平常白天我们都需要外出工作或学习，一般都很少护肤或美白，而晚上则是我们美白护肤的最佳时间了。那么接下来我们就一起来了解一下，夜晚使用什么产品能美白吧！
夜晚用什么美白
1.新透白美肌面膜
这款面膜用过的人都说好，不仅价格不贵并且还非常好用，对于美白来说作用真的很大哦。新透白美肌面膜能有效促进美白成分的渗透，并且还能让你的肌肤更加细嫩富有光泽。在晚上使用这款面膜效果是最好的，敷完以后洗脸睡觉，第二天起来你会发现皮肤变白了一点点哦。
2.雪肌精化妆水
说起雪肌精化妆水，相信大家都十分的熟悉了，这款产品很受欢迎，并且美白效果也是抗抗的。其中富含薏苡仁，当归，甘草等汉方植物精华，能防止日晒形成的雀斑，无论是白天还是晚上使用都非常合适，在夜间使用能起到修复和美白肌肤的作用。坚持使用这款雪肌精化妆水，搭配美白面霜一起，能起到很好的美白淡斑效果。
3.雪白佳丽美容液
这款雪白佳丽美容液，光是听到这名字相信大家都能猜到其功效了。这款产品在日本畅销十年，也是一款很适合晚上使用，很适合孕妇以及敏感肌肤都可使用的产品。这款精华是水前精华，洁面后使用最好，非常温和。如果你的皮肤比较容易过敏又想要美白，那么雪白佳丽美容液是很不错的选择。
4.城野医生377美白淡斑精华
城野医生家的产品还是很不错的，他们家的377美白淡斑精华非常受欢迎，使用起来非常温和不刺激，并且有着很好的提亮肤色效果，在夜晚使用最合适哦，美白功效也十分的出色哦。并且，这款精华还能淡化你那暗沉的斑点，让你的肌肤看起来更加亮白光滑。
5.三草两木美白淡斑面霜
三草两木有机护肤是国内的著名护肤品牌，主打天然温和无刺激，安全到孕妇也可使用哦。夜晚使用什么产品能美白呢？建议选择三草两木的美白淡斑面霜哦！这款面霜使用起来感觉很好，虽然有些偏油腻但效果是真的好！坚持使用一个礼拜以后，会让你看到惊喜哦~m.mEi98.CoM
夜晚想要美白的朋友们，可以参考一下以上这几款美白产品哦！好了今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读和关注。
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美白牙膏 什么牙膏美白效果好
美白牙膏什么牙膏美白效果好
选购指南，不必迷信美白牙膏
牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，中国人的牙齿结决定了牙齿的颜色是白偏黄，这是什么牙膏都无法改变的前提。美白牙齿的方法有两种：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齿本身亮度，前者需要到医院接受处理，后者需要使用美白剂氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑却基本没有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要迷信美白牙膏，作出恰当的选择：
多选用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。
首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可
牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
刷牙时牙膏别蘸水
许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
不要长期使用一种牙膏
而应该经常更换品类，早晚也可以选用不同种类的牙膏。其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的，刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持早晚刷牙、餐后漱口，这对于日常口腔保健来说就够了。
牙膏使用剂量要适中
有这样一种说法：少就是多，意思是说使用牙膏时要注意控制剂量，通常一个豌豆大小的牙膏就足够彻底清洁一口牙齿。不要以为用的越多效果就越好，其实不然，剂量过多反而容易损坏牙龈。
刷牙方式很重要
你可以在市场上买到最好的牙膏和牙刷来保护你的牙齿，但如果刷洗方式不正确的话，同样不会起到任何的保健功效。专家建议，每次刷牙时，以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌，这一点非常重要。
依据牙齿需要挑选牙膏
很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。
什么牙膏有美白效果
美白类的牙膏一般都有美白效果，想要美白效果更卓越，可多选用含氟牙膏来美白牙齿；或是选用摩擦剂颗粒小的牙膏，都具有较好的美白效果。
