懒女人护肤“膜”法

2020-08-18

懒女人护肤膜法

懒女人膜法一：睡眠面膜

睡眠面膜是懒女人们最爱的膜法之一啦！因为这种面膜只需在睡前直接均匀涂在脸上，一觉睡到天亮后，早上起来正常洁面就可以了，晚上美容的黄金期，皮肤对护肤品的效果又比白天好，所以懒mm利用夜间敷睡眠面膜这种做法真的太聪明了。

要让睡眠面膜体现效果，也要会点技巧才行哦。使用睡眠面膜前要先用爽肤水和晚霜做好基本护肤，然后将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈按摩，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。等待半个小时，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，把你涂抹的护肤品全部锁住，就可以去美美地睡一觉啦！

懒女人膜法二：贴式面膜

贴式面膜最大的优点就是使用方便，很多懒mm就喜欢在洗完澡后直接取一张贴式面膜，敷个15到20分钟后洗干净肌肤再作后续保养。因为洗完澡后，脸上的毛也被打开，肌肤对面膜中的精华吸收效果就越好。

贴式面膜使用tips

使用贴式面前前一定要先彻底洁面，只有将脸上的油脂和污垢清洗干净后，毛孔不被堵塞，才能更好吸收面膜中的精华，使用完贴式面膜后一定要洗脸再作保养。

懒女人膜法三：泥膏清洁面膜

肌肤的彻底清洁是护肤最基本的程序，如果肌肤清洁不干净，脸色就会显得暗黄没光泽，特别是油性肌肤的mm，还时常受痘痘困扰。但是懒mm就会懂得用泥状面膜来帮助彻底清洁，清除油脂，疏通毛孔，也能让毛孔更加细致。

懒女人只要自己懂得护肤，肌肤问题就一点都不用发愁。

美白延伸阅读

懒美人教你冬季轻松护肤秘籍

防过敏的偷懒妙招：不工作时绝不化妆

冬季皮肤变的很敏感，如果肌肤本身就偏干性，在使用一些化妆品后肌肤有时会有过敏的现象，所以能避免使用化妆品的时候就要避免使用。对于年轻的肌肤来说，本身的修护功能就足够了。

除了工作需要外，在平时的生活中尽量不要上妆，只是简单的清洁就足够了。所以说，偷懒不化妆也是美容的一种捷径。

洁面的偷懒妙招：糊弄洗脸法

一切从简很多人认为勤洗脸是好习惯，其实不然，尤其是冬天，频繁的洁面会洗去肌肤里的天然油脂，失去天然的保护，肌肤会诱发出更多的问题。所以每天早晚各一次的洁面，早晨就简单用清水洗脸，晚上睡前再用香皂彻底的洗去污物，再擦拭些化妆水就足够了。

保湿的偷懒妙招：喝淡盐水就能保湿

冬天的气候实在很干燥，在前一天晚上可以在床头准备一小瓶淡盐水。第二天造成醒来以后先喝下淡盐水，再起床。坚持下去，就会发现自己的肌肤不像之前那么干燥啦。

淡盐水的制作方法其实很简单，就是100毫升矿泉水加上1克盐。其实冬日保湿并不需要大张旗鼓，像这样的偷懒妙招是很赞的。

防晒的偷懒妙招：不用防晒，只用隔离

现在许多人都知道防晒是四季都要执行的护肤任务。但是冬季气温低，所以防晒的功课可以偷懒成用隔离来完成。一般出门时只需涂上隔离霜，然后戴上帽子口罩以求保暖。同时冬季的紫外线并没有烈日下那么强烈，所以这个懒招很推荐哦。

美白的偷懒妙招：不用各种乳液层层涂抹，一瓶精华液轻松美白

冬季是美白的最佳时机，往往很多美女会加大投入购买一大堆的美白洁面乳、美白润肤水、美白面膜、美白霜等，然后层层涂抹，精工细作，可是结果并不是很明显，与其浪费那么多精力买一大堆的产品，还不如买一些精华液，简单一瓶，轻松美白。

懒美眉补水护肤小妙招集合

大多数女孩子都爱美，每天出门必化妆，从化妆到出门最少都要捣鼓大半个小时。我们总说，没有丑女人，只有懒女人！那么，对于那小部分的懒美眉来说，懒人也有懒办法，下面小编教你5招，让你也能懒出水嫩肌肤来，比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序来，这个护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，可以说是懒人最爱的护肤法。

1 选择卸妆乳液或者霜状卸妆用品，只擦不洗。

当肌肤出现过敏或者其他小问题时，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为使用这类产品都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。遇到这种情况的亲不妨试试选择卸妆乳液或者霜状卸妆用品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉就行了。

