大家都知道皮肤干燥会让肌肤粗糙不堪，甚至于起皮脱妆。这是因为在肌肤过于干渴缺水的时候，藏在皮肤之下的细胞边缘将会因缺水而变得皱皱的，所以这时候就肌肤会显得非常粗糙，黯沉或者显得毛孔粗大。我们日常一些错误的护肤手法以及生活环境，都会导致肌肤的干渴状态。
一、沐浴露、洗面奶带走肌肤水分
洗澡泡汤 沐浴露带走水分
刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。
泡沫洗面奶带走水分
干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。
二、用错护肤品 越护肤越干燥
干性皮肤在选对保湿品的同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，所以一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精很常见于很多产品中，尤其是一些化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。
三、空调屋令肌肤越发缺水
长期工作于办公室的OL，最苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。
四、机舱比撒哈拉沙漠还干燥
飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下，简直比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20)，因此不仅会引起口干舌燥，更会让皮肤干燥。所以坐飞机时一定要多喝清水，建议随身携带一些保湿霜和保湿喷雾的试用装，以便随时涂抹，保持皮肤水分。
五、老化也会带走水分
肌肤老化首先的症状就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，于是这就会加重皮肤干燥的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋VC这样可以促进胶原蛋白增生的成分，让肌肤回复弹性。容颜老化是无法避免的自然现象，但是通过适当的保养与护理，却可有效的减缓肌肤老化的程度。
另外，除了每天不可缺少的肌肤保养功课外，也要吃对食物、选对营养素。比如增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入，多吃大豆来补充植物雌激素，延缓衰老。最重要的，要多喝水，来保证人体自身有充足的水分。
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肌肤变黑的三大元凶
只有阳光才能让肌肤变黑和产生小色斑吗？其实，导致肌肤变黑和色斑形成的三大元凶：紫外线、毒素累积和细胞受刺激，阳光中的紫外线只是让我们变黑的一个原因。
众所周知，肌肤变黑的主因是麦拉宁黑色素。但却很少有人关心表皮层中负责分泌麦拉宁黑色素的黑素母细胞。它大量分布于每个人的肌肤表皮层中。在一定环境下，它被激活，释放出黑色素。
细胞受刺激
城市生活中的种种外在威胁像污染、阳光都会造成肌肤细胞的微小炎症。肌肤细胞会自然分泌出一种叫做花生四烯酸的物质来平复这种炎症。而这种花生四烯酸的物质一定程度上激活了酪氨酸酶并促进了黑色素的生成。
紫外线
它激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。
肌肤中的毒素
“氧气”对肌肤是至关重要的，但它也会有不好的表现：会和酪氨酸酶产生氧化反应，变成肌肤中的毒素----自由基，而这又会导致酪氨酸的氧化，生成“多巴”，释放出黑色素。生活中的污染、辐射、烟尘，也会加剧这个氧化的过程。
小编评语：肌肤问题严不严重，虽然说保养很重要，但是，生活中的细节问题是不容小觑的，所以，爱美的MM们，时刻注意身边的细节吧。
揭秘肌肤缺水的真正元凶
秋冬季来临，气候渐凉，秋冬进补一直是我国人民的保养习惯，专家特别提示：入秋勿忘皮肤深度保养，秋燥不仅伤肺，更易损伤皮肤。
秋冬肌肤问题多
我们人体的器官中，皮肤是最大的器官，也是最敏感的器官，它对温度、湿度变化极其敏感。入秋以后，气温骤降，空气中水分减少，肌肤遇冷后毛细血管收缩，新陈代谢缓慢，不能给表皮输送充足的水分和养分，肌肤就会干燥、粗糙、脱皮、瘙痒、暗淡无光。所有这些问题的根源都是肌肤内部缺水。
女人的皮肤构成5%是表皮，95%是真皮，而真皮的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白组成一张细密的胶原弹力网，把皮肤中的水分牢牢锁住，筑起一个水分充足的“皮肤水库”(真皮储水层)，源源不断地向表皮供水、供养，滋养着表皮。月经、生育、哺乳、紫外线损伤、气候变化使女人皮肤中的胶原蛋白从20岁开始大量流失，胶原弹力网断裂，致使“皮肤水库”决堤，水分大量流失，皮肤含水量下降，尤其是干燥的秋冬季，如果皮肤储水层缺水，各种皮肤问题就会接踵而来。
