第一步：开机前，一要做隔离
为什么很多人坐在电脑前就会感到脸色灰蒙蒙没有生气？并不是尘土过多，其实电子产品带来的电磁辐射所产生的自由基才是迫害我们皮肤的元凶。
伤害我们肌肤的自由基最实际给我们带来的是肌肤的氧化压力，当细胞蛋白质与抗氧化能力下降后你的黑眼圈、干纹、色斑统统都会找上门来。所以在接触电脑前涂抹防晒或隔离对你的肌肤阻挡电磁辐射有着决定性的作用！
第二步：工作中，眼部舒缓很重要
当你面对电脑屏幕时，时间久后你会感觉眼部明显的酸涩感，这是因为过亮的荧光屏及闪烁频率让你的眼睛劳累不堪，所以当你眼部压力增加时，也是你眼周肌肤最脆弱最容易爆发问题肌肤的时刻。
过度用眼让眼周肌肤疲劳，当血液循环不畅或污染物附着于肌肤表面时，你的黑眼圈及干纹就会立刻浮现，所以在工作之余利用片刻时间为眼周肌肤做个spa或按摩比过后涂抹再多 眼霜补救都来得管用。
第三步：下班后，立刻进行肌肤清洁
尤其在初夏时节，除了电磁辐射带来自由基的迫害之外，当静电吸附的尘土与灰尘附着在你白净的肌肤上，久而久之，如果你的肌肤偏油或毛孔粗大都会因为毛孔堵塞而引发问题痘痘，当堆积的油分与自由基混合的时刻到来也是你的脸惊变“黄脸婆”的时刻。
所以，当一天结束了忙碌的工作之后，立刻进行肌肤清洁，将面部或堵塞在毛孔中的灰尘彻底扫除，还原肌肤本来面貌才是你维持容颜的不变秘诀。
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加班熬夜的上班族必学 勺子按摩解决熊猫眼
一、很多MM觉得为什么感觉使用眼霜还是不够滋润，眼周肌肤状况还是越变越糟？我给大家的建议是在眼霜之前为眼周打底，每天使用眼部精华打底按摩3分钟会让效果事半功倍！
STEP 1：取适量的眼部精华涂抹在眼睑周围，易出现细纹的位置可以加强按摩。接着从眼角向眼尾按摩，排出眼部淤积的水分，这对改善浮肿非常有效果哦！
STEP 2：像弹钢琴一样轻柔地敲打下眼睑，眼部的肌肤非常娇嫩，切记不要用力哦！这样可以有效促进血液循环，改善眼周浮肿、暗沉。然后用手指捏住眉尾处的肌肉，从眉头推动到眉尾，并适当的向上提拉。
STEP 3：用三个手指向上推动眉部，并向两侧按摩至太阳穴。最后再以提拉的方法按摩眼部，更好地阻击岁月痕迹。按摩与眼霜并用，双管齐下，使你的眼睛神采奕奕。
二、MM们都觉得每天热敷眼睛能缓解眼部疲劳，但是又担心眼皮会松弛。怎样热敷才最有效呢？我给大家的建议是热敷与冷敷要相辅相成。热敷之后记得冷敷一下，刺激眼周肌肤，反而更有利于循环，且紧致肌肤。
STEP 1：用水浸透毛巾或者是眼部热敷专用按摩包，放入微波炉加热40秒，即可热敷眼部。除了拍打按摩眼部之外，还可以滚动按摩眼部，防止过热导致肌肤不适哦！
STEP 2：将提前10分钟放入冰箱冷藏的眼部水袋取出放在眼睛上，不要温度过低，敷30秒即可。当然如果是冬季的话还可以使用毛巾质的眼罩放入冰箱20分钟再冷敷眼睛，这样会更加舒适哦！
三、随着岁月的洗礼，很多MM皮肤会松弛造成泪沟，这使很多MM很烦恼，不想注射填充怕有副作用。那么还有其他方法改善吗？当然，我们可以通过按摩来加强肌肉和肌肤的紧致。
STEP：好好利用每次涂抹化妆水的机会哦，仔细的使用化妆水按摩拍打眼周的肌肤，这样才能保证眼周会越来越紧致。我们也可以用小巧的勺子把放入化妆包，随时随地做眼周提拉按摩，肌肤、肌肉都受益。
四、水肿的话看起来像是个大脸猫。怎样才能快速去除水肿呢？淋巴排水最灵验！结合按摩器，不光是去除眼部水肿。10分钟也能变成小脸MM！
STEP 1：用按摩棒或者手指按压鼻梁旁的穴位。 再按压眼尾上方的眼窝处，促进血液循环。
STEP 2：用按摩器在耳前上下按摩，疏通淋巴。按摩器也可以用勺子代替哦！既简单又方便。然后从眼角轻轻向后滚动，排除眼周水分。
STEP 3：在脸颊处来回滚动，进一步排水。再按照淋巴通道按摩耳前位置。每天坚持按摩排水，你还担心你的眼部肌肤的水肿问题吗？
加班狂魔亲身示范 熬夜肌的“修正法则”
又到年终啦，亲爱的MM们，你是在加班呢，还是正在赶往加班的路上呢？是不是很羡慕像我这种经常熬夜加班却依然光彩照人的加班狂魔。下面 ，我会从熬夜前、熬夜中、熬夜后三方面分享熬夜肌的“修正法则”哦！经常熬夜加班，又想第二天依旧保持光彩迷人的妹子们，快来看看吧！