如何挑选美白牙膏
1、看成分。
美白类的牙膏一般都有特殊的美白成分，但尽量要选择不伤牙的。
如佳洁士炫白牙膏，它主要成分是MICA美白因子，对牙菌斑、牙齿发黄发黑、四环素牙等症状，深层清洁并且密集美白，可做到牙齿莹亮光泽。
2、多选用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
3、选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤
摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差；其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
美白牙膏的原理
美白牙膏，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但只对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群；而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。
市面上的美白牙膏品类繁多，但其作用原理基本可以分为以下三种：
1、通过牙膏中的摩擦剂，利用摩擦原理去除牙齿表面着色。
2、利用化学漂白原理去除牙齿表面着色。
3、通过调整视觉效果呈现美白效果。
什么产品美白效果好
美白是现在很常见的话题，美白的方法比较多，但是在美白的时候，都是不能随意的选择美白方法，这也是一些美白方法并不是适合女性选择，尤其是对一些面膜选择的时候，都是要注意肌肤是否有异常，这样对美白的时候，不会出现其他问题，那什么产品美白效果好呢？
对什么产品美白效果好呢，现在是美白产品也是比较多，在美白的时候也是要适当的进行选择，这样对美白才好有很好帮助，而且对产品选择的时候，也是要对产品进行很好了解。
什么产品美白效果好：
1：果酸
提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
2：曲酸
在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。
3：熊果苷
熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，且安全性比较高。熊果苷是近年来中高端化妆品比较常用的美白原料，如芭特尔芙莱的微晶皙白精华液、佰草集新七白美白精华液等。
4：维生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。
5：芦荟
芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。
6：甘草、桑树提取物
从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。
通过以上介绍，对什么产品美白效果好呢，也是有着一些了解，芦荟是美白最佳选择，这样的美白产品，对肌肤没有任何损害，而且这样的美白方法，在使用的时候也是比较简单，而且芦荟在购买的时候，也是随处可以买到。
什么面膜美白效果好
夏天就要到了，强烈的紫外线照射会让您保养了一个冬天的美白肌肤几天之内就变的黝黑，当然前提是你没有做好充分的防晒工作，这时候您需要的就是一款适合自己的美白面膜了，市面上卖的美白面膜种类繁多，而且价格也不一样，关键是求美者不知道怎么选择适合自己的，那什么面膜美白效果好呢？
喜欢敷面膜的人都知道，能吃的食物其实都可以敷在脸上的，所以您不妨自己DIY一些自制的小面膜，不但效果好而且成本低廉，下面就一起看看美肤达人们是怎么自己制作美白面膜的吧，看完您就知道什么面膜美白效果好了。
冬瓜醋除斑液
材料：冬瓜汁、白醋等量。
做法：冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
达人心得：这个液最多只能在脸上停留10分钟，清洗后擦写美白面霜效果更好哦！
益母草粉+蜂蜜+醋
材料：蜂蜜、醋适量、益母草粉5g
做法：将益母草粉加入、蜂蜜醋调成丸子，浸泡在蜂蜜中，每天饭后服一粒。
达人心得：具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑，我脸上的斑点就是被它喝掉的。
甘草粉+绿茶
材料：甘草粉3克，绿茶3克。
做法：将甘草加热水，再加入绿茶即可。日服1次。
达人心得：这个DD喝过后全身有一种很清爽的感觉，因为绿茶本身可以消暑、清理肠道，加上甘草更有解毒的功效！还有，她神奇的化斑、美白效果堪称经典！
人参花粉+蜂蜜
材料：蜂蜜一勺、人参花粉5g
