-你的毛巾干净吗？
你的毛巾、洁肤海绵干净吗？我们目前的住房，浴室多为北屋或暗室，可谓终日不见阳光。早上赶着上班，也不太可能特意将用后的毛巾、洁肤海绵洗了拿去南阳台晾晒，日久，这些潮湿的毛巾、洁肤海绵就很容易滋生细菌，甚至产生霉斑。
即使你用了非常好的洁面产品，却配合使用这样的洁肤海绵、毛巾，如何能保证皮肤健康呢？要知道，很多时候皮肤敏感、肤色晦暗、皮肤状态每况愈下等，都是由于皮下的小炎症引起的。
所以，毛巾、洁肤海绵即使不能每天晾晒，也应放在通风处保证干爽，并定期高温消毒。有一位朋友的建议也很不错：毛巾不必太“豪华”，但要常常换新，新的一定比旧的安全卫生。
-你的化妆工具干净吗？
有很多漂亮美眉，取出的化妆盒都是“大牌”的，但其中的眼影棒、小刷子、粉扑子，黑黑的，真不知多久没洗了。毫无疑问，使用这样的化妆工具，对皮肤健康同样是充满隐患。
也有专业化妆师建议，天然毛刷可用护发素清洗，化纤毛刷、海绵、粉扑等可用沐浴露清洗。不管用什么清洁产品，重点是要常常洗，保持化妆工具的干净。
另外，每次用唇蜜、唇釉时，也应该将刷头上的唇彩用纸巾、棉片擦拭干净了，再插回唇蜜、唇釉中;如果这支唇蜜、唇釉半年没用完，也该放弃啦。
-你的眼影粉饼干净吗？
粉质的眼影、粉饼、胭脂等不容易变质，启封后的保存时间可长达2年。可是，注意到没有，使用中也常常会把脸上的油脂沾到这些粉妆上，使它们的表面凝结起一层泛着油光的“盖”，既影响了这些粉妆原来的颜色，也很不卫生。
怎么消除呢？很简单，用一张干净的餐巾纸，在这层“盖”上打圈磨几下，“盖”就掉啦。
美白延伸阅读
八大美白隐患潜伏在你身边
春天来了，美白也不能忽视。这些美容秘方，在带给我们美丽的同时也潜伏着危险，因此盲目随从只会把肌肤变成实验的土地，不仅不会变得白嫩，有可能还会改变它的本来性质，变得越来越糟糕。
陋习一：不注重防晒
当万物开始复苏，紫外线也跟着逞起强来。只是这个世界的气候乍暖还寒，只有在阳光下才觉得暖意融融。于是，瑟缩了整整一个冬季的人们迫不及待的走出户外，走向春日阳光，谁还留意紫外线的威胁？殊不知，若在春日忽视应有的美白防护，沉积的黑色素便会在夏日爆发。且不说阳光中的长波紫外线uva“四季守恒”，时时刻刻伺机对色素细胞和胶原蛋白发起攻击，使色斑和细纹悄然产生;单说在冬季明显减弱的中波紫外线uvb，一开春也立刻嚣张起来。初春不防晒，入夏可就要变黑啦！
陋习二：滥用维生素c
谁都知道维c是个美白的好东西，人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康。一项新的研究显示，服用维生素c丸可能加剧动脉硬化;美国心脏协会德怀尔等人对573名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有30%经常服用各种维生素c丸剂。虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素c或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害。但那些服用维生素c丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚。如果服用更多的维生素c丸，变厚的速度更快。摄过多摄取维c，对某些人而言，可能会促进肾结石的形成;也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。
陋习三：疯狂喜欢DIY
很多美女喜欢diy，可说是对新鲜的天然产品爱不释手，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，但是经常是效果平平，有时候还会引起敏感，不是这痒痒，就是那起红疹…原因就是未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还能没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。自然就会出现一系列的肌肤不良状况。比如热捧的柠檬，它的维c含量高，酸性也不小呢，你要是过敏，可千千万万要提防了！
另外，diy的东西并不是向我们想象的那样对皮肤有多么多么好的美容益处，其实大多数diy的产品对皮肤的美容效果其实很低，单单比效果，还是美容品比较好啦，特别是一些含天然成分的美容产品，都是萃取的植物精华成分，同时保证了产品的安全性，很值得考虑哦。
陋习四：只美白不保湿
一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白，往往忽略的保湿的重要性，其实这可是打错特错哦~~白嫩的肌肤应该是健康，洁净，亮泽的，而不是像涂了颜色似的，面无血色。充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养，是任何单纯性美容的基础，因此选择美容产品是一定也要看其保湿度，最好选择兼具美白和保湿的产品。另外，真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天，可别因为急性子，短时间看不到美白效果就以为自己败错了东西，其实这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。只要耐心的坚持使用，相信光滑白皙的肌肤会离你越来越近。
陋习五：只重外不重内
