每个人都有自己的生物钟，同时，但因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。下面为不同时间的美容保养。
凌晨1-5点：肌肤最佳吸收时间
睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。mei98.Com
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，可以说最佳美容护肤时间。
早上7点：增强眼部循环的眼霜
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点：抵抗力最强
建议：使用面霜、乳液
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。
下午1点至3点：肌肤倦怠
建议：保湿喷雾补水
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时皮肤容易缺水，需要给皮肤补充水分，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
建议：饮食清淡，身体补充营养
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这时应该选择清淡的饮食，身体健康是皮肤保养的前提。
晚上8点至11点
建议：不适宜做美容护肤
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。
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护肤顺应阴阳 24小时的美肤阴阳学
什么是护肤阴阳学？
东方女子大多体质偏寒，身体水分代谢不好，难以摆脱脸色黯黄。日为阳，肌肤正积蓄能量积极向上，太阳贵比黄金，但在日间护肤时，要注重防护，防晒隔离是必不可少的工作。夜为阴，夜晚为女性滋阴养颜的黄金时间，这时则要做好保湿修护的工作。
阴阳学护肤肌肤要点：
1、清晨醒肤法
一日之计在于晨，早晨身体开始复苏，是肌肤之气的上升期，阳气也随之升腾，这个时候的护肤工作就是唤醒肌肤，并且帮助肌肤有效提升。
洁面醒肤：清晨洁面最好使用20度左右的温水，选择温和的洁面产品，其一可以刺激我们的交感神经，提神醒肤；其二，保证不过多的带走肌肤水分，涵养肌肤之“气”。
精华保湿醒肤：涂抹多效合一的精华产品，用食指和中指指腹轻轻在颧骨肌肉下方进行自下而上的按摩，提拉面部轮廓的同时也让精华更好地被肌肤吸收，有效提升肌肤之气。
2、午后补气养颜法
正午阳气一路攀升，下午两点，达到最旺的顶峰，这个时段也是“气”最容易外泄的时刻，需要为肌肤填充保护层。可以小睡片刻帮助阳气内藏，下午的肌肤才会更明亮。很多无法午休的MM们，一到下午就会觉得会面色暗沉无光，这个时候应该为肌肤补充充足的水分，温润的喷雾和轻薄的保湿霜都可以舒缓肌肤，解决肌肤干渴的同时还能为肌肤提气。
3、晚间益气焕颜法
晚上是一天之气的低谷期，经过一天疲累的工作、学习，肌肤状态也会比较糟糕，但对于护肤工作来说，夜晚却是护肤的关键黄金期。肌肤经过一晚温润呵护，第二天依然可以焕然一新。
很多MM喜欢隔三差五就用一张织布型面膜为肌肤补充营养，其实织布面膜的即时护肤效果较好，若想为肌肤补气滋阴，睡眠面膜才是首选。睡眠面膜的质地介于乳液和面霜之间，质地清爽、不油腻，即使每天使用也OK。尤其在干燥春季，基础护肤步骤完成后，涂上薄薄一层睡眠面膜，护肤品的功效就可以得到最大的发挥。
密集美白24小时 摆脱黄皮妹称号
抢救雪肌，美白党们刻不容缓！这个夏天，用尽各种方法，我们誓要夺回白雪公主的美名！让那些羡慕嫉妒恨的目光狠狠地把你从一众黄皮MM中揪出来！
AM7：00美白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。
过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。
AM8：00出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有UPF国际认证的最放心！
研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10%(即遮蔽率达90%)以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。
AM8：20无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。
UVA和UVB可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。
AM9：00周一“鸭梨”超大，BOSS变成咆哮帝！美白党表面神情严肃，其实内心淡定……
“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。
AM10：00加餐时间到，一杯绿豆豆浆美白又排毒。
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯绿豆豆浆，美白加排毒都顾到了。绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。
AM10：00~PM3：00
紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。
强大的紫外线咱们惹不起，躲得起！
AM11：50午餐时间，来道沙丁鱼。
色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼，皮肤如何才能宛若少女？只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕，可是我们的新陈代谢已经变得缓慢，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。
AM12：20餐后一杯菠萝汁。
皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大，造成你的血管阻塞，还使肠道变得迟钝。菠萝是你的拯救天使，菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，让身体彻底调节。食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。
PM12：50午后小憩。
午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。
24小时美白的方法 教你如何美白护肤
7：00-8：00 早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8：00-9：00 不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。
12：00-13：00 不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧。
◎美白护肤对策
就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效！午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气！
15：00-16：00 不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌！它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
◎美白祛斑对策
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！经常在冷气房内的OL，每天下午或感觉肌肤干燥时，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
19：00-20：00 清洁前奏必不可少
清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。其次，如果洁面产品的清洁力过强，使用美白产品时已发生刺激现象。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白，这是很不可取的。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
21：00-22：00 肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对“压力”带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
冬日白皙大作战 24小时美白策略
掌握正确的美白观念，并且正视肌肤确切所需的滋养关键，进行有效的预防黑色素生成，并分解代谢排出体外，兼具健康美白的概念，才能打造由里而外纯净白皙，又有着恋爱气息般苹果亮颜的健康肤质。美白虽然不是一朝一夕的事情，但是每天积累一点，你就离瓷白肌肤进一步哦!现在来看看如何充分利用一天24小时来与黑色素作战吧!