做法：加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
达人心得：说实话，这款很适合2月用，不但补水效果超级赞，而且美白效果也是一流的！
什么面膜美白效果好？上述为大家介绍的几种都具有极好的美白护肤功效，如果你让自己变的更白一点不妨尝试一下吧。夏季就到了，爱美的人们在出门的时候一定要做好防晒，否则不但肌肤会变得黝黑，还容易出现色斑，让肌肤老化出现皱纹等等。
女人吃什么可以美白淡斑 想要美就吃这几种食物吧！
食物除了维持身体健康，其实食物还能有助养颜美容，特别是以下这几种食物，吃了能快速变白，淡化肌肤黑色素，让你皮肤变得白皙净透，不多说了，赶紧看看吧。
一、西红柿
西红柿含有大量的维生素P，这些成分能促进新陈代谢，能淡化肌肤黑色素让暗斑消退，预防色素沉着，快速美白淡斑，而且吃西红柿还能降低胆固醇，护肝保肝的功效。
二、菠菜
菠菜含有多种微元素，能够提高免疫力，增强体质，告诉大家一个秘密，菠菜是美容的佳品，能排毒养颜，将体内的毒素排出体外，以达到美白淡斑的功效，女人吃什么可以美白淡斑？吃菠菜就对了。
三、马铃薯
马铃薯一直是公认的美容食物，马铃薯切片敷在眼袋上，能快速消除浮肿眼袋，抚平细纹干纹，马铃薯吃进肚子里还能促使肌肤变得更加白皙细嫩，就犹如脱了壳的鸡蛋那般，光泽净透，从此再也无须担心肌肤问题了。
四、蘑菇
蘑菇含有大量的维生素D、维生素C，这些成分是美白嫩肤的重要成分，女人变白一定得依靠维生素D和维生素C，能促进人体的新陈代谢，多吃蘑菇还能纤体瘦身，具有减肥的功效，爱美的妹子赶紧吃起来吧。
五、黄豆
黄豆中含有大量的金雀异黄素和异黄酮素成分，这些成分具有抗氧化抗衰老的功效，能刺激身体里的荷尔蒙成分，加快血液循环，促进新陈埭新，快速排毒美白，有效淡化肌肤黑色素，色斑和各种斑点。
六、鸡蛋
鸡蛋是营养价值相当高的食物，鸡蛋中丰富的蛋白质，能提高身体免疫力，增强体质，鸡蛋中含有的卵磷脂，有助女人美白淡斑的功效，每天一个鸡蛋，让你快速白下来，让你做最白美人。
七、橙子
女人吃什么水果可以美白淡斑？强力推荐你吃水果界的“美容果”——橙子，橙子中含有丰富的维生素VC，这些成分有着强大的美白肌肤，淡化黑色素的功效，而且还能让你快速减肥瘦身，口感更是一等一的好，怎么让人能不爱它呢？
口碑最好的美白淡斑食物就是以上这几种啦，那么从今天开始吃起来吧，变美行动现在开始。
用什么可以美白
想要使脸部变得更加白净，可以用纯净水、柠檬水、绿茶、维生素C等洗脸，想要身体美白可以用柠檬汁、沐盐、精油等洗澡，也可以用牛奶进行护肤，牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。
用什么洗脸能美白
1、纯净水洗脸
市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。
2、柠檬水洗脸
柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。
3、绿茶洗脸
绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。
4、维生素C洗脸
口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。
5、白醋甘油洗脸
白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可。一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。
用什么洗澡可以美白
1、柠檬汁泡澡全身变白法：
Step1：挑选好的新鲜柠檬1-2个，可以切片或者榨汁。
Step2：浴缸放满水并且调试自己喜欢的温度，将准备的材料放在浴缸里，
Step3：在浴缸中泡澡大致二十分钟便可洗净。
点评：工作后舒服地泡一下澡，让自己的肌肤的毛孔舒展开，可以达到清洁的效果，让身体的废物更快地排出来，坚持下去皮肤会变白皙。
2、使用美白类型的沐盐：
Step1：可以自己配置沐盐也可以使用现成的美白类型沐盐。
Step2：使用沐盐洗澡的时候，用沐盐放在肌肤上摩擦，摩擦的时间要控制好。
Step3：使用沐盐的时候不要太用力，摩擦至皮肤发热就可以洗干净。
点评：使用沐盐让自己的肌肤滑嫩，而且可以有效地清洁肌肤，使用一些香水型的沐盐，洗完之后的肌肤可以变得芳香迷人。
3、用精油全身美白法
步骤：选用有美白效果的精油，浴缸里放好温度适中的水，将几滴精油滴入水中，温水可以令毛孔舒展，让身体更好地接受精油，泡精油浴还可以让身体变得美白，舒缓一天的疲劳。
牛奶加什么可以美白
1、敷霜：将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。
