随着暑期的到来，许多活泼好动的女生们蠢蠢欲动，准备开始夏日之行。不过，别急着出门，出门前要记得打点好轻便的旅行随身用品。小编近日到天河城屈臣氏走一走，找一些度假必备用品，以供mm们参考。
出行护理两项注意
●吸油面纸虽好用，但也不要使用太过频繁，因为适当的油脂可阻挡一些紫外线和脏空气，并起到保湿皮肤的作用。如果吸过头了，反而会让脸很容易再油起来。
●使用驱蚊液时要小心。虽然驱蚊液包装盒上都标明“低毒”，但专家认为，规定标上“低毒”的产品肯定含有一定毒素，最好选用有品牌与质量保证的驱蚊液。相比之下，不添加任何香味的驱蚊液更安全。
在炎炎的夏日里，脸部油汗交加，会让人感觉不舒服。为了避免“油光可鉴”的现象，mm在出行时应随身携带一包高品质的吸油纸。薄薄的一张吸油纸，既能去除脸上的油光，又能维护妆面使之持久，是女性夏季必不可少的一种护肤品。
对于酷爱穿高跟鞋，却又担心在旅途中走路太多以致劳累不堪的mm来说，一对舒缓鞋垫无疑是最佳“良药”。可用做前掌垫，亦可选择后跟垫。
女生的头发不是“烫”就是“拉”，无论哪一种，定型水都显得很重要。不要因为忘带定型产品，而毁了度假的好心情。
很多人在保养肌肤时，往往忽略了一个重要的部分，那就是手的护理。只精心修饰了面部、头发和服饰，却露出一双粗糙、遍布皱纹的手，就好象一段完美的音乐中混入了一个不和谐的音符，让人尴尬。双手长期常暴露在空气中，水份会大量流失，因此要常备润手霜。
伸叠式便携水杯
在享受旅途新鲜乐趣的同时，最重要的是能保证饮食安全。现在越来越多的人出门时，都会选择带几只伸缩式便携水杯，既能及时为肌肤补充水分，又能保证饮水安全，而且环保。
在旅途中因久坐而腰酸背痛，肩颈疼痛的经历让人想来就害怕。还好现在我们在很多地方都能买到充气枕，充气枕能使你的脖子和头很舒服地承托着，没有东倒西歪的尴尬。另外，气枕还有垫腰背衬肘等作用。
在困乏的旅途中，人的眼睛最容易感到疲惫。因此，记得在出行前带上一副眼罩，既可遮挡阳光，又可缓解疲劳，无论在车上还是在飞机上，都可迅速进入梦乡。
压缩面膜纸采用纯天然水质无纺布制成，无刺激性，而且紧贴面型。使用时，只要放一粒在液体里，就会自然膨胀，打开后即是一片面膜纸。
旅行外出的地方往往多山多水，同时也多蚊虫。随身不忘带上一支能防蚊防虫的驱蚊液，可令肌肤清凉舒爽，怡神醒脑，远离蚊虫侵扰。
美白小编推荐
喝四物汤的女人不用做美容
同学聚会，邻座一多年不见女同窗，容光焕发，娇艳动人。全然不见人近中年的沧桑。早已不见了苦读之时的瑟缩，粗糙的农村小女孩的样子。更有诸多接近黄脸婆之时的女同学前来讨教如何养颜。伊人微笑，得意告之，余不去美容院，更不用昂贵的化妆品，是其丈夫经常为其煲四物汤的功效。四座恍然，实则四物汤加爱的共同效力。
喝四物汤的女人不用做美容
[组成] 熟地15 当归15 白芍10 川芎8
[功用] 补血和血
[主治] 营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。
[现代应用] 现代常化裁用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹、骨伤科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等属营血虚滞者。
[方解]
营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营;当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。
四大主角介绍
当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
四物汤要这样喝
补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。
现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。
●基本煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！
●甜蜜煮法
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！
●肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！
◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦。
注意点：
四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。
熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。