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美白锁定：朝、午、夜净白
抵御黑色素入侵的基础保养巩固、代谢暗沉、斑点问题的积极扫除，清透感正式upup!今天小编跟姐妹们一起从日间防护、夜间突破的两大观点切入，针对隔离防晒、基础保养以及集中修复的进守策略，全方面占领完美无瑕的白皙境界!
朝美白
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7：00早起勤美白，快速利用化妆水湿敷重点区块集中亮白
早上起床的时候，先大口喝下500CC的白开水，搭配湿敷化妆水，特别敷在有斑点的地方，约10-15分钟，能达到类似面膜密集补充的功效，将美白成分渗透底层，增加肌肤的明亮保湿度之后，再进行后续的基础保养程序。
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7：30冬天搭配SPF系数较低的防晒产品，抵挡艳阳的抹黑
上妆前别忘了细心做好紫外线防护，属于干燥肤质的女性，可挑选质地较为滋润却不油腻的脸部专用防晒，目前市面上已推出许多针对高系数，没有闷热不透气感，并同时有润色效果的防晒产品。
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9：00遮瑕+淡化，双效同时解决局部暗沉问题
因为作息不规律的关系，现代女性完美妆容总是会败在黑眼圈的缺陷上。利用遮瑕产品盖掉眼周暗沉的问题，在修饰的同时，选择有额外添加维他命C或者熊果素的美白成分遮瑕产品，还可以帮助淡化眼部黑色素问题。
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DHC美白化妆水
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DHC美白化妆水是在肌肤表层与深层双重作用的，内含alpha-熊果苷的化妆水。为角质层充分补充滋润的同时，预防紫外线引起的暗沉。利用alpha-熊果苷的高效渗透力，给肌肤带来前所未有的透明感与白皙感。
DHC美白化妆水
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DHC美白化妆水是在肌肤表层与深层双重作用的，内含alpha-熊果苷的...更多
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午美白
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12：00保湿喷雾，随时随地补充水能量
因紫外线及夏日气温引起的肌肤红热，感觉肌肤干燥时、或是让人在意的脱妆及出油情形浮现时，可在补妆之前，补充含有美白成分的保湿喷雾，为疲倦的容颜补充水活力，保持洋溢的润泽光彩，唤回柔嫩透明感。
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海蓝之谜活肤舒缓喷雾
参考价格：￥600.0/125ml
喷雾中内含的活性磁石，如同流动的能量，持续不断地给产品中的有益成份充电，以保持其最佳的能量状态，创造一个丰富的负离子水环境，瞬时提升肌肤活力，滋润干燥皮肤，唤醒黯淡的肌肤，让使用者不禁惊叹润泽看的见!此外，喷雾还含有珍贵的玫瑰水，能温和地舒缓肌肤因干燥而产生的皱纹，镇静皮肤表面刺激，同时流露淡雅清香。
海蓝之谜活肤舒缓喷雾
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夜美白
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21：00定期去角质+美白，帮助代谢沉淀的黑色素
因肌肤因为老化、压力、环境的种种伤害而新陈代谢不佳时，角质层会排列不整齐，无法自然脱落，而形成粗糙、暗黄、没有光泽的老旧角质附在新生角质之上，这些老旧的角质会使皮肤的保水功能变差，进而让肤色暗沉。每周1至2次适度的去角质，能进一步帮助肌肤恢复明亮!
