保养重在坚持 让肌肤更好的8个秘诀
来自纽约的皮肤科医生FredricBrandt的说法：当脂肪、胶原蛋白和弹性流失时，皮肤就会松弛，但最新的研究发现，不仅外在保养，体内营养的摄取和好的生活习惯才是让肤质细致有弹性的重要关键。
1、补救肌肤的弹性
随着年纪增长，肌肤会不如年轻时紧致。最重要的是补救肌肤的弹性!试着压一下你的脸颊，如果感受到肌肤压下去后会弹回来，那恭喜你，保养的还不错!属于年轻肌肤。如果结果差强人意呢?医师建议使用含有维甲酸(俗称A酸)的乳霜，能帮助肌肤刺激弹性蛋白的生成。
2、让肌肤充满胶原蛋白
皮肤缺少了胶原蛋白，摸起来或看起来会就像一块老旧粗糙的皮革!不过庆幸的是，只要有心保养，还是有办法让肌肤充满胶原蛋白。A酸是皮肤科医师一致同意少数对肌肤有帮助的成份，能刺激胶原蛋白的生成和细胞的再生。非处方形式的A酸称为视黄醇，其在半年内会有效果;而处方的A酸会立即见效但同时也会比较刺激，要经过医师诊断后才能使用。
3、眼周千万别忘
眼睛是你心灵的窗户，也是保养不当就容易显老的部分。戴太阳眼镜可以帮助你保护眼周，但是晚上千万别忘了擦上眼霜，而且要顺便用无名指轻柔地按摩。
4、防晒乳抗击紫外线!
紫外线是皮肤最大的敌人。长期曝晒会造成胶原蛋白的流失并降低肌肤弹性蛋白的成分。所以，一定要确认防晒系数至少30以上。每天多花三分钟擦防晒，才能减缓老化速度，跟胶原蛋白相亲相爱哦。
5、保湿霜让肌肤不会老
悄悄告诉你，保湿霜可以使肌肤免于自由基的伤害。皮肤科医师说：脱水导致氧化反应刺激，进而产生自由基，若是没有水份，肌肤无法自行修复而且会遭受更多伤害。现在明白保湿做得好，肌肤不会老这条美容金句了吧!
6、运动时放松颈部
当你在运动时，流汗、喘气甚至肚子咕噜咕噜叫都是正常，但切记别过度扭转你的脖子。有些女生在慢跑时常常过度延展脖子的肌肉，导致整个脸部松垮。运动时有犯了以上的小错误吗?赶快矫正过来吧!
7、抽烟是皮肤的一大杀手
抽烟本身就不好，更可怕的是抽烟会破坏胶原蛋白和皮肤弹性，抽烟也会降低雌激素，而雌激素跟皮肤的紧致度息息相关。香烟不但会破坏皮肤细致度和紧致度，甚至会使身材会变Man。
8、纤食让你更年轻
你知道食物也能让你看起来年轻或加速老化吗?研究显示，缺乏维他命C和锌会抑制肌肤的自我修复功能。为了让肌肤更好，多吃一点含有油脂的鱼(例如鲑鱼)、深绿色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃，还有多喝绿茶也是有帮助的。m.mei98.CoM
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肌肤保养必知的8个护肤问答
肌肤保养必知的8个护肤问答
肌肤保养必知的8个护肤问答
1、含酒精的化妆水都对皮肤不好吗？
答案是否定的，酒精有杀菌消炎和收缩毛孔等功效，可以抑制痘痘和控油，所以含酒精的化妆水对油性肌肤和痘痘肌肤是有益的。但是含酒精的化妆水并不适合干性肌肤使用，因为酒精蒸发会带走皮肤表层的水分而使干性肌肤更干，另外敏感肌也慎用。
2、洗面奶有泡的好还是无泡的好？
洗面奶好不好其实跟有无泡沫没有直接关系，多泡沫洗面奶清洁力一般较强，适合混合性肌肤、油性肌肤和痘痘肌肤使用。而无泡沫洗面奶一般比较温和，例如乳液状、啫喱状或霜状洁面品，它们在洁面同时保留一定的油脂成分保护皮肤，更适合干性皮肤使用。
3、用起来能搓泥的护肤品好不好？
搓泥情况不能断定护肤品好坏，因为出现搓泥的可能性有两种：一是产品中使用了大量的高分子胶，推开容易形成泥屑状;二是产品中含有颗粒物，和皮肤的死皮角质结合也有可能变成泥屑状，上述都不能代表产品品质。
4、摇晃后没有泡泡的化妆水有营养吗？
其实化妆水能摇出泡泡并不代表它有营养，而是因为含有下列三种成分：皂苷成分，能像肥皂一样产生泡泡，多见于清洁型化妆水;分子胶，它的黏性很大以致产生泡沫，多见于高浓度保湿型化妆水;界面活性剂，水合后会出现泡沫，有刺激性。
5、片状面膜是不是越薄越服帖效果就越好？
面膜纸并不全是越薄越好，像深层修复型面膜，就需要具备一定的厚度，因为这样才能承载足够多的精华液，才能持久释放营养;而补水保湿型面膜适合轻薄服帖的纸张，因为这样能确保不遗漏死角，而且敷贴过程轻盈透气。
6、可不可以天天敷面膜？
这要看是什么类型的面膜了，有些面膜是可以天天敷的，例如安全的保湿、舒缓面膜可以天天使用，尤其是霜状和膏状面膜。而角质膜破损、角质层脆弱、耐受性差的肤质不建议天天敷面膜，建议一周敷2到3次最合适。
7、天然成分一定比化学成分更安全？
其实护肤品中的天然成分有很多不确定性，配方中为了让植物活性成分更稳定，会添加乳化剂、增稠剂、防腐剂等成分，所以这罐保养品也是彻头彻尾变成了化学产品。相较而言，可控性高的人工合成成分反而更安全。
8、使用隔离乳或防晒霜需要卸妆吗？
如果所用的产品中含有各类型润色粒子，例如矿物粒子、合成粒子等，就必须使用卸妆产品进行卸妆，使用了紫外线吸收剂的产品，要注意选择抗敏成分的卸妆产品。如果你的防晒霜不带润色功能，不一定要卸妆，选择清洁力强的洁面产品就可以了。
