擦传明酸能美白？别太天真了

2020-10-12

传明酸从最初的抗凝血剂到如今的经典美白成分，已经被越来越多的保养品牌所认可，消费者在选择美白产品中听到传明酸三个字也不再感觉陌生，但你知道吗？所谓的传明酸美白其实也许真相令人失望。

传明酸最早被认定为美白成分，其实是从台湾引入的。而台湾对于传明酸的认识，其实是来源于资生堂第一代的HAKU美白精华。这款精华在2005年第一次上市时，突破性地加入了传明酸作为主打美白成分，一下子引爆了整个亚洲的美白风潮，台湾在2006年就引入，并将其成功打入华人地区。

说到这里，应该很多人都会觉得HAKU的传明酸应该美白功效很强大啊，否则怎么可能被认定是美白成分呢？其实，传明酸被认定具有美白效果并不是因为外擦，而是内服，是局部微针导入所得到的效果，把它加到保养品宣称能美白，纯粹是品牌打的一个擦边球，如果你抱着一心一意使用美白指日可待的想法，那恐怕要让你大失所望了。

不过如果说传明酸一点美白效力都没有，那也不是太客观。

传明酸其实是一种人造氨基酸，分子量很小，只有157.2道尔顿，比维生素C还要身材娇俏，因此可以直接穿透角质层，因此对于隐藏在基底层的黑色素细胞来说，它具有先天的渗透优势。

另外，传明酸具有抑制黑色素细胞苏醒的机制。产生黑色素的最大原因就是紫外线，当紫外线照射皮肤会促使角质细胞释放前列腺素PGE2，而PGE2是激活黑色素细胞运作的重要因子之一，因此使用传明酸很大程度上并不是淡化黑色素，而是不让皮肤产生黑色素。

第三，传明酸还可以阻止已经产生的黑色素细胞由基底层向表皮层转移，也就是说它可以一定程度关闭黑色素体的转移通道，让黑色素不至于产生后立即出现在皮肤表面，为人体自我代谢黑色素赢得了时间。

当然最关键的原因就是，传明酸的作用只要涂在角质层就能起效，而且传明酸作为美白原来来说非常稳定，加入各种配方中也兼容性很高，对于品牌和配方师来说都是理想的选择。

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手臂美白小妙招美白效果真是太神奇了！

手臂长时间暴露在阳光下，导致手臂变得很黑，穿衣服都不好看，赶紧来学习手臂美白小妙招，恢复美白双臂。

手臂美白第一招：牛奶美白

首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。

胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。

手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黄瓜膜

材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。

方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。

此面膜最适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。

手臂美白第三招：手臂美白的食谱

猪脚汤

重点：增加肌肤的弹性。

甘蔗木瓜猪蹄汤

原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。

做法

1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

手臂美白第四招：盐醋

用清水，白醋，盐，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不错。

手臂美白注意事项

1、要擦防晒品

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。

2、晒后修护

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。

3、多喝水

多喝水，也可以在水中加片柠檬，美白效果更显著，但记得喝完别晒太阳哦。

想手臂变白的朋友就可以按照以上介绍的方法来进行，记得要做好防晒的工作哦。

洗脸别太勤小心油脂分泌更旺盛

洁面水温把握好

开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

洁面技巧是妙招

1、取少量于洁净的指腹在面部轻柔地向上打圈按摩后，以清水冲洗掉，轻拍至干爽。

2、取少量于掌心加适量水打起丰富泡沫后，以泡沫在面部向上打圈按摩后冲洗干净。

洁面巾：

用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成。无纺布的质地还可以用来轻柔去除角质，由于使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。

独家洁面diy

小苏打洗面

小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

洁面注意事项

过度清洁，身体会传达信息加大油脂分泌，造成油脂过分分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。

选好产品最重要

一旦疏于清洁，即满面暗疮、黑头及粉刺。而新季的洁面产品依不同肤质及问题作分类，针对性地替油腻肌肤大扫除，时刻保持清爽。因此在洁肤过程中，必要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，而所选用的洁面产品。

此外不同肤质的人选用的洁面乳，洗脸方法也会有所不同，洗脸时，力道不宜过大。

美白，你别贪快！

白是中国人的审美标准之一，所谓“一白遮三丑”。所以每个爱美女士都以美白为终身功课。可是有些MM不仅想美白，还想快速美白。于是网上也就有了“24小时美白攻略”，许多号称可以“7天焕肤”、“一周美白”的功效型护肤品也应运而生。但广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授指出，皮肤正常的代谢周期是28天，也就是说，正规的美白产品要使用一两个月才能见到效果，如果美白太快，可能是清除了表皮的杂质而恢复了皮肤的本来面貌，也可能是其中违规添加了汞、铅等对人体有害的重金属。

