为庆祝辛亥革命100周年，大型革命历史剧《护国大将军》将在中央电视台一套20日晚22：36一套播出。蔡锷是中华民国的开国元勋，1911年指挥云南辛亥起义，1915年领导云南护国起义，也是中华民国历史上第一位享受国葬殊荣的革命元勋。作为历史热点人物，蔡锷一直是影视作品着力表现的“宠儿”，其中他和小凤仙的爱情传奇更被演绎成多种版本的影视作品，为观众广为传颂。其中1981年王心刚和张瑜在电影《知音》中演绎的蔡锷和小凤仙，从拔剑四顾、知音难觅的怅惘，到灯火阑珊、高山流水的欣喜，曾风靡一时。电视剧《护国大将军》也将首次在荧屏中完整讲述蔡锷与红颜知己小凤仙的爱情故事，堪称电视剧版《知音》。姚笛说，秋冬的肌肤容易起皮，出现敏感的小状况。所以舒缓敏感肌肤是美白护肤工作的首要步骤，以免美白成分让肌肤变得更敏感。
踏入秋季的这一时刻，姚笛认为应该先做镇定安抚以舒缓肌肤的不适，可以用喷雾减轻发炎的反应，并且除了简单的保湿，不应该做过多的保养程序哦，喷洒喷雾需要拍打时，也不要使用过大的力气造成肌肤再次刺激，等待肌肤护肤稳定状态后，再使用美白保养品吧，以免造成麦拉宁色素过度活跃，反而色素沉淀，影响美白哦。MEI98.COm
姚笛说，秋冬护肤的美白一定不能缺少美白精华液，在夜间使用，可以让肌肤充分吸收，第二天焕发出光彩！
晚上护理很必要。皮肤劳累了一天，在晚上是肌肤吸收营养的最佳时间，应该让肌肤得到最好的滋养！拥有一支具有修护和滋养功能的修护霜非常必要。必备一支美白精华液。选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华液，配合美白产品效果更佳。
对于美白，姚笛说防晒是一年四季都得重视的！
紫外线一年四季、晴天和阴天均存在，正午时最强烈，室内的卤素灯及舞厅内的紫色灯也会发散紫外线。因此外出最好打伞，或戴帽子、墨镜等遮阳工具，室内要注意远离这些灯具。当然了，选用一些含较少刺激的物理防晒成分的防晒品也必不可少。多吃含丰富维生素C和E以及纤维的食品，可以帮助我们排毒养颜，例如：新鲜的蔬菜、水果、绿茶、牛奶、豆制品。少吃太咸、太热、太辛辣以及脂肪含量过高的西式快餐食品。
美白延伸阅读
教你如何可以让皮肤美白
俗话说，一白遮百丑。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。怎样可以让皮肤美白呢?祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深的中医有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外的科学美白方案。教你怎样可以让皮肤美白呢，下面就一起看看吧!
在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标
身体美白
1、膝部糙黑的食疗
维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。
食疗办法：
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。
2、眼部黑眼圈的食疗
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。
食疗办法：
洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷美容效果最好，可以降低黑跟圈的机会。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
3、乳部晕黑的食疗
随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。
食疗办法：
可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。成年女性则宜用人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次。
也可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，保湿润肤红晕。
4、妊娠纹黑的食疗
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色。
食疗办法：
每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。
颈部美白
1、颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
2、腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
3、臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
不同部位美白方
1、面部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
如何用白醋美白 教你白醋美白的正确方法
如何用白醋美白教你白醋美白的正确方法
如何用白醋美白?许多朋友都听说用白醋洗脸有美白的效果，但是如果错误的方法也可能适得其反，伤害脸部肌肤。那么，如何正确的使用白醋来美白呢?赶紧来看看正确的用白醋美白的方法吧!
