油头粉面毛孔大---扑灭心之火
肌肤症状头皮老是出油没造型，毛孔也变得弹孔一样大，总是一副不清爽的油头粉面模样！
心火在捣乱心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火旺全身都会出现问题。尤其是白露过后，秋燥带来的热浪无疑给心火添了一把薪，稍不留意就会引来一场火。
如何扑灭
分区护理去角质：堆积的角质层是保湿的最大障碍，不及时去除角质，再多面膜和补水产品都被拒之肌肤外，肌肤内依旧缺水，出油情况依旧恼人。换季时节很多人因害怕过敏就逃避去角质，其实采用正确方法，根据皮肤类型，T字出油部位用去角质功能的卸妆油，干燥两颊用低敏的去角质凝胶，分区域护理，细心呵护一样能有清爽肌肤。
找准按摩去火点：人体身上有很多去火点，按摩降火最大的好处是无副作用，常常做按摩可以平缓地消灭身体里的燥火。针对不同部位的火找不同的去火点按摩，比如心火旺者，找到小拇指指缘内侧的少冲穴，用点按方式两手分别按摩20次，可以有效降心火。
一碗好粥降火气：猪肝白木耳粥
白木耳是秋季滋阴最佳补品，猪肝也是降火的健康食材。将白米加白木耳用水大火煮开后，放入与姜丝爆炒的猪肝小火慢熬15分钟即可。
身上冒起恼人痘---扑灭肺之火
肌肤症状早就过了青春期，可痘痘还是三不五时冒出来，不是长在前胸后背就是长在脸上！
肺火在捣乱肺主皮肤，肺火旺就会使脸和身体长痘痘，而秋天本属燥，燥邪最易伤肺。肺属五行之中之金，火克金，金为土所生，土在五行是脾，故脾虚者肺火升。另，肺为五脏之华盖，其他脏腑有病变，病气都会向上波及到肺，所以肺最为娇贵。
如何扑灭
玫瑰精油来锁湿：油脂分泌失调，要从补水这个基础问题着手。秋天本易干燥，补水更是重中之重，补水保湿的面霜及面膜都必不可少。而想要保湿效果事半功倍，一两滴植物精油就是神奇的小秘方。方法很简单，在面霜中添加一两滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油，为面霜添上锁水功能，更有效地达到保湿效果。
温和足浴熄肺火：人体的五脏六腑在足部都有相应的反射区，《黄帝内经》也有记载：经脉者，人之所生，病之所成。秋天泡脚，肺润肠濡。足浴能刺激穴位，促进血液循环，调节内脏功能，疏通经络，去火降燥。而女性在秋燥时节泡脚是最温和不伤身的暖身降火法，用温水浸泡，最好淹到小腿三分之一处近三阴交穴，再慢慢加热，泡至微出汗即可休息。
一碗汤羹平秋燥：丝瓜豆腐鱼头汤
丝瓜豆腐鱼头汤能清热去火，养阴生津。新鲜鱼头洗净后对半切开，与生姜放入砂锅内加入适量开水旺火炖煮20分钟左右，放入切成小块的豆腐和丝瓜，再以文火炖煮30分钟即可。
关于唇的那些尴尬---扑灭胃之火
肌肤症状不开口，是死皮堆积的嘴唇和开裂的嘴角；一开口，则是令人尴尬的不清新口气！
胃火在捣乱脾开窍于口，而口腔问题，多半都是脾胃不和造成的。胃火可能是胃部发炎造成的肠胃负担过重，通常是由湿热、食滞造成，要解决胃火，主要就是从控制饮食着手。
如何扑灭
眼霜给唇做SPA：已经出现干裂细纹和死皮的嘴唇，需要你的紧急护理！先用热毛巾轻轻覆盖住唇部几分钟，再用细毛牙刷轻轻刷去已经软化的死皮和角质，将一层眼霜涂在唇上，用无名指的指腹画小圈方式轻轻按摩，促进血液循环并使滋润能渗透皮下组织。按摩完用化妆棉按压手法拭去剩余眼霜，最后抹上质地浓稠的护唇膏，唇部SPA就完成了。
学会吃苦必修课： “苦”味食品是“火”的天敌，几乎所有带有苦味的食材，都是大自然给予的最佳降火品。学会吃苦，就是学会了减轻体内负担的必修课。苦瓜、杏仁、野菜、芥兰等都是解热去火的高手，清炒或煮粥食疗效果更佳。
一壶凉茶缓秋燥：清新百合花茶
百合花茶不仅具有安神润胃的功效，更重要的是它含较齐全的维生素和微量矿物质，药性也很平缓，饮用起来更安心。
指尖的干裂与倒刺---扑灭肝之火
肌肤症状总是觉得手又干又粗又燥，就连指甲也断裂分层，指缘还长出恼人的倒刺！
肝火在捣乱肝主筋，其华在爪。肝的性情最急躁，肝气也易随肝火上升。尤其是秋天很容易加速体内水分蒸发，导致体内的毒素不容易被稀释，影响肝脏的解毒功能。而且内脏若缺少水的滋润，就易摩擦生热，肝脏属木，一旦缺水，肝火就会非常明显。
如何扑灭
滋养涂抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺后，用含有橄榄油、植物性角鲨烷和维生素A、E的营养油涂抹在指甲根部，用手按揉直至吸收，最后在受伤的指甲上涂抹含有磷脂质成分的指甲修护霜。每次洗完手都要用毛巾仔细擦干每个指缝，不能让水自然风干，这样会加重手部的干燥。滋润型护手霜也要常常涂抹，滋养到位才能保持手部光滑柔软。