锁住水分最重要
水分是保证皮肤外观美丽不可缺的物质，皮肤中95%以上的水分储存在真皮中，而锁住水分靠的是胶原蛋白在皮肤中构成的胶原弹力网。
多项研究表明：涂抹外用保湿产品仅仅能在1—2小时内使表皮含水量暂时升高，无法解决肌肤内部缺水问题，根本的办法在于通过口服，给全身肌肤补充足量的胶原蛋白，牢牢锁住真皮层中的水分，确保“皮肤水库”不决堤。
一旦真皮层水分充足，就可以由内而外滋养表皮，使皮肤柔滑、细腻、润泽。
缺水更容易衰老！
大量研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润;肤质是否细滑柔嫩;肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少。
入秋以后，气温骤降，空气湿度下降，空气中肌肤可吸收的水分大量减少，再加上经过一个炎热的夏季熏蒸，肌肤中的水分成倍消耗，被紫外线损伤后的真皮组织中胶原蛋白大量流失，真皮组织中的水分已逐渐被掏空，皮肤塌陷，皮肤储水量减少，锁水能力降低，肌肤面对寒冷干燥的气候，真皮已大量失水，“皮肤水库”无法源源不断给表皮供水，所以入秋以后，尤其在冬天，皮肤干燥、瘙痒、掉皮屑、暗淡无光泽。
干燥、寒冷“偷”走水
随着保湿产品的热销，保湿观念深入人心，殊不知，保湿的前提，首先是肌肤中有水可保，就像我们日常生活中，切开一个西瓜，把吃不了的另一半贴上保鲜膜，以保持水分不丢失，但如果切开的西瓜已经干瘪失水，保湿还有用吗？
皮肤中的水分，是由真皮的储水层向表皮输送，以保持表皮光滑润泽的，秋冬季节，不仅表皮无水可保，关键是“皮肤水库”真皮层含水量也所剩不多，所以且不说保湿产品只能作用于肌肤表皮，对真皮层以及全身肌肤无能为力，当肌肤无水可保时，深层储水、锁水，才是解决肌肤水分充足的根本之道。
解决方案
胶原蛋白建设“皮肤水库”
我们皮肤中80%是胶原蛋白，其余是水分，胶原蛋白在皮肤中是一种透明胶状物，像果冻一样，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的网，纵横交错，它独有的三螺旋结构能强力锁住30倍以上的水分，保证皮肤储水层水分充足，源源不断向表皮输送水分，使皮肤光泽、透明、滋润、细滑。
专家指出：目前胶原蛋白种类多达27种，而真正最直接有效的通过肠胃迅速吸收的胶原蛋白，只有精纯胶原蛋白。口服胶原蛋白至少需要两个月的周期，才能重建皮肤的水库，实现深度锁水。
让你的肌肤暗淡无光的六大元凶
经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。下面小编就来谈谈几个主要原因，以及简单的解决办法吧。
1、睡眠不足
新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。
建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12前睡觉吧！
2、角质层过厚
由于有的时候MM们由于懒惰而没有把脸洗干净，导致垃圾污垢在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。
建议：定期使用去角质的产品把毛孔中的垃圾清除干净，让肌肤不再灰灰的。
3、皮肤干燥、缺水
现在MM们整天都坐在空调房里，皮肤越来越干燥，使得皮肤没有了光泽，显得暗沉。
建议：在桌上准备一瓶补水喷雾，干燥了就喷喷。在干燥季节使用保湿补水的护肤品。
4、洁面不彻底
MM有每天化妆的习惯，有的时候偷懒卸妆不用卸妆油，只用洁面乳，这样使部分脸上的彩妆与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。特别是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易产生黑头等，使鼻子看上去皮肤特别暗。
建议：卸妆一定要有耐心，用卸妆油彻底卸妆，为了自己的面子一定要这样做啊！
5、紫外线
夏天到了，UVA很厉害，会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
建议：出门涂好防晒霜，带好伞，不要让紫外线把你的脸弄黑。
6、辐射
现在的OL都用电脑工作，辐射很厉害，即使是液晶，也存在辐射。辐射是破坏肌肤的杀手之一。有的时候会发现，早上刚开始工作的时候，脸又白又嫩，下午下班的时候脸又黑又干，这就是辐射作祟的后果。
建议：即使没有在外工作，也要涂好隔离霜和防晒霜，做好基础的防护工作。
皮肤暗淡无光的六大元凶
很多女性为了美白花了很多功夫。经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。
1、睡眠不足
新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。
