在享受阳光的同时别忘了做好防护哦！
阳光是我们的好朋友，但也会给我们带来一定伤害，比如紫外线过度照射会加速我们皮肤的衰老，晒出斑斑点点，抽干水分，让皮肤泛红、变黑甚至晒伤，如果你不想变黑变老变丑，就要学会和紫外线化敌为友，认清UVA/UVB对肌肤造成的伤害。
UVA：无处不在的冷酷杀手！
它是最冷酷的隐形杀手，能穿透肌肤，直达真皮层，不但造成黑色素沉着，更糟糕的是长期忽视UVA会使肌肤皮肤弹性纤维断裂和胶原蛋白受损，引起皮肤过早衰老，是光老化甚至皮肤癌的元凶。
（本文人物图片来源：网络）
UVB：可怕的美白终结者！
防晒隔离产品能帮我们有效阻隔UVA/UVB
UVB会使皮肤在48小时内出现晒黑现象，在短时间内产生灼热或刺痛感，更甚者出现脱皮、晒伤等“毁容”现象，通常需要好几个美白周期才能复原。
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春夏季的隔离防护产品也需一瓶多效！
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TIPS:
我们生活中潜伏着“十大致黑光源”，分别是：日光UVA、日光UVB、卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑荧屏、LED灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯。2个月的室内光源照射的危害与烈日正午在户外曝晒1小时的侵害是一样的，每1.5年的室内光源照射就会使你的肌肤肤色暗沉10%，更会导致色斑、粗糙、光老化等数十种肌肤问题。这款防晒液就能帮你解决这个问题，有了它，室内室外你都可以自由洒脱。
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昨日不仅是霍建华和林心如大喜的日子，而是还珠三姐妹的聚首，世纪大同框！格格们的合影把人拉回到了青葱少年时期，令人泪目
编辑精选推荐
开始防晒之季 来一次防晒误区大检查
在这夏日炎炎来临最须防晒之季，何如来一次防晒误区大检查？
1.只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品
紫外线的传播遵从可见光的光学规律，既然可见的阳光可以穿透云层，所以紫外线也可以。若晴朗无云的天气，紫外线的辐射强度是2000（微瓦/平方厘米），则多云天气可能是1000，阴天约300，雨天100左右。
200以下可以视为安全而不需要特别防护，因此阴天、多云天仍然需要防护，这可能没有被多数人认识到，让防晒效果大打折扣。
2.防晒指数越高，越能提高防晒效果
防晒霜的防晒指数越高，就是添加了更多的防晒剂（从数量到浓度），在标准测试条件下，防晒能力确实是更高了。然而，一味追求高防晒指数亦有可能使你更受阳光伤害——很多人认为：高指数防晒霜能够防止阳光的一切伤害，所以涂了之后可以任凭阳光照射。但实际上任何防晒霜都只能防护部分紫外线，而且不能防护可见光和远红外线，因此使用高指数防晒霜并不一定带来彻底的防护，反倒可能使你掉以轻心，过度在阳光下活动，就会倍受阳光摧残。
3.只需用防UVB（SPF）就够了
其实UVA的远期伤害比UVB更大，因此必须将UVA的防护作为重点。在我看来，SPF值没必要太高，15或者20完全够了，但是PA值一定得是“+++”才安心。
4.防晒品一天只搽一次就足够
这种说法不完全正确。大多数人，若是仅在室内活动，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室内直到下班，可以在早上只涂一次防晒霜。但若是户外工作者，或者长时间逛街、在外面游玩，则需要多次补涂。流汗、游泳更需要将补涂时间缩短至40或80分钟，而且还必须是防水型防晒霜。
5.防晒霜需要每2小时补涂一次
许多人认为防晒霜在皮肤表面2小时就会失效，所以需要每隔2小时补涂一次。其实防晒霜只要未被洗脱、擦除，就会一直在皮肤表面发挥防护作用，补涂仅发生于因为流汗、洗脸、擦除（防晒膜被破坏）的情况下。如果没有这些情况，不需要频繁补涂——尤其是室内工作者。
6.防晒霜需要提前30分钟涂
在标准测试条件下，需要将防晒霜涂抹在皮肤上后，在恒温、恒湿实验室内静止30分钟后再开始测试。事实上防晒霜从涂到皮肤表面那一刻起，就可以立即发挥防护作用。当然，随着在皮肤表面时间的延长，可能形成更均匀的防晒膜，但我不认为这对防晒效果有决定性的影响。所以，早上多睡30分钟吧，这是有多宝贵的一笔财富啊！
7.防晒只涂防晒霜就够了
可见光中的紫、蓝光及不可见的近红外线可对皮肤造成类似紫外线的伤害，所以防晒霜是远远不够的。防晒霜不代表防晒的全部，必须奉行防晒的ABC原则，即躲晒→帽子衣服伞墨镜等硬防晒→最后才是防晒霜拾遗补漏。
8.对着电脑要涂防晒霜
三个字：不！需！要！电脑并不会释放紫外线，也没有什么紫外线可反射，所以对着电脑并不需要一层一层地涂什么隔离和防晒。重点是保湿以应对电脑的热辐射带来的水分加速流失问题。
9.月光紫外线更强，晚上也要涂防晒霜
在夏季下午五点多以后，日光中的紫外线就可以基本忽略不计。月光来自于对太阳光的反射，要说如此微弱的光线中含有更多的紫外线，完全是个笑话。
6类人更要防晒
六类人更要防晒
