根据肌肤缺水状况制定补水方案
根据肌肤缺水状况制定补水方案
轻微缺水
表现：肤色暗黄、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。
解决方法：其实不要觉得自己是个大油皮就不缺水，错！因为肌肤如果缺水，皮肤会进行自我保护，释放出更多的油脂来保护肌肤不受外界伤害，所以皮肤会看起来油油的，暗淡摸上去明显粗糙。面对这样的缺水，要定期的清洁，一周使用一次到两次清洁面膜或者磨砂膏，可以去除老化和角质，轻微的果酸产品可以帮助老化角质的脱落，在选择护肤品和化妆品的时候一定要选择不厚重，不油腻的产品，进行保湿，一般很快就会好转的。
中度缺水
表现：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现，洗脸的时候皮肤常常觉得微红，眼部周围特别暗沉，容易产生斑点。
解决方法：皮肤的滋润和弹性由皮肤喜好的含水量决定，当细胞的含水量减少的时候，细胞与细胞之间就会出现间隙，造成缺水干纹，这时候为了提升细胞的含水量，要补充胶原蛋白，从洗面奶开始，选用温和型产品，搭配化妆水和保湿精华双管齐下，平滑皮肤纹路，然后再大力补水会有比较好的效果。这一类肌肤也要注意晚霜的使用，可以适当的提高含乳成分，保持适当的油性。
严重缺水
表现：肤质变得粗糙，鼻翼和两颊毛孔变得粗大，细纹越来越明显，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
解决方法：这一类皮肤通常被认为是危险性皮肤，随时都可能需要救济，又的时候被晒得过敏就可能是皮肤本身严重脱水的原因。这种可以将橄榄油或者荷荷巴油等温和的精油作为面膜底油使用，每周一次或者两周一次，补水的面膜要做到一周1-2次，洗面奶也要选择比较温和的产品，拒绝磨砂类和果酸类，补充胶原蛋白。
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解决六状况 肌肤时刻水润
我们的肌肤常常会因为环境的改变或者气候的变化而变得干燥，所以如何保湿是护肤过程中的关键。下面，小编就来教大家如果改善肌肤干燥，随时随为肌肤保湿！
1、干燥紧绷时
OL们在办公室这样干燥的室内，肌肤的水分迅速蒸发，肌肤干燥紧绷。当你没有办法在办公室里用滋润的乳霜滋润肌肤再做一遍按摩，蕴含透明质酸、玫瑰萃取等保湿成分的化妆水就有了“必须存在”的理由，成为肌肤的“加湿器”。你需要做的，就是洗干净双手。闭上眼睛，先在距离脸部 20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，用干净的双手轻轻拍打脸部，促进水分完全吸收，并通过拍打促进肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。
2、出油补妆时
补妆前，可以先在脸上喷上喷雾，5-10秒钟后用纸巾覆盖在脸部，轻轻按压掉多余水分。与此同时，脸部，尤其是 T区所分泌的多余油脂以及糊了一半的妆都能被轻松去除。倘若肌肤干燥比较严重，可以选择干湿两用型的粉饼，在海绵粉扑上喷上少许喷雾后再蘸取粉饼涂抹在面部。
3、长途飞行时
飞行途中，当机舱中的干燥和旅行的疲惫让你抓狂时，把压缩面膜块展开，平铺在脸上，然后用保湿喷雾喷湿面膜后敷脸 10分钟左右。
4、晒后不适时
日晒后的肌肤会灼热、发烫，甚至红肿。倘若在此时使用营养丰富的护肤品，反而会增加肌肤的负担和不适感。你可以将保湿喷雾存放在冰箱内。在温和清洁完肌肤后，用干毛巾轻轻压除多余水分，接着将冰凉的喷雾喷洒在脸上甚至全身，并将喷雾喷湿化妆面片，湿敷在双颊、鼻翼等受紫外线侵害的凸出部位，局部加以镇静与舒缓，给肌肤降温。
80%的油性肌肤都缺水 准夏季补水秘笈
到夏天的护肤问题，女孩子们首先想到的是控油加防晒，并且大多数人也将控油防晒摆在首要位置，而忽略了补水。感觉补水应该是秋冬的事情。