平躺下来血易归：肝属木，木喜调达。肝就像一棵大树，健壮坚韧才能生机勃勃。而《黄帝内经》中也提到，人卧则血归于肝。研究也表明了身体的直立坐立甚至运动时，肝脏供血都远不及平躺时丰富。血气畅通才能让肝气疏泄，神清气爽。所以工作之余也要多照顾我们敏感的身体，合理调整作息时间，适时地让自己静静平躺下来。
一份甜品去内火：灯芯草百合淮山糖水
灯芯草能清心除烦，淮山开脾健胃，再加上养心润肺的百合，真是要多美好就多美好。将所有食材先泡水约半小时，放入砂锅中加水大火煮开，文火煮40分钟即可。
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如何对付保护敏感肌肤？
很多的MM们或多或少都有敏感肌肤的问题。严重的更是会满脸豆豆和粉刺。损害您的美丽形象的同时也会影响MM们的情绪！现在360常识小编就来给您分享一些美容知识，让MM们远离敏感肌肤的困扰！
牛油果，你是不是觉得非常熟悉了呢？很多护肤品里都会添加牛油果成分，就是因为它有着超好的补水和镇静效果。把一个新鲜牛油果捣烂放到冰箱里保存，在你约会之前，或者晚上回到家敷上20分钟，能给你带来滋润细致的肌肤哦！
如果你是敏感肌肤，在换季的时候尤其需要注意对磨砂膏的使用。蜂蜜是你的恩物，它是天然的去角质产品，但是和磨砂膏不同，它不仅可以舒缓肌肤，甚至还能有效抗菌。废旧角质脱落的同时并不会进一步刺激你的皮肤，新生幼嫩的肌肤上也不会带来痤疮细菌的困扰，真的是非常棒的护肤帮手！
西芹有良好的消炎作用，能减少皮肤脱皮和紧绷。把一小段西芹切得尽可能碎，或者用食品搅拌机搅碎，然后就像镇静药膏一样涂抹在你脸上感觉干燥、瘙痒和红肿的地方，就能马上看到改善！
燕麦除了是非常好的减肥食品，也是强力舒滑剂，你可以加水泡上一碗，当做面膜敷上15分钟，就能即可舒缓皮肤的发红现象，并能软化肌肤。
怎么样，MM们，学会了不？！如果学会了，就敢快行动吧！改变美丽就在你的行动中！美丽由您决定！还等什么呢？！
洗澡解决四个夏秋季肌肤问题
炎炎夏日，身体护理的重头戏非淋浴莫属。除了洗干净身体，淋浴也是给身心带来清爽最简单的保养方式，将肌肤烦恼一洗而光。淋浴不仅能够有效清洁，还能解决由于汗水、皮脂、高温、紫外线和空调风等外部因素产生的一系列肌肤问题。
1、皮脂分泌量增多
一到夏天，皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。
因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。淋浴时，涂上沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。
2、受到紫外线侵害
长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。
3、肌肤干燥粗糙
夏天，肌肤的干燥感往往被出汗和出油现象所掩盖。事实上，在日晒与空调环境内，肌肤的含水量蒸发速度比春天更快，尤其是身体的肌肤干燥程度迅速增加，甚至摸上去会有粗糙不光滑的感觉。你可以在淋浴时选择质地清爽但滋润度较高的保湿型沐浴啫喱，洗去污垢的同时为肌肤补水，并且1 周进行一次身体去角质，以促进肌肤对水分的吸收。沐浴完擦干肌肤后，立即涂上身体保湿乳或清爽型的保湿润肤油，持久锁住肌肤水分。
4、汗味烦恼
如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。Tips For Smart Shower禁止冷水淋浴随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的频率也不断增加，因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。如果因为气温高就盲目地用冷水洗澡是绝对禁止的。正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。
5、巧用洗澡工具
过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。此外，颈部和前胸的皮肤非常细嫩，擦洗时要注意不要过于用力，以免损伤肌肤弹性。
秋季护肤小常识 KO一切换季肌肤问题
