防晒奇招多里外兼修才是根本

2020-06-12

日前，几位女士们戴着尼龙面罩在山东青岛一个海水浴场游泳。这种面罩发明于七年前，作用是保护面部免受阳光直射的有害影响。

将整个面部遮住只剩下眼睛和鼻嘴，这样的防晒措施不仅旁人看来惊悚，实际上对肌肤也是不好的。

眼睛鼻嘴容易晒伤

眼睛和唇部周边的肌肤都较为细嫩，平时的防晒工作就应该重点加强保护。若采用这样的面罩，无疑将整个面部的眼光照射重点聚集在细嫩部位，更容易导致晒伤。此外因为夏季炎热，面部出汗增多并且导致毛孔长大，用尼龙面罩罩住面部也容易使得毛孔呼吸不畅通，对肌肤的持久保养也是百害而无一利。

海水的强烈折射能力本来就容易让肌肤变黑，加上面罩的局部遮挡，容易导致肌肤的肤色不均，会有潜在的身体健康隐患。

海边防晒重点在身体防晒

海边游玩或者游泳因为全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿。除了要选购有较强防水功能的防晒霜之外，物理性的防晒工具如遮阳伞和遮阳帽也要准备好。

在海边游玩的时候要注意避开太阳照射特别强的中午时段，傍晚6点左右的阳光强度会减弱很多，气温也有所降低，因此傍晚在海边会有更加好的环境。

多吃西红柿有利于增强肌肤抵抗力

西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。与此作用相似的还有猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。

在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。

夏季除了宜多吃有助防晒的食物，同时应警惕感光蔬菜的危害，尽量少吃。营养专家告诉我们，这类蔬菜的感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，使得皮肤变黑或出现晒斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

日常生活中比较常见的感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。皮肤容易出现晒斑的人，盛夏季节应合理控制吃这些蔬菜的量，并且食用后不宜立刻晒太阳或在强光下活动。

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7大美白奇招肤色白净又细致

1.准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2..注：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

3.牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

4.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

5.苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

6.柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

7.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

古今中外美白小奇招，迅速安排上了~

由古至今，美白在女性群体中都占据着很高的话题性。无论是古代女性还是现代女性都想要肤如凝脂，所以她们想到过很多神奇的方法来让肌肤变得雪白通透。

譬如在古代，泥浆面膜、鳄鱼粪、驴奶、威尼斯白粉、铅白、粉英都是美白的圣品。日本艺伎的白脸就是使用白铅来上妆的，但其实白铅具有毒性，对肌肤有着很大的伤害。

不仅仅在日本，在我国的唐代，人们也会制作一种叫粉英的材料涂抹于脸上，用来增白。相较于铅白，这个材料是用米沉淀制成的，相对来说比较更加安全。

除了亚洲女性，欧洲女性也是美白的痴迷者。英国女王伊丽莎白一世就很喜欢用毒性较大的铅白作为美白工具，每次出席公开场合，脸上都像一张报纸一般。

在古代那么多的美白品中，要说最流行、最昂贵也毒性最强的要数威尼斯白粉。威尼斯白粉和铅白的成分相同，但含有浓度更高的铅衍生物，美白功效更大，但毒性也超强。

相较于古代，现在的美白方法比较安全有效。主要的美白成分包括维生素C、烟酰胺、熊果苷、喜马拉雅沙棘等。

维生素C学名抗坏血酸，是最具代表性、最安全的美白成分之一。维他命C及其衍生物能提高或增强机体对细菌或病毒的抵抗能力，并且具有抗氧和清除自由基作用。同时，对防治色素沉着以及对雀斑等多种皮肤问题有抑制和治疗效果。淡化黑色素的方式十分的温和安全但稳定性很差，不耐热、不耐光，容易接触空气而氧化。

烟酰胺，又称维生素B3，是一种广泛存在于动植物中的烟酸生物活性形式。能够下调从黑色素细胞到角质层细胞的转运送过程，有效控制黑色素来源，减少肌肤的黑色素沉着，让肌肤更加的亮白。同时烟酰胺可以在体内与多种生化反应进行协同作用，起到抗氧化的作用，有效的减少面部肌肤的皱纹、色斑、暗沉等问题，而因此被广泛应用于众多护肤产品中。