2、洗眼：牛奶也可作天然的眼药，洗除眼内的尘埃。消去充血，恢复视力。将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。
3、牛奶浴：将约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，不用肥皂，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。
4、牛奶洗头：印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他们不吃水牛肉。在有些时候，也去采集野生植物和野蜂蜜由于放牧水牛，牛奶供应比较充足些。他们不管是高龄长者，还是青春少女，都喜欢用热牛奶洗头，所以他们的头发总是铮铮发亮。
5、效果：牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
注意事项：牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。
用什么洗脸美白效果快？看完这些你就知道了！
用什么洗脸美白效果最快，看完这些小方法，找到适合自己的方法只要肯坚持就一定会变白的~
1、白醋洗脸
相信很多人都用过白醋洗脸，白醋的话是有比较好的祛斑杀菌效果，每天晚上洗脸的时候用一盆干净的水，滴入7-8滴白醋，用手进行搅拌，然后就用这个搅浑的白醋进行洗脸，白醋洗脸是可以帮助减少黑色素的沉淀，坚持一段时间这样子洗脸，美白效果显而易见哦~
2、茶叶水洗脸
很多人都喜欢喝绿茶，绿茶具有很好的抗氧化的功能，还有很好的镇静作用，像很多产品都是绿茶成分的，富含着丰富的维生素c,用绿茶水来洗脸的话也有很好的美白效果的，对皮肤有很好的消炎杀菌的效果哦，坚持试试看哦~
3、用盐混洗面奶洗脸
用食盐洗脸美白效果还不错，但是这个针对皮肤爱出油但不敏感的人才可以尝试，像男生的话比较适合使用，小颗粒的食盐可以帮助爱出油的脸部控油清洁干净毛孔，也具有一定的美白效果，把几颗小颗粒的食盐放在洗面奶里搓细然后洗脸即可，一定要使用细盐哦。
4、牛奶洗脸
牛奶沐浴有很久的使用历史啦，受西方贵族的喜爱，听着都是非常奢侈的一种美白方式，牛奶具有美白和滋润的效果，很温和，不会伤害皮肤，先用清水先洗干净脸部，再用牛奶轻轻抹在脸上，让它慢慢滋养皮肤，等15分钟后用清水洗干净就好，牛奶洗脸非常有效变白哦。
5、薏米水洗脸
薏米含有丰富的维生素b可以促进皮肤的新陈代谢，起到淡化黑色素的作用，只要需要把薏米水熬到奶白色有一点稠就可以了，然后放进冰箱里，每次洗脸的时候倒出来一些洗脸，薏米水洗脸之前一定要把脸上的妆和脏东西都要卸干净后才用薏米水洗脸哦，这样子才可以不会堵塞毛孔引发皮肤问题哦~
6、矿泉水洗脸
矿泉水洗脸真的可以让皮肤越洗越白，很多人会喜欢去屈臣氏买蒸馏水，然后晚上用面膜纸弄湿蒸馏水，然后作为爽肤水敷脸，坚持用矿泉水洗脸的话不仅可以镇静皮肤还可以变白，矿泉水含有丰富的矿物质对我们的皮肤有很好的稳定作用。
看完这些你就知道有很多生活上的东西都可以转为洗面奶，增白皮肤，但是各种尝试方法要因人而异哦~
用什么洗脸美白
可以在洗脸的时候加入柠檬水或者将柠檬水滴在化妆棉上轻拍脸部至皮肤吸收；或是清水兑红酒洗脸；早晚用维C兑水洗脸；中药洗脸加上润肤霜补水；或者用白醋甘油混合洗脸都可以在一定程度上达到美白的效果。
用什么洗脸美白
方法一、纯净水洗脸
一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，就能呈现自然美白的效果。
方法二、绿茶洗脸
绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，防止自由基对细胞的损伤，促进面部肌肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。
方法三、柠檬水洗脸
柠檬中富含维C，能抗氧化，美白功力强。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。
方法四、红酒香皂洗脸
红酒已然成为现在美容界的护肤产品一宝，它内含的多苯基化合物有助于肌肤再生，恢复白皙水灵。用香皂时加入与水等比例的红酒，加以适当按摩手法可有效美白。
方法五、维生素C洗脸
口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。
方法六、中药洗脸
用中药白果、草果各100g，黑豆50g，研细成粉分成30份。每天早上取一份混入清水中洗脸后擦上润肤霜补水保湿。
方法七、白醋甘油洗脸
白醋、甘油可以有效分解黑色素还原皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5:1混合，每天早晨用此水洗脸，一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。
