一年四季都要防晒，伏天更不能马虎！
先来看几个数字，不是耸人听闻哦！是血淋淋的事实~
连续2个月接受室内光源照射所造成的肌肤伤害，和午间烈日下在室外暴晒1个小时造成的伤害相同哦！
卡车司机的脸告诉你，长期日晒不做好防护是有多可怕！
每1年半接受到的室内光源照射，能使肤色暗沉高达10％，还会加速色斑、粗糙、老化等10余种肌肤问题。
因此，即使足不出户宅在家里也要做防晒、隔离！防晒需要遵循四季守恒定律！
防晒和修复是夏季的必修课，哪个环节偷懒都要让肌肤尝点苦头，越是皮肤好的美魔女，越是在任何时刻把保养的细节照顾周全。如果以下几条你都能乖乖照做，恭喜你！肌肤状态比同龄人年轻3岁非常小意思！
防晒和修复是夏季必不可少的功课。
1、如果是用物理防晒成分的隔离霜，基本涂完被肌肤吸收后即可出门，如果是化学性防晒成分，需要在裸露部位均匀涂抹2-3层，30分钟后再出门，每次涂抹的有效用量应保证在1-2ml；
2、防晒效果除了防晒成分及系数的高低，在裸露的部位涂抹的厚度及是否均匀也是关系防晒成败的重要因素；
3、SPF值不能累积，涂2层SPF值为15的防晒霜≠SPF30的功效，只有一层SPF15的保护效果；
三伏天必备防晒隔离神器：Pro-X博研诗纯焕方程式隔离防晒乳RMB360/75ml
它不仅是一款隔离防晒乳，还能帮你重整肌肤基因信号，为肌肤的防护更加全面。它能改善皮肤屏障，促进肌肤更新，不含香料、色素，敏感肌也能放心使用。
用完防晒产品一定注意夜间卸妆
4、防晒系数并非越高越好，通常SPF15的产品可阻隔93.3％的UVB，而SPF30的产品可阻隔96.6％的UVB，差异并不大。通常PA值1个“+”的有效防护时间约为4小时左右，2个“+”的有效防护时间约为8小时，3个“+”通常可达到8小时以上的超强防护；
5、用完防晒产品一定注意夜间卸妆，通常防晒系数越高的产品质地越厚重油腻，如不卸除干净会堵塞毛孔，引发暗疮及粉刺。
三伏天必备防晒隔离神器
1、科颜氏清爽防晒隔离乳SPF30+PA+++RMB350/30ml
这款防晒乳极其轻薄，即使在炎热的伏天涂抹也不会感觉油腻。它具有高度耐光性能，能在皮肤表面形成有效的全波段防晒屏障，阻止90％以上的光老化伤害，而且不致敏，不致痘哦！
2、MTM水漾亮肌防晒乳液SPF25PA++
全天候对抗光老化，让你的肌肤无负担，防晒的同时不会让肌肤感到干燥。
晒后紧急修复，你需要这么做
如果露肤的部位已晒出的“分割线”需要在第一时间做晒后护理。首先用纱布裹着冰块冰敷，可以缓解肌肤在日晒后的不适，之后清洁后在晒黑部位涂抹美白精华即可得到缓解；
此外，每天进行强化按摩，在美白的同时兼顾补水，当基底层细胞充盈水润，后续保养品才能畅快吸收。
三伏天必备晒后修复神器
1、巴黎欧莱雅清润多重活性保湿深透晶露RMB140/175ml
它被喻为3合1保湿天才水，是炎热夏季为皮肤补水保湿的必备神器，能渗透到肌底，让肌肤由内而外绽放水润光泽。
2、后清颜顺滑精华液RMB720/85ml
这款精华液富含55.5％的拱辰秘丹培养液，能从肌底提升肌肤的循环，帮你改善气色。炎热伏天，还能帮你迅速补水，去除皮肤的火气，镇定肌肤的不适。
3、雅诗兰黛特润修护肌透精华露RMB590/30ml
第六代小棕瓶给你肌肤带来神话级的保养功效，能从肌肤源头强化夜间修护力，在睡梦中清空日间累积的损伤，帮肌肤见证润泽、匀净、透亮…的十大年轻真相。
保湿喷雾是伏天缓解日晒的贴身利器
如果皮肤被晒得泛红，脱皮，又在条件有限的户外，你可以随身备一瓶保湿喷雾来为肌肤降温祛暑，迅速赶走肌肤的种种不适。
用完喷雾紧跟着做个面膜，补水的同时修复日晒损伤
这时，皮肤正处脆弱阶段的你不妨使用针对敏感肌的护肤品，避免使用带有香料、酒精、防腐剂的产品增加肌肤负担。
夜间用面膜做加强型修复保养
晚间，在做完清洁、补水等基础保养后，不妨用面膜做一个加强型的修复工作，在美容觉中让肌肤神奇般的得到修复，第二天醒来肌肤充满活力，就算不上妆也能神采奕奕哒。
fresh澄糖亮采磨砂面膜+fresh红茶抗皱紧致修护面膜功效大于2！
这个夏天，你还没试过面膜混搭的保养方式可就OUT了！比如用澄糖亮采磨砂面膜+红茶抗皱紧致修护面膜就能解决肌肤暗沉、松弛、细纹。
取一颗樱桃大小量的澄糖面膜，轻柔涂抹于湿润的肌肤上，避开眼周，5-10分钟后用温水洗净；再取一茶匙量的红茶抗皱紧致修护面膜轻柔涂抹于脸部和颈部，5-10分钟后清洗，如果每周坚持做2-3次，你会爱上自己光滑明亮的肌肤哦！
