紫外线对皮肤的损伤不仅仅是晒黑，还会导致皮肤疾病和衰老，夏季即使在阴雨天，同样也需要防晒。
紫外线对皮肤危害不小
很多人对紫外线对皮肤的伤害的认识存在误区，认为只会晒黑，其实晒黑只是其中一方面，还有更多更严重的损伤，比如晒伤，会使皮肤出现红斑、气泡，还会出现光老化和衰老，导致长色斑、皮肤干燥粗糙、脱屑、皮肤变薄，甚至可能患上皮肤癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤等严重的皮肤疾病。
此外，紫外线对皮肤的损伤还可能加重先天性疾病的发生，比如雀斑；造成血管扩张，加重皮肤红血丝的产生；损伤眼睛，容易诱发或加重白内障。对于一些有特殊疾病的病人，像患有白癜风的病人，暴晒会加重白癜风。
阴雨天也要防晒
紫外线分为长、中、短波紫外线。短波紫外线被大气层吸收，所以对人体影响不大，长波和中波紫外线要特别防护，中波紫外线可以被玻璃挡住，但长波紫外线不行。所以市民在窗边也要做好防晒工作。夏季在阴雨天，有的人就不会做防晒，将皮肤完全暴露在外界，这也是不对的。紫外线一年365天都影响着人们的皮肤，紫外线具有很强的穿透力，可以穿过云层，所以下雨天和阴天也需要防晒。
夏季防晒方法多
可以采取物理遮盖，比如打伞、戴太阳镜、戴帽子、穿长袖衣或戴袖套。
对于皮肤敏感的人，可选用物理性防晒霜。区分物理性和化学性防晒霜可以看成分和质地，物理性防晒霜质地稍厚、发白，成分一般含有二氧化钛，化学性防晒霜质地稀薄，成分里会有很复杂的化学名字。如果皮肤不敏感，日常可以将物理性和化学性两种防晒霜中和使用，效果更好。
防晒霜一定要在出门前20至30分钟涂抹，并且要涂抹够量，这样防晒霜才会和皮肤表面角质层结合、成膜，起到防晒作用。另外，每两小时应补涂一些防晒霜。
编辑精选推荐
刷新陈旧防晒观 寒冷冬季也要防晒
需要冬季专业防晒霜
在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜；而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某著名的旅游杂志上的数据表面，当气温降到5度以下是，就很有可能出现皮肤冻伤的情况。因此最好购买就有防冻伤功效的防晒霜，减少皮肤冻伤的情况发生。
防晒指数不是越高越好
在这个季节不需要盲目地追求防晒指数越高越好。要知道防晒指数越高，则意味着该防晒霜里面的添加剂也越多。因此，在这个季节不需要给自己的皮肤提供太多的压力。就冬季而言，一般需要防晒伤SPF8~15之间即可，需要各位MM们根据自己的情况而选择比较适合的防晒霜，进行冬季防晒大作战。
防晒产品不是立即产生功效
在出门前不要以为用了防晒霜就可以在户外安全防晒了，那显然不一定是正确的。各位MM们需要注意的是，在出门之前需要提早约20分钟左右的时间让自己的皮肤有充分的时间来吸收防晒霜之中营养成分，让防晒霜发挥出最佳的效果，起到保护皮肤作用。
需要其他产品起到辅助作用
除了防晒霜之外，还需要一些其他的产品起到辅助的功能。例如在用防晒产品之前可以用一层隔离霜或是保湿霜来保护皮肤湿度。因此，在这个季节之中需要保湿霜、隔离霜或是一些具有补水滋润型的产品与防晒霜一期使用会起到更好的效果。
春季也要防晒，但你多半选错了！
人怕出名猪怕壮，偶像练习生中炒火了不少小鲜肉，作为范冰冰的弟弟范丞丞也通过这档节目首次在公众面前露面。而且作为护弟狂魔范冰冰丝毫不避嫌，对于外界的解读，她从来坦言大家只见过我上完妆穿着晚礼服走出来的样子，没有看到我把高跟鞋脱了拎在手上走回去的样子。干脆把微博头像也换做弟弟，用allin的状态来支持弟弟!
舔屏小鲜肉的同时，作为新人，范丞丞的确延续了范冰冰的美型人设。
你看这皮肤，男生也能白出这个色号，简直就是犯规，让无数少女羡慕到眼睛冒星星！
这侧颜，更加完美！
一对比，姐弟俩果然都是亲生的，是要同在明星界大紫大红的节奏！
看着这两姐弟的嫩出水的肌肤，各位小姐姐们是不是超级羡慕?
