长期练习嘴唇操可减少面部皱纹
随着年龄的增长，我们脸上各种暗纹开始悄悄的爬上脸庞，暴露在大庭广众之下，各种象征年龄的细纹让女人为之烦恼，为此我们寻找各种抗皱的方法，却始终不得要领小编告诉大家长期练习嘴唇操可以减少面部皱纹，下面是嘴唇操的具体步骤。
开闭嘴唇法
将嘴最大限度地张开，发啊声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。每天早晚一次，每次说30～40遍欧咿声。
擦搓嘴唇法
把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善。
闭唇鼓腮法
鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次;闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。可防止腮部肌肉萎缩塌陷。
怎么嘴唇操很简单吧，一看就会，而且经过小编的长期体验得知此方法确实有减少面部皱纹的作用，你还在等什么呢?还不赶快试试。
美白延伸阅读
怎么去面部皱纹？预防皱纹的方法有哪些？
年纪大了，脸部皱纹也随之而来，皱纹可以说女性痛恨的东西，它夺取了青春的容颜，让人一度陷入自我怀疑中。不管如何说，我们都不能否认皱纹对颜值的杀伤力，因此，预防皱纹要趁早。那么面部皱纹怎么去除呢？
洗脸后，面部皮肤出现绷紧感，失去娇嫩光泽，即进入了第一阶段：干燥期。此时，如用具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂皮肤加以按摩，那么面部皮肤可又恢复青春。倘随其发展，即进入第二阶段：硬化期。
此期肤质失去弹性。黯淡无光，涂化妆品弥补，效果也不大，只能靠养分和面子按摩加以改进。第三阶段为松弛期，脂肪积存于皮下，小皱纹清晰可见。最终阶段是定型期，很难纠正复原，只能依靠化妆品弥补了。
如果不失时机地在第二、三阶段进行“消除皱纹伸展操”收效显著(干燥型皮肤在做操前，须涂少量橄榄油)。
1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。
5、按上法，将手指伸展开来。插入两鬓头发中，至手指根处，双手各捉住一把头发，悄悄用力朝斜上方位拉，重复3次。消除皱纹伸展操，需时3分钟。在迟早洗脸后进行。
虽然皱纹在某个年纪就开始来临，但只要我们防皱的工作做好了，那到了那个年纪我们一样不长皱纹，甚至过了那个年纪我们还是没让它出现。这不是胡说，是真的就有那样的情况，而这完全取决于你的早期是否防皱有效了。
手部护理方法细节和手部护理操
手部护理也是很重要的，护理手部肌肤的方法和细节有哪些？平时空闲时间里，爱美者可以做做手部护理操，对手部的护理和保健很有帮助。
手部护理的方法细节都有哪些？
1、软化死皮
双手放在加入鲜奶和橄榄油的温水中，浸泡15—20分钟，帮助软化死皮。
2、去除角质
在小容器中放进两茶匙砂糖和适量柠檬汁拌匀，用来做手部磨砂，进一步去除手上的老废角质，也可选用专业的手部磨砂膏，轻柔地进行去角质工作。
3、温热皮肤
把两条干净的湿毛巾放进微波炉里加热30秒，然后用它抹走之前手上的磨砂残余物，这样才能不伤害肌肤。
4、即时滋润
涂抹上厚厚的护手霜后，戴上塑料手套或全棉手套，为手部加温促进皮肤吸收当中的滋养精华。
5、修整甲型
用指甲锉修整甲型，并在甲边涂上防倒刺的滋润霜，进一步修护双手。
利用上班之余的空闲时间，做做手部护理操
1、甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。
功效：促进手部血液循环。