建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12点前睡觉吧
2、角质层过厚
由于有的时候MM们由于懒惰而没有把脸洗干净，导致垃圾污垢在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。
建议：定期使用去角质的产品把毛孔中的垃圾清除干净，让肌肤不再灰灰的。
3、皮肤干燥、缺水
现在MM们整天都坐在空调房里，皮肤越来越干燥，使得皮肤没有了光泽，显得暗沉。
建议：在桌上准备一瓶补水喷雾，干燥了就喷喷。在干燥季节使用保湿补水的护肤品。
4、洁面不彻底
MM有每天化妆的习惯，有的时候偷懒卸妆不用卸妆油，只用洁面乳，这样使部分脸上的彩妆与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。特别是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易产生黑头等，使鼻子看上去皮肤特别暗。
建议：卸妆一定要有耐心，用卸妆油彻底卸妆，为了自己的面子一定要这样做啊。
5、紫外线
夏天到了，UVA很厉害，会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
建议：出门涂好防晒霜，带好伞，不要让紫外线把你的脸弄黑。
6、辐射
现在的OL都用电脑工作，辐射很厉害，即使是液晶，也存在辐射。辐射是破坏肌肤的杀手之一。有的时候会发现，早上刚开始工作的时候，脸又白又嫩，下午下班的时候脸又黑又干，这就是辐射作祟的后果。
建议：即使没有在外工作，也要涂好隔离霜和防晒霜，做好基础的防护工作。
夏季皮肤过敏五大元凶
夏季是过敏高发的季节，红肿痛痒让度夏成为一种折磨。近日，哈医大四院皮肤科主任张丽华教授举办了一次讲座，提出了全方位的指导意见。
夏季五大过敏因素
空调常开生螨虫。空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小，人用肉眼很难发现，它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏，出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状；如果用手抓，皮肤还会引起感染化脓。如果家里有新生儿和儿童，对螨虫感染会加敏感，甚至这种过敏会伴随孩子很长时间。
饰品过敏。在夏季发生接触性皮炎的患者中，很多是因为戴金属项链造成的，还有的则是戴手链、脚链、耳环引发的。这些人的过敏症状表现在首饰与皮肤接触的部位，如耳部、颈部、手腕、手指等处，也有的人会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始起小丘疹、水疱，甚至全身奇痒。
鱼虾或为过敏源。夏天食物品种繁多，其中一些食物就是诱发过敏的因素，如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。此外，食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。
紫外线过敏。在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
温度湿度变化。许多白领每天坐在办公室工作，肌肤的水分被空调吸干，造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱，出现脸部红肿或红血丝；室内外温差极大，也会导致皮肤过敏。
抗过敏药要慎用
皮肤过敏会引起搔痒、肿痛等症状，令人痛苦不堪，所以一旦过敏，许多患者都会赶紧用药，以控制症状。目前治疗过敏的药物很多，虽然治疗效果都很好，但是副作用也较多，一定要慎用。
以氯苯那敏(扑尔敏)为代表的第一代抗组胺类药物，普遍具有疗效好、价格低的优势，但不良反应较为明显，服药后大多会出现困倦、乏力、头晕、注意力不集中等问题。因此，驾驶员、高空作业人员、操作机器的人以及学生，最好不用或少用，以免发生意外。这类药物还有可能引起黏膜干燥、瞳孔散大，所以有青光眼的人要慎用。
以氯雷他定为代表的新一代抗过敏药物现在用的比较多。相比第一代抗过敏药物，不会有明显的镇定作用，副作用也明显减少。
西咪替丁为代表的H2受体阻断剂，肝、肾功能较差的人要忌用。这类药物还会引起疲乏、头痛、眩晕以及腹泻、便秘等胃肠道反应。
皮质类固醇激素也是应用广泛的抗过敏药物，疗效显著，但无论内用还是外用，副作用都非常明显。因此一定要在医生指导下使用。
注意细节可避免过敏
对付过敏症，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，并远离这种物质。其次，在生活中要注意一些细节。
