皮肤科医生给出的10个建议胜过名贵化妆品

2020-06-12

1、洗完澡趁身体没干的时候擦乳液

我们都知道热水澡会带走我们身上的油，而洗完澡以后等全身干透了擦点护肤乳液补充油份是个好选择。不过，这种观念现在过时了。纽约西奈山医学院的临床皮肤学家Francesca Fusco，给我们介绍了一个新方法，那就是趁身体未干的时候擦乳液，这样可以趁着皮肤还潮湿的时候补充一部分油份，否则如果当你擦干皮肤时，。水分已经蒸发没了。不过要小心乳液瓶身里进水，这样会让很多细菌进入。而护肤品届也已经有沐浴乳液推出。

2、选择强效且像水一样薄的防晒霜

医生经常建议你每天涂至少SPF30的防晒双，还要经常补擦。现在新出了名叫shaka shaka的新配方，是一种薄的像水一样的喷雾，诀窍就是每次使用前摇晃。它能给你提供足够的保护，之前一些因为防晒霜太厚，阳光太毒而感觉很闹心的女人们也不用烦心了。

3、回家立即卸妆

你从上中学的时候应该就已经知道了妆容如果不卸除的话会和灰尘、油份一起堵塞你的毛孔，让你长痘。杜克大学医学院教授Zoe Draelos说，彩妆还能让你的肌肤陷入漂浮在空气中的自由基的损害。所以，当你已经带妆一整天，且水槽就离你几米远的情况下，请你一回到家就迅速卸妆。不要等到晚上睡觉前，至少请把你的睫毛膏给卸了。

等睡觉前，你还可以再用棉片沾取洁面乳液再将脸部擦拭一遍。

4、去完健身房立刻洗澡

有很多姑娘都利用业余时间去健身房练瑜伽，去晨跑。但根据医生的数据显示，很多姑娘却因为没有及时洗澡的原因爆豆。其实正确的做法是选择一件吸汗除湿的衣服去健身，然后带一个水杨酸粉刺治疗垫。在运动结束以后，迅速把脸颊上的汗擦了，如果没有条件立刻洗澡，回到家迅速把汗洗干净。

5、每年都去给痣做一次检查

根据一项皮肤科的调查显示。每年皮肤都可能会发生一些决定性的变化，即使一些人经常做一些全身检查，但皮肤的一些病症不容易被发现。因此，在每年休假时，别忘了预约一次皮肤科检查，特别是身上有一些较大的痣的姑娘，必须更加小心。

6、一到两周去一次角质

皮肤科医生Howard Sobel说，一个宝宝的皮肤只需14天就能更新一次。不过一个快年到30的人就得花28天的时间。在这段延长的时间里，她的皮肤会显得非常没有光泽。改变这种状况只有一个办法，就是自己去角质。先选一款比较柔和的面部去角质霜。最好一到两周去一次角质。然后再选一款化学洁面霜，一周使用两次，能把死皮全部清除。当然，别忘了四肢也要去角质，如果能用洁面仪配合最好。

7、对你的手比脸更好点

皮肤科医生Grossman针对手部给出了建议，最基本的一点就是别把你的指甲当工具使。为了指甲和手部皮肤的健康着想，少用香皂和免洗啫哩。并且，手部皮肤比你的脸部皮肤更需要使用防晒产品。阳光是导致手部皮肤变老的一大原因。至于夜间护理，一定要涂抹足够厚的护手霜。配上手膜那种手套用更好。

8、记得洗你的化妆刷

许多姑娘经常会忘记自己的化妆刷会用到积满灰尘。彩妆和面部油份在化妆刷的残留能让细菌滋生，从而对皮肤产生巨大的刺激。皮肤科医生fusco说，正确的做法是一个星期洗一次刷子，但我敢说大部分的姑娘都不会。那么，至少你得一个月洗一次吧。用专门的清洗工具，温水冲洗（千万别用热水，用热水会掉毛），洗完后小心风干。或者你可以买一个专业的化妆清洁喷雾，每周在化妆刷上喷一下，用棉片擦干。

9、别手贱乱摸脸

为什么那么多人会有毛孔堵塞的问题。真相就是，手贱挤痘痘！手部的灰尘和油会进入毛孔，导致很多皮肤问题。所以，千万别拿手摸脸，这条法则应该被你牢记在心。如果你一直觉得手痒，建议买个日本治愈系挤毛豆玩具，一次用个够。皮肤发炎又总是忍不住想摸脸的皮肤炎症姑娘们，请在脸上涂一层厚厚的肤可治皮肤霜（HydrocortisoneCream），可以镇定且保护你的皮肤。