其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位来讲，饮食都起着很大的决定作用，肌肤也不例外。选择正确的美白食品，能够让你的美白工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽。另外还要加上充足的睡眠，这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢！
陋习六：不关注时间
美白面膜和一些精华产品是见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或怎样才能让它发挥的更好，却是一件需要认真研究的事情。就通常的情况来讲，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同样的，在生理期时，就暂时告别这些护理吧。生理期时身体的调节能力比较低，皮肤也比较脆弱，这是要是用一些美白面膜或者精华霜之类的产品就会让你的肌肤承受更大的压力，产生不必要的肌肤问题。但是，并不代表这时可以忽略美白工作，你可以选择一些无刺激性的低敏美白产品，做好选择乳液质地，也会让你的肌肤白嫩不少呢！
陋习七：不正确的按摩
按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。
陋习八：忽略抗老
许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老精华作用于肌肤的真皮层，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时先涂美白精华，再涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。
日常天然简单的美白法
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，(文章来源：减肥瘦身网)平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，(文章来源：减肥瘦身网)用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨炖的各种汤品
日常习惯的美白小窍门
通常人们给皮肤美白的方式就是使用美白产品，其实，美白不一定非要专用产品才可以美白，你知道吗在日常生活中有些日常小习惯也可以让你的肌肤白如雪，下面就跟随小编来看看吧！
美白的小习惯
习惯1、化妆水
有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
习惯2、毛巾洗脸
妨碍保养品吸收的障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。
习惯3、防晒
没有防晒习惯的人，即使泡在美白保养品里也很难变白。基本系数至少要spf15，但要达到系数所标示的防晒效果，光一张脸就须要大牙膏管约2cm的用量，一般人很难做到，因此系数再加强。
习惯4、晒后敷脸
含去角质成分的美白面膜适合晚上，敷完后搽干净即可别洗脸，让去角质成分有时间作用。刚晒完太阳也可敷脸，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成。
美白可以吃出来
水果永远是美白的主角，可以说，水果是安全，又省时省事的美容产品，相信没有那个妹子是不爱的。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，是美容美白的水果。想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
日常牙齿美白的小妙招
日常牙齿美白的小妙招
牙齿美白小妙招一：柠檬
柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢，能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿，当然刷牙的时候记住动作要轻柔。
牙齿美白小妙招二：食醋
白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。
牙齿美白小妙招三：小苏打
每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。
牙齿美白小妙招四：橘子皮
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小妙招五：青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
三种不同肤质女性如何美白
每个爱美的女生都是一样的，美白和减肥，是我们女生终生的必修课。那么不同肤质的女性有哪些不同的美白方法呢?
干性肤质如何美白?
从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效，但是保湿功效相对弱一点，所以除了美白护理的基础课外，在晚间使用特润型的晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
中性肌肤如何美白?
这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。
油性肌肤如何美白?
