1.常年手脚冰凉
手脚时常容易感觉冰凉，就算保暖做得再好也无济于事，这是因为肌体开始步入衰老阶段之后新陈代谢速度就会变得很慢，皮下血液末梢循环无法正常运化，这样一来处于肢体末端的手足部位就容易因循环系统的衰老变得冰凉。
2.吃多一点就会腹胀
饮食上稍不注意，特别是晚餐时吃多些肉类或是高蛋白食物就会觉得腹胀难受，这也是由于肠胃功能退化引起的身体衰老表现。
3.舌头感觉干涩
当身体步入衰老阶段之后不仅汗腺、皮脂腺会退化，就连粉末唾液帮助润滑口腔的唾液腺也会退化，舌头常会感觉如砂纸般干燥粗冽。
4.晨起就有倦怠感
经过一整晚的休息但晨起后身体依旧感觉倦怠，四肢疲软无力，这说明身体的吐故纳新能力减弱，在睡眠中身体没有充分得到放松。
5.肌肉关节时常感觉僵硬
肌肉和关节的僵硬是由于身体内部起到润滑作用的组织液分泌减少，中医将这种必要的液体称之为“津液”，而津液的分泌会随着身体功能的退化而匮乏。
6.眼睛“睁不开”
中医常说“脾主肌肉”，时常处于睡眼惺忪的状态除了和睡眠质量以及肌肤弹性有关外，脾脏的运化机能也是比较重要的影响因素。
7.肌肤无端潮红
虽然不是敏感肤质，但肌肤却时常感觉潮红，特别是在傍晚时分愈加明显。这是因为肌体的衰老会影响血管回缩功能，血管扩张，不但肌肤会变得潮红，肌肤上原本不明显的红血色问题也会加剧。
8.脸上的枕头印经久不消
睡觉起床之后脸上压出的枕头印经久不消，这是由于肌肤的弹性减弱，弹性组织退化从而“记忆力衰退”，通常需要比较久的时间肌肤纹理才能平复。
9.用再好的美白产品肌肤依旧呈现“菜色”
美白产品通常只针对因黑色素产生的斑点和晦暗问题，但衰老引起的肤色蜡黄问题通常是由于肌肤已经被糖化，所以使用美白产品不可能有太理想的效果。
10.洁面前后肤色相差甚大
洁面之后肌肤看起来白皙通透，这是因为角质细胞在饱水的状态下能更好的的折射光线，而如果在洁面之前或是洁面后一段时间肌肤就又变得暗哑无光，那就说明肌肤的储水能力已经因衰老而受到影响。
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注意7大信号谨防肌肤衰老
●额部和脖子上出现很明显的去不掉的皱纹。
日常生活中只要稍微不注意的姿势，恶习或者根据骨骼也会出现横向皱纹，其实这也是支撑肌肤的根基部分在慢慢削弱的信号。还有在意额部皱纹的人，一般都很重视横向皱纹，所以与此同时额部的肌理会变的很粗糙，从头皮开始到脖颈到胸部，这些全部都是连接在一起的，所以全身性的护理也很重要！
最近怎么也叫不出“阿姨”这个词，虽然年龄在增加，但一直保持好心态的女性越来越多。与其不想让人发现自己真实年龄，不如去享受下每个阶段的年龄。长期积累的经验换来气质与品格，自信。因为由内而外的自然美丽，所以肌肤也变得美丽，不如尝试下做这类女性。
●涂粉底时，眼角部分会出现细条的粉底印。
因干燥引起的眼部周围的细纹。比起已深深 印在肌肤上的皱纹，表面的干燥皱纹如果给予充分水分的话，其回复率是很高的。不过因平日的护理做得不够周到，所以肌肤老化的速度也会逐渐加速。
●最近，感觉嘴张开着的次数变多
看电视，发送短信时，嘴在不经意间会张开一点，有注意到吗？
这是表情肌肉中的其中一部分-嘴圈肌肉再慢慢退化变弱，致使嘴不能闭严实的证据。随着嘴圈肌肉的退化，法令纹会变得很明显，脸部的肌肤松弛也会变严重。
●在生气吗？发生什么事了呢？有没有经常被这么说？
其实没有真生气，也没什么烦恼的事情，不过经常被周围的人这么说的话，你就要注意了。
可能大家会想到这些跟年龄肌肤的信号没有多大的关系，但表情僵硬，成为无表情的可能性比较大，感觉不到年龄的年轻人，不管年龄增加，始终保持着年轻心态的人，表情方面想必也很丰富。
●嘴角以最大限度提上去的笑容状态保持不了很长时间，或者脸颊会痛。
这是表情肌肉在退化的一种信号。因提不了嘴角所以形成了肌肤松弛，还是因为有了肌肤松弛，嘴角才提不上去，大家可能不是很明白。不能长时间保持笑容是一件比较辛苦的事，首先从认识表情肌肉的环节来开始吧。
●仰卧就寝时额部和眼角，脸颊会有种被左右牵拉的感觉。
这也是一种肌肤松弛的表现。在仰卧的状态下，放松脸部，放松舌头，嘴自然张开，保持全部位完全交付给重力的感觉。
如果感觉到脸部的肌肉被左右牵拉的话，说明不但是表情肌肉，连支撑肌肤主要成分-胶原蛋白等主要根基部分也在慢慢削弱，为了防止双下巴和皱褶脸，一定要注意检查其变化。
●画眼线时，会在中途间断掉，不能顺滑地画下去。
首先，大家都知道最显年龄的是眼睛以及周边。眼睛的肌肤发出来的信号，多半出现在眼部化妆的时候。
平时很容易就一笔画过去，但不知为什么最近不管是眼线笔还是笔尖部分，总会有种被卡住的感觉，在画眼影的途中时不时会被中断或者方向会歪曲。如有这种感觉，就是说明眼皮发出了开始松弛的信号。
又柔又薄的眼部肌肤开始失去弹性出现了松弛，也就是眼线笔不能顺滑地一笔画过去的原因，因为笔尖会被牵引，所以中间会间断。化妆本身就是一种对肌肤有着很大负担的过程，平日的肌肤护理很多人也都是将就地应付，所以从现在开始一定要做好补充水分和油分的工作，保护好每寸肌肤。