Olay水感透白亮肤面膜RMB150
一整片蕴含丰富的美白精华，在短暂休憩中淡化小斑点，补充水分。揭开的一刹那瞬间呈现出净白水嫩的肌肤质感，六种植物精华给肌肤注入新鲜养分。
美即巴黎之约补水透白限量定制装RMB79
市场价160元，惊爆价只需79元！内含美即海洋冰泉补水面膜6片、美即VC细滑净采面膜6片、美即活氧温泉净化保湿面膜4片，专为肌肤的水润亮泽而定制。短短15分钟，让你放慢脚步，停下来享受美丽。
YOKA时尚网刘亦菲为什么会瘦成了网红锥子脸？还是做个微胖的妹纸吧
近日，刘亦菲去巴黎参加活动，照片一出，看起来竟然瘦成了郑爽？！
美白延伸阅读
身体乳的作用逆天了！你居然还不知道？
身体乳美白地球人都知道，但除了身体乳美白以外，你还知道身体乳的作用有哪些吗？今天，编辑给大家进行身体乳的作用大盘点，赶紧来长见识吧！
身体乳的作用1：
滋润
在寒冷的季节，无论你是油性肌肤还是干性肌肤或是其他肌肤，你都需要深层滋润类身体乳来调节肌肤的水润度，令肌肤饱满、水盈、有弹性。深层滋润类身体乳搭配按摩能加强吸收，发挥最大的滋养效果哦。
身体乳的作用2：美白
身体皮肤虽然大部分时候有衣服的保护，但是在夏天这样的季节还是会经常曝露在外面的，所以身体皮肤晒黑了也是需要美白的。因此每天坚持擦美白类身体乳就可以为身体肌肤起到美白的作用，也可以避免晒斑的产生，让肌肤更加亮泽。
身体乳的作用3：减压
香氛的身体乳能够自然地呈现香味，还不至于香味太过浓烈，而且在涂抹身体乳的时候配合上适当的按摩，可以帮助全身肌肉放松，适当的香气还可以起到调节情绪的作用，并能起到减压的效果。
身体乳的作用4：紧肤
岁月的流逝，肌肤变得越来越松弛，使用身体乳给肌肤补充充足的养分，就可以帮助改善皮肤松弛的症状，可以帮助加固皮肤的支撑力，让皮肤重新恢复弹性和平滑。
身体乳的作用5：纤体
不要将“纤体”和“紧肤”的概念混淆了！很多身体乳都添加纤体的成分。坚持使用这类身体乳可以让全身肌肤变得更加紧致纤细，还能改善身体的新陈代谢和血液循环，一些身体水肿的情况也可以通过这类身体乳得到改善。
身体乳的作用6：软肤
皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，就会引发各种各样的肌肤问题，比如毛孔堵塞、鸡皮肤，桔皮肤等。而一些身体乳除了可以为皮肤滋润保湿外，还可以起到软化角质的作用，坚持使用可以让皮肤变得更加柔软，也可以避免因角质层过厚而产生一些肌肤问题。
温馨tips：身体乳在洗澡后五分钟内用效果最好
刚刚洗完澡以后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。建议将身体乳就放在浴室中，这样更方便使用哦。
做好这几项 女神范美肌你也能拥有
范爷一身雪白得亮瞎人眼的肌肤让人羡慕不已，但是如果一直都翘着双手什么都不做，像女神一般的亮白肌肤是不会主动跑到你身上的！所以现在开始，不要偷懒了，赶快跟着PClady美容编辑的步伐，做好以下5项，范爷雪肌你也能拥有。
美肌必做第一项：定期去角质非常必要
人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，成为名符其实的“电脑脸”。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手机备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。
美肌必做第二项：抗氧化成分保驾护航
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。维生素E衍生物、葡萄多酚、辅酶素Q10、虾青素、虾红素等都是经常会运用到护肤品中的强大抗氧化成分。
美肌必做第三项：
防晒霜用量别吝啬
紫外线是美白的第一大杀手，为了对抗紫外线，防晒霜是一大利器。可是有些MM会觉得防晒霜太黏啊，太闷啊，太油啊，就挤绿豆那么大点全脸涂。其实这样是不能让防晒霜发挥它正常的功效的！新型的防晒霜配方都比较清爽，用量必须要到一个一元硬币大小，再加上每隔3小时补涂，这样才能发挥防晒霜铜墙铁壁的真正功效。
美肌必做第四项：视黄醇你值得拥有
