1. 从日常饮食做起
(1)减少糖类的摄入：对女生来说最快乐的莫过于吃甜品喝奶茶的时间了，但是这两样食物中都含有大量的糖分，不仅会增加身体的热量让身体增加脂肪同时也会刺激身体中的雄性激素开始大量的分泌，导致面部皮肤出油冒痘，而且对于一些人类不能消化的糖分还会让胶原蛋白被糖分给糖化掉，让肌肤变得失去水分，肤色变得容易发黄。
(2)多喝水给肌肤补充水分：多喝水对身体健康来说也是非常重要的，如果身体缺失水分的话就会导致一系列的身体疾病，而且皮肤缺水过多的话也会导致肌肤变得干燥粗糙甚至还会出现皮肤大量出油的现象，所以在日常生活中要多喝水给身体补充充足的水分，这样才能保证身体以及肌肤不会出现缺水的现象，让皮肤可以充满水分变得滋润。M.MeI98.coM
(3)少吃刺激性食物：如果大量的食用刺激辛辣油腻的食物就会导致肌肤出现冒痘的情况，这个是因为这些食物不能很好的被身体所消化吸收，垃圾毒素就会堆积在身体中无法及时有效的排出，当毒素垃圾积累到一定的程度时就会在面部肌肤上出现痘痘等肌肤问题，非常的影响整体面部的美观程度。
(4)多吃水果蔬菜：水果和蔬菜是很天然的食物，富含着丰富的营养物质和水分，这些营养物质以及丰富的水分都是可以对身体有很多的好处的给帮助身体获取更多的养分变得更加健康，还有这些水果蔬菜中的维生素同样也是会对肌肤产生很多的好处，可以淡化肌肤中的黑色素让肌肤看起来更加的白皙细嫩。
2. 从护肤清洁做起
(1)及时卸妆清洁：及时对肌肤进行卸妆和清洁时非常重要的，面部肌肤是非常娇弱和细嫩的如果不及时对肌肤进行保养护理肌肤很容易会出现像肤色暗沉、长痘出现斑点以及粉刺闭口等很多的肌肤问题，所以在化完妆之后一定要记得使用卸妆水对肌肤进行卸妆，以免彩妆中的化学成分对肌肤造成很大的伤害，尤其是浓妆的女生如果卸妆水不能清理干净的话可以选择卸妆能力更加强的卸妆油来进行卸妆工作而且卸完妆之后还要记得使用清洁能力强的洁面乳对肌肤进行二次清洁，避免彩妆残留在肌肤上对肌肤产生伤害。
(2)注意日常防晒：防晒对于女生来说真的很重要，日常出门时只需要简单的给肌肤涂抹一层防晒霜就可以了，操作非常的简单方便但是却可以防御到外界对肌肤的刺激和伤害，所以一定要及时的做好肌肤的防晒工作，肌肤是非常娇嫩的如果不及时做好日常防晒的话很容易就会出现晒黑晒伤的情况，有些还会出现影响面部美观度的晒斑。