定期清洁，空调和床品是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。同时，皮肤容易过敏的人，还要经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯。
内外补水。夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可以用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。
避免暴晒。尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，选择防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。
多吃青菜。洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。这样就可以减少过敏现象发生。
温度湿度合理。想办法增加空气中的湿度，比如在空调房里使用加湿器。但过湿的环境对皮肤也不好。空气湿度较高时尘螨会高度繁殖，因此室内空气湿度不能高于40%，最好使用空气湿度测量计。
脱敏治疗。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力。
揪出九大导致黑头的致命元凶
导语：究竟是什么原因让毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡呢？根据现代环境和现代人的种种习惯，主要有以下9个因素。
基因
因为每个人体质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此我们不能老是羡慕别人的零毛孔了，如果自己先天条件不够好的话就只能在毛孔方面多做功课了，怨天尤人是不能改善毛孔的，当然，自暴自弃和任其发展也是不可选的。
阳光
日照有好的方面，适当的日照能帮助我们合成人体需要的维生素，但是对于护肤来说，我就不建议去做日晒的功课了，年少不懂的时候我会给自己配一些可以把皮肤晒成古铜色的防晒霜，但是后来专业一些了才发现阳光的杀伤力，因为在自然条件下，我们不去晒太阳也是会接触到光线的，所以这些光线就已经足够帮助我们合成该有的VITAMIN了，所以不要去晒太阳。过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。美国联邦食品药物管理局(FDA， U.S. Food and Drug Administration)就主张小孩六个月大就需要防晒，一来因为大家比较不会把六个月内的小孩带出门，二来就是在六个月以内，在还不能完全确知的情况下，会希望BABY们可以尽量不要擦其他的东西，不过在六个月以上，最好就要开始擦防晒乳和做一些实体防晒(如帽子或阳伞)。
阳光可以说是皮肤老化的最大杀手，黑色素则是天生防护阳光伤害的因子;而黑色素的量则取决于每个种族肤色深浅而不同。大家仔细想想看，就不难理解，为什么白人二十几岁就比我们东方人皮肤老化得严重，就是这个道理。每个种族肤色深浅度不同，可以承受的阳光曝晒量也不一样，所以皮肤老化的速度也不同。
如果你去关岛一带旅游，当地人就会告诉你那边的皮肤科医生比较少。的确，皮肤比较黑的人因为可以承受较多的阳光曝晒量，所以他们的皮肤受到阳光的伤害最小，也比较不会有长斑老化的情形，相对的，白皮肤的美国或德国人就很容易得皮肤癌，西方国家的人到了二十几岁可能就会长出各种斑点或出现毛孔老化的问题。所以肤色越白的人越是要认真防晒，也许年轻时皮肤晶莹剔透，但是随着年纪增长，毛孔粗大的情形可是会比肤色黑的人更容易和更明显。
高温的环境
理论上，同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的，如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦，但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十五，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。
所以，夏天时脸上长出粉刺、痘痘的人比冬天多上许多，而长期处在炎热工作环境中的人在清洁皮肤时也会比较费力，也因此，通常在还没正式进入夏天的时候，我们就可以在电视上看到许多控油、消痘痘产品的广告。如果下次大家去KFC或者麦当劳以及晚上吃烧烤时留意下一他们的厨师，往往他们会出现皮肤问题的比列就大一些。
使用不当的保养或清洁用品