不要急，做好清洁-保湿-防晒三部曲，你也能拥有同款范式美肌。那我们今天先来说说春季里的防晒小事。
一、适合当下的春系列防晒
很多女孩纸很注重夏季防晒，却忘了春季同样也是一个紫外线无处不在的季节。或者还用着上一年的防晒霜或者干脆不涂，还指着天空跟我说你看今天阴天，太阳公公休假了。
No!No!No!
天地俱生，万物以荣春天里一切都显得生机勃勃，同样皮肤也是如此，经过了一个冬天的洗礼，春季肌肤不需要唔得严严实实，否则就会压抑了肌肤生长的冲动，或者说的修复的可能。
那春季的最佳防晒是什么样子的呢?
首先，指数不必过高，因为过高的指数防晒剂的用量比较大，配方里会添加更多更杂的辅料，会对皮肤造成不小的负担。
施子以为，SPF30甚至还可以略低一点，只要认认真真地涂抹，就可以很好地抵御当下的阳光了。不过，等到清明一过，特别是南方的孩子们，就该切换到SPF50的防晒指数。
次之，肤感很重要。冬季刚过，大家都忍不住抛掉冬装，厌倦了厚重累赘，这时候，选择清爽通透、简约柔和配方的防晒霜是最好不过的了。
综合上述两个标准，施子给大家推荐以下几款防晒霜：
首先是网红防晒霜ISDIN水感防晒，它的配方有别于传统的防晒配方，将传统配料乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪用量降低，主要靠OMC和Avobenzone来实现防晒，这样能够实现一个轻盈的肤感，不会过于油腻和厚重。但是要记得补涂，因为这两个原料都不太够持久。
肌研清透美白隔离乳
这一款防晒思路是主打保湿，主要使用硅油和硅石来平衡防晒剂的黏腻感之外，加了很多植物萃取物来充当保湿剂，适合在室内时间长，在户外活动阳光也不算强烈的场合下使用，妥妥的春季牌防晒。
Ultrasun脸部专用防晒乳SPF30
这是一个瑞士牌子的防晒霜，其中最吸精的一点是使用了昂贵的卵磷脂成分!卵磷脂，被誉为与蛋白质、维生素并列的第三营养素，还能延长肌肤的衰老。它具有乳化、分解油脂的作用，此外加入抗炎症和抗氧化的活性物，所以特别适合打底之后上彩妆。但需要提醒各位小仙女的是，Ultrasun中使用了一些酒精，对酒精过敏的宝宝们最好还是慎用。
雅漾日间隔离乳
这是一款纯化学防晒的防晒霜，采用OMC搭配奥克利和TinosorbS的组合，防晒能力还是杠杠的。此外最为老牌防晒品牌，雅漾显示了一定的功底，使用大量的硅油，而且很多都具有挥发性，油皮的小伙伴们要欢呼了，这一款防晒不仅涂抹感觉滑爽，而且还能控油!
二、适合自己的唯一系列防晒
猫爪鼠，狗看院。不同的防晒产品一定会有不同的倾向，所以适合她的却不一定适合你，正所谓甲之蜜饯，乙之砒霜。
我们先来看看油性非敏感皮肤的宝宝们适合什么样的防晒霜。
大油田们肯定是满足防晒的结果下优先要控油啦。所以日系的防晒很适合你们，比如口碑很好的安耐晒和碧柔，里面含有硅油和酒精(没错，含有酒精哦，酒精过敏的人群慎用)，就是这两货给你的皮肤带来了清凉肤感。所以，油性非敏感肌的宝宝，把安耐晒小金瓶(出门前使用)和碧柔(出门后补涂)好好地收入囊中吧!