【熬夜前】
如果你以为熬夜肌只需要熬夜后才修正，那就大错特错了，在熬夜前也得给肌肤做好熬夜的准备哦！
涂好隔离霜
在办公室加班熬夜赶工作时，我都会涂好隔离霜。你可能疑惑明明白天已经涂过了干嘛还要涂，而且晚上又没太阳。其实，隔离霜每隔两小时就得涂一遍，而且电脑辐射、室内灯光对肌肤也有一定的伤害，所以，做好防晒隔离是必须的哦！
洗面奶彻底洗脸
不仅是在办公室要加班，还要把工作带回家里继续熬夜加班哦。在这种情况下，我回到家第一件事就是要洗面奶洗脸，洗面奶在手中打出泡沫后，要先接触油脂最多的地方，按照鼻子——额头——脸颊内侧——下颌凹陷处——口周——脸颊外侧——眼睛的顺序按摩，而冲洗时则应反过来，先清洗容易干燥的部位。
敷上睡眠面膜
洗完脸后敷上睡眠面膜，并在有色素沉淀的地方再按摩几下，效果更好，然后我再开始工作。因为面膜的滋养和隔离作用，所以可以在一定程度上隔离电脑辐射，也可以一边工作一边滋养皮肤。等到工作结束后，睡觉之前可以再洗一次脸，重新做一次护肤程序就OK啦！
晚餐多吃吃西红柿、苹果、猪脚，少吃盐
最重要的是，无论是在办公室加班，还是在家熬夜，晚餐一定得吃好！熬夜的时候，皮肤会流失水分和养分，所以在熬夜前的晚餐上，我都会吃西红柿、苹果、猪脚等含维生素C或者含有胶原蛋白的蔬果和食物，并少吃盐！
【熬夜中】
熬夜前的肌肤准备工作都做好了，不要以为这样就可以了，熬夜中肌肤同样也需要细心护理。
补水喷雾随时补充水分
每次熬夜的过程中，肌肤里的水分流失特别大，这样肌肤就容易干燥，有细纹，所以，每次熬夜我都会随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。
再次清洁皮肤+乳液
就算是在家开夜车，我也不会错过晚上10点到11点皮肤保养的黄金期！这时我都会再次清洁皮肤，涂抹具有高保湿效果的乳液，这样，皮肤虽然不能按正常时间进入睡眠，但是也能得到养分与水分的补充。
给肌肤5分钟按摩
熬夜时，除了用补水喷雾补水外，我还会每隔一两个小时就闭上眼睛，做一套轻柔的脸部按摩操，5-10分钟，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫哦。你也可以试一下，效果很好呢！当然，我肯定会洗手后再按摩啦！
【熬夜后】
熬夜后肌肤会出现一系列肌肤问题，所以熬夜后肌肤护理是重中之重，如果不知道该怎么做的话，不妨来看一下我的方法！
睡前凉开水洗脸
好不容易熬到这么晚，终于赶完工作了，很多人都想直接趴下，可是作为一名资深的熬夜达人，我可不允许自己这么做。这个时候来一次凉开水洗脸最好了！因为凉开水细菌最少、水质也得到软化，与肌肤细胞内的水分十分接近，更易浸透进肌肤，提高清洁力，洗后肌肤细腻有光泽，特别是熬夜肌肤容易敏感、出现炎症，都能起到安抚作用。
起床后做面部按摩
对于我这种圆脸妹子，最怕的就是熬夜后变成一种水肿包子脸。所以熬夜后早上起来都会以呼气按、吸气放的方式进行按摩，主要按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位。以我多次惨痛的经历，我可以告诉大家，如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，都会容易导致熬夜后水肿哦。
冷热水交替洗脸+去角质
早上起来后要用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质，如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮(未破的)出现，那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“呼吸”，清理干净的毛孔能更好地吸收后面的护肤品。
活肤露醒肤
熬夜后，还特别容易使肌肤看上去灰突突的。这时候，将活肤露倒在化妆棉上浸透后，分别敷于额头、鼻头、面颊和下巴位置，20分钟后用清水洗净，就能唤醒黯淡肌肤，我亲身多次验证，十分有效哦！
敷急救面膜
肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法当属面膜了。我会根据自己肌肤的实际情况挑选最适合的面膜。如果肤色暗沉无光，选择具有祛黄气、美白、亮肤效果的面膜;如果是缺水，选择玻尿酸等高保湿成分面膜;如果是有细纹，则选择具有紧致效果的面膜。
去痘乳霜祛痘
为了应付熬夜后可能会突然出现的痘痘，我还会准备好一支可以随时使用的祛痘乳霜，只要痘痘一出现就就立马消灭它，真是百试百灵。如果没有祛痘乳霜，从药房购买维A乳膏也一样有效哦！
搭配按摩手法涂眼霜
当然，熬夜后最明显的就是“熊猫眼”，搭配按摩手法涂眼霜是我最常用又有效的方法。先涂上眼霜，然后四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下(给眼球一定压力)，再轻轻地提起，很快就看到黑眼圈淡了！
善待你的保养品 9方法保鲜
当你看到放在一边的化妆品的使用日期还很远，是否因此松了一口气？别高兴得太早！因为只要这些化妆品一拧开瓶盖，它的寿命就开始进入倒计时，譬如说：瓶装面霜的底部印有“24M”的字样，表示自开盖后，若是〝妥善〞保管，最多可保存24个月。
清洁产品如何保鲜？
关键提示：勿进浴室
1.贪图方便将洗面乳、沐浴乳以及洗发水放在浴缸旁或淋浴喷头旁的架子上，易造成清洁产品进水，沐浴露或洗发水很快就变质。
2.未开封的产品放在浴室，高温和湿度易加速了清洁用品中细菌的滋生。
3.清洁产品最好放在通风干燥处，洗澡时再带进浴室。每次使用后，务必拧紧盖子，存放期最好不要超过一年。
化妆水如何保鲜？
关键提示：化妆棉要干净
1.倒取化妆水的化妆棉看上去不够洁净，这一定会对化妆水造成二次污染。
2.化妆棉一般都不是独立包装，拆开大盒包装后一定要记得用完后要用密封夹夹住开口处。
3. 注意保质期，存放过久的化妆棉是不宜使用的。
防晒霜如何保鲜？
关键提示：勿让阳光直射！
1.强烈的紫外线照射甚至能使防晒霜的塑胶软管包装变形，释放出对人体有害的化学物质。
2.高温也易使防晒霜中的油脂和香料发生氧化现象，而让某些防晒成分失去活力。
精华液如何保鲜？
关键提示：存得妙不如用得快
1. 精华液中易酸败的活性成分比化妆水和乳霜都要多得多，搁置久了就会变成「毁肤液」！
2. 为了让精华液在鲜活期就被用掉，应当在指定时间内连续使用，样才能在最大程度上改善肤质，才不会造成变质和浪费。
面霜和乳液如何保鲜？
关键提示：勿进冰箱
1. 过高的温度会使护肤品的乳化体遭到破坏，造成油水分离或酸败，让保质期缩短。
2. 温度过低会使面霜和乳液中的结构发生变化，水分结冰，乳化体遭到破坏融化后质感变粗糙，失去原有的温润使用感，对皮肤产生刺激。
3. 在冰箱内外进进出出的温差，反而会促使面霜和乳液提早变质。
眼霜如何保鲜？
关键提示：挖杓帮你抗污染
1.眼霜类化妆品的水分含量更高，活性成分也更多，如果长时间暴露在空气中，更容易变质。
2.从卫生角度出发，选购按压状包装的眼霜，使得氧气或者微生物细菌侵入的可能性降到最低。
3.使用时，务必用清洗干净的手指轻轻挖取，或者用专门的小挖勺少量取用。
底妆产品如何保鲜？
关键提示：海绵粉扑要干净
1. 粉底类产品的保质期一般为开封后一年。平时使用时，如果你不是用手指，而是用刷子或海绵沾取粉底使用，只要保持刷子或海绵的清洁，粉底的保鲜期会相应延长。
2. 干湿两用粉饼每次用过后应将粉扑清洗干净，风干后再放入粉盒内。
唇部产品如何保鲜？
关键提示：清洁之后再使用
1.唇膏的保质期，至少为两年。不添加化学防腐剂的植物型护唇膏最好在开封后2～3个月就用完。
2.当你确认将有一段时间不再使用这个颜色，刮去唇膏已使用过的唇膏表面，再将唇膏旋入管内，并确认盖紧盖子的咔嗒声。
3.放于阴凉处，不可让阳光直射导致温度过高，以免唇膏融化、变质。
4.记得在使用护唇膏前，先用清水清洗唇部，这样可以大大延长保鲜时间。
眼妆产品如何保鲜？
关键提示：水分氧气是大敌
1. 眼线笔保质期限一般都可以达到3年，笔尖出现白色薄斑，也只需要轻轻削去即可。
2.眼影膏或眼影粉可以保存2年，梅雨季节时尤要注意眼影膏容易发霉。
3.睫毛膏旋开后，保鲜期最多只有6个月