服用四物汤经常会感觉口干舌燥。
遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生：
1.血热的要减少川芎的用量;
2.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地;
3.即需要补又需要清热时生地、熟地各半;
4.口干舌燥要加入玄参;
有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。
温馨提示：四物汤虽好，但不宜天天服用，否则会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白。甚至造成体内荷尔蒙失调，甚至会诱发子宫病变，使用前务必询问中医师。另外，感冒时也不能喝四物汤，免得更上火，加重病情。
夏季高温天的防晒小妙招
夏天骄阳似火，强烈的紫外线照射，无疑会给肌肤带来一定的伤害。可是也总不能老窝在家里不出门吧，既然出门，那防晒工作即使做得再完善，皮肤也很可能会晒到的，程度不同而已。怎么办呢？晒后修复就显得重要了。下面是小编的一点儿经验之谈，希望对亲们多少还能有点儿帮助。
什么是晒斑晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑，但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。
晒斑的表现
晒斑一般表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。据丽都专家介绍轻者数天后皮疹逐渐消褪，重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
形成过程
1、潜藏期
主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
2、形成期
表现为上移至肌肤角质层，来不及代谢时沉积在肌肤表层。
3、成熟期
表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
如何预防晒斑的出现
1、养成日常防晒的习惯
出门前，一定要仔细涂抹防晒产品，包括面部、颈部和手臂，另外遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是出行必备品。在晒后72小时内，一定要用保湿水或者是精华素对皮肤进行补水，使其恢复正常的新陈代谢，否则色斑很难消失。
2、不要用化学成分比较多的化妆品
虽然此类产品一时的效果很明显，但是对皮肤的持续伤害会让你得不偿失。而且不管用什么化妆品，卸妆一定要卸完全，化妆品残留对皮肤的伤害也是很大的。
3、合理饮食
要知道蕞好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
4、补水
肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦！
5、补充维生素
维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦！
夏季肌肤晒伤的小妙招
晒伤了肿么办？对于炎热的夏季就要来了，娇嫩的肌肤是比较害怕这恐怖的紫外线，和这过于热情的温度的.对于已经晒伤的童鞋，刚开始会有些红肿，有灼热感，接下来表面已经干燥脱屑，有的还会出现小红疹，更有甚者还会出现小水泡。
皮肤晒伤的症状皮肤晒伤有哪些症状？长时间在太阳下暴晒后，在曝光部位出现边界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色逐渐变暗、脱屑，留有色素沉着或减退；或者自觉皮肤有烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。
怎样判断肌肤晒伤情况？
皮肤微微变红：你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。
皮肤发烫：当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于中度晒伤了。
出现脱皮：皮肤热得发痛并伴有脱皮，说明皮肤已受到严重晒伤。
皮肤晒伤该如何修复？
对于晒伤出现脱皮等严重晒伤，考虑到夏天高温、多汗容易引起感染，为了防止感染，千万不要用手撕脱皮，也不用能太热的水洗脸、冲澡，这样只会使皮肤发干，加重脱皮；可用温水洗浴，并适当的用一些保湿的面膜，以缓解症状。如果晒伤严重，建议去医院接收专业护理。
如果是轻、中度晒伤，可以自己在家做一些修复工作。
肌肤晒伤修复方法1.茶水敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤比较严重，将茶叶直接敷在晒伤的地方。
