1. 一周“按”出肌肤活力
想在约会前一周急救暗沉肤色，按摩是让肌肤迅速恢复活力的不二法门！，尤其是一早起床，细胞在赖床，这时灵巧的按摩手技能实时唤醒肌肤开工。你可以搭配洗脸用的按摩凝胶、敷脸的按摩霜，甚至单纯利用妆前保湿凝冻，沿着脸部淋巴血管轻轻弹压，以手温和指压促进血液循环，帮助保养品更快被吸收，也让熬夜带来的脸部浮肿速速退散！
2. 冷温热感，弹力速成
要立即恢复肌肤弹性，我们推荐你“蒸热”、“超凉”双管齐下的肌肤360度三温暖，先透过温感成分将毛孔堵塞的脏污，和老化角质彻底浮出，解决粉刺、毛孔问题，接着再以含薄荷凉感的收敛产品保养，让毛孔紧致，保持肌肤的光滑细致，利用一冷一热的温差变换，360度彻底快速锻炼肌肤弹力。
3.SOS急救面膜成分、材质是关键
若是真的没时间按摩，这时就得靠急救面膜助你亮丽变身，面膜含有高浓度的保养成分，透过强迫加压的方式，将浓缩的营养精华快速输送到肌肤底层，不论是保湿、美白、控油、抗皱ˇ等各种肌肤问题，都可以在面膜的调理下立刻得到改善；面膜除了在成分浓度上拼高下，成分分子大小也是影响吸收的关键，好的面膜是让细小的分子能渗入肌肤底层，分子量大、仅仅停留在肌肤表面的营养成分，无法发挥应有的保养效果。
4.速效精华亮白、抚纹有一套
连敷个面膜都来不及，仍想光鲜亮丽出门，还好你还有最后的秘密武器──速效精华液，这类标榜快速解决肌肤问题的产品，可谓是懒美人的约会急救星，通常多为强调能立即亮白脸色的焕肤、代谢类精华，只要是成分中含有乙酰葡萄醣胺、水杨酸、维生素C、甘草等，都是温和又有效率的选择。
5.对症下药毛孔问题
女生总是希望在情人面前，能以 完美 的水煮蛋肌示人，偏偏毛孔粗大，却是完美肌肤的一大败笔。毛孔粗大主要是因为皮脂分泌过盛及老化形成，前者起因是老旧角质混杂着皮脂及污垢，外观看起来就是所谓的黑头粉刺，最好的处理方法就是以果酸换肤代谢掉老旧的角质，平时也要持续注意清洁，或是持续使用酸类保养品避免老旧角质堆积。
6.急救脱皮唇
约会时，柔软温润的唇，可是能帮恋爱运加分不少，只要睡前先厚厚抹上一层修护唇膜，双唇在一夜“水乳交融”后，就会变得细致柔软。此外，一星期不妨进行一次深层保养，选择唇部专用的去角质糖蜜，轻轻画圆，再以化妆棉拭去，最后涂上唇膜用保鲜膜包覆10分钟，就能制造出Q软水嫩的美唇。
唇部去角质法则 How To Do？
洗完脸后，用专用的唇部去角质，轻轻的由唇部中央向外，以打圈画圆的方式，做深度按摩，千万别忘了唇部周围那些“黯沉”堆积，好好处理一下。
7.油性MM的美肌大绝招
约会时最令人困扰的肌肤问题就是：出油和粉刺！美容教主 牛尔(微博) 表示，肌肤分泌的多余油脂，累积在毛孔硬化后就会变成粉刺，只要新陈代谢不顺畅、皮脂又继续分泌堆积，粉刺就会跟着“爱相随”。如果你的粉刺问题真的很严重，牛尔建议，不妨以市售粉刺专用镊子，用“夹”的方式（比拔的更不伤害皮肤）慢慢“挑”出这些心头大患，诀窍是洗脸过后先以清洁面膜去角质，诱使粉刺冒出头来，再一网打尽。
8.悉心打造无瑕美背
除了脸部肌肤要照顾，想在心仪对象面前小露美背性感一下，背部保养不能不注意！尤其背部又是人体皮脂腺最发达的部位，如果皮脂无法顺利排出表面，就会引起粉刺、暗沉、触感不柔软等烦人的背部问题。其实，针对不同的背部问题应该有不同的因应对策，如果是油脂分泌失调产的痘痘背，洗澡时请以双手代替洗巾温柔的对待背部肌肤，必免磨擦刺激产生茂盛青春痘，另外，洗完澡后，使用A酸来控制油脂分泌过盛的问题，含有代谢成份的身体乳液，如甘醇酸、果酸、水杨酸也能帮助温柔去除角质、调理粉刺。
9.充足睡眠为美肌王道
熬夜是美貌的最大杀手，即使你还无法决定隔日的穿著打扮、甚至是舍不得挂掉姐妹间商讨“做战计划”褒的电话粥，我们都要劝你，提早上床睡觉才是美肌王道！毕竟你可不希望第二天的黑眼圈，成为整场约会最抢戏的主角！在睡眠的同时，别忘了你的晚安面膜，能辅助你在上床睡眠的那八个小时，一刻也不浪费的辅助你“深度保养”，而且长达八小时的保湿滋润，能够确保你第二天醒来后，水嫩滑溜的肌肤停留在他的双手上，更加美艳。