警惕身体10个状况 预示你要排毒
如果你生活中有如下的十个毛病可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施！
便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降
肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
皮肤搔痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。
十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
尼可教你皮肤毛孔和衰老
你是否经常会在镜子面前有这样苦恼――虽然没有大的皮肤问题，但鼻翼两旁的毛孔也越来越明显。整体肌肤大体看上去还好，但细细和前几年相比，只有自己心知肚明，肌肤纹理程度大不如前?
皮肤由表皮、真皮和皮下组织三层结构构成，毛孔不仅是肌肤新陈代谢的排泄出口，也是肌肤吸收营养的重要通道，它能直观地体现肌肤深层的健康问题，比如皮脂腺分泌是否平衡、角质层是否健好，即使是最下面一层的皮下组织松弛问题，也能从毛孔的外观反映出来。反过来说，毛孔的健康与否，也直接关系到肌肤的状态。
虽然现在大家最关心的是皱纹和色斑，但我认为，肌肤松弛才应该被视为头号敌人。因为松弛往往比皱纹和色斑更难改善，前两者还比有可能用医院美容方法做掉，但松弛的改善真是很难很难。其实我原来的文章里也说过，老化是一个循序渐进的过程，很难让人一眼看到问题的本质，而毛孔的细微变化，是能在外观上体现肌肤衰老程度的指标之一。那么，你的肌肤到底健康、年轻吗?先检查一下自己的毛孔吧。
其实一个人毛孔的大小，绝对程度是先天的因素。所以毛孔的大小不是重点，重点在于外观要排列整齐，呈饱满的圆形，开口不明显。
而要呈现这样健康的毛孔并不简单，有四点：
1皮下组织要有弹性、真皮层和表皮层要连接紧密，才能保证它排列整齐紧致。
从这点上看，针对毛孔，首先就要保持肌肤的弹性。人肌肤的衰老，往往是真皮层中胶原蛋白流失照着的，所以针对毛孔第一点，就是要在保证护肤品中有能促进肌肤生成胶原蛋白的成分。
2角质层要有充足的水分才能保证它有膨润的圆形外观
这点就很简单了，说白了，就是要补水并长效保湿，当角质细胞充满水分后，毛孔自然因膨润而显得细腻，所以，你常用的护肤品必须要有很好的保湿性。
3皮肤的角质层要有适当的厚度，来保证正常的毛孔纹理
其实第三点要分两步：一个是调理角质。角质过多的害处，在前几篇文章里也说过。这里说的是老废角质一旦在脸上堆积过多，毛孔也会被这些多余的角质扩张起来。另一方面，被老废角质堵塞的毛孔，还会影响到其吸收水分和营养的顺畅，肌肤基层在代谢过程中得不到需要的养分，制造的新细胞质量会打折扣，让毛孔更明显。所以，要解决毛孔，必须是要去角质产品的。
4皮脂腺还要分泌出适度的皮脂滋润，才能保证既不堵塞毛孔，又能让毛孔的开口不明显。
这点我想性大家都理解，皮肤油的人毛孔肯定大。所以毛孔要好看，必须保证肌肤的油脂分泌正常，所谓的去油平衡。
综上所述吧，用最简单的关键字来说，解决毛孔问题需要护肤品做到：促进胶源蛋白增生、保湿、去角质和控油。
9个信号提醒你应该关注自己的皮肤
生活中皮肤问题经常让你困扰。有的人一辈子在跟痤疮斗争。有些人在生活中各种皮肤问题丛生。当你面对自己的皮肤时你会发现很多问题，但幸好有办法解决大多数皮肤问题，因为很多时候你的生活方式才是问题的根本所在。关注以下9个迹象来判断你的皮肤是否需要更多的护理。
1.皮肤的痤疮大爆发
粉刺和青春痘可能是由激素、不健康的饮食、甚至身体缺水引起的。尽量多喝水以排出身体的毒素。如果你的身体积累了一定量的毒素，这可能引起痤疮大爆发。同时，你也应该健康地饮食。过多的脂肪和糖同样可能引起痤疮大爆发。多吃新鲜水果和蔬菜。而绿茶也可以防止痤疮爆发问题，因为它含有抗氧化剂。
2.皮肤干瘦起鳞
干性皮肤可能是由于缺乏适当的补水引起的。每天至少八杯水，皮肤才更嫩白红润而不干燥。如果你不去角质和滋润自己的皮肤，也会引起皮肤干燥问题。你可以在每天洗澡的时候使用沐浴粉扑，这可以使你的肌肤光滑。沐浴后要滋润皮肤，使皮肤保持湿润，这样才能更好地吸收润肤膏。
3.肤色不均匀
有污斑的皮肤能反映你的内在健康。如果你的肤色不均匀，你可能想要改善营养，增加水的摄入量，这些简单的做法能改善你的皮肤外观。
4.皮肤过早长皱纹
过早长出皱纹可能是由日晒、吸烟、和缺乏水分引起的。什么时候出现皱纹，出现多少皱纹，是由你的生活方式决定的。想避免皱纹，最好注重健康的饮食。首先，让你的日常食谱中加上大量的蔬菜和水果吧。其次，不要经常暴晒，出门戴一顶帽子。最重要的是，不要吸烟。如果你喜欢吸烟，又在意自己的皮肤，那最好的选择是停止吸烟了。
5.嘴唇干燥开裂
如果你的嘴唇干燥开裂，这最可能是脱水引起的。你可以使用润唇膏来锁住水分，但是首先你需要在内补充足够的水分。每天喝足够的水，你的嘴唇才能不干燥。你也可以在嘴唇上使性质温和的剥离素用来去除死皮细胞。