2 洗脸尽量避免揉搓，选用不起泡的洗面方式。

只用温水泼洗脸颊，洗脸尽量避免揉搓，选用不起泡的洗面方式，能避免肌肤越洗越干。如果担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面如，那么可以试试把洗面奶搓出的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

3 给肌肤透气的机会，保养品能不用尽量不用

护肤是不是一定要使用护肤品？这其实是根据肌肤的状况来掌握的。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿效果的化妆水，如果化妆水用后不觉得皮肤紧绷，精华液、乳液、面霜不用也无妨。

4 早上用夜间乳液以及晚霜。

人类的肌肤就像肠胃一样，经过一段时间的断食之后，吸收会变得特别好。晚间的肌肤进行基本的清洁工作之后，不再进行其他保养，经过一整夜的修整以后吸收力会明显提高。第二天一早可以使用夜间乳液或者晚霜，能保证肌肤吸收全部营养，在面部局部特别缺水的地方再多涂一层，能让肌肤油水变得更加平衡。

春季保湿施展美丽“膜”法

提起春季保湿，面膜自然必不可少。最近总是看到一些问题说：有人用过这款面膜吗？好用吗？现在市面上的面膜种类繁多，成份复杂，下面我们一起来揭晓春季保湿密语：施展美丽“膜”法！

为什么敷面膜即时效果那么好？

要告诉大家的是，我们在敷面膜时，肌肤会暂时与外面的环境隔开，而且肌肤的肤温会渐渐上升，肌肤一升高，毛孔也会张开，促使面膜中的营养成分能在短短十分钟内渗入肌肤。因此一款面膜能对肌肤产生的功效，与它面膜本身材质以及对肌肤的密着度、服贴度是否能吸附大量高浓度精华液都有密切关系。

面膜的材质很重要

面膜按材质分大致有5种：泥膏型、撕剥型、冻胶型、乳霜型及贴敷式。其中，泥膏型、撕剥型和冻胶型都是涂抹在脸上的，干了之后需要清洗。这几种类型的面膜清洁能力较强，通常会将黑头、粉刺、肌肤深层的污垢等吸出来，而敏感性肌肤要慎重使用。

而贴敷式面膜则又有无纺布和棉布之分。很多人认为用纯棉的比较柔软，对肌肤伤害小一点，而且不容易过敏。其实，无纺布面膜也具有这些特点，并且无纺布面膜的主要材质为弹性树脂，中短纤维棉，它保水度佳，质地柔软，很容易即可摊开面膜，又不易破裂。它的最大优点就是能吸附大量精华液，并且不容易滴落，就算躺着敷也不用担心精华液会流到枕头上。

剪裁服帖才能事半功倍

满足了吸附力、渗透力以及亲肤性的要求之后，这还不算是一片完美的面膜。除了材质以外，影响面膜功效的还有一个关键要素，那就是剪裁。不科学的剪裁会使得面膜无法与面部肌肤高度贴合，不能完全覆盖面部轮廓，会大大影响肌肤对营养成分的吸收。

因此，在挑选面膜时，需要注意剪裁的切口是否合理，面膜的切口数在很大程度上决定了一款面膜是否服帖。若一款面膜的剪裁可较好地照顾到鼻翼、嘴角及下巴等位置，则贴合效果是较为理想的。

最佳敷膜Time及Tips

敷面膜最好是在洁颜后、基础保养前。此类型面膜很适合用于当然保养前导品，也就是协助后续产品被肌肤渗透的产品。在洁颜后，立即使用无纺布材质面膜，可以在最短的时间内，让肌肤的角质层充满水分，也让细胞与细胞间的空隙畅通无阻以利之后保养成分的渗入。

用无纺布面膜时，要注意一点，就是贴敷时间不宜过长，通常在15~20分钟以内即可。因为如果无纺布面膜干掉，就会把肌肤里的水分给回吸走。敷面膜时不宜说话或做其他任何事情，应该让肌肤全面地放松，更好地与布进行贴合，使效果更好。

《女人我大》DIY面膜美白法

你喜欢DIY吧，却又最头疼它复杂的步骤和难找的原料，那就看看这些一分钟的DIY吧，让你最快最有效的享受肌肤变好的乐趣。我把收集到的方法都贴出来了，希望对大家有用。

一、VC美白超级简单实用面膜(时间：1分钟)：

这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。

先说说原料：

压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

做法：

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

修改版：

我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。

当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。

效果：

完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

特别说明的事：

这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜(时间：1分钟)：

美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：

原料：5-6片阿司匹林药片、清水

做法：

5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

用后体会：

洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

注意：

1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果

二、神奇阿司匹林面膜(时间：1分钟)：

美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜,现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：

原料：

5-6片阿司匹林药片、清水

做法：

5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

用后体会：

洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

注意：

1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

三、白糖洗脸去痘印法(时间：30秒)：

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了!

