冬季美白护肤的方法黑妹逆袭变身白美人

冬季护肤秋冬季护肤

2020-09-22

冬季如何美白，是黑妹子最关注的问题，下面给大家分享冬季美白护肤的方法，让大家都变身白美人。

冬季美白护肤的方法——基础篇

冬季肌肤的代谢就会变得缓慢，导致肌肤老化角质堆积，无论补充多少美白营养也无法吸收，直接影响肌肤的美白效果。

温和去角质

想要让肌肤变白，首先要去角质，及时清理掉老化角质，让肌肤更易吸收美白营养，但冬季肌肤变得脆弱，频繁去角质会令肌肤变得更敏感，去角质应选用温和小颗粒的去角质产品，避免使用水杨酸去角质产品。

保湿洗脸

肌肤在冬季油脂分泌过低，不适宜过度清洁，使用弱酸性保湿洗面奶最为适宜，冬季肌肤容易产生细菌，在洗脸水中加入醋，可起到杀菌清洁效果。

冬季美白方法——防护修复篇

在夏季，我们护肤主要的是防守，防止肌肤遭到紫外线侵害，而冬季则是我们防护修复的时候了，使用美白产品可收到非常好的效果，而且也可以修复面部黑斑晒斑。

美白精华修护

想要美白，美白精华是最不可少的，而且要日夜使用，可有效增加肌肤的白皙度，并修复肌肤白天受到的侵害。

防晒需继续

别以为冬季就不需要防晒，在美白期间，防晒需时刻进行，冬季也有紫外线，只要注重防晒，才能真正攻克美白的难题。

冬季美白皮肤的方法——日常呵护篇

美白不单单是靠美白产品就能实现的，只有配合饮食与生活习惯，才能达到最好的效果。

食疗法美白

肌肤美白可以通过饮食来帮助调理，富含维生素C的食物，可有效消除黑色素，帮助美白，例如西红柿、柑桔等都是有助美白的方法。

保证充足睡眠

睡眠是美白最好的方法，充足的睡眠可增加肌肤的弹性，而在睡眠的过程中，是肌肤吸收美白营养的最佳时段同，可帮助肌肤快速吸收美白产品。

冬季皮肤美白方法——面膜篇

美白肌肤离不开面膜，面膜可令美白营养更快速渗透入肌肤底层，从底层瓦解黑色素。

自制海藻美白面膜

做法：将牛奶小火加至温热，然后加入海藻颗粒，搅拌均匀，然后放置5分钟，令海藻颗粒的胶质析出，然后敷在脸上，20分钟后洗干净即可。

功效：牛奶有美白肌肤的功效，而海藻面膜可给肌肤补充营养蛋白，还可增加肌肤的弹性，令肌肤更紧致更白皙。

冬季美白不可心急，讲究技巧才是重点，只要按照上面的方法进行，你也可以做白美人哦！

美白小编推荐

吉克隽逸上演黑美人的逆袭春天要美白就学她

春天到了，露胳膊露腿的夏天还会远吗？如今就连以性感肤色著称的吉克隽逸都开始变白了，气质也实现了几何级飞升，你还敢说自己就想做个安静的黑里俏吗？醒醒吧，不是一白遮百丑，而是一黑遮百美！丑小鸭就是因为小时候黑黑的才不够美，白了就成了天鹅啦！

吉克隽逸侃自己变白

有眼尖的网友发现，向来走特立独行风的黑美人吉克隽逸突然从个性独特的巧克力色美人，一下子变成了性感的小麦色，虽然还称不上白，但肤色比之前大大提亮了。让围观群众忍不住怒吼：说好的天然黑呢！（此处应有白眼）

毕竟从前的她和现在比起来，不仅气质有所突破，连带着五官也显得更为精致。

连她自己在微博上都自嘲：我觉得，我有资本唱白痴因为功夫不负有心人，我真的白了好多！

选秀出身的吉克隽逸在参加《中国好声音》成名之前，也去过很多同类型的综艺节目，但是屡次被刷，就是因为黑啊！毕竟选秀节目并不完全看中实力，而是以外形为先，加上那时吉克隽逸的时尚感可没现在那么好，黑，一不小心就等同于土了。