全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
吃什么食物美白肌肤
土豆：有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豌豆：多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的作用。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
美白注意事项：
1、在黑斑或肤色暗部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。
2、通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
3、针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。
量脸美白 三大肤质各有妙方
我是干性皮肤干性皮肤特点：皮脂分泌不足且缺乏水分，皮肤较薄，容易出现细纹、色斑，脸部呈现干燥。干性皮肤护理要点：保持滋润，特别注意补水和保湿，防止水分流失，加强新陈代谢及血液循环。
美白面膜：洁面后，用蜂蜜(有的人可能不适合，更换即可)、芦荟汁(重点推荐)、黄瓜汁(夏季适用)等滋润性较强的物质与适量珍珠粉(0.15-0.3g)充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。
之所要在15~20分钟后洗去，是因为面膜水分蒸发后，这些营养物质就形成干膜留在皮肤表面，使皮肤与外界隔绝，不利于皮肤的新陈代谢，皮肤亦感不适。此面膜一周可以做2~3次。做完面膜后，如果觉得皮肤干，用保湿产品敷面即可解决。
我是油性皮肤油性皮肤的特点：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰尘和污物，堵塞毛孔，引起皮肤的感染与痤疮等。正是因为容易变脏，故皮肤感觉很不清爽，面色要么油光，要么暗黄。油性皮肤的护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。
具体方法：1、日常护理：每天早晚，取适量珍珠粉(0.15-0.3g，个别人可能需要更多)放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，即成为对付油性皮肤的“超级洗面奶”。它具有极强的控油、清洁能力。洁面后，会觉得皮肤极为清爽、舒畅。如果还有油腻的感觉，则可能是油过多或者珍珠粉太少所致，应再加量使用，直到获得清爽、舒畅的感觉。
2、美白控油面膜：充分洁面后，用清水与适量珍珠粉(0.15-0.3g)充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，直到白色珍珠粉在皮肤表面消失。不必洗去。此法可每天都做。毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，与珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去。每周可做2~3次。皮肤既油又缺水者，可使用芦荟汁代替清水，充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去，并且在做完后，涂一层保湿乳。每周可做2~3次。
通常情况下，坚持用上面的方法会立即取得控油的效果;持续两三个月，皮肤会明显地白起来，脸上的“油田”会消失。此后的工作，即应该以滋润为主，而非控油了。我是混合性皮肤混和性皮肤特点：同时具有干性皮肤与油性皮肤的特征。眼部、两颊(亦称“V区”)多为干性皮肤，而前额、鼻部、嘴部、下颌(也称“T区”)为油性皮肤。混和性皮肤护理要点：可以把T区和V区分开护理，亦可以选用非油性且滋润性较好的护理材料，如芦荟汁、黄瓜汁等。
面膜护理：V区：洁面后，用芦荟汁或黄瓜汁等辅助物与适量珍珠粉(0.15-0.3g)充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。T区：洁面后，取清水适量，与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在T区，轻轻按摩，数分钟后洗去。
皮肤美白的日常方法有哪些
想要白皙透亮，水润饱满的肌肤，就离不开日常护理，我们来看看日常护理美白肌肤的方法有哪些!