每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此，即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。专家提醒，以下6类人需要格外注意防晒。
皮肤白皙的人。第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者，皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。
儿童青少年。儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。研究显示，尽管皮肤癌多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。
容易晒红的人。郝飞提醒，如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。
戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。
户外工作者。长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。
服用降压药的人。欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。
假期精选6款气色红润美食
民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢？
1、白白滑滑 低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”
2、美目养颜 含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)
美丽建议：每星期2到3次
鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。
“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega 3脂肪酸的益处。而在omega 3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。
3、天然荷尔蒙 豆类
美丽建议：每星期3到4次
豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。
国际杂志关于癌症的研究发现，大多数的豆类，特别是扁豆可以对抗乳腺癌。国际药物档案的研究发现，医生发现心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。众所周知，这其中包括：豌豆、黄豆、扁豆、花生。
克斯教授说道，豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。除了豆奶之外，异黄酮还存在于红三叶草、葛、绿豆、苜蓿芽、鹰嘴豆。豆类富含的蛋白酶禁制因素有助对抗乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。
4、红润有益 西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)
美丽建议：每星期3到5次
这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。
5、促钙高手 维他命D(来自低脂奶或橙汁)
美丽建议：每天至少摄入400IU维他命
维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。
森玛女士告诉记者，一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D。“在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。”
6、酸酸甜甜 莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)
美丽建议：每星期3到4次
与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。
莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。克斯教授告诉记者，曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。
一年四季都要防晒，防晒霜要怎么用
防晒霜是夏季防晒不可或缺的预防方式，其实防晒并不是夏天独有，一年四季都是有必要进行防晒的。而防晒的重要方法就是防晒霜。那么防晒霜要如何使用呢？
防晒霜的正确使用方法吧!
1.一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
2.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。
3.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!