10. 多功能粉底好创意
上粉底前你应该要多一道“以饰底乳调整肤色”的动作，才能呈现更自然的光泽。最好在粉底液前先用嫩粉色饰底乳修饰眼尾、鼻翼和嘴角等容易黯黄的部位，若是脸颊泛红者则可以用绿色饰底乳调整肤色，至于近年来很红的珠光色除了可以和粉底液调合使用、创造全脸精致的光芒外，局部使用在颊、眉骨、眉间、鼻骨和下巴等受光面，更能加强脸部的立体感；而在上眼皮薄压一层肤色饰底乳则可以帮助妳遮盖掉眼周的微血管，同时也能当眼影的打底，这个动作还会让眼影更显色。
11.果香、森林香味最讨喜
过去能让人联想到性感的气味，总是以浓郁的花香、木质调为主流，不过到了现在，不管是男人还是女人对于过于浓烈的香气总是避而远之，原因在于大家认为喷香水是一种礼貌，不应该造成他人不愉快的嗅觉经验，年轻男女期待香水能给自己舒适感和对异性的诱惑力，所以转而选择能擦出新火花的香味。
12.超完美定妆法
不方便在约会中补妆怎么办？只好在完妆时加强持妆度，彩妆师Kevin透露更持久的完美定妆法：先用粉扑沾取少量粉饼定妆，再用蜜粉刷沾粉饼进行第二层抛光。使用蜜粉刷时，请以画圈的方式用由上而下、由内而外匀刷全脸，粉末的厚度会在打圆的过程中变轻薄，创造出彷佛打过蜡、光滑细致的妆容。
13.卷翘睫毛，刷头是关键
很多人在刷睫毛时往往怕弄脏眼皮，只刷了睫毛长度的一半，其实不管是夹睫毛或是刷睫毛，让毛根确实翘起，就是让睫毛维持一整天卷翘的好方法。另外，建议大家，选购睫毛膏前应先了解自己的睫毛体质，例如睫毛已经很浓密的人，如果再使用加强浓密、卷翘的睫毛膏反而会造成睫毛结块或下垂的情况。还有不妨把“刷头”也列入选购的评比，我们发现硬式橡胶刷头能够让睫毛膏更容易沾覆在睫毛上，也是近年来流行的趋势。
14.化妆包补妆法宝要齐全
通常最容易糊妆的部位就是眼彩，最好化妆时就选择全系列防水、抗晕染的产品，而内化妆包最好准备有棉花棒、睫毛夹、小样乳液、口红唇蜜或护唇膏，最后再加上一块干净的海棉。
15.当红丰唇术
想制造性感丰唇，不妨先用比肤色浅一号的遮瑕笔在唇部打底，再用唇笔将嘴角唇型往上翘、上下唇峰往外稍扩，最后将唇膏涂满双唇，玛丽莲梦式性感再现！年纪尚轻的你可以选择结合口红显色度与唇蜜光泽感的水晶口红使用，刚好能衬托青春肌肤的饱满光泽。
16.粉红微笑魔法
约会时最讨喜的腮红画法，是渐层式的自然腮红（也是名媛最爱的“贵妇肌腮红画法”，不但能透露健康光泽、同时又不让人觉得过分可爱。约会妆通常是以自然清新的裸妆为主，裸妆的腮红应该挑选粉桃色到珊瑚色的中间色调，因为这个色调属于肌肤的基本色。许多人喜爱的粉红色因为不属于自然色、显得过于刻意，反而不适合与“裸妆”做搭配。
17.心机发香美人
记得在约会前的1个半小时就先喷上香水，因为一般香水的中味是最佳的香味时间段，另外，请别忘了在裙边、双腿膝盖中间内侧也喷一点，还有脉搏处等，让你举手投足就像散发自然的体香。
18.制造柔软脚跟
不少男人表示，在欣赏一个脚踏细跟高跟鞋的性感女郎时，如果不小心看见她粗厚的脚皮的确会大杀风景。所以在沐浴前不妨先以浮石去角质，接着涂上一层厚厚的护脚霜，套上棉袜帮助脚步吸收滋润成分，一直到出门前再脱掉。
19.再创“事业线”高峰
在双峰及锁骨上扑上少许亮体粉、珠光蜜粉，能让乳沟看来更深不可测，若是担心亮粉沾染到自己或男伴的衣服时，不妨先涂上身体乳让亮粉可以牢牢附着在肌肤上。另外，要加深你的事业线，也是可以用化妆办到的，彩妆师透露，可以先用比肤色深一号的修容液涂抹在锁骨到双峰间的V字区域，再扑上亮棕色的亮粉，强化乳沟线条，然后在托高集中的双峰上打上颜色较浅的银白色亮粉，制造出落差大的对比，彰显呼之欲出美胸魔力！
美白延伸阅读
锁住肌肤水润 你做到了吗
从前保湿功课经常进行的质地之争、水油比例分配以及何时何地补水的概念已经成为今天的老生常谈。所谓一生二，二生三，三生万物。老子的哲学在今天的肌肤保湿大战中也有了新解。