视黄醇是维生素A的别称，在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失去柔润的弹性，从而产生细碎皱纹。另外，视黄醇带有一定的刺激性，在去角质24小时内都不适宜使用。还要记得加紧防晒工作，这样才能保住美肤效果。
美肌必做第五项：拍拍脸蛋光泽立现
除了基本的护肤之外，还可以帮肌肤做做健身操，让脸蛋也做运动。在每天洗完澡图用护肤品时，将高机能化妆水润湿化妆棉，然后轻轻的对肌肤进行拍打。在对肌肤进行强韧锻炼，轻拍大约50次后，涂上后续营养品。这样做不仅能够促进脸部血液循环，激发细胞活性和吸收性。还能够让皮肤比之前更有光泽，就像刚拭擦完的银器一样。
双十年华还不护肤 男神远去徒留悲伤
想要男神抱，先让皮肤好。不要男神从顶着干干的皮肤的你身边经过，还抱怨说男神不懂内在美哦。现在的男神看重的不仅内在美，还要有外在美呢！况且，十几岁的你上大学不久，就会发现自己不知不觉就奔二了！奔二了！保养要趁早，不要颜值皮肤双失的时候才悔恨现在不听小编的话啦！
清洁很重要
每天早上和晚上都要做的洁面，是护肤很重要的一步。如果毛孔没有清洁干净，脏东西阻塞毛孔，就会长痘痘、粉刺、黑头。后续的保养也要清洁做好了，才能很好的吸收。由于妹子们年纪还小，脸部的角质层还比较薄，所以选择的清洁产品不要太刺激，除了要选择温和、清爽的产品，还要根据自己的皮肤类型来选择。
适当去角质
虽然学生MM们的脸的角质层还比较薄，但适当的去角质还是很有必要的，因为去角质能帮肌肤去掉多余的杂质，皮肤清洁更到位能更有效地吸收后续护肤品。注意不要选择太刺激的产品，以免角质去不成还弄伤自己的皮肤。
化妆水二次清洁
化妆水也称爽肤水、柔肤水，MM们要选择具有保湿效果的化妆水，用化妆水作二次清洁。洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。小编这样每天对着电脑的上班族皮肤会特别干，所以小编最喜欢的是用化妆水浸湿化妆棉来敷脸，补水效果更佳哦！
眼睛也不能放过
MM们可能都觉得自己太年轻不用涂眼霜，其实并不是这样的，眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位，不要等到眼周有细纹才觉得自己要涂眼霜。年轻的妹子们要选择清薄一点的主打保湿的、质地不油腻易于吸收的眼霜，这样就不怕长脂肪粒啦！
精华保养
精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了！年轻MM们选择的精华最主要是保湿、美白的功效，质地要选择清薄一点的，不要用太过营养的以免皮肤吸收不了反而营养过剩。
面霜保养
面霜是非常重要的，能有效的锁住水分！在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用！乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。如果MM们怕面霜会太粘腻的话，可以选择保湿作用好的乳液作为护肤的最后一步。
保湿面膜为皮肤加餐
很多MM可能会懒得做其他的护肤步骤，但至少对面膜还是有点兴趣的。妹子们要定期为皮肤加下餐，附一张保湿补水的面膜，水嘟嘟的脸蛋谁不爱呢？注意敷面膜之前要做好皮肤清洁工作，这样皮肤才能更好地吸收面膜的保湿精华哦！
防晒要做足
无论春夏秋冬阴雨晴缺，防晒都是我们阻挡紫外线的好帮手。防晒不仅能为我们防紫外线，还可以为我们的皮肤营造一层保护膜，阻隔外界尘埃以及一些电子产品的辐射对皮肤的侵害。MM们日常可以选择一些度数较低的防晒，既不会对肌肤造成负担，又能防紫外线。
水果也能防晒！你造吗！
水果也能防晒！你造吗！
鲜美多汁的水果是大家平时都喜欢吃的，它不仅味道可口，且营养丰富，是我们日常生活中不可缺少的食物。大家都知道水果有美容护肤的功效，却鲜少有人知道，有些水果也能起到防晒的作用，且营养健康不会对我们的肌肤造成伤害;水果能防晒，不知道吧?现在来让我给你科普一下。
番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1、2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为水果之王
好了，不少了吧?其实在我们身边，还有好多可以防晒的水果，只要我们用心观察，积极体验，就能发现这中间的奥秘。这些我们常吃的水果不仅给我们提供了营养，还能美容护肤，让我们在享受美食的同时也享受美貌，怎么样不错吧?
