Part 1.最新技术与甲油成分公布——护甲动向NEWS
时下最新的美甲技术提升了对指甲本身的保护，要选择相应安全的美甲产品，做到全方位的保护指甲！
A.数码美甲打磨机
简单快速地完成美甲护甲过程，尤其是在卸除顽固的水晶甲时，可以很好掌握打磨厚度，防止伤害本身的指甲。
B.不含丙酮的洗甲水
一般的洗甲水会使甲面及甲床发白，所以要选用无丙酮添加的产品，可选用含有芦荟保湿成分的洗甲水使用。
C.指甲胶的流行
甲油胶和传统光疗不同的是不需要刻磨指甲表面，避免了对指甲表面的伤害。更具光泽，不需晾干。
Part 2.关于指甲的结构和基本常识
想要全面护理指甲，就要先了解指甲的结构和最基本的情况哦！
Part3.最专业的参考意见——专业美甲师QA
本次关于护甲的若干问题，采访了专业的美甲师。为我们提供更加权威和可靠的美甲护甲建议！
Q：指甲的生长周期是多久？
A：指甲新陈代谢的周期为半年，一般每个月生长3mm左右。脚趾甲的生长速度比手指甲慢一倍。
Q：指甲上出现横纹或者竖纹怎么办，如何解决？
A：要从身体本身解决。比如要解决睡眠和肠胃的问题，可以使用坑纹填补底油，来解决视觉美观。
Q：修剪指甲小皮，但是过度修剪会不会导致指甲本身的不健康？
A：修剪指甲后缘的死皮，甲床视觉增长，但不正规的技术会给我们本身的指甲造成伤害，建议尽量去专业正规的店面操作。
Q：软化剂和营养油的区别和使用的先后顺序是什么？
A：去除死皮前先用软化剂。营养油是在全部步骤完成的时候涂在甲床周围，作用是滋润指皮周围，防止产生倒刺。
Q：指甲本身不漂亮，或甲床很短，能做出漂亮指甲吗？
A：可以选择人造甲来弥补自己指甲的缺陷。不但可以马上使指甲变长变漂亮，还可以使自己不漂亮的指甲有很大的改善。比如甲床短、扇形指甲，或者指甲上翘等等这些问题都可以治疗。
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美肤常识大翻新 护肤从了解皮肤开始
皮肤知识
健康皮肤的特征 ：健康皮肤应该是柔软、细腻、微湿、富有弹性的。PH值应呈弱酸性。这样的皮肤才是健康、结实并有抵抗疾病能力的。
皮肤由外向内可分三层
1、表皮：包含五层最外面的是角质层，可更换
2、真皮：包含基质和纤维：提供水分和弹性
3、皮下组织：含有丰富 的血管、淋巴 管、神经、汗腺和深部毛囊等。
4、附属器官(汗腺、淋巴、血管等)
皮肤的吸收途径：角质层、表皮表面细胞 少量营养物质进入真皮。
常见皮肤类型
中性皮肤
皮肤特征：有光泽、细腻、弹性好
皮肤困扰：夏季T区部位偏油，冬季偏干；随着年龄增长会转偏干
保养重点：适度清洁与保养
干性皮肤
皮肤特征：无光泽、肤质较细腻、有细纹
皮肤困扰：紧绷、干燥、易长皱纹、易起皮。
保养重点：适度清洁、保湿、重度滋润
油性皮肤
皮肤特征：皮肤油亮、毛孔粗大、皮肤粗糙
皮肤困扰：皮肤油腻易生粉刺、青春痘、痘痘问题；易脱妆
保养重点：重清洁、保持水油平衡
混合性皮肤
皮肤特征：T界皮肤趋油性、两颊及眼周偏干
皮肤困扰：T界易产生 粉刺青春痘；两颊易生成皱纹黑斑
保养重点：T界部位重清洁；两颊注意补水
正确的皮肤护理步骤：
日间护理步骤：卸妆 清洁去角质化妆水眼护 特护乳液防晒隔离
夜间护理步骤：卸妆 清洁 去角质面膜化妆水 眼护 特护晚霜
什么是好的去角质产品：成分温和、容易洗净。
去角质成分：
物理去角质：聚乙烯、杏仁粉、玉米粉、杏核桃仁粉、荷荷葩细粒、杏仁果核。
为什么要去角质？
人的新陈代谢周期为28天，死亡的细胞会堆在皮肤的表皮，使皮肤会看起来没有光泽、暗黄、阻塞毛孔等，去了角质有助皮肤看起来会更光滑。
去角质周期
干性皮肤：每月1-2次
混合性皮肤：每月2-3次
油性皮肤：每月3-4次
护肤产品知识：
什么是好的洁面产品：水溶性好，性质温和，冲洗干净后，皮肤没有干燥、油腻或被一层薄膜覆盖住的感觉。
洁面产品分成四类：
①乳状：温和，软化角质（适合人群：干性皮肤）
②膏状：清洁力较强。（适合人群：油性皮肤）
③泡沫：用之前摇一摇，不然出来都是水（适合任何肌肤）
④啫喱状：有消炎作用，清洁力度强（适合人群：问题肌肤，混合性、油性）
祛痘产品
温和洗净肌肤（无刺激成分，水溶性好）
有效去角质，疏通毛孔及修复毛孔里层（果酸AHA、水杨酸BHA）
杀菌（过氧化苯、外用抗生素、外用维生素A酸）
保湿产品
凝胶、水溶液、乳液：主要是补水、保湿、美白、锁水
霜：主要更全面的营养成份，补水、保湿
美白产品：
主要成分：对苯二酚、维生素A及衍生物、果酸、水杨酸、杜鹃花酸、熊果酸、烟碱酸、维他命C