正规美白应28天见效

查旭山教授介绍，皮肤之所以显得不够白皙，主要是皮肤细胞中的黑色素在作怪。目前临床证实，确实有美白功效的成分有“谷胱甘肽”和“白附子”、“白僵蚕”等中草药。它们美白皮肤的原理基本相似，就是可以抑制络氨酸酶的活性或分解黑素细胞，从而减少黑色素颗粒。皮肤细胞的正常代谢需要28天，这也就是说，使用任何美白产品，真正能看出效果的美白保养一般需要持续1至2个月，要想肌肤白嫩，一点点恒心和坚持绝对是值得的。

当心违规添加重金属

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能违规添加铅汞这些元素，虽然最初使用时效果显著，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性，即抑制黑色素形成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重的还会引起全身中毒反应。查旭山教授提醒，特别是对于正在怀孕的女性，如果使用这些添加有铅汞的护肤品还会危害到宝宝的健康。

彻底清洁也有美白效果

查旭山教授提醒爱美的MM，别把美白想得那么复杂，其实如果能够做到彻底清洁，也能起到美白的效果。特别是现在空气污染很严重，加之使用化妆品，如果清洁不彻底，会堵塞毛孔产生黑头，影响皮肤的白皙度，甚至还会引起痘痘的发生。

他介绍，想美白的MM除了平时洗脸注意清洁彻底外，每个月还可以使用果酸或维A酸来去除皮肤上的角质层，也能起到美白的效果。不过，这类产品不能使用过于频繁，而且使用浓度要从低到高慢慢适应，否则，可能会引起接触性皮炎而引起色素沉着。

冷光美白牙齿后悔了

冷光美白牙齿效果如何?

冷光美白牙齿技术不同于传统的美白方法，对牙齿美白作用效果明显，经过人性化低温冷光照射，快速产生氧化还原作用，能够在保护牙齿牙龈的同时，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

冷光美白牙齿安全

冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术，低温冷光不会对牙神经造成刺激，传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，在美白的操作过程中不接触牙龈，不会对牙齿牙龈产生伤害，是对安全的美白方式。

冷光美白效果好

传统的美白牙齿的方式，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。而冷光牙齿美白可以提高5~8个色阶，维持效果更持久。

采用冷光美白牙齿，注意相关的事项，牙齿炫白美丽!

牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮，冷光美白之后的牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

冷光美白后，要定期检查牙齿和洗牙才能维持牙齿美白。

什么能美白

北京注射美白针多少钱,什么能美白？进来看看这些资讯就知道了！！

豆腐---不但美白而且丰胸

牛奶---美白细肤

卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

永久美白三大食品

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

苋菜去下巴黑印

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

让你不白吃的美白食品

*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。

*芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。

*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。

*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。

*核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

北京注射美白针多少钱

美白针被大S美白大王一句话吵红，明星效应确实是很大的。但是撇开明星效应不谈，美白针确实是有很好的效果。在这期间，有很多医疗美容机构都推出了美白针，可是价格却是千差万别。那美白美白水果有哪些针多少钱到底是怎样的呢?现在我们就请北京星源医疗美容医院北京466医院激光美容整形中心的美容整形专家说：的专家为大家介绍一下美白针多少钱的问题。

专家介绍，现在美白针多少钱跟很多因素有关系，美白针多少钱不是全国统一的，以下就是对美白针多少钱的详细全身美白产品排行榜介绍。

美白针多少夏天美白皮肤钱——成本

大S打的美白针都是国外进口的，因为中国目前还没有生产厂家。真正的美白针都是从国外进口的，而且肯定是有正规的生产厂家，生产批号。如果都是从正规途径进口的美白针，加上成本，关税运夏天补水美白面膜费等费用，美白针多少钱肯定是低不了。

