今天是个艳阳天，小编乐滋滋地拿了把镜子来照。不照之前还以为自己是个小仙女，照完镜子后自己都嫌弃自己了。脸上啥时候长了那么多斑啊，肯定是晚上熬夜太多了。
摸着自己脸还挺滑嫩的，但因色斑简直不能看，真的太损形象了。既然有斑，那就是病，得治。那祛斑效果好的方法有哪些呢?日常生活中应该如何预防脸部色斑?
吃祛斑的食物
1、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
2、白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
3、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
祛色斑的按摩方法
1、搓手搓脸
方法：两手掌对搓，手心有发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢。
2、姜刮痧
方法：取生姜一块，用刀斜向切开(尽可能使切面面积最大)，以切断的生姜横切面为刮痧板，对准老年斑部位进行刮拭，直至皮肤发红、发热为止，对于个别明显的斑块可以适度用力并延长刮痧时间。每日2～3次，一般坚持两三个月就会出现明显的效果。因为生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基而使色斑变淡的作用。
丝瓜祛斑法
神奇的祛斑方法之一便是利用丝瓜这一美容佳品来祛斑，丝瓜中含有丰富的维生素和蛋白质，能够帮助肌肤在净白的同时去除斑点，同时，丝瓜中的微量元素以及抗坏血酸，对肌肤都起着非常好的保健作用，可以说丝瓜祛斑的效果是杠杠的。
做法：将丝瓜晒干后，研成粉末，然后每晚用温水，再加入适量的蜂蜜，进行混合，调成面状，涂抹在面部肌肤上，30分钟后清洗干净，然后美美的睡上一觉，丝瓜加入了蜂蜜，可以令肌肤在祛斑的同时更加润滑，有助于去除皱纹，此丝瓜祛斑法长时间坚持使用，可以令肌肤细嫩白滑哦!
茄子祛斑法
茄子是我们日常生活中非常常见的蔬菜之一，它富含维生素P，可以帮助软化血管，同时还富含维生素C，可以帮助肌肤预防黑色素的形成，对肌肤有着很好的美白功效。
做法：将茄子清洗干净，切成小块，放入榨汁机内，加入适量的清水，榨成汁后涂抹在面部肌肤有斑点的地方，每日早晚各一次，大约半个月左右的时间斑点就会慢慢自行消退了。
冬瓜祛斑法
冬瓜富含维生素，性凉，对于面部肌肤中热性的黑斑具有很好的去除效果。
做法：可以将冬瓜捣碎取汁，涂抹在面部肌肤有黑斑和色斑的地方，每日坚持一次，斑点会慢慢淡化下来。
日常如何预防脸部色斑?
1、在日常生活中应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
2、尽量避免日光照射，外出时打遮阳伞，经常涂抹SPF15以上的，且有抗UVA作用的防晒霜等。
3、保持脸部皮肤干净。
4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
美白延伸阅读
日常美白祛斑最好的小方法 告别麻脸婆
日常美白祛斑最好的小方法告别麻脸婆
完美精致的五官也需要白皙的肌肤来衬托出你的美，很多女性在生完孩子之后脸上就长斑点，不仅影响美观也留下了岁月的痕迹，想恢复年轻状态就要美白祛斑!
日常美白祛斑方法一
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
日常美白祛斑方法二
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
日常美白祛斑方法三
清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。
日常美白祛斑方法四
酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肌肤。
美白祛斑方法有哪些？
美白祛斑方法有哪些?