6.皮肤黝黑
不使用防晒霜而长期暴露在阳光下，会使得皮肤变得干燥。皮肤裸晒，也会增加罹患皮肤癌的几率。如果经常让你的皮肤接受阳光的洗礼，你可能会注意到你的皮肤衰老速度比你预期的快。你可能发现皱纹悄悄爬上你的脸，皮肤渐渐脱色，这使你看起来更老。如果你使用日光浴床，对皮肤的影响跟阳光一样。你要一年到头都擦着高防晒指数的防晒霜，来保护自己的皮肤。
7.皮肤油腻
油性皮肤可能是遗传的，也可能是不恰当饮食和缺乏皮肤常规护理引起的。过度去角质，或使用太多的护肤产品，会使你的皮肤更加油腻腻的。如果是天生的油性皮肤，要注意选择专为油性皮肤设计的护肤产品。
8.忽略腋下问题
腋下问题是常困扰着许多人，尤其是女性。这个区域经常被忽略，除非是在剃腋毛或涂香体露的时候。每天剔除腋毛，可能导致腋下干燥。这是正常的，你可以选择有保湿性的香体露去角质，滋润你的腋下。
9.疤痕问题
许多人的皮肤留有疤痕，可能是事故引起的，或者是挤青春痘留下的。首先必须停止做的一件事是挤痘痘。这很难做到，但一旦你的皮肤上留下一块暗斑，就很难再消除了。随着时间的推移，疤痕可能变淡，但并非所有人都是这样的。如果你忍不住想挤青春痘，可以用创可贴贴在患处，这样你就不会那么想去挤痘痘了。
当你在改善皮肤问题时，首先应该改善你的饮食，来看看皮肤是否有所改善。在许多情况下皮肤是会变好的。但如果事与愿违的话，可以预约一个皮肤科医生，进一步治理皮肤问题。
养好脾脏 抵抗身体的衰老
皮肤不紧致，胸部不坚挺只是地心引力在作祟吗？成天缺乏运动，总待在办公室的你经常感到全身肌肉没劲儿、酸痛，这完全是工作环境不适导致的吗？腹胀、拉肚子，难道是吃了不干净的东西？提不起精神，趴在桌子一会儿，睡梦中游荡回来，口水浸湿一大片，果真是工作太劳累吗？其实这是你的脾在闹别扭了。
你的脾脏健康吗？测测就知道
做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了！
(1)不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。
(2)肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。
(3)腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬……
(4)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。
(5)什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。
(6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。
(7)正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。
(8)大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。
如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关心你的脾脏了，它正在“消极怠工”，跟你这个“领导”叫板呢，你要反省自己是不是“用工过度”了啊！
养好脾脏才能身体内外都漂亮
1、防止胸部下垂，脾脏也要负责
姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢？挺胸、圆臀、细腰，缺一不可。但是偏偏胸部有点下垂！虽然说年龄增长是我们改变不了的诱因，但有些女人并不是到中年才开始乳房下垂，而是很年轻就开始了，特别是在生小孩母乳喂养以后。其实胸部下垂是因为脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因为脾胃功能出现了问题。所以，要美，要自信，赶快养脾吧！做女人，自信“挺”好！
2、面膜失效？养脾养出紧致肌肤
20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。
3、月月不痛，月月才轻松
“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦！打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦！有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。中医里讲“脾主统血”，女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松！
4、“环肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美丽
