招式1：抗老最佳时段 + 对抗环境伤害
晚间细胞加速分裂，吸收养分的能力最强，所以抗老的最佳时段一定是在晚间。另外，抗老不能光考虑肌肤本身，还要考虑对抗环境带来的伤害，选择具有抗氧化功效成分产品给肌肤带来了新的能量。
晚间抗老妙招：
晚间做完清洁工作后，先不要着急用化妆水，直接用一条温热的毛巾敷在面部，软化肌肤表皮同时帮助打开毛孔，大概敷2 ～ 3 分钟。
然后揭去热毛巾，快速用化妆棉蘸上化妆水在面部擦拭，此时再涂抹抗老晚霜，吸收会更彻底。建议轻拍面部，再用手掌按压面部一会，最后搓热双手安抚在面部片刻。
招式2：对抗潜在皱纹 局部按摩最有效
天气一冷，你会发现干纹、小细纹就特别明显，如果不加以舒展很有可能提前变成永久皱纹，到时候再用什么抗老产品都不会有很好的效果。所以，对抗皱纹就应该以预防为先，产品搭配手法会让产品发挥最大功效。
局部抗皱按摩法：
法令纹：在法令纹位置涂抹一些抗老精华产品，然后以无名指小范围打圈按摩，以舒展法令纹。
川字纹：在双眉之间涂抹抗老产品后，主要以食指、中指、无名指指腹从眉心开始向两侧拉伸，手指可以交替做，动作不要太大，以舒适为主，可有效预防川字纹的产生。
抬头纹：取多一点量抗老精华，均匀涂抹在额头部位，然后双手交替从眉毛上方开始，向上并向后提拉，反复15 次，最后一次时，双手同时拉伸到头顶停住，并向后稍加用力拉伸5 秒即可，可有效舒展抬头纹。
招式3：雕塑脸庞 提拉紧致
时下流行紧致不松弛的小脸效果，一旦出现松弛、毛孔粗大的现象，紧跟其后的就是皱纹的加深，让人看起来显得衰老。市面上就有不少提拉紧致的产品，配合按摩手法，可以改善下垂的情况，同时预防皱纹的产生，帮助肌肤维持紧致年轻。
提拉紧致手法：
1、全脸均匀涂抹具提拉紧致效果的产品，并用手轻轻按压。
2、先从嘴角开始，向上向外侧按摩提拉直到耳朵位置，两侧脸同样做。
3、用右手做左脸，从左腮处开始垂直向上缓缓提拉直到额头发际线位置，用力定住持续10 秒钟，换左手做右脸。
4、双手从下巴处开始，垂直向上按摩提拉，直到手掌与腕关节交界线碰到额头发际线为止。并稍加用力固定10 秒钟。
5、针对于咬肌部位，利用大拇指稍加用力，由外向内进行按摩，感觉稍微有点酸的话，表示紧张的肌肉被逐步放松，此时利用手掌虎口和大鱼际位置，用力向上并向后按摩提拉，直到虎口卡在耳垂处为止，并用力固定10 秒钟。
招式4：热茶叶包+ 眼霜缓解眼部老化
在整个面部肌肤中，眼部可以说是最脆弱的，因为其薄厚程度只有面部其他皮肤的三分之一，且没有角质层和皮脂腺，所以衰老得特别快。尤其是眼角，一到冬天，干燥缺水情况更加严重，再加上过度的表情，很容易就产生细纹。
护眼小妙招：
1、热茶包敷大概5 分钟后，可再度加热茶叶包敷于眼部，但敷的时间不要超过15 分钟。
2、敷过茶包后果断涂抹具抗衰老功效的眼霜，帮助淡化和预防眼部细纹。
3、涂抹眼霜当然不要太用力，在眼尾处加以小圈按摩，以舒展和预防鱼尾纹。
招式5：精华按摩肌肤不老
近年来的精油美容十分热门，利用芳香疗法可以给予肌肤充足的养分。而抗老中我们经常会用到檀香和橙花，檀香具有抵御皱纹、缓解皮肤疲劳的效果，并且还可以舒缓镇静；而橙花更是护肤精油中的佼佼者，同时也可以放松情绪。二者结合起来，不但静心、安神，更重要的是可以预防和缓解皱纹的产生。
两种精油搭配法：
一般来说可以用3 滴橙花+3 滴檀香+10ml 荷荷巴油调配，每次取5 滴在掌心搓热，然后均匀按压在面部即可。不过如果你的肌肤是以抗皱为重点，那么可以适当调配精油比例，可以将檀香增加到4 滴，橙花则降低到2 滴。由于秋季干燥，基底油就推荐荷荷巴油比较好，既不油腻，滋润效果也好。
招式6：巧用面膜 密集抗老
秋冬季节，肌肤干燥导致的细纹可以通过保湿抗老面膜来，保湿的同时给肌肤养分，建议每周使用一次抗老促进代谢的面膜。在使用面膜时不妨给面膜加加温再使用，结束面膜护理后，记得一定要接着做完日常护理哦。
面膜加温法：
1、片装面膜加温时，可以直接放入温热的水中浸泡2 ～ 3 分钟，取出面膜直接使用，可有效促进肌肤吸收，效果更好。
2、水洗型面膜先将面膜涂抹于全脸后，用一张干净的面膜纸放入温热水中泡开，挤出多余水分，敷在面膜之上，帮助面膜加温。
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一定牢记 护肤品用量有讲究
眼霜用少了毫无作用，用多了脂肪粒就会取代黑眼圈成为头疼大事……诸如此类的护肤烦恼相信大家或多或少都遇到很多。到底护肤品用量多少最合适，你知道吗?
护肤品究竟应该怎么用，也许很少有人真正想过这个问题。殊不知护肤品用量有讲究，想要高效美肤，一定要牢记哦!
该小气时要小气：用眼霜一粒米大就足够
在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。其实，亡羊补牢一点也没用。
眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受?
有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。