4.防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
5.不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多好的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。
6.使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
美白方法 医生推荐6款食物
美白方法医生推荐6款食物
大家都知道一个人如果白的话就会变得更有气质，那么你知道要如何美白吗?不知道的话就试试下面的6款食物吧。
一、冬瓜:《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
二、豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
三、土豆：有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
四、白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
五、胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
六、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
这么好用的防晒神器，一般人都不懂
说到范冰冰，网上关于她的传说太多了，拍戏20多年演技一直存在争议，可一说她的保养秘方小仙女们也是瞬间来劲了。
早有传闻说范冰冰一年敷700张面膜，这或许有夸张的成分，但是像她这样常年带妆的女明星，一天一张面膜也并不夸张，也正因为在美容护肤的坚持和努力，让奔四的冰冰看起来就像个少女。
凭借着这通透水润的肌肤，wuli冰冰在某书上的粉丝就超过了800万，完全从一个明星变成了美妆博主，凡是冰冰安利的单品不是涨价就是被抢购一空，可以说是继杨幂之后成为第二个可以带断货的带货女王啦~
这不，夏天快到啦，冰冰又来给我们安利单品啦~这次，她安利的是防晒装备!!!
天气越来越热，太阳也越加猛烈，很多爱美的女生都知道防晒很重要，出门必备防晒霜和防晒伞。趁着夏天还没来，范冰冰提前写了一篇长文和大家分享防晒的秘诀。
长文里面范爷分享了她的防晒新装备，是一顶防晒遮阳帽。这款帽子来自于中国台湾的一个防晒品牌HOII，据说是防晒力度特别强的一款帽子。
台湾HOII伸缩遮阳防晒帽
968RMB
两边有两个小耳朵，水蓝色的外观，据说可以隔绝99%的紫外线，可以说是非常物美实用了!根据冰冰的推荐，这款防晒帽除了可以遮挡很多地方之外，还有非常酷炫的高科技。光射到帽子上，再从帽子反射到皮肤上可以起到光疗护理的效果，可以说是非常666了。而且有红黄蓝三种颜色，可以满足不同小仙女对颜色的需求，除了价格不美好之外，可以说是没啥毛病。
HOII小花猫防晒口罩
308RMB
在冰冰写的防晒文章里，顺带推荐了这款防晒口罩，不同于其它防晒口罩的一处是这款口罩还能包耳朵，果然，精致的仙女防晒起来可是哪都不能错过。而且口罩上的猫咪显得特别可爱，跟蓝色的遮阳防晒帽搭配起来也是非常非常时髦好看啦~
那还有哪些明星同款时髦又好用的防晒装备呢?跟着Tracy一起来扒一扒~
BannanaUmbrella焦下小黑伞
279RMB
说起夏季的防晒利器，不得不提的就是最火爆的焦下小黑伞。胖迪、大幂幂、唐嫣、佟丽娅、谢娜等半个娱乐圈的明星都在用。焦下的伞布纤维配合高针密织，内侧使用轻薄的纳米级金属涂层，新涂层结合双层伞布，遮阳力度一流，在可见范围的5000米穿透性激光照射下，紫外线阻隔率依然高达99%，晴雨两用，高效防水，伞内伞外两个世界，而且图案也是超级好看，怪不得明星也被妥妥圈粉。
Letsdiet防晒冰袖
99MRB
它家的防晒冰袖是被跑男带火的，冰袖是用智能自动机器制造的，一次成型，无接缝，不易起球，长时间佩戴既不会卷边，也不会下滑松懈，冰袖中含有冰丝成分，完全不用担心会闷热，带上有丝丝清凉的舒适感，可以说是炎炎夏日必不可少的防晒神器。
GentleMonster墨镜
1610RMB