2、抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。
功效：强健手掌和手腕，使手指灵活。
3、弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。
功效：锻炼手部的控制能力和活动能力。
4、压指：将10根手指分开，指姆之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。
功效：锻炼指关节的韧性和灵活性。
5、推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。
功效：强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
光耀美白能量操效果看得见
瑜伽能量学说认为，我们的身体内潜藏着七个重要的能量场(称为“轮穴”)。当特定的区域能量受阻时，肌体循环力就会大幅降低，进而出现美白障碍。
腹轮(小腹区域)主宰消化与排泄，能量受阻时容易沉淀大量代谢废物，出现所谓的“肠毒”，进而表现在面部，成为肌肤斑点的重要元凶;心轮(心窝区域)主宰情绪，能量受阻时容易造成情绪起伏焦躁，刺激自由基生成而导致肌肤氧化，进而破坏维系细胞生存的液态环境，致使细胞膜受损，而细胞表面依附的各种“细胞沟通因子”直接影响色素代谢，倘若细胞膜受损，美则直接影响美白效果;眉轮(眉心区域)能够主宰你的思维，当你能量受阻时容易产生压力而影响睡眠质量，而良好的睡眠则有助于人体分泌褪黑素这一细胞修复辅助成分，帮助美白修复实现最佳效果，如果睡眠不佳，夜间美白效果将大打折扣。
“光耀美白能量操”针对容导致美白问题的三个能量场，借助简易的练习方式予以疏通，辅助实现光耀的美白效果。
(斜体)练习建议：每天晚上进行肌肤保养前，可先行练习“美白操”，帮助身体和肌肤能量恢复平衡。后续使用LAMER美白系列产品，效果更佳。
第一步：
借助扭转的力量，刺激腹腔内肠道的蠕动，使腹轮的能量得以疏通，减少“肠毒”的囤积。
1、跪坐，臀部落于脚跟并保持上半身垂直地面。
2、右手臂绕身后，左手扶右膝盖外侧，身体向右方扭转，进而让右手向左跨靠近，保持停留5个呼吸。
3、同法进行左侧。
第二步：
极大程度上打开胸腔，激活心轮能量，促进刺激心肺功能，使呼吸平稳深沉，有助于缓和情绪。
1、双手压于膝盖前方20-30公分地面上，双脚脚尖踩地并使臀部保持坐于脚跟。
2、双手推地使后背拱起，低头目光停留于肚脐处，停留5个呼吸。
第三步：
促进血液向头部流动，使眉轮区域的疏导能力增强，缓解因压力造成的头疼等现象，安抚睡眠。
1、在前一步基础上将双手适当前移，臀部离开脚根并尽量向上抬高。
2、尽量保持手臂和后背在一条直线上，低头目光注视脚尖，停留5个呼吸。
第四步：
通过安静而舒缓的方式，平静气息及情绪，让身体能量趋向平缓。
跪回地面并将臀部坐于脚跟上，上半身前倾落于双腿，双手舒适的向前伸直，前额触地，休息至呼吸平稳。
3分钟仰面操 甩掉臃肿双下巴
甩掉双下巴
甩掉双下巴
甩掉双下巴：
不管身材有多苗条，只要从侧面看，出现了双下巴，就会瞬间激增臃肿感。不管它是由于下巴脂肪组织堆积过多，还是年龄增加皮肤老化而松弛下垂，有双下巴的女生看起来连脖子都显得臃肿短粗，失去线条美感。这时候，只需把面霜换成有紧致塑性效果的产品，再花3分钟做个小运动，就可以挥别难看的双下巴。
3分钟仰面操
3分钟仰面操：
1.仰面横躺在床上，用肩部支撑，把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
3分钟仰面操
2.不要移动肩膀，只将颈部前伸尽可能地远，坚持6秒，然后慢慢将下巴尽可能向下拉到颈部，将此动作保持6秒后放松下来，再重复多次。