使用方法：

你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖(在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的)放在手掌上，加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏)，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试!

四、银耳汤消细纹法

眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

原料：银耳、水

做法：

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

五、土豆片敷眼去黑眼圈法(时间：30秒)：

原料：土豆片

做法：

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：

夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

六、甜酒酿美白小面膜(时间：1分钟)：

原料：甜酒酿、压缩面膜

做法：

甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

七、小黄瓜切片美白法(时间：30秒)：

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

八、纯水保湿法(时间：30秒)

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

九、矿泉水抗衰老祛皱法(时间：20秒)

把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。

护肤：蜂蜜养颜法

蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼，特别是老人更具有良好的保健作用。蜂蜜的美容功效也一直是被公认的，蜂蜜美容具体怎么做呢？看看下面介绍的方法吧！

一、涂抹美容法

用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。

现代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密、整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。

二、食用美容法

蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用，使人显得年轻靓丽。

三、蜂蜜洗浴美容

将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。

此外，还可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴一次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。

六个法让女人面色白里透红

有人说，自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。

养成饮食好习惯

美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。

其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢?所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内，皮肤会进入保养状态。这段时间如果不休息好，皮肤就会缺乏光泽跟弹性，另外，出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。

内调滋养

用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

养肾

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

调宫

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

补气

女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

技巧女人护肤饮食

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，除了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

除了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。

一、枸杞酒酿蛋给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。

这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

二、木瓜红枣莲子蜜补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

红枣可补血养颜，干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

14法：节后护肤美容

女人最难能可贵的是青春，如何敌得过时间的消磨，让青春常流呢？下面女人养生十四法，让时间绕开你而过。

美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。

导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。每日服用抗氧化剂来保护自己。

健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。

女性每天需要八百克的钙质。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而热牛奶咖啡里面也含有很多钙质。

保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。

欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%。

调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。

如果你的前额上的纹路很深、嘴边有皱纹、眼睛下面有皱纹，还有如果你不是一个阳光女郎，那么你可能是个隐秘的爱皱眉者。请检查一下你的表情，看看它是不是一副满脑门子官司的样子。如果是，那么改变它吧，经常告诉自己要放松。先在镜子面前练习一下，然后随着深呼吸和放平你的肩膀，那些皱纹消失了。

信不信由你，你手上的皮肤和你的脸一样对阳光的损伤和极端的天气很敏感。为了使它们看起来很年轻并且不泄露你年龄的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要涂一些防晒霜了。

如果你想有效的保护你的肌肤，你至少需要涂三分之二汤匙的防晒霜在你的脸上。不要涂抹，而是用你的手指轻轻的拍在你的脸上，否则你就有可能把它擦掉了。

担心可以使你比在阳光下暴晒一个下午还要老的更快。如果你希望看起来更年轻和感觉更快乐，那就保持乐观的态度。不要让自己成为郁郁不乐的闷蛋，做个快乐公主吧！

你需要一些挑战来保持你前进。研究显示可以通过你在生活中学习新技术来提高智商。所以保持激励自己！

做一些重要的健康检查以预防将来的疾病。经常要做的测试包括：血液胆固醇含量、血压和子宫颈涂片检查。你自己应当每个月都做乳房检测，还有，如果你有性生活，你就应当做一些性病检测。

如果你保持积极的态度并且按照你想要的方式生活，无论你的年龄是多少，你会活得更健康、更快乐、更持久。

新年前变脸多效面膜综合三“膜”法

它是高科技、它有新成分、它能美白、它能抗老——面膜是肌肤问题的急救站，危难关头总能出手相助，让皮肤转危为安。于是，各式各样的面膜成为美容的不二法宝，美容院中不但有简单意义上护理与治疗的面膜，更有一些具有特殊功效的、以特殊器具来操作的面膜。当肌肤也遇到这些绚丽多彩、神奇又美肤的新“膜”法，崭新的“膜”样一定会让你惊喜不已!

美容院的新年新“膜”法

新年里出门访客自然是美女们的头等大事，总是想在新的一年里展示最好的自己。美容院在为顾客准备了各式的基础护理之外，更是会特别推出更多、更强、更集中的修护——面膜，就成了拯救面子的最后一道“杀手锏”。

高科技生化面膜：科技的进步直接关系着美容护肤领域的成长，像原本使用在医学界的一些科技技术——烧烫伤专用的生物发酵纤维，就已经被改良成生物纤维材质面膜或ODT冻状面膜;纳米科技加上特殊织法，将面膜材质的密封度大大提高，提升面膜成分的吸收度，并大幅改善不服帖的问题，这些最新的高科技生化面膜都是美容师所推崇的，在新年里值得一试。