蜂蜜洗脸能美白吗
蜂蜜洗脸能美白。蜂蜜有滋养、杀菌消炎的效果，而且由于蜂蜜的分子很小，所以蜂蜜对皮肤的渗透力和保湿性能都很不错，用蜂蜜洗脸能美白祛斑，改善肌肤干燥的问题。长时间的坚持用蜂蜜洗脸的方法，可以清楚地发现面部皮肤越来越白皙亮泽。
怎么用牛奶洗脸美白
用牛奶洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉23分钟，使营养物质深入皮肤，配合洗面奶清洗干净。可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果。用牛奶护肤一定要和1520分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，对于软化角质，深层锁水美白有着不可多得的功效。
多吃这几款蔬菜 营养美容两不误
多吃这几款蔬菜 营养美容两不误
人体是离不开水的，我们的身体需要补水，其实肌肤也需要补水，夏季天气炎热，女人的脸上都干巴巴的，所以补水保湿很重要，生活中有很多可以让女人补水的化妆品，其实也有很多可以让女人补水的食物。
黄瓜，含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量95、6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
芹菜，含水量95、4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
水萝卜，含水量95、3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿，含水量94、5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
以上的食物很多人都非常的熟悉，但是如果不看到这篇文章，你们也不知道它对我们的好处有这么多，以上这些都是可以让女人补水的食物，食物很有营养，也可以让女人为肌肤补水。
5款效果好的美白产品 快速全身变白不是梦
在全身美白的同时，你有没有想过，还能控制你搞不定的出油问题，连毛孔也变得细致起来。其实，只要选对了全身美白产品并不是那么难。下面就推荐几款热销的全身美白产品，让你全身美白提速吧！
韩国全身洗洗白正品防伪全身美白产品一洗白快速擦白身体热卖
适合人群：
1.面部或身体肌肤天生不白，或被太阳晒黑的人士
2.夏季喜欢穿吊带衫、短裙、热裤的MM
3.长期户外工作者或外出
旅游的必备品
4.身体肌肤肥胖，肌肉松弛一族
正品巧克堂桃花片全身美白产品纯中药美白胶囊热卖快速美白
挑花片全身美白的效果：桃花片主要以桃花为主要原料。精细加工，添加白芷，杏仁，等辅料。桃花片通过调理体内血液,以达到从根本上驱除黑色素，达到淡化祛斑，全身美白的目的。而且因为是内服产品,美白完全彻底。持久性好。具有外用产品不可比拟的美白优势。
【3袋包邮】全身美白产品身体美白全身白热卖祛斑淡斑美白茶
使用和全身美白的效果：美白茶，它是一种茶包形式的产品，每一大包有20小袋茶。美白茶是由内包中药磨成的药粉，100%纯中药配制，有些淡淡的中药味，喝不惯的朋友们可以加冰糖或者蜂蜜调味。一天1~2包，每天2包更能达到全身美白的效果，为了更好的效果最好是坚持喝一个月以上哦~
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全身美白效果常见问题及效果：
1.这款矿物泥可以用在面部吗？
答：一般肌肤是可以的，敏感及缺水肌肤不建议，因为矿物泥具有收缩性，对肌肤有收紧效果。
2.这款矿物泥为什么可以达到瞬间美白？安全吗？
答：瞬间的美白效果，是靠矿物泥本身的活血退黄完成的。亚洲人肤色偏黄，会在使用矿物泥退黄后，立即显出白嫩并且保持2天左右，就像很多MM运动出汗后，肌肤显示出的白嫩一样。这并不是真的变白，矿物泥需要连用3月左右，才会达到持久美白的效果。
3.一瓶可以用多久？
答：使用在全身肌肤裸露部位（脖子、手脚、胳膊、腿）的话，约10次，2个月的量。
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全身美白的功效：松弛紧张神经，缔造舒适和谐气息，独特的配方蕴含了维他命E及全身美白因子，让肌肤流露出柔软白嫩的同时散发丝丝细致香气。每天使用，舒爽的香味使肌肤感到清新有活力，立即给予全身力
感谢您阅读“夜晚用什么美白？这几款效果都很好！”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过美白效果很好很便宜的防晒霜专题进行访问。