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22：00进阶型保养，加强深入净白，重现晶透嫩滑
去除掉表面废的暗沉角质之后，是肌肤吸收营养最有效率的菁华状态，而晚上是一天当中最放松的时候，搭配良好的心情有助于皮肤吸收面膜的养分，尤其是晚上十二点到三点是皮肤自我修护的最佳时间，临睡前敷面膜有助皮肤将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收内含的美白成分。
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贝佳斯高效妍白再生微胶原激活面膜
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激发胶原增生，皮肤快速提升，回复弹性及柔滑。胶原成份提自未经污染之深海青鲨。能有效改善面部、皱纹、黑斑及增皮肤弹性，修补因UVA做成的损害。能有效改善肤质、增加润泽功效。特别适用于面部过早出现幼纹、皱纹、松弛干绷、色斑、哑黯或因年龄增长而出现的衰老现象。
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激发胶原增生，皮肤快速提升，回复弹性及柔滑。胶原成份提自未经污染之深海青鲨。能有...更多
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24小时美白的方法2022 教你如何美白护肤
7:00-8:00早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8:00-9:00不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。
12:00-13:00不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧。
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就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效!午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气!
15:00-16:00不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌!它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白，这是很不可取的。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
21:00-22:00肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对压力带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
廋脸秘籍之瘦脸族24小时时刻表
8：00 早晨来个瘦脸操
不仅帮助一夜水分的排出，让昏昏沉沉的你真正醒过来，开始一天的工作学习吧！
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作，每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
10：00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水
乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果，而薏仁含有丰富的纤维质，具有利水的功效，两者都是去水肿的好东东。工作间隙来一杯乌龙茶或者薏米水，不仅让囤积在体内的水分迅速排出，而且有美肤和瘦身的功效，不要再喝甜滋滋的发胖饮料啦。
13：00 午餐做瘦脸操
坐姿，将腰背挺直，闭上眼睛，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
17：30 晚餐前戏，水果、酸奶赶走“婴儿肥”
结束了一天的工作，回家好好准备一些水果来犒劳自己。颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶，既能消水肿又可美容。而且有这些健康食物做晚餐前戏，还怕晚饭控制不住自己的嘴，坚持一段时间不仅小脸回来连小肚子也平了。
22：00 护理加自制薏仁面膜晚间呵护
每个星期使用2、3次薏仁面膜，不仅能紧致，美白肌肤，还能够消除水肿，舒缓疲感。
DIY薏仁面膜
材料：荷叶1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。
做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮月2分钟，煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。
23：00 睡前有讲究，告别次日醒来嘟嘟脸
很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况，从8点后就不再喝水了，其实并不正确。由于身体长时间没有摄取水分，反而刺激肾脏更强的囤积水分，第二天浮肿依旧。而正确方法则睡前喝半杯温水，不仅为身体提供睡眠过程中必要的水分，还能舒缓神经帮助睡眠。