秋季肌肤出现问题最大的原因就是缺水，而面膜是让给秋季肌肤补水的最佳产品，当我们在用过精华之后，再在脸上敷上一个同等功效的面膜，这样能够加速精华的吸收，同时也会让我们的肌肤变得更加的水润、白皙。
秋季全方位护肤常识
第一步：果酸换肤
选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度，能够促进皮肤新陈代谢。建议一周使用一次。
第二步：
镇静舒缓
在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。
第三步：涂抹高效保湿面霜
焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜，再进行保湿。这样才能在锁住肌肤水分的同时，又不会有刺激的感觉。
保湿锁水不能忽视
护肤品的使用顺序也是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收;浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
第一步：涂化妆水
将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。
第二步：精华液
将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。
第三步：乳液或乳霜
取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。
Tip 1 爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。
Tip2 爽肤水不宜含酒精
含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激，使换季肌肤问题愈演愈烈，所以使用的爽肤水成分要天然。
Tip3 别急着换护肤品
保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了秋天，但温度、天气以及生活的环境仍停留在夏季固有的状态时，就完全没有必要急着开启适合秋日里用的保养品，先不说浪费与否，肌肤可能因此吃不消倒是真的。
Tip4 选择低泡沫的洁面乳
大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥 的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。
Tip 5 以温水洗脸
清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚，而秋季可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，这样可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。
Tip 6 提高睡眠质量
夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间。回到家先彻底的泡上一个舒服解压的热水澡，然后趁肌肤表面湿润，毛孔充分打开，马上给肌肤补充营养，让精华液渗入深层肌肤。睡前喝上一杯舒缓美容的牛奶，有助提高睡眠质量，帮助促进皮肤细胞的修复活动，达到滋润肌肤，抚平细纹、美白淡斑等全面效果。
生活窍门：白醋对付皮肤燥痒有奇效
到了冬季，由于天气干燥寒冷，很容易使人体皮肤变得粗糙干涩，甚至表皮脱落，皮内神经末梢受到刺激而发痒，患上皮肤干燥瘙痒症。 河南省人民医院内分泌科护士长马建新在护理工作中，摸索出一种简便、价廉的护肤配方，即医用甘油20ml+白醋80ml，调匀制成润肤露，每次于沐浴后趁着毛孔全部张开、皮肤未干透时立即涂抹全身，使润肤露渗入皮肤深处。这个配方马建新护士长已在临床使用数年，患者反映效果非常好。 马建新护士长介绍，医用甘油在一般的医院药房都能买到，白醋即普通的食用白醋。调和时浓度比例一定要准确，如果甘油浓度过高，反而会形成高渗溶液吸收皮肤水分，适得其反。 河南省人民医院主任药师王迪说，白醋的化学成分是稀释的乙酸，甘油的化学成分是丙三醇，两种物质勾兑后结合生成乙酸丙脂，其脂类结构对保护皮肤锁住水分确实很有好处。 广东省佛山市中医院皮肤科罗文峰副主任医师说，冬季皮肤干燥瘙痒除了天气原因以外，与人们的错误认识和生活习惯也有很大的关系。有些人认为皮肤干是因为皮肤缺水所致，因此增加洗澡的次数，还喜欢用很热的水洗，以为这样能让皮肤多吸收一些水分。其实，过频地洗热水澡反而会带走皮肤水分。冬季应适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过热的水。 饮食上，要少吃辛辣肥甘，多吃花生、核桃、杏仁、绿叶蔬菜、水果等富含维生素E和维生素A的食物，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢；气血不足的老年人，可通过中药调治来达到养血润燥的目的；若患上皮肤瘙痒症，应在医生指导下用药，不要擅自长时间使用含有激素的外用药物。
