要美白，就要全身变白，否则只有脸部白皙，和脖子两个颜色，看起来就非常尴尬了。接下来小编为大家带来几个美白全身的方法，有需要的朋友们赶紧来看看吧！
【全身美白的方法有哪些】
1.使用牛奶身体乳
如果仅仅只是美白脸部，只需多敷美白面膜和使用美白产品即可。但要说到全身美白，难度就大了许多哦！想要全身变白的妹子们，可以多使用牛奶身体乳。每天晚上洗澡后，拿出牛奶身体乳涂抹在脖子以下的所有皮肤，坚持一段时间后你会发现，皮肤变白又变嫩了呢！
小tips：脸部美白最好和身体美白分开，虽然身体乳没什么刺激性，但仅仅只适合涂抹在身体上的皮肤，并不适合涂抹脸部哦！脸部肌肤过于娇嫩脆弱，适合使用面膜以及脸部的护肤品。
2.多洗“美白浴”
玫瑰精油泡澡：玫瑰花是出了名的美白美容品，玫瑰花茶深受众多女性喜爱，排毒美白又养颜，想要美白的女性可以多喝玫瑰花茶。除此以外，使用玫瑰精油洗澡泡澡，对于美白来说也十分有利，家里有浴缸的朋友，可每天晚上往浴缸中加入适量的玫瑰精油。长期这么做，能有效美白全身。
牛奶浴：牛奶无论是内服还是外用，都能起到极佳的美白美容效果。而牛奶浴是能起到全身美白效果的，在洗澡前，往浴缸中加入一千毫升的牛奶，加入适量温水搅拌均匀后，让自己全身泡在浴缸中。等到半小时左右后换水，如果你经济条件十分好，建议你可以直接用一整浴缸的牛奶泡澡哈！
柠檬片泡澡：柠檬和牛奶一样，都有着极好的美白作用。经济条件不是特别好的朋友，可选择柠檬片泡澡来美白全身哦。柠檬非常便宜，每次泡澡只需用四五片即可，就等于半个柠檬。长期使用柠檬片泡澡，相信你全身的皮肤都会变白不少哦~
3.敷“身膜”
准备材料：蜂蜜，黑糖。
方法：使用蜂蜜搭配黑糖一起搅拌均匀，黑糖可打成粉末哦！搅拌均匀后，去洗个热水澡，二十分钟后把其涂抹全身。等待十分钟后用水冲洗干净，每周做两次这样的“身膜”，能起到美白全身的作用。
小tips：蜂蜜配黑糖不建议敷脸，要记住脸部和身体的美白要分开来进行哦！
4.敷黄瓜配西洋芹
准备材料：黄瓜，西洋芹，绿豆粉。
方法：用黄瓜和西洋芹搭配一起榨汁后，加入适量的绿豆粉充分搅拌均匀成糊状。在洗澡后用其来涂抹全身，等到十五分钟左右后用清水洗干净即可。每周做三次这样的“身膜”，能有效为皮肤排出黑色素和毒素。
小tips：涂抹全身需要的份量较多，建议拿个大碗来准备材料哦！只要在身体上涂一层薄薄的就好，别涂太厚。
5.打美白针
打美白针能起到快速美白全身的效果，但是这个方法并不是十分建议大家去尝试。毕竟，美白针需要一个疗程，并且无法永久美白。虽然效果明显，但副作用也是有的。想要有效永久美白全身，还是采用以上这几个方法吧！
结语：好了以上介绍的关于美白全身的方法等内容就介绍到这里了，希望能为你带来帮助，非常感谢大家的阅读和关注。
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全身变白的几个方法
女性朋友都希望自己的皮肤是非常雪白的，但是由于工作等因素导致我们的皮肤不但不白而且还非常的黝黑，想要变成白雪公主我们不但需要做好防晒而且还需要做好保湿，此外我们还需要护理好自己的皮肤，让皮肤逐步美白起来。下文我们就给大家推荐几个能够让全身美白起来的方法。
牛奶美白
先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦。
芦荟美白
先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清、适量的珍珠粉和面粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白保湿效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上，等待15分钟后洗干净即可，每个星期做1-2次即可。
蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁机中打成蔬菜汁来喝，长期坚持，你就会发现身上的皮肤变得越来越白皙了，这也是非常简单有效的哦。
醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚洗干净，加入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。
美白对于女性朋友的重要性相信大家都是知道的，但是想要美白并不是那么容易，需要我们付出很大的努力，上文详细介绍了全身美白的几个方法，相信能给大家带来帮助。
可以让皮肤变白嫩的五偏方
对于肤色，自古以来都有一白遮三丑的说法，由此可见，皮肤美白是一件多么重要的事情，今天就向大家传授几种可以让皮肤变得白白嫩嫩的偏方哦！
偏方一：菊花美白
菊花中含有丰富的香精油和菊花素，这些有效成分能够抑制黑色素的生成，并能软化肌肤细胞，让肤质更加柔滑白皙，这个美白偏方是将菊花瓣与适量的医用酒精一起密封保存起来，1个月后取出用冷水稀释，涂抹在皮肤上，可以有效美白。
偏方二：黄瓜美白