新型的锁水概念突破了单一的表皮锁水的老方法，而是从细胞内部向外层层设防：一为用新科技保湿锁水剂，将水分紧紧保护在角质层中;在此基础上，运用有效成分阻隔外界伤害对肌肤储水能力的破坏;在这样的双重构架下，再运用深层滋养成分，激发细胞自身水润保湿能力，令肌肤自行处于水油平衡的理想状况—如此由外而内的三个层面达到全面锁水的效果后，一个肌肤健康的水循环就能够良性地运转下去了。
锁水第一道—留住结合水
在我们的角质细胞中，都含有一种亲水性的、并可以与水相溶的物质，它在结构上呈现刚性的螺旋柱状结构，好像一张网，将自由水紧紧网住，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，以达到保湿效果。 这种物质就是俗称的保湿因子。优质的保湿因子首推的是玻尿酸，或称透明质酸(Hyaluronic Acid)，1克透明质酸可以容纳多达6 公升的水，理论上它的保水能力高达1000 倍，而且几乎不会造成敏感。使用透明质酸以后，肌肤的水分含量可以立即增加两成左右。
另外，最新涌现的保水剂还有吡咯烷酮羧酸钠(PCA-NA)、胶原蛋白、蜂蜜、乳酸等。实际上这些成分都属于高分子聚合物，具有很强的润滑感，可以在皮肤表面形成一层保护膜。不过在干燥的冬季，最好不要单独使用这类保湿剂，仍需要配合油脂的配方加强锁住水分。
锁住水分重要的还在于构建角质层上完整健康的类皮脂膜层，一些天然的亲油性的保湿剂就可以充当这个角色，比如荷荷巴油、小麦胚芽油、乳油木果油、月见草油或橄榄油等，都是增强机能保湿能力的天然成分，比以前经常使用的矿物油、甘油等成分更加温和且不刺激皮肤。它们犹如保鲜膜，在不妨碍肌肤呼吸的基础上成为锁住自由水蒸发的屏障。
锁水第二道—筑起储水坝
在干燥和湿润环境下，健康的肌肤细胞含水量相差不多，皮肤会变干燥的关键在于肌肤在恶劣环境的刺激下，自我保护和修护机制降低，水分蒸发加快，又不能自行迅速补充缺失的水分而造成的。皮肤老化，细胞结构退化则成为肌肤变干的真正原由。因此，最新的保湿理论认为，在保证锁水的基础上，加强肌肤自身的保护能力，增加对外界侵害的抵抗力，成为保湿的进阶境界。皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能下手，来达到更理想的效果。
于是，添加有抗氧化成分、防晒成分以及用整合方式将重金属等有害物质阻隔在肌肤以外的保湿产品成为今冬保湿品的宠儿。肌肤将不只依赖单纯的补水和封闭进行保湿，而是从肌肤干燥的根源进行水润救助。
锁水第三道——水润和谐生
“三生万物”，这里的“三”就是平衡，当留住水分和抵御外在侵害的工作完成以后，保湿就进入了一个平衡的环境，此时，正是建立肌肤自我水循环系统的良好时机。在最新的保湿产品中出现了一些提升细胞功能的成分，如维他命，细胞生长因子，胜肽，类肉毒杆菌等保养因子，借由纳米或者微囊的高科技输送技术，将营养输送到肌肤深层，帮助肌肤细胞自行产生保湿剂，形成锁水网，形成健康的水合系统，最终达到肌肤由内而外润泽柔软，并真正达到持久水润的目标。
7种食物锁住青春 让你容颜不老
健康长寿是一种生活习惯，更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点，日积月累下来会让你获益匪浅。这里推荐7种食物，让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。
茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
菠菜
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
3、皮肤好：维生素k，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素a、b、c，也少不了维生素k。
