5款美容汤喝出瓷娃娃肌肤
喝汤最养人！美味可口的汤含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以很多女人都喜欢喝汤美容养生。那什么样的汤才能喝出好气色喝出好肌肤呢？不要着急，小编今天为大家带来5款美容养生汤，食材简单，做法轻松，让你轻松喝出美丽！
银耳樱桃养颜汤
取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
红白果仁汤
取红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
冰糖乳鸽燕窝
取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
食疗功效：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。
苹果酸奶汤
苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁，然后兑入酸奶，调匀喝，效果相同。
食疗功效：经常饮用，可以使人的皮肤有光泽，面色红润。
绿豆茯苓赤芍汤
绿豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，盐适量。各材料洗净。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火顶开，转小火。煲2小时出味，加盐调味，饮汤食肉。
食疗功效：：对祛除面部的暗疮有特效。
结语：红润白皙的肌肤并非只有化妆品才能帮你实现，日常的一些饮食对肌肤的帮助也大有益处，通过内在的调理，肌肤会是自然而健康的。朋友们，从饮食入手，给肌肤一点颜色吧！
美白小编推荐
白瓷娃娃能祛斑美容吗
随着生活节奏的加快，工作压力等诸多原因导致现在的女性越来越忙碌，常常连敷一张面膜的时间都没有，久而久之脸上就出现了难看的祛斑。那么，白瓷娃娃能祛斑美容吗？
什么是白瓷娃娃？
白瓷娃娃是一种非入侵性的激光美肤技术，该技术利用直接刺激真皮组织增生的方式，实现清除表皮老化角质、有效刺激真皮胶原蛋白再生的功能，除了缩小毛孔、增加肌肤弹性与光泽之外，还可以抚平皱纹、祛除顽固色斑，并使能平日所擦的精华液、保养品真正被皮肤吸收，是目前被运用频繁的一种激光美容项目。
白瓷娃娃祛斑不在话下
白瓷娃娃在治疗时可以在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精细准确作用于病损，破坏色素细胞中的色素小体，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，刺激皮肤细胞更新，让真皮层产生新的胶原纤维和弹力纤维。
安全无创给肌肤一个健康未来
白瓷娃娃在治疗时只产生轻微的针刺感，一般人都能接受的，做治疗时虽然有“啪啪啪”的声音，但不会有强烈的痛感，也不会灼伤皮肤，治疗过程就像敷一次面膜那么快速、轻松、简单。
什么是白瓷娃娃？白瓷娃娃美白效果有多好？
白瓷娃娃在美白肌肤中有着不错的效果，白瓷娃娃又称“Q点阵”“祛斑王”等，治疗时不需要涂抹碳粉，属于选择性光热治疗。就是特殊光束通过照射特定介质，产生光热微爆的高能热量，传导至皮肤层，刺激皮肤细胞的更新和活力，令胶原蛋白和弹力纤维恢复，从而达到去除皱纹、美白肌肤、收缩毛孔等多重美肤功效。简单说来，白瓷娃娃的主要作用美白淡斑，对皮肤表层的斑点色素有很好的改善作用！
既然白瓷娃娃美白效果这么好？那么价格会不会很贵呢？我们已经知道白瓷娃娃有淡化斑点、改善肤色、祛黄祛黑、抗衰嫩肤、增加皮肤弹性和光泽深层清洁，而白瓷娃娃的价格也是很亲民的，一般正规医院都是1000-2000元不等，具体的情况还要根据你的肌肤情况，以及所选医院和医生的不同而定。白瓷娃娃的效果这么好，价格还这么亲民是不是人人都可以去做呢？做几次才能有效果呢？
大家应该都知道，任何美容项目都会有它禁忌的人群，白瓷娃娃也不例外，对于妊娠妇女、光过敏者、2周内有日光曝晒者、或是面上有炎症的人群是坚决不能做的。做白瓷娃娃一般是做一次就会有效果，大概一周左右的时间效果就非常明显。但是为了巩固美白效果，建议妹纸们在条件允许的情况下做白瓷娃娃的一整个疗程的治疗(一般是4-6次)，这样白瓷娃娃的提亮肤色，去除皮肤色斑的功能会得到更好的体现。
7款美味养颜汤 喝出天然无暇肌