和白皙的刘亦菲合影，瞬间就被其高雅的气质秒杀，看，这就是黑皮和白皮的区别！其实，论长相五官和身材，吉克隽逸真是哪一点都不差，甚至比起千篇一律的白美人更有特点，带一点火辣又青春的性感，十分迷人！

氮素你毕竟生活在天朝啊亲！我们能接受你能有一点黑，但黑成煤炭就对不起大众审美了好不好？不过好在吉克隽逸终于明白了这个道理，自从她努力美白以来，不管是新专辑主打歌曲《LotionSong》的MV，还是日常的活动自拍，都让皮肤的健康光泽感更明显，看起来也更年轻。

就连穿衣路子也拓宽了，从淑女优雅到大气中性，全部拿得出手。

美白脱黑第一招：外防晒

你以为黑人就不需要防晒了吗？错！连吉克隽逸都逐渐意识到，就算天生肤色黑，能够避免越晒越黑，但也不代表不需要防晒。毕竟，和大自然无所不在的紫外线相比，你肌肤天生的那点黑色素根本无法成为保护肌肤的厚盾！无论是日晒还是灯照，都会刺激肌肤底层生成麦拉宁色素，不仅让肤色变黑，更可怕的是会让肌肤变老。

越晒越黑，越黑越不怕晒？这就是个无法逃离的恶性循环了。所以，想要变白，第一步就是防晒，直接从表层阻挡紫外线，避免黑色素过量生成。值得注意的是，防晒真的需要天天仔细做好，这样才能看到像吉克隽逸这样由墨墨黑到健康黑的明显变化。而在SPF的选择上，春季的日常防晒，SPF25以上即可满足。

佟丽娅变白美人

说到从黑变白的女明星，佟丽娅必须算一个！不久前热映的电影《唐人街探案》里，她饰演了颠倒众生的唐人街老板娘阿香，皮肤那叫一个剔透莹亮哦，和之前那个黑黑的佟丽娅根本不是一个人。虽说佟丽娅五官过硬，就算黑一点也很好看，可变白之后的那种优雅气质，在她黑的时候是没有的。

和向来白皙的周冬雨同学合作拍《奔爱》，上演火辣女同场面，靠得那么近，丫丫的肤色居然也毫不逊色冬雨妹子，看来变白了还真不是假的。

美白脱黑第二招：内断黑

佟丽娅之前是偏黑肤色，但并没有吉克隽逸黑得那么坦荡和赤裸。所以在除了做好第一步防晒外，还需要使用美白精华深层次断黑！你可以根据自己肌肤不同的状况，来决定使用哪种成分比如对付还未生成的黑色素，可以使用抑制引发黑色素生成的络氨酸酶或多巴多巴的成分，比如传明酸、熊果苷、维生素等；对付已经生成的色斑，可以用果酸、水杨酸等成分进行适当焕肤。但如果黑色素已经非常明显，那建议还是进行医疗美容比较合适。

人母国际章也有黑历史

皮裤汪的现任国际章也是有过风风雨雨的美白血泪史，章子怡刚走出国门那会儿，一度自以为晒黑就能成就国际范儿。但那时天真的章小姐并不知道，亚洲人的白，是基于人种设定而需要的审美需求。和五官立体，天生几乎只晒得红晒不黑的欧洲人是不好比的。所以，现在回归正常白的章子怡明显要顺眼很多，柔和了，也有了人气人母的样子，特别高雅。

翻看之前旧照，和白成一道闪电的范冰冰在一起时，肤色明显就输了一筹；和迅哥在一起，也是显老不少。黑黑的妹子除了少数气质独特的，基本上都会缺少吸引力，所以小编奉劝大家，没事儿不要黑着玩！

美白脱黑第三招：密护理

比起前两位的天然黑，章子怡真的是自己晒出来的，而晒黑的后遗症，就是随着年纪增长，出现人老珠黄的现象，斑点也是层出不穷，好像花斑狗。因此，变白不再只是单纯地褪黑，也要祛除暗沉以及修复晒后肌肤！此时，选择可以深入肌底的成分，如红石榴、葡萄籽等。但是要注意，在美白界，谁能渗透得更好更深，谁才是赢家！另外，从品类来说，面膜是最立竿见影的产品，长期坚持使用，比精华变白来得快一些。