4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
5、保护视力：我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
西红柿
1、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素a、c、p、b、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
3、精力旺盛：将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
4、美白：想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
延伸阅读：关于西红柿，有人说，炒熟了营养好;有人说，沙瓤的更甜;还有人说，圣女果不能吃……这些到底都是怎么回事，养生堂：初夏西红柿的健康吃法为你解答。
鱼肉
鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。
蘑菇
1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素d，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
鸡蛋
1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素b2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h，还可以帮助我们合成它。
美白秘籍
MM们，也许你们的美白大战已经开战很久了，也投入了不少时间与金钱，但总是觉得还有缺憾，为什么呢?想过没有，也许你的美白计划了就因为差了那么一小步，就功亏一溃了，看看下面的文章吧，看看你少了哪一步吧。
同学们，除了美白外，想要留住肌肤的甜度，不要让肌肤“过熟”、变皱、变黑、变暗沉、毛孔变垮、斑斑点点……从防晒下手最有效!做对防晒，绝对让妳的美色多活跃上好几年。紫外线，不仅是白肌、更是老化的超级大坏蛋。尤其，跨进30俱乐部后，皮肤要变好，需要时间，也有一定的限度。但若被太阳狼吻到，肤质、肤色马上就变糟。
上次听一位医生说，现在越来越多的人由一般肌变成敏感肌，除了生活压力大、保养成分及使用方式外，另一项就是因为环境破坏，让紫外线的侵害力变强。不是我在吓大家--只要一天不防晒，肌肤马上衰。就算回家再怎么涂抹、挨针，效果都有限，再不觉悟作防晒，青春不留你和我~
不管是哪位皮肤科医生，一定都赞同这句话：“迷信保养品的修护效果，不如事前作防晒来的更实在。”同学们，手臂内侧的白部位，我们平常对这些部位也没多好，涂涂抹抹常常忘了他们，但他们的肤色与质感却好到直逼、甚至胜过脸部肌肤~正因为没有受到紫外线的侵害。
所以，虽然爱发懒、爱面皮、爱省钱，但是在关于防晒这一项，我一定以勤奋到让自己落泪、丢人现眼也值得的心情不过还是没办法勇敢到包的像太空人一样啦，天天贯彻。而且，在防晒保养上的￥投资，真的是比修护保养来的省太多了!
不够白，原来…就差这一道!
以下是大家比较容易忽略，追问不少专业医师以及自己亲身经历，所收集来的物理性防晒心得。不仅一般想要更白、更青春的同学要做，搽防晒品会过敏，或目前肤况不稳定不宜搽防晒品的同学们，更要加强做足。同学们赶快出击，抗日救美肌吧~~
★撑错伞--变更黑
撑伞是防晒的基本配备，但若拿错伞却会造成反效果。一般阳伞会在内层做一层具有反光材质的*银色涂层*，医师说，其实这层涂层应该作在外层，才不会将透过伞打到地上的紫外线(请注意过程中脸蛋已经被伤一次了)，在反弹向上时碰到反光涂层，再打回到我们脸/身上。等于是被紫外线欺负两次!!