7款美味养颜汤 喝出天然无暇肌
现今，很多人都喜欢各种护肤技巧以及自制面膜护肤，但是食疗养颜依旧就多数人的最爱，那到底有哪些简单做，又美味可口的美容养颜汤呢?今天小编为大家介绍几款美味的美容养颜汤。
一、人参美容汤
材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。
做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。
吃法：饭前服用，每日3次。
功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。
二、银耳红枣羹
材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟；
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
三、五豆美容养颜汤
材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效：这副豆米方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
四、桂圆炖鸡肉汤
材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。
功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
五、绿豆百合羹
材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。
做法：
1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时；
2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂；
3、然后加入适量的糖调味即可。
功效：美白、滋润肌肤，排毒。
六、黑木耳红枣瘦肉汤
材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克
做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。
功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
七、淮山银耳鸡脚汤
材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。
步骤：
1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫；
2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片；
3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时；
4、放盐调味，就可以盛出来喝啦！
以上就是小编推荐的美容养颜汤，希望对爱美的MM有所帮助。
白瓷娃娃美白后怎样护肤？
做白瓷娃娃后怎么护肤？白瓷娃娃是一种效果很好率的激光美白方式，可以击碎皮肤深层的黑色素。而一些爱美者做完白瓷娃娃之后因不知正确护理而变黑了，那么做完白瓷娃娃怎样护理？
白瓷娃娃是一种激光美白项目，很多人在做完白瓷娃娃之后由于不注意防晒会容易色素沉着，反而变黑了。在白瓷娃娃做后要懂得正确的保养方法就不会变黑，基本的保养就是加强与紫外线的隔离以及防晒，另外可以用到专门的修复面膜，帮助保湿和修复。除了基本的保养护肤策略之外，白瓷娃娃做完之后为了避免对皮肤的再次刺激，在一周之内是不可以做果酸换肤、去角质等项目的。
做白瓷娃娃后正确护肤的方法
1.清洁水温宜冷不宜热
治疗后当天即可正常清洁，水温宜冷不宜热，过热的水温会对角质层有刺激，热水洗脸更是会导致皮肤照射完白瓷娃娃后短暂的灼热感延长。
2.保湿可用玻尿酸、B5精华结合乳液
洁面后用玻尿酸和B5精华等，然后用乳液或霜锁住水分。这里使用到的B5有修护皮肤受损组织，并为肌肤提供所需的养分，使肌肤更光滑的作用，而玻尿酸具有亲水的特性，本身就是一种皮肤里面的天然保湿成分。因此，B5精华叠加玻尿酸与保湿乳液一起使用，才可以将修复和保湿锁水的作用发挥好。
3.使用修复面膜