白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了。减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊！白领还想太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了“赵飞燕”，怎么吃都瘦，还一身毛病。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖。其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的。所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要！
暴饮暴食
职业女性都有很多应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。常常在应酬中high吃high喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。工作上、生活上的压力，也可能给职业女性精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人体自救功能就会调集“热”来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾。糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。这样，你的皮肤就暗淡了，肌肉也松弛了，美丽离你越来越远……那么，还是疼惜一下我们的脾脏吧！
5招养成好“脾”气
中医养五脏六腑总结起来只有12个字“好好吃饭，好好睡觉，多做运动”，其实就是吃、住、行(运动)。养脾，这个12字方法也适合。这个12个字看似简单，你不一定做得到，不信就看看吧。
1、食补养脾，不吃贵的只吃对的 食补养脾
假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？用饮食“贿赂”吧！给它能够产生能量的食物吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。
2、左三圈右三圈，运动健脾最健康！
“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……”运动是万能的方法！依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！
3、刺激脾经，两种手法任你挑 按摩小腿
从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次！
SOS 我的鼻侧正在脱皮
脂溢性皮肤炎，就是在人体拥有最多皮脂腺的皮肤，产生了皮肤炎的意思。 常发生于头皮、鼻翼两侧、眉毛、耳及前胸都是人体皮脂腺最多的地方。这些地方的皮肤，会有发红及脱皮的现像；偶有发黄及油腻的皮屑，有点痒又不会太痒，是最常的表现。
相对于头皮的脂溢性皮肤炎常常引起较痒的反应，脸上的脂漏皮肤炎一般痒感较轻，但是相反的美观上的困扰很大。很多女性会对时常发作于鼻翼两侧的发红脱皮反应，感到不耐，不仅难上妆，有时涂抹乳液时还会有刺痛感，有些女性甚至会误以为自己是敏感性肌肤，用了一堆保养品却不见得好转，还怀疑自己的脸没洗干净，弄了半天，身心俱疲，病况更加严重！
脂溢性皮肤炎除了要接受治疗之外，保养一定要做好，下面是保养之道：
1. 不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止！
2. 给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害！
3. 不可过度清洁：在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发！
4. 不宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品：除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式些妆油多添加许多界面活性剂，对于脂漏皮肤炎的肌肤常常具有刺激性哦！
5. 身心放轻松：压力可是脂溢性皮肤炎的头号大敌哦！
除了上述以外，目前脂溢性皮肤炎有新的非类固醇药物可以使用。摆脱以前类固醇药物疗效佳，可是只能短期使用，非类固醇药物疗效不佳的困扰。现在新的非类固醇药物不但疗效佳，也可以长期使用，是患者的一大福音，唯一美中不足的是目前药物为自费约八百多元，不过对于反复发作的脂溢性皮肤炎患者而言，可以说是非常值得！
为你解析皮肤衰老的原因 正确了解皮肤衰老
皮肤衰老是由自然因素或非自然因素造成的衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。跟着小编一起来看看皮肤衰老的原因!