肌肤晒伤修复方法2.冷敷
将湿毛巾放入冰箱冷冻室5分钟，同时用冰水清洁晒伤部位，之后将毛巾取出敷在皮肤发红的部位15-20分钟，待皮肤恢复正常后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干。
肌肤晒伤修复方法3.涂芦荟
芦荟具有清火、降热之效，晒伤后，可将芦荟挤汁涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透即可。
肌肤晒伤修复方法4.涂黄瓜汁
用黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。需要注意的是，敷后身体要用水冲洗干净。
肌肤晒伤修复方法5.涂维生素E
取一枚维生素E的胶囊丸并切开，然后将其中的油状物质倒进润肤膏内拌匀，涂于晒伤患处可加快晒伤的皮肤康复。
肌肤晒伤修复方法6.涂熏衣草精油
取熏衣草香熏油5滴、15毫升底油，将熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在晒伤的皮肤上。此疗法不仅可舒缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，还可滋润皮肤。
MM夏季必备吸油纸 教你如何使用不伤皮肤
1、限制吸油纸使用次数
吸油纸可以快速吸取面部的油腻，瞬间就能让皮肤感受干爽和舒适，但是我们也要知道，其实油脂也是有益皮肤的，它能阻挡紫外线和空气中的有害物质和皮肤的伤害，对皮肤具有保护作用。
有些美眉为了贪一时的清爽而频繁地使用吸油纸，这样会把皮肤上的油脂都吸干，皮肤失去了自我保护的能力，只会造成缺油进而油脂分泌得更为旺盛了，所以吸油纸使用次数要控制在一天一到两次就可以了。
2、吸油纸使用方法
使用吸油纸十分简便，只需要把它按压在皮肤出油的地方，大多数人会在T字区部位比较爱出油，所以吸油纸大多数是用在T区，然后再慢慢移到脸部其他部位。
3、吸油纸使用时间
上面建议过吸油纸最好在一天中只使用两次为佳，所以我们要用在出油最多的时候，一般认为午餐和晚餐后是我们脸部出油最多的时候，所以这两个时段使用会比较好地控油。
温馨提示，吸油纸的用途就是迅速地吸取面部油腻，但对调理脸部肌肤却没有什么效果，其实就算是油性肌肤的人，脸上保持正常的油腻状态是可起到保护作用的，防止脸部水分蒸发，还能抵挡外部细菌的侵入，所以使用吸油纸一定不要太过频繁，正确使用吸油纸才能既去油又不伤皮肤。
适合夏季的美容护肤自制面膜
夏天容易出油出汗，再加上接触外界脏空气等，汗水、油脂跟脏空气夹杂在一起，毛孔容易被堵塞，皮肤也很容易变差，今天就教大家做几款自制面膜，养护肌肤。
推荐四款自制美白面膜
豆腐面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
面粉面膜
面粉面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔的收缩也有帮助，可以祛斑、紧实肌肤。
材料：面粉3大匙，牛奶2大匙
做法：将面粉与牛奶一起搅拌使其混合均匀。用小刷子沾满面膜液均匀地涂抹在脸上。敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。
木瓜面膜
木瓜有白嫩肌肤、活氧、淡化斑点等很强美肤功效。如果用木瓜切片来轻轻搓揉肌肤，有不错的去角质效果。
材料：木瓜
做法：将木瓜捣成泥状，直接敷在脸上，然后再洗净就可以了。
胡萝卜面膜
胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
材料：胡萝卜一根
做法：将胡萝卜去皮后打成汁。将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
夏季从头到脚的防晒小妙招
夏季太阳当空照，烈日下的我们不仅容易中暑，还会被晒成狗，严重者甚至出现皮肤癌。女性出门前可以选择一些正规的防晒霜均匀涂抹在皮肤上，可以达到防晒的效果。除此之外，还要备一把能防紫外线的遮阳伞，出行的时候可以躲在伞下来，也会起到防晒的效果。除此之外，还可以多吃点水果，增加人体代谢功能，减少皮肤黑色素的产生。
油性皮肤少抹防晒夏天，有些女孩子抹了防晒霜之后，一晒太阳，油性皮肤者还容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩；严重的还会疼痛、蜕皮。其实，皮肤敏感的人群在夏天里蕞好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少地蕞终对皮肤产生刺激。
