美白养颜又补血的茶

美白养颜祛斑茶美白养颜的方法

2020-09-21

如果通过喝茶能美白养颜且补血的话，那真的再好不过了。女性非常需要补血，气血足的话气色也会变得更好。接下来Audrey为大家介绍美白养颜又补血的茶，希望女性朋友们都能来看看哦！

美白养颜又补血的茶

1.芝麻红枣茶

材料：芝麻，红枣，冰糖

做法：把红枣洗干净后加入黑芝麻以及冰糖放进杯子里，加入开水后盖上盖子等待十分钟后就可以喝了。

小tips：这道芝麻红枣茶有着非常好的补血功效，芝麻和红枣搭配一起补血补气作用更加出色。更重要的是这还是一道美白养颜茶，气血好了脸色自然也会白里透红哦。

2.红枣酒酿茶

材料：酒酿，红枣，红糖

做法：把红枣洗干净加上酒酿一起放进锅里用小火煮五分钟，煮好后根据自己口味加入适量的红糖调味即可。

小tips：相信大家都听说过酒酿丰胸，红枣和酒酿搭配一起更是有着出色的补血补气效果，不仅能丰胸还有着美白养颜的好处哦~女性朋友们一个礼拜吃一两次这个红枣酒酿茶，相信绝对能让你又白又美！

3.益母草红糖茶

材料：香附子，益母草，红糖

做法：首先把益母草和香附子洗干净备用，把两者放入锅里加入适量水煮沸后加入适量红糖，再用小火煮上几分钟后即可。

小tips：益母草的活血化瘀效果非常好，是调经补气血的好帮手，和香附子搭配一起更是有着养颜美白的好处呢~

4.桂圆红枣茶

材料：桂圆，红枣

做法：把桂圆和红枣洗干净后放进锅里加入适量水，煮沸后关火焖上十分钟即可。

小tips：桂圆红枣茶的做法非常的简单并且也是补血效果最好的，两者的结合非常完美，能养心安神以及滋阴补血，为你带来好气色的同时，也能让你的肌肤变得更加白皙。

5.当归红茶

材料：当归，冰糖，红茶

做法：把当归洗干净去掉杂质后放进锅里加入适量水，用大火烧开后改为小火煮上半小时。等到水再次烧开后再加一点水以及冰糖即可，可以用纱布过滤掉。

小tips：当归红茶的作用是补气养血，并且红茶还有着不错的暖胃效果呢！女性月经不调，痛经或者闭经都可以喝，经期不调很容易造成脸色暗沉长斑，只有把经期调好才能拥有好气色以及白皙肌肤哦~

6.生姜黄芪红枣茶

材料：红枣，生姜，黄芪，红糖

做法：把生姜洗干净切片，黄芪和红枣洗干净备用。开锅加入适量水放入所有材料煮沸后加入适量红糖，再转小火煮上八分钟就OK了。

小tips：生姜，黄芪以及红枣都是女人的好东西，补气血效果真的非常明显。再加上温和的红糖一起更是有着很好的活血化瘀作用，常喝这道茶能达到养生效果，还能为女性带来美白气色以及延缓衰老的好处。

好了，关于美白养颜又补血的茶就介绍到这里了，朋友们赶紧动手为自己做起来吧！

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补血养颜传言坚决不轻信

补血可以改善面色暗黄，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的传言有哪些？

蔬菜水果无益补铁

许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

咖啡与茶多喝无妨

对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。

多吃肉对身体不好

一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。

秋季吃这5种果蔬美白养颜双效

在炎热的夏天玩high了，整个人都晒成几团乌云了。那么秋季到了，美白正当时！小编给你推荐5款美白养颜果蔬吧，多吃果蔬对身体有很大益处的哦，补充营养，健康又漂亮！

西兰花：

属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

圆白菜：

维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

番茄：

番茄是很好的防晒美白食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

胡萝卜：

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。

而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

柠檬：

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开

DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开，不妨跟小编一起来学做天然食材美白养颜面膜，你会有意想不到的收获。

