冬季多喝花果茶养颜又美肤

夏天多喝什么美白防晒喝什么粥美白养颜祛斑

2020-09-29

中国人习惯喝茶养生，这里所谓的茶并非单指茶叶，很多花果茶也有养生的作用，不仅如此，女性多喝花果茶还可以养颜，那么，哪些花果茶对皮肤好呢？

1、柠檬茶

将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

2、菊花茶mei98.cOM

女性们经常饮用菊花茶，能有效的应对电子污染，这是因为在菊花茶中含有白菊，白菊具有去毒，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

3、绿茶

对于皮肤颜色比较暗沉的女性们来说，可以选用绿茶，这是因为绿茶中含有效果很强的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，他们能有效的清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

4、灵芝茶

将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

5、何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

6、普洱茶

女性们要达到祛斑养颜的功效，可以经常饮用普洱茶，因为普洱茶能促进脂肪代谢，消除体内的多余脂肪，让女性们的身材恢复到窈窕身躯。

7、洛神花茶

可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8、康乃馨花茶

具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

9、千日红茶

是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

美白延伸阅读

多喝花茶更漂亮

花茶品种繁多，功效也各不相同。在暑热的夏季，喝对花茶，不仅清热去躁，而且养心健体，说不定还可以美容哦！

玫瑰普洱茶的泡法

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

做法：

1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。

2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。

中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。

在夏季，将玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，对于肝火旺盛的情况有很好的效果，也有利于疏解心烦气躁的心情，让人心情稍显舒畅。当然还有很好的美容功效！

薄荷茶的泡法

材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。

做法：

1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

2、放入薄荷叶、绿茶。

3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

薄荷有冷热双重功效。夏季，清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气，促进消化。冬季，薄荷可以用来温暖身体。因日，对于治疗感冒功效绝佳，如果患有夏季热感冒，这也是一道很不错的调理饮品。

动手DIY面膜又好玩又美肤

面膜相当于皮肤的“补品”，定期敷面膜能让皮肤变得健康又漂亮，如果不想使用购买的面膜，那么，不妨自己来DIY一款面膜，即美肤又能享受DIY的乐趣。

蛋黄收缩补水面膜

做法:

1、番茄、黄瓜洗净去皮,放入榨汁机中榨汁备用。

2、鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离,取蛋黄备用。

3、将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。

功效:修护痤疮受损肌肤。番茄中含有丰富的茄红素,是很好的抗氧化物质,能帮助肌肤有效抗老化;蛋黄可收缩毛细孔,使疤痕组织新生,令肌肤细致光滑。

西红柿汁补水面膜

需要准备的物品:面膜纸,西红柿,蜂蜜。

功效:使皮肤滋润、白嫩、柔软,长期使用还有祛斑功能

制作及使用方法:

西红柿榨汁倒入小碗,加点峰蜜,把面膜纸浸在其中,然后贴在脸和脖子上。

注明一下,汁液易流,建议在洗完澡没穿衣服前在洗手间里做。

心得:用完以后能感觉到脸上清爽,我自己是非常喜欢的。不过到底能不能真正达到淡斑的效果我还没有看到。

矿泉水美白补水面膜

做法:将1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入矿泉水中搅拌。

用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后,用温水洗净,并涂上面霜。

功效:选择合适的矿泉水饮用,可起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。

豆腐蜂蜜补水面膜

做法:用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀,越碎越好。然后放些面粉,不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀,不要太稀。

用法:均匀涂沫到脸上,睡15分钟。

功效:补水保湿。

以上是具有不同美肤功能的DIY面膜，求美者可根据自己想要的美肤效果来选择合适的DIY面膜，若想知道更多DIY面膜的制作方法，请在线或来电咨询。

美白养颜又补血的茶

如果通过喝茶能美白养颜且补血的话，那真的再好不过了。女性非常需要补血，气血足的话气色也会变得更好。接下来Audrey为大家介绍美白养颜又补血的茶，希望女性朋友们都能来看看哦！