美容整形专家说：美白针多少钱——疗程美白针价格便宜的有1000多的，也有几万的。为什么?现在很多医院打着大S美白针的招牌，称美白针一针就能让你永久美白，其实那最好的脸部美白方法是绝对不可能的。真正的美白针打一针两针是没有效果的，一般都是半个疗程才见效，而一个疗程一般在10针到12针。而且，美白针的效果也不可能是永久性的，一般只能维持1-2年。所以美白针是必须持续打的。一针是几千，那么一个疗程就是几万了。如果说一个疗程几千，那么一针下来才几百，这个基本上连成本都算不上，实在是匪夷所思。

美白针多少钱与大家使用的美白针的效果也有很大关系。为什么呢?如果美白针打下来效果不显著，看来用的美白针不是什么好产品，价格自然也就低了。如果效果打下来效果非常明显，那价格高正常么?不。美白针的效果不是一下子就让你白，而是循序渐进的。有的美白针打下来确实是白了，可是却白的吓人，犹如僵尸。这样的美白针非常值得怀疑，价格也是有问题的。美白针最好的效果是从内到外，自然透白，而且是白里透红。如果是这样的美白针效果，美白针多少钱的价格自然就不便宜。

美容整形专家说：美白针可以抗身体组织氧化、老化、增强免疫力;帮助排出毒素和废物，加速新陈代谢，清理内环境，爽气清神。所以，大家如果想有一个好的美白针效果，大家可以到正规医院进行美白针的注射。

巧用白醋美白嫩肤夏日能美美地秀自己了

夏天来了，很多美眉又可以秀苗条的身材、秀白皙的脸蛋儿了，然而，对于皮肤黝黑粗糙的妹子们来说，夏天可是不太敢出门的哦，更不敢穿背心短裙了，一双黑腿让你整体形象都黯然失色了、顶着一副黝黑的小脸蛋儿，虽然精致，可是再晒一晒恐怕要变成黑人了哦。黑妹子们别怕，小编这里有个既简单实用又物美价廉的美白好方法，巧用白醋来美白滋润皮肤，你再也不用羡慕那些秀身材秀脸蛋儿的妹纸了，巧用白醋美白，肌肤会不自觉地透露出粉嫩净白，赶紧快来试试。

1、早晚用白醋洗脸

巧用白醋来美白皮肤，最简单便捷的方法就是用白醋来洗脸，当然了，用白醋洗脸也是要讲究方法的。美眉们可以在洗脸水中加入一勺白醋，让白醋和洗脸水充分混合，然后来洗脸，洗脸之后，记得要用清水再冲洗一遍，每日早晚这样洗脸，可以有效美白和紧致肌肤。在这里，需要注意的是，用白醋洗脸之后，需要用清水再次冲洗皮肤，因为白醋属酸性，如果不用清水冲洗，白醋的醋酸会残留在皮肤表面，容易造成皮肤的敏感，这是美眉们需要注意的细节。

2、白醋甘油面膜

想要让肌肤快速白皙嫩滑起来，你可以尝试白醋搭配甘油制作面膜，甘油富含油脂，可有效滋润干燥粗糙的皮肤，白醋可以去除皮肤的角质，同时起到美白效果，将白醋与甘油搭配，在滋润皮肤的同时，让肌肤尽快白起来。

美眉们可以将甘油与白醋以1：2的比例进行混合，搅拌均匀后，涂抹在脸上，十五分钟之后，用温水冲洗干净，而后涂抹上爽肤水进行保湿。隔两天做一次白醋甘油面膜，坚持一段时间，肌肤想不滋润嫩白都不行。

3、冬瓜白醋面膜

让肌肤可以快速吸收营养、迅速白起来，最佳的方法就是敷面膜，美眉们再来看一看下面这款面膜，冬瓜白醋面膜。冬瓜有着极好的清热解毒功效，更可以有效滋润护理皮肤，与白醋搭配起来，便是一款极有效的快速美白淡斑面膜。

将冬瓜清洗干净，去皮，切成小片，浸泡在适量的白醋当中，浸透之后，将冬瓜片取出，敷在干净的皮肤上，十五分钟之后，用清水冲洗干净。每周两到三次，坚持半个月，皮肤就有明显的白净显现哦。冬瓜白醋面膜，不仅可以快速美白皮肤，就连黑眼圈、眼袋等顽固的眼部肌肤问题，也有极好的缓解效果。所以，美眉们还在等什么，抓紧行动吧。

皮肤容易被晒黑的美眉们，在夏季可以轮流使用以上三种方法来美白滋润皮肤，滋润皮肤的效果是非常好的，只是，需要注意的是，用白醋护肤过后，都需要用清水冲洗皮肤一遍，避免醋酸令肤质越来越敏感。