10、抗老面霜六周才能看出效果

哥伦比亚大学医学院的David Bank教授说，一个好的抗老面霜需要六周发挥作用。所以在使用时，别指望迅速看到效果。你需要耐心。不过，如果你六周后还没有看到任何效果，这个面霜对你来说就没用了。

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皮肤科医生们的美白大计

黑美眉想要变白，白美眉还嫌自己不够白?“美白是女人一生的志业”，这句话可真是说得一点也不错!除了美白外，接踵而来的还有一堆黑斑，雀斑，细纹，总是令许多美眉们苦恼不已?而常常为许多美眉解决肌肤问题的皮肤科医生们，他们又是如何进行美白大计呢?

这次和皮肤科医师一起分享他们的美白方法，和美眉们一起战胜黑色素!

彭医师的美白小撇步

1防晒液+撑伞

外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。

2喜爱维他命C，含量丰富的柠檬

喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。

3选择适合油性，痘痘肤质的产品

我是油性肌肤，因此在美白产品上多挑选清爽，凝露型的精华液，防晒乳则选择痘痘，油性肌肤专用，常使用雅漾清爽防晒乳SPF20，适合痘痘肌。

4挑选含美白成份的产品

选择医学证明有美白功效的成份，如鞣花酸，左旋?，绿茶萃取物，果酸和熊果素。彭医师常用含25%左旋c的妮傲丝翠多元美肤精萃以及含左旋?，玻尿酸的蒙娜丽莎强效润白面膜。

◆给美眉们的美白建议

1.要选择适合自己肤质的产品

油性肤质适合清爽型产品，勤敷面膜，使用美白乳液和精华液是不可少的工作。干性肤质要使用滋润型产品，多补充水份，才能使皮肤水当当?

2.想美白，就一定要...防晒!

做好基本的防晒工作，后续的美白步骤才有意义。而且美白很难在短时间内见效，因此一定要持之以恒唷!

詹医师的美白小撇步

1重视防晒

平日使用SPF25?30的防晒乳，外出撑伞。去海边时就使用防水型的防晒乳，例如雅漾清爽防晒乳SPF50，质地清爽又不黏腻。

2使用3合1特白膏

第3合1特白膏成份包含了对苯二酚(抑制黑色素)，一个酸(促进黑色素代谢)，类固醇(减少对苯二酚，一个酸的刺激)。如果使用2合1特白膏(对苯二酚，一个酸)皮肤不会不舒服，产生异状时，就不用使用类固醇了。要使用3合1特白膏是要经由医师开方，并依照医师指示使用唷!

3挑选含美白成份的产品

詹医师多挑选含熊果素，对苯二酸，维他命?，麴酸的产品。

◆给美眉们的美白建议

自然就是美

睡眠充足，保持好心情，多运动，身体自然就会散发健康自然的皮肤，远比花大钱费时保养美容来得好。

李医师的美白小撇步

1少吃精制包装食品

少吃精制包装食品，减少防腐剂;多摄取维他命?含量丰富的鲜艳水果，如樱桃，草莓，芭乐，奇异果，含抗氧化物质。

2勤敷面膜

李医师属于中性偏干的肤质，因此常使用滋润型的面膜，补充肌肤水分，可使肌肤明亮。SK队Ⅱ的滋润型面膜就是李医师的常用产品之一。

3平日使用SPF50以上的防晒

选择扩声+++的防晒产品，做到全效防护，如李医师常用的ANESSA安耐晒休闲防晒露，就是SPF50，美国宾夕法尼亚+++。

4挑选含美白成份的产品

特别挑选含维他命?延伸物，熊果素和左旋?的产品。

◆给美眉们的美白建议

1.ABCS

阿→意识到：要知道防晒工作的重要，中午避免外出。

乙→嘴唇：使用SPF15以上的防晒乳。

位C→包括：选择扩声+++的防晒产品，才能达到高度防护。

语→大声疾呼：把观念传递出去，大家一同抵御紫外线?

2作好防晒工作

美白其实90%都是防晒工作，剩下10%才是保养。

3要选择适合自己肤质的产品

夏天选清爽型，冬天选含保湿成分的产品。

4美白不漂白的健康观念

美白应是为了恢复原本的肤色，而不过度漂白。

詹医师的美白小撇步

1确实做好防晒

使用防晒前先使用美白保养品，如果没时间也一定会先擦防晒液再出门。

2多摄取含维他命?，抗氧化食物

多吃韭菜，菠菜等深绿色蔬菜及水果。

3留心自己的皮肤状况

依皮肤状况而定，如角质厚时就要去角质，再敷面膜。

◆给美眉们的美白建议

1美白是为了健康!