黑皮妹你为何“白”不了？
一年四季嚷着要美白，寄希望于美白产品上，却读不懂肌肤的真正需求。肌肤渴了，你还拼命“喂食”美白精华，肌肤“吃撑”了，你还要给它进补......这些无用功都是美白道路上的障碍，今天，让我们静下心来，聆听下肌肤的感受，分析皮肤不白的原因，对症下药展开你的春日美白行动吧!
PART1：美白有极限，别让肌肤压力山大!
肌肤说：我只能白成这样了，求别施加压力了!
说人话：肤质有别，不是人人都能白成一道闪电，别拿自己的肤色跟白种人比!
编辑解读：亚洲MM普遍以白为美，我们到底能白到什么程度呢，这可是有一定限度的。至于能白成怎样，请观察你的手臂内侧和肚皮等很少接触阳光的部位，这里就是原生肤色，也就是说，你最白能达到这个标准。什么“纸片白”、“陶瓷白”都与你无关!
可是，我们对自己的最白肤色仍不满意，该怎么办?
howtodo：改变不了肤色，可通过运动来改善肤质!
肌肤说：健康的肌肤不是越白越美，小麦色的皮肤也可以很漂亮，反而苍白的肤色让人觉得病怏怏的。打造健康肤质的关键是运动，运动可以促进血液循环，排出毒素，让全身看起来红润有气色，而且经常运动对皮肤的光泽度和细腻度也有所提升哦。主人，都怪你懒惰，害得我面黄肌瘦无血色，还不快快动起来!
PART2：不做好保湿，美白免谈!
肌肤说：你每天给我喂“美白”产品，其实我很“渴”，我要喝水!
说人话：光顾着美白，不注重保湿，肌肤的保水力不足，肌肤的透明度很难提升。
编辑解读：美白和保湿总是同步进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品的功效也能更好地发挥出来。而缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。
howtodo：使用保湿精华或面膜打底
使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。
PART3：白不回来?因为老化开始了
肌肤说：我感觉自己的体力大不如前，老了，不中用了，唉!
说人话：肌肤的恢复力下降，晒黑了很难白回来了。
编辑解读：长期处在污染、电磁辐射的环境中，很容易刺激肌肤产生更多的自由基，氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。
Howtodo：
1.一年四季不间断防晒
面对肌肤老化引起的暗沉，你该做的是更加注重防晒，一年四季不管阴晴雨雪，防晒隔离都不可少。涂了防晒也不是万事大吉，还要注意补涂，更重要的一点是，涂有修颜效果的防晒后要记得仔细卸妆，以防色素沉积导致肤色暗沉。
2.多摄取抗氧化性物质
除了外在防护，还可以通过服用美容补剂来辅助提升美白效果和进度，改善身体内部环境，中和过量的自由基。比如，每天吃一些葡萄籽片，辅酶Q10胶囊，维生素c咀嚼片，维生素E胶丸等。另外，如果肌肤的黯沉和斑点问题非常严重并且顽固，不妨考虑借助果酸换肤、镭射淡斑等微整形手段来改善。
PART4：南方黄脸婆，元凶竟是湿气太重!
肌肤说：我不黑，只是看起来发黄罢了!
说人话：身处南方城市，皮肤不黑但也不白，经常被人唤作“黄脸婆”!
编辑解读：万万没想到，南方人偏黄的肤色不是天生，而是被这湿热的气候逼成了“黄脸婆”。很多面色发黄的人(包括小编自己)往往是体内有湿气。湿气会导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难摆脱蜡黄与暗沉的苦命肌。
Howtodo：
1.给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于排出体内毒素，使受损细胞得到有效修复。需要注意的是，维生素C具有感光性，最好在晚间使用此类成分的美白产品，如果白天使用，一定要注意加强防晒。
2.多补充去湿气的食物
如果你是湿热体质，又身处南方，也得多调理调理脾，可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。想让气色更红润的话，还可以加入红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁等，平时喝喝对身体也非常好喔!
PART5：熬夜晚睡，紊乱的作息是美白天敌!
肌肤说：你天天熬夜不睡觉，黑眼圈都出来捣乱了!
说人话：熬夜晚睡伤身伤肤，作息不正常的肌肤总是面布菜色，更别谈美白了。
编辑解读：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
Howtodo：养成良好的生活作息
生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保养品也无效。皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起，这可是小编我的心得之谈，有时遇上加班熬夜，皮肤真的会晦暗许多，但调整过来就好了，所以熬夜这事，能避免就避免吧!
PART6：废旧角质不移除，美白营养就进不来!
肌肤说：主人，好久没有给我“洗澡”了，身上的角质可以当“铠甲|”了!