白瓷娃娃治疗后可立即使用品质可靠的抗炎保湿修复医用面膜，这类型的面膜拥有神经酰胺等修复成分，在做完白瓷娃娃之后使用，可以舒缓和修复做完白瓷娃娃激光后发热的皮肤。值得爱美者们注意的是，在白瓷娃娃的治疗后2周内慎用美白祛斑面膜，尤其是敏感肌肤是一定要避免使用的，因为这类型面膜多含有酸性成分，对皮肤会有刺激作用。
4.使用温泉水舒缓喷雾
做完白瓷娃娃之后，爱美者可随时使用品质可靠的补水保湿的温泉水喷雾，尤其是皮肤干燥、发红时可以使用这类型的喷雾。温泉水喷雾含有一些矿物质成分，可以保湿、舒缓、修复肌肤，维持肌肤的水平衡，促进皮肤在白瓷娃娃治疗后的快速恢复。
5.加强防晒很重要
和所有的激光治疗一样，白瓷娃娃治疗完之后的防晒工作是不可以忽视的，稍不注意防晒，就有可能导致治疗后皮肤反黑。刚做完白瓷娃娃之后，爱美者应该在走出医院之前就“全副武装”用衣物、帽子、太阳眼镜、阳伞等遮盖面部及身体部位。
白瓷娃娃治疗后第三天即可涂抹医用级别的防晒霜，在户外活动的时候，必须提前15-30分钟足量涂抹防晒霜，且每2-3小时重复涂抹1次，同时打伞或戴宽沿帽。爱美者要防晒霜至少SPF30+、PA++++，包装上两个数值都不能少，因为这两个数值越大，防晒能力和时间越长。需要特别提醒爱美者的是，治疗后1个月内，即使严格防晒，也尽量不要长时间户外活动。
6.不建议经常用粉霜类产品
粉霜类产品包括有粉底、隔离、BB霜，治疗本身不影响粉霜类产品的使用，不过这类产品主成分为矿物粉，有吸油、吸水性，不建议经常使用，因为经常使用会让会让干性皮肤更加容易变干，尤其是治疗后当天。
7.不建议化妆
白瓷娃娃做完本身并不影响化妆不影响化妆，不过治疗后当天，为了避免面部的负担和摩擦，通常不建议化妆。如果是特殊情况，可以尝试化淡妆。在卸除妆容的时候，尽量手法轻柔一些。注意使用一些温和且成分简单的产品，这样可以减少对于皮肤的刺激作用~
8.避免热环境和深层刺激
白瓷娃娃做完之后需要避免桑拿、温泉等热刺激，局部不宜揉搓、按摩，忌磨砂、去角质、去死皮、排毒等深层清洁或护理。因为揉搓、按摩、去角质等深层清洁护理程序会对角质层造成一定程度的影响，手法比较重的话会让皮肤很“受伤”，因此这类深层护理都应该尽量避免。
做完白瓷娃娃怎样护肤保养?白瓷娃娃美肤之后的正确保养步骤都在上面介绍了。妹纸们在白瓷娃娃后注意正确护肤的“姿势”，可有效降低治疗后的不良反应，提高白瓷娃娃的疗效和美肤治疗的满意度。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
暗黄皮肤美白也不难 给肌肤补充养分变瓷娃娃
MM们为了美白恨不得自己喝进去的水都充满了美白元素，所以梳妆台上也是一系列的美白产品，从美白爽肤水，到美白精华、美白乳液、美白面膜一样不落。实际上这样的美白方法非常不合理，因为肌肤除了美白之外，还需要别的养分。
美白那些事：防晒清洁要做好
许多美女只是一味地追求白，却没有了解清楚美白的度。一般来说，你的手臂或者大腿内侧的皮肤是你能达到最白的程度，再往上就不可能了。所以妹子们要好好观察下，如果肤色已经达到顶峰，就不用白费功夫再往上增长了。
因为脸上的皮肤会经常接触紫外线和空气环境的有害物质，而且没有衣服等隔离物遮挡;所以出门防晒，深层清洁，晒后修复是HOLD住肤色，阻碍黑色素沉淀的有效方法。
美白那些事：提亮肤色也重要
除了美白之外，去除黄气、提亮肤色，让肌肤看起来健康红润也是美白需要注重的点之一。因为我们要知道，并不是所有不够白的肌肤问题都能通过使用美白保养品来改善，比如经常困扰油性肌肤的肤色暗沉就是由皮脂氧化引起的，控油的同时抗氧化才能获得良好的肤色提亮效果。
我们可以通过使用含有果酸成分的产品，焕活肌肤色泽。另外可以通过服用美容补剂来辅助提升美白效果和进度，改善身体内部环境，中和过量的自由基。比如，每天吃一些葡萄籽片，辅酶Q10胶囊，维生素c咀嚼片，维生素E胶丸等。
巧用护肤品 还你陶瓷娃娃般雪肌
美白组合，一个也不能少
美白洁面乳
无论白天你是否化了妆，晚上一定要做双重清洁。洁面乳或卸妆乳液的第一次清洁只能帮助你洗去积累了一天的油脂、老化角质及外界污染物等，第二次清洁才能深层清洁藏于细胞内的污物。
美白爽肤水
洁面后的肌肤表面因失去油脂而显得干燥，美白爽肤水此时能提供肌肤所需水分，软化角质，将肌肤调整至最佳状态，应早晚使用。
美白精华素
深入清洁和补充水分后，肌肤需要更多的营养来促进细胞活力，增强抵抗能力，为有效美白奠定良好的基础。
美白日霜(或防晒霜)
