1.如何改善痘痘肌
(1)青春期内分泌：对于正处在青春期的女生来说会发现自己的面部肌肤上出现了大量的痘痘，这是由于青春期里身体的内分泌不稳重而导致的，如果是因为青春期这样的情况出现的痘痘 那么只需要平时多加锻炼，注意饮食搭配合理，帮助身体恢复正常的内分泌和新陈代谢，让身体可以有效的排出体内毒素自然就可以达到淡化改善痘痘肌肤的目的了，但是要注意在肌肤长痘痘的期间一定不要用手去挤痘痘，不然等痘痘消除之后肌肤就会留下很明显 的痘印也会很影响肌肤的美观度。
(2)油性肌肤容易长痘痘：对于油性肌肤的女生来说肌肤更容易出现痘痘，油性肌肤的女生本身肌肤的油脂分泌就比较旺盛，油脂大量的分泌之后得不到清理然后就会堵塞在毛孔中，连带着外界的垃圾污垢都一起堆积在肌肤上，长时间下来面部肌肤就会出现很多痘痘，是、所以对于油性肌肤的女生来说一定要做好肌肤的控油工作而且也要及时对面部肌肤进行清洁，不要让肌肤表面残留许多垃圾物质堵塞肌肤毛孔是肌肤表面产生痘痘。
(3)饮食不健康导致痘痘产生：如果饮食吃的不健康同样也会导致肌肤出现痘痘等问题，尤其是在比较炎热的夏季里大量的吃一些比较辛辣油腻带有很强刺激性的食物，而这些食物又不能很好的被身体消化，那么这些不健康的物质就会堆积在身体里不能得到有效的排出，自然就会在肌肤上出现各种肌肤问题来体现，面部肌肤就会出现痘痘问题。
2.改善痘痘肌方法
(1)及时做好肌肤清洁：要时刻保持肌肤的清洁状态，选择温和不会刺激肌肤但是清洁效果好的洁面乳对肌肤进行清洁，尤其是在夏天，油性肌肤在早上早起后和晚上睡前肌肤都会大量的分泌油脂让鼻翼以及脸颊部位变得油腻，所以一点要及时的对肌肤进行清洁，去除脸部分泌的油脂以免堆积在肌肤上产生痘痘。
(2)对肌肤做好补水工作：对于油性肌肤来说皮肤之所以会大量的出现油脂是因为皮肤干燥缺水，肌肤为了缓解肌肤缺水的干燥感所以大量的分泌油脂对肌肤进行滋润，所以为了避免这种状况，就需要及时的对肌肤做好补水保湿的工作，平时可以多喝水 或者对肌肤进行面膜补水或者爽肤水补充水分的工作。
(3)保证饮食清淡不油腻：对于因为饮食导致痘痘肌产生的女生来说要控制自己的饮食习惯，不要经常吃这种辛辣油腻的食物，可以多食用一些水果蔬菜或者比较清淡不油腻的食物帮助肌肤调节分泌，减少痘痘的产生。