黄瓜的水分十分充足，同时还能够美白肤色，把黄瓜榨汁后放入面膜碗中，然后加入适量的蛋清和珍珠粉进行调和，再加入面粉制成面膜敷在脸上，可以起到很好的美白滋润效果。
偏方三：茶水美白
茶水中含有茶多酚，它能有效抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，让肤色更加白皙，方法是在清洁完面部之后，用化妆棉蘸取茶树涂在脸上，几分钟之后就用清水洗净，可以有效消除色斑，让肌肤呈现净白光泽。
偏方四：芦荟美白
芦荟的神奇护肤功效令它成为美容常用的一种材料，把新鲜的芦荟叶子摘下以后，剥皮后捣碎，然后加入适量的蜂蜜和面粉调和成糊状，之后就可以敷在清洁的皮肤上，可以有效净化皮肤上的斑点，促进美白。
偏方五：土豆美白
看似不起眼的土豆其实也是一个不错的美白偏方哦，它的丰富维生素可以促进细胞的生长，漂白皮下的黑色素，起到美白嫩肤的效果，使用的时候先把它绞碎，然后加入新鲜牛奶和面粉制成糊状面膜，敷在脸上可以起到快速美白的效果。
以上五种皮肤美白的偏方，材料都是比较容易购买到的，制作方法也比较简单，如果想要知道更多皮肤美白的方法，可在线或来电咨询。
有什么好的方法可以让手变白
很多女生其他部位都很白，却唯独手上的皮肤不是很白，所以手部的美白变得比较迫切。尤其对于手模工作者来说，手部美白和保养是必须的。很多人想美白却没有找到正确的方法，结果往往不尽如人意，下面就介绍一种比较有效的也比较简单的手部美白的方法。
专业的手部护理特别适合讲究精致生活和完美体态的现代女性，它通过使用具有高效植物滋养成分的系列天然产品，深入渗透双手肌肤，补充肌肤所需水分，淡化黑色素沉积，使双手肤色白晰均匀，柔嫩动人。第一步：清洁、去角质 目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。 方法：将手上的戒指等饰物取下，用清水清洁手部皮肤。之后将手部去角质乳霜涂在双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。
第二步：按摩目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。 方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。
第三步：敷手膜目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。 方法：将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。第四步：润手 目的：滋润美白手部皮肤 方法：将手部专用美白乳液均匀涂在手背上，将轻柔按摩直至吸收。
很多人为了很快的达到效果不惜花重金买一些比较昂贵的化妆品，其实手部的皮肤并没有脸部那么娇嫩，对于手部的美白并不需要买多么高档的化妆品，只要一些比较平常的化妆品，按照以上介绍的方法，坚持的护理，手部的皮肤一定可以变得白皙柔嫩。
怎么可以全身美白 记住这些方法
怎么可以全身美白记住这些方法
很多的MM都在寻找怎么可以全身美白的方法，其实全身美白很简单，只要找对方法我们就能做。具体是怎样的，今天给大家带来的小窍门大家可以学习一下，坚持下来一定会有改变的。
1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6、鲜果美白功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个每个人体都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
五个好方法 让你非白不可
美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
美白护理：对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
拒绝紫外线：照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
爱上维他命C：受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
保湿是基本：保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯可有效防止此现象。
化妆水敷脸：皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
全身美白 4个方法2022使皮肤日渐白嫩迅速变白美人
方法一：自制美白面膜1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一.淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
二,牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!
三吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓
方法三：日常习惯助美白
1?要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2?睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3?每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4?出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5?先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6?一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7?每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
方法四：关于美白针
并非所有的人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：
1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。
2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。
3、肾结石患者禁用。
1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
洗脸虽好但千万不要过度清洁
洗脸的主要目的是脸部皮肤的清洁，保持脸部皮肤的清洁可以防止皮肤毛细孔的堵塞，减少皮肤病的出现，也能让皮肤更好地吸收护肤品中的营养，让皮肤散发健康的光彩，但是，凡是过犹不及，洗脸也是一样的。
为什么过度清洁会伤害皮肤呢？
专家指出，因为过度清洁破坏了皮肤表面的皮脂膜。皮脂膜是覆盖于皮肤表面，由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物互相乳化而形成的一种半透明的乳状薄膜，具有保湿、防止皮肤水分丢失、防止外界有害物质进入皮肤及抑制细菌在皮肤表面生长的作用，其厚薄、性质受年龄、性别、健康状况、环境和洗浴等因素的影响。
肌肤清洁不到位的确会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过分强力的清洁产品会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障。
最易造成清洁过度的做法
1、使用洁面乳过量
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。
2、洗脸水温过高
很多MM以为热水洗脸可以更去油，事实上刻意的“烫”去油脂对肌肤的危害是很大的，过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会破坏肌肤保护层，加速皮肤老化。
3、洗脸次数过多
每天早晚各洗一次脸就足够了，频繁洗脸并不能达到深度清洁的作用，洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢、油脂，单靠洗脸是远远不够的，频繁清洁不但会加剧肌肤的干燥，还会让出油状况更严重。
4、每天用带磨砂颗粒的洁肤品洗脸
不管商家如何声称磨砂颗粒多么细腻、多么天然，都不适合每天使用。磨砂的目的在于去除老废角质，让皮肤显得更细腻，提高产品的吸收力，但角质代谢有一定的周期性，并不需要每天大力搓揉予以去除。
洗脸是一个好习惯，但为了皮肤的健康，大家千万不要犯以上的错误哦。
怎么快速美白全身皮肤 美白全身皮肤的好方法
女人皮肤白不白直接决定了你好不好看，所以说每个人都希望自己有白皮肤，那怎么快速美白全身皮肤？美白全身皮肤的好方法有哪些？一起看看吧！
怎么快速美白全身皮肤
要想皮肤变白，就得最好肌肤护理，一起来看看让全身皮肤快速美白的方法有哪些？
技巧1：身体乳+全身按摩
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
技巧2：去角质
脸上皮肤需要去角质，身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质。
可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
技巧3：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。
技巧4：鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。
技巧5：玫瑰精油泡澡
在浴缸里滴几滴玫瑰精油，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，不但可以刺激血液循环，还能让肌肤变得更白皙光滑，而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。
技巧6：泡牛奶浴
喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。
美白全身皮肤的好方法
常喝葡萄籽可美白
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。
牛奶杏仁薏仁粉美白
将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。
防晒工作不能忽视
夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。
柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。
美白皮肤要注意事项
1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
2.出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
3.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
4.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害最强。
5.使用能抑制及消除黑色素沉淀双重功能的美白保养品亦很有效，因为预防与治疗同样重要。
皮肤黑怎么变白 怎么样才能让皮肤变白
怎么样才能让皮肤变白?美白方法一：防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法二：按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法三：通络活血中药改善循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法四：保湿让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法五：快乐心情获得美白信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法六：美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，
即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法七：维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法八：精油唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
怎么样才能让皮肤变白?美白方法九：洁肤是美白基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
4个全身美白的有效方法
全身美白可不是那么容易的，毕竟不只是脸部美白。现在很多妹子为了追求快速全身美白，都会选择去打美白针，但美白针的副作用也是有的。所以呢接下来让小编为大家分享4个全身美白的有效方法吧，感兴趣的朋友们来看看哦~
》》》》》安全又有效的全身美白方法
【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白方法
准备蜂蜜和黑糖，把两者混合一起搅拌均匀后，在洗澡的时候用来涂抹全身敷上十分钟后洗干净即可。每周坚持两次这样用蜂蜜黑糖来敷全身，相信一定会达到美白效果哦~
小tips：蜂蜜的美白作用同样出色，搭配黑糖一起更是有着去除黑色素的功效。许多人用蜂蜜来做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，赶紧用蜂蜜来为全身“做面膜”吧！
【2】柠檬片洗澡全身美白方法
想要健康安全地全身美白，首先就是从沐浴方面入手了。平常最好使用有美白效果的沐浴露，搭配柠檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友们，洗澡前往浴缸加入五片柠檬片浸泡十分钟，随后进去泡上半小时搭配美白沐浴露一起。一个礼拜这样泡澡两次，长期坚持下去，能让你的皮肤又白又嫩哦！
小tips：柠檬的美白作用相信大家都知道，不管是内服还是外用都有着很好的美白效果。而天生肤色较黑的妹子，皮肤一般不会很细嫩，用柠檬片也不用担心会刺激皮肤哦~
【3】牛奶浴全身美白方法
真正的牛奶浴就有点“奢侈”了哈！一般只有土豪才可以这样做。在洗澡前可以往浴缸中加入1000毫升的牛奶加入其中搅拌均匀，全身泡在浴缸里半小时后换水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以这样洗三次以内，坚持一段时间过后绝对能让你的皮肤变得白皙又富有光泽。
小tips：牛奶的美白作用非常显著，想要美白的妹子们还可以多喝牛奶哦！想要全身美白的话，还是泡浴最有效了，如果家里没有浴缸的话，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”这个方法啦！
【4】蔬菜“全身膜”全身美白方法