女性如何美容护肤是大家关注的焦点，也是老生常谈的话题。随着人们对美容跟健康关注度的提高，外用化妆品逐渐被内服美容产品所取代，相对于外用化妆品诸多的不良反应，内服护肤品的纯天然、无毒害的特点使之受到了广大女性的亲睐。
美白祛斑方法
方法一
良好的清洁习惯
祛斑的成败并非由一朝一夕的护理来左右，而是由长期的护肤保养习惯来决定。清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，这样祛斑产品才能更好的被皮肤吸收，让祛斑更有成效。
方法二
舍弃浓妆，谨慎选择彩妆产品
化妆几乎成为每个女性的必修课，但是由于化妆品中含有较多成分的金属，良好的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起色斑。所以如果非必要还是舍弃浓妆，选择彩妆产品时一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。
方法三
适时适度进行美白修护
一白遮百丑，可是美白修护一定要适时适度，否则只会让你的护肤成效背道而驰，反而增加长色斑的机会。MM们记住不要频繁做磨砂，这样会让皮肤的表皮角质层过度脱离，皮肤对光越敏感，经太阳晒一晒马上就会起红疹，加剧出现色素沉着，要想达到健康美白祛斑选择具有较强抗氧化功能的食物比较安全，例如葡萄籽。
方法四
拒绝色素类食品，多吃清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡或是吃含有抗氧化元素的葡萄籽。
祛斑注意事项面部色斑和皱纹大部分都因为光老化引起，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作，同时服用紫一葡萄籽维E也是一种有效的美白祛斑方法，内外结合双重调理让肌肤由内而外亮白!让我们一起变得更加美丽吧。
如何美容祛斑？4个最好的祛斑美白方法2023+误区
4种美白祛斑小窍门美容祛斑要注意！
对于斑女郎来说，拥有白皙、无瑕疵的肌肤是梦寐以求的事情，面对多种多样的祛斑方法，到底哪种才是最好最有效的呢?今天护肤达人就为大家推荐美白祛斑的方法小妙招，让你不做斑点女郎，拥有嫩白瓷肌。
美白祛斑小窍门
美白祛斑窍门一：
柠檬祛斑法将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。
4种美白祛斑小窍门美容祛斑要注意！
美白祛斑窍门二：
鸡蛋白醋祛斑法将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
美白祛斑窍门三：
黄瓜+珍珠粉祛斑法将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。
美白祛斑窍门四：
砂糖橄榄油面膜祛斑法事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。
祛斑的误区
误区之一：分斑不分治
皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象的发生。
误区之二：长斑初期，盲目祛斑
面部刚长出色斑的时候，往往有很多女性并不是很在意，在没有专业人员的指导下，随意的购买祛斑产品，自行祛斑，这样往往造成更严重的后果，让色斑越积越深。其实色斑出现的早期是最佳的治疗时间，这个时候应该根据不同的斑点不同的成因选择相应的治疗方法，这样可以节省大量的治疗时间和经济成本。
误区之三：认为色斑不可治
多次在美容院治疗却没有好转的经历让很多人对祛斑失去了信心，甚至有种放任自流的态度，中盛专家介绍，色斑是可以治愈的，只有针对不同的肌肤不同的原因，选择正确的治疗方法，才能达到最理想的效果。酵素中的SOD能中和自由基，保持体内酸碱平衡，解除细胞蛋白质变性，从源头上解决色素沉着，经济快速。
误区之四：只重结果不顾后果
长斑的患者通常都急切的想祛除斑点，甚至是不惜一切代价的渴望在短时间内消除色斑，正是这样的迫切心理，让不少人选择了见效快的剥脱法祛斑或者短期的漂白肌肤祛斑，看起来真的是立竿见影，但是皮肤也会遭受重大的伤害，自身的免疫力也会下降，从而让色斑再次回头。（图片：视觉中国）
美白祛斑的方法 如何美白祛斑？
美白祛斑的方法如何美白祛斑?