熊果苷又名熊果素，从植物中提取成分。渗入皮肤后能有效抑制酪氨酸酶的活性，达到阻断黑色素形成的目的，减少黑色素积聚，预防雀斑、黄褐斑等色素沉着，使皮肤产生独特的美白功效。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷可以有效减少黑色素的形成，安全性比较高。

喜马拉雅沙棘，算是美白经典成分之一，能增加肌肤自身神经酰胺含量，有效修护肌肤屏障，淡化干纹和细纹，令肌肤更加细致光滑，粉润白皙。

在美容圈，不少的美白产品含有这种天然的成分，而自然堂家的美白淡斑两步曲面膜就是其中之一。

这款面膜采用超细纤维膜布，柔软细滑，而且特别的轻薄。精华液也很丰富，吸收很快，脸上不会有粘腻感，上脸后很服帖，立体的剪裁能360紧密贴合脸部，使用一段时间，肤色慢慢地变得均匀，暗沉和暗黄慢慢变淡了。

搭配自然堂家的美白精华使用，两步协同，效果加倍哦~一般使用的时候分两步进行。第一步，先在脸上敷面膜，15分钟后用清水洗净脸部，这时就会发现肤色有所提亮，水水润润的，有效地改善肤色不均的问题;第二步，涂抹上美白精华，用指腹轻轻在脸上按摩，充分吸收;这款精华吸收得很快，清爽不黏腻;肌肤就像喝足水一般，不再黯淡无光而是白皙透亮，肌肤的整体状况有极大的提升。

将美白进行到底，不仅要了解美白产品，更加清楚成分，不要做无用功，这样的肌肤美白才能做到事半功倍哦~

面膜与晚霜的根本差异

你听着那些可以作为晚霜使用的面膜宣传，心里就痒痒的，心想既可以做面膜，还能当晚霜，更重要的是可以让你省下不少的护理时间。这类面膜真的可以代替晚霜存在吗？

面膜晚霜，还是专物专用的好

在化妆品泛滥成灾的今天，有些品牌又推出了能够一物多用，简化护肤步骤的产品，其中标明“可以直接用作晚霜”的面膜卖得最火。把面膜当晚霜用，当然有条件。

这类产品大多标明“水洗型”，质地不是特别厚重，而且在保湿、清洁之外，多有美白、抗皱等其他一两种功效。不过，虽然护肤程序过于繁琐并不可取，但女性的化妆箱还是应该尽量细化，晚霜就是用来晚间护肤的，面膜也最好专物专用，两者之间有着3项根本区别。

营养成分不同

第一个区别在于两者的营养成分不同。晚霜大多是能营养、滋润、舒缓肌肤的产品，而面膜则不同，其中所含营养成分比一般护肤品要丰富得多，主要用作对肌肤深层护理。如果整晚都用面膜滋养皮肤，那么过多的营养成分会令肌肤不堪重负，轻则变敏感，重则失去抵抗力，容易长痘、长斑。

“二次清洁”的意义

其次，一般敷面膜的正确程序是洁面、敷膜、洗掉面膜、涂抹护肤品，正是第二次洁面过程，让面膜发挥了其深层清洁肌肤的作用。而如果直接把面膜当晚霜使用，那么面膜“二次清洁”的意义就不存在了。

每天使用的差异

第三，尽管晚霜型面膜在成分上必然会有所改进，但将面膜当晚霜使用，还会遇到一个问题，那就是“该不该天天使用呢？”一般的面膜都不宜使用太频繁。

内外兼修养出身心平衡美

虽然自然界的高温高热，我们无法控制，但是，皮肤的油脂分泌，确是我们可以掌控的，想要夏日里的肌肤纯净清透，先从肌肤水油平衡做起吧！

一、水油平衡，夏肌无忧

1、深层清洁，清爽第一步

Part1：洗脸不可忽视的洁面乳：夏季皮肤闷热出油多，很难多女孩子因为害怕油腻感，就增加清洁时洁面产品的使用次数，这种洗脸方式，势必会对皮肤造成刺激，损害健康的角质层，让皮肤变得更加干燥，从而导致皮肤要分泌更多的油脂来缓解水分的缺失，最终的结果就是越洗越油。那么，正确的洗脸方式应该怎么做才好呢？