眼霜的正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。
该小气时要小气：精华起效 不靠挥霍靠坚持
动辄几千块钱的精华，应该不是人人都会挥霍，但经常有人觉得，多用几层精华，皮肤一定会好。
不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。
精华素的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。
该小气时要小气：洁面品 不是越多就越干净
油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了!因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢?
这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。
现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。
洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。
需大方时要大方：爽肤水 多多益善
爽肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。爽肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益善嘛，可别小气。
爽肤水的用量至少要保证拍满全脸，如果爽肤水用量不足，就会造成肌肤干燥。此外，如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，会造成皮肤受损，久而久之，皮肤就会因此变得粗糙。
无论是美容专家还是美容高手，都建议爽肤水可以多多的用，哪怕倒多了也没关系。你可以把湿润的棉片敷在干燥的面颊上，也可以用它继续照顾脖子和手背。总之，宁可多，不要少，就是用爽肤水的准则。
爽肤水正确用量：如果是压嘴包装，那么至少要按压三下。每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的。
需大方时要大方：卸妆油 充分乳化就要量足
有很多人在使用卸妆油的时候会犯了小气的毛病，原因倒不是因为卸妆油很昂贵，而是因为卸妆油感觉比较油腻，似乎用一点就足够了。
卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。
使用卸妆油可以按照彩妆的浓淡来定，但有一个基本的准则，就是在摩擦的时候，要能够感到手指在皮肤上的移动很平滑，而不会觉得涩涩的。
卸妆油正确用量：如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则要使用一元硬币大小。
需大方时要大方：面膜 厚度不够不如不敷
护肤“菜鸟”级的人最经常犯的一个错误，就在于面膜敷用的用量。很多人为了节省面膜，在皮肤上薄薄地敷一层，连皮肤本身的颜色都盖不住。其实，这样敷面膜，不如不敷，因为根本无法发挥面膜的效用。
贝佳斯的明星产品火山泥面膜一直都是美容论坛分装产品的前三甲，原因在于很多人认为它的大罐子包装需要多人使用才实惠。事实上，贝佳斯的产品经理告诉我们，这些泥面膜的用量比我们想象中要大很多，每次敷用的厚度要到3毫米，其卓越的深层清洁能力才能充分发挥。
所以，非片状的面膜在敷用的时候，厚度很重要，至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤。而且清洁型面膜，因为它要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以厚度的要求就会更高一点。小气鬼们，如果不想浪费你的面膜，还是每次敷厚一点吧。
面膜正确用量：由于面膜的用量会根据不同的产品和每个人的肤质、脸型都不同，所以没有普遍参考的用量，要在使用前仔细阅读说明书并充分咨询专柜导购。
需大方时要大方：防晒霜 2毫克/平方厘米
有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑?归咎于防晒霜品质不好，恐怕有点不公平，因为防晒的用量很关键。先检视一下自己是不是太小气吧。
研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，再除以2毫克，就能算出你需要多少防晒霜。
有人可能会反驳：防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。
防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。
需大方时要大方：塑身霜 舍得才能减尺寸
想瘦身的懒人们常会抱怨瘦身霜无用，因为倾注了太多期待，最后腰围连一寸也没少。采访一下使用瘦身霜成功减掉尺寸的美女，最大的原因就是：舍得!