美白肌肤的同时，积极抵抗紫外线与外部环境对肌肤的伤害，并深层滋养肌肤，是每日美白功课中最关键最重要的一个步骤。
美白乳液(或修复晚霜)
含保湿、美白功效的产品能活化细胞，供给充分的养分，防止黑色素沉积并修复肌肤白天受到的伤害。
美白面膜
肤质能通过调理得到一定的改善，面膜便是调理产品的首选。通过敷贴面膜使肌肤温度升高，加速血液循环，软化角质层，使营养成分及时进入毛细孔内发挥作用，每周一到两次即可。
美白功课，十大必修法则
DO
①在出门前20分钟左右为肌肤搽上防晒霜，否则达不到最好的防晒效果。
②每次外出，即使是阴雨天也应涂抹防晒产品，而且每隔2小时补涂一次。
③外出时最好避开紫外线最强烈的时段，即上午10时到下午2时之间。
④曝晒后用毛巾包上冰块来镇静被灼伤的发红肌肤，避免用手抓挠；或采用新鲜芦荟汁敷在受伤的肌肤上，会有意外的美白效果哦！
⑤早晨醒来空腹喝一杯凉开水或柠檬汁，晚上入睡前半小时再喝一杯，利于肌肤细胞充分吸收产品的养分。
DONT
①直接以柠檬片敷面。柠檬中的成分接触肌肤，容易感光而使肌肤产生斑点，应稀释成5%的柠檬汁后使用。
②食用大量“感光”食物，如芹菜、笋类、白萝卜等。
③忽视去角质的深层清洁，造成角质堆积，阻碍肌肤正常的新陈代谢，无法顺利排出有害的黑色素。
④在肌肤上直接喷洒香水并曝晒于太阳下。
⑤烈日当空时穿着深色服装出门。
美白高手，攻克四大顽敌
布满痘痘的脸颊
谁都拥有美白的权利，痘痘脸也不例外。最好等炎症状况改善后再实施美白计划，确保万无一失。
白天可搭配使用清爽型美白乳液与局部专用保养品(如祛痘霜、抗痘凝胶等)，美白祛痘两不误；晚上因出油较少，只需在涂抹乳液前加用美白精华液即可，当然，祛痘保养品的使用始终贯穿其中。一个星期做两次深层清洁保养，让毛细孔保持畅通。
日间保养步骤：洗面奶—爽肤水—美白乳液(清爽型)—祛痘保养品—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—爽肤水—美白精华液—美白乳液(清爽型)—祛痘保养品
特别保养步骤(一周)：一次美白面膜+二次深层清洁面膜
斑点困扰的脸颊
建议购买一套美白系列，从基础的洗面奶、爽肤水到浓缩的精华液、美白霜……并定期进行面部保养，每周两次脸部按摩，在促进肌肤新陈代谢的同时淡化斑点。
日间保养步骤：美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—美白洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—美白面膜—美白乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+二次美白面膜+二次美白按摩暗无光泽的脸颊
恭喜你拥有白净的肌肤，还没有痘痘、斑点的困扰。因此，你无需刻意将保养品都换成美白产品，只要出门前认真做好防晒工作，多喝水，每周坚持做美白面膜一次和面部按摩一次，使已经沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色自然会光彩重现。
日间保养步骤：洗面奶—爽肤水—乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—爽肤水—乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+一次美白面膜+一次放松按摩
混合型肤质的脸颊
混合型肤质最害怕的就是，T字部位不断地冒油，改用无油配方乳液后，干燥的脸颊又得不到应有的滋润。如此以来，美白仿佛变成了一个不可完成的任务。其实，将面部的保湿功课做好，美白便水到渠成了。
涂抹保养品时，不妨先使用美白精华液，令肤色均匀亮丽；再涂抹保湿乳液于两颊，油腻的鼻头与额头可忽略。
日间保养步骤：洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—保湿乳液—防晒霜
晚间保养步骤：卸妆—洗面奶—美白爽肤水—美白精华液—保湿乳液
特别保养步骤(一周)：一次去角质+一次美白面膜+一次保湿面膜
3款滋润汤让冬日肌肤远离干燥
3款滋润汤让冬日肌肤远离干燥
3款滋润汤让冬日肌肤远离干燥
黑木耳红枣瘦猪肉汤
原料：瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量。