自制面膜一：朗姆酒美白面膜

材料：1茶匙朗姆酒、1个鸡蛋、脱脂奶粉半杯、1个柠檬或半个葡萄柚

做法：

1、首先是用柠檬或葡萄柚榨汁，鸡蛋敲开在容器中。

2、将朗姆酒、鸡蛋、脱脂奶粉、檬或葡萄柚汁混合，搅拌均匀。

3、将调制好的面膜敷于脸上，静待15分钟后，用温水洗净。

功效：朗姆酒美白面膜据说是法国一位王妃(18世纪的玛丽·安托瓦内特，路易十六之妻)所发明的面膜，使用面膜后肌肤的感觉很舒服。

自制面膜二：香蕉淡斑面膜

材料：香蕉、奶油、浓茶

做法：

1、首先是将香蕉去皮后，放入碗中捣成泥状。

2、加入适量的奶油以及已经冷却的浓茶。

3、充分混合搅拌均匀后敷于脸上，15分钟后，用清水清洗干净。

功效：香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

自制面膜三：大蒜瘦脸面膜

材料：大蒜、绿豆粉、面膜纸

做法：

1、将大蒜剥皮，用微波炉的中小火加热2分钟以去味。

2、把大蒜放入搅拌机中，并加入100ml水，搅碎之后把渣过滤掉。

3、将面膜纸泡在大蒜水中，绿豆粉倒入剩下的大蒜水中，搅拌成糊状。

4、将准备好的面膜涂抹在面膜纸上，敷10-15分钟后，清水洗净。

功效：可别被名字吓坏，大蒜瘦脸面膜可是小脸美眉的绝杀秘籍。

DIY自制天然食材美白养颜面膜大全公开，三种不同功效的自制面膜超级给力的，特别是大蒜瘦脸面膜还有瘦脸的效果呢！

芹菜抗老又养颜

我们都知道，芹菜是十分出名的感光食物，吃了以后很容易让肌肤变黑。不过，芹菜其实也有美容功效，只要你找准方法。现在，我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑。

芹菜清凉镇静面膜

详细做法：取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀;用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。

美容功效：这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。

芹菜汁化妆水

详细做法：将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。

美容功效：有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。

芹菜蜂蜜洁面乳

详细做法：芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分搅拌，每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。

美容功效：有很好的清洁肌肤作用，能令容颜清爽嫩滑。

补血养颜六大传言坚决不轻信

春季是女性补血的最佳时机，春季补血可以改善面色暗黄，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的传言有哪些？

传言1：蔬菜水果无益补铁

许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

传言2：咖啡与茶多喝无妨

传言3：多吃肉对身体不好

一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

传言4：贫血好转得停服铁剂

贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

喝什么茶能够养颜？桂花红枣茶的做法

槐桑茶具有清肝明目，兼以疏散风热的功效。适用于肝热或风热目赤者。槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟，颜色偏黄。

喝什么茶能够养颜？桂花红枣茶的做法

喝什么茶能够养颜？

1、桂花红枣茶

方法：桂花3克，红枣5个。用开水冲泡，每日饮用两三次。

桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。

2、槐桑茶

方法：槐花6克，嫩桑叶10克。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶，温度过高会使桑叶的挥发油挥发，降低功效。

槐桑茶具有清肝明目，兼以疏散风热的功效。适用于肝热或风热目赤者。
槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟，颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的清热凉血；炒槐花的寒苦之性，要比鲜槐花弱一些，在炒制过程中酶就失活了，好存放，用于寒性体质，身体比较虚热的人群；槐花碳更彰显槐花止血的特点，如经常流鼻血、痔疮不好恢复、月经不净的人群，都可以选择槐花碳调养。