尹恩惠不白成不了女神

亚洲人大多都逃不了肤色黄黑的问题，毕竟不是所有的人都能生得跟倪妮、刘亦菲一样天生白皙的，后天变白的也不在少数。其中，韩国女明星又是特别多的属于后天努力型，怎么努力你懂的。尹恩惠来参加《女神的新衣》时，我们才发现中国的综艺，第一次终于不把人家韩国偶像拍丑了，wuli恩惠不仅白，而且是透着光的那种白，是怎么拍都好看的。

而翻看尹恩惠刚出道时的照片，那时候的少女壮士天了噜，就是一个肥婆大妈！哪里来的女神光环？

美白脱黑第四招：猛补水

不管你的肌肤是不是需要变白，补水都是不能少的。偏黑的肌肤容易有粗糙、干燥、暗哑的问题存在，这也是为什么皮肤黑的人看起来显老的原因。所以，像尹恩惠这样在脸上狂补水的家伙，不仅能调高肌肤亮度，还能展现出通透的美好光泽感来。等到你有一天，真的努力地把变黑的所有关键通路都堵上了，那么水嫩美肌自然会向你走来，还愁变不成仙女吗？

看了这么多明星的励志变白典范，你是不是也蠢蠢欲动，准备在脸上大干一场、让肤色飞跃好几个色度？别急，今年最新的美白好物，机智的小编已经替你们挑选好了！赶紧召唤你家钱包君粗来哦！

欧舒丹焕亮水凝睡眠面膜RMB650/100ml

细致的水凝胶啫哩质地，清新舒适，能在夜间密集修护肌肤暗斑、改善肌肤无瑕度和透亮度。可一周使用1-2次，每次取一元硬币大小用量，通过双手按摩，促进吸收。也可在肌肤极度缺水、暗沉、晒后时，作为密集护理每天使用，使肌肤得到迅速修护。

SK-II全新光蕴肌因美白精华RMB1540/50ml

能把美白精华做得这么水润的，小编还是头一回见到，一点没有刺激感，用完妥妥水光肌，使用感受一级棒!最关键的是，它集合了超强RNA肌因科技+高浓度PITERA精华紫杏精华+高纯肌糖......可以说SKII最经典的成分都在里面了!还怕你不白?

雅诗兰黛晶透沁白淡斑晚安膜RMB530/8g

这是一款可以用于面部、颈部和锁骨的夜间面膜，每晚美白乳液或面霜后加一步，用小刷子轻轻蘸取滋润粉融凝霜，将前序美白精华滋养紧锁于肌肤内部。虽然是粉末，但不燥不腻，肤表干爽舒适而肌肤内部滋润满满!

冬季快速美白的方法消除暗沉变身白富美

别以为冬季就不需要美白，冬季是美白的最佳时机，想要在来年做个白富美，下面这些冬季快速美白方法就得赶紧学起来咯。

多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料，众多美白产品中都融入了维生素C，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素，是一种植物性雌激素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，可帮助女性抵抗衰老，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。

每天2杯茶

茶可以瘦身，常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并可有效帮助防紫外线，茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

做好基础保养

冬季想要美白，基础的保养当然是不可忽视的，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。

多喝水

喝水是最简单最直接的美白方法，想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白，这可比任何美白产品都实用得多的方法。

做足防晒隔离工作

冬季也存在着能晒伤肌肤的紫外线，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而OL们，电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄哦！所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品，这样就可让肌肤在冬季也呈现白皙有光泽了。