制作：黑木耳浸泡发开，洗净。红枣去核洗净。瘦猪肉洗净，切片，用调料腌制10分钟。把黑木耳、红枣先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分钟后，放入瘦猪肉片煲至熟，调味即可。
黑木耳含有较多胶质，这些胶质吸附力较强，可清肠胃。红枣被称为天然维生素C丸，还含有丰富的矿物质铁，可调节皮肤细胞的正常功能，久服能延年益寿。二者与瘦猪肉同煲汤，不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴。
润燥甘蔗炖猪骨
原料：甘蔗250克，鲜茅根100克，猪排骨600克，鲜淮山50克，胡萝卜1根，莲子50克，干橘皮13个，水和盐适量。
制作：甘蔗去皮洗涤后切段，茅根洗净，胡萝卜去皮切块，猪排骨切块焯水冲净。煲内加水适量，先放入干橘皮煮开，将各种食料放入，大火煮开，改小火慢煲3个小时，调盐、味精即可。
功效：护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒。
胡萝卜银耳羹
原料：胡萝卜500克，银耳25克，排骨汤两杯，盐、生粉、姜、葱适量。
制作：胡萝卜去皮洗净切块，放入搅拌机内搅成茸。银耳泡软去梗，切小朵放入排骨汤中煮烂。把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚，调入盐、生粉、姜、葱即成。
功效：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、叶酸等，在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除，达到排毒通便的作用。每天进食一些，还可刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
多喝以上这些食物，让你冬天里的肌肤也依然滋润，远离干纹，斑点。
九款养颜药膳汤
九款养颜药膳汤
解决睡觉不足，休息不好
这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
解决天气湿热，胃肠失调
春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。
大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2~3次，随量食用。
无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
土茯苓炖乌龟
材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
解决妇女月经不调，内分泌紊乱
内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
鲫鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
5种花样豆浆喝出桃花肌
5种花样豆浆喝出桃花肌
南瓜豆浆
南瓜豆浆的做法步骤
1、南瓜去皮切小丁，黄豆用清水浸泡六小时以上
2、将南瓜丁与泡好的黄豆一起倒入豆浆机，选择果蔬豆浆/湿豆（这取决于你的豆浆机具备何种功能）
3、约15分钟左右豆浆就煮好了，倒进滤杯滤去豆渣
4、加少量糖，搅匀即可食用了
玉米豆浆
玉米豆浆完美蛋白质早餐饮品组合的做法步骤
1、黄豆提前泡发
2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒
3、将它们一起放入豆浆机中
4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆绿豆米豆浆
绿豆米豆浆
绿豆米豆浆的做法步骤
1、将绿豆黄豆提前一晚浸泡。
2、第二天和一把大米一起淘洗干净，放入豆浆机中，启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可。
3、另外，剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼，营养早餐就完美登场了。
4、鲜美的豆浆加些糖
核桃红枣糯米豆桨
核桃红枣糯米豆浆的做法步骤