而对于油性敏感的宝宝们往往就比较麻烦了，纯粹的物理防晒往往比较黏腻而且容易泛白，一不小心涂抹不匀分分钟让你丢脸，想重新涂开还会戳泥。
那可以尝试一下城野医生的儿童防晒霜，这款肤感比较清爽，对于敏感肌的宝宝也很友好，用后正常清洁即可，隔几天再使用一次卸妆油。
感性非敏感的宝宝们由于干皮对于防晒霜中黏腻的忍耐总是比其他类型要好很多，基本上可以驾驭欧系防晒，比如理肤泉啊、ultrasun啊、ISDIN啊、雅漾啊都可以去试试看。
最后一类，干性敏感肌和油性敏感肌一样悲催，比较刺激的化学防晒还是要尽可能避免，而且也要减少清洗的次数，所以不能使用硅油和物理防晒，因为高浓度的氧化锌和二氧化钛太有存在感了，逼着你去反复清洗。
所以干皮敏感肌的宝宝们最好选用温和的化学防晒剂再结合硬防晒，比如打个伞、带个口罩、带个帽子什么的。
三、如何避免涂抹防晒霜后变大油田还搓泥
最后再给各位宝宝们提个醒，如何避免涂抹防晒霜后变大油田还搓泥。相信大家都有这个经历，明明防晒霜就够油腻了，但又不得不涂上脸，上脸之后果然是油光一片，惨不忍睹。万一没有抹匀，或者抹匀了也依旧会有搓泥的情况。那如何避免呢?一定要慢慢地拍到脸上，分几次拍上去，慢慢来，分开拍，不要怕麻烦!不要怕麻烦!不要怕麻烦!否则下场就是油光+搓泥。好啦，祝愿天底下所有的宝宝们都能如愿白！白！白!
夏季雨天 女性护肤减少粘腻感
湿漉漉的天还要不要保湿？
Q1 霜状和乳液状的保湿产品哪一个更适合用在雨天？
专家建议，在夏日里还是使用乳液状的保湿产品，乳液状的产品更轻薄。皮肤更透气。现在很多产品虽然名称叫霜，但是质地却很水润清透。所以，不要在意名称代号，还是要亲自尝试，选择能满足自己皮肤补水状态的保湿产品。
Q2 保湿喷雾在雨天要经常喷吗？会不会更湿漉漉？
如果觉得湿漉漉的很难受，可以用纸巾轻按，然后再铺上一层薄薄的蜜粉。专家说，蜜粉像是皮肤的隐形衣，会让皮肤瞬间变得剔透爽滑。
黏乎乎的皮肤怎样才清爽
Q1 夏季雨天总让人感觉又热又黏，护肤步骤中要什么特别护理才能感觉清爽呢？
护肤专家告诉我们，越是雨天就越要注重皮肤的清洁工作，甚至从头一晚就要做个皮肤清洁面膜，洁面产品也最好使用带有控油成分的。
Q2 在清晨的护肤步骤上要适当减少或增加哪一步？
而略显黏腻的精华可以做减法，少涂一些或者不涂，营养成分太多，闷热的天气皮肤负担重不能全部吸收，所以尽可能在头一晚做足精华功课。
Q3 雨天的隔离霜选择是不是更重要？但涂了隔离霜就会感觉脸厚厚黏黏的，怎么解决呢？
比起晴天空气里的很多分子运动更活跃，不涂隔离霜等于你想与脏空气亲密接触。隔离霜一定要选择透气性好的，有些品牌推出的泡沫质地、乳液质地的隔离霜，特别适合这个时节。
宅女护肤绝招：不出门也要防晒
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更水润健康。
宅女护肤绝招：不出门也要防晒
宅女护肤绝招：
作为一名宅女，可要怎么护肤呢？不护肤，肌肤干燥暗沉这可怎么办？下面和小编一起学习护肤吧！
喝热茶补充能量赶走浮肿
久坐玩游戏会让气血运行变得瘀滞，久而久之浮肿问题就会出现在脸上。玩游戏久了别忘了站起来走走，或者泡上一杯清热舒畅的绿茶，借助咖啡因的力量赶走浮肿困扰。
不出门也要防晒
作为游戏族的你，就是不出门呆在家里，如母亲般博爱的日光还是会很愿意亲近你娇弱的肌肤。一般来说，距离窗户4米范围之内的区域都属于紫外线污染区，UV会穿过窗户在房间内不断折射，伤害肌肤，所以游戏族无论如何要小心这隐藏的肌肤污染源，记得使用PA++以上的防晒霜。
当个会护肤的烟民
不管是女汉子还是御姐，很多姑娘都喜欢在云山雾罩的环境里享受纸牌、麻将等娱乐项目所带来的精神弥补乐趣。但享受快乐的同时别忘了保护好肌肤，以免长久护肤大计因为自由基的侵害功亏一篑。首先，你需要一款隔离霜，虽然它不能让肌肤对烟雾免疫，但却能在肌肤表面形成保护膜，最大限度降低烟雾对肌肤的伤害。另外别忘了选一款抗氧化能力极佳的精华液，将烟草中自由基对肌肤的损伤最大化瓦解。
把熬夜肌肤氧化程度降至最低
如果你要熬夜享受游戏，除了要做好十足的护肤补救功课外，别忘了服用一些抗氧修复力十足强劲的美容补剂，比如胶原蛋白、维他命C、维他命E或是花青素片，它们能更好的帮你抵御熬夜造成的肌肤氧化问题，令肌肤在翌日清晨依旧可以紧致晶莹。
别让手机成了痘痘的导火线
你知道你的手机有多脏吗？曾有一项权威研究表明，手机上的菌落总数并不比马桶圈低多少，换句话说，这些活跃的菌群会成为导致你肌肤痘痘大面积爆发的罪魁回首。所以在长时间玩手机之后，一定要记得洗手，平时也要时不时用消毒湿巾擦拭手机。