虽然不见得白就是美，但深色的肤色代表皮肤受到的伤害较多。因此应有“不是为了美而美白，应是为了保护身体而美白”这样的正确观念。

2要选择适合自己肤质的产品

敏感型肌肤要选择温和，可以抗发炎，抗氧化的产品。角质较厚，粉刺痘痘较多的话，要视肌肤状况去角质。

医师美白方法总整理

帮美眉们整理了第4位医师的美白方法，让美眉们可以白得健康又美丽!

1多吃抗氧化食材

过度曝晒太阳，会使得肌肤活性氧过剩，造成黑色素沉淀，细纹，黑斑...而抗氧化食材可加强抗氧化能力，促使活性氧排出体外!能帮助人体抗氧化的成份都可以在饮食中摄取到唷!

2选择适合自己肤质的产品

不盲从流行买了一堆不适合自己肤质的产品，不仅伤荷包，还可能对肌肤造成伤害唷!

3做好防晒

每位医师都强调，没有做好防晒工作，后续任何么美白动作都都只是事倍功半，因此想要美白的各位美眉们，要确实做好防晒工作唷!

4挑选含美白成份的产品

买美白产前，先仔细看看成份吧!

5医学美容

第4位医师由于工作的关系，因此在医学美容方面，常常都会试用各种新技术。而在众多医学美容当中，又以脉冲光最受医师喜爱。

海内外皮肤科医生教你肌肤日常保养术

一：日常保养中最重要的环节是什么？

詹育彰

1、詹育彰(中国台湾知名皮肤医生)

清洁。这是日常保养的第一步，也是护肤的基础。正确的清洁方式，不仅能去除皮肤表面的油脂污垢、细菌和彩妆残留，清除老化死皮，防止角质堆积，同时也为后续保养品的吸收做好准备。因此，清洁工作不到位，容易引起各种皮肤问题，比如出油、暗疮等，还会阻碍后续护肤成分的吸收。很多人购买护肤品时，都会关注营养度，却忽视了皮肤的吸收能力，而有效深层的清洁能为皮肤扫清吸收障碍，促进护肤品的效用。

DR. Doris Day

2、DR. Doris Day(美国知名皮肤医生)

在我看来，最重要的当属防晒。防晒对于肌肤健康也非常重要。阳光中紫外线会使肌肤变得脆弱，导致干涩、老化和色素沉积。更严重的可能导致晒伤，损害真皮层中的胶原蛋白和弹性硬蛋白，使皮肤松弛，产生皱纹。防晒的伤害可以经年积累，就是说，少年时期的日光受损，也许到了十几年后，还在影响你皮肤的健康和美观。

斯勤

3、斯勤(80后时尚界的整形医生)

我觉得，人必须先要有健康的生活习惯，否则一切保养疗程、再好的美容品，都是白搭。在开始美容保养疗程前，先问问自己，是不是有充足的睡眠、均衡的饮食和开朗的心情？如果你的生活情绪都处在一团糟的状态，那就还是先调整生活，再开始美疗。心情好了，皮肤才会好，好皮肤又能带给你更多的快乐，尽量形成这样的一个良性循环，是你在纠结哪种保湿更给力、哪种洁肤更彻底之余，必须考虑到的一点。

二：日常护理中，人们最容易犯的错误是什么，导致怎样的后果？

1、詹育彰

最常见的错误是清洁不当。彻底清洁当然重要，但追求彻底清洁的过程中如果因为方式或用力不当伤害皮肤，就得不偿失了，长此以往，皮肤变得容易敏感、泛红，甚至起疹、发痒。例如额头和鼻梁区域，即大家常说的T区，角质容易堆积，出油多，如果不注意清洁，角质会堵塞毛孔成为黑头。现在市面上有很多鼻贴、黑头针之类的产品，第一次用效果可能还不错，但是多用几次却发现附近的皮肤常泛红、敏感，原本可以使用的保养品都变得刺激，这是因为“大力拔除”黑头的做法很可能伤害了周遭的皮肤，“拔除”后的开口，也容易让细菌进入。种种不正当的清洁方式，不仅会破坏皮肤表面的组织，降低天然防御力，还可能会引起发炎红肿等问题。因此，我通常建议用“温和去角质”的方式来有效正确地清洁面部。