皮肤衰老的原因
当皮肤开始衰老的时候，在脸部的呈现最为明显。首先，你会发现原本白皙的肤色变得越来越暗黄，皮肤再也不如原来那样水润光滑，而是变得干燥、粗糙、，甚至还会有一些色斑的光顾，肤质越来越差。其次，你还会发现面部轮廓开始塌陷，太阳穴和苹果肌已经不再饱满，皮肤越来越松弛下垂，很多原本是做表情才会出现的动态皱纹，也变成随时随地都会出现的静态皱纹，鼻唇沟和泪沟等一些衰老标志性皱纹也出现在了脸上。嘴唇也渐渐不再饱满，眼角和口角也开始下垂，口角线明显，失去往日神采，衰老在脸上展现的淋漓尽致。
人体皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成，真皮层75%都是由胶原蛋白构成，其独特的网状结构保障了皮肤的弹性和张力，使皮肤呈现年轻化，皮肤的抗皱和与胶原蛋白密切相关。皮下组织由大量的脂肪和结缔组织组成，皮下脂肪含量丰富会使皮肤显得紧致、饱满、细腻。然而岁月在流逝，一起流逝的还有你皮肤中的胶原蛋白和皮下脂肪，皮肤的韧性和弹性会随之降低，再加上地心引力的作用，脸部皮肤会变得下垂;而且皮肤组织中成分缺失不足，会使皮肤组织容积减少，面部轮廓就会出现松驰塌陷，皱纹也会随之出现。
皮肤衰老的原因
皮肤衰老现象主要表现在两个方面：
1.皮肤组织衰退。皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚，以后逐渐变薄，到老年期颗粒层可萎缩至消失，棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加，故黑色素亦增多，以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层，使皮肤表面变硬，失去光泽。真皮在30岁时最厚，以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力，更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。
2.生理功能低下。皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养，因此老年人皮肤伤口难愈合。
皮肤衰老的原因
皮肤衰老因素：
皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：
1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。
2.因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。
3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。
皮肤衰老的原因
5.习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。
7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。
8.皮肤保养不当。
9.用药不当。不恰当使用药疗药物或品易使皮肤老化。
怎样延缓皮肤衰老
怎样延缓皮肤衰老呢？这个问题是很多爱美的女性所关心的。因为大家都知道的，随着年龄的增长，我们人体的皮肤也会随着衰老的。虽然这是一种自然的现象，但是一个人的皮肤衰老之后，整个人也就会看起来十分的老，这是大部分人都不想要的。所以很多人在自己的皮肤衰老的时候就开始采取一些措施来阻止或者延缓皮肤的衰老。
皮肤是我们人体的最大的器官，所以皮肤对于我们人体是非常重要的。年轻的时候，我们不用任何的保养品，只要注意好平时的休息，一般皮肤看起来是非常有光泽的。但是随着年岁的增加，我们的皮肤也会慢慢地褪色。下面就来说说怎样延缓皮肤衰老。
第一招：肌肤的防护墙
保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！
贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力！
第二招：勤清洁
电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢？
贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多。
第三招：补水应随时随地
电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip：
1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾
电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
通过上面四种不同方法的介绍，大家应该也就知道了延缓皮肤衰老的方法了。延缓皮肤衰老的方法有很多的，而上面文章介绍的几种方法也是现实中很多人用来延缓皮肤衰老的，而且这些方法延缓皮肤衰老的效果还是很不错的，所以大家不妨来尝试一下的。