特别强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒化妆品应遵循个体化的原则。通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做实验，还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。每天温水洗脸两到三次对皮肤的清洁可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油去油的效果。但是次数不宜过多，每天2-3次就可以了。水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40-50℃。
防晒斑要勤换湿衣
夏季里持续高温天气，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懒”或惹上了汗斑。
夏季酷热，要记得常换衣服，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌。被汗水浸湿的衣服如果没有清洗，放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑。汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群，预防的措施就是，出汗之后勤换衣服。尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。
此外，被蚊虫叮咬后引起的皮炎，多是虫咬皮炎，在夏季常见的皮肤病。预防该皮炎首先要避免蚊虫叮咬，挂蚊帐，少去草丛中玩耍，保持皮肤清洁干燥，常剪指甲，以避免搔抓引起的皮肤继发感染。如果被蚊虫叮咬后，要擦些止痒的药膏，千万不要搔抓。如果已发现皮肤继发性化脓感染，则应找皮肤科医生诊治。
光脚穿鞋易感染
炎热夏天里，有些人习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽。实际上，夏天穿袜更健康，因为热天脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长，会引发脚部真菌感染，也容易磨破起泡。
天气一热，脚底就容易出汗，穿久了的鞋子很容易产生霉菌。因此，鞋要经常晒一晒，还要勤换鞋垫。如发现脚磨破起泡，水泡较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，让水泡自行消褪。若水泡较大，可以在专业医生帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。如果局部除了疼痛，还出现了局部皮肤温度升高，水泡内液体浑浊甚至有脓性物，提示可能有局部的感染或是脓疱形成，建议立刻到医院局部切开引流，并在医生指导下用药。
夏日保持居室空气流动，采用空调、冰块等降低病室温度，室温保持在26-28℃为宜。饮食宜清淡，注意营养物质的补充，可用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等茶饮，或以红枣、乌梅煎汤代茶饮。平时加强锻炼，预防各种感染性疾病，多注意皮肤清洁，防止合并症。
夏季控油美白的方法，完美肌肤小妙招
菇凉们是否每到夏天就会特别的忧愁呢？特别是自己的脸部肌肤护理，一道夏天，那些油腻腻的东西是否都会困扰着你呢？从现在起不必担心了，经期小编和大家一起来学习夏季控油美白新方案吧！
一、油性皮肤日常控油法
日常简单的控油方法必须从清洁肌肤开始，这个世界没有丑女人只有懒女人，为了将分泌的油脂的蓝布清洗干净，必须选用洁净力强的洗面乳，这样可以有效清除油脂。
二、饮食上要注意
各位爱吃辣的，甜的，冰淇淋类，肯德基类的MM们要注意哦。尽量少吃含脂肪、糖类高的食物，特别是油炸和辛辣类的东西，啤酒更不能多喝，为了自己的肌肤着想最好多吃水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、夏天油性皮肤的控油方法
漂亮美白的肌肤非常注重保养，夏季油性皮肤的保养是最最重要的，必须增加清洁皮肤的次数，最好伴随洁面乳使用，最好每周使用一次磨砂膏，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。其次除外游玩或者旅游时要防紫外线，要擦些防晒霜或者穿防紫外线的服装！
四、控油美白洗脸注意
控油美白离不开洗脸，合理的洗脸方法能有效地美白和控油，防止过多的洗脸次数导致肌肤水分流失！洗脸时的水温可偏高，以40度左右为宜，最好用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，控油有效去掉附着在毛孔中的污物。
五、调节皮脂分泌护肤品