2、DR. Doris Day

正确的日常护肤程序能让你的皮肤保持在健康活力的状态，而不正确的护肤甚至比不护肤更加有害。在我接触的人群中，最普遍的护理误区就是不涂防撒霜，它会对皮肤产生永久性的伤害。不少女性通常把美白作为日常护理不可缺少的一步，尝试各种美白保养品和医学美疗，却常常忽视防晒，懒得涂抹或者涂抹不足量，把护理重点摆在“晒黑或者起斑后怎么办”。这个想法非常不好，不注意防晒会使皮肤出现干涩、老化、色斑的现象，色素沉淀也许还能够通过外界介入予以解决，而深层的晒伤要修复就非常棘手。因此，只要白天出门，无论晴天阴天，无论时间长短，都应该涂抹足量的防晒霜。防晒的效果可能并不像美白产品那么快，但是几年之后就能看出差距。

3、斯勤

“找到适合自己的保养品”人人都会讲，但未必真能做好。你也许会因为气味、质感而爱上一款保养品，也许会因为感觉它“切实有效”，这都没错，但是不要没过几天就因“感觉没用”就匆匆更换。如果你皮肤真的耐受力容易敏感，就在使用前按“先手腕内侧，再面部小片区域”的顺序做好皮肤测试，如果你觉得某款保养品确实对你有效，就至少用足三个月。如果没有足够的专业背景，又缺乏皮肤医生的正确指导，擅自频繁更换保养品，既没有效果，一旦发生问题，也难以找到原因。

三：你自己日常的护肤程序有什么？

1、詹育彰

我自己的护肤基本步骤就是清洁、爽肤水、视当时季节、环境的干燥程序，在精华、乳液或者面霜中择一使用，然后一定天天防晒；晚上回家一定要测底清洁，然后护肤。每周不定期敷个几次面膜。

2、DR. Doris Day

我的基础护肤四步是：清洁、爽肤水、精华液、保湿霜，白天严格防晒，晚上我一定会深度清洁面部，再进行基础护肤，另外就是一周做两次去角质护理。说到“去角质”或“深度清洁”，很多人的第一反应就是“磨砂”甚至“用粗硬的东西在皮肤上搓”，担心“皮肤会变薄”，这是完全错误的。每天皮肤上都会有老废角质产生和脱落，年龄增长日晒、生活不规律等因素，都可能造成角质代谢障碍。如果说，保湿防晒是在保护角质，“深度清洁”就是在促进老废角质脱落。当然，你必须使用正确的方式，才能做到既预防角质堆积，又不会损伤皮肤。

3、斯勤

护肤品和保养程序上力求简单有效，注重保湿、舒缓和抗氧化。换季和皮肤状态不稳定的时候，我随身携带自己研制的舒缓抗敏喷雾。

皮肤科揭秘美白的真相

美白到底可以多快？真的可以20天就美白么？JMS来看看皮肤科医生是怎么说的吧！

皮肤科医生说：人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此，黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层，其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期，角质层会自行更新换代。

从医学角度来看，如果可以在20天以内就达到快速美白效果的产品，其中肯定某些化妆品禁用的药物成分。美白去斑只能是较缓慢地逐步改变，几小时或几天的“快速美白去斑”是危害人体健康的。

快速美白就是“快速脱皮”

使用含重金属超标的化妆品，确实可以让皮肤在短时间内看起来白了很多，而且还有让斑点变淡的效果，这都是因为其中的重金属成分的作用。铅、汞等重金属离子一方面能阻止黑色素生成，让皮肤变白；另一方面，这些重金属离子还会使皮肤最表层的角质层发生剥脱下层还没成熟的皮肤便露了出来。所以，皮肤看起来是又白又嫩。

快速美白的代价

强调速效的美白商品，往往都会对肌肤造成不可恢复的伤害，汞的伤害就是最典型的例子：含汞过量的化妆品可以让皮肤在短期之内变得白皙细嫩，但如果停止使用后，皮肤就会恢复到以前的状态，甚至还会比以前更差，所以一旦使用后就很难停下来。为了长期维持良好的美白状态，很多人就会长期使用，殊不知这些看似神奇的化学成分具有很强的吸光作用，会在皮肤上产生异常的色素沉着，使原有色斑的部位加深，同时还有可能导致皮肤一层层脱皮。而且由于它对皮肤角质层的剥脱作用，皮肤变得异常敏感，太阳晒一晒马上就会起红疹,而且特别容易干燥。

美丽提示：

能够使肌肤快速美白的重金属成分(特别是汞和铅)，不仅会对皮肤产生危害，皮肤长期吸收后沉积在人体内,还会造成慢性中毒。严重者可导致人体骨骼、牙齿及肝肾功能以及神经的损害、后果严重。