紫外线是很顽强的!打到地上后是会像这样反弹的，太阳↘地面↗，如果用错伞，紫外线就会更嚣张，像这样---太阳↘地面↗伞面↘脸蛋再被伤一次。
银色涂层在外的阳伞，就不会有这种问题，它可以把大部分由上头射下来的紫外线，在伞面的第一道外层，就先折射到其他地方;而打到地上的紫外线就算反弹时碰到伞的内侧，也不会再折射回我们的脸上~啾甘心啊!
伞的颜色也很重要，通常深色的伞如黑色、墨绿色、深蓝色的伞，透光性都会比较低。结论就是，外层有银色反光涂层，内层深色的伞，防晒力最强。同学们，一年四季都有紫外线，就算是阴天，也是尽量带伞出门;尤其夏天就算到了下午五、六点下班或出门，太阳也不下山，所以最好也撑个伞喔。
★大框太阳眼镜?电眼救星
防晒度最佳的太阳眼镜，就是UV400、深色镜片、镜框大一点的款式。还没遇到过好用又便宜的防晒眼霜，所以出门就靠这一支了。像图里头花花戴的那支，几乎可以遮住近1/3脸的太阳眼镜最好了。不但可以防护眼周肌肤不生细纹，鼻翼旁两侧的毛孔不被晒垮、颧骨斑点/雀斑也能变更深。另外，太阳眼镜也可以保护瞳孔不受紫外线侵害，避免白内障的产生。
30岁前都没在防晒，只有戴太阳眼镜耍帅，但因为是小框的，所以只有顾到眼下肌肤…有点后悔…想当初~如果我从20好几就开始带大框的，现在毛孔应该会更小一点、斑应该也会更淡一点吧…美眉们，一定要记取我的教训啊!
★长袖+口袋+领子外套--抗日战袍
美白做全套，就是要避免紫外线直接狼吻上身深色以及不透光(即较厚的布料你可以在灯光下鉴定透光度)的外套，效果较好。本人是爱水不怕热，所以选择有口袋+领子的长袖牛仔外套。防晒要做全套，有口袋很重要。没勇气夏天戴手套出门，所以把手插在口袋中装时尚，也可以防晒喔~不过记得要左右手轮流撑伞，才会均匀喔当然双手搽防晒品，也是一定要同步的。
另外，如果是有领子的外套，在太阳很大时，也可以将领子立起来，保护易因紫外线而致颈纹与晒黑的脖子。如果不耐热，也别免强，中暑对身体和肌肤都不好。长袖外套若较薄的话，防晒品就要搽的更完整。
锁住时间 40岁女人皮肤保养日记
事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。
下面，我们来睁大眼睛看看这位有着不老容颜的40岁女人是怎么保养的吧！
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
肌肤缺水是老化的一个重要原因，因此护肤产品的选择应注重滋润度，也就是油脂。这层油脂可以在肌肤表面形成一道天然的保护膜，防止水分流失和挥发。建议使用含荷荷巴油、乳木果等高油脂成分的护肤产品。
随着年龄的增长，肌肤的松弛现象越来越严重，特别是眼周肌肤老化速度加快。这个阶段的女人应该给肌肤补充大量的营养，要积极做日常保养，勤选护肤产品。
选在睡觉前做按摩，效果会更好，准备按摩霜或是保养乳/霜，以轻弹的方式顺着眼周肌肤弹6次，再针对眼部的鱼尾纹和眼袋，以同样的方式进行保养，保养时间约3到5分钟适宜。
用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。
这个阶段的女人，由于胶原蛋白的快速流失，唇线已经变的不明显。要加大力度保养唇部，以按摩的方式，搭配含油脂成分的唇霜，以按压的手法，帮助唇部吸收营养。值得注意的是，唇部外围不能忽略。
要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。
秋天皮肤保养秘籍
秋天皮肤保养秘籍
关于秋天皮肤保养的秘方
1、洁面
不管你是属于什么肤质，选择适合自己的化妆水可千万不能少。T字区很容易出油，所以我们在选择洗面产品的时候要使用泡沫丰富的产品来清除污垢。当肌肤出现红肿而且有暗疮的时候，我们应该选择温和型而且刺激性小的洗面奶来清除。
2、擦拭化妆水
其实就是小小的步骤，擦拭是为了让肌肤的表层更加平整，保证调节角质层而采用的好方法。使用洁肤的化妆棉蘸取适量的化妆水，然后来擦拭脸部的每个细节部位，擦去多余的分泌物，这样能够让肌肤恢复原有的光彩，一定要选择保湿效果好的化妆水，这样能够滋润角质层，而且又能够保护机能的正常运转。
3、保湿
补充维生素，这能够起到强效的保湿效果。因为维生素C能够有效的防止肌肤因为恶劣环境而导致的肌肤老化问题，而且这对于跟油性肌肤的接触很有帮助。具有很强大的美白功效，是必备的护肤品。
4、毛孔护理
定期一定要去死皮，这样对于肌肤保养很有帮助。当你发现鼻子四周的毛孔变得明显的时候，就一定要进行脸部大扫除。在洗脸之后，立即使用醒肤露按摩，能够让角质从毛孔中从毛孔中彻底的清理出来。使用洁肤蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部，轻轻按挤毛孔，这样对于收缩毛孔，有效的紧致肌肤。