其实不然，据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，准夏季的护肤，在控油的同时，也要补水。哪到底如何补水？
秘笈一：去油只针对T字部位
T字部位油脂腺多，油脂分泌旺盛，是油垢的重灾区。清洁时要重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。
秘笈二：补水只针对双颊部位
双颊部位的油脂腺很少，几乎是没有，因此补水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽肤水外加滋润乳液，在全脸薄薄涂一遍之后，双颊部位加倍加量重复使用。
秘笈三：挑选无油脂产品
买一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品，在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水分，有效防止水分流失，锁住肌肤水分，抑制油脂分泌。配合此系列的其他产品使用，效果会更好。
秘笈四：喝水直达体内
每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。
秘笈五：勤力做补水面膜
补水面膜可以DIY，用保湿喷雾泡面膜纸，敷15分钟，敷完无需再洗面，涂上保湿的面霜即可。也可以用保湿爽肤水沾湿化妆棉，敷15分钟。
根据肌肤问题来吃蔬菜
根据肌肤问题来吃蔬菜
根据肌肤问题来吃蔬菜
赤红脸：
原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
红脸膛：
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
面颊雀斑：
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
面部黑色：
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
油脂黑脸：
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
揭秘肌肤缺水的真正元凶
秋冬季来临，气候渐凉，秋冬进补一直是我国人民的保养习惯，专家特别提示：入秋勿忘皮肤深度保养，秋燥不仅伤肺，更易损伤皮肤。
秋冬肌肤问题多
我们人体的器官中，皮肤是最大的器官，也是最敏感的器官，它对温度、湿度变化极其敏感。入秋以后，气温骤降，空气中水分减少，肌肤遇冷后毛细血管收缩，新陈代谢缓慢，不能给表皮输送充足的水分和养分，肌肤就会干燥、粗糙、脱皮、瘙痒、暗淡无光。所有这些问题的根源都是肌肤内部缺水。
女人的皮肤构成5%是表皮，95%是真皮，而真皮的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白组成一张细密的胶原弹力网，把皮肤中的水分牢牢锁住，筑起一个水分充足的“皮肤水库”(真皮储水层)，源源不断地向表皮供水、供养，滋养着表皮。月经、生育、哺乳、紫外线损伤、气候变化使女人皮肤中的胶原蛋白从20岁开始大量流失，胶原弹力网断裂，致使“皮肤水库”决堤，水分大量流失，皮肤含水量下降，尤其是干燥的秋冬季，如果皮肤储水层缺水，各种皮肤问题就会接踵而来。
锁住水分最重要
水分是保证皮肤外观美丽不可缺的物质，皮肤中95%以上的水分储存在真皮中，而锁住水分靠的是胶原蛋白在皮肤中构成的胶原弹力网。
多项研究表明：涂抹外用保湿产品仅仅能在1—2小时内使表皮含水量暂时升高，无法解决肌肤内部缺水问题，根本的办法在于通过口服，给全身肌肤补充足量的胶原蛋白，牢牢锁住真皮层中的水分，确保“皮肤水库”不决堤。
一旦真皮层水分充足，就可以由内而外滋养表皮，使皮肤柔滑、细腻、润泽。
缺水更容易衰老！