常常有很多mm来找我的时候都会告诉我很多他们使用过或者正在使用的化妆品。为了让皮肤更好，一看到广告只要有新的产品出现，他们就会花钱去买，可是花了钱却又没有得到漂亮的皮肤，但又不能把它们全部丢掉，所以只好全部拿来一瓶一瓶的问我，什么可以用？什么不能用……很多人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵的彩妆、保养品，不过事实上，皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象，很多时候就是因为用了不对的保养品所造成的。如：卸妆油、乳液、乳霜等。有些乳液和乳霜因为含有某些不当的成分，而让我们的皮肤长出一颗颗的粉刺，虽然有很多产品为了促进销售成绩，都号称不含会刺激粉刺和痘痘生长的成分(卫生署其实对这一块都是放任自流的)，不过，如果要做实验证明保养品中所含的所有物质都不会导致粉刺和痘痘的生长必须花上好多年的时间，所以真正做过实验和测试的保养品公司并不多，也因此即使化妆品上有注明不会长痘痘的字眼(以及标示有实验室验证等表示，而这些实验室几乎无一例外都是内部实验室，或者直接给出结论，然后委托实验室去根据结论设计一套实验方案证明这个结论的“合理”性)，也不能保证这些产品真的没有这些副作用。
过度清洁肌肤
当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的“油光”，许多人常常会卯起来卸妆、洗脸，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。
挤痘痘
当脸上长出粉刺痘痘时，一般人的第一个反应多半都是“对着镜子开始用力的挤啊挤”，或许你挤得很过瘾，不过，我却也必须诚实的告诉大家，为什么皮肤科医师一直强调不要挤，有下面三个原因：一，这些粉刺就像是一颗颗埋在皮肤中的炸弹，如果我们动手去挤，当然有可能让炸弹暂时顺利排出，但却更可能在挤的时候将这些炸弹引爆，留下不可磨灭的疤痕。二，在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力，像有些本来皮肤不太好的人，经过后天的治疗或保养让皮肤变得很美，但特别是T字部位的毛孔怎么样都无法回复原来大小(因为一般人最爱挤T字部位)，可能就是因为之前挤压的太过分，弹簧(结缔组织)已经完全没有弹性，怎么样都无法回复成原来的模样。三，有为数不少较深、较大型或是肉眼明显可见的粉刺，就算去挤，卡在里面的油脂和角质可以排出，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了！看到上面的说明就知道，为什么每个皮肤科医师都蛮强调不要挤。
不当的饮食
很多MM常常会问我，容易长痘痘的人什么可以吃？什么不能吃？是不是油炸的东西要尽量少吃？其实，这个问题要解释起来真的有点复杂！可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。
所以，如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实并不太大，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的“抵抗力”，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以并不一定种“豆”就会得“痘”，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。但是我们知道原理以后，还是应该尽量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，我自己现在每天就先700CC的柠檬绿茶，感觉很畅快。
压力和荷尔蒙分泌失调
可能很多人都有过这样的经验：本来皮肤状况还不错的，却突然间长了一脸的痘痘，而且不管擦什么保养品都没有好转的迹象。
由于人是处于动态的平衡，每天都有压力是正常的事，但是我们的心和身体也会有“抵抗力”来面对这些压力。所以有人说自己都没有压力是不可能的，像是生病、身体不舒服、头痛痛的、喉咙紧紧的、心里烦烦的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，对于人体来说都是压力。但有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的“抵抗力”，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。
另外，还有一种跟情绪无关却依旧会影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的两颊部位粉刺很容易发炎变成痘痘，这就是因为黄体素和雄性素的刺激，让皮脂的分泌量增多而造成的。
药物