肌肤保养，肌肤水嫩细腻的秘诀
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的罪魁祸首。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。以下是生活中常见的十大抗氧化食物。
抗氧化最好的食物：1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
2、葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
3、绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？
4、鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5、坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。
25岁的你怎么保养肌肤？坚持每日使用保养品
随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。
25岁的你怎么保养肌肤？坚持每日使用保养品
25岁的你怎么保养肌肤？
21-28岁为肌肤成熟期。女人到了25岁，就是肌肤状态的一个分水岭，肌肤的锁水能力急速下降，肌肤新陈代谢减慢，皱纹、色斑、暗哑等各种问题都会更容易出现，这个时候护理肌肤的第一步也最重要的一步绝对是保湿。
身边常备保湿喷雾
其实空调已经在不声不响中带走了皮肤中的水分，长期以往，肌肤变得越来越干燥，皮肤表面变得粗糙，油脂分泌更加旺盛。
随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。但是保湿喷雾的补水效果比较短暂，需要适时补喷，才能让肌肤时刻保持最健康的状态。
坚持每日使用保养品
好肌肤都不是一天就可以养成的，肌肤保养就像吃饭喝水一样，是每天都要坚持做的事。选择适合自己的保养品，坚持每天按时按量正确使用，让肌肤时时刻刻都能得到营养的补充，保持活力。
日常生活工作繁忙，可能没有很多时间用在护肤上，这时候，选择一款具有多重功效的面霜作为日常的基础护肤就最好了。面霜是每天护肤中不可缺少的东西，它能牢牢锁住肌肤中的水分，特别是在夜晚的时候，会进入到深层次滋养肌肤，肌肤得到充足的营养后自然就会散发出自然健康的光彩。
做好角质清洁工作
可能大家在使用护肤保养品的时候都会觉得怎么效果不明显，或者出现搓泥、起皮的现象。是因为我们皮肤表面的角质层每天都会进行代谢，老废角质如果不好好清洁，会覆盖在我们肌肤表面，影响保养品的吸收。
面膜定期深层补水
除了清洁、化妆水、乳液这样的基础三部曲之外，还可以经常做做保湿面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜来使用。不得不说世界上最伟大的发明之一肯定有面膜，在护肤的同时还可以给自己一小段放松的时间，每天睡前或者妆前的10~15分钟，给肌肤敷一片面膜，提供最方便有效的深层护理。
根据自己的需求选择不同功效的面膜，美白、保湿、抗老、焕活一周使用2~3次，为肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
6个保养秘诀 变漂亮女人
6个保养秘诀 变漂亮女人
女人保养秘诀是什么？想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的办法因体质等原因不一定适合多个人。但是，只要大家养成以下6个好习惯，保管大家健康美丽一辈子。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
3、按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4、常做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了运动这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢生锈。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！
5、多动少坐
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
6、早餐吃好
你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
吃这些食物让女性变漂亮
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为健康之液，灵魂之饮。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
醋增强皮肤活力