上面这些冬季快速美白的方法，可是非常科学有效的，大家赶紧也来试试吧！

夏季快速美白小窍门快速逆袭晋升白富美

一白遮三丑，美白永远是女性朋友们最关心的问题，夏季如何美白呢？下面小编给大家带来夏季快速美白小窍门，赶紧来看看。

夏季快速美白小窍门一：泡温泉美白

泡泡温泉，不但能快速消除疲劳，而且泡温泉还可以让肌肤变得又白又嫩哦！过敏皮肤的MM们，泡温泉还可以令过敏现象得到改善哦！赶紧来一次说泡就泡的行动吧！

夏季快速美白小窍门二：敷海藻面膜

海藻面膜不但有超强的补水功效，美白效果也是非常优秀的哦！而且还可以补充肌肤所需的胶原蛋白，让肌肤快速变得水润白皙。

夏季快速美白小窍门三：牛奶美白

牛奶有很好的美白功效，夏天将牛奶冷藏，再浸泡化妆棉，然后敷在脸上，15分钟后取下，每天坚持，即可令肌肤变得净白细嫩。

夏季快速美白小窍门四：白醋水洗脸

每天洗脸的时候，在温水里滴入少许白醋，然后按正常步骤洗脸，可令皮肤变得嫩白，而且还可软化角质层，让肌肤变得嫩滑细腻。

夏季快速美白小窍门五：珍珠粉美白

珍珠粉的美白效果得到大家的公认，而且对肌肤有很好的滋养效果，每天取适量珍珠粉，加入维生素E油与少许水调成糊状，再涂在脸上敷脸20分钟，长期坚持，可令肌肤变得白白嫩嫩。

上面这几个小窍门可快速让肌肤回复白嫩哦！不想在夏季变成黑皮妹子就赶紧行动吧！

只需几招黄脸婆就能逆袭变为白富美

去斑醋蛋液

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

牛奶

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

芦荟

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。

蕃茄蜂蜜

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

冬季美白技巧秘方快速变身白富美

冬季是美白的好时机，这时候的阳光没有夏天那么强烈，只要掌握好技巧，就可以快速将夏天晒黑的白回来，赶紧来学习冬季美白技巧秘方。

冬季美白技巧秘方一：补充维C

维生素C是肌肤美白的必要，很多美白产品都强调添加了维生素C，其实，在冬季里，我们也可以通过补充维C来帮助美白，多吃维C的食物即可有效帮助美白。

冬季美白技巧秘方二：多吃豆制品与坚果

豆制品中含有大量的异黄酮素，是一种天然的植物性雌激素，有着抗氧化功效，可有效延缓衰老，并令肌肤回复白嫩，而坚果中也含有大量的维生素E，是皮肤中自由基的天敌，能迅速消除自由基，帮助肌肤更年轻。

冬季美白技巧秘方三：每天喝2杯茶水

茶含有丰富的儿茶素与茶多酚，是天然的抗氧化剂，可有效抵抗紫外线对肌肤的损害，并令肌肤保持白皙。

冬季美白技巧秘方四：多喝水

喝水除了能瘦身外，也可以美白肌肤，身体水分充足，肌肤细胞就会充盈，同时将肌肤底层的黑色素代谢掉，让肌肤回复白皙细嫩。

冬季美白技巧秘方五：做好基础保养

冬季美白，基础的保养不可少，每天彻底清洁肌肤，并定期去角质，并同时做好补水保湿工作，以及敷面膜，可有让肌肤快速变白。

上面这些冬季美白技巧秘方非常有效哦！大家赶紧行动吧！

冬季3美白小窍门变身“白肤美”

冬季绝对是一年四季美白的好时机，无需担心被太阳晒，没有强烈的紫外线，美白就在此时！但是冬季护肤也有学问，赶走黝黑肌肤也要讲究小窍门，想要变成“白肤美”，就来看看冬季3个美白小窍门吧。

1.自制蜂蜜柠檬水美白“逆天绝技”

自制蜂蜜柠檬水，让你在短短几个月的冬天重新白回来不是问题！首先，柠檬用清水浸泡，然后用活水冲洗，捞出风干水分，再用滚水烫一下（消毒能略微减轻柠檬的苦涩），捞起后擦干水分，此步骤是对食物本身进行的消毒措施！将玻璃密封瓶洗净吹干（注意要用少量洗洁精清洗）。