爱美甲MM必须注意的护甲法
1.千万不要特别修剪指甲两侧
指甲也很“聪明”的，如果你爱把指甲两边修得很圆、往狠里剪，让两侧肉都空空的，那么指甲侦测到这个讯息后，久而久之就会往侧边多长些，容易形成两侧多长出来的一小节指甲——还容易害你指甲嵌入、发炎！
2.美甲总求持久，却不知保持太久坏处多
总以为指甲油持久不掉色才好，但是其实，一般的指甲油不但容易挥发出甚至导致不孕的刺激气味，每天覆盖在指甲上也会让它不能呼吸，所以专家强调，指甲油停留在指甲上的时间都不要超过5天才行。
3.修、饰必须，但也需为指甲“补水”
一般我们的指甲含水量都过半！虽然我们可以通过饮食、洗手等不同方式来补水，但因长期曝露在外，加上美甲“上瘾”总需卸甲，还是容易造成指甲“水分易流失”，此时勤用指甲底油，能如涂抹护手霜般锁住指甲的水分。
4.保养对了，卸甲油却不好选
如同注重了护肤步骤却忘记换掉糟糕的洗面奶一般，若不注重选择好的卸甲油，保养仍旧功亏一篑！真正好的卸甲油不但气味要小，温和的配方也不会刺痛皮肤，而且卸甲之后甲面不会变哑光。
5.打底油的品质比指甲油还重要
如果你一味只追求好甲油、却忘记每次涂抹前用打底油，指甲也会越用越泛黄、无光泽——而且选择的打底油品质必须上乘，上乘底油中富含的钙、维生素、优质油脂类成分，隔离彩色甲油的同时还有修复指甲的效果。
美容从肠道健康开始
爱美之心，人皆有之。化妆品的长期使用，虽然能让我们变美丽，但对身体的伤害也不小。在人们越来越追求生活质量的当下，如何才能做到既健康又漂亮呢？我认为，肠道健康是养生美容的第一步，即肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常，与我们肌肤的好坏息息相关。今天我就来讲讲肠道和美容的关系。
肠道差衰老早
不少女孩发现，自己皮肤越来越差，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰是从肠道开始的。
身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便中的有害物质就越多，而这些有害物质的降解与排泄，完全取决于肠道的健康。
一旦代谢废物不能及时排出体外就易造成便秘，便秘会使粪便在肠道内过量堆积，有害的化学物质和气体无法排出就会随血液进入肺部，其中有一部分会通过呼吸从口中排出，这就形成了口臭。
长期有便秘史的人易导致燥屎内结。我在这里要强调一下，燥屎内结就是大家所说的宿便，其实没有宿便这个概念，是一些商家制造出来的概念，如果有人大谈特谈宿便，那很明显，他并不懂肠道医学，不要相信。燥屎内结会导致废物无法从体内排出，长期堆积就会通过血液途径被吸收，进而通过皮肤排泄出体外。皮肤过量排毒会影响皮肤的营养吸收，会导致皮肤粗糙，且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。严重时可能会诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。
重视预防，切勿忽视
可惜，肠道问题并没有引起太多人的重视。甚至不少年轻人说“便秘嘛！没事的，喝喝肠润茶就好了。”这个时候我都很担心，因为一些人的错误宣传，让一些所谓的美容排毒的保健品成了“灵丹妙药”，殊不知，这其实对身体是有伤害的。
不少减肥保健品其实都是肠泄茶，这些保健品的成分是通过让肠道细胞大量脱水，进而形成泄泻，但这并不能恢复肠道的正常排便功能，长期依靠肠道细胞脱水排便也不能形成正常的大便，虽然肠泄茶很有效，排完之后也很轻松，但长此以往，便秘的情况并不会得到根本的改善，反而使肠道细胞加速萎缩，肠道平滑肌变薄，从而影响了肠道功能，可以说是竭泽而渔。
便秘虽不是病，但有研究证实，便秘和帕金森症、认知障碍症(老年痴呆症)及消化代谢障碍(高血脂、高胆固醇、高血糖)有着紧密的联系。此外，便秘还会引起肠梗阻，甚至肠癌等严重的疾病。因此从年轻时重视自己的肠道是很有必要的。而且及早重视，及早调理，便秘不仅会得到根本缓解，最重要的是也可以让自己重现美丽，拥有更为健康动人的容颜。
如何拥有健康肠道
想要拥有健康的肠道，应该做到以下几点：
第一，多吃膳食纤维含量高的食物。膳食纤维分为两种，一种溶于水，一种不溶于水。这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃不溶于水的膳食纤维含量高的食物，可加速排便。这类食物以燕麦、芹菜和萝卜等为主。