药物是否会造成伤害主要也要看自己的体质，可能某些体质对某些药物比较敏感，但其他人吃了就没问题，所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害，或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害，那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分，只要能够及早发现，通常还是可以及时避免伤害。记得以前在厦门时有一个女孩子吃了一款治疗痘痘的药物，叫蓝什么的，后来一个美国的白血病患者和这个女生的骨髓配对成功，但因为这个女生服用了这款药物而最终不能捐献，当然这也是一个特列了，我也是在捐献骨髓的时候知道这么一件事情，说明有的药物的持续性还是有一定影响的。
揪出导致黑头的九大致命元凶
究竟是什么原因让毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡呢?根据现代环境和现代人的种种习惯，主要有以下9个因素。
基因
因为每个人体质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此我们不能老是羡慕别人的零毛孔了，如果自己先天条件不够好的话就只能在毛孔方面多做功课了，怨天尤人是不能改善毛孔的，当然，自暴自弃和任其发展也是不可选的。
阳光
日照有好的方面，适当的日照能帮助我们合成人体需要的维生素，但是对于护肤来说，我就不建议去做日晒的功课了，年少不懂的时候我会给自己配一些可以把皮肤晒成古铜色的防晒霜，但是后来专业一些了才发现阳光的杀伤力，因为在自然条件下，我们不去晒太阳也是会接触到光线的，所以这些光线就已经足够帮助我们合成该有的VITAMIN了，所以不要去晒太阳。过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。美国联邦食品药物管理局(FDA, U.S. Food and Drug Administration)就主张小孩六个月大就需要防晒，一来因为大家比较不会把六个月内的小孩带出门，二来就是在六个月以内，在还不能完全确知的情况下，会希望BABY们可以尽量不要擦其他的东西，不过在六个月以上，最好就要开始擦防晒乳和做一些实体防晒(如帽子或阳伞)。
阳光可以说是皮肤老化的最大杀手，黑色素则是天生防护阳光伤害的因子;而黑色素的量则取决于每个种族肤色深浅而不同。大家仔细想想看，就不难理解，为什么白人二十几岁就比我们东方人皮肤老化得严重，就是这个道理。每个种族肤色深浅度不同，可以承受的阳光曝晒量也不一样，所以皮肤老化的速度也不同。
如果你去关岛一带旅游，当地人就会告诉你那边的皮肤科医生比较少。的确，皮肤比较黑的人因为可以承受较多的阳光曝晒量，所以他们的皮肤受到阳光的伤害最小，也比较不会有长斑老化的情形，相对的，白皮肤的美国或德国人就很容易得皮肤癌，西方国家的人到了二十几岁可能就会长出各种斑点或出现毛孔老化的问题。所以肤色越白的人越是要认真防晒，也许年轻时皮肤晶莹剔透，但是随着年纪增长，毛孔粗大的情形可是会比肤色黑的人更容易和更明显。
高温的环境
理论上，同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的，如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦，但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十五，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。
所以，夏天时脸上长出粉刺、痘痘的人比冬天多上许多，而长期处在炎热工作环境中的人在清洁皮肤时也会比较费力，也因此，通常在还没正式进入夏天的时候，我们就可以在电视上看到许多控油、消痘痘产品的广告。如果下次大家去KFC或者麦当劳以及晚上吃烧烤时留意下一他们的厨师，往往他们会出现皮肤问题的比列就大一些。
使用不当的保养或清洁用品
常常有很多mm来找我的时候都会告诉我很多他们使用过或者正在使用的化妆品。为了让皮肤更好，一看到广告只要有新的产品出现，他们就会花钱去买，可是花了钱却又没有得到漂亮的皮肤，但又不能把它们全部丢掉，所以只好全部拿来一瓶一瓶的问我，什么可以用?什么不能用……很多人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵的彩妆、保养品，不过事实上，皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象，很多时候就是因为用了不对的保养品所造成的。如：卸妆油、乳液、乳霜等。有些乳液和乳霜因为含有某些不当的成分，而让我们的皮肤长出一颗颗的粉刺，虽然有很多产品为了促进销售成绩，都号称不含会刺激粉刺和痘痘生长的成分(卫生署其实对这一块都是放任自流的)，不过，如果要做实验证明保养品中所含的所有物质都不会导致粉刺和痘痘的生长必须花上好多年的时间，所以真正做过实验和测试的保养品公司并不多，也因此即使化妆品上有注明不会长痘痘的字眼(以及标示有实验室验证等表示，而这些实验室几乎无一例外都是内部实验室，或者直接给出结论，然后委托实验室去根据结论设计一套实验方案证明这个结论的“合理”性)，也不能保证这些产品真的没有这些副作用。