说人话：肌肤表面的角质过度堆积，养分难以吸收，美白精华抹了跟没抹一样。
编辑解读：废旧角质不仅会造成肌肤粗糙，还会让黑色素难以代谢，这种暗沉常常会伴有毛孔粗大，油脂旺盛的困扰，如果没有定期去角质，抹再多再好的美白精华也是无用功。
Howtodo：根据肤质状况适当去角质
去角质这个护肤步骤没有一定的量，有人一周去2次角质都没问题，有人一去角质皮肤就敏感。一般情况下，尽量避免使用磨砂质地的去角质产品，而化学性去角质产品则根据自身肤质每月使用3-4次。皮肤易敏感的MM可利用清洁力强的化妆水擦拭肌肤，取代去角质的步骤。总之，不能让肌肤摸起来粗糙就对了。
你从保湿误区走出来了吗
你从保湿误区走出来了吗
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜!可是你知道吗?面霜擦太多也会导致干燥!使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!
很多人听说某些有机成分保湿效果很好，就只使用这些成分的产品了，但其实我们接触任何一种保湿成分时，都必须考虑跟本身肤质是否适合，如何使用及需要搭配其他什么成分!因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤
不少MM频繁喷矿泉喷雾，皮肤却越喷越干!保湿矿泉水含有微量的矿物离子，可以补充水分。但由于不含能锁水的保湿成分，喷完之后还让它自然干燥，会让表皮水分加剧蒸发!应该用化妆棉轻轻按压，并涂上保湿乳!
很多人都认为只有喝更多的水，肌肤才会水润，但其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的!因为这些水通常还没有到达肌肤时代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
从上面可以看出，每天敷保湿面膜不仅不会起到保湿的作用，反而会使皮肤干燥，面霜也并不是用的越多越好，喝水同样也起不到保湿的作用，这些认为，你平时是否也有呢?所以，小编在此提醒大家，保湿也要讲科学，并不是大量使用保湿产品就能实现的。希望大家在今后的生活中，能走出保湿误区。
温馨提示：频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥。
婚前60天做好美容倒计时
美容师说，无论你平日是否按时保养，在结婚前两个月，新一轮的保养工作就要开始了。现在，就让我们进入婚前美容倒计时吧！
倒数第60天
纤体瘦身
如果你选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，却发现背后的拉链拉不起来，岂不煞风景？因此准新娘需面对的第一个问题便是纤体瘦身。
方案一：柔和健身燃烧脂肪
平常要多运动，利用爬楼梯、做家事、逛街、走路等日常活动，帮助自己燃烧脂肪。如果有时间，最好上健身房，让健身教练为你设计专业的课程，跳掉身上的赘肉。
注：婚礼前不要做太激烈的运动，选择柔和的运动如步行、踏跑步机和柔软体操更为恰当。
方案二：禁食夜宵只吃八分饱
晚上8时以后绝对不要再进食，只能喝水。如果真的饿得受不了，可以吃少量水果解饥。另外，要远离油炸、高甜分的美食，最好平常只吃八分饱。
方案三：美容师助瘦身
对有小肚腩的美眉来说，最快速又无伤害的瘦身方式就是去专业减肥中心寻求帮助，请专业美容师帮你制订一套仪器搭配产品、再配合健康食谱的瘦身方案。
倒数第30天
面部保湿
天气变化温差大，脸上有时感觉很干涩，还常有紧绷绷的感觉，更糟的是也许还有脱皮现象，造成化妆时粉没办法上得很均匀，整个妆显得很不自然。而且最怕这一阵子由于忙着筹备婚礼休息不好，小细纹利用这个机会悄悄地跑出来。所以，化妆师建议最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分地补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡;此外，建议坚持使用一些专门针对失去弹性肌肤的紧致水和护肤品，一定要配合正确的面部提升按摩手法，帮助肌肤紧致。
紧急抢救方案：如果缺水的话会使肌肤失去光泽，整个人看上去没有精神，如果你是个“懒”新娘，在这一个月里最好每星期定时去美容院做脸部护理;婚前6天无论多忙，都要坚持完整的皮肤护理程序。婚礼前的晚上，入睡前最好敷一个高效保湿面膜，让婚礼当天能保持较长时间的水嫩肌肤。
倒数第20天
背部美白
好莱坞的明星们参加盛典前，都会去做一个全身SPA，还有20天就转正的新娘子当然也少不了这一步。先在桑拿房里蒸15分钟，再泡进有牛奶、精油的多功能按摩浴缸里，用排毒磨砂粉去除全身角质后，来个全身推脂，让各种营养顺着打开的毛孔渗进你全身的每个毛孔，让美容师的按摩彻底缓解你因为婚礼所承受的体力透支和精神压力，最后敷一个全身牛奶美白保湿体膜，一周来一次，婚礼那天就能大秀香肩美背了。
这个阶段还别忘了做手蜡护理，或在家里自己做手膜，这能使手部皮肤光滑柔嫩，塑造出完美的纤纤玉手，在套上戒指的时候留下永远美好的记忆。