瘦身霜这种产品很特殊，它不仅仅要滋润皮肤表面，更要充分渗入皮肤，然后打散脂肪，同时还要在肌肤表面起到聚合、提拉的紧致作用，因此用量一定要多。如果用量少的话，不但无法溶解脂肪，就连提拉的作用也很难做到。所以，减肥的懒人们，别再小气了!
塑身霜的正确用量：根据每个人需要减肥部位的不同、体质不同，用量也有所不同，没有统一标准。有一个简单考量的标准：一个月至少要用掉一瓶，才能有效。
晒后修复 你一定要知道的6个问题
晒伤有不同等级吗？
以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是轻微的晒伤;如果你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小还是威力不减，就属于轻度的晒伤，加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉。比较剧烈急性晒伤状况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的地方，此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又常常忽略脸上、身上发红的警讯，阳光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫，稍微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮，产生色素沉淀现象。而有重度或严重晒伤的肤况，则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况，从脸到身体都痛得不得了。
抢救晒后肤况，该优先从何下手？
当肌肤受到紫外线伤害，最要紧的急救措施就是镇定和降温。由于晒后的肤温偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，避免发炎灾情扩大。如果你只是轻微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分;要注意的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感，除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高，避免任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况。
肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗？
以往在晒后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象，最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌感染发炎，或使正在重新长出的表皮再度受伤，更容易受到紫外线攻破防线。如果你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤
抢救晒后肌肤，也有黄金期？
晒后三天是肌肤修复的黄金期，如果错过这段时间才想到来修护，那就太晚了。因此，随时准备好降肤温保养品，只要肌肤呈现乾燥泛红，就可以立即涂上厚厚一层，做为急救的湿敷品。由於肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加，在减缓肌肤热痛不适的晒伤警报后，除了多喝水补充水分，别忘加强舒缓和保湿，并为肌肤做较为深层的保养，像是添加了芦荟、丝瓜、小黄瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金缕梅、尿囊素、神经醯胺、玻尿酸、硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质…等配方，从镇静保湿到抗氧化一次满足肌肤需求，但是酒精、果酸、水杨酸…等成分则要延后二周再使用，以免太刺激伤口反而造成肌肤负担。
晒伤后可以马上去角质吗？
晒后的肌肤非常脆弱，由于受到大量紫外线伤害，也会变得较为粗糙，在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质，也不要马上涂抹美白保养品，以免引发过敏反应，反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤，约3天至1周后，可视肤况改善程度进行去角质保养。此外，去角质时，即使强调非常细致的磨砂产品，按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗，尽可能避免刺激肌肤，不妨选用温和有效率的去角质成分，减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾，让后续保养更好吸收。若你本身是痘痘肌，除了避免挤痘痘、粉刺或是做脸，也要暂时停用治痘药品，因为它们多半含有酸类或去角质成分，可能会恶化你的晒伤问题。