精液能美容？别被偏方忽悠了

传说一：精液比血液还要宝贵？

调查结果：长期以来由于缺乏性知识的教育，使得一些谬误在我国广泛流传，民间素有那种“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”的说法，就是强精固肾，伤精损阳的意思，其实精液不比血液还要宝贵，正如上面所说的，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙药。因为精液由精子与精浆液组成，精浆液主要成分为水，跟血液成分相比差得远，且睾丸的生理功能是会不断产精，有“盈满而自溢”的现象。有学者研究就发现，每天每立方厘米的睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不过度性交或自慰是不会造成“大伤元气”。

传说二：精液就是补品？

精液真的含有很高的营养价值吗？调查结果：众所周知，精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在 1.25克/100m1)、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。而且，从成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，有学者拿食物与精液比较来看，一碗牛奶 (250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。

传说三：精液质量的变化和精液味道会随所吃的食物而变化？

调查结果：有学者研究发现，精液质量会随季节变化而变化，当温度低，生殖能力就会强；精液质量与饮食营养也有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，或者生产出一些质量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育，嗜好吸烟和饮酒、常服伟哥等壮阳的药物也会导致精液质量下降。正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升，其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味。

传说四：喝牛奶不如吃精液？精液可美容兼防癌？

调查结果：曾经有位据说是白领丽人的网友发出惊人的语录：喝牛奶不如吃精液！她说，在全球经济危机的大潮下和全民“三氯氢氨恐慌症”的今天，与其花钱买化学物品加工的“结石奶”，还不如食用男朋友的精液—“纯天然无污染绿色高蛋白饮品”。

传说五：手淫过度、经常遗精会“精尽而亡”？

调查结果：其实，“精尽而亡”应该只是一种“开玩笑”的说辞，并不是说男人精子丢失过多后会发生死亡，这个“死亡”有可能是兴奋过度而导致脑窒息死亡；手淫过度是不好的，没有说伤不伤精，经常遗精也不会枯竭，就如前面所说的，精子是可以死了再生，少了再生的，就像细胞一样的，老细胞死了新细胞又长出来了。

传说六：第一个男人精液会长期附在子宫壁，即“子肖前夫”？

调查结果：民间有这样的一个说法，女人一生的第一个男人精液激素成分会长期附着在女人的子宫内壁，当女性跟前任男友发生性关系(在安全期没做避孕措施，但确定没怀孕)，后再跟现任丈夫发生关系，生出来的小孩样子会跟前男友很相似，即所谓的“子肖前夫”。其实，所谓“子肖前夫”的说法，并没有得到医学证明，小孩的样子是基因遗传的，当男女发生性行为后，只要没有怀孕，他的基因是不会占据性体内存在，传递遗传基因主要是精细胞和卵细胞，只要是你的精和她的卵结合所生的小孩就是你的遗传基因，如果跟前男友相似的话只有一个可能，就是他们的样子都相似。

小资料：精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆吕含有困糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆里还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精液呈乳白色或淡黄色，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上。畸形精子应总数的10%以下。在室温下精子活动力持续3－4小时。

美白神器维他命c 能美白能抗紫外线

众所周知使用含有维他命c的水果敷脸，会因果皮的感光成分，导致皮肤反黑；不过，许多人也误以为涂抹维他命c的保养品，只能晚上使用，白天擦会有反效果。对此，医生表示，维他命c除了可以美白，白天使用更能抵抗紫外线，达到防晒的效果。

皮肤变黑3大主因，包括日晒造成的黑色素增加，如黑斑、雀斑等；皮肤发炎后，形成的黑色素沉淀，如青春痘、湿疹、蚊虫咬伤；角质堆积过多，造成皮肤暗沉。其中，日晒造成皮肤变黑的因素，可以透过勤做防晒的预防。

日晒会使细胞膜产生自由基，刺激黑色素合成，产生氧化反应，造成皮肤变黑，而维他命c是超级抗氧化物，具有抑制及还原黑色素的能力，且弱酸性不刺激，适合涂抹于皮肤表面，同时具有促进胶原蛋白再生的功效，有抗老化、减缓皱纹的功效。

吃的维他命c效果比较好？

口服的天然维他命c经肠胃吸收后，仅会有7至9％到达皮肤作用，美白效果有限，建议直接将维他命c涂抹於皮肤，效果快同时也较容易被肌肤吸收。

牛奶能美白吗

牛奶能美白，但要坚持才有效果，还可制作牛奶面膜为肌肤注入美白因子，每周做2~3次就够了，效果虽好，但也不能太过于着急。

一、牛奶能美白吗

喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。而且喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的!