使用合适你的皮肤特质的护肤品，要谨慎选择，油性的就要选择油性肌肤的护肤品，油性肌肤不需要补充太多水分，分分钟会让脸变得更加油腻！
六、要经常作深层皮肤护理
专家说经常护理皮肤深层控油以达到更好的美容效果，最好要多洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜等等。油性皮肤先对对来说比干性皮肤更能能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。所以这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗。
夏季美白美容小贴士你收到了没，多多实习实习下，相信你会拥有梦想中的完美肌肤!
美容小技巧
爱美是人的天性，每个人都希望自己可以更美一点，可是生活中并不是每个人都天丽质的，后天的美容其实也是非常重要的，美容的方法有很多，而如果你可以掌握一些美容的小技巧的话，那私通就可以花最少的时间拥有一个最好的容貌了。
那么生活中都有哪些美容的小技巧呢？其实生活中的美容小技巧就存在于你如何选择美容，如何选择你的护肤用品，你的护肤习惯是否健康，如果是的话，那么这些其实就是最好的美容的小技巧了。
受到全球经济不景气的影响，手头越来越紧了吗？好多爱美女生开始精打细算，对化妆品也动起了小脑筋。这类新崛起的类型，海报编编戏称为“米女欧巴桑”，这可和旧时代的欧巴桑不一样，除了会省、还会变新花样玩出自己的巧思保养呢！更多知识，请参见网购我爱帮的时尚学堂栏目。
1.节省你的卸妆油吧！
大家都知道清洁最重要！手头松时，卸妆油清的不亦乐乎！现在手头紧了卸妆油用起来是心疼的，聪明“米女欧巴桑”要大展神威了，不妨试试BABY油或者橄榄油。
纯天然、无刺激，但是一定要注意清洁一边是不够，第一遍最好用纸巾擦掉，第二遍充分按摩直至彩妆浮出，最后一定要用泡沫洗面奶洁面，这样才可以达到清洁肌肤的效果喔！更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip1：纯天然卸妆油
有些卸妆油使用的是矿物油，再加上过分的乳化剂，让肌肤在使用起来负担很重，然而好的卸妆油又价格不菲。既然这样，不如试试天然卸妆油吧？虽然，用起来感觉有点怪怪的，但是清洁得当一点也不逊色高档品哦！
Tip2：帮助保养品的渗透
除了提供温和的清洁功能外，也不用急着上化妆水保湿。补水成分会把水分渗透到肌底层，维持角质层健康、留下湿润的肤触，后续保养品渗透率也更好。
Tip3. 健康、美容两不误
橄榄油的美容功效在中国认知度较高，它含有多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利，炒菜的时候加上橄榄油内服外用美容效果轻易可见哦。
2.美容小技巧
伴随着“节俭过日”的意识高涨，“米女欧巴桑”还是最爱把面膜当“生活必需品”、常补货的习惯相对变奢华，不过运用巧思，利用曾觉得较浓厚而搁置的乳霜，一样搞定面上有光！
太浓厚的面霜大变身，用化妆棉湿敷，可以媲美“一片里含有一整瓶美容液成份”的纸面膜哦！
Tip4：化妆棉湿敷，不粘腻又有渗透力
敷乳霜时先用化妆水充分湿润皮肤，可以让油份的扩散和渗透分散的很均匀，不塞毛孔。再湿敷让密闭效果高，把乳霜含的美容成分都推入皮肤，强化渗透力！
Tip5：除了水分，还同时补充油分
单擦觉得太油的乳霜，加上化妆水湿敷可以补给以水溶性为主的纸面膜所无法补充的油份，很适合干燥熟龄肌使用！日本护肤大师佐柏老师也大推喔！更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip6： “废物”利用也能顾到面子！
本来就有的乳霜花费等于0元！可以按着图片中的样子使用化妆棉敷面，方便又省钱哦！
3.活中随处可得的茶包，也能当美白+抗浮肿眼膜！
以往欧巴桑为生活辛苦劳碌的七件事：“柴米油盐酱醋茶”，在新时代可当“米女欧巴桑”的保养秘招喔！用茶包来举例，没眼膜的时候，它也有类似功效！
PS：要选绿茶，它不是发酵茶，才不会因发酵的酸产生刺激反应。
Tip7： 黑眼圈用温茶包温敷
刚泡完的茶包还温温时，挤干点敷眼睛，可以让黑眼圈变淡。演艺界的女星们也会拿来敷脖子消暗沉、淡纹路。和脸没色差，连颈霜都省了！
Tip8： 冰敷解除眼袋浮肿
挤掉多余水分放进冰箱，敷眼睛上十分钟左右，可令眼部神经放松，消除水肿。
Tip9： 泡后剩下的茶水当加湿器
冬天别败什么加湿器了，在房间常备着一杯茶的好处还有让空气不会太干燥！蒸发掉的茶水，代替脸上可能会被冷空气带走的滋润，一下子省了这么多，好惊喜喔！
大家对欧巴桑的既定印象就是斤斤计较，喜欢贪小便宜！但遇上经济不景气，就要要拿出新时代“米女欧巴桑”的精神，动动脑筋，美丽又省钱就是这么简单哦！
Tip10：试用装申请绝对不能落下