过度清洁肌肤
当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的“油光”，许多人常常会卯起来卸妆、洗脸，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。
挤痘痘
当脸上长出粉刺痘痘时，一般人的第一个反应多半都是“对着镜子开始用力的挤啊挤”，或许你挤得很过瘾，不过，我却也必须诚实的告诉大家，为什么皮肤科医师一直强调不要挤，有下面三个原因：一，这些粉刺就像是一颗颗埋在皮肤中的炸弹，如果我们动手去挤，当然有可能让炸弹暂时顺利排出，但却更可能在挤的时候将这些炸弹引爆，留下不可磨灭的疤痕。二，在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力，像有些本来皮肤不太好的人，经过后天的治疗或保养让皮肤变得很美，但特别是T字部位的毛孔怎么样都无法回复原来大小(因为一般人最爱挤T字部位)，可能就是因为之前挤压的太过分，弹簧(结缔组织)已经完全没有弹性，怎么样都无法回复成原来的模样。三，有为数不少较深、较大型或是肉眼明显可见的粉刺，就算去挤，卡在里面的油脂和角质可以排出，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了!看到上面的说明就知道，为什么每个皮肤科医师都蛮强调不要挤。
不当的饮食
很多MM常常会问我，容易长痘痘的人什么可以吃?什么不能吃?是不是油炸的东西要尽量少吃?其实，这个问题要解释起来真的有点复杂!可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。
所以，如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实并不太大，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的“抵抗力”，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以并不一定种“豆”就会得“痘”，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。但是我们知道原理以后，还是应该尽量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，我自己现在每天就先700CC的柠檬绿茶，感觉很畅快。
压力和荷尔蒙分泌失调
可能很多人都有过这样的经验：本来皮肤状况还不错的，却突然间长了一脸的痘痘，而且不管擦什么保养品都没有好转的迹象。
由于人是处于动态的平衡，每天都有压力是正常的事，但是我们的心和身体也会有“抵抗力”来面对这些压力。所以有人说自己都没有压力是不可能的，像是生病、身体不舒服、头痛痛的、喉咙紧紧的、心里烦烦的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，对于人体来说都是压力。但有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的“抵抗力”，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。
另外，还有一种跟情绪无关却依旧会影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的两颊部位粉刺很容易发炎变成痘痘，这就是因为黄体素和雄性素的刺激，让皮脂的分泌量增多而造成的。
药物
药物是否会造成伤害主要也要看自己的体质，可能某些体质对某些药物比较敏感，但其他人吃了就没问题，所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害，或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害，那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分，只要能够及早发现，通常还是可以及时避免伤害。记得以前在厦门时有一个女孩子吃了一款治疗痘痘的药物，叫蓝什么的，后来一个美国的白血病患者和这个女生的骨髓配对成功，但因为这个女生服用了这款药物而最终不能捐献，当然这也是一个特列了，我也是在捐献骨髓的时候知道这么一件事情，说明有的药物的持续性还是有一定影响的。
指正通勤族干燥肌的六大元凶
六月的天气，实在是阴晴不定，上周一场突如其来的冰雹让人吓了一大跳，没舒爽了两天，又是闷热的雨天来袭，眼前随后还有高温来势汹汹。身处写字楼的空调环境中，肌肤忍不住连连告急：干燥的肌肤出现发痒问题、莫名其妙就出现小红点、上了妆的脸出现紧绷感、底妆不服帖总是脱妆……这一切肌肤问题的根源都在于缺水!