1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似；2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机；3、按照指示加水至合适的位置；
4、通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。
玫瑰花豆浆
玫瑰花豆浆的做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、黄豆用清水浸泡30分钟。
3、玫瑰花只用花瓣。
4、豆浆机中加入所需量的清水倒入玫瑰花瓣。
5、再加入黄豆和冰糖。
6、加盖按下干豆功能键。
7、煮好的豆浆过滤一下即好。
用还是不用 5款美容工具有争议
美容小工具一：
化妆棉
化妆棉绝对是MM们最熟悉不过的美容小工具了，它不仅可以帮助化妆水发挥更大的功效，也能轻易地卸除顽固底妆和眼妆，是美容界里最令人喜爱的好帮手。很多MM都认为化妆棉比手干净，而且吸收化妆水后不会流失，所以在使用化妆水时一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效。这一点一直都存在着很大的争议。
的确，化妆棉可以在清洁肌肤时发挥很重要的功效，而且多余的化妆水还可以用来涂抹颈部、手部，不怕浪费掉。但并非所有化妆水都是适合配合化妆棉使用的，比如清洁型化妆水时用化妆棉，保湿型化妆水则更适合以双手轻拍。另外，质地粗燥的棉片容易伤害肌肤，所以在选购化妆棉时一定要买棉质细致，并且使用摩擦感不明显的化妆棉才行，否则它与一片砂纸无异。
美容小工具二：化妆水拍水棒
最近淘宝上又开始疯卖化妆水拍水棒这个美容小工具，外观构造其实很简单，拍头是一个海绵扑，然后配以一个手柄便是它的全部。其作用机理类似于化妆棉，使用化妆水时用海绵扑拍入，能帮助化妆水吸收，爱新鲜爱尝试的很多MM都入手一枚。
但需要说明的是，这个化妆水拍水棒是重复利用的，厚重的海绵拍头即使你每次使用完都及时清洗，它也不可能在短时间内干透，持续的湿润环境里容易滋生细菌。到下次使用时细菌便爬上肌肤，从而引发痘痘、发炎等肌肤问题。对这种追捧起来的美容小工具还是不要图新鲜，化妆水还是踏踏实实地用化妆棉或者用手来涂抹吧。
美容小工具三：洁面仪
近来洁面仪被吹捧成洗脸神奇，它能通过刷毛深入毛孔清洁积聚在毛孔深层的皮肤代谢垃圾，同时对皮肤进行刺激，促进血液循环，帮助淋巴排毒，不仅去角质，还能让脸部红润有光泽。但这更多的只是宣传广告语，洁面仪并无所说的这么神奇。
洁面仪只是一个物理去角质的工具，与单纯的去角质产品相比，刷子对于肌肤的摩擦是要更小的，刷毛整齐柔软的刷子还能让肌肤均匀受力，对去角质和去污的确是有一定的效果，但对于保湿、抗衰老并没有任何的科学根据来支撑。敏感肌肤的MM要使用洗脸刷的话，一定要选择刷毛足够柔软的，否则摩擦过大会对肌肤造成伤害。
美容小工具四：起泡网
起泡网的问世，改变了传统的洗脸方式，目前在日本、韩国，起泡网已经融入了大众的生活，成为大部分消费者每天都需要使用的个人护理日用品。起泡网诉求用更快的时间促使洁面产品搓出如棉花般细腻的泡沫，节省直接用手打泡的时间，进而提高了洗脸的速度和效率，并促使洁面产品充分发挥他本身的洁净力。但起泡网并非所想的十全十美。
因为脸部肌肤是身体皮肤中最嫩、最需要保护的部分，也是最重要的部分，在用起泡网起泡后，绝对不允许用网面直接擦拭脸部皮肤，为免擦伤娇嫩的肌肤。另外，为了保证最佳的起泡效果，建议使用二个月换一个起泡网，要充分利用起泡网的好处，而非让它成为又一鸡肋工具。
美容小工具五：纳米喷雾仪
天天在哀怨说保养品吸收不进去，纳米喷雾仪的出现似乎为众多MM带来了福音，美容工具的日趋发达，如果你还在用“擦”的保养品，当心那些站在美容前沿的达人说你落伍了。可以，别天真地认为新科技就一定是好，面对新产品，我们还是要理性对待。
纳米喷雾仪宣称能将水性护肤品雾化成纳米微粒，让其小宇毛孔直径，使其迅速参透肌肤底层，达到深层锁水保湿的目的。但纳米微粒是肉眼和常用显微镜是看不到的，所以这里的纳米只是一个宣传幌子。另外，深入肌肤底层这一说法并无依据，分子再小的护肤品也只能作用于肌肤表层，所以千万不要轻易上当。再退一步来讲，它的密封性是否能保证内里产品不会因化妆水补仓时接触空气过于频繁而变质？对于这种美容周边小工具，我们抱着玩一玩的心态就好，别太过依赖当真了。
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