小贴士：

虽然皮肤中黑色素的含量越高，肤色就会显得越黑，但从防癌和护肤的角度来说，黑色素的含量越高患皮肤病的可能性就越小。因为它能吸收大部分紫外线，极大地减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。

皮肤科医师带路破除关于美白的迷思

迷思一：如果暗沉、肤色不均的问题，美白产品可改善吗？

医师说：暗沉与肤色不均的成因经常与黑色素的沉积有关系，建议大家选择适合自己肤质的美白保养品，并搭配持之以恒的防晒步骤，以减少皮肤暗沉与黑斑生成。而暗沉另一个原因，也与角质过度堆积有关，有许多美白产品会透过温和的酸来代谢角质，达到肤色透亮的目的。

迷思二：敏感性肌肤能够使用美白产品吗，会不会太刺激？

医师说：敏感性肌肤仍可使用美白产品，不过首先要注意是否含有刺激性的酸类(如：A酸)，同时考虑其浓度不宜太高。此外，敏感性肌肤由于屏障失衡，因此使用美白产品也要同时注重保湿，提升肌肤的屏障功能。消费者如果仍有疑虑，除参考上述要点外，可先咨询专业皮肤科医师的建议后取得安全的美白方法。

迷思三：美白产品都会有酸性成份，肌肤是不是会越用越薄，导致肌肤敏感的现象？

医师说：美白产品若加入适当浓度的果酸，乳糖酸等酸类成份，主要是去除表面的老废角质，下层的角质细胞还是可以继续新生,进而让黑色素排出与平滑表面角质。原则上在依循产品标示且正常使用情况下是不会造成肌肤变薄的情况。

迷思四：医学美容美白疗程后，如何进行术后的保养？

医师说：越来越多爱美女性愿意透过脉冲光、除斑,净肤,飞梭雷射等方式达到美白的效果。术后为了减少反黑的发生,大家要小心做好防晒与美白的工作。视个别疗程,依医师建议适合使用的温和型美白保养品，以减少与预防黑斑在日后复发。

迷思五：美白产品越贵越好？

医师说：偶尔有成份较具刺激性,或是使用方式标示不当的美白产品,可能导致用户皮肤产生红肿、反黑的现象。挑选美白商品，不要迷信价格昂贵就一定比较有效果。建议选择具有专业皮肤科建议、符合医学美容的严谨标准，并重视肌肤安全与适合个人肤质的产品。

迷思六：抑制黑色素会让皮肤及关节不健康？

医师说：前一阵子对于维他命D的摄取有多方面的报导，其中有提到透过防晒减少黑色素生成，但是却无法让维他命D吸收，进而影响关节、骨骼补充维他命D而不健康。但实际上，人体一天足够维他命D的摄取量,一般人在没有防晒的情形下,于早晨或傍晚到户外待15~20分钟应该已足够。尤其建议防晒的时间是从上午十点到下午四点间。因此想要肌肤白皙与骨骼、关节健康是没有直接的冲突。

网上热传过期化妆品妙用法医生称不靠谱

化妆品过期了怎么处理，恐怕很多人都会回答直接扔掉。但如果是过期没多久，价格还不菲的化妆品，你还舍得扔掉吗？其实这个看似不成问题的“问题”，让很多的护肤彩妆控感到非常纠结，每个人对待这个选择的看法也不一样。于是，很多人提出了过期产品的“妙用”法，但是到底靠谱吗？

疑问：过期不久的化妆品能否再用？

“我觉得过期了就不能用了，但家里人说扔了可惜，还能搽搽手，想想似乎也有道理。”近日，我们的网友偶然间将家中还没用完的某品牌保湿露，挤出一些涂抹在脸上。就在她拿着包装瓶左右端详时，上面的一串数字让她倒吸了一口凉气。“瓶上的保质期显示到今年7月份，已经过期1个月了。当初买的这一小瓶还蛮贵的，现在过期肯定不能用了。”就在她准备将保湿露扔掉时，家人的话让他又犹豫起来。她随后将困惑发到论坛上，希望能得到更多人的“指点”。