4当睫毛刷从睫毛膏的管子中抽进抽出时，动作太大会抽入太多空气，不但带入氧气，加速睫毛膏的霉变速度，还会加快睫毛膏的脱水变干速度。
加班熬夜不变残 你需要的妙招
一、为肌肤密集保湿
长期处在空调狂吹的办公室里，也不经常站起来活动，血液循环很差，所以密集保湿就显得格外重要，充足的水分可以把沉积在肌肤中的浊质快速排出。
有膜就敷
免洗的当然最好，贴片的也很方便。如果你就是不喜欢带着睡眠面膜睡觉，那么回到家先清洁，做完基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收，再涂一层面霜即可。
保湿精华修护保湿屏障
保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。
二、使用抗氧精华
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。
所以在熬夜加班时另外一种不可缺少的保养品就是成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，它可以抵御外界氧化的侵袭，中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。不过要注意用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。
三、产品+按摩缓解眼睛疲劳-
你算算自己每天看电脑的时间是不是比睡觉时间还长-一到下午眼睛发涩发干不说，有点儿黑眼圈算是它们对你仁慈，如果再加上熬夜，那么皱纹和松弛的眼袋这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。
所以熬夜眼部护理更不能忽略，必须从成分、方式方面双管齐下，挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。
另外，还可以选择具有按摩功能的眼霜，帮助促进血液循环。对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。
四、使用舒缓精油放松心情
压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。
更重要的是，植物精油的香氛有意想不到的美容效果，研究表明，许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分，打通肌肤内部的水蛋白通道，防止细胞老化，让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态。
五、饮食上调理补充能量
过量的脑力会花费太多的体力，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐，它们都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
另外还可以冲一杯花草茶来缓解压力，在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。
tips：
1、熬夜加餐的食物最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食，尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。
2、如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡，咖啡会加速肌肤缺水，同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质。
改善电脑脸拥有好肤色 教你电脑族护肤方法
电脑辐射皮肤的危害有多大?相信电脑族的MM们肯定深有体会，、毛孔变粗、肤色变黄是电脑族们产生的最为常见的肌肤问题。电脑族怎么呢?如何改善电脑族暗黄粗糙无光泽的电脑脸?这不是一朝一夕的。今天小编就专门为各位电脑族分享电脑族护肤方法，下面就让我么一起来看下属于电脑族护肤方法吧!