YOKA时尚网美足5天不重样你的睡衣风吊带裙还可以继续发挥余热
眼下北京的早晚已经需要动用到薄外套了，而上海的体感温度也已经从炎热过渡到了凉爽，唯独我们四季如春的大广州依然是春暖花开的温暖。想知道下周应该怎么穿？下面的搭配示范包你时髦一周不重样哦！
DIY唇膏有效预防嘴唇脱皮
冬季干燥，嘴唇的保养也不可忽视，但市面上的润唇膏品质参差不齐，不如在家自制一只DIY润唇膏，省钱又放心。
椰子茶树润唇膏
材料：一杯蜂蜡、一茶匙维E油、三滴茶树精油、三茶匙椰子油
做法：将材料倒入干净的烧杯中混合隔水加热融化，在倒入装载润唇膏的小容器中，等其冷却。材料自然，而且价格不贵，是自制润唇膏的好选择。
椰子玫瑰润唇膏
材料：1/8杯牛油果油、1/4杯蜂蜡、1茶匙杏仁油、1/4杯玫瑰花瓣、1茶匙香草精
做法：将所有材料加入干净的烧杯中混合，隔水加热知道混合物完全融化，加入切碎的玫瑰花瓣后混合倒入装载润唇膏的小容器里，冷却约2小时即可使用。
女性应该如何保养嘴唇？
1、定期去除角质
除了平时洗脸时要清洁嘴唇之外，你也应该要定期的帮嘴唇去角质，清除死皮细胞。去角质可以让嘴唇更柔软，更能吸收保养品。
2、使用保护唇膏
為了滋润你的嘴唇，你应该经常涂抹保护唇膏，这样可以帮助嘴唇保湿，留住水分，增加嘴唇的弹性和柔嫩感。
3、要帮嘴唇防晒
你的皮肤除了脸部和身体需要防晒之外，嘴唇也需要。外出时一定要使用防紫外线的护唇膏，这样可以避免晒黑，嘴唇色素沉淀。
4、一定要多喝水
保护嘴唇基本的方式就是要多喝水。喝水可以增加身体的含水量，也可以滋润皮肤和嘴唇。因此，让自己多喝水，尤其是乾燥的天气时。
怎样从嘴唇看出你身体的健康状况呢？
1、嘴唇出现肿胀
如果你的嘴唇肿了，你可以责怪你的新口红唇膏。嘴唇肿胀通常是过敏性的反应的跡象。你的食物有时候也可能会导致反应。
2、嘴唇出现干裂
如果你缺乏营养，有时候会出现在嘴唇。如果你有疼痛的裂缝或嘴唇突然乾燥，你可能是缺乏锌、铁、维生素B6和B3。
3、嘴唇非常干燥
不仅是天气乾燥会从你的嘴唇剥离水分，脱水也有可能是其中一个原因。身体脱水时，嘴唇也会出现乾燥的情况。
4、唇角出现裂痕
如果你会流口水，裂痕可能会在你的唇角发展。如果你戴假牙，或是无法控制流口水，水分会聚集在你的唇角，导致酵母菌感染。
5、嘴唇出现肿块
当你感冒的时候，你的嘴唇也可能会出现痛苦的肿块。肿块有可能是因為免疫系统下降的关系，所以才会让你出现眾多不适。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
夏季雨天 女性护肤减少粘腻感
湿漉漉的天还要不要保湿？
Q1 霜状和乳液状的保湿产品哪一个更适合用在雨天？
专家建议，在夏日里还是使用乳液状的保湿产品，乳液状的产品更轻薄。皮肤更透气。现在很多产品虽然名称叫霜，但是质地却很水润清透。所以，不要在意名称代号，还是要亲自尝试，选择能满足自己皮肤补水状态的保湿产品。
Q2 保湿喷雾在雨天要经常喷吗？会不会更湿漉漉？
如果觉得湿漉漉的很难受，可以用纸巾轻按，然后再铺上一层薄薄的蜜粉。专家说，蜜粉像是皮肤的隐形衣，会让皮肤瞬间变得剔透爽滑。
黏乎乎的皮肤怎样才清爽
Q1 夏季雨天总让人感觉又热又黏，护肤步骤中要什么特别护理才能感觉清爽呢？
护肤专家告诉我们，越是雨天就越要注重皮肤的清洁工作，甚至从头一晚就要做个皮肤清洁面膜，洁面产品也最好使用带有控油成分的。
Q2 在清晨的护肤步骤上要适当减少或增加哪一步？
而略显黏腻的精华可以做减法，少涂一些或者不涂，营养成分太多，闷热的天气皮肤负担重不能全部吸收，所以尽可能在头一晚做足精华功课。
Q3 雨天的隔离霜选择是不是更重要？但涂了隔离霜就会感觉脸厚厚黏黏的，怎么解决呢？