1吃维生素C，Vc具有美白效果，一般水果中都富含VC，多吃维生素E，Ve有防晒抗衰老的功能，圣女果和樱桃VE含量比较多。平时出门要涂防晒霜或者打伞，防晒霜可以抑制黑色素的产生，
2果蔬汁，青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白皮肤，效果非常不错，不过就是味道有点怪，可以尝试一下～
3柠檬水，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
注意对裸露的皮肤进行保护，可以使用护肤霜进行涂擦，可以使用新鲜的牛奶做全身的SPA，嫩滑皮肤还可以美白等，建议经常汗蒸，促进血液循环，可以排毒养颜，起到美白的功效。
用什么水果敷脸可以美白
柠檬，柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
西瓜，西瓜面膜方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效。方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效。
苦瓜，将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时;拿出洗净后切成薄片;用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。～
肤温护肤也有讲究 日常暖肌作息
低温肌肤是美肌的大敌
赶快用肌肤温度测试卡来检测你的皮肤温度。良好的肌肤在33度左右，代表有着良好的血液循环+温暖+柔软的肌肤，显示的肌肤温度在30度以下就需要注意了，这时使用的护肤品也会失去使用效果。一直改善不了的皮肤问题可能就是肌肤温度低下导致的。
肤温 Vs肤况，冷暖相知
肤温↑防御力↑
冬季是“养肌”时节，所谓的养肌，首先养的是皮脂膜。肤温降低导致皮脂腺分泌减弱，加上干冷环境抽干肌肤水分，缺少“水、油”二将的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力尽失，撇开干燥、黯沉不说，空气污染、冷风等刺激更会长驱直入。
肤温↑代谢力↑
寒冷的天气，正是容易产生“低肌肤温度”的时期，肌肤循环代谢力也会下降，对于代谢力不佳的肌肤，死亡的细胞、毒素难以排出，肌肤机制无法正常汰旧换新，结果就是类似内分泌紊乱的肤况失衡，肤触粗糙、色斑甚至痘痘都应运而生。
肤温↑吸收力↑
中医认为，处于低温状态的肌肤犹如虚寒体质，表皮毛孔闭合、深层细胞吸收力迟滞，连单薄的养分都如堵车不见效，更别提加码进补了。专家公认：除了及时提升肤温，还需注意预热保养品，帮助质地渗入肌肤作用，否则涂再多也无法回馈到皮肉。
肤温↑修复力↑
当肤温下降，肌肤会将其视作SOS信号，放慢细胞修复工厂的进度，当肌肤无法实时修护细胞损伤，来自内、外界的伤害就将趁机拖垮肌肤的各项机能，让肌肤的润度、亮度、紧度都退步，这也是为什么冬季肌肤看起来特别干燥疲惫、甚至短期内冒出大量细纹的原因。
Daily Care 日常态暖肌作息
“冷底”肌不仅导致美貌失去生机，若身体不够暖，也会影响各个器官的运作效率，现在正是赶走寒气大作战的决胜季，你需要借助“作息+肌补”双修，让肤温up up，美丽与元气双双回升。
7：30am 黑糖姜茶，补血暖身姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗祛湿。早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。如果是易长痘体质，可用嫩姜代替老姜，温和不怕上火。
7：35am 温敷暖肌，促进血循睡眠时体温降低，循环也会减慢，此时利用温热的毛巾敷面，只需1分钟就能让肌循环回归正常速率。当肤温升高，血液和淋巴的循环恢复，多余水分和废物就能被顺利代谢出体外。
7：40am 温感洗颜，洁净润泽早上洗脸洗的水温只要比体温低一些点就行，控制在30~33℃，如果早晨起来出油少，可利用化妆棉沾取轻透型化妆水重复轻拭面部，既不折损肤温，又达到清洁滋润的效果。