晒后想要快点白回来，保养重点为何？
晒黑的过程有两阶段，可分为急性和慢性两种。一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时，紫外线UVA就会引发立即性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤变黑，而慢性晒黑则是由UVB造成，约莫在2至3天后出现。当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层，此时不妨先帮肌肤温和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善，想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑点;同时，别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤，出门一定要擦防晒剂、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复白皙光采。
抗击第一道初老痕迹 初期抗老产品使用TIPS
初老化症状：细纹
从夏季进入秋冬，通常是我们最易发觉肌肤状态不如从前的时候。比如比过去敏感了，一些夏天的伤害的后遗症原以为马上能过去，却长久而顽固地留了下来。注意，对女性而言，如果这些伤害的影响不能在两个生理周期内修复完毕，那么他们就会从最初的假性升级成永久性问题，比如被晒伤的肌肤，出油长痘痘留下的痕迹，以及缺水导致的小细纹，甚至是颈部幼纹。
初老化症状：颈纹
除了面部，对于颈部肌肤，此时应是你的早期抗老重点。想想那些“嫩脸老脖子”的明星，就知道光在脸面上下功夫，而忘了脖子以后将是多么可怕的事情。早期颈部纹路的产生原因有二，一是你低头太多太久，压出了横纹；二是防晒不够，肌肤受伤后就失去了复原能力，对于“原因一”造成的横纹束手无策。要减少颈纹，首先注意防晒。对于像眼周一样细嫩的颈部肌肤，PA++和SPF20倍左右的清爽型防晒产品最合适，注意防晒倍数过高了粘度增大，不易清洁干净，也容易沾上污物，毕竟我们常常要戴项链，并穿高领衫，这些都会在颈部肌肤上蹭来蹭去，引起问题。
初老化症状：干燥
更严重的是，寒冷干燥的秋冬又马上接力发威，不仅极易干燥脱皮，还会加重上述问题，让肌肤忽然就开始衰老。我们称之为“初老”症状，虽然每人的情况不同，但正常情况下，在25至30岁之间，就会开始出现，此时的肌肤已经需要从深层补充营养，修复一系列问题，才有可能有如逆生长一样回复到受伤前的状况，让不可避免的衰老起码晚些来。
秋冬是抗衰的好时候
秋冬是抗衰的好时候，因为此时抗老产品才能发挥最大功效。夏季时就算是干性肌，也会在清洁后十分钟开始分泌油脂和汗水，占用毛孔的吸收通道，只有冷了下来，毛孔少了负担，才能一口吞下营养成分丰富质地厚重的抗老产品，并吸收进肌肤底层。所以，选一瓶适合你的抗老产品吧，可能有些小贵，但此时给肌肤“贴秋膘”，对于来年的保养才事半功倍。
补充胶原蛋白放在对抗初老第一步
对于那些肌肤刚刚从最佳状态走下坡的女性而言，胶原蛋白的护理应该放在第一位，因为它们开始在以每年5%的速度减少了！而这将导致肌肤的自我修复能力不断减弱，肌肤将会慢慢出现细纹，松弛，法令纹和颈纹开始显现，眼周问题频出。不过针对此时肌肤表层尚在年轻健康状态的肌肤，不给它造成过多负担是原则；只针对日后将产生问题的根源——基底层加强维护是关键。所以那些过于粘腻，年轻肌肤不易吸收，有可能催生痘痘及脂肪粒的抗老产品，可以先放一边。
抗初老产品质地要清爽易吸收
首先，质地要清爽易吸收，最好无油，不会与其他正在使用的有针对性的护肤品，如美白，抗痘等产生冲突，造成敏感。其次，成分应选植物精华或能为肌肤补充水份和胶原蛋白的温和型产品。因为此时肌肤从身体内转化营养，及自身的修复能力都很强，无需太多外力的帮助，就能完成自我更新和修复，此时只要保证肌肤细胞的健康就好了，水和胶原蛋白就是它最易流失的成分，随时补充就相当于让它有坚固的后盾。
初期的抗老产品使用步骤要注意
在使用步骤上，初期的抗老产品与其他诉求的护肤品搭配时，要依质地分清顺序。原则是，水份含量越高越是清爽的护肤品越应使用在前，而油份高的产品使用在后，以锁住水分，并在肌肤表层留下保护膜。所以高水分的保湿产品应在你的抗老产品之前使用，加入了大分子美白成分的美白产品应该在最后使用，同时控油产品也应在最后使用，因为控油产品大都具有收敛毛孔的功效，提前用反而会阻止抗老成分的吸收。
一换季就老5岁 立刻修复夏枯肌
经过了一整个夏季的煎熬，摸一摸自己的脸蛋，皮肤是不是已经憔悴不堪？趁着换季，赶紧解救暗沉、干燥的肌肤吧，选择具有镇定修护的全效面霜，绝对是你修复“夏枯肌”的首选哦。
八月夏末入秋，经过一季的日晒酷暑煎熬，肌肤问题逐渐浮现：勤劳美白，肤色还是灰黯没有生气；明明应该出油旺盛，伸手一摸却异常干燥；又或许比较疲累时，镜中那张比现实老了5岁的松弛面容，让你吓了一大跳！日本人用“夏枯肌”来形容夏末疲惫不堪的肌肤，一起看看过了整个夏季后，你的脸上都有哪些枯燥痕。