补湿喷雾随时招呼
补水喷雾的种类有很多，但它们都可以起到为肌肤即时补充水分的效果。不管是强韧肌肤屏障，强化保湿机能的温泉喷雾，还是含有抗氧成分的保湿喷雾，都能为游戏族补充面部肌肤的水分，使肌肤更水润健康。
雨天 护肤从简+彩妆从繁
阴雨连绵的日子，需要一些特别的护肤彩妆技巧，赶走那些贴在脸上的黏腻感和挥之不去的晦暗，雨季问题大搜索，解决来自第一线的雨天小问题，在这里一并解决！
雨天护肤要从简彩妆要从繁
一、护肤篇：雨天护肤也许可以少几层
每日清晨的护肤工作都是女孩的大工程，少则三部曲，美容狂人稍一努力就一层层跃到10位数，从爽肤水到妆前底乳一个都不少，其实皮肤专家告诉我们，在炎热的夏季碰上雨天，其实可以适当减少一些护肤步骤，倒有利于保持皮肤良好的状态，减轻黏腻感。
1、针对长效保湿
Q1：霜状和乳液状的保湿产品哪一个更适合用在雨天？
专家建议在夏日里还是使用乳液状的保湿产品，乳液状的产品更轻薄，皮肤更透气。现在很多产品虽然名称叫霜，但是质地却很水润清透，所以不要在意名称代号，还是要亲自尝试，选择能满足自己皮肤补水状态的保湿产品。
Q2：保湿喷雾在雨天要经常喷吗？会不会更湿漉漉？
如果觉得湿漉漉的很难受可以用纸巾轻按，然后再铺上一层薄薄的蜜粉。专家说，蜜粉像是皮肤的隐形衣，会让皮肤瞬间变得剔透爽滑。
2、针对清爽不黏腻
Q1：夏季雨天总让人感觉又热又黏，护肤步骤中要什么特别护理才能感觉清爽呢？
护肤专家告诉我们越是雨天就越要注重皮肤的清洁工作，甚至从头一晚就要做个皮肤清洁面膜，洁面产品也最好使用带有控油成分的。
Q2：在清晨的护肤步骤上要适当减少或增加哪一步？
要有加有减面对雨季护肤步骤，化妆水的质地和透气性都适合这个季节，做加 法，拍完一遍再拍一遍，让皮肤充分吸收，而略显黏腻的精华可以做减法，少涂一些或者不涂，营养成分太多，闷热的天气皮肤负担重不能全部吸收，所以尽可能在头一晚做足精华功课。
Q3：雨天的隔离霜选择是不是更重要？但涂了隔离就会感觉脸厚厚黏黏的，怎么解决呢？
当然很重要，比起晴天空气里的很多分子运动更活跃，不涂隔离霜等于你想与脏空气亲密接触。隔离霜一定要选择透气性好的，有些品牌推出的泡沫质地、乳液质地的隔离霜特别适合这个时节。
二、彩妆篇：雨天彩妆少量多次着色久
雨天的彩妆要着实讲究起来，如果你还和平时一样守着一个眼影盘，用惯有手法对待自己那可就太out了，彩妆师告诉我们，其实你只要懂得一些冷色系彩妆的巧妙运用，和少量多次的着色法则就能轻松赶走晦暗，提升精气神，还能保持妆容的持久度。
1、底妆
Q1：雨天适合选择什么样的底妆产品才能既有光彩又不厚重？
雨天的晦暗是你最头疼的问题没错，但你一定不能顺势选择具有微光粒子的粉底或散粉来提亮脸部，实际上，因为光照不足也不均匀，它们无法发挥折光、散光等优势。明智之举是投靠哑光效果的底妆产品，选择液态轻薄质地的粉底，营造一个嫩而白皙的皮肤状态。
Q2：在柜台选择轻薄底妆产品时有什么小窍门吗？
彩妆师教给我们一个好办法来检验粉底是否足够轻薄，可以在BA的帮助下在手背上选择一块与自己脸部皮肤的颜色最接近的部分，涂上粉底，在越小范围内越快消失不见与皮肤结合的越轻薄。
Q3：涂粉底时要用什么特别手法吗？
因为轻薄的粉底虽然在质地上和控油效果上取胜，但是在遮盖力上略显逊色，遇上小雀斑的姑娘可以用手指轻轻拍打粉底，而不是用手推开，彩妆师说这样既容易吸收，又使粉底最大程度地锁定在斑点部位发挥遮盖功效。
2、眼妆
Q1：雨天适合用什么色系的眼影？
阴天里总是灰蒙蒙的一片，彩妆师主张用清爽清透感强的冷色系眼妆来提升这晦暗。比如今夏流行的海洋色系、彩虹色系，水蓝色、淡紫色、草绿色都是雨天的至in色。最好选用那些带有珠光粒子的眼影粉来表达清爽和剔透的感觉。如果你是标准的OL，觉得太闪烁的眼影不够优雅，那就在眼影粉中加入一些同色系的哑光眼影或干脆使用晶亮的眼影膏或液体眼影，提亮的同时还能避免双眼皮的死褶问题。
Q2：有什么特别手法能保持颜色不易晕染和脱妆吗？
彩妆师强调，阴雨天的眼妆结构不是问题，强调的是清新的精神，所以在颜色的着色度上要遵循“少量多次”的原则，每次蘸少一点，多涂几次，每涂一遍颜色都会抓住皮肤一次，不仅颜色自然，还能大大解决脱妆和晕染问题。
Q3：眼线画上总是容易晕，但是不画又显得不够精神，怎么办呢？