Tracy在追综艺的时候，发现花少团戴的墨镜都是GM，堪比行走的GM时装秀。林允儿现身机场的时候，戴的也是GM墨镜。墨镜在防晒中也是一个非常重要的物品，它才除了可以凹造型，还可以帮助我们的眼睛抵挡住紫外线，可以说是一款防晒又时髦的利器。GM墨镜上脸十分显瘦，款式多种多样，既可以时髦也可以摩登复古。是夏季想追求时髦又防晒的仙女必备好物。
RE：CIPE防晒喷雾
196RMB
作为明星同款，出场就自带光芒，能够赢得女神的青睐，想必是不同凡响了。银制的铝制瓶身，配有双层防挤压盖子，旅行的时候装在包里也不担心被挤破，喷雾很细很绵密，成膜效果很快，12小时长效防晒，是小仙女出行必备防晒喷雾。
新碧防晒喷雾
88RMB
吴昕同款防晒装备，新碧有蓝色和红色两个版本，这款防晒喷雾防水效果很棒，喷在脸上凉凉的，味道也很清香，夏天出油的小仙女可以考虑哟。
Ultrasun防晒霜
238RMB
林允同款防晒霜，瑞士高端科技防晒品牌，质地轻薄，不黏腻，无味道，有轻微的润色效果，防晒效果很好，是一款日霜+隔离霜+防晒霜三效合一的产品，剔除了刺激成分，是敏感肌的亲妈，非常贴合肌肤，一次涂抹即可防护一天，可以直接上脸，是懒癌仙女们防晒必备好物。
VTCICA防晒喷雾
89RMB
张韶涵同款防晒喷雾，喷出来的液体很细腻，有清淡的味道，含有积雪草成分，对抗痘痘肌很给力，这个喷雾可以随时作为补涂脸部的防晒，很清爽，不油腻，可入手。
炎炎夏日，紫外线无情的侵袭着我们娇嫩的肌肤，如何防晒成了每个小仙女的必修课哟最后祝小仙女们都可以像冰冰一样白到发光!
自制面膜护肤 力荐6款美容面膜
自制面膜护肤 力荐6款美容面膜
中药能美容吗?美容护肤的方法有很多，如护肤品、面膜等，但这些美容品也会损伤肌肤。其实，自己动手制作也未尝不可，只要用法得当，有据可循，一样能让你的皮肤白皙、滋润、有光泽。今天就为女性朋友介绍6款中医美容面膜。
1、人参润肤面膜
材料与做法:人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
2、三白面膜
材料与做法:白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。
3、豆三白面膜
料与做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
温馨提示:喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
4、白紧致面膜
材料与做法:白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
温馨提示:油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
5、归醒肤保湿面膜
材料与做法:当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
温馨提示:这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
6、养美白面膜
材料与做法:当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
温馨提示:此款面膜汇集了滋润、营养、美白肌肤等多重效果，是女性朋友的美丽好帮手。
你从保湿误区走出来了吗
你从保湿误区走出来了吗
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜!可是你知道吗?面霜擦太多也会导致干燥!使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!
很多人听说某些有机成分保湿效果很好，就只使用这些成分的产品了，但其实我们接触任何一种保湿成分时，都必须考虑跟本身肤质是否适合，如何使用及需要搭配其他什么成分!因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤
不少MM频繁喷矿泉喷雾，皮肤却越喷越干!保湿矿泉水含有微量的矿物离子，可以补充水分。但由于不含能锁水的保湿成分，喷完之后还让它自然干燥，会让表皮水分加剧蒸发!应该用化妆棉轻轻按压，并涂上保湿乳!