需要提醒的是，不是所有的槐花都能入药的，只有黑槐才能入药，花色是偏淡黄色的，洋槐是不入药的，其花的颜色是白色。紫槐也不能入药，是观赏槐。

3、莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；2、用滤纸做成袋泡茶；3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；2、加水煮2分钟左右；3、过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

5、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。

做法：1、白果去壳、去衣；2、雪梨去皮切粒；3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；4、加入牛奶，煮滚；5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

冬季多喝花果茶养颜又美肤

中国人习惯喝茶养生，这里所谓的茶并非单指茶叶，很多花果茶也有养生的作用，不仅如此，女性多喝花果茶还可以养颜，那么，哪些花果茶对皮肤好呢？

1、柠檬茶

将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

2、菊花茶

女性们经常饮用菊花茶，能有效的应对电子污染，这是因为在菊花茶中含有白菊，白菊具有去毒，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

3、绿茶

对于皮肤颜色比较暗沉的女性们来说，可以选用绿茶，这是因为绿茶中含有效果很强的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，他们能有效的清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

4、灵芝茶

将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

5、何首乌茶

绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

6、普洱茶

女性们要达到祛斑养颜的功效，可以经常饮用普洱茶，因为普洱茶能促进脂肪代谢，消除体内的多余脂肪，让女性们的身材恢复到窈窕身躯。

7、洛神花茶

可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8、康乃馨花茶

具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

9、千日红茶

是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

来杯养颜茶！活血消斑滋润皮肤

爱美是女人的天性。那么女人如何在夏季里养生呢？不妨试试这种方法吧？每天来一杯养颜的药茶、花草茶，可以滋养你的容颜哦！下面小编给大家推荐三款养颜茶，赶紧来看看吧！

沙参麦冬茶

材料：北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。

方法：将沙参、麦冬、桑叶放入杯中;冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。

功效：润肤生津，滋润皮肤。

北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等，对肌肤也有很好的滋润补水作用。需要注意的是，风寒咳嗽和肺胃虚寒的人不能服用此茶。

菊花丹参茶

材料：菊花2～3朵，丹参2～3克。

方法：：将菊花、丹参一起放入杯中。倒入开水冲泡5分钟。温饮即可。

功效：活血消斑，醒脑明目。

菊花具有疏散风热、清肝明目的功效。丹参养血活血，不仅能改善肤色，还可淡化、消除脸上的色斑。

菟丝子红糖茶

材料：菟丝子3～5克，红糖适量。

方法：将菟丝子放入杯中。冲入开水泡5分钟后。加入红糖搅拌均匀，温饮即可。

功效：补肾益精，养肝明目。

菟丝子有补肾益精、养肝明目、固胎止泻之功效。现代研究证明，菟丝子可延缓衰老，促进造血，增强机体免疫力等作用。但阴虚、火旺及有实热的人不宜饮用。

以上就是能够起到养颜护肤功效的茶饮了，你是否了解了呢？

养颜又抗皱解析维生素C的作用

要知道维生素C的抗坏血病而又被称为抗坏血酸，VC以还原型和氧化型两种形式存在于人体内，参与机体各项生命活动。

维生素C作用一：保护皮肤，美容抗皱

由于VC是一种强还原剂，可增加一些金属酶的活性，不仅可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生，而且促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。由此可见，VC是一个多功能维生素。

维生素C作用二：参与胆固醇代谢

它能将体内80%的胆固醇转变为胆酸排出体外，降低血胆固醇的含量;能将沉积在动脉壁上的胆固醇除掉;增加血液中的有益成分高密度脂蛋白的含量，对预防动脉粥样硬化具有重要意义。

维生素C作用三：参与机体的解毒过程

使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，后者与有毒物质结合排出体外，从而起到解毒作用。

维生素C作用四：能促进组织中胶原蛋白的形成

当VC缺乏时，胶原蛋白合成受到障碍，这就使伤口和溃疡不易愈合，骨骼、牙齿容易折断和脱落，毛细血管通透性增大，血管脆性增加，引起皮下黏膜、肌肉和关节等出血，这就是常说的坏血病。