第二，养成良好的如厕习惯。定时上厕所，将体内的毒素按时排出。不要憋大便，如果想大便最好尽快上厕所，不要让毒素在体内聚集。
第三，多喝水。可加快体内的代谢循环，快速将毒素排出体外，同时，也能缓解便秘。
第四，做足运动。早上起来跑跑步，或者快走，都可以加速肠道的蠕动，增加代谢循环的速度，进而保护我们的肠道健康。
如果肠道问题比较严重的朋友，最好还是到医院就诊，切勿耽误病情。
美甲误区 让指甲健康鲜亮的建议和窍门
为了指甲的健康，指甲油应在三天之内卸除？是或否？
错。指甲油没有时间期限，保留3天，8天到10都可以。但是需要注意每次涂指甲油的间隔时间。千万不要卸除之后，马上涂新的甲油。要是10天还留着同样的指甲油就更糟了。每两次涂甲油的间隙都应该做一次护理。为了不让指甲干燥，首先应使用不含丙酮的洗甲水卸除甲油。接着，推开指甲周围长出的死皮。如需要，可抛光指甲并在指甲表面涂上石灰粉。然后，去除上次涂指油期间生成的角质，这样又为下一次涂甲油殿下了基础。
不建议在最外层涂带有亮片的甲油？是或否？
是的。亮片很难卸除。当洗甲水不给力时，女士们又总是不自觉地刮亮片。这样会损坏指甲的角质层。亮片会和指甲油融合在一起，并吸收产品。亮片越大，越难卸除。亮片应涂在两层甲油之后，但不能常常在同一个指甲上涂，这样非常不好。那我如何建议卸除表层的亮片呢？将沾满洗甲水的化妆棉放在指甲上。当指甲油的颜色褪在化妆棉时，轻轻按压手指，拿开化妆棉。
荧光色的甲油对指甲油腐蚀性。是或否？
否。荧光色的甲油与一般的甲油所含的色素几乎相同，因此它没有危险。与普通甲油一样，在涂荧光色甲油前需要涂一层底油来保护指甲。唯一的不同是，由于荧光色素挥发地很快，要注意要涂上亮油，并在2-3天之后再上一层。
在涂荧光色甲油前需要涂一层白色甲油。是或否？
可以这么做，因为荧光色甲油的色素不太集中，也不容易覆盖。对于荧光绿的甲油，一般需要涂三层才能覆盖指甲的颜色，因此涂一层白色甲油是个不错的选择。此外，还需要涂抹地非常均匀。如有几处涂抹地厚薄不一，会显出白色甲油。
用文件夹的孔眼能画出完美的法式甲。是或否？
说实话，我不知道这个窍门。可为什么不呢？这与指甲形状有关。如果指甲弧度是圆的，扣眼会掉落。相反，如果一个人指甲宽大，扣眼可能因为太圆而不够美观。商店里能买到的一些标签也能辅助。但是画出干净的法式甲最好的方法，还是徒手画。如果贴上标签，总是有缺陷或者边缘不整齐。
应该从指甲最当中开始涂甲油。是或否？
这并没有规则，只有顺手就行。可以从指甲当中开始突起，再涂左边和右边。更多人习惯从指甲底部开始涂，再拉伸至整个指甲。
宽刷子更方便涂抹指甲油。是或否？
指甲油的刷子，就好像睫毛刷，要视情况而定。如果指甲修长，精致又窄，可使用小刷子避免由于刷子比指甲大而涂到指甲外。相反，对于宽大的指甲，可以使用宽刷子，像OPI。每个品牌都有自己的刷子。不要犹豫，可以再商店里多多尝试。
没有必要完全刮去刷子上的甲油。是或否？
否。应该将一边的刷子连同上方的塑料管上的指甲油刮去，这样能避免在涂指甲油的过程中，有甲油滴落。接着，完全使用刷子的另一边涂抹甲油。一般来说，我们先用刷子最上方接触指甲，再到用整个刷子涂抹指甲油。
使用指甲油前，一定要摇晃甲油瓶。是或否？
正确。要确保瓶子已关紧，并摇晃20-30秒。珠子的声音越大，指甲油的质量就越好。如果摇晃时，什么也听不到，这就是不好的信号。
指甲油有保质期，是与否？
否。除非甲油瓶没有关好或者没有保存好。每次用完指甲油，都要把瓶口擦干净并整齐排放。一瓶指甲油一般都能保存一年到一年半。
几滴洗甲水能使甲油恢复新鲜。是或否？
绝对不是，这样非常不好。这么做会破坏甲油的化学结构。有甲油稀释剂可以稀释变得黏稠的甲油，但任何情况都不能使用洗甲水。可惜的是，这些产品都被专业人士保存着。
指甲油应该储藏在冰柜里。是或否？
是的，即使新的甲油也需要这么做。
说道冷气，冰水能加速指甲油干燥？是或否？
是的。但是必须先等到指甲油表面完全干透了1分钟。事实上，无论是冷风，冰水，冰箱或者冰柜，能利用它2-3分钟来使指甲干燥。
美白防晒从春季开始
一、春季防晒正确指数
春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA+就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。
二、春季防晒使用说明