我们看到，一些网友跟帖表达了自己的看法。大多网友赞成不要使用，但很多网友也提供了一些“妙方”，比如过期的化妆品可以拿来涂手脚，或做发膜。

我们随后来到部分商场与超市的化妆品专柜，问及过期不久的化妆品能否再用，几位专柜的工作人员与购物市民依然没给出一个“统一”说法。

医生：网友总结“妙用”大多不靠谱

我们在网上搜索发现，有不少热心的网友针对过期化妆品的重新利用，整理出了一份“过期化妆品妙用指南”。指南上罗列了好几种再利用的方法：过期化妆品用在脚上，护肤效果不错；过期洗面奶，可以用牙刷蘸着刷洗衣领衣袖，还可以刷洗旅游鞋；过期香水可以做芳香剂，喷在衣橱、空气中；过期爽肤水可以抹擦梳妆台，油腻的餐桌，瓷砖，抽油烟机；过期牙膏擦拭不锈钢、玻璃等用具后，会变得干净光亮；过期面霜可以护理皮具，等等。

这样的妙用是否靠谱，记者为此采访了资深皮肤科医师许辉。

许医师表示，网友总结的过期化妆品使用办法，很多并不靠谱。首先，过期化妆品易氧化变质，最好不再使用。如果想妙用，也要在尽量不直接接触皮肤的前提下，以免出现过敏等不良反应。

其次，香水等依靠香味的产品，过期后很可能出现刺激性气味，对人造成伤害。过期爽肤水的酒精含量很低，去油污的效果很低，甚至可忽略不计。在许医生眼里，网友总结的几种方法，可行的只有两种，即过期牙膏用来去污和利用过期面霜护理皮具。“使用过期化妆品，无异于变质油炒菜，效果自然不会好。如果不想造成不必要的浪费，市民保持理性消费才是关键。”

编辑小语：化妆护肤品含有的化学物质对人体还是有一定的危害，过期了的产品这样的危害更甚。因此过期的面霜是否能用作护手霜，也要视个人的肤质和身体状况而言，请勿随意跟风。

5个方法让化妆品吸收更好

化妆品能否起效，最关键的是皮肤的相关部位能否吸收相应功效成分。例如，美白成分通常需要渗透进入表皮最深处的基底层，而像抗皱成分需要渗透进更深的真皮层才能起作用。然而，化妆品的透皮吸收虽然非常重要，却因为皮肤屏障的存在而十分困难。为了研究与解决这个问题，不断有关于透皮吸收的新理论、新模型被提出，配方设计人员也在不断推出新的产品。

你可以改变几个平常护肤步骤，使护肤品中的功效成分更有效地进入皮肤，发挥更好的效果。以下几种方法，就是基于现有的、被广泛认可的透皮吸收理论及模型所提出的一些促吸收方法。

让皮肤喝足水份

当皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。为了避免皮肤中水份含量不足而影响化妆品功效产品的吸收，可以先使用化妆水，让皮肤喝足水分。或者，如果不愿意额外花钱去买一瓶水的话，也可以化繁为简，充分利用平日洗脸时皮肤的水合：洗完脸后尽快开始护肤步骤，不要等到皮肤都干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤。

“打磨”角质层

过多废旧的角质细胞没有及时脱落，使角质层过厚，不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，也影响了化妆品成分的吸收。如果角质层厚度没有那么厚，整个角质层吸收“路程”变短的话，那么化妆品活性成分将更容易进入皮肤，更好地发挥其功效作用。

对于消费者来说，一般通过化妆品能使老旧的角质细胞脱落的主要方法有物理磨砂法及化学更新法。物理打磨方法是使用带磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等产品。而化学更新法主要是使用含果酸的产品加速角质层的更新与脱落。一般来说建议选择后者使用果酸的去角质的方法，因为这样对皮肤的伤害比物理磨砂的方式更小，而效果却更优越。需要注意的是，果酸的使用会带来一定的刺激性，正确使用果酸产品也很有讲究。而且也不是所有的消费者都适用于这种吸收增强法所用的“打磨”角质的方法。只有那种老旧的，外观粗糙，肤色暗淡的那类皮肤，才是适合角质层打摩的促吸收的皮肤。

让产品在皮肤上多留一会

Fick定律是透皮吸收中广泛被认可的扩散理论。

其中，通透量（J）由D（有效成分在角质层的扩散系数）、扩散厚度（L）、K（辛醇-水分配系数）、C（外用有效成分的浓度）决定。当某种成分确定，也就是D、L、K都确定时，浓度越大，则吸收量越大。因此，在考虑了多种因素后，配方师经常会增大产品中活性物浓度，以达到更好的护肤效果。

假设有一种美白精华，其中美白成分的浓度已经达到最高。如果涂完这种美白精华后马上进行下一护肤步骤，比如涂乳液，结果二者混合，人为地稀释了原来的具有最高活性物浓度的产品。这样将使Fick定律中的C变小，向皮肤渗透的内在动力减小，从而大大影响有效成分的吸收，进而影响了产品效果。另外，产品涂抹在皮肤上后，水分与某些特殊油脂挥发，也使活性物浓度增加，有助于吸收。为了留出足够的时间给水分挥发和功效成分吸收，需要让精华在皮肤上停留一段时间。