考虑到有些朋友家里会没有浴缸，就再给你推荐一个敷全身的美白方法吧！准备西洋芹和黄瓜以及绿豆粉，把黄瓜和西洋芹榨汁后加入适量的绿豆粉混合一起，搅拌均匀调成糊状。在洗澡的时候用来涂抹全身，敷上二十分钟后洗干净，每周做三次这样的“全身膜”，能排除皮肤黑色素以及排毒哦，坚持这样做，能让你美白全身！
小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很显著，但是以上这些方法都需要多多坚持哦~毕竟想要改变全身的肤色还是有一定难度的，也需要有一个皮肤的变化过程~
以上这些全身美白的方法，大家可以挑选一个适合自己的来试试哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在饮食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢？
》》》》》全身美白吃什么最有效
一草莓
推荐吃法：草莓沙拉，草莓汁，新鲜草莓直接吃
草莓中有着丰富的维生素C，平常多吃能让你的皮肤更加白皙有弹性。建议睡前喝一杯草莓汁，不仅有助于睡眠，对于全身美白更加有利哦~就相当于让全身肌肤喝了一次“美白水”~
二橙子
推荐吃法：榨汁，生块吃
有着淡淡清甜口感的橙子，是每个人都喜欢吃的水果。并且橙子还是非常好的美白水果呢！想要全身美白很实际的一个方法就是吃美白食物了，吃进身体里的对于全身部位的美白才更加有利。
小tips：橙子能白净肌肤，深层滋养肌肤，榨汁喝的话最好立刻饮用哦，否则空气氧化后导致维生素C下降，美白效果也随之下降了。
三猕猴桃
推荐吃法：榨汁喝，新鲜吃
猕猴桃中的果胶果酸物质非常丰富，这也是皮肤所需的营养。猕猴桃能防止黑斑的形成，能让肌肤变得更加细腻白皙。
选猕猴桃技巧：挑选猕猴桃的时候建议选头尖尖的，像小鸡的嘴巴那样，别选那种像鸭子嘴巴扁扁的哦。扁扁的一般都有用激素或者少量激素，头尖尖的猕猴桃最天然无激素。熟的猕猴桃整个都有些软，整体软硬一致，如果只有一个部位软的话，那么这个猕猴桃是烂了的，最好别选购了哦~
四鲜枣
推荐吃法：干枣泡水喝，新鲜生吃
这种鲜枣是很多地区的人都喜欢吃的，口感非常独特哦~用干枣泡水喝能起到不错的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否则容易引起腹胀。
总结：这四种水果是维生素C超高的，也是美白效果最好的水果了。但在这里有一点要提醒大家的是：富含维生素C的水果都属于“感光”食物，对光线非常敏感会影响美白效果。建议外出前半小时不要吃这种富含维生素C的“感光”食物哦~否则只会适得其反！
关于全身美白的沐浴法和“全身膜”的方法，以及食疗法大家也了解到了，而关于全身美白的产品也是有必要了解一下的。接下来小编为大家推荐口碑好效果好的全身美白产品，感兴趣的朋友们不要错过哦~
》》》》》推荐一些口碑好效果不错的全身美白产品~
1.POLAWHITESHOTIX美白丸
RMB：1025
适合肤质：任何肤质（敏感肌除外）
说到美白，这款POLAWHITESHOTIX美白丸是绝对少不了的，也是之前非常火的一款全身美白产品。pola美白丸能改善肌肤暗沉不均匀以及粗糙等问题，能让整体肌肤变得均匀白皙富有光泽。具体不需要多说，了解下网友对其的评价就知晓啦！
@汪南星：不要犹豫，找好正规渠道购买即可，真的是有效果的！吃了一个月后确实感觉自己变白了，手臂和腿部都比以前白了一点，但其他部位没有那么明显，或许有些部位效果比较慢一些~
@苍希：效果当然是有的，但停一个月的话会慢慢变回来一些，一定要注意防晒！
@小3你好贱：手臂白得非常明显，但脸部不是那么明显。想要脸部效果明天，需要更长一段的时间。
总结：任何一款产品都需要一个时间和过程，想要美白全身的朋友们，可以试试这个pola美白丸哦！但一定要购买正品，千万别贪图便宜！正品价格都在千元以上~
2.Sesderma焕白身体乳
RMB：230
适合肤质：任何肤质
据说这款Sesderma焕白身体乳是某女星也推荐过的，并且那位女星皮肤超白的哦~Sesderma焕白身体乳有段时间非常受欢迎，也是全身美白产品排行榜中比较出色的。它能改善肤质让你的肤质变得更加白皙，能去除皮肤表面废旧的角质层去除黑色素，从而达到美白功效。
小tips：这款Sesderma焕白身体乳价格大家都能接受，如果认为pola美白丸价格太高接受不了的朋友们，可以试试这款身体乳哦！
3.ENEOMEY果酸身体乳
RMB：350
适合肤质：任何肤质
ENEOMEY果酸身体乳对于肌肤有着很好的修复作用，其中有着丰富的果酸物质，能促进肌肤新陈代谢让VC更好地被肌肤吸收。坚持使用这款ENEOMEY果酸身体乳能让皮肤变得更有光泽又白皙，还能改善肌肤粗糙以及痘印和斑点问题。
小tips：今天小编为大家分享的全身美白方法，大家都可以采纳一下哦！全身美白可不是一天两天就能达到的，希望大家不要急于求成选择打美白针，美白针的副作用也是挺可怕的！轻微反应有头晕恶心，血压降低，严重的可能会导致休克或肾功能受损。所以，美白针最好是尽量避免哦~
其实每个人的肤色深浅都是有差异的，我们还是应该尊重天然的肤色，只要健康就好啦！肤色不够白皙的妹子，通过打扮也是可以美美的，都说三分靠长相七分靠打扮哦~
感谢您阅读“怎么样可以全身变白？第五个方法虽好但不建议尝试！”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过怎么样美白全身皮肤专题进行访问。