首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。使用方法上，建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、物理防晒Or化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
养生美容从健康肠道开始
在物质供给丰富的当下，更应重视自身的肠道健康，即肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常。因为肠道健康是美容的基础。
身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为营养和维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以我们的肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便中的化学有害物质就越多，而这些有害物质的降解与排泄，完全取决于肠道的健康。一旦代谢废物中的有害物质不能及时排出体外或贮留于体内，这些毒素首先破坏肠道菌群平衡与肠道免疫环境，衍生各种肠道病变，继则对人体的大脑、皮肤、血管及内脏造成进一步的损害。
肠道功能异常会出现便秘、腹泻或便秘与腹泻交替发作，粪便或干结成块颗状，或呈水样便、糊状便，并同时可能伴有粘冻与脓血，腹部胀气或隐痛不适，放屁奇臭，睡眠不佳，面部皮肤出现色素斑或面色晦暗，形体肥胖或消瘦。这些症状源于各种原因引起的肠道功能减退与紊乱，多种特异性或非特异性的肠道炎症，如不及时诊治，则可能诱发肠道的良性或恶性肿瘤
平时偶有大便干结或大便稀薄，可以通过饮食调节，民间验方或药膳，适当的体育锻炼等方法来改善，上述方法如无明显效果或症状有加剧的征兆，就应及时去医院诊治。中医中药对维护肠道健康有悠久的历史和丰富的经验，我们通过多年临床研究，逐步确立了“清润健肠”“固本养肠”“排毒益肠”“逐瘀固肠”等多种治疗方法，临床辩证注重患者的阴、阳、寒、热、虚、实表现，具有明显的特点与优势。
想要祛痘从忌口开始
想要祛痘从忌口开始
很多人终日不停地在跟痘痘做斗争，用尽办法却都没有太好的效果，最终升级为痘战胜佛，也还是逃不过痘痘的如来神掌。为什么痘痘总治总也治不好哪？俗语有云病从口入，在痘痘面前也是一样，想要彻底摆脱痘痘，首先就是要管住自己的嘴。
痘痘忌口第一条：辛辣食物
此类食物如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等，这类食物吃下去的生理作用是刺激神级和血管的兴奋，这样以来就容易导致隐藏在皮肤下的暗疮再次发作，形成红肿。辛辣刺激的食物是痘痘人群的头号大忌，想要彻底摆脱痘痘困扰，辛辣食物必须忌口。
痘痘忌口第二条：油腻食物
此类食物比如猪肉、油炸食品、甜点、高油快餐等，这类食物以高脂肪、高胆固醇为著称。现在的各种烹饪手法也是把这种高热量的食物做得非常诱人，让人欲罢不能。所以想要远离痘痘，就要压制自己，不让自己去想去碰这类的食物。
痘痘忌口第三条：生冷食物
此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等，正值夏日炎炎，在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水，或者再来几块冰镇西瓜，那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽，但是我们体内的天然环境被破坏了，内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的刺激，表现在外的就是各种痘痘滋生。
痘痘忌口第四条：酒精
夏季天气炎热，晚上邀三五个朋友吃吃夜市，喝喝啤酒，是非常惬意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考虑清楚，你是要健康还是要短暂的舒服，酒精容易麻醉神经，对我们肝脏等身体各处都有影响，再加上我们喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精对内脏的影响直接刺激皮下组织的分泌稳定性，也就形成了我们不愿意看到的痘痘。
所以为了自己的健康和美丽容颜，各位一定要关注自己的嘴，不要等到自己给自己吃了满脸痘痘还不知道是怎么回事，想要祛痘，切记从忌口开始。
皮肤美白从点滴开始做起
1、不要用毛巾擦脸。
洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。
2、不要用手拍爽肤水。
爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。
3、不要一边敷面膜，一边做家务。
敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。
4、一年四季都要用防晒霜。
一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。
5、不要经常做深层去角质。
去角质的频率是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤，建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。
6、如果化妆，请一定要卸妆。
无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，SPF20倍以上，需要卸妆，SPF20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。
7、祛斑保养品只能淡化色斑。
任何保养美容，甚至果酸换肤都只能淡斑，不能将色斑完全除掉。所以，美眉们还是应该把钱花在遮瑕膏或防晒霜上。
8、用毛巾去黑头、粉刺、角质
在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。
9、用砂糖按摩、去角质、保养
提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤),或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。
10、冷冻毛巾收缩毛孔
将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。
11、按摩紧致肌肤去水肿
排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。
12、晒后修复用西瓜
用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。
以上的这十二点就是常见的皮肤护理的小方法，爱美的您现在都了解了吧，想要做皮肤护理的话，一定要从生活中的点点滴滴做起，只有这样才能拥有好的皮肤，那么爱美的您还在等待什么呢?赶快行动起来吧，让我们护肤从生活做起。
男士怎样成为小鲜肉 从美白开始
打造白皙的小鲜肉是当下最流行的男士护肤法则，如何能够让自己也变美白，吸引妹子的目光呢?不妨试试小编给你推荐的5个美白方法，天然无公害哟!
鸡蛋去黑斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
醋盐水祛痘
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟面膜
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1~2次。
番茄蜂蜜面膜
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
美白方法从吃开始，吃什么能美白
想要美白的爱美者往往已经尝试了无数种方式了，但是归根结底还是需要从本质上进行美白，这是什么方法呢？就是食物美白方式。吃什么能美白呢？冬瓜、豌豆、黄瓜，这些都是有利于美白的事物。
美白食物常吃七种食物让你告别“丑女人”
美白的食物有哪些呢?相信很多人对此都是不知道的。不过也是有有些人是不知道的。因此，下面小编就来为大家介绍一下。
一、冬瓜
冬瓜有明显美白功效
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
二、豌豆
多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
三、土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。
四、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
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