近来流行的试用装申请网站，也一定不要放过，不仅仅可以体验美容新品，还省下一笔开支何乐而不为呢？
Tip11：洁面用海棉，省力又省心
大家都认为泡泡洁面膏，要用手起泡泡。其实不然，使用海绵洁面要比用手更节省，不但节约还兼备去角质的功效呢。更多资料，请参考网购我爱帮的时尚学堂栏目。
Tip12：简化美容步骤，一样美丽动人
可以尝试符合功效的美容产品，一瓶水水就可兼顾美容液和化妆水的功效，一瓶多用照样轻松拥有好肌肤哦！
以上地就是生活中一些常见的美容小技巧了，不知道对爱美的你是否有所帮助呢？最后提醒一下不管你用什么样的方法进行美容，日常对皮肤的清洁才是最重要的，只有做好皮肤的清洁工作，才能更好的促进美容。
十种食物养颜美容 爱美准妈妈必备
十种食物养颜美容 爱美准妈妈必备
为了肚子里的宝宝，难道孕妈咪就不能有爱美的权力吗？当然不是！小编今天就要为孕妈咪们推荐十种常见的美食，不仅能够养颜美容，还能帮助胎宝宝健康成长哦！
养颜美食1：黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜的热量很低，鲜黄瓜可以抑制糖类物质转化为脂肪，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
小编提醒：黄瓜偏寒，脾胃虚寒、体虚的妈咪应少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的妈咪，不要吃腌黄瓜。
推荐食谱：黄瓜肉片
材料：里脊肉200g，黄瓜1根，盐、淀粉、香油、酱油、生姜各适量。
做法：
1、猪里脊肉切薄片，放入清水中浸泡30分钟后捞出，洒上淀粉，抓匀。
2、黄瓜剖成4片，片去瓜瓤，切斜片。把黄瓜片盛到小碗里，撒少许精盐杀水后，控净水备用。
3、把里脊肉片用开水汆后，捞出。
4、另起锅，放入姜丝，倒入泡肉片的水，放入肉片大火煮开至肉熟，捞出码放到黄瓜片上。
5、锅里水加半汤匙酱油，大火煮开。把煮开的汤汁过滤后倒入盛有肉片和黄瓜的碗里，滴入香油即可。
养颜美食2：白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的妈咪们食用。
推荐食谱：鸡汤萝卜
材料：白萝卜550g，鸡架750g，清水、盐各适量。
做法：
1、将白萝卜去皮，洗净，切块。
2、将鸡架择洗干净，焯烫一遍，再次洗净。
3、将鸡架重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水，盖锅盖大火煮滚。
4、5分钟后关火。整锅鸡架和鸡汤倒入电炖锅中，随后放入白萝卜。
5、炖至白萝卜熟软，加入少量盐，滤去鸡架即可食用。
养颜美食3：胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
推荐食谱：胡萝卜炒金针菇
材料：金针菇100g，胡萝卜100g，木耳30g，蒜苗30g，糖1g，鱼露10ml，香醋2ml，油、盐、葱、姜、香油各适量。
做法：
1、金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。
2、锅中水烧开，放入金针菇焯烫，沥干水分备用。
3、炒锅倒油爆香葱姜，倒入胡萝卜翻炒片刻。
4、再放入木耳翻炒，加入糖和盐，加入鱼露。
5、把金针菇、蒜苗段倒入翻炒，淋入少许香醋和香油翻炒均匀，出锅即可。
养颜美食4：黑木耳
黑木耳性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治孕妈咪缺铁性贫血。
推荐食谱：木耳西芹炒鸡腿肉
材料：鸡腿肉350g，西芹250g，木耳20g，油、调味鸡汁、鱼露、生粉、水各适量。
做法：
1、将鸡腿肉洗净，切块，用调味鸡汁和生粉拌匀，腌制30分钟。
2、将木耳发软，将去蒂，洗净;将西芹刨去老筋，洗净，切块。
3、将西芹和木耳灼烫一下。
4、热油锅，爆香蒜末。放入腌制好的鸡腿肉，煸炒至九分熟。
5、将西芹和木耳回锅，倒入芡汁（鱼露、生粉、鸡粉和水），炒匀，即可关火。
养颜美食5：莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的妈咪。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
推荐食谱：葱油藕片
材料：藕300g，葱6g，油、盐各适量。
做法：
1、葱切末，藕片去皮后切薄片。
2、热锅冷油，放入葱花炒出焦香。
3、放入藕片，加入少量的水翻炒熟。
4、起锅前加入盐即可。
养颜美食6：地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
推荐食谱：地瓜丸子姜汤
材料：地瓜300g，老姜20g，红枣10粒，糯米粉50g，水、红糖各适量。