按摩促吸收

渗透压理论是众多皮肤吸收模型中的一种。渗透压理论指的是，存在一层半透膜，只容许某种混合物中的一些物质透过，而不容许另一些物质透过。半透膜隔开有浓度差别的溶液，其溶剂通过半透膜由高浓度溶液向低浓度溶液扩散，这种现象称为渗透，为维持溶液与纯溶剂之间的渗透平衡而需要的超额压力称为渗透压。渗透压越大的话，渗透能力越强。

皮肤就是这层半透膜。它外侧的渗透压越大，有效成分的吸收越好。使用产品时，加大涂抹力度相当于施加了外力，使渗透压升高，增强了有效成分透皮吸收能力。

还有重要一点，透皮吸收的途径包括通过皮肤毛囊的吸收。按摩能使一些小颗粒的活性成分进入毛囊内部，而毛囊经常是深入皮肤的，所以活性成分进入了毛囊，可以认为是进入了一条进入基底甚至真皮层的捷径。我曾参与过一项关于按摩与渗透的初步研究：大小约320纳米的活性成分添加在水凝胶中，在没有经过按摩与经过一定按摩后，其渗透至皮肤的深度为0.3微米和1.5微米。这证明了按摩对于活性成分吸收的重要性。

所以，使用产品时的正确按摩对于产品效果的提升是有益处的。

打造皮肤隔离环境

面膜贴对活性成分的吸收有促进作用。它将局部皮肤封闭起来，增加皮肤水合化程度。同时皮肤温度上升，有利于分子运动（渗透)，在一定程度上也促进活性成分的吸收。

所以，我们可以模拟面膜贴促吸收的原理，在使用精华类产品后，增加一层覆盖物以增强吸收。这种思路在化妆品安全评估上已有应用，检测化妆品终产品及其原料对人体皮肤潜在的不良反应时所做的斑贴实验，利用的就是此原理。那我们自己可以采取哪些类似的措施呢？

？使用化妆棉。将质地致密的化妆绵润湿后涂于已抹好化妆品的皮肤上，针对色斑等需重点解决的部位进行精准处理。

？使用化妆品绵+隔离成分。不过使用什么隔离成分是个问题。凡士林封闭性好，但将其涂到化妆绵上的操作不容易。

？使用保鲜膜。用保鲜膜覆盖涂好产品的部位，隔离效果非常不错。

？使用一些厚重的膏霜。油包水的膏霜产品可能会更适合一点。需要考虑的是，前后两层精华和膏霜料体之间会不会互相影响。

协同使用，效果最好

这五种吸收加强的方法并不是孤立存在的。你可以配合几种方式一起使用，比如先去角质，然后使用化妆水让皮肤喝足水分，接着在使用产品后让产品多留一会儿，接着进行按摩，最后甚至使用包裹层以进行全方面的促吸收方法；同时，一种促吸收大法的也包含着另一种大法的原理。所以促吸收是一个系统的过程。虽然说在一些特定的产品中，使用某一种促渗透的方法可能会没有效果，但是，如果有多种方式一起向着有利于吸收的大方向进行，这些有利因素积小成多，最终护肤效果也会有大的改善。

必备化妆品

当我上了大学的时候，我就逐渐去了解有关化妆品的有关内容。刚开始我是自己慢慢琢磨，买了很多的化妆品，比如眼霜、BB霜、睫毛膏、眼影等等。之后我认识了一个大姐姐，她和我说了很多有关化妆品的知识，我才知道哪些化妆品是我们必须的，哪些是我们不需要的。

我想还有很多人和我以前一样，对于化妆品什么的一窍不通吧，或许是对化妆品一知半解。这样会使我们走很多的冤枉路，我现在就来说说关于化妆品的知识、说说我们所必备的化妆品。

对于初学者来说，把底妆弄弄好，加个腮红眉毛睫毛等熟练了再加上眼线，就差不多了。我自己通常是化最简单的妆，隔离霜，散粉，腮红，眉笔，睫毛膏，眼线膏，唇彩。有时候眼线睫毛都不化，就化个底妆。不喜欢涂粉底，觉得太厚了。我的工具不多，腮红刷，睫毛夹，海绵，没了。