大量研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润;肤质是否细滑柔嫩;肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少。
入秋以后，气温骤降，空气湿度下降，空气中肌肤可吸收的水分大量减少，再加上经过一个炎热的夏季熏蒸，肌肤中的水分成倍消耗，被紫外线损伤后的真皮组织中胶原蛋白大量流失，真皮组织中的水分已逐渐被掏空，皮肤塌陷，皮肤储水量减少，锁水能力降低，肌肤面对寒冷干燥的气候，真皮已大量失水，“皮肤水库”无法源源不断给表皮供水，所以入秋以后，尤其在冬天，皮肤干燥、瘙痒、掉皮屑、暗淡无光泽。
干燥、寒冷“偷”走水
随着保湿产品的热销，保湿观念深入人心，殊不知，保湿的前提，首先是肌肤中有水可保，就像我们日常生活中，切开一个西瓜，把吃不了的另一半贴上保鲜膜，以保持水分不丢失，但如果切开的西瓜已经干瘪失水，保湿还有用吗？
皮肤中的水分，是由真皮的储水层向表皮输送，以保持表皮光滑润泽的，秋冬季节，不仅表皮无水可保，关键是“皮肤水库”真皮层含水量也所剩不多，所以且不说保湿产品只能作用于肌肤表皮，对真皮层以及全身肌肤无能为力，当肌肤无水可保时，深层储水、锁水，才是解决肌肤水分充足的根本之道。
解决方案
胶原蛋白建设“皮肤水库”
我们皮肤中80%是胶原蛋白，其余是水分，胶原蛋白在皮肤中是一种透明胶状物，像果冻一样，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的网，纵横交错，它独有的三螺旋结构能强力锁住30倍以上的水分，保证皮肤储水层水分充足，源源不断向表皮输送水分，使皮肤光泽、透明、滋润、细滑。
专家指出：目前胶原蛋白种类多达27种，而真正最直接有效的通过肠胃迅速吸收的胶原蛋白，只有精纯胶原蛋白。口服胶原蛋白至少需要两个月的周期，才能重建皮肤的水库，实现深度锁水。
冬季肌肤保湿的关键 改善肌肤缺水状态
在寒冷干燥的冬季，很多人都觉得自己无论喝多少水，使用多好的乳都无法改善肌肤的缺水状态，这可能是因为你还没有掌握冬季肌肤保湿的关键。下面就来了解一下冬季肌肤保湿的关键。
冬季肌肤保湿的关键1、彻底清洁
只有干净的肌肤才能更好地吸收水分和营养，因此做好补水保湿的第一步就是要先对肌肤进行彻底地清洁。因此，不管每天多晚，都一定要仔细清洁肌肤，保证肌肤的清爽干净。
冬季肌肤保湿的关键2、使用补水精华
每天早晚在洁面和保湿水后，不妨加上一瓶补水精华。因为补水精华中含有高浓度的补水成分，并且分子极小，非常容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
冬季肌肤保湿的关键3、补水不能少
唯有当肌肤底层水分充盈时，才能够真正做到补水保湿。因此每天在早晚洁面后，一定要记得使用保湿水，并配合轻轻的拍打使之完全吸收，再用上补水精华、乳霜等加强保养，帮助锁住水分。
冬季肌肤保湿的关键4、防紫外线
紫外线不仅会把我们的皮肤晒黑晒老，也是让肌肤水分缺失的最主要原因。因此保湿一定要从开始，很多人认为冬季不用防晒，但冬季同样是有紫外线的，并且对于电脑族来说更应该养成防晒意识，阻隔伤害。
冬季肌肤保湿的关键5、脸部运动
有空的时候给脸部做个瑜伽，可以有效提高肌肤对养分和水分的吸收力。因为通过手掌或手指的运动，能够刺激皮肤的组织、肌肉和神经系统等，促进血液和淋巴循环，提高肌肤的含氧量，刺激肌肤细胞活力，让水分更多地保留在最底层。
从肤色判断肌肤缺不缺水
很多爱美的女性都应该知道的第一步，应该是给肌肤补充水分，只有肌肤水分饱满，那么接下来对它进行后期护理，效果就会变得非常显著。那么在平时的生活中我们怎么判断自己的肌肤缺不缺水呢?不要着急，接下来就给你们介绍一下。
一、皮肤暗黄
要想判断自己的肌肤缺不缺水，那么在这样的情况之下就可以看一看自己肌肤的颜色，首先要给大家介绍的这种颜色就是肌肤暗黄。肌肤每天都在进行着新陈代谢，那么在这样的情况之下，就会有角质层的堆积，如果不定期处理，那么就会让肌肤变得暗淡无光。再加上皮肤缺水，那么就会让肌肤的排毒功能下降，所以就会造成有些人的皮肤变得暗黄并且没有光泽。
