皮肤总会随着时间环境气候的因素而影响，变得十分干燥，女性们尤为在意，如果才能让自己的皮肤更好呢？今天为大家介绍一下美白保湿攻略！
不同时间段美白保湿
第一阶段：早晨的补水功课7：00-喝咖啡后喝等量水
许多女人喜欢在早晨起床后喝一杯咖啡提神，且咖啡还有助于缓解水肿。然而，咖啡也会让身体水分过度流失，令肌肤变干燥。因此，女人应当在喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分。
第二阶段：中午的补水功课11：00-用温泉水喷雾来舒缓肌肤
对于办公室女性来说，办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分流失迅速。此时，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。
13：00-泡一壶玫瑰保湿茶
在用完午餐后，女人可在午间小憩时泡一壶玫瑰保湿茶。具体做法是：将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400毫升沸水冲泡，等待3分钟左右，花浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。
此外，还要注意避免空调温度太低，因为过度的冷气会让肌肤干燥。请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将温度控制在25℃。
第三阶段：下午的补水功课15：00-注意使用保湿精华液
此时，肌肤处于高度缺水阶段，肌肤的出油量也达到高峰。这时，女人可用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，用棉片轻按后，再使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。
17：00-吃一个水果来补水
在结束了一天忙碌紧张的工作之后，女人忙着回家享受晚餐。然而，加班、塞车等种种因素可能让女人的晚餐推迟。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿，女人应在还未感到饥饿时先吃一个水果（首推苹果和猕猴桃），补充足量的维生素和水分，避免空腹感，同时提振精神。
第四个阶段：晚卜的补水功课18：30-—餐前先喝一碗汤
在进食晚餐时，女人最好先喝点汤，要知道，在空腹情况下，汤水对于肌肤和身体的滋养补水效果最好。
21:00-利用天然谷物去角质
此时，女人开始洗漱为入睡做准备，可利用天然谷物去角质，因为肥厚角质会影响水分的吸收。
22：30-面膜+肢体伸展动作
洗漱后，为了进一步保湿，女人可涂上护肤后使用的保湿面膜，它比洁面之后使用的面膜更能锁住水分。当然，厚敷能整夜保湿的睡眠面膜更是锁住水分、持续保湿的上佳选择。
接下来，女人可花5分钟做一组调节身心的肢体伸展活动。具体做法是：双脚与肩同宽，手慢慢往下垂至碰地，然后下蹲，双手抱腿，将额头靠在膝盖上，彻底松弛身心。当女人做完这套伸展动作，脸上的保湿面膜也该揭下了。在去除脸上多余的面膜液后，女人即可入睡。
此外，如果不想肌肤中的水分在睡梦中流失掉，可倒一杯清水放在床头柜，这样即便空气干燥，皮肤也不至于缺水。
巧敷保湿凝胶来保湿
(1)洗完脸后，选一款不会导致过敏、成分单纯的.保湿凝胶或是芦荟胶，涂满毛孔粗大（凝股的厚度可涂厚一些）或是需要加强保湿的部位。
(2)用保鲜膜後盖住，增加吸收的效率，约I5分钟后取下。
(3)敷完后，用清水将保湿凝股洗掉，轻拍上保湿品即可。