斑斑点点的肌肤，是困恼爱美MM们的一大难题。因为脸上的斑点会让人感到非常不堪,影响自己容颜的同时,还会使自己越来越自卑。脸上有斑，往往是身体和肌肤的色斑沉淀，毒素长期堆积产生。所以，想要彻底祛斑，首先为身体来个大排毒，轻松和斑点说拜拜。
一、防晒
防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
二、防止各种电离辐射
电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
三、慎用各种有创伤性的治疗
长斑的MM最急切的当然是下斑了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要注意慎用，否则严重是可造成毁容。
四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了!有的甚至可以造成上百种的副作用，严重时有导致毁容的风险，因此要千万注意。
五、禁忌长期使用磨砂类产品
磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障角质层，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。
六、控油类产品其实也是恶性循环的开始
水油平衡才是最好的肌肤状态，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律，否则只会越控越油，造成内干外油的情况。
七、补水和调节内分泌最为关键
祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。因此，不要盲目使用各种祛斑产品，要注意内调外养相结合，才能取得更好更快的祛斑效果。
第一招：柠檬水加维他命C
将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。
第二招：杏仁咖啡蛋白面膜
将咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
第三招：祛斑按摩法
step1：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。:
step2：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
第四招：冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。冬瓜富含维生素,营养丰富。它是可以敷脸祛斑,滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。
第五招：枸杞酒酿蛋
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理,也可以有效减淡斑点,甚至是去除斑点,这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。
美白祛斑的方法有哪些 两招助你美白祛斑
美白祛斑的方法有哪些两招助你美白祛斑
每个女人都想要变得美美的，因此需要想办法美白祛斑。以下为大家介绍了几个美白祛斑的方法，想要变成得又白又嫩的女人们，不妨都来看看。
1、西瓜面膜做法及用法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜，之后直接敷面约25分钟清洗。
2、桃子面膜做法及用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
3、草莓面膜做法及用法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
4、香蕉面膜做法及用法：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。
5、苹果面膜做法及用法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。
小编提醒，生活中美白祛斑的水果有很多种，除了用来敷面美容之外，直接食用也能达到美白祛斑的效果，爱吃水果的女人们，可以有选择的食用水果。
自制美白祛斑面膜方法有哪些
我们之前和大家说到自制补水面膜靠谱吗?今天我们来看看补水面膜以外的面膜，如果想要美白祛斑的话，有哪些自制面膜可以选择呢?
一、自制美白祛斑面膜方法有哪些中药篇
1、淡斑滋养面膜
配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。
功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM。
用法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。
(2)然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。
(3)加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。
(4)然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成。
2、淡斑除皱面膜
配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
功效：美白淡斑、紧实除皱。
注意：皮肤敏感者慎用。
制作：
(1)将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。
3、七子白美白面膜
材料：白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉
做法：每种药材20克，将其磨成细粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，等待20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。
二、自制美白祛斑面膜方法有哪些普通篇
1、丝瓜蛋黄面膜
做法：将半根丝瓜去皮、籽后捣成泥状，加入1个蛋黄，拌匀即可。
使用方法：用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部，15分钟后用温水洗净即可。
效果：清洁肌肤，去除细胞中的污垢，活肤、润肤，使用后肌肤细腻水嫩。
2、冬瓜核桃面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
效果：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
3、薏仁牛奶面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶，加入30克薏仁粉，10克珍珠粉，调成糊状。
使用方法：静敷15分钟后洗净即可。
效果：薏仁富含的类黄酮能快速有效地阻止黑色素产生;牛奶能滋润、软化肌肤，保湿效果也很好。
以上自制美白面膜给大家参考，但是自制面膜一定不要频繁，给我们的肌肤休息的时间，也要注意使用中的安全，如有不适一定及时停止。
自制祛斑面膜有哪些？
自制祛斑面膜有哪些？很多女生的脸上或多或少的都会有一些小斑点，虽然在一些人严重认为脸上有小斑点那是可爱，可还是很多人认为这影响外貌。那么，如何赶走斑点？下面我们就来看看一些女生的自制祛斑面膜，亲手制作更放心。
一、红酒蜂蜜面膜
原料：一小杯红酒、2匙蜂蜜。做法：将一小杯红酒加2匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。常用能美白淡斑，还有护肤美容的功效。但是这款红酒蜂蜜面膜对酒精过敏的美眉要慎用噢！先用红酒做一个测试。
二、番茄玫瑰精油面膜。
原料：番茄一个、蜂蜜或者牛奶适量、1滴玫瑰精油、少量面粉。做法：番茄洗净榨汁，调入适量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香精油，再加少许面粉调成膏状，涂于面部大概15分钟后取下，用温水洗净。功效：番茄能美白淡斑，牛奶能美白，以及防止皮肤干燥老化，玫瑰能使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用能帮助祛斑除皱。长期使用这款蜂蜜玫瑰面膜可以有效淡化色斑，有助于你的肌肤细腻并抗衰老哦！
三、丝瓜蜂蜜面膜
原料：晒干的丝瓜一条、矿泉水和蜂蜜适量。做法：丝瓜晒干，弄碎后研成细未状，加点矿泉水一起混合搅拌均匀，然后再把蜂蜜加进去。每晚洁面后把它敷在脸上，20分钟后用水洗净即可。功效：蜂蜜可以淡化皱纹，但加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后就要清洗，会减弱淡斑效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，对皮肤有很好的嫩白作用。长期使用，可以改善皮肤暗黄粗糙，变得细腻白嫩。
四、土豆牛奶面膜