立秋肌肤如何摆脱秋燥
早上醒来，面部皮肤是不是感觉干燥紧绷？在这种情况下，请大家尽量选择乳液状的洁面产品。因为蕴含丰盈泡沫的洁面产品，其中含有超强洁净力的化学成分——接口活性剂，洁面后会让皮肤变得更加干燥。而性质较温和的乳液质地洁面产品，幼滑的质地能减少刺激皮肤的机会。
几年前，我们只知道白天要涂抹至少SPF15的防晒霜，但如今，很多美容品牌都推出防晒度高达SPF30或以上的日霜。事实上，几乎所有医学实验都证明了皮肤老化最大的敌人不在先天，而在后天，其中以紫外线对皮肤带来的伤害最为严重。不过，虽然感觉上冬日的阳光没有夏季的猛烈，似乎杀伤力没那么强，然而，大家别忘了干燥天气也会加速皮肤中的水分流失，因此，一款具高防晒作用的保湿产品绝对是比不可少的。
随着年龄的增长，皮肤中的骨胶原开始下降，与此同时，皮肤的锁水能力也变弱。因此，天气转冷后，要勤用保湿功效强的产品，以发挥优良的锁水功能。同时，还要给肌肤补充水分，这样才能双管齐下解决肌肤干燥问题。洁肤后的水其实就是起到软化皮肤，给肌肤补充水分的作用。平时若有条件可以备一款补水喷雾，但要记得喷完后要用面纸吸干，如果自然蒸发的话，会带走更多水分。
白天肌肤饱受日光紫外线、工作压力和冷风的吹袭，因此到了晚上当人体进入睡眠状态，肌肤细胞的新陈代谢最为活跃——进行修护和恢复平衡的工作，而这个过程皮肤的温度会上升约0.5度，这现象会导致肌肤的水分蒸发与流失。因此，大家千万不要错过睡眠时修护皮肤的机会，方法是在睡前涂抹免洗式的补湿面膜，第二天醒来皮肤准保像喝饱水一样水润且富弹性。
牛奶洗脸对付肌肤暗沉效果显著
牛奶洗脸对付肌肤暗沉
中，大家如果发现自己脸色无光暗沉，都会选择这方面的品，其实用牛奶洗脸或者使用牛奶类的护肤品也是不错的，但常常会忽略到这一点，下面就来看看使用牛奶怎样护肤的。
用牛奶洗面可以帮你在5日内换肤!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者MixMatch，一样有杰作产生!
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
比基尼肌肤问题营
●湿疹 湿疹状况在夏天会变得尤为严重，如果是用氰化可的松还不能有什么效果，就需要看医生了。同时湿疹也可能是压力或过敏引起的，而含有燕麦成分的护肤品有助于缓解肌肤压力。 ●紫外线过敏 很遗憾，到目前为止，还没有很好的对抗这种问题的方式，甚至是医学上，但坚持使用防晒的护肤品可在一定程度上缓解这种状况。 ●肌肤干燥 整个夏天都是肌肤水分的匮乏期，除了大量的喝水之外，你能够做的就是使用强保湿功效的护肤品作为面霜，特别是在长时间日照之后，保湿的面膜和精华素会特别必要！ ●沙滩意外防身术蚊子轰炸机 沙滩上的蚊子是仅次于阳光的肌肤大敌，一个大包，又痛又痒，而且还容易落下疤痕。所以最好先做防范，涂一些药水，如果感到自己中招了，那么要立刻涂上清凉的止痒药，否则很容易落下疤痕。但如果真的不幸落下了疤痕，也不是无药可救，你可以涂一些薰衣草和茶树油混合的精油，或者专门对付蚊咬后疤痕的护肤品。
根据肌肤问题来吃蔬菜
根据肌肤问题来吃蔬菜
根据肌肤问题来吃蔬菜
赤红脸：
原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
红脸膛：
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
面颊雀斑：
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
面部黑色：
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
油脂黑脸：
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