7：50am 醒肤按摩，提亮紧颜 晨间的肌肤按摩能藉由刺激能量点，唤醒肌底运作，让血管和皮肤之间的养分交换顺畅，点亮全天的肌亮度和紧实度。质地顺滑的乳液或精华液皆可当作按摩介质，按摩前记得先搓热双手，利用预热步骤唤醒保养品实力。按摩时，将乳液或精华液置于食指与中指间，打圈回旋来温热，再以四指指腹均匀沾满，涂抹全脸后由“嘴角→耳前，鼻翼→太阳穴，眼头→额头→眼下”各画3圈按摩，直到完全吸收。
9：30pm 抗疲精华，活力复电 擦什么都不见效，并非因为你的肌肤构造有问题，而是肤温下降导致它呈现“虚不受补”的保养瓶颈，建议直接从帮助细胞“抗疲惫”的品项下手，越来越多的精华产品提出“细胞充电”概念，有的诉求恢复细胞发电机“粒线体”的功能，有的提出直接启动DNA修复系统，有的则作用于细胞再生修复的关键蛋白质，道理其实殊途同归，即恢复肌肤核心电力，实现保养效率的大幅跃进。
9：40pm 癒疗乳霜，充实内里 在真皮层挂帅的胶原蛋白和弹力蛋白结构，因为紫外线、压力、增龄等因素而变得老化松散，当面临低温歹运时，紧致度和反光力全面崩盘。保养界最具癒疗效果的乳霜，能凭藉自身的高营养度与保温性能，化作在夜间发挥回春魔法的“肌肤锦被”，启动胶原结构修复力，维护肤温水平的同时强化“内里”，酝酿肌底散发的暖暖内含光。
11：00pm 末梢保暖，捍卫肤温 当脚底这种“边陲区域”也暖起来时，全身的肤温当然不必担心跌盘，况且足底反射区掌管美肌命运，捍卫肤温请务必从末梢做起。入睡前切记穿上有厚度的袜子，缩小熟睡时降低的肤温，确保你与肌肤都能一夜好眠。
SOS Care 敏感期肤温管理
虽说提升肤温的裨益多多，但对于看起来红、摸上去烫的敏感肌，可是需要另一番特殊护理。冬季的肌肤与血管壁都变得脆弱，容易因紫外线、压力或过度清洁造成的刺激产生轻微受损、发炎现象，此时体内会释放组胺造成微血管扩张，同时伴随炎症导致的灼热感，反映在脸上就是红彤彤、干燥斑驳的“敏感带”。现在通过肤温管理进行抗敏保养，让你在肌肤暴动时轻松解除危机，迅速雨过天晴再现美肌曙光。
Step 1 ： 立即降温 敏感肌肤温偏高，不仅令肿胀瘙痒更明显，过高的肤温还会使麦拉宁色素活性化，顺便让你黑得更快。想在第一时间降低肤温，可使用矿物质喷雾，矿物元素能有效增强肌肤抵抗力，清凉感则能舒缓红热、紧绷，防止肌肤脱水及发炎，还能平息蠢蠢欲动的黑色素。早晚的洗脸水温也应控制在25~30℃之间，采取泼洗的手势避免摩擦刺激。
Step 2 ：攫取水分 当肌肤敏感时，保养成分精简为宜：避免酒精、香料等刺激物，选择和肌肤组成相似的成分，像尿素、分子酊、玻尿酸、氨基酸等，迅速补齐肌肤流失的天然保湿物质。此外，“活菌”成分（比菲德氏菌、乳酸、酵母）则可帮助敏感肌肤温和扫除角质，让保湿力更轻易渗透吸收。
Step 3 ：重建屏障 敏感肌肤的皮脂膜受损，得帮它穿上更扎实的防护衣，守护肤温及暂获稳定的肤况。急救系面霜是此时主角，滋润度高、剂型稳定不刺激，其中的油性分子具备良好的“皮脂膜再生”功效，油包水的特性承载丰富的维他命及植物萃取成分，及时清除过敏时大量自由基埋下的细胞伤害。敏感肌若想做密集护理，还可选用保湿凝霜当晚安面膜，透气、散热效果比片状或膏状面膜好得多，敷起来清凉滋润的感受也非常有癒疗作用。
Home SPA 终极暖肌美容力
作为居家SPA的重要环节，“泡澡”的精华作用在于能顺利地催逼“美肌汗”，而汗水含有特殊的“溶解酵素”，能将细菌从肌肤表面带走，令敏感、痘痘等肌肤问题不药而愈。对于平时习惯了在淋蓬头下洗“战斗澡”，或是无法坚持运动流汗的人来说，登顶暖肌美容力的居家SPA，你一定要试——
Step 1 ： 半身浴，温差暖身卸妆冲澡洁净后，为避免心脏负荷过度，先泡半身浴让四肢暖和、启动代谢，水温控制在略高于温水游泳池即可；再趁10分钟的全身升温过程，同时进行脸部和护发等步骤，收获最高保养收益。
Step 2 ： 起身运动，血循瘦身在半身浴环节后，一定留出时间来起身休息，利用血液循环达到高峰时，扶着洗脸池边缘做一些腿部按摩及抬腿运动，维持肤温的同时顺便消水肿。注意浴室内温度控制在30℃，才不致令肤温波动太明显。