原料：新鲜土豆一个、新鲜牛奶适量、少量面粉。做法：先把土豆洗净并去皮，切成小块，放进榨汁器中榨汁，放在干净容器中。倒入三分之一杯的新鲜牛奶，再加点面粉进去，继续搅拌成糊状。洁面后把面膜均匀敷在脸上，20分钟后洗净。功效：土豆含丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，能漂白皮下黑色素，并使皮肤光泽，对皮炎也有防治作用。常用土豆牛奶美白面膜可以淡化色斑，使肌肤柔嫩，特别是对于晒斑很有效。
美白祛斑的方法有哪些 美白面膜自制方法
美白祛斑的方法有哪些美白面膜自制方法
水果敷面是女人美白祛斑的方法之一，但不是每种水果都合适敷面，果皮内的果酸及色素会让肌肤变黑。正确的敷面方法是用果肉及瓜肉，按不同性质皮肤选水果敷面。以下介绍几种水果面膜：
1、西瓜面膜做法及用法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜，之后直接敷面约25分钟清洗。
2、桃子面膜做法及用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
3、草莓面膜做法及用法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。
4、香蕉面膜做法及用法：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。
5、苹果面膜做法及用法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。
老中医祛斑：美白祛斑食物中药有哪些？
栗子
用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治脸蛋皱纹的经验方。《医部全录》里称其可令皮肉急皱可展，又治老人面皱。
中药祛斑的方中栗子薄皮指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜一起可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
莲子龙眼汤
原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火去煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
运用：本品可补脾还有助运化，刺激皮肤的细胞的生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步的变得美白、细腻，是堪称最佳的美容药膳，可以经常服用。
黄柏
黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起时化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜的佳品。
本中药祛斑的方三药配伍，具有特别好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤的病的作用。本方不仅可以洗脸蛋，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤的效果。
三花：桃花荷花芙蓉花
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。此中药的祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的三花都能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。
羊胆、猪胰、细辛
羊胆、猪胰、细辛各等份。先用竹签把猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破;倒入锅里加入适量的水和入猪胰、细辛。
煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨再用浆水洗脸蛋，这种中药祛斑的方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。
苹果鸡蛋羹祛斑：
原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g
制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散;香菜洗净，切细末。净锅里放清水750g，上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水还有淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅后盛汤盆里即成。
百合猪蹄
原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。
制法：将猪蹄洗净，斩成小块。净锅上火。掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放入百合，调入精盐，用小火炖烂时，调入味精，出锅盛汤盆内，撒入香菜段即成。
运用：滑而不腻，具有清热止咳。滋阴润肺，安神利尿。抗皱防衰之功效。
八珍美容露
原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g
制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅里入适量的水，上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。
运用：滋阴养颜，健身美容。，常服就可使皮肤光洁，细嫩如脂。
排毒祛斑的食物有哪些 什么食疗可以快速有效祛斑
相信年过20岁的朋友应该都发现了一个问题，同龄或者比自己大的人，没有几个脸上是一点瑕疵都没有的。差距只在于脸上斑点的多少而已，没有最多只有更多。
真正光滑干净地像剥开的白鸡蛋的那种肌肤，几乎是没有的。人因有缺点才能更加生动美丽，但脸上的斑点太多就太影响美感了。今天给大家总结了一些可以排毒祛斑的食物和食疗方法。一起来看看吧!
排毒祛斑的食物有哪些
1、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。
2、膳食纤维
膳食纤维被称为绿色清道夫，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。
3、珍珠粉
美容功效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。其含有20多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。
使用方法：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。
注意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。
4、白芷
美容功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素具有显著的扩张动脉的作用。外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
使用方法：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。
5、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
6、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
排毒祛斑的食物有哪些
什么食疗可以消斑
枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
功效：可补肝肾，去黑斑。
黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。
功效：消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑
材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法：将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
功效：健脾消斑，祛风通络。
排毒祛斑的食物有哪些
健脾消斑粥
材料：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。
做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
功效：健脾疏肝，去脂消斑。
当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
功效：疏肝健脾，消斑化淤。
感谢您阅读“祛斑效果最好的方法有哪些 日常如何预防脸部色斑”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过祛色斑美白方法有哪些专题进行访问。