底妆可以买的贵一点，其他眉笔啊唇彩啊什么的，我个人认为便宜点就行了，像我用ZA的眉笔才几十块钱，只要修过眉毛随便画2笔就可以了。唇彩用的妮维雅的红色的一只，其实是润唇膏，涂了会有一点红，我觉得就够了，挺自然的。眼线膏是波比布朗的黑色，不错，不晕染，就是带刷子一起买好贵，一个刷子都要200多，心疼，你可以买个别的便宜点的牌子先练练手。睫毛膏用的HR的豹纹，效果很不错，根根分明，很浓密，也有点小贵。

对于这些化妆品，我们不仅需要听取别人的意见，还要根据自己的肤质去买适合自己的化妆品品牌。别人适合的不一定就适合自己，我们可以根据别人所说的化妆步骤和必备化妆品去选择自己所需要的。

不含酒精的化妆品

化妆品里还含有酒精？这是很多人都非常好奇的一件事情，美容养生专家表示，酒精是护肤品里面最经常可以看到的一种成分元素，经常是拿来最为溶剂的，跟我们平时喝的酒不同。酒精在化妆品里面是最常见的，适量添加一些酒精对我们的皮肤是没有任何伤害的。除了酒精过敏的朋友以外。市面上还有不含酒精的化妆品。

很多化妆品里面都带有酒精，就连我们平时生活中用到的爽肤水都是含酒精的，面霜、精华里面都含有适量的酒精，这样可以使我们对产品快速的吸收、清理角质层等功效。

过量的酒精会对皮肤产生刺激，还会消耗皮肤的水分。不过适量的酒精，不但能帮"大油田"去除油腻感，令毛孔干净，还是痘痘脸的消炎良药，能为干皮更好地吸收产品。

因为酒精会使头发干枯失去光泽，变得毛燥。如果有条件，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮你打造帅气发型。

有时候确实挺见效，不过，用"酒"安全须知第一条就是，酒精易挥发，或令皮肤干燥，一般油皮深爱，但用量过度则会出现油脂被过分消除，留不住水分的后果。所以，可以用化妆棉蘸化妆水后拍打脸颊，"酒"喝得最适量，皮肤才能有活力。

不含酒精的化妆品大家可以去药妆店看看，另外，很多人会问，怎么看护肤品里面是否含酒精，用鼻子可以判断出来化妆品里面是否有酒精吗？这个答案是否定的，通过鼻子是没有办法确认是否有酒精的。另外，我们在选购化妆品的时候还要看一下化妆品的成分是否超标。

求证：化妆品的营养成分只是个谎言？

许多化妆品在宣传时，往往会强调皮肤缺营养，需要通过化妆品来补充，不过日前有媒体报道，这些护肤品中所谓的营养成分其实并不能被皮肤吸收，只是个谎言。“这不能一概而论，皮肤有些东西可以吸收，有些不能吸收。”恰逢两会期间，记者带着这个问题请教了全国政协委员、中国医学科学院皮肤病研究所孙建方教授，他指出，像有些分子量很大的物质皮肤是不可以直接吸收的，小分子量的物质，像维生素E是可以吸收的。

说到这一点，空军总医院皮肤病医院医疗美容科主任田燕解释，这是因为皮肤吸收主要是通过角质层、毛囊皮脂腺和汗管口来进行的，皮肤有致密的屏障结构，像蛋白质、胶原蛋白等大分子的物质根本透不过去，自然就无法吸收了。

孙建方委员指出，皮肤组织新陈代谢所必需的营养物质，如脂肪、蛋白质、维生素和水分，大多还是依靠体内供应，也就是进食营养物质以后，通过血液到了皮肤，来供给它，不大可能靠皮肤来吸收供应。在能被吸收的营养物质中，要发生透皮吸收才有效。化妆品中的有些物质还需要一定的条件才能发挥作用，比如像一些含有生物活性的物质，如表皮生长因子等，则需要冷链保存，从生产到使用全过程都要低温保存，才可以保证在使用时这些物质有效。如果是在常温下保存是无法使生物活性成分有效的，可是一般在运输和商场里都达不到这种条件。

另外，从产品形态来说，很多人认为水质的护肤品肯定比油脂类的更好吸收，不过事实却正好相反。实际上脂溶性的产品，如霜、膏类的化妆品，反而比粉剂、水溶液的化妆品更容易吸收。之所以认为水质的护肤品更好吸收，只是因为水质的护肤品里的水容易蒸发，皮肤上感觉少了，于是被误认为吸收了。

专家建议，人体皮肤有吸收外界物质的能力，但不是添加在化妆品中的任何成分都可以吸收，做好保湿和防晒才是护肤的关键。