Step 3 ： 全身浴，暖心保养之前通过“半身浴”充分暖身，身体对较高的温度已经适应了，就要靠反复浸泡的全身浴，让暖意不只停留肌表、而是打从心底暖起来。最后用美容油锁住滋润感和体内温热，焕然一新的柔暖美肌就大功告成了。
美白3重护理誓变白雪公主
第一重攻击美白化妆水
使用含有水质美白成分的化妆水是一道基础的肌肤美白步骤，也是使用其他美白产品前的打底步骤。美白化妆水由于是水质产品，加上很容易蒸发，美白效果不如乳液和霜类那么明显。但是它在提供美白功效的同时，还能进一步深层清洁肌肤，并且给予水分，使皮肤保持柔润，更具透明感，而且在水油平衡后，更能帮助皮肤充分吸收后续保养品。
使用方法：先用被美白化妆水浸润的化妆棉轻轻擦拭肌肤，在肤色暗沉的区域可反复擦拭几次，然后用手掌轻轻拍摁面部，直至化妆水被肌肤彻底吸收。
第二重攻击美白精华液
如果选对了适合自己的美白精华液，通常在4-8周以后，就能看到美白的效果，精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，它通常是采用了品牌最新的科技、浓缩了品牌最新的成分，深入美白，所含的有效成分能直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，还可预防紫外线造成的黑斑、产生，是美白过程中的关键步骤。
第三重攻击乳霜滋养百分“白”
用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”得干干净净后，此时就是补充美白养分的最佳时机。及时和充足的滋养能使美白效果更加显著。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用，虽然同是美白滋养产品，但各自的特点和使用时间不同。
精华、乳液、晚霜使用方法：将产品均匀涂抹于脸部及颈部，稍加按摩及轻拍，使产品被肌肤完全吸收。
日常护肤如何美白
冬季想要美白皮肤，基础的保养步骤不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，并且认真使用你的水乳、精华等成分，加上适当的按摩，促进肌肤新陈代谢，让肌肤喝饱水能快速白回来。
绿豆具有清热解毒的作用，它能解暑消热，利尿润肤，不仅对于油光有一定的收敛作用，而且对于因肌肤创伤或激素依赖造成的肌肤粗糙、暗哑黑沉等问题会有一定的调节作用。大家平常可以用绿豆粉diy面膜
白醋洗脸，醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层和美白，还有杀菌。不过不能直接用，也要注意不能过量，每次一小勺加到洗脸水中就可以了，过量会让脸部清洗过度，造成过敏和红血丝。
羊奶中含有上皮细胞生长因子，人体大部分细胞都受其活化，批复中的上皮细胞表层在羊奶的滋养下，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。
维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁，它美白养颜和抗衰老的功效也一直饱受爱美人群的青睐。
什么东西可以快速美白
肤色黄：亚洲人的黄皮肤想要美白含有烟酰胺成分的产品就可以满足需求。烟酰胺能够抑制并且减少黑色素的生成，提亮肤色，对于亚洲人来说很合适了，在选择美白产品的时候可以注意观察美白成分。
肤色黑：如果你是天生皮肤黑，那么含有熊果素和传明酸成分的美白成产品是你的优先选择了。传明酸有着抗氧化作用，抑制黑色素增强，美白针中也含有这个成分。
晒黑：被紫外线晒伤了，这个时候VC衍生物就能帮助你修复晒后肌肤，就能还你白皙娇嫩肌肤了。对于晒后修复的肌肤而言，VC衍生物是很不错的选择，还能帮助你暗沉的肌肤重新焕发光泽感，肌肤更加透亮，肤色更亮了。
感谢您阅读“日常美肤的三重隐患”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过三重美白防晒专题进行访问。