二、泛红
对于有些肌肤缺水的人群而言，主要是由于肌肤本身就比较的敏感，所以肌肤一旦缺水干燥，那么就会让肌肤有刺痛的感觉，并且面部会泛红。那么这个时候肯定有人会比较的好奇，为什么肌肤敏感的人缺水面部会泛红。
这是因为肌肤在干燥的情况之下，就会让肌肤的角质层出现缝隙，那么肌肤本身对外界的抵抗能力就会减弱，这时候一旦外界有任何刺激肌肤的物质存在，那么就会让肌肤表面变红。因此，在平时的生活中做好面部的补水比什么都重要。
三、怎么补水
对于怎么给肌肤进行补水的这个话题，小编今天主要从两个方面为大家介绍，那就是内调与外部保养，只有两者全部具备，那么才可以很好的帮助大家的肌肤恢复水润有光泽。
内调
内调主要就是从饮食方面入手给肌肤补充水分，从而让肌肤变得水水润润的。既然想要让肌肤拥有水分，那么在这样的情况之下，首先要做的事情就是喝水，千万不要等到你渴了，才想到要去喝水，因为这个时候身体当中已经极度缺水了，所以在这样的情况之下，大家在平时的生活中一定要主动进行补水。
还有就是大家平时的时候可以适当的多吃些水果，不仅能够给身体补充水分，而且还能够给肌肤补充各种微量元素，这对于肌肤保养来说可谓是好处多多。
那么在所有的水果当中吃哪种水果是比较好的呢?小编告诉你，吃梨就是你不错的选择。在它当中不仅含有非常丰富的微量元素，而且水分充足，吃了之后可以很好的促进食欲，助消化，细腻肌肤，所以大家在平时的生活当中不妨经常吃一些。
外部保养
对于外部保养而言，主要就是靠一些护肤品来维持，比如说大家可以在清洁完面部之后敷面膜来帮助肌肤补充水分，在平时可以多用一些补充水分，还有就是锁住水分的面霜。面霜要根据自己肌肤的实际情况来选择，对于那些油性肌肤而言，你们主要就是要用一些补充水分，清爽的面霜即可。而对于那些肌肤本来就干燥的人群而言，你们最好选择含油脂的面霜。
而在平时的生活中，大家不妨在桌上给自己准备一瓶喷雾，当感觉到面部缺水，干燥的时候，就可以用喷雾给自己的面部补充水分，通过这样的方法也可以有效的给面部补水。
以上就是为大家介绍的如何判定自己的肌肤缺不缺水，还有就是可以通过什么样的办法来帮助自己的肌肤补充水分，相信大家在看完之后应该会有所了解，只要照着做就行。
肌肤重生预留十大方案
你的肌肤好像完全没有了生机，总是没有神采的颓废模样，想要肌肤重新鼓起勇气，展现青春和魅力？为你的肌肤制定以下十大方案，让肌肤重获新生。在人前人后，都拥有自信而迷人的笑容，你的肌肤准备好了吗？
1. 咖啡因饮料
咖啡因饮料迅速缓解脸部肿胀：晚上睡得太晚，第二天早晨会出现脸颊肿的情形，此时不妨先行喝杯含有咖啡因的饮料，加速体内水分的排出，然后利用冷水洗脸的方式，紧致疲劳肌肤。
2. 保湿面霜
多用一些保湿面霜：疲倦的肌肤总是更加口渴，好像缺水的植物一样需要更多的水分来滋养。所以尽量多用一些保湿面霜，可在第一层渗透进肌肤中后再重复涂抹一层，不必担心质地清爽的保湿霜会阻塞你的毛孔。
3. 冰冻鲜奶
让眼袋迅速消失：将蘸满冰冻鲜奶和收缩水的化妆棉敷在眼睛上，5～10分钟后再用冷水清洗，有助减轻浮肿的眼肚。
4. 亮肤液
不妨尝试亮肤液：在化妆之前，使用亮肤液均匀涂抹并轻轻按摩肌肤，可使黯淡的皮肤变得新鲜亮泽，可迅速补水，软化肌肤，增强肌肤对美白成分的吸吸能力，用后使肤色光彩明亮。
5. 粉底
掩饰倦容的粉底颜色：并非所有粉底都可以让你变得神彩奕奕。粉底的颜色很重要，建议选用桃色、灰褐、琥珀色系列的暖色调粉底，并在上面补些半透明的蜜粉，可掩饰你的倦容。
6.液体粉底
轻薄的液体粉底：底妆品的质地一定要薄透，避免上妆后出现浮粉或脱妆的毛病。而创造自然的裸妆妆容时，最好是使用海绵来上底妆品，因为它能够吸收过多的粉底，使底妆看起来较轻薄自然。
7. 光感粉底
光感粉底让脸部瞬间光彩：定妆时，可以试一试含有光线折射粒子的粉底，这种粉底比较能修饰倦容。使肌肤散发亮丽光泽，而且还不显厚重，依旧保持肌肤的透明感.