通勤族干燥肌六大元凶：
1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干。
2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等办公设备带来超出你想象的辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。
3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。
4.都会里的环境污染令肌肤干燥，而室内的空气污染更比室外强十倍。
5.夏天体味重，多喷点香水来掩饰?香水里的酒精成分也会带走肌肤水分，你一定想不到吧。
6.出外勤、上下班、午餐时间，室内外巨大的温差是美丽肌肤的最大杀手，让肌肤变得干燥、敏感和脆弱。
观点一：化妆水都有酒精成分吧，会让肌肤更干燥，跳过!
纠错：大约50%的化妆水会含有一定的酒精成分，但绝大多数品牌的酒精含量都在安全范围内，极少量的酒精成分并不会使肌肤变得干燥。如果属于极其干燥、敏感的肌肤类型，可以选择标明不含酒精成分的温和化妆水。
保湿小撇步：为了让保湿效果更升级，可以将化妆棉撕开，浸满化妆水，敷在最易干燥的两颊和额头，短短5分钟，肌肤立马喝饱水。
观点二：抗老、美白更重要，我选择那些功效的精华素，至于保湿，还是忽略不计吧!
纠错：错了错了!干燥的肌肤吸收力会大大降低，就好比干燥的海绵，水分会直接滤过，根本没法吸收，而湿润状态的海绵却有极佳的吸收力，能更好的吸收各种营养。
保湿小撇步：谁说肌肤只能品尝一种精华，你可以根据自己的护肤需求，选择适合的精华素，诸如美白、紧致、抗衰老等等，再配合使用保湿精华素，让肌肤同步达成多项美肌目标。
观点三：夏天肌肤很油腻，再用乳液面霜岂不是更油腻，省略吧!
纠错：即使你使用了非常昂贵的化妆水、保湿喷雾，这也只是补水环节，你还需要保湿乳液、面霜来帮助你锁住水分。充分为肌肤补水保湿之后，你会发现油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓，这是因为肌肤内部水油趋于平衡了。
保湿小撇步：想避免油腻感，小编建议你挑选晶露、啫喱质地的保湿产品，不含油分的特殊质地大大降低油腻感，让肌肤清新一整天。
观点四：一层层涂到脸上感觉好麻烦，不如直接上防晒霜吧!
纠错：化妆水、精华素、保湿霜、防晒霜……其中每一步都必不可少，没有进行基础保养直接涂防晒霜，会使肌肤变得越发干燥粗糙。
保湿小撇步：想要全面水润护理，又不想让步骤繁琐，可以选择兼顾保湿+修护的多效产品，一个产品满足肌肤多项需求。此外，带防晒指数的保湿面霜也是不错的选择，帮助减少保养品步骤。但如果是旅行或者长时间户外活动，还是要认真涂抹防晒霜，切不可掉以轻心。
观点五：都说喷雾会越喷越干吧，我都不敢用了。
纠错：喷雾越喷越干是因为使用方法出了问题：喷了保湿喷雾后，既不做后续保养，又不用面纸按干，任由喷雾中的水分自由蒸发，蒸发的过程中连带肌肤本身的水分一同带走了，所以才会越喷越干。找对正确的使用方法，保湿喷雾可是即时补水的好帮手。
保湿小撇步：出了作为即刻补水之用，保湿喷雾还可以用来定妆。上完粉底后，距离面部20厘米按压保湿喷雾，能使妆容更细腻更自然。
观点六：清洁面膜不能敷太久，保湿面膜总没问题吧，多敷一会儿，肌肤更水润!
纠错：除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。尤其是织布式面膜，一旦时间过长，面膜纸干燥后，反而会吸收肌肤内的水分，让你越敷越干。保湿小撇步：让保湿面膜提升50%效果，秘密就在于先涂抹保湿精华，随后敷上织布式保湿面膜，面膜形成一个封闭的水润空间，令双重保湿力渗入肌肤。