紧急抢救方案：婚礼前一天你才想起忘记背部美白的工作，可以在洗澡的时候用肌肤磨砂产品祛除背部的老化角质，婚礼当天选择带有闪金的香体粉做适当的装饰。而手部护理的紧急方案则是可以使用一种速效修复手套，它可迅速使双手回复柔滑，只要在睡觉前戴上，起床之后脱下就可以看到效果。
做好三步让肌肤变白
人们的皮肤会随着时间的推移会慢慢的发黄，这是女人不能容忍的问题。皮肤暗沉没有光泽，看起来也比较显老。那么女人皮肤发黄是什么原因呢？有什么方法能够让肌肤恢复白皙，让皮肤变得有光泽呢？
女人皮肤发黄是什么原因
1、天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2、都市压力大
现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。
3、家庭主妇型
在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。
4、接触日晒
不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
5、体内毒素积累
尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
6、气血不足
很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。
7、缺乏运动
长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
做好下面这三步，让肌肤变白
一、防晒
防晒是护肤的重点，如果你长期不防晒，那么肌肤不仅会发黄还容易出现细纹，想要皮肤白，防晒是不能少的。每个季节选择的防晒系数是不同的，夏季要选择防晒系数稍微高一点的，春季、秋季和冬季可以选择低一点的，这样才能保护肌肤不受伤害。
二、去角质
长期不去角质，那么这些角质会在肌肤表面堆积，让肌肤暗黄毫无光泽，所以要定期给肌肤大扫除。每个星期做一次去角质工作就可以了，要选择温和点的产品，大颗粒磨砂产品不要用，对肌肤伤害非常大，小编建议大家选择啫喱型的去角质产品。
三、补气血
女人气血不足肌肤看起来毫无光泽，所以大家平常要多吃补气血的食物，像红枣就是非常不错的。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、E以及铁质等，可补充气血，还可以促进细胞的代谢，减少色素沉淀，让你吃出红润好肌肤。
为你打听下 护肤精油有多神
Q1 护肤精油是“全能型”产品吗？还是只有干性肌和初老肌才适合？
A：严格来说，护肤精油根据肤质不同也分类型，比如有一些油可以平衡肌肤保湿补水，有一些油反而还能控油，所以任何肤质都可以用，只是在选择时，要根据自身肤况来选择不同效果的就可以了，比如你想保湿补水，可以选择含有薰衣草、豆蔻、榛果等成分的，想要控油可以选择含有迷迭香、天竺葵、兰花等成分的。
另外，还有一些属于万用类型的护肤精油，这类型一般肤质都可以用，主要是起到保护肌肤的作用。
护肤精油中基本都含有植物精油成分，但是往往都已经做了合理的搭配，所以完全不用担心使用起来会不会复杂，就像我们平时使用精华一样使用就可以了，也没有年龄的限制，只要肌肤需要就可以用。当然小孩子就先不要用了。
Q2 护肤精油是否可以胜任和其他任何质地或功效的护肤产品混搭使用？
A：如果是已经调配好的复方精油，或者说是护肤油的话，是可以与其他护肤品搭配使用的，可以调和在面霜、乳液中使用，建议大家可以用一个小瓶子取出面霜10ml+5滴护肤油使用。当然你直接使用护肤油也是完全OK的。如果你想调和面膜来使用的话，那么建议和水洗型面膜调在一起，片装的面膜就不太适合了。
特别要提醒的是，在混合使用的时候，最好同类功效的搭配同类效果的护肤品，如果你用的是控油面霜就不要调滋润的护肤油在里面，其他的也是同样道理。
如果你用的是纯精油，而不是调好的护肤油，那么就要视情况而定，用量也要少，一般10ml面霜+1滴精油就足够了，不要贪多。如果你对精油不了解，那么就建议直接购买一瓶护肤油，既方便又有效。
Q3 正确使用护肤精油的手法是什么？
A：在使用护肤精油时，最好在手心加温一下，以释放精油成分，然后均匀按在面部或者需要使用的位置，均匀按压，确保肌肤每一寸都被按压到，直到护肤精油被吸收。
重点部位可以用拍打的方式，加快吸收速度，适当做做按摩也可以有效促进精油成分吸收。
Q4 护肤精油应该用在护肤的哪一步？（因为看到过很多版本，比如用在护肤的最前面，用在爽肤水后面、用在面霜前，还有人说要和面霜二选一使用等）
A：建议大家在清洁、爽肤之后使用，如果你有用精华的习惯，那么先用精华（水质感的精华），然后再用护肤精油；如果你的精华是乳液状的，或者是相对质地比较稠的，那么就先用护肤精油再用精华。当然如果你用了护肤精油，从某种意义上来说，是可以代替精华来使用的。
Q5 听说精油类产品比其他护肤品渗透力更强，这是真的吗？
A：精油类产品，包括护肤精油的确渗透力很强，因为其分子很小，而且精油成分是唯一可以达到肌肤深层并可以进入人体的，所以有时候你在用精油时会觉得整个身体都有感觉，包括味道都有贯穿身体的力量。并且精油成分是可以进入人体血液的，所以说含有精油成分的产品或者护肤精油的渗透力会更强一些。
Q6 护肤精油除了正常的面部涂抹以外，还有没有其他简单实用的用法？