电脑族护肤方法
用电脑前涂上护肤乳液
上网对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更轻易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。如有是最好的。
电脑族护肤方法
用电脑后马上清洁肌肤
电脑的静电让面部吸附了许许多多的灰尘，如果不及时清洁，就会堵塞毛孔，形成粉刺、黑头，甚至造成其他更严重的皮肤问题。
电脑族护肤方法
每周一次清洁面膜
每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题，同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会趁机躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。
电脑族护肤方法
每天一酸奶
酸奶是我们熟知的美白圣品，每天一酸奶能改善电脑族因长期面对电脑工作导致的肌肤暗黄粗糙问题。酸奶所含有的益生菌、蛋白质及各种各样的维生素，不仅可以提升皮肤表皮的含水量，还能减少电脑辐射对肌肤的伤害。
酸奶最好是在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
电脑族护肤方法
多喝绿茶
长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。
电脑族护肤方法
长备喷雾
暗黄、疲惫、 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
电脑族皮肤干燥吃什么改善？
电脑族皮肤干燥吃什么改善？
电脑族皮肤干燥吃什么改善？
对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们不妨试试在日常生活中采用食疗方法，来改善皮肤状况。
1、马蹄甘蔗汁
将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。
2、木耳红枣汤
红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、白果薏米糖水
电脑族应该多吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
4、多吃防辐射的食物
脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
5、多喝茶抗辐射保护视力
电脑对视力危害很大，经常用电脑的人应多喝茶水，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
5招改善熬夜族的坏皮肤
5招改善熬夜族的坏皮肤
5招改善熬夜族的坏皮肤
1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
2、使用面膜纸迅速改善皮肤干燥。
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
3、做好保湿工作。
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
4、在睡前补充维生素C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
5、要使用排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
电脑族该如何护肤 室内通风很重要
大家都知道对得电脑多最容易衰老，这种说法是有一定道理的，因为电脑辐射大。可是，大部分人由于工作或者学习的需要，不得不长时间地对着电脑，那么该如何呢？
1、注意电脑摆放位置很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以要保持好肌肤的第一步就是尽量避开坐在电脑的背面！而且把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。2、室内通风很重要放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果办公室是密封的话，一定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。3、做好隔离上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做好面部功夫屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易产生皱纹与斑点。因此上网前要做好隔离，不妨涂上护肤乳液再加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。4、涂眼霜电脑族面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。5、彻底洁肤回家后的首要任务就是做好肌肤清洁！用温水加上洁面液彻底清洁，将吸附的尘垢通通洗掉，最好选用温和滋润的洗面奶，洁面后记得要涂上保湿产品，这对上网的女性真可谓是小细节、大功效。6、长备保湿喷雾暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！7、每周一次清洁面膜每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题，同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会“趁机”躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。8、应多吃新鲜果蔬对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃新鲜果蔬，此外，不定时地喝枸杞汁，对护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。9、多喝绿茶长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。
通过以上关于电脑族如何护肤的分享，希望对长时间面对电脑的朋友有所帮助。