美白养颜又补血的茶

1.芝麻红枣茶

材料：芝麻，红枣，冰糖

做法：把红枣洗干净后加入黑芝麻以及冰糖放进杯子里，加入开水后盖上盖子等待十分钟后就可以喝了。

小tips：这道芝麻红枣茶有着非常好的补血功效，芝麻和红枣搭配一起补血补气作用更加出色。更重要的是这还是一道美白养颜茶，气血好了脸色自然也会白里透红哦。

2.红枣酒酿茶

材料：酒酿，红枣，红糖

做法：把红枣洗干净加上酒酿一起放进锅里用小火煮五分钟，煮好后根据自己口味加入适量的红糖调味即可。

小tips：相信大家都听说过酒酿丰胸，红枣和酒酿搭配一起更是有着出色的补血补气效果，不仅能丰胸还有着美白养颜的好处哦~女性朋友们一个礼拜吃一两次这个红枣酒酿茶，相信绝对能让你又白又美！

3.益母草红糖茶

材料：香附子，益母草，红糖

做法：首先把益母草和香附子洗干净备用，把两者放入锅里加入适量水煮沸后加入适量红糖，再用小火煮上几分钟后即可。

小tips：益母草的活血化瘀效果非常好，是调经补气血的好帮手，和香附子搭配一起更是有着养颜美白的好处呢~

4.桂圆红枣茶

材料：桂圆，红枣

做法：把桂圆和红枣洗干净后放进锅里加入适量水，煮沸后关火焖上十分钟即可。

小tips：桂圆红枣茶的做法非常的简单并且也是补血效果最好的，两者的结合非常完美，能养心安神以及滋阴补血，为你带来好气色的同时，也能让你的肌肤变得更加白皙。

5.当归红茶

材料：当归，冰糖，红茶

做法：把当归洗干净去掉杂质后放进锅里加入适量水，用大火烧开后改为小火煮上半小时。等到水再次烧开后再加一点水以及冰糖即可，可以用纱布过滤掉。

小tips：当归红茶的作用是补气养血，并且红茶还有着不错的暖胃效果呢！女性月经不调，痛经或者闭经都可以喝，经期不调很容易造成脸色暗沉长斑，只有把经期调好才能拥有好气色以及白皙肌肤哦~

6.生姜黄芪红枣茶

材料：红枣，生姜，黄芪，红糖

做法：把生姜洗干净切片，黄芪和红枣洗干净备用。开锅加入适量水放入所有材料煮沸后加入适量红糖，再转小火煮上八分钟就OK了。

小tips：生姜，黄芪以及红枣都是女人的好东西，补气血效果真的非常明显。再加上温和的红糖一起更是有着很好的活血化瘀作用，常喝这道茶能达到养生效果，还能为女性带来美白气色以及延缓衰老的好处。

好了，关于美白养颜又补血的茶就介绍到这里了，朋友们赶紧动手为自己做起来吧！

芹菜抗老又养颜

我们都知道，芹菜是十分出名的感光食物，吃了以后很容易让肌肤变黑。不过，芹菜其实也有美容功效，只要你找准方法。现在，我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑。

芹菜清凉镇静面膜

详细做法：取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀;用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。

美容功效：这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。

芹菜汁化妆水

详细做法：将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。

美容功效：有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。

芹菜蜂蜜洁面乳

详细做法：芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分搅拌，每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。

美容功效：有很好的清洁肌肤作用，能令容颜清爽嫩滑。

土豆真是棒棒的填肚又美肤

说道土豆，千万别把它和薯条划上等号！不同用法都可以让土豆发挥不同的功效，并且女生更应该好好利用土豆，因为它会让你越来越美！

土豆可以抗衰老

土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。并且土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。

土豆可以减肥瘦身

土豆脂肪仅为0、1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。

土豆护肤小方法

方法一：新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

方法二：还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用炎热夏日肌肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁可清除面部色斑且无副作用。

方法三：如果有皮肤油脂分泌旺盛导致的青春痘的困扰，可用棉花棒沾新鲜土豆汁涂抹患处。

女人吃这这些食物美肤又营养

你知道吗，我们的皮肤是由我们每天摄取的食物来决定的。只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!

下面，为你推荐有效美肤的珍藏食物，让你从身体内部就变得干净漂亮。

坚持每天喝酸奶，3个月就能体验属于自己的光泽肌肤。

这是因为酸奶中含有的双歧菌有清肠的效果，并且维生素B2有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称维生素。

肠美人就是肌肤美人是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果，彻底把我们从肌肤问题中解救出来!