5、眼部护理
因为眼睛四周的肌肤很是脆弱，这种情况选择一款适合自己的眼妆产品很是合理。而那些恼人的眼角纹，我们应该如何处理呢?使用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品来护理，这样坚持一段时间，你能够发现眼角的皱纹有明显的改善。
6、防晒护理
不管是那个季节，都需要擦拭防晒产品。防晒霜中的防晒产品需要完全渗透到肌肤的角质层中，这样才能够发挥长时间吸收、隔离的效果，这样也比较不容易失去防晒的功效。所以在出门之前一定要事先涂抹好防晒产品。如果担心肌肤干燥问题，等到防晒霜吸收之后，你可以补上一层保湿霜即可。
秋天皮肤保养，六大点是最佳的答案。女人保养肌肤是毕生追求的事业，以上六大点可都得注意。
懒惰男人也能美白
一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。只是在于你的那份对于自己美白肌肤的执着与坚持，没什么事情是做不到的，只是看你的决心有多大，女人可以美白，男人也一样可以。
男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造像日光灯一样的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，还应注意，在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序;在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。
不同肤质选对不同产品，男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。那些适用于女性的美白产品对于男性来说，往往过于滋润。适合男士的美白法是什么呢?建议肤质偏油性的你选择那些喱状清爽的美白精华以及乳液状不黏腻的防晒产品。还有另外约20%的男生由于过多的吸烟、饮酒造成了皮肤缺水而比较干燥，这种肤质的男生就建议你选择较为滋润的护肤产品了。
淘米水洗脸，每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
牛奶涂脸也是适合男士的美白法之一，将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。
珍珠粉加蛋清可以去皱美白，珍珠粉加水涂脸上等干后洗去可以美白去黑头.记住，用之前一定要让脸部的毛孔张开才可以。
有些男性自己的皮肤本来是很白的，可是经过在外面的风吹日晒还是令到自己的皮肤变黑。因此，所以男士们也要拥有适合男士的美白法。
男人毛孔粗大要如何收缩？
随着年龄的增加，毛孔的清洁功能慢慢减弱，导致毛孔残留物越来越多，进而造成毛孔粗大。要想彻底解决毛孔粗大的问题可不是那么简单的，以下四步肯定对你有帮助。
男人毛孔粗大怎么办？第一步：选择一款泡沫洗面奶
不使用化学界面活性剂，而是利用天然成分制成的泡沫洗面奶能将毛孔中的废弃物清理干净，又不会给皮肤带来任何刺激。在用洗面奶制造出泡沫时，轻轻对面部皮肤进行按摩，再用温水洗净即可。
男人毛孔粗大怎么办？第二步：缩毛孔爽肤水
精华液具有收缩毛孔、去除角质和调节皮脂的功能，可以在化妆棉上倒入适量产品后，按照皮肤纹理轻轻擦拭—这样既可以擦去皮肤表面的废弃物，又能将营养成分送入皮肤内层。
男人毛孔粗大怎么办？第三步：高浓缩产品
在洁面及使用护肤水后，毛孔内部会变得干净，而高浓缩的产品则可以进一步让“毛孔壁”紧致，回复肌肤平滑润泽。
男人毛孔粗大怎么办？第四步：毛孔紧致面霜
在进行毛孔管理时，不应使用过油的面霜，用轻柔补水的啫喱面霜来完成最后一道工序吧！不仅可以调节皮脂、管理毛孔，还可以为皮肤形成天然的保护膜，让肌肤丰润有弹性。
除了毛孔，男人脸上的皱纹也是不可忽略的。
抬头纹：双手勤按摩
皱纹暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。
应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病
脸颊纹：荤素宜搭配
皱纹暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
耳部
瘦脸的秘籍