做法：
1、地瓜洗净切块，老姜切厚片备用。
2、锅内放入地瓜块、姜片、红枣和水，大火煮开后小火煮30分钟。
3、糯米粉加水和成团，搓成小圆子备用。
4、小圆子煮熟后倒入地瓜姜汤中。
5、最后加入红糖调味。
养颜美食7：红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
推荐食谱：红豆莲子百合糖水
材料：红豆100g，莲子20g，百合15g，冰糖适量。
做法：
1、红豆、莲子、百合，捡掉不饱满的颗粒，洗净备用。
2、全部食材加入电炖锅，加足量的水。
3、盖上锅盖，调至大火。
4、水烧至滚开后，转至小火，煲两个小时。
5、冰糖冲洗干净，倒入锅中，炖至冰糖完全融化即可。
养颜美食8：柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
推荐食谱：柠檬胭脂藕
材料：莲藕200g，柠檬1个，紫甘蓝80g，糖20g。
做法：
1、紫甘蓝洗净、切小片，放进料理机中，加入适量的白开水，打碎过滤后取汁。
2、紫甘蓝汁中挤入柠檬汁，再加入两片柠檬片。
3、加入糖搅拌均匀。
4、把藕洗净去皮切成片，用开水焯一下。
5、把藕片放入浸泡。盖上盖子，放冰箱冷藏，一小时后即可。
养颜美食9：酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
推荐食谱：酸奶水果杯
材料：牛奶200g，酸奶20g，全麦面包片2片，草莓、蓝莓、杏仁各适量。
做法：
1、将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸。牛奶晾凉后加入酸奶，搅拌均匀。
2、加上盖后放入酸奶机中，开始工作。
3、约八个小时后，酸奶就完成了。
4、将全麦面包片放面包机中，烤上几分钟至焦黄。
5、将烤好的面包切成小丁，放入到玻璃杯中，加入自制的酸奶。
6、将草莓切成块放在表面上，再加点草莓和杏仁粒即可。
养颜美食10：绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
材料：鸭子1只，冬瓜300g，绿豆一把，葱、姜、盐各适量。
做法：
1、鸭子剁成小块，冬瓜洗净、切块，绿豆淘洗干净。
2、将鸭肉洗净血水。
3、锅内烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
4、锅中重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆。
5、放入葱、姜，大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。
6、将冬瓜洗净，带皮切大块，放入锅内，继续炖半小时。
7、加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。
夏季买洗面奶 必备6大成分分析
好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会经常出现在滋润洁面产品内。在选择洁面产品时，注意其中应含有这些成分。
1、透明质酸
透明质酸是一种酸性粘多糖，是价格比较高的优秀的保湿成分，目前的透明质酸为人工提炼，包括动物组织提取，微生物发酵和人工合成，颗模仿皮肤天然的保湿成分，保水力超强，是十分安全高效的保湿剂。
2、芦荟萃取物
芦荟含有芦荟凝胶、多种维生素、氨基酸及粘多糖。粘多糖与透明质酸类似，具有高效保湿作用。芦荟一种非常好的植物型保湿剂，具有润滑、保湿、抗炎等功效。
3、温泉水
温泉水含丰富的矿物质、微量元素、矿物盐和蛋白质，尤其是矿物温泉，融合了保湿因子和矿泉微量元素，让肌肤摆脱脱水现象，并在肌肤表面形成弹性活水网络，具有舒缓肌肤、对抗敏感和加强皮肤天然保护屏障的美容功效。
4、海藻提取液
海藻的提取液内，含有氨基酸、维生素和粘多糖等糖醛衍生物和藻精聚合物，对皮肤有良好的保湿、润滑和防皱的作用，另外，海藻含碘，碘具有杀菌消炎作用，所以海藻又是皮肤的良好消毒护肤剂。
5、BHA
全称Beta HydroxyAcid，是一种天然植物精华，相对于AHA(传统型果酸)，它具有独特的亲脂性，能与肌肤外层的皮脂结合，真正有效改善皮肤的肤质、肤色与平滑度，脂溶性的特质使它可以将作用锁定浅层角质中，不会像传统AHA果酸那样破坏表皮屏障，造成水分流失。
6、羊毛脂
羊毛脂是从羊毛中提取的油脂，具有滋润、柔软、增韧作用。令油中的水和水中的油都能更为稳定，还是其他营养成分的良好载体。因为羊毛脂结构跟人体表面油脂相似，是所有动物油脂中最适宜人体使用，其保湿及润肤效果相当出色。
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