A：其实护肤精油在全身都可以使用，尤其当你身体有一些部位（比如膝盖、脚踝）特别干燥时，可以用它来做缓解，取多一点量的护肤精油均匀按在干燥部位，然后将一条热毛巾覆盖在上面，这样可以快速有效地滋润皮肤，解决肌肤粗糙的问题。
另外，护肤精油因为含有精油成分，所以用来护理头发也很不错。当然我的建议是在面部护理结束后，将手上残留的精油涂抹在发丝上，尤其是发梢，可以起到不错的润发效果。
Q7 自己在家调配精油安全吗？
A：很安全！但前提是你要了解调配的方法和安全的比例，如果你不懂这些，那么还是直接购买调配好的复方精油或者护肤油比较好。
精油一般需要和基底油混合才能用于肌肤，由于精油是高浓度的植物精华的聚集体，所以1滴精油就已经有非常强大的功效。我们日常用精油可以选择万用类型的精油，比如薰衣草、罗马洋甘菊、玫瑰，这几种精油都不太需要高难度的调配技巧，都可以按照1滴精油+5ml基底油来使用，另外，这几种精油的亲肤性非常好，就算直接用在肌肤局部也不会有问题。
Q8 使用护肤精油，需不需要特殊的洁面产品？甚至卸妆？
A：放心，护肤精油是不需要卸妆的，也不需要特殊的洁面品来清洁，因为没有彩妆成分并且精油能够很快地被肌肤吸收，也就不会存在过多残留的问题，只是做好日常清洁就好。
Q9 有些品牌标榜自己的精油产品就连孕妇都可以使用，这靠谱吗？
A：在西方芳香疗法中对孕妇使用精油都有严格的限制，一般只有在医生和专业芳疗师的指导下才能用精油。孕妇自己不要自行使用，因为一些精油中的酮类有神经毒性会引起流产。
至于标榜连孕妇都可以用的产品，必须是经过科学的调配，采用了亲肤性佳的精油，比如花梨木，调配的方案一定是能保证对孕妇没有任何副作用的方案，才能使用，也就是说安全是首要的。这就需要大家挑选大品牌有保证的产品，当然，如果不是必须使用的话，就不要用了，毕竟安全第一。
专家提示
提示1： 每一种精油都有着自己擅长的方向，所以在使用时可以依据自己的诉求搭配，比如你想激活肌肤，就使用没药精油，但它的味道不是很好闻，所以你可以加1滴玫瑰进去，这样除了会散发出玫瑰的香气，还可以起到美白辅助作用哦。谨记在使用精油时必须调和基底油才能用于面部。
提示2： 很多人认为精油就是美容护肤的，其实不然，因为精油还可以帮助心灵疗愈和治疗疾病，在西方的药方中往往都有单独一片区域是芳疗产品，所以在使用精油的同时，也可以体会其香气和给身体带来的感觉，这样才能发挥精油产品最大的功效。
提示3： 如果是精油初学者，建议直接购买复方精油和护肤油使用。
做对美白保养 黑面神也能变白雪公主
美白保养基本功
如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2次角质清洁、擦拭美白产品等。
良好生活作息则是每天不直接曝晒阳光超过半小时、纾解生活压力、定时运动、睡眠充足等。
让白皙重现的美白保养三项基本功：
第一、加强防晒，防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿，角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁，如使用含甘醇酸、水杨酸类产品，预防老废角质堆积。
一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢?别再自怨自艾了，让自己变成这般模样，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像“黄脸婆”，可见肌肤过久没有去角质，对白皙脸蛋的影响程度有多大。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质，随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积，当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候，部分光线被散射出来，脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。当你的老废角质堆积过多，角质排列不平整，会造成肌肤表面粗糙印象，于是，肌肤看来就会有点黯淡，令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题，可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决，此时应该特别着重去角质保养工作。
最常看到的美白成分有哪些
果酸、乳酸、胺基酸…(果酸的延伸物)：这些美白成分能促进表皮性的黑色素代谢，皮肤表面老废的角质层代谢。
曲酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取……抑制黑色素的形成及扩散，对黑色素细胞产生叫停。
涂抹果酸为什么总感觉刺刺痒痒的?
果酸类护肤品能促进肌肤角质代谢，慢慢剥落表面的老废角质，所以最初涂抹时，一定要记得果酸的浓度要低，等肌肤慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸浓度，涂抹率高才容易引发肌肤刺痛感!
不同肤质又该怎样好好保养?