完美无缺的美肤食材鲑鱼中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为美容维生素的维生素B2等等。

透明质酸具有保持水分的能力，也就是我们所关注的保湿能力，非常得了不起。原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后，肌肤开始变得干枯，皱纹也开始悄悄地爬了上来。

既然会一直减少下去，我们就要补充!所以，如果坚持每天吃掉3大勺鲑鱼片，肌肤的含水量就可以达到满分，皮肤年龄也会大大减少。

冻豆腐能从肌肤深层消灭令人苦恼的毛孔问题，使其变得柔软饱满。

毛孔问题是众多美眉的最大苦恼。随着年龄的增长，肌肤变得松弛进而形成泪滴状的凹陷。主要表现为出现在脸颊上的松弛毛孔，其原因就是肌肤的老化。

枯萎了就变得松弛，也就是说，荷尔蒙的分泌减少，导致面部肌肤和身体的皮肤开始枯萎，枯萎了就变得松弛，然后出现毛孔扩张，如此陷入了一种恶性循环。

消灭松弛毛孔，方法只有一种。那就是，使肌肤变得饱满。通过让肌肤拥有张力的方法，使肌肤变得饱满。

此时推荐具有美肤效果的女性荷尔蒙食品就是冻豆腐。它含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮，同时还富有给于肌肤张力的弹性蛋白。双重力量使我们的肌肤恢复活力。

要想使瞳仁变得漂亮，首先要从解除眼部疲劳开始!眼部疲劳有时还会引起眼睑部分的皮肤松弛呢。

能有效治疗眼部疲劳的是蓝莓。蓝莓中富含有效治疗眼部疲劳和恢复视力等保护眼部健康的花青素。

黑眼球变漂亮了之后，您一定就会想到：这回该轮到眼白了吧那就和蓝莓再配上奶油乳酪，或者酸奶一起吃吧，一定会给你一双水灵灵的大眼睛呢。并且乳制品中含有的维生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混浊的现象。

摄入过量的盐分是造成浮肿的一大原因。而且，由于它还会引起高血压等其它疾病，盐分是健康和美容的大敌这种想法一直是占据着主流的地位。

但是，最近这种说法稍微有了一点变化。转变成为：并不是去减少盐分，而是通过大量摄取某种营养元素将盐分驱逐出体外。所以，现在钾突然间变得备受关注。

虽然番茄呀、香蕉呀也是富含钾元素的食材，但是最近葡萄柚可是超有人气呢。为什么呢?那是因为人们了解到葡萄柚的香气中含有的柠檬萜成分具有减肥功效。葡萄柚是一种既可消肿又可以使人神清气爽的聪明水果。

冬季喝这些热饮让你更美

山楂粥

山楂性温，除了开胃消除积食的作用，还有活血化瘀行气的作用，山楂加些红糖一起熬粥食用于体虚、痛经、经血不畅食用，多喝能提升气色。

黑木耳红枣饮

黑木耳、红枣加水煮沸，然后去渣服用，这个茶饮有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效；适用于经期血量过多，体虚的的女性。

红糖姜茶

红糖对于美媚们来讲真的太重要了，红糖具有补血的功效；在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用；所以红糖姜茶对于美媚们来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。

玫瑰花茶

玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。

这样喝饮料给你好肤质

鲜榨果汁

考虑到原料以及防腐剂等问题，越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维，不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭，提亮肤色，还能清理肠道垃圾，让身体轻松畅快，同时，水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感，对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。

很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量，这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响气色，诱发醣化衰老等肌肤问题。所以，在制作果汁的时候，尽量选择那些糖分含量低，纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。

茶

对于东方人来说，茶绝对是无可替代的养生饮品，幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪，同时茶叶中含有的儿茶素和咖啡因还能够帮助保护心脑血管系统，维持肌肤弹性。

以茉莉花茶，毛尖，铁观音为代表的绿茶，白茶是抗氧化效果最好的茶叶种类，特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用；普洱茶，乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手，对于都市中生活较大，饮食不规律，肠胃功能紊乱的人群来说，发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动，改善便秘，痘痘，肤色暗沉的问题。

健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用，由于茶叶中含氟，过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍，长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构，增加骨折，骨质增生的风险。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质，从而引发贫血等问题，影响气色。

咖啡

研究表明，咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物，能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用，从而改善肌肤上因紫外线照射出现的色斑，同时隐退细小纹路，使皱纹变浅变短并有效帮助恢复肌肤弹性。另外，由于咖啡具有能够改善日光损伤的特性，所以也被称作内服防晒霜。