比起晴天空气里的很多分子运动更活跃，不涂隔离霜等于你想与脏空气亲密接触。隔离霜一定要选择透气性好的，有些品牌推出的泡沫质地、乳液质地的隔离霜，特别适合这个时节。
果酸美白是长期的吗
白皙的皮肤可以让人变得更加美丽，但是有的人天生就比较黑，有的人由于工作原因经常被晒黑，影响了生活和工作。这时候可以选择果酸美白的方式，让自己的皮肤变得白皙。那么，果酸美白是长期的吗？
果酸美白是长期的吗
在进行果酸美白换肤手术后，一般可以维持3个月，如果想要术后维持的更久，建议爱美者就要做好术后的护理工作。
果酸换肤多久恢复
一般做完果酸美白一周到两周，皮肤就会恢复正常，但恢复时间的快慢，和做完果酸美白后的护理有比较大的关系。如需按时擦医师开予的药膏或营养面霜约一至三天，并做好防晒工作等，一个月即可恢复自然状态。
果酸美白术后护理
果酸美白的操作简单，对求美者的身体不会造成很大的伤害，做这种手术要到正规的医院，如果皮肤的情况很差的话，需要多次手术才行，女性不要在月经期做果酸美白，术后要注意皮肤的清洁，同时要做好防晒工作，避免出现色素沉着的情况。
OL办公桌前简单护肤操 轻松变美零花销
第一节：排毒操让肌肤紧起来
适用地点：公交车、办公室、洗手间
四步加速肌肤的毒素代谢，恢复皮肤弹性，更能让脸颊棱角分明起来。
step 1：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
step 2：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。
step3：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。
step4：不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。
step5：两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。
step6：再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。
第二节：醒肤操让肌肤活过来
适用地点：办公室、会议室、餐厅
对着电脑，看着文件，除了眼睛受累，肌肤也跟着无精打采的。可是这个时候又不能明目张胆地按摩，那就拿起桌边的圆珠笔，装作很不经意的样子来完成下面的按摩操吧！
STEP1：用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。
STEP2：用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10~15秒。这个按摩可以缓解精神压力。
第三节：塑颜操让脸蛋小起来
适用地点：任何地点
熬夜加班会让人浮肿，晚上看韩剧痛哭会让浮肿，喝水过量会让人浮肿……我们得时时刻刻做好抗肿准备，不能让自己的巴掌脸变成馒头脸。现在就教你一套超有效的塑颜操，在任何时间，任何地点都可以瘦小脸了。
这个脸部运动很简单，就是张开嘴巴做发日语五十音图里“あ、い、う、え、お”的嘴型，这样可以充分锻炼到脸部肌肉，让两颊更紧实。然后，在办公室里可以每隔两个小时，做一次抬头、低头的运动，除了可以消肿，还能锻炼到脊椎。
面部按摩霜
按摩霜是现在很常见的，这样的产品对人体各方面，都是有着很好帮助，注意按摩霜也是分为不同种类，身体按摩霜可以缓解人体疲劳，而且对促进肌肤新陈代谢也是有着很好效果，那对面部按摩霜，也是可以改善脸部肌肤问题，使得脸部清洁、毛孔堵塞都是有着很好的改善。