醋的pH值（溶液酸碱性程度数值）为1、52、0，很接近于人体胃酸的pH值1、31、8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
温馨提醒，女性越来越讲究保养，那么保养方法很关键，从生活小细节和饮食来这些根源处预防女性的各种问题，让女性活的越来越健康漂亮。
5个方法 让化妆品吸收更好
化妆品能否起效，最关键的是皮肤的相关部位能否吸收相应功效成分。例如，美白成分通常需要渗透进入表皮最深处的基底层，而像抗皱成分需要渗透进更深的真皮层才能起作用。然而，化妆品的透皮吸收虽然非常重要，却因为皮肤屏障的存在而十分困难。为了研究与解决这个问题，不断有关于透皮吸收的新理论、新模型被提出，配方设计人员也在不断推出新的产品。
你可以改变几个平常护肤步骤，使护肤品中的功效成分更有效地进入皮肤，发挥更好的效果。以下几种方法，就是基于现有的、被广泛认可的透皮吸收理论及模型所提出的一些促吸收方法。
让皮肤喝足水份
当皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。为了避免皮肤中水份含量不足而影响化妆品功效产品的吸收，可以先使用化妆水，让皮肤喝足水分。或者，如果不愿意额外花钱去买一瓶水的话，也可以化繁为简，充分利用平日洗脸时皮肤的水合：洗完脸后尽快开始护肤步骤，不要等到皮肤都干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤。
“打磨”角质层
过多废旧的角质细胞没有及时脱落，使角质层过厚，不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，也影响了化妆品成分的吸收。如果角质层厚度没有那么厚，整个角质层吸收“路程”变短的话，那么化妆品活性成分将更容易进入皮肤，更好地发挥其功效作用。
对于消费者来说，一般通过化妆品能使老旧的角质细胞脱落的主要方法有物理磨砂法及化学更新法。 物理打磨方法是使用带磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等产品。而化学更新法主要是使用含果酸的产品加速角质层的更新与脱落。一般来说建议选择后者使用果酸的去角质的方法，因为这样对皮肤的伤害比物理磨砂的方式更小，而效果却更优越。需要注意的是，果酸的使用会带来一定的刺激性，正确使用果酸产品也很有讲究。而且也不是所有的消费者都适用于这种吸收增强法所用的“打磨”角质的方法。只有那种老旧的，外观粗糙，肤色暗淡的那类皮肤，才是适合角质层打摩的促吸收的皮肤。
让产品在皮肤上多留一会
Fick定律是透皮吸收中广泛被认可的扩散理论。
其中，通透量（J）由D（有效成分在角质层的扩散系数）、扩散厚度（L）、K（辛醇-水分配系数）、C（外用有效成分的浓度）决定。当某种成分确定，也就是D、L、K都确定时，浓度越大，则吸收量越大。因此，在考虑了多种因素后，配方师经常会增大产品中活性物浓度，以达到更好的护肤效果。
假设有一种美白精华，其中美白成分的浓度已经达到最高。如果涂完这种美白精华后马上进行下一护肤步骤，比如涂乳液，结果二者混合，人为地稀释了原来的具有最高活性物浓度的产品。这样将使Fick定律中的C变小，向皮肤渗透的内在动力减小，从而大大影响有效成分的吸收，进而影响了产品效果。另外，产品涂抹在皮肤上后，水分与某些特殊油脂挥发，也使活性物浓度增加，有助于吸收。为了留出足够的时间给水分挥发和功效成分吸收，需要让精华在皮肤上停留一段时间。
按摩促吸收
渗透压理论是众多皮肤吸收模型中的一种。渗透压理论指的是，存在一层半透膜，只容许某种混合物中的一些物质透过，而不容许另一些物质透过。半透膜隔开有浓度差别的溶液，其溶剂通过半透膜由高浓度溶液向低浓度溶液扩散，这种现象称为渗透，为维持溶液与纯溶剂之间的渗透平衡而需要的超额压力称为渗透压。渗透压越大的话，渗透能力越强。
皮肤就是这层半透膜。它外侧的渗透压越大，有效成分的吸收越好。使用产品时，加大涂抹力度相当于施加了外力，使渗透压升高，增强了有效成分透皮吸收能力。
还有重要一点，透皮吸收的途径包括通过皮肤毛囊的吸收。按摩能使一些小颗粒的活性成分进入毛囊内部，而毛囊经常是深入皮肤的，所以活性成分进入了毛囊，可以认为是进入了一条进入基底甚至真皮层的捷径。我曾参与过一项关于按摩与渗透的初步研究：大小约320纳米的活性成分添加在水凝胶中，在没有经过按摩与经过一定按摩后，其渗透至皮肤的深度为0.3微米和1.5微米。这证明了按摩对于活性成分吸收的重要性。
所以，使用产品时的正确按摩对于产品效果的提升是有益处的。
打造皮肤隔离环境
面膜贴对活性成分的吸收有促进作用。它将局部皮肤封闭起来，增加皮肤水合化程度。同时皮肤温度上升，有利于分子运动（渗透)，在一定程度上也促进活性成分的吸收。
所以，我们可以模拟面膜贴促吸收的原理，在使用精华类产品后，增加一层覆盖物以增强吸收。这种思路在化妆品安全评估上已有应用，检测化妆品终产品及其原料对人体皮肤潜在的不良反应时所做的斑贴实验，利用的就是此原理。那我们自己可以采取哪些类似的措施呢？