肌肤保鲜8小时 午休保养要诀
午间保养的最佳时间
补妆的最佳时间是午餐前，而不是午餐后。因为在不补妆的情况下出门会让脱妆的部分遭受紫外线的侵害，之后再补妆就来不及了。如果你在办公室里吃饭，那么从午餐前到下午2点左右都可对肌肤进行保养。
谁扼杀了肌肤的水润
办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此外，有数据显示，冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%。加上我们经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不单令油脂分泌失调，长久下来，更会令肤质处于“外油内干”的亚健康状态。
午休保养，我需要什么
保湿喷雾、吸油面纸和化妆棉是进行肌肤午间保养的3件必需品。除此以外，崇尚素颜的女性可以准备些快速补水面膜、眼贴膜和精华素;而习惯化妆的女性，除了要在化妆包里随身携带彩妆和隔离霜外，最不可缺的道具就是干湿两用粉饼。在你的肌肤极端干燥时，蘸湿粉扑抹上一层即可修饰干纹和轻微的脱妆。
肌肤为什么需要午休保养
有白领自嘲自己的工作环境是干得连仙人掌都熬不住的恐怖沙漠地带，抗旱“劳模”尚且如此，更何况我们的肌肤
当早晨涂抹的护肤品逐渐失效、肌肤的水油平衡被打破时，必须在午休时间重新调理一番。这就和运动过后身体需要补充水分、劳顿过后大脑需要补充糖分一样。肌肤在极端的干燥中需要借助外力来增强自身“肌力”，用以抵抗恶劣的环境。
哪里适合午休时护养肌肤
做午休保养最合适的地方就是茶水间，邀几个同事一起进行，不仅能美容还可以提升你与同事的亲密度;除此之外，小型会议室也是不错的选择。实在不行，转战洗手间也是可行的办法。
水润美肌不是问题！
定时喷雾：空调房里的护肤重点就是保湿。午休时间不妨为肌肤喷上保湿喷雾，但要谨记喷好喷雾20秒后要用纸巾吸干多余的水分，避免冷气抽走肌肤本身的水分。
精华先行：还是觉得干可以在涂保湿霜前，先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分更轻松地渗入肌底，更可令锁水效果持久，将肌肤水分牢牢锁在肌肤里。
选择性控油：冷气房里气候干燥，富含水分的控油产品更适合在这种环境中“生存”，如控油化妆水。只需将这种产品集中涂抹在T字部位即可。
吸油面纸定额：哪怕你的脸上分泌了很多油脂，也别依赖吸油面纸。过度使用吸油面纸会令皮肤失去适当的油脂，反而容易干燥，在办公室里一天最多使用2张为宜。使用时只需将面纸轻轻按压脸部即可，不要来回擦拭。
贴心眼膜：盯着电脑一上午，小细纹和黑眼圈都在不知不觉中加深了，有深度滋养作用的眼贴膜最适合做午间美容。它小巧不夸张，不至于在你敷面膜时吓着隔壁的同事。
全脸护理：想要下午状态饱满地去见客户没问题。在办公室里准备一小瓶保湿化妆水(不含酒精成分的)和一个压缩纸面膜，将化妆水倒在面膜纸上，在脸上敷15分钟，脸颊即时变得水润。另外，还有一个简单的方法，就是在办公室放一盒独立包装的补水纸面膜。
颈部护理：颈部最容易泄露我们的年龄，长期对着电脑的OL们颈部容易滋生皱纹。午休时间可以将头仰靠在椅背上做一些简单的按摩，以帮助去纹。
Q弹可破的好肌肤 完美护肤计划从现在开始
女性爱美那是司空见惯的事情了，我们每个月都会花重本在脸上，几百元甚至几千元不等。往往却觉得奇怪，钱花了，可皮肤却没有变好.那是什么原因呢？小编告诉你，这可能是你的护肤习惯错了。来学习正确的护肤习惯，让自己拥有白嫩白嫩的肌肤吧！
习惯一：早晚两杯白开水
女人是水做的，要想拥有水润肌肤，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
我们知道，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。太烫的水也会烫伤肌肤。所以要选择最适温度38-40℃的微温水。
习惯三：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
化妆棒吸水之后就会很硬很薄，往脸上敲打的话，对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张.所以选择正确使用化妆水方法是很有必要的，可选择湿敷轻轻的用化妆棉按压就好。
习惯四：不让斑点现形，就靠美白保养预防
斑点是美白的天敌，不论肤质好坏，长斑这种事，每个人都躲不掉。每天使用美白保养产品可以预防延缓斑点的生成。那应该怎样选择产品呢？选择充分防晒，抵抗“光老化”。晒也是最容易长斑的，所以一年四季不管白天晚上都要防晒，即使忘了防晒，也要及时晒后修复，做好美白护肤。
习惯五：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
卸妆品不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，会让肌肤丢失水分，损伤肌肤，使得肌肤很干燥。
习惯六：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网就像是建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛.但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层润滑剂(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
习惯七：一个好的睡眠