每个人都希望自己可以拥有小v脸和鹅蛋脸，有的人甚至为了达到这个目的而不惜做整形手术，其实这样子对于自己的一个健康问题是会带来很大威胁的，但是在生活当中我们可以通过一些比较健康科学的方法，帮助自己达到瘦脸的效果，下面就去了解一下可以起到瘦脸的秘籍。
虽然说通过一些比较高科技的方法，比如说整形的方式达到瘦脸的作用，但是那样的方法其实是会存在一些安全隐患的，在生活当中我们提倡通过一些按摩还有饮食的方式，去帮助自己达到瘦脸的作用。
1、运动法
勾当也可瘦脸！勾当减肥的功效是全方位的，若是你的脸真的"肿"了，强烈勾当后的年夜量排汗，可有助于水分火速架空体外。
2、饮食法
凡是三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。若是你的脸是因肌肉硕年夜引起的肥胖，就请拒杜口喷香糖、甘蔗等磨炼品味肌的食物，因为它们只能促使你的面部肌肉加倍健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好体例，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜推拿面部，浸浴时刻以20分钟为宜。
爱美是女性的天性，但是你爱美的方法也不能够盲目的选择，一定要建立在比较科学的不会危害到自己身体健康的基础上，只有这样的一个方法才可以真正的保证自己健康的同时，又可以帮助你达到瘦脸的目的，。
男人夜间护肤的4个方法
在当今生活中，护肤不是女性的专利。男性也要做好护肤的工作，才能保持年轻帅气。对于男性如何做好肌肤的护理呢？因为肌肤随时都有可能发生问题，所以夜间也是呵护肌肤的好时候，那么夜间如何护肤呢？
男人夜间护肤有4个方法
方法一：深层清洁
经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。
方法二：有效补水
在夜间使用补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。
方法三：加强按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
方法四：注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。
4步轻松调整男士肤色不匀
1、勤去角质
一般来说，男士的角质层会较厚，油脂分泌又较旺盛，角质层厚厚的堆积无法及时代谢的话，就会导致脸色越来越暗沉。所以日常一定要做好去除老废角质的护肤工作，每周使用两次带有磨砂颗粒的磨砂膏清洁脸部肌肤，尤其是油脂分泌旺盛的T区、面颊。
2、促进脸部血液的循环
体内细胞老化、新陈代谢缓慢，血液循环也会变得不通畅，同样的也会引起肤色黯淡的问题。日常护肤的时候，可以通过按摩来促进脸部血液的循环，及时的代谢掉血液中的废物，肌肤会变得更加的红润有光泽。在眼尾、鼻翼、嘴角以及面颊四点位置，分别的用掌心轻轻的提拉皮肤，在暗沉的部位涂抹上润肤产品之后，用指腹轻轻的拍打，均可以有效的提亮暗沉的肤色。
3、使用换肤产品
市面上有焕发气色的换肤产品同样是一个不错的选择，这些产品中添加了更多的活性物质，可以加强和促进肌肤的代谢，同时配合美白的产品使用的话，可以更快的达到均衡肤色的目的。另外，部分触感比较特别的护肤品还有局部发热、产生气泡等吸引男士的注意和使用，小小心机设计提高男人护肤兴致。
4、健康生活和饮食习惯
多吃一点有营养的食物和水果，多喝绿茶可以有效的促进新陈代谢，抵抗氧化。避免喝酒过度导致青春痘多发，少喝碳酸饮料，预防皮肤受到糖化导致肤色发黄。另外养成早睡的习惯，才可以达到肌肤年轻态的效果。
吃出美丽 皙白美丽肌肤
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。
使皮肤变黑的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
使皮肤变白的食物
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
女人应该常吃的美白食物
1.苋菜去下巴黑印
苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
2.莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
3.芝麻糊美白
鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。
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