类真皮果冻面膜：以高科技技术研发而成的类真皮果冻晶莹剔透水漾面膜非常有诱惑力。透明果冻凝胶材质本身就是超浓缩精华液，强力锁水因子高达500倍的保湿能力，可有效增加皮肤含水量，提升抵抗能力，敷起来也十分服贴，并将精华液完全释放到肌肤底层，是深得顾客喜欢的新面膜种类。

桑拿型面膜：能让肌肤在敷脸的同时体验冷热双重效果。它擦在皮肤上会逐渐或迅速发热，随着按摩，温度一直会保持在高于皮肤温度的水平。洗去后，皮肤有被“冰镇”的感觉，这种桑拿面膜，是通过热能深度净化毛孔，令肌肤像洗过蒸气浴一样舒爽，再加上按摩提高热感，更能帮助有效成分快速渗透。

有容乃大　——急救性多功效面膜

新春前变脸：

新年自然是聚会的最佳时间，许多顾客临时要参加Party或出席重要场合时，为了能让脸看起来水嫩晶亮，在短时间内去会采用面膜救急，这时，美容师一般会推荐集多种功效为一体的多功能急救性面膜，在滋养肌肤的同时，还能恢复饱满的精神，保持聚会的好心情。

多效面膜综合三“膜”法：

祛除老废角质：急救多功能面膜具有超强渗透性，即时穿透角质层，软化角质，长效滋润，并能消除干燥引起的细小皱纹，焕发晶莹光彩。

补充大量水分：急救多功能面膜能与肌肤高度水合，增加肌肤储水力，滋养活化皮肤细胞，促进新陈代谢，改善面部晦暗、松弛、粗糙、黑头等问题，令皮肤水嫩有弹性。

肌肤白皙光采：急救多功能面膜会促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开，帮助肌肤消除发红、脱皮等现象，迅速修护受损弹力纤维细胞，预防肌肤老化，令肌肤恢复弹性、自然白皙。

多效面膜特别“膜”术：

敷前打底：敷面膜前先用精华液打底是美容师经常采用的方法，有前导及加强的效果，这让整个护理的功效更加显著，能满足顾客迅速恢复肌肤状态的要求。例如敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜等等，可根据顾客不同的需要来选择打底产品。

敷后按摩：美容师会在顾客敷完面膜加以按摩，给予肌肤适度刺激，提供肌肤内部能量与活氧。血液及淋巴循环改善后新陈代谢变得正常，同时还可将老废物质排出体外，并且有利于后续保养品的吸收!

巧用工具：美容院与家居面膜最大的不同是美容师可以利用各种工具，提供给顾客居家护肤所享受不到的服务。比如用香薰后的热毛巾敷脸，用纱布来绷紧肌肤、雕塑脸型，然后在纱布上敷上面膜，以强化面膜特效。

精益求精——独特功效面膜

新年后换脸：

在新年里免不了各种聚会，通宵的吃喝玩乐虽然尽兴，可是过度放纵之后，不少顾客就带着一脸倦容和糟糕的肌肤来美容院寻求帮助了。到底是保湿，清洁，还是美白，美容师会针对不同的肌肤问题，采用独特功效的面膜，集中火力攻克难题。

新年Party三宗罪：

密闭空间：新年里因为干燥的气候和较大的温差，再加上长期呆在空调房内，都会让肌肤严重缺水。

浓妆艳抹：华丽的妆容虽然闪耀夺目，但长时间带妆让肌肤得不到充分的休息和排毒，皮肤排泄不畅、滞留于毛孔中的油污，非常容易引起粉刺。

饮食问题：新年里免不了大吃大喝一番，体内积聚的毒素阻碍了细胞对氧气和所需养分的吸收，令细胞降低以致丧失原有的活力，皮肤因此失去光泽，呈现疲惫衰老的状态。

精致面膜专业“膜”术

强力补水：补水面膜多半是使用一些纸类、织布、生物纤维等等为素材，吸附各种机能的精华液，利用“膜”的不透气、保温特性，加速皮肤吸收保养品的能力。每片面膜的精华液中，一般会含有玻尿酸、丙二醇、甘油、胺基酸、胶原蛋白等保湿成分。敷完脸之后，会让皮肤充满水嫩的感觉。

深度清洁：控油清洁的面膜多半以泥状面膜出现，成分包括高岭土、绿陶土、酵素、水杨酸等等，有些品牌还会标榜采用天然火山泥、死海泥、温泉泥等等，含有丰富的矿物质、微量元素等护肤成分，这一类的面膜主要的功能都是以吸附油脂、深度清洁与祛除老废角质为主。

排毒美白：主要加强肌肤排毒，促进细胞新陈代谢，活化细胞，从肌肤深层透出光彩。但美容师应当提醒顾客，美白面膜是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白面膜成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。