用法一：加到水里
用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦。
用法二：用白醋洗脸时需稀释
用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确用白醋洗脸的方法是每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水，然后把水倒掉。
用法三：敷在脸上当面膜使用
每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。
用法四：从下往上洗
一定要用温水，里面滴5-6滴白醋，不能太多了哦。洗脸之前先洗手，这样会有效的避免将手上的细菌带到脸上。白醋美白洗脸和正常的洗脸方法是一样的，就是从下往上洗，这样可以防止皱纹。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之后再用温水冲洗下即可。最后还可以再用冷水轻轻敷一下脸，这样可以起到收缩毛孔的作用。
用白醋洗脸可以软化角质层和美白，还有杀菌、减轻皱纹的功效。晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。
24小时美白的方法 教你如何美白护肤
7：00-8：00 早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8：00-9：00 不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。
12：00-13：00 不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧。
◎美白护肤对策
就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效！午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气！
15：00-16：00 不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌！它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
◎美白祛斑对策
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！经常在冷气房内的OL，每天下午或感觉肌肤干燥时，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
19：00-20：00 清洁前奏必不可少
清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。其次，如果洁面产品的清洁力过强，使用美白产品时已发生刺激现象。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白，这是很不可取的。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
21：00-22：00 肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对“压力”带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
美容护肤小窍门 教你如何快速美白
美容护肤小窍门教你如何快速美白
美容护肤小窍门？没有一个人不喜欢美丽的事物，除非这人的审美观完全偏离大众。每个人都想要自己的肌肤完美无瑕，如瓷娃娃般美得惊心动魄。打造完美肌肤需要掌握正确的护肤技巧！不管是男士还是女士，实用有效的美容护肤技巧都能帮你打造出渴望已久的好肌肤。今天小编为你呈现最实用的美容护肤小技巧，传授最有效的保养方案，深层呵护你的肌肤。惊艳靓丽肌肤，从现在开始实施美容护肤技巧吧！
美容护肤小窍门1、做足晒后修复
虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。
美容护肤小窍门2、补水保湿让肌肤畅饮
肌肤失水会导致肌肤的水循环不畅，使肌肤的新陈代谢减慢，供应肌肤营养的血管萎缩，表皮细胞活力衰弱，皮下脂肪减少，胶原蛋白、弹性蛋白等流失，最终可导致肌肤老化，产生色斑、暗黄等问题。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
美容护肤小窍门3、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
美容护肤小窍门4、多吃维C食物
美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。
美容护肤小窍门5、使用专业美白产品
从市场上无数的实例来看，使用美白产品是一种轻松科学的方法。省去MM们的大把时间并且一段时间就能看到效果。美肤专家提醒，美白产品种类繁多，考察一个产品是否有效，可以综合对比消费者的评价和使用者的切身经历来看。
医学专家经过多年研究发现，当皮肤接触紫外线或是其他刺激导致DNA损坏，基底层色素细胞就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护皮肤细胞，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了皮肤表皮角质层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等肌肤问题。（图片：视觉中国）
盘点大牌女星的私家美白秘方
美白在女人的词典里从来都那么火热，我们为了她费劲周折依然不舍。在一些不得其法的美白章节过后，我们看到的是银幕上、红地毯上、镜头前，女明星们十年如一日的白嫩动人。
“天山童姥”级的神话选手
代言明星：张曼玉、周慧敏、赵雅芝
美白关键词：不老，多效合一
周慧敏：美白前的三部曲
周慧敏：美白前的三部曲
推荐指数：★★★
点评：后天保养更重要