对于女人来说，睡觉是最天然和有效的养生方式，好的睡眠比任何补品、护肤品产生的效果都好，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，错过了皮肤的最佳保养时间，即使是第二天起得再晚，睡得再长，保养的效果也是达不到的。
习惯八：清洁
老化的角质堆积在皮肤表层对我们的肌肤影响也是很大的，所每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质，来彻底清除老废表皮物质，是肌肤光滑亮丽。
护肤timing 六时段必须抓住
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉 、文眼线等美容项目。
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
选对单品从早白到晚 24小时不停顿美白攻防战
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以为做了一次面膜或者每天晚上有乖乖用补水精华，肌肤就应该水润充盈一整天了？要知道补水可是持续战，一不小心让细胞缺水就之前的补水努力就付诸东流，所以24小时补水计划可是很必要的哦。
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人体的70%是水分，如果体内一旦缺水，皮肤就不会润泽。不仅如此，人体每天需要有够量的水把体内的毒素从排泄管道冲刷出去，如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病，面部黄气会加重。
早晨是肌肤补水的最佳时间，要保证乳液、润肤油能有效地锁住水分不外散，确保万无一失，做到油分补给不可缺。这样不仅能快速扫去肌肤暗淡，有能唤醒肌肤活力，让水润饱满一整天哦！
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OLAY水感透白精纯美白凝乳：OLAY推出的首款既能补水保湿又能美白的爆水产品，全新爆水技术，轻轻一抹，就能神奇的爆出水珠，美白精华可以深入渗透肌肤，带来持续的美白保湿效果。乳白色凝露状质地，轻薄不厚重，摸得到的水润柔嫩。当肌肤感觉干燥暗哑时，用于补水提亮肤色；在上妆前使用，更能使妆容更持久贴服哦。SK-II美之匙护肤精华露：从根本着手养护肌肤，帮助改善肌肤自然生理作用，让脸上的肌肤越变越细致。同时SK-II特有的Pitera更有助于肌肤保养效果提升再提升，令肌肤一天比一天晶莹剔透。
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对于长期坐在电脑前工作的白领们，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。建议上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤美白。
紫外线及夏日气温引起的肌肤红热，感觉肌肤干燥时、或是让人在意的脱妆及出油情形浮现时，可在补妆之前，补充含有美白成分的保湿喷雾，为疲倦的容颜补充水活力，保持洋溢的润泽光彩，唤回柔嫩透明感。喷雾中内含的活性磁石，如同流动的能量，持续不断地给产品中的有益成份充电，以保持其最佳的能量状态，创造一个丰富的负离子水环境，瞬时提升肌肤活力，滋润干燥皮肤，唤醒黯淡的肌肤，让使用者不禁惊叹润泽看的见!
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雅漾Avene舒护活泉水：显著减轻肌肤由于受到各种刺激而产生的反应现象，能舒缓、镇静、修复肌肤敏感症状的功效；同时，还可帮助抵抗自由基，预防肌肤老化现象，当然还有雅漾最擅长的，增强肌肤的耐受性，降低肌肤的敏感度。
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一天下来，肌肤因为老化、压力、环境的种种伤害而新陈代谢不佳时，角质层会排列不整齐，无法自然脱落，而形成粗糙、暗黄、没有光泽的老旧角质附在新生角质之上，这些老旧的角质会使皮肤的保水功能变差，进而让肤色暗沉。每周1至2次适度的去角质，能进一步帮助肌肤恢复明亮!
去除掉表面废的暗沉角质之后，是肌肤吸收营养最有效率的菁华状态，而晚上是一天当中最放松的时候，搭配良好的心情有助于皮肤吸收面膜的养分，尤其是晚上十二点到三点是皮肤自我修护的最佳时间，临睡前敷面膜有助皮肤将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收内含的美白成分。
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香奈儿Chanel美白亮肤调理液：蕴含甘草根精华，能逐渐抑制黑色素的合成。极致温和的水漾润滑质地，轻柔拂去面部角质，肌肤瞬透爽洁，清新滋润，令肌肤更好地吸收后续的美白精华凝露，确保美白护理中至关重要的环节。
宠爱之名FORBELOVEDON亮白净化生物纤维面膜：首创有机级生物纤维面膜，能与肌肤做零距离的完美贴。其中亮白技术能有效暗，抗皱技术可强化肌胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹性，具类离子导入功能，能加强精华液的吸收与导入效果。
感谢您阅读“不同时段的美容攻略 肌肤24小时吹弹可破”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过不同肤质如何清洁肌肤专题进行访问。