不够亮！ 防晒 工作不到位，黯沉无光
炎热的夏季缺乏坚持防晒，混合皮脂、污垢与阳光暴晒形成黑色素，使表皮有如肮脏玻璃，无法反射光线，肤色看起来灰黯。
不够水！空调房很干燥，水油失衡
秋冬保湿是常识，夏季保湿反而常被忽略！一昧追求清爽保养，却忘记空调房是干燥大敌，室内外温差更打乱肌肤原有的水油平衡机制，内油外干，到了换季时间肌肤反而出现不稳定的状况，这是肌肤最惨的结局。
不够饱！只做美白，埋下老化未爆弹
夏天，美白是第一要务，成功守护白皙肤色，恭喜你！夏秋交替之际，建议美白之外，还要使用具有镇定修护作用的产品来为肌肤进补，提升胶原蛋白的质与量，让肌肤不只白，还很饱满，所有夏季遭遇的伤害都被修护，肌肤焕发新生的光彩！
tips：
建议取适量产品后放在掌中先温热一下，和体温相当的温度，才不会在有些凉意的秋季刺激到柔软的肌肤。在掌心抹匀后再按上图所示步骤来，可以适当加大一些按摩力度、延长按摩的时间，促进营养成分充分吸收，充分享受奢华面霜带来的极致肌肤享受。
tips：
头部作为人体最突出的形象部分，可不能仅仅只在脸上做功夫哦，玉颈的呵护也十分重要呢，不能让颈纹轻易爬上来。最后仰面轻擦额头和鼻子后，可以保持1分钟，静静地享受神奇面霜带来的镇定肌肤效果，配合做一些深呼吸，整个护肤过程都十分享受！
从现在起就开始选择奢华，好好修复受损肌肤，锻炼肌肤的抵抗力，为换季做好提前准备，go！
25岁后这样呵护身体 7个妙招美颜润肤不易老
有的女人三十出头就已经显出老态，脸色黄皮肤差长皱纹;而有的女人则永远让人猜不出年龄。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养。如果能在衰老年龄之前做好足够的抗衰工作，就可以让年龄继续而身体不老！
1、轻柔洗脸。
不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。
正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。
2、坚持搓澡。
身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。
3、锁住水分。
不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份。
保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在4.5—5.5之间，必要时应该咨询医生。
4、充足睡眠。
充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。
5、重视防晒。
不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。
6、勤于运动。
有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。
下巴有个坑为什么一定要填上
很多朋友在照镜子的时候会发现自己的下巴有个坑，并且在日常生活中可以看得出来那个坑甚至是在照相的时候都可以明显的看到下巴上的那个坑。下巴上有个坑这件事给很多朋友都造成了不小的困扰，让我们一查究竟吧。
相学说：下巴兜兜，晚景无忧。下巴翘面相还是不错的，下巴代表运势，往往下巴长的好的运势都不错。所以，有坑的下巴一定要填上，漏财！马云，是个举世闻名的人物了、也是华人的奇才。他创造了一个马云的王国和他的传奇。不是谁都有马云的运气，可以建立他的帝国的，不得不让人想到他那翘下巴兜财。什么样的下巴才好看？
1、适度地向前突(向前翘)，颏颈角明显;
2、下巴与下唇之间要有明显的生理性美学凹陷(美人窝);
3、无表情状态下，唇前缘位于鼻尖与下巴前缘连线(直线)以内，下巴与鼻尖在视觉上协调。
有坑的下巴一定要填上，漏财！注射丰下巴是比较常见的丰下巴方法，选择这种方法丰下巴的效果非常的理想，通过注射到下巴的地方，对下巴进行整形。如果我们的脸部轮 廓太刚毅或者过于削瘦，双颊、太阳穴凹陷等，通过丰太阳穴将我们的下巴的比例拉长，调整我们的脸型，使整体衡量，并不是全部脸部的注射，只是通过调 整某个特定部位来改善整体上的视觉效果。
对于下巴上如何产生的这个坑的原因有很多，有可能是在你小的时候有过多度的下巴碰撞可能是影响到了骨骼的正常生长发育。还有可能是天生的，有很多可能。但是如何把这个坑填回来是不少朋友的烦恼，我建议不管他，那有可能成为你的个人特点。
抗老先行一步 皱纹迟来一点
肌肤老化自我测试：
肤色：每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
弹性：双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如果是，则表示皮肤缺乏弹性。
皱纹：觉得脸部干燥时，用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤，如果看到有线状的细纹，就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。