如果你担心岁月会将你的白抢夺的话，那么不妨看看玉女周慧敏的美白心经吧。“我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。早晚要固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。”
张曼玉：柠檬的水果秘密
张曼玉：柠檬的水果秘密
推荐指数：★★★★
点评：水果是气质的生成品
所谓美女，是时光雕刻成的。这是对张曼玉的最好注解。她说，虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。而她就坚持将防晒“美白”保湿三大过程做好。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”点击图片进入下一页
赵雅芝：美白不是单纯的“美白’
赵雅芝：美白不是单纯的“美白’
推荐指数：★★★
点评：修复皮肤紧缩
赵雅芝的美丽令人惊艳，在她看来要肌肤美白最为关键的两步：第一要选择适合自己的美白产品，第二是要正确使用美白产品。
她认为美白并不是单纯的美白产品所能达到。除了每日的护理之外，更不可少的是减龄嫩肤精华液，同时还要做到修复皮肤紧缩。要真正做到紧致、修复、美白全效合一，还得选择美白全效防护驻颜霜和多重修护眼部精华。
“美白磁悬浮”上的VIP
代言明星：周迅、陈好、秦岚、加藤小雪
美白关键词：快速、保湿、紧致
周迅：冰黄瓜半小时秘方
周迅：冰黄瓜半小时秘方
推荐指数：★★★★
点评：定时补充涂抹防晒
周迅是个绝对的美白高手。每到夏天，皮肤又将遭受新一轮的紫外线考验时，她依旧成竹在胸——“我会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰紧致，而且很有弹性。”点击图片进入下一页
秦岚：成为茶叶美人
秦岚：成为茶叶美人
推荐指数：★★★★
点评：定时补充涂抹防晒
推荐指数：★★★
点评：绿茶亦是美白品
深受琼瑶阿姨喜欢的秦岚，不但在镜头里楚楚动人，她那自然白皙的肌肤也羡煞不少人。她的看家美白大法——绿茶美白法也是魅力十足。
首先，取3～5克绿茶浸泡，15分钟后，茶的颜色明显泡出，将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。坚持一个月后，就会看到明显的效果。
陈好：万人迷营养水
陈好：万人迷营养水
推荐指数：★★★
点评：排毒才能更美白
万人迷陈好即使素面朝天也掩盖不了那张洁白迷人的脸庞。她自制的“万人迷营养水”可谓声名远扬。“在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都难。”当然在海边长大的陈好，除了有自己独家秘方之外，对其他美白护肤产品的选择也是很慎重的。她对于资生堂的美白系列可谓情有独钟。配合Lancme防晒霜，难怪美白效果那么坚固了。点击图片进入下一页
加藤小雪：将日式美白流传到寻常百姓家
加藤小雪：将日式美白流传到寻常百姓家
推荐指数：★★★
点评：粉底是日常美白中的必需品
身为SK-Ⅱ代言人的日本女星小雪，人如其名，肤质白嫩似雪。她对于美白也有着自己的独立主张。她心中的美白之道是要针对肌肤上的浅层斑点、暗沉蜡黄，一次扫荡，同时促进胶原蛋白增生，淡化细纹，让毛孔紧致，肌肤自然白皙、光泽有弹性。因此，在她看来，粉底也成为日常美白中的必需品。
“多元秘方宝典”的拥护者
代言明星：大S、刘若英、梁静茹、宋慧乔
美白关键词：色斑、面膜、食谱
大S：美白吃出来
大S：美白吃出来
推荐指数：★★★★
点评：追捧自然食物美白法
大S说美白要讲究食道。她对于美白的执着可谓众所周知，她主张不吃促进黑色素生成的食物，譬如：香菜、芒果、南瓜、芹菜、胡萝卜、木瓜等；相反，维他命C胶囊、牛奶、豆浆、杏仁都是她常吃的美白食物。同时，每晚临睡前，大S还特别推荐将珍珠粉、牛奶、蜂蜜混合后涂抹于雀斑处，轻轻按摩20分钟后，洗净，以有效回击黑斑生成。点击图片进入下一页
刘若英：手工葡萄面膜
刘若英：手工葡萄面膜
推荐指数：★★★
点评：葡萄抗氧化美白
刘若英说，现在很流行用葡萄保养肌肤，因为葡萄具有抗氧化、防皱除皱的功效。还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收后即可使用。用剩的葡萄籽还可用果汁机捣碎，然后加在洗面乳上一块使用，有磨砂的功能。这款自制的葡萄面膜还可以充当睡眠面膜，洁面并涂上化妆水及保湿乳液后取适当量，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，即可就寝。早起时，用洗面奶洗干净。
梁静茹：黄瓜面膜蜕变术
梁静茹：黄瓜面膜蜕变术
推荐指数：★★★
点评：黄瓜面膜强效美白
大街小巷都流行着《勇气》时，梁静茹还为自己的肌肤不够白而焦虑。因此从第一张专辑开始她就对那些天然的美白产品特别感兴趣，也尝试过很多不同的美白方法。
“因为我的皮肤属于天生比较黑的那种，所以会选择在每天化妆之前涂抹美白修护霜。”在平时发唱片和录音比较忙的时期，梁静茹会选择一款美白面膜来镇静、恢复肌肤的白皙。睡前小黄瓜敷脸是梁静茹的独门美白秘诀。她自言只要坚持每天使用，1周后美白效果显著。点击图片进入下一页
宋慧乔：鸡蛋加蜂蜜，美白“做”出来
宋慧乔：鸡蛋加蜂蜜，美白“做”出来
推荐指数：★★★
点评：钟爱美白精华液
宋慧乔坚持每天敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润。此外，每两周，宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制美白面膜，立志将雪样肤色进行到底。
乳液也能DIY 教你如何自制美白乳液
自制乳液可行吗？
很多人脸上的皮肤比较敏感，用自制的东西总是不放心。身体比脸上的耐受性要强得多，果酸、乳酸、果醇酸这些成分都能加速角质层的脱落，至少让你在夏天开始前，就能在最短的时间内将身体的色度调高，毫无压力。
在这里特别值得一说的是乳酸，它和乙醇酸一样能够减少色素沉淀，但是敏感度或者受刺激度可就低多了。虽然可以用酸类产品，咱们还是得悠着点来不是?如果看见产品里有这个成分，完全能放心纳入囊中!