？使用化妆棉。将质地致密的化妆绵润湿后涂于已抹好化妆品的皮肤上，针对色斑等需重点解决的部位进行精准处理。
？使用化妆品绵+隔离成分。不过使用什么隔离成分是个问题。凡士林封闭性好，但将其涂到化妆绵上的操作不容易。
？使用保鲜膜。用保鲜膜覆盖涂好产品的部位，隔离效果非常不错。
？使用一些厚重的膏霜。油包水的膏霜产品可能会更适合一点。需要考虑的是，前后两层精华和膏霜料体之间会不会互相影响。
协同使用，效果最好
这五种吸收加强的方法并不是孤立存在的。你可以配合几种方式一起使用，比如先去角质，然后使用化妆水让皮肤喝足水分，接着在使用产品后让产品多留一会儿，接着进行按摩，最后甚至使用包裹层以进行全方面的促吸收方法；同时，一种促吸收大法的也包含着另一种大法的原理。所以促吸收是一个系统的过程。虽然说在一些特定的产品中，使用某一种促渗透的方法可能会没有效果，但是，如果有多种方式一起向着有利于吸收的大方向进行，这些有利因素积小成多，最终护肤效果也会有大的改善。
肌肤美白的8个好习惯
随着时代的发展，女性朋友们对自己的要求越来越高，俗话说爱美是女人的天性，很多女性都非常希望自己有净白的肌肤，没有斑点、皱纹或是痘痘。保持肌肤美白其实很简单，专家教你几个良好的习惯，搭配均衡饮食与适当运动，就能达到保养的功效。
肌肤美白的8个好习惯
1、防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。
晴天外出应抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
2、保湿
脸部，尤其是双颊，容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，在办公桌旁边放置加湿加温器。
3、清洁习惯
随时保持皮肤清洁很重要。外出工作或从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹保养品。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤，使用时应小心谨慎。
4、少看电脑
现代人的生活和工作离不开电脑和智能手机。尽量减少面对电脑的时间，利用机会多走动离开座位一下，多喝水也能离开位子去上厕所。有的公司甚至提供办公桌可以弹性提高，有时候站着办公更可提高工作效率。
5、穿着
有些女性穿短裤展现美腿，然而秋冬季节穿着太单薄会影响身体的血液循环，进而减少身体废弃物的排出，使黑色素容易沉淀，肌肤出现色斑的问题。而且冬季穿着单薄还会影响健康，容易感冒或感染流感。
6、保养品
保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的，效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品，对皮肤伤害也越大。
有些化妆品含铅、汞等化学金属成分，容易引起皮肤的黑色团。皮肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，如果再卸妆不干净，化妆品中的有害物质，会残留在皮肤表面甚至渗入皮肤。
7、运动
适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。
8、饮食
平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜进食。
樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁。荔枝含蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。芭乐也含有维生素C是其他水果的好几倍。豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩。
小编提示：女性想要做好皮肤可以有效的美白，在生活中就要养成好的习惯，长期坚持自然能让肌肤越来越好，变的更美白。
偿还夏天的“债” 8月立秋肌肤保养计划
八月立秋时节，尽管室外还是强烈的紫外线，但是秋天的气息已经慢慢走到我们的身边。夏日时你的肌肤保养得还算可以吗？防晒工作做得不够，以至于现在还没有恢复白雪公主？油光满面，毛孔粗大？小编带你一起清点夏日肌肤欠下的债，立秋时节一起来还。
8月肌肤偿还夏天的“债”
立秋意味着暑去凉来，也意味着秋天的开始，虽然从衣着打扮看到的还是裸露的凉快装扮，但你的肌肤却很容易在这个时节出卖你，痘痘黑头、干纹皱纹都会通通找上你。你有以下几种肌肤现象么？
1、一直在用补水产品，但最近肌肤怎么都吸收不进营养，是肌底出现问题了么？
2、夏天皮肤一直挺好的，但最近猛然发现皮肤干燥粗糙，用了再多的保湿水都不管用。
3、明明按步骤再做基础护理，防晒也很到位，为什么皮肤看起来还是黑黑的。
4、皮肤本来挺好的，但是一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤，是皮肤太薄了么？