8. 乳液+遮瑕膏
乳液混合遮瑕膏：为了让肌肤的颜色可以快速显得平滑光彩，你可以像化妆师一样将液体遮瑕霜和乳液在手上以1：3的比例混合，再将它涂在眼睛下面、鼻子周围——哪里都可以，会让肌肤看起来非常完美。
9. 蜜粉遮瑕
巧妙掩饰黑眼圈：睡眠不足可能引起黑眼圈，第二天化妆时准备一管质地轻盈水润的遮瑕膏，用细小的遮瑕毛刷，蘸取适量遮瑕膏，然后轻轻地在黑眼圈最外围的部位画一条线，再用指腹向内推匀开来，最后压上些许蜜粉即可。
10. 边上粉底边按摩
用化妆绵边上粉底边按摩：在上底妆时不妨使用厚实的菱形大海绵，从额头开始，往鼻梁中央、脸颊两侧，垂直快速轻弹，因为海绵又厚又大、很有弹性，可以起到很好的按摩作用，让底妆特别伏贴。
人人都有肌肤问题 自测定制保养方案
皮肤Test1：毛孔粗大，油光痘痘不停歇
干燥寒冷的冬天，粗大的毛孔继续肆虐在脸蛋上，丝毫没有妥帖的趋势，最可恶的是看起来里面好像还有脏脏的东西。痘痘也不停地冒出来，满脸的油光更是让人恼火。
定向保养PLAN：保湿修复屏障，后续清爽锁水
一般来说，痘痘多发生于炎热的夏天，而进入秋冬季会有所减轻。主要是因为夏季气温高，皮脂分泌多，痘痘发生的机率就会高很多。但这也不是绝对的，在严冬里，肌肤的确会因低温而减少皮脂分泌，但同时也会导致皮脂膜受损，皮脂腺收到信号后就会加速大量分泌油脂来保护肌肤外在屏障。
能够做到控油抗痘又深层保湿的产品很少，所以油痘肌在挑选产品时，应尽量选择含适量植物油脂的产品，帮助肌肤改善外层屏障后，同时配合含透明质酸钠、银耳多糖等成分的清爽锁水产品，让肌肤恢复原本的健康状态。
皮肤Test2：肤色暗沉有斑点，美白产品不起用
肤色暗沉无光，还有着些许斑点，即使用了很多美白产品也没有看到有明显的效果，肤质整体较差，整个人看起来很没有精神。
定向保养PLAN：先补水后美白
保湿是每个季节都要做的基础功课，在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品才能发挥出最大的美白功效。
在每天的清洗步骤完成后，我们可以先用化妆水湿敷强效保湿打底，充分滋润肌肤后紧接着用精华。按照产品的分子量大小来顺序使用，通常先用美白精华，再用保湿精华，因为以精华液剂型来说，美白产品的分子量通常只有几百，常用于保湿的玻尿酸却有300万～400万。用在后面的保湿精华可以起到锁水效果，然后在保养工作的最后一步根据肤质再涂抹乳霜即可。
皮肤Test3：肌肤松弛有细纹，肤色暗沉无光
肌肤松弛是熟龄肌肤基本都要面对的问题，干燥的肤质让各种细纹更加明显，肌肤弹性下降，粗大的水滴状毛孔在大胆示威，各种色斑暗沉更是伴随而来。
定向保养PLAN：紧致抗老，美白保湿同样不能少
肌肤出现衰老迹象是因为体内胶原蛋白的减少，必须首先恢复肌肤的胶原蛋白，从而完善弹力纤维网，让肌肤轮廓被提拉起来。
同时，对付这个年龄的美白，必须要考虑到抗氧化、抗糖化的问题。因为无论你是想美白或抗老，会导致肌肤受损的自由基都是最大敌人之一，选择加入了能抗氧化的专用保养品，更能帮肌肤建立“预防再变黑”的美丽防护罩。当然，最后最基本的乳霜保湿不能少，但因为年龄的关系使用普通保湿品会觉得不够给力，建议选择细胞级的保湿成分，例如神经酰胺，不饱和脂肪酸等成分的。
皮肤Test4：两颊总是高原红，擦保养品易受刺激
轻微的外界环境改变，脆弱的肌肤就会受到伤害，室内外的温差过大也会导致脸部毛细血管扩张带来面部泛红和灼热，形成“高原红”。如果不及时修复，便会形成红血丝，出现泛红皮肤。保养品稍用得不对就会痒痛难忍，红血丝明显，更受不了一点酒精的刺激。
定向保养PLAN：精简护肤，舒缓敏感
寒冷的冬季，天气本身就很干燥，脸部肌肤更容易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等，而是应以保湿、滋润为主。敏感肌保养第一步就是避免刺激，把日常保养步骤精简，尽可能排除含刺激成分的产品。
作为护理中重要一步的清洁，这时用温水湿润肌肤，在洁面时选用乳液质地不含皂基的产品。而对于红血丝，最有效的办法就是避免刺激，同时收缩扩张的血管。当肌肤恢复生机之后，才能考虑再给它加注营养，好留住水分和养分，即使完全暴露在危险境地也有自身的抵抗力。