很多人都认为只有喝更多的水，肌肤才会水润，但其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的!因为这些水通常还没有到达肌肤时代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
从上面可以看出，每天敷保湿面膜不仅不会起到保湿的作用，反而会使皮肤干燥，面霜也并不是用的越多越好，喝水同样也起不到保湿的作用，这些认为，你平时是否也有呢?所以，小编在此提醒大家，保湿也要讲科学，并不是大量使用保湿产品就能实现的。希望大家在今后的生活中，能走出保湿误区。
温馨提示：频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥。
三伏天来了还不做好防晒修复？神也帮不了你
一年四季都要防晒，伏天更不能马虎！
先来看几个数字，不是耸人听闻哦！是血淋淋的事实~
连续2个月接受室内光源照射所造成的肌肤伤害，和午间烈日下在室外暴晒1个小时造成的伤害相同哦！
卡车司机的脸告诉你，长期日晒不做好防护是有多可怕！
每1年半接受到的室内光源照射，能使肤色暗沉高达10％，还会加速色斑、粗糙、老化等10余种肌肤问题。
因此，即使足不出户宅在家里也要做防晒、隔离！防晒需要遵循四季守恒定律！
防晒和修复是夏季的必修课，哪个环节偷懒都要让肌肤尝点苦头，越是皮肤好的美魔女，越是在任何时刻把保养的细节照顾周全。如果以下几条你都能乖乖照做，恭喜你！肌肤状态比同龄人年轻3岁非常小意思！
防晒和修复是夏季必不可少的功课。
1、如果是用物理防晒成分的隔离霜，基本涂完被肌肤吸收后即可出门，如果是化学性防晒成分，需要在裸露部位均匀涂抹2-3层，30分钟后再出门，每次涂抹的有效用量应保证在1-2ml；
2、防晒效果除了防晒成分及系数的高低，在裸露的部位涂抹的厚度及是否均匀也是关系防晒成败的重要因素；
3、SPF值不能累积，涂2层SPF值为15的防晒霜≠SPF30的功效，只有一层SPF15的保护效果；
三伏天必备防晒隔离神器：Pro-X博研诗纯焕方程式隔离防晒乳RMB360/75ml
它不仅是一款隔离防晒乳，还能帮你重整肌肤基因信号，为肌肤的防护更加全面。它能改善皮肤屏障，促进肌肤更新，不含香料、色素，敏感肌也能放心使用。
用完防晒产品一定注意夜间卸妆
4、防晒系数并非越高越好，通常SPF15的产品可阻隔93.3％的UVB，而SPF30的产品可阻隔96.6％的UVB，差异并不大。通常PA值1个“+”的有效防护时间约为4小时左右，2个“+”的有效防护时间约为8小时，3个“+”通常可达到8小时以上的超强防护；
5、用完防晒产品一定注意夜间卸妆，通常防晒系数越高的产品质地越厚重油腻，如不卸除干净会堵塞毛孔，引发暗疮及粉刺。
三伏天必备防晒隔离神器
1、科颜氏清爽防晒隔离乳SPF30+PA+++RMB350/30ml
这款防晒乳极其轻薄，即使在炎热的伏天涂抹也不会感觉油腻。它具有高度耐光性能，能在皮肤表面形成有效的全波段防晒屏障，阻止90％以上的光老化伤害，而且不致敏，不致痘哦！
2、MTM水漾亮肌防晒乳液SPF25PA++
全天候对抗光老化，让你的肌肤无负担，防晒的同时不会让肌肤感到干燥。
晒后紧急修复，你需要这么做
如果露肤的部位已晒出的“分割线”需要在第一时间做晒后护理。首先用纱布裹着冰块冰敷，可以缓解肌肤在日晒后的不适，之后清洁后在晒黑部位涂抹美白精华即可得到缓解；
此外，每天进行强化按摩，在美白的同时兼顾补水，当基底层细胞充盈水润，后续保养品才能畅快吸收。
三伏天必备晒后修复神器
1、巴黎欧莱雅清润多重活性保湿深透晶露RMB140/175ml
它被喻为3合1保湿天才水，是炎热夏季为皮肤补水保湿的必备神器，能渗透到肌底，让肌肤由内而外绽放水润光泽。