计划一：改善肌底
夏季的肌肤一直在日光灼晒中度过，所以肌肤势必会出现角质层增厚，营养吸收不进去的作用，所以你会发现用了面膜还是起不到任何作用，肌肤还是维持原样不会发生任何改变。所以养肤计划之一就是改善肌底。
改善方式：精华肌底液
当肌肤发生吸收不进去营养的现象，就好比血管被堵住一般，需要疏通的清洁剂来改善这种现象，精华肌底液就有着改善皮肤肌底，一般在立秋时节，气温逐渐降低，所以选择具有抗老功效的产品能够帮助肌肤改善情况。
计划二：去角质修复
对于很多人的疑问，明明夏天肤质状况很好，但猛然发现皮肤过于干燥，这是因为夏季的暴晒导致肌肤流失水分，如果没有及时补充则会发现肌肤角质层堆积的现象，这样肌肤就会因为角质层增厚而吸收不进去水分，变得越来越干的现象。
改善方式：磨砂去角质
肌肤角质层过厚，所以需要磨砂去角质的方式将覆盖在肌肤表面的废旧角质层一一去除，而肌肤角质层更新的周期为28天，所以采用磨砂去角质的方式，再搭配补水保湿的护理，才能够让肌肤直接吸收水分，变得有弹性。
计划三：排毒养颜
明明在夏季很留意皮肤的保养，保湿控油也做的很到位，而且连出门都将防晒霜涂满全身，但是为什么皮肤还是看起来黑黑的，没有光泽呢？其实是你的皮肤需要排毒了，当毒素累积到毛孔，就会发现皮肤暗沉没有光泽，这种现象是用美白产品不能根治的。
改善方式：排毒面膜
当毒素累积过多时，所以要进行肌肤排毒的动作，这样可以加快面部肌肤的新陈代谢循环，才会让皮肤看起来白皙更有光泽。采用排毒面膜排毒的方式就非常简便快捷，一般在睡前保养时，敷15分钟的面膜，再进行基础护理，第二天起床你就会发现护理给肌肤带来的神奇改变。
计划四：舒缓镇定
皮肤本来挺好的，但是一到变天或者阴风阵阵的情况就会发现面红耳赤，是皮肤太薄了么？其实对于这样的疑问，是因为皮肤在夏季受到阳光照射而产生发生了变化，所以增加肌肤抵抗力，用舒缓的方式来对待是最正确的。
改善方式：舒缓护肤
当肌肤出现面红耳赤、红血丝或易发红的现象，这个时候使用的护肤品一定要以安全温和为原则，这个时候再选择具有镇定舒缓效果的产品才会让肌肤恢复平静。
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
5个女人皮肤保养秘诀打造靓丽容颜
第1招：瓜类美容法
黄瓜：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。
新鲜丝瓜：盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤祛皱之功效。
西瓜：西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。
第2招：牛奶美容敷霜
将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。
护眼：将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。
牛奶浴：约1公斤的牛奶倒入温水浴池里，直接进池沐浴或是用刷子、海绵在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。
效果：牛奶可以对皮肤产生美容效果，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
注意事项：牛奶适合任何肤质的人美容。但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。
第3招：芦荟美容
美肤：取鲜芦荟叶一片用剪刀剪下一小段，去两边小刺，中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，几分钟后，皮肤逐渐收紧。10分钟后，把脸清洗干净。
祛斑：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
消炎、祛痘：用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。
效果：芦荟不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。
注意事项：不是所有的芦荟都能拿来美容，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容。
第4招：植物精油美容
按摩：精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收。
沐浴：精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。
吸嗅：将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅。但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。