咖啡中含有的无水咖啡因是对抗水分沉积和浮肿的有效成分，特别是改善因盐分摄入过多、睡眠不足、过量饮酒引起的面部浮肿，眼袋等问题有非常即时并明显的作用。如果你是水分代谢不畅的寒性体质，可以在每天晨起饮用一杯黑咖啡，可以快速击退疲倦状态，让身体变得更轻松。咖啡还具有良好的减肥作用，这是由于咖啡因在人体中会发生产热性，这种微妙的变化会加速能量的消耗，防止脂肪堆积。

每天饮用的咖啡应该控制在4-8杯之内，因为过量饮用咖啡会引起消极作用，特别是对于女性而言，过量的咖啡会影响雌激素及荷尔蒙水平，严重时可导致不孕症。另外，过量饮用咖啡还会导致神经过敏，血压较高的人尤其需要注意，大量的咖啡因会使情绪紧张亢奋，不利于血压稳定。对于皮肤而言，虽然适量的咖啡能够起到良好的抗氧化、维持肌肤弹性的作用，但如果喝太多却可能导致肌肤干燥、粗糙、痘痘等问题。

秋冬季DIY美白补水面膜实惠又简单

美白面膜：

1、珍珠粉+绿豆粉+黄豆粉美白面膜

将珍珠粉、绿豆粉、黄豆粉一起倒进一个小碗里，然后加入适量的纯净水，混合搅拌成稠糊状，接着均匀地涂抹在脸上，等待15分钟左右就用清水洗去。这样的美白面膜建议每个星期使用12次，能够改善肌肤的暗沉，起到美白的效果！

2、自制白醋+蛋清美白面膜

拿一个鸡蛋，取蛋清的部分，然后加入5滴白醋，进行充分的搅拌，接着涂抹在脸上，等待蛋液自然风干之后，用清水洗干净。蛋清中含有丰富的蛋白质，而白醋能够有效抑制黑色素，起到美白的作用！

3、美白可以用番茄+蜂蜜敷脸

首先，拿一个番茄榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，接着涂抹在脸上的肌肤，20分钟后用清水洗去即可。番茄中含有丰富的维生素C，蜂蜜天然无刺激，一个星期敷3次，能使肌肤变得白暂，适合油性肌肤的朋友们使用！

4、diy牛奶美白面膜

首先，准备一小杯鲜奶，然后放进冰箱里冷藏10分钟左右，接着，用化妆棉浸泡在鲜奶里面，然后敷在脸上15分钟左右，再用清水将脸部洗干净。牛奶可是美白的佳品哦，长期使用能够让皮肤白暂！

5、自制芦荟美白面膜

取芦荟去皮洗干净，然后捣成粘稠糊状，然后加入四分之一的蛋清液和适量的珍珠粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，敷在脸上15分钟后用清水洗去。每个星期敷2次能够美白，还可以祛痘哦！

补水面膜：

猕猴桃补水面膜

奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

黄瓜眼部补水面膜

黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

茶叶红糖补水面膜

茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。

温馨提示：以上就是推荐的美白补水面膜了，让你在秋季白白嫩嫩。

喝什么茶能够养颜？桂花红枣茶的做法

槐桑茶具有清肝明目，兼以疏散风热的功效。适用于肝热或风热目赤者。槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟，颜色偏黄。

喝什么茶能够养颜？桂花红枣茶的做法

喝什么茶能够养颜？

1、桂花红枣茶

方法：桂花3克，红枣5个。用开水冲泡，每日饮用两三次。

桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。

2、槐桑茶

方法：槐花6克，嫩桑叶10克。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶，温度过高会使桑叶的挥发油挥发，降低功效。

槐桑茶具有清肝明目，兼以疏散风热的功效。适用于肝热或风热目赤者。
槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟，颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的清热凉血；炒槐花的寒苦之性，要比鲜槐花弱一些，在炒制过程中酶就失活了，好存放，用于寒性体质，身体比较虚热的人群；槐花碳更彰显槐花止血的特点，如经常流鼻血、痔疮不好恢复、月经不净的人群，都可以选择槐花碳调养。

需要提醒的是，不是所有的槐花都能入药的，只有黑槐才能入药，花色是偏淡黄色的，洋槐是不入药的，其花的颜色是白色。紫槐也不能入药，是观赏槐。

3、莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；2、用滤纸做成袋泡茶；3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；2、加水煮2分钟左右；3、过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

5、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。

做法：1、白果去壳、去衣；2、雪梨去皮切粒；3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；4、加入牛奶，煮滚；5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。