DIY美白乳液配方
玫瑰精油
玫瑰精油号称世上最昂贵的精油，好在只要两滴就能满足一瓶美白乳液的需求。如果保加利亚或者地中海的玫瑰精油都让你望而却步，咱们国内平阴县的玫瑰也是赫赫有名的，算是现在国内玫瑰的主要产区。在精油的选择上，选择国外的精油，会更加纯正。
左旋C原液
很多人认为左旋C原液里就是满满的左旋C成分，其实不然，现在市面上卖的都含有大量的透明质酸和维生素C，透明质酸占了主导，这就是为什么左旋C原液可以直接涂抹的原因。如果是纯的左旋C直接用于脸部，会造成脸部的伤害。所以，一瓶100ml的身体乳，至少需要10ml的配比才有效。
虽然DIY乳液有美白的功能，但如果加上饮食的加持，会事半功倍哦!那么，要美白吃什么好呢?
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品，有瘦身瓜之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
土豆
有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
教你如何利用白醋来美白
教你如何利用白醋来美白
教你如何利用白醋来美白
小编听说过很多次，白醋可以美白，但是具体怎么美白呢？小编各种查阅，终于找出了最全的白醋美白方法！下面我们一起看看吧！
白醋+盐+水
将水，白醋，盐按照9：3：1的比例溶解。把调制好的混合液将毛巾打湿，折叠好，整块敷在脸上，早晚各一次。由于盐有杀菌消炎的功效，醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效，而且见效很快喔！
白醋+甘油+黄芪+纯净水
把黄芪磨成粉末状。将白醋，甘油，黄芪，纯净水以2：2：1：1的比例调和。但请注意白醋的酸性较强，会刺激皮肤，因此不能太多。白醋有美白的功效，甘油和黄芪又有补水的效果，长期坚持使用的话会使皮肤光滑，白皙。
白醋+白术
将白术磨成粉状，然后倒入适量白醋调和，密封浸泡。一个星期后才能使用。可以用小棉签粘取一点混合液，涂在脸上长斑的位置。长期使用后，雀斑就会逐渐消除，隐退。
白醋+水
白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上，最好的方法就是用温水将白醋的浓度降低将白醋和水按照1：3的比例调配，稀释，摇匀；然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸之后可以把调制好的白醋水轻轻拍在脸上，用量无需太多，整张脸湿润了就ok。早晚各一次，简单方便。
将白醋和水按照1：20的比例在脸盆中稀释，然后把整个脸和手浸入盆中洗脸和手。洗大约5分钟后，就改用清水洗（最好是冷水）。每天坚持用这个方法洗脸，皮肤就能细腻，白皙。
洗澡时，可以在浴缸的温水中加入1～2勺白醋。浴缸里的温水可以令皮肤的毛孔张开，可以充分吸收醋酸的养分，不仅可以软化，除去老化的角质层，还可以提神醒脑，适合上班一族回家后消除疲劳。
白醋+甘油
将白醋和甘油按照2：1的比例调制，每天用此来拭擦皮肤一到两次。能够滋润皮肤，同时减少黑色素的沉着。大概一个月后，皮肤就会神奇的变白了，肤质也会细嫩好多。
将白醋和甘油按4：1的比例混合。刚洗完脸，毛孔还是张开的，脸上还有水分的时候涂上该混合液，不仅能够保湿还能够止痒。适合长期使用。将白醋和甘油按照5：1的比例调成混合剂。把混合剂涂在脸上和脖子处，半个小时后用清水清洗再涂点晚霜；也可以睡眠过夜。
鸡蛋+醋
把10个鸡蛋煮熟，然后放进500克的白醋里面浸泡，大概一周之后，鸡蛋会软化。然后剥去蛋壳，把蛋白和蛋黄研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就够了，经常饮用就可以淡化脸上的色斑，使皮肤白里透红。
食醋+黄豆
将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤柔嫩、淡化脸上的色素，而且还能降低胆固醇和改善肝功能。
白醋+核桃仁
把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后盖上盖子密封起来。要等待十天以后才可以饮用。每天吃完饭后饮用两汤匙的量，就能提亮肤质，改善粗糙和晦暗的状况，使肌肤焕发光彩。
怎么美白最快最有效 教你小黑脸如何变白
美白要点要知道
皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作除了要保湿，还要适量的补充蛋白质
补水比保湿更重要。无论在什么季节，就算放弃了保湿，也不能放弃补水。
除了美白，更要注重防晒。紫外线照射到皮肤时，皮肤底层的黑色素会运动到表层保护皮肤，形成色斑和暗沉。
到底要怎么白回来
1、补水保湿