油性及混合性肤质：基础保养外加机能性保养，例如：美白精华液，晨间涂抹精华液及防晒霜，夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质：一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求，所以保湿面霜的涂抹很有必要，能锁住肌肤的水分，增强肌肤的保湿度。除此之外，夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液，敏感性肤质容易产生果酸过敏反应，所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
涂抹顺序如下：
液体状-胶状-霜状乳-固体
晨间：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒霜
夜间：化妆水-果酸-保湿乳液(晚霜)
要美白其它注意事项
保养品到底该“喜新厌旧”还是要“始终如一”?
美白的周期是20天，因为角质层代谢需要28天，所以美白保养品至少涂抹一个月才会稍见成效。保养品不建议常常更换，更换快意味着肌肤要不断适应新东西，反而造成肌肤难以适应而产生过敏反应。所以在肤质改变或季节转换的情形下，才有必要更换护肤品，
美白进行中，还要注意什么呢?
成份及成分中的有效浓度：如果单纯涂抹美白类护肤品与防晒霜，只能做到第一步：预防，抑制酪氨酸霉的活跃性。要是黑色素已然形成，那单纯的涂抹就失去效用，必须涂抹A酸或果酸代谢，从基底层到角质层一一代谢老化角质，而这些浓度的成份则需要由医师配方给予，可不是自己想当然的咯。
苯二酚：属于医生处方的三合一药膏。
A酸、弱效性的类固醇：降低肌肤所受到的刺激。
杜鹃花酸：对粉刺痘痘、痘疤的效果很好，适合年轻肌肤。
黑色素有所谓吗?那到底分几种啊?
老人斑、晒斑：被太阳晒的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保养就可以自然淡化。
肝斑：这个跟体质、体内荷尔蒙的变化有关，大面积、块片状的斑点，不建议用雷射，不然会造成黑色素更沉淀。
建议服用美白药，或打美白针，外用三合一美白药膏，有起色后再涂抹美白护肤品以及乳酸。
不过美白针通常求速效，打多了会对肌肤造成负担，而且并不是针打的越多，肌肤会越白，美白的极限以大腿内侧肤色为主，所以建议选择含美白成分的药品服用，做全身性代谢，等到黑色素日渐淡化后，涂抹美白保养品就没有问题了。
骨斑：从baby期就根深蒂固的黑色素，长大后整体斑点就显而易见，这类型斑点位于真皮层，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后会稍微反黑，但只要雷射干净就不会再复发。
发炎性的黑色素：抠痘疤、湿疹、烫伤、晒伤，这类性的黑色素可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点自然淡化。
美白面膜就贪图一“膜”永逸，速白救星?
膜白奥秘：面膜封住肌肤，随后灌注营养品，肌肤细胞的含水量猛增，养分多多，自然白皙多多。
膜力并非无限：肌肤的含水量应该在20%，低于20%的角质层就会暗沉、皱垮，所以选择服贴度要高、密封及吸收效果好的面膜为佳，并不是贵即是好。
面膜面膜隔水加热使用，能促进肌肤的吸收，提升肌肤的明亮度。
不保湿不能真美白美白应以保湿为基础
就连专业的皮肤科医师都说，美白需要以保湿为基础。原因在于，其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑，尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。脸部保养加强保湿补水，使用具有美白成分的化妆水软化角质，促进深层肌肤对美白成分的吸收，使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分，紧密排列一起的时候，肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
皮肤是人体面积最大的器官，其含水量占体重的18-20%，皮表含水量约为整体皮肤含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低于10%，即属于皮肤干燥，容易出现斑点与皱纹。肤质的柔软度、饱满度和光滑度都与肌肤的含水量密不可分，藉由外在补充、内在强化的保湿方法，进行更积极有效的补水功能，让肌肤水润丰盈，充满弹性。
皮肤的保湿机制
净化肌肤表层、补水保湿，由肌肤底层开始锁水，才能透出真正的白皙。通常肌肤表层是依靠最外层的皮脂膜来防范水分过度蒸散，而下层的表皮层则有天然保湿因子NMF可以保持肌肤湿润。皮肤障壁的保湿机制主要藉由角质层细胞间隙中的NMF天然保湿因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出来的皮脂膜，共同帮助肌肤维持着水份的平衡。
每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散，会将水分大量地排出体外，那么，该怎么做才能提高肌肤保湿力?医师每天建议饮水至少2500cc，有助于从体内补水。另外，以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处，可以让肌肤确实变得柔软，经由化妆水润泽肌肤之后，后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
如果白皙的肌肤，可以增加你的自信，为你的生命以及生活态度加分的话。那么，相信你会找到最适合自己的美白方法，让肤色变的白皙自然之余，也找回对自己欣赏的正面积极美学态度!
感谢您阅读“三伏天来了还不做好防晒修复？神也帮不了你”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过三伏天专题进行访问。