这个时候眼线是一定要画的，整个人的精神靠这两条线提升大半，彩妆师建议阴雨天不要使用油脂过多的眼线液和膏，最好用质地硬一些的眼线笔，不易脱妆，不易晕染，眼角处的微微上扬也是很关键的一笔。
3、睫毛
Q1：雨天一定要用防水的睫毛膏吗？
彩妆师建议，雨天最好用防水睫毛膏，虽然卸妆的时候有些麻烦，但是也比非防水的睫毛膏碰上雨水和湿气花妆后的熊猫眼好多了吧，防水睫毛膏定型效果也更胜一筹。另外，空气中的潮气一准加快晕染的速度。
Q2：如果防水睫毛膏不能达到我们想追求的那种浓密效果怎么弥补呢？
一般防水睫毛膏的浓密程度或纤长程度比不上专攻这两项的特殊睫毛膏，阴天的闷热空气又不想几支睫毛膏一层又一层地盖住，彩妆师告诉我们，可以“左右穿插开攻”的办法来弥补这点小小遗憾。先涂一遍左睫毛，晾着，再涂一遍右睫毛，待左睫毛将干未干的时候再回过头来补涂一遍，接着涂右睫毛，交替进行，让左右睫毛有充分呼吸空间，这比那种就着一边睫毛狠命涂的办法更浓密而卷翘，3遍足矣。
惊！丝瓜竟然也能祛斑
惊!丝瓜竟然也能祛斑
丝瓜是我们生活中常见的普通食物，我们大家都认为自己很了解丝瓜，不就是很普通的圆柱状的蔬菜嘛，可以用来炒菜、煮汤，但如果有人告诉你丝瓜竟然也能祛斑，你是不是会被惊讶到呢?丝瓜祛斑到底是怎么回事呢?下面就一起来看看。
嫩肤丝瓜祛斑
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
看完上文的朋友们，你们是不是已经被这不起眼的丝瓜惊讶到呢?原来它竟然还有祛斑的功效，可不可信啊?想要了解其中奥秘的朋友，就去试试吧。
9种食物竟然有美容养颜的功效
9种食物竟然有美容养颜的功效
有神奇功效的9种食物
1、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋（一周多吃几颗）。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
2、苹果塑造迷人微笑
根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我（尤其是做牙齿漂白的牙医师）。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的笑容。
3、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。
4、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。
5、西洋菜防止脸部水肿
专家建议，每天摄取西洋菜（又称荷兰芥）。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。
6、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽（silicon），一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。
7、坚果防止皮肤干燥
核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
8、西红柿美容、防衰老
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳，女性朋友不可多得的好东西啊，便宜实用，还环保。
9、无花果延缓衰老
含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物 酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效；其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。
吃这四种水果竟然还能能美白？
吃这四种水果竟然还能能美白？对于美容，这可以说是广大的女性朋友们最关心的话题。平常在饮食和生活方面一个不小心，各种皮肤问题就会找上门来，让人十分痛苦，尤其是上火长痘。今天小编就为大家介绍一下吃什么水果可以祛痘美白，一起来认识一下这些可以美颜的水果吧。
一、香蕉
香蕉一直都是减肥水果的优选，它可以增进胃肠的蠕动，润肠通便，帮助消化。需要强调一下的是，香蕉还具有祛痘功效，把他捣烂和牛奶一起搅拌均匀后敷于面部，可以非常好地润泽皮肤、清痘去火。