不过对按摩霜选择的时候，都是要注意，要根据自己的需求选择最佳，这样对自身才不会有损害，尤其是对面部按摩霜选择，更是要注意这点的，避免出现其他问题。
面部按摩霜：
清洁工作
在使用脸部按摩霜之前，您要做的就是彻底地将面部皮肤和双手清洗干净。虽有些啰嗦，但这才是最基础的，才能更好地进行下面的步骤。然后用毛巾在温水中沾湿，敷在脸上半分钟，这样做是为了让毛孔能完全张开，达到吸收面霜的目的。
按摩眼角
做完以上动作，取适量的面霜均匀地涂抹在我们的脸上。那么接下来进入正式的“工作”，教大家具体的手法。先从我们的眼角开始，使用中指按在眼角的正下方位置处，上下着进行按摩，建议按摩10次。
眼眶按摩
下面步骤就是针对我们的眼部，同样用中指沿着眼眶周围以画圆圈的方式来按摩，着重放在下眼睑平坦的部分，揉搓10下。
下巴至太阳穴
接着，按摩的方位要变了，从下巴开始由里往外以打圈的方式，按摩至太阳穴的位置，然后使用我们的中指上下着按摩眉头的凹处，以5下为宜。
下颚按摩
接下来的一个步骤就要改换大拇指了，用我们的拇指肚按压在颊骨下面的凹处进行按摩，这次可以按摩的次数多点，15次最佳。
冷敷收缩
按完之后，要先暂时停一下按摩，用冷毛巾敷一下您的脸，这是为了让肌肤起到收缩的目的。
收紧下巴
不过这时，还没完成所有的工作哦，需要接着继续按摩，用手指肚顺着下颚的轮廓，轻轻地按压，这样是为了收紧我们的下巴。如果美眉想让自己的脸型看起来显瘦点，这是不错的手法。
疏通堵塞
您是否知道？按摩脸部不只是整张脸，还需要对别的地方进行按摩，还有喉咙，它们之间都是息息相关的。所以呢，运用我们的大拇指从喉咙凹处开始，往下颚的部位进行按摩，这是为了疏通喉咙下方的堵塞问题，记得按摩10下哦。
再次冷却
还有最后一个步骤，就是再冷却一次，这次是整个脸部轮廓，就可以结束按摩了。怎么样，我们的脸蛋是不是水嫩了很多。在半小时之后，将其洗净就可以了，最好涂上些缓和的乳液或者润肤霜。
通过以上介绍，对面部按摩霜的使用方法，都是有着很好的了解，因此在对它选择的时候，这些也是要注意都是，都是要按照以上方法进行使用，不过要注意的是，对按摩霜使用，也是要长期进行，这样利于脸部肌肤改善。
白领长期对着电脑 如何美白？
OL们长期面对电脑，肌肤很容易暗沉没有光泽。白领丽人不“白”可怎么办？有哪些方法能改善提亮肤色呢？
1、使用隔离霜
一整天都对着电脑的OL们，皮肤在强辐射环境中变得暗哑无光，甚至不断催生出色斑、黑眼圈等。这种情况下，一款有效的隔离霜成了办公室美容的必备法宝！
2、长效补水保湿
喝饱水的肌肤才会充满活力，进而才能更好的吸收美白护肤产品，所以保湿是一项24小时功课！办公室空气湿度较低，环境也干燥，通风非常有限，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，这时候更应该时刻注意补水。
3、抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大威胁，它既会破坏皮肤天然防护层，使胶原蛋白和弹性纤维变质退化，还会刺激黑色素过度分泌，加深色素，导致肤色不匀。选择含红石榴成分的护肤品具有增强抗氧化防护系统，保护细胞和促进新陈代谢的作用。
4、减少感光食物的摄入
美白是一个内外兼修的过程，外部保养治标不治本，所以饮食也需要格外注意。使用光感食物后长期照射阳光或其他强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或产生斑点。各位想美白的OL们一定要注意减少这类食物的摄入。
感谢您阅读“长期练习嘴唇操可减少面部皱纹”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过嘴唇干燥专题进行访问。