人类都是水做的!成年人应该保证每天摄水量不低于2000ML，秋季的到来皮肤更加干燥，肌肤更要喝饱水分，每周应该敷2-3次补水面膜，由于油脂不相溶的原理，在敷面膜之前一定要先用洗面奶洗净皮肤表层的油脂，这样所敷的面膜才能够被充分吸收。
2、防晒
不要以为夏天过去了防晒品就要开始收起来了，不要辣么天真好吗?晒黑是分分钟的事，防晒可是一辈子的事，不防晒的你不配说要美白。除了涂抹防晒霜，太阳伞的选择也是不可马虎，一定要购买有UV标志的。
3、美白产品
美白产品有这几种常见的成分：果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提炼物、内皮素桔抗剂。小蜜们在挑选的时候要记得看清楚产品的成分。
4、饮食习惯
不要以为我要告诉大家少吃感光食物，其实大璇只是想告诉大家不需要对感光食物过于紧张，虽说植物中的叶绿素是一种光敏物质，但是人体对于叶绿素的吸收率其实是非常低的，再加上人体的消化、排泄，有95%基本排除体外。所以更重要的是要摄入包含维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、蜂蜜、豆制类食物等。
5、生活习惯
千言万语汇成两个字：早!睡!
妹纸们不要再做小黑脸了，美白要趁早，赶紧行动起来!
24小时美白的方法2022 教你如何美白护肤
7:00-8:00早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8:00-9:00不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。
12:00-13:00不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧。
◎美白护肤对策
就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效!午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气!
15:00-16:00不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌!它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白，这是很不可取的。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
21:00-22:00肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对压力带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
范冰冰等一众女星的廉价美白招
影视女明星的好皮肤往往让人咋舌，在忙碌的演艺生涯他们有何保养秘诀?经媒体不断挖掘，发现他们各自都有属于自己的独家“美白经”。
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范冰冰
范冰冰：
隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。点击图片进入下一页>>
陶红
陶红：
美白银耳汤。材料：雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时即可。
珍珠粉敷面。找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合调匀，再加一点蜂蜜。用温水洗脸后，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，20分钟后洗掉。每晚临睡前做。点击图片进入下一页>>
伊能静
伊能静：
绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶，15分钟后，茶的颜色明显泡出，将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩10分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。点击图片进入下一页>>
李英爱
李英爱：
多喝水，敷土豆。将新鲜的土豆切成片敷在脸部，或将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，不但可为肌肤提供所需的营养素，还能使皮肤变得洁净、嫩滑。点击图片进入下一页>>
全智贤
全智贤：
掌温美白法。将美白产品取出豆大般均匀地搽在脸上，先用双手轻柔按压，再按摩，最后用双手紧紧裹住整张脸。此法兼有美白和瘦脸的功效。
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