
1.经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等成分的药物，寄希望于通过药物来达到肌肤美白的效果。
2.每天都敷美白面膜，而且持续半小时或更久，甚至有敷着面膜过夜。
3.护肤只用美白产品、尝试各种美白偏方和新品以及长期注射美白针等。
过度美白的后果
可能损害皮肤健康，肌肤皮脂膜受损。肌肤敏感，造成红疹、长色斑等不良后果。美白的女生也要注意，不同的肤质适宜不同的美白方法。
干性肤质如何美白?
从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效，但是保湿功效相对弱一点，所以除了美白护理的基础课外，在晚间使用特润型的晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
中性肌肤如何美白?
这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。
油性肌肤如何美白?
全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
法国PG霜是一款清爽型的美白祛斑修复型面霜，干性肌肤可以在晚上使用，易吸收不会造成肌肤负担，油性肌肤可以在白天使用，在使用修复型产品是，精华和面膜搭配使用，效果更佳。
美白注意事项：
1.在黑斑或肤色暗部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。
2.通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
3.针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。
身体美白小妙招 美白身体小妙招
身体美白小妙招美白身体小妙招
如果大家想要将自己的皮肤能够快速美白的话就要做好皮肤的保养工作哦，下面就来给大家介绍几个能美白皮肤的方法。
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
3、芦荟
芦荟是天然的一种保健品哦，芦荟中含有丰富的水分，对皮肤美白有非常大的作用，在皮肤被晒之后就可以用芦荟进行美白咯。
4、西瓜皮汁
用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白~~
5、香蕉+牛奶
简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦!
6、醋+盐水
水：白醋：盐=9：3：1，把调和好的溶液用毛巾敷在脸上，美白效果很好，简单又很实用，自己在家也可以弄哦~~
注意事项
如果大家在外出的时候，被太阳或者是紫外线晒伤的话，一定要做好时候的保养工作哦，这些美白小妙招，大家赶紧学习起来吧。
肌肤偏黄？ 6种食物助你“吃”出美白肌肤
肌肤偏黄？ 6种食物助你吃出美白肌肤
对于亚洲的人来说,肌肤偏黄是再正常不过的事情了,但是每个爱美者都希望自己的肌肤能白里透红,因此我们需要改善我们的肤色，做次自信的女人。那么，肤色偏黄如何改善呢?今天小编就给大家介绍几款能够美白肌肤的食物，赶紧来看看吧！
肤色偏黄如何改善
1、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。
2、珍珠
珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤那么好，下就为大家介绍两种珍珠内服方法。
①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。
②珍珠膏：采用优质珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷面部，有减慢皮肤衰老，减少皱纹，防治皮肤粗糙，消除面部黄褐斑等作用。
3、葡萄
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
4、绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。
5、蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。
其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳，秋天吃蜂蜜对皮肤好是不是真，吃过之后你就会信了。
6、柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
通过以上的介绍，你是否了解了什么食物改善偏黄皮肤了呢？希望以上的知识能够帮助你。
胳膊美白小妙招 手臂美白小妙招
胳膊美白小妙招手臂美白小妙招
手臂美白第一招：牛奶美白
首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。
胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黄瓜膜
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。
此面膜最适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。
手臂美白第三招：手臂美白的食谱
猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
手臂美白第四招：盐醋
用清水，白醋，盐，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不错。
手臂美白注意事项
1、要擦防晒品
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。
2、晒后修护
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。
3、多喝水
多喝水，也可以在水中加片柠檬，美白效果更显著，但记得喝完别晒太阳哦。
想手臂变白的朋友就可以按照以上介绍的方法来进行，记得要做好防晒的工作哦。
美白肌肤有何难 吃出来的白皙肌肤
柠檬美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C，堪称美白之王的美白水果。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。
柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
奇异果白皙+水润
猕猴桃也叫奇异果，被喻为美肤金矿，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的美白水果。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
樱桃让肌肤白里透红
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。美白水果樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。
美白水果不仅帮助肌肤从里面白出来，而且也都是大家喜爱的食物，味道好不说，还能美容养颜，上哪找这样的好事去啊。
感谢您阅读“肌肤美白小妙招 助你拥有白皙好肌肤”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过肌肤保湿专题进行访问。