维生素C作用五：具有防癌抗癌作用

一是由于VC的还原作用阻断胃肠道内的亚硝胺的形成，有效地预防胃肠肿瘤的发生;二是VC参与胶原蛋白的合成，维持了细胞间质的正常结构，这就给癌细胞的生长蔓延筑起了无数屏障。

维生素C作用六：是一种强还原剂

VC能保护VA、VE以及必需脂肪酸免遭破坏;能使膳食中的高价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收;能促进叶酸转变成具有生理活性的四氢叶酸，对治疗巨幼细胞贫血有一定的效果。

维生素C作用七：抵御感冒

VC能提高免疫细胞抗病能力，增强细胞免疫、体液免疫，从而消除致病因子，保持呼吸道安然无恙。当VC缺乏或摄入不足时，气管、支气管上皮细胞抗病能力就会降低。实验表明，每日服用1000毫克VC可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状、缩短感冒病程23%。

营养保健小编小结：维生素C的作用有那么多，女性们怎能错过如此尤物呢?想补充维生素通过食物获取是最健康的获取方式。

美白养护要在夜间进行

虽然在这个审美多元化的时代，“黑”并不能被认为是难看，但是一白遮三丑却深入人心，因此mm们对白的追求是一丝都没有减淡。所以化妆品专柜中，无论是国际大牌，还是中国传统品牌，美白产品都不占少数。那么，仅仅将这些产品简单地涂在脸上、身上，就能完全达到完美美白的目的吗?小编给出的答案当然是否定的。要想真正拥有并保持胜雪的肌肤，不但要24小时美白，还要注意日、夜之间的保养区别。

一、夜间保养

夜间是美白养护的主要时段，保养程序不能有一点马虎。

1、清洁是美白的第一步。先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，将污垢化妆品卸净，在用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。

2、用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有去除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液循环，改善肌肤的粗糙状况，从而加强美白产品的渗透效果。

3、加强面部的清洁及肌肤新陈代谢。每周使用美白面膜敷面一次，无论是撕拉式、清洗式，还是布敷式，或者是自行调配的DIY面膜都无所谓，只要合适自己的皮肤特点，就一切OK。

4、让美白化妆水呵护肌肤。用化妆棉蘸适量的化妆水，然后用化妆棉轻拍或按压面部，让肌肤完全吸收化妆水的滋润成分。

5、美白精华液给肌肤双重滋养。精华液萃取天然植物精华，是浓缩的保养品，所以使用时量不用太多，只要在手掌上滴上2-3滴就足够了，然后将其均匀的涂抹在整个脸上。就可以达到非常好的滋养效果。

6、擦美白乳液或晚霜为肌肤上一层保护膜。美白乳液和晚霜可以维持肌肤的滋润度。所以在夜间养护过程中是必不可少的。只要将适量乳液倒在手掌心上或手指蘸取适量晚霜，再均匀的涂抹与整个面部，你就可以放心的入眠了。

二、日间保养

即使夜间的美白保养程序做得细心而周到，但白天如果完全松懈下来，那么夜间的努力将全部化为泡影。所以，白天的美白保养程序同样不能忽视。

1、清洁依然是第一步，因为前一天晚上卸妆时将脸上的污垢彻底清洗干净，所以早晨再做清洁工作时就轻松多了。但轻松却不能掉以轻心，要用含美白成分的洗面乳清洗面部，在清洗过程中，可用指腹轻轻地以画圈的方式在脸上按摩，以帮助促进脸部血液循环，最后在用温水洗净就可以了。

2、耐心完成保养工作。虽然晚上是肌肤修复的最佳时段，但白天除了清洁和防晒外，美白滋养也是不能松懈的。白天在清洁后抹美白化妆水、美白精华素和美白乳液的步骤与夜间保养步骤相同。最后可不要忘了给肌肤擦一层保护肌肤不受伤害的隔离霜，将美白进行到底哦