其次，将柠檬切成两半后，依次切成0.5cm的薄片。将蜂蜜倒入玻璃密封瓶中（倒一层）之后将柠檬片码上几片，之后就是一层蜂蜜、一层柠檬，最后蜂蜜一定要盖过柠檬的高度。（基本用量是500g的蜂蜜+3个柠檬）

制作好后，将玻璃密封瓶盖好，放置在阴凉背光处或冰箱冷藏腌制5—7天后取出，冲食即可。（注意使用温开水冲食）每天一杯蜂蜜柠檬水，全身美白，效果比美白精华、面膜等护肤品都好。

2.自制美白面膜重现水嫩嫩肌肤

牛奶香蕉面膜

材料：牛奶、香蕉

步骤：将全脂牛奶倒少许放入干净的碗里，将香蕉去皮取肉，捣碎成泥状，放入盛满牛奶的碗里，搅拌之后放入清水，直接敷在脸上，15分钟之后洗净。

芦荟美白

材料：芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉

步骤：取一截芦荟，将其表面的刺去除干净，再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干，把鸡蛋打碎，取出蛋清，再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状，涂抹在脸部肌肤。

3.补足水分多吃美白食物

冬季皮肤特别干燥，所以给肌肤补充水分是非常重要的，而且保持肌肤的水分充足是智能美白肌肤的首要条件，所以保湿美容水和补水精华要预备的，没一周给肌肤做两次补水面膜，天天保证八杯的饮水量。还有，美白也要从饮食下功夫，合理饮食让排毒美食赶走体内垃圾，肤色由内内外透亮起来。多吃含有维生素C的食物，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

美白祛斑的效果好华丽变身白皙美人

每个女人都想要变得美美的，因此需要想办法美白祛斑。以下为大家介绍了几个美白祛斑的方法，想要变成得又白又嫩的女人们，不妨都来看看。

一、用水果敷面水果敷面是女人美白祛斑的方法之一，但不是每种水果都合适敷面，果皮内的果酸及色素会让肌肤变黑。正确的敷面方法是用果肉及瓜肉，按不同性质皮肤选水果敷面。以下介绍几种水果面膜：

1、西瓜面膜做法及用法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜，之后直接敷面约25分钟清洗。

2、桃子面膜做法及用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

3、草莓面膜做法及用法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

4、香蕉面膜做法及用法：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

5、苹果面膜做法及用法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。

小编提醒，生活中美白祛斑的水果有很多种，除了用来敷面美容之外，直接食用也能达到美白祛斑的效果，爱吃水果的女人们，可以有选择的食用水果。

秋冬季怎么美白有效？快速变身白雪公主的方法

秋冬季的紫外线也不弱，所以，秋冬季也不可忽视美白，秋冬季怎么美白最有效呢？小编来为你支招。

定期去角质

厚厚的角质层会令肌肤变得粗糙，令肌肤缺少光泽，而且会妨碍肌肤的新生，所以，定期去角质是秋冬季美白最有效的方法之一，去掉废旧角质，自然就呈现透白肌肤了。

防晒更重要

肌肤黑色素的形成都是由于紫外线而引起的，想要美白，就得隔离紫外线对肌肤的伤害，即使是秋冬季也要涂上防晒霜，这样秋冬季才能拥有更白嫩的肌肤。

美白前先保湿

很多人在秋冬季都急于美白，其实在美白前应先保湿，肌肤缺水就会出现各种问题，在使用美白产品前，应先使用一些高效保湿产品，让肌肤充满水，这样才能确保美白之路的顺畅。

内外夹攻全面美白

美白并不是表面的功夫，除了外用美白护肤品外，更应从饮食上着手，养成良好的饮食习惯，可有效防止色素，再配合美白产品，内外夹攻，肌肤自会变得更白嫩。

秋冬季想要有效美白，上面这些方法可一定要紧记哦！

天生黑快速美白的方法天生黑怎么美白？

天生黑快速美白的方法天生黑怎么美白?

讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。

女人黑质皮肤如何美白

决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。

从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。

白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。

因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。

对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。

由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。

而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

使用护肤品

经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。

不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所谓科技产品，有些会致癌的呢，还是简单自然随意点比较好，最重要的是皮肤是健康的。