说到木瓜，大家就会想到它的丰胸作用，其实它的祛痘效果也是不容小觑的。木瓜的热量低，含有丰富的木瓜酵素，我们都知道酵素可以增进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。木瓜酵素还可以帮助减少各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞脱落，增进细胞再生，从而使皮肤爽滑细嫩。
三、柠檬
一提起可以美白的水果，不少人首先想到的就是柠檬。柠檬中含有的丰富的维C具有非常高的抗氧化性，可以增进身体的新陈代谢，减缓衰老并且抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。同时代柠檬还有十分好的杀菌消炎作用，长期食用可以增强人体的免疫力。
番茄既可以做蔬菜也可以当做水果来食用，它可以说是美容的很优等食物。番茄里面含大量的的番茄素可以有效地抑制细菌、抗氧化，越是鲜红的番茄祛痘美白的效果越是明显。
吃这四种水果竟然还能能美白？长痘是一件很痛苦的事情，看着脸上密密麻麻的粉刺很是让人糟心，除了多吃小编推荐的这些水果，还要注意养成健康规律的生活习惯，很好多运动，适量的运动不仅可以帮助我们强身健体，还可以带出身体内的毒素，保证皮肤健康。
肌肤休息也要定期休息
就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。
【名词解释】
肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。肌断食
皮肤“吃”太好反而困扰多
有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。
“肌断食” 也要瞅准时机
肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。
这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。
肌断食方法
清洁不忘，保湿继续
1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。
眼睛也要注意保湿
眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就有眼袋或者黑眼圈。 秋天到了，问题就又多了一层，因为眼睛周围的水脂膜几乎不存在，才容易保住水分，干涩绷紧的状况就开始出现。此外，眼睛的个性又非常好动，一天可以眨上数千次，如果不细心护理，小细纹不跑出来才怪呢！
近年来，由于空气污染、空调的普及，干眼症呈逐年增加的趋势。尤其是配戴隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，加重了泪液流失，使得干眼症患者剧增。据了解，在眼科门诊中，每5个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒，有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的典型症状，患者以学生、上班族、电脑工作人员、开车族居多。
眼部的保养：清洁
眼部彩妆的清洁是最重要的，你要选择能彻底卸除彩妆的，温和不刺激眼部的卸妆液。
滋润
早晚一次，以保湿度高的眼部护肤品，手指回温一下，轻轻按摩眼周肌肤。
加强护理
可以用保湿成分的眼膜，在需要的时候，做加强的护理。眼睛疲劳，血液循环不良时都可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可，等温度下降就可以反复操作。
也可以利用按摩改善，沿着眼睛周围，以中指轻轻按压即可。
跟我做
如果你已经发现自己有小细纹了，那么除了使用保养品外，也试试用手指做做按摩的动作吧！
1、用一只手固定在眼部下侧的皮肤，而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作，左右两眼各做10次。
2、从鼻翼到嘴唇两侧的皱纹像鱼尾一样，在皱纹直角相对方向往上提拉10次，但如果横向往下推揉，反而会使皱纹加深。
3、额头上的皱纹，也在与皱纹相对的垂直角度，轻轻捏一下马上放开，不要太过用力，反复有韵律地做10次左右。
感谢您阅读“阴雨天竟然也要防晒？”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过输美白针雨天用防晒吗专题进行访问。