2、后清颜顺滑精华液RMB720/85ml
这款精华液富含55.5％的拱辰秘丹培养液，能从肌底提升肌肤的循环，帮你改善气色。炎热伏天，还能帮你迅速补水，去除皮肤的火气，镇定肌肤的不适。
3、雅诗兰黛特润修护肌透精华露RMB590/30ml
第六代小棕瓶给你肌肤带来神话级的保养功效，能从肌肤源头强化夜间修护力，在睡梦中清空日间累积的损伤，帮肌肤见证润泽、匀净、透亮…的十大年轻真相。
保湿喷雾是伏天缓解日晒的贴身利器
如果皮肤被晒得泛红，脱皮，又在条件有限的户外，你可以随身备一瓶保湿喷雾来为肌肤降温祛暑，迅速赶走肌肤的种种不适。
用完喷雾紧跟着做个面膜，补水的同时修复日晒损伤
这时，皮肤正处脆弱阶段的你不妨使用针对敏感肌的护肤品，避免使用带有香料、酒精、防腐剂的产品增加肌肤负担。
夜间用面膜做加强型修复保养
晚间，在做完清洁、补水等基础保养后，不妨用面膜做一个加强型的修复工作，在美容觉中让肌肤神奇般的得到修复，第二天醒来肌肤充满活力，就算不上妆也能神采奕奕哒。
fresh澄糖亮采磨砂面膜+fresh红茶抗皱紧致修护面膜功效大于2！
这个夏天，你还没试过面膜混搭的保养方式可就OUT了！比如用澄糖亮采磨砂面膜+红茶抗皱紧致修护面膜就能解决肌肤暗沉、松弛、细纹。
取一颗樱桃大小量的澄糖面膜，轻柔涂抹于湿润的肌肤上，避开眼周，5-10分钟后用温水洗净；再取一茶匙量的红茶抗皱紧致修护面膜轻柔涂抹于脸部和颈部，5-10分钟后清洗，如果每周坚持做2-3次，你会爱上自己光滑明亮的肌肤哦！
Olay水感透白亮肤面膜RMB150
一整片蕴含丰富的美白精华，在短暂休憩中淡化小斑点，补充水分。揭开的一刹那瞬间呈现出净白水嫩的肌肤质感，六种植物精华给肌肤注入新鲜养分。
美即巴黎之约补水透白限量定制装RMB79
市场价160元，惊爆价只需79元！内含美即海洋冰泉补水面膜6片、美即VC细滑净采面膜6片、美即活氧温泉净化保湿面膜4片，专为肌肤的水润亮泽而定制。短短15分钟，让你放慢脚步，停下来享受美丽。
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女性带妆睡觉 皮肤有多受伤
化妆可以让一个女人更美丽更自信，可以更彰显出女性魅力，但是白天疲劳的肌肤应该在夜晚好好地休息，如果这个对皮肤产生伤害的东西却覆盖在皮肤上，难免对皮肤造成伤害，因此化妆品是不能带到睡眠中的，睡觉是让身体的各个器官和组织得到充分休息的一个过程，任何负担都会影响睡眠，甚至伤及健康，而妆容是最容易给皮肤增加负担的，尤其是现在的很多化妆品大都是化学制成的，如果再带妆睡觉，那就更加容易伤害皮肤。
带妆睡觉给皮肤带来的伤害：
1.堵塞毛孔
我们皮肤也是需要呼吸的，皮肤通过呼吸来排毒，但是如果戴着妆容睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，使得皮肤不能正常的呼吸，这样，就会加速皮肤的老化，加厚皮肤的角质层，影响皮肤正常的新陈代谢，也会导致毒素不能正常的排出。也加速身体的衰老。
2.刺激皮肤
如果带妆睡觉，会导致化妆品对皮肤的刺激增强，因为睡眠的时间一般都长达8小时，白天化妆已经持续了12小时，再加上睡觉的8小时，等于是化妆品要在你的脸上持续停留20小时，所以，一旦选择的是劣质的化妆品，那我们的皮肤就会更加的受伤害，所以，晚上一定要卸妆再睡觉。
所以，选择化妆品的时候，也不能只看重效果而忽视安全，现在我们可以选择的化妆品非常多，可以把我们的脸化的很美丽，但是美丽的前提是安全，所以，女孩子爱美可以，但是不能伤害皮肤，只有好好的呵护皮肤，才可能让这份美丽维持下去。
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