其它特征：检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等。
如果以上测试指标你占有的项目越多，说明肌肤老化文章越严重。
1、全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF15以上的防晒品。
2、晚上12点以前睡觉充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分，会得到最好的吸收。
3、预防体内的皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。
4、使用好的防皱品。防皱产品要从25岁开始使用。产品包括脸部防皱和眼部防皱品两种。
脸部7个小迹象让你老10岁
你是不是希望自己在十年后还可以依旧青春美丽呢？现实中，年轻的期限与你的努力是成正比的。一样年龄的女性，有的因为保养得好而依旧年轻貌美，而有的还不到三十岁就已经是“黄脸婆”了。如果你也想让年轻的焕彩容颜长久驻足，就要警惕脸色出现的各种衰老小细节，并做好准备打这场“抗衰战”。
【细节一】脸上清晰烙着那个“八”字
法令纹，鼻翼两旁的那个八字，真是无数女人纠结的主角！看上去有点丧，还有点衰，更是暴露年龄、没法让人往年轻里想的罪魁祸首，纹越深，肯定越显老！
保养方：
1、漱口动作：做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每个动作连续做5遍，每天做4次。
2、用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，可以锻炼这里的肌肉，达到淡化法令纹的效果。
【细节二】面部肤色不均
你要知道，当你发现自己脸色很难看的时候，不是面色变差而是变杂了。
肤色不均更是让你看上去老上好几岁的大问题，不信翻翻家里相册的全家福，同一个灯光下，孩子们的皮肤细嫩均匀，而老一辈的脸上却至少已经有了3种以上的色度。
保养方：
1、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
2、防晒很重要：夏季出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆。
3、保持充足的睡眠，不熬夜;尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
【细节三】熊猫眼还好，眼袋最要命
黑眼圈只会影响你整体的状态，随便熬个夜也会黑两天，眼袋却带着10倍的杀伤力直接把你打入老态的冷宫，不得不防啊！
保养方：
1、不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2、可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。
【细节四】脸色晦暗，直击你的年龄
“没精神！面色无光！老了10岁！”这些形容词大多会用来形容仿佛遭遇了什么事情之后面色晦暗时，状态年龄引导着面色真可能一下子老去很多。
保养方：
多吃红枣。大枣有天然维生素丸的美誉，具有补气养血，健脾益胃，养血安神，滋补壮阳等重要的医用价值。这些营养维生素可以让皮肤更具弹性，加快新陈代谢，让你看起来更精神、更年轻，皮肤更好。
【细节五】抛开雀斑，其他斑通通让你老三岁
雀斑大多只出现在颧骨和鼻骨的位置，而且浅浅的像外国小孩一样可爱，可晒斑或干斑就不一样了，范围大、颜色深，看起来绝对比你实际年龄大3岁！
保养方：
1、冷敷。用冰块冷却色斑处，然后再热敷，对弱化斑痕会有效果。
2、补充维C。维生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含维C事物的摄入。柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。
【细节六】笑起来眼角的鱼尾是心病
眼角的鱼尾纹笑起来真的就大肆绽放了，你放心，年轻女孩子很少会这样，只有开始有衰老迹象的女人才会如此所以，纠结鱼尾纹未必不是一件好事儿。
保养方：
1、喝啤酒。啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
2、嚼口香糖。每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
【细节七】脖颈的横纹是骗不了人的
你以为是谁泄露了明星的年龄啊，脖子的横纹呗！疏于保养的，脸皮子看起来再嫩，也没人相信您还停留在20好几啊！
保养方：
1、做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。
2、常做案头工作，记得不时要抬头。最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。