二、为什么喝牛奶可以美白

1、喝牛奶能美白肌肤

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，特别是对肌肤还有洁肤、柔肤及漂白作用。奶中含有品质优良的蛋白质及维生素B2，能滋润美白肌肤，所以说牛奶能有效地美白肌肤。

2、喝牛奶能预防皮肤干燥

牛奶中蕴含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，特别是含有较多B族维生素，能滋润肌肤，为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，具有天然保湿补水效果，可以有效的防止肌肤干燥。

3、喝牛奶能调节内分泌

食疗是调整人体的内分泌系统最佳的方式，长期喝牛奶能以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的护肤作用。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。体内内分泌正常了，排毒系统正常了，想没用容光焕发的好肌肤都不可能。

4、喝牛奶能补气血

从传统中医角度来说，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。现代女性经常气虚不足，所以会导致皮肤呈现暗黄的现象，而牛奶的补虚健脾补气血等功效能有效的调理身体，身体好了，自然会有健康的肤色。

5、喝牛奶能保证好的美容觉

众所周知美容觉的重要性,坚持每天临睡前一杯牛奶，不但可以美容，还可以助眠哦。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

三、牛奶面膜怎么敷更有效

1、夏天要选用脱脂牛奶，可以防止牛奶中的营养物质堵塞毛孔;而冬天则选用全脂牛奶，全脂牛奶更滋润，适合干燥的冬天。

2、用纸膜浸湿牛奶敷脸时，要选用柔软无菌的纸膜，敷在脸上才能服帖，让肌肤更高地吸收营养。

3、敷调制的牛奶面膜时，要从脸部最不易干的地方开始涂抹，脸颊外侧。眼角、鼻子下面等部位容易干，应该最后涂抹。

4、敷牛奶面膜时一般敷15分钟左右就够了，敷完之后一定要用清水把脸冲洗干净，特别是脸上有痘痘、粉刺和黑头的人。

一般来说牛奶面膜每周做2~3次就够了，面膜相当于护肤程序中的加餐，效果虽好，但也不能太过于着急。如果敷的太频繁，不仅不能护肤，还会由于负担过重导致皮肤状态变差。

红枣也能美白

一直以来，白皙水嫩的皮肤都是女性想哟啊拥有的，但是好的皮肤并不是与生俱来的，还需要我们在后期的时候做好正确的保养工作。在我们的生活中有很多的食物都可以让我们获得白皙的皮肤，其中就包括我们非常熟悉的红枣，很多人都知道红枣具备了一定的补血工作，但是却不知道红枣还可以为我们提供更加白皙的皮肤，那么红枣是怎么让我们美白的呢？下面我们一起看看以下的介绍。

我们在使用红枣美白的时候最好是不要食用新鲜的红枣，因为这个时候红枣里面的维生素非常高，如果我们使用热水煮泡的话，那么就会导致维生素流失的情况发生，这样就不会为我们的身体提供营养了，这一点是我们一定要注意的。

1、红枣泡水，养肝排毒

用红枣来泡水的时候一定要注意每一个细节，因为每一个冲泡的细节都将决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

2、红枣泡茶，补气护嗓

材料：红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g。

做法：红枣泡茶的做法非常简单，首先将红枣用清水清洗干净然后去掉核，再把桂圆去掉皮和核，然后把红枣和桂圆肉一起放入炖杯中，加入适量的清水，用武火烧煮，直到水沸，再换文火炖煮35分钟左右，最后加入红糖搅拌均匀即可饮用。

功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症;适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

3、红枣熬汤，止咳润肺

材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克，可根据各人的口味添减分量。

做法：红枣熬汤的做法非常简单，首先把银耳放在清水中泡发开，然后捞出并摘去蒂头并撕成小块。和红枣冰糖一起倒入锅中，加入6碗水，然后用大火煮开后，再改用文火烧煮半个小时左右即可熄火饮用。

功效：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

有关红枣也能美白的问题就讲解到这里，红枣不但味道非常鲜美，而且还是一种药物，经常食用的话，可以起到补脾开胃、益气清肠、补脑、安神等特点，对于阴虚火旺的人群来讲更是有着极大的好处，所以红枣非常值得我们的选择。