第5招：蜂蜜美容
饮用：蜂蜜自古就是美肤的好东西。所以女性朋友要坚持每天早晚一杯蜂蜜水，这样不仅可以让肠胃清空，而且可以让身体处于一个健康的状态。
蜂蜜面膜：蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30-45天一个疗程。
蜂蜜洗面美容法
取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内(炎热夏季须放置冰箱贮藏室内)。每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓(如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀)，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。
7个小秘诀让你白白白出来
俗话说“一白遮百丑”，谁不想拥有一副白皙如雪的肌肤，正是这个人人都有的想法，相机才有美颜、美白功能。但其实，想要美白还可以用以下这些招。
1.防晒防晒防晒重要的事情说三遍
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤，也一定不能忽略防晒，因为白皮肤最容易出现晒斑，所以也要小心防护。
以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。
2.清洁皮肤
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸！这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
3.多食豆类食物
要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。
4.敷美白面膜
如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不过敷的时间不宜过长，15分钟足矣。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
让女人年轻十岁的8个建议
健康是1，其他的一切都是零，只有拥有的健康1，再拥有了其他的诸如好的工作、事业、生活等等这些0，就会变成100、1000、10000了！只要拥有了健康这个1，其他你拥有的越多的那些0，你就会越是美满幸福了！珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
在健康问题上，你自己比老天爷管用
你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
人不是老死的，不是病死的，是气死的
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。
黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事气死了。
所以说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”
走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，坚持半年心肺功能就可以大大提高。
一个人一定要从年轻开始，保持标准体重。一旦胖了以后，降下来谈何容易。如果想要减体重，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。
喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎。一定要记住，喝酒不仅伤肝，而且伤脑。为什么喝酒多的人记忆力不好，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，是相对安全的量。
家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，这说明家庭很重要。
在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。
必须解决四个问题：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他）吧，她（他）只要高兴就行了。
用脑子吃饭保健康
每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人，你可以自杀，但不能杀人，所更不要在其他人周围抽。
大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
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