洗脸的关键在于“泡沫”。洁面产品覆盖于全脸肌肤，其清洁力就会自然地深入肌肤，此时，充足的泡沫是必要。泡沫就如同是手指与肌肤质之间的缓冲器，不会直接摩擦到肌肤，因此一定要充分起泡后再做清洁。洗脸后的最佳状态，应该是感觉柔软不紧绷。

Part2：深层泥膜，让清肌升级：无论是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T区。除了使用控油产品，每周1~2次的控油矿物泥膜更是不可或缺。因为，只有洁净的肌肤才能让控油保湿产品的有效成分更好更快地被肌肤深层吸收。

2、油份管理，实现哑光肌

市面上琳琅满目的控油产品，都含有不同的控油成分，只有选择合适自己的，才可以做到事半功倍。常见的控油成分有维生素B2和维生素B6等，而调理皮脂腺分泌，特别针对油性皮肤易长粉刺的皮肤，使用植物系的控油收敛爽肤水绝对必要。不仅能为肌肤温和而彻底地去除杂志残留进行二次清洁，更具有舒缓功效。更值得关注的是其收敛成分可以细致毛孔，最大限度地控制皮脂腺过多分泌油脂，肌肤从内而外，即刻体验到清爽触感。

3、保湿补给，制造弹滑肌

对于黏腻肌肤的人，不仅要除光，更要注重“补给”这件事。理想的肌肤，是指水分和油分达到良好平衡的状态，所以油分多的人更要补给充足的水分。为了调整脸部的油腻，在补充水分的同时，也推荐能调整肌肤纹理的化妆水面膜。将爽肤水倒于面膜纸上，即时变为保湿面膜. 质地轻柔，容易让皮肤吸收，更可帮助接下来的保湿美容液的渗透。

二、内服保养安然一夏

正所谓：春夏养阳，秋冬养阴。夏季出汗多，女性气血消耗大，体内微量元素流失严重。肌肤容易出现各种不稳定状态，要学会吃一些内服保养品来加以调理，保持身体内需的均衡营养。那么吃什么会让肌肤变的更漂亮呢？就让屈臣氏为你普及一下：

●第一类：综合维生素。综合维生素是针对身体健康特别设计的维生素和矿物质、植物精华的复合保健食品。每日给你全面的营养补充，是适宜每日服用的保健品。维生素E，是一种脂溶性维生素，被科学家比作神话中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化剂之一。它促进营养成分的输送及体内代谢垃圾排泄的效果，从而有利于“斑”的祛除。维生素C 维生素C也是抗氧化的高手，还有美白皮肤的功效。但要注意服用维生素C要注意，每天服用量不要超过1000MG，餐后服用，女性在经期时服用量要减半，因为维生素C会使血流量增加。

●第二类：营养类。胶原蛋白胶原蛋白是皮肤中的一种非常重要的蛋白质，一旦缺少，皮肤的弹力、和保水能力都会大大降低。因此，补充胶原蛋白，可以直接使皮肤得到保护和滋养。尤其是25岁以后的女人，更是要及时补充，一天2-3次，餐后服用。

●第三类：功能性类食品。蓝莓的抗氧化功效非常出众，而且应用广泛，被大众普遍认可接受。可以根据自己的体质选择一款，早晚服用。

内服保健食品来美容，可不是吃一两天就能见效。而是需要长期的定量服用，才能把身体和皮肤维护在一个良好的状态。针对你的独特体质，生活饮食习惯，补充适当的保健食品，均衡地维护你的身体健康，美丽由内而外，跑美容院都可免啦。总之，无论外用护肤品还是内服保养品都要遵循平衡之道，只要坚持下去就一定会健康美丽！

三招帮你防晒又保湿

第一步，去角质清除皮肤污垢

眼下各大商场已开始力推防晒产品，让MM们提前做好准备。除了防晒之外，含有美白成份的护肤产品也十分热销，为的是能够在夏季将自己的皮肤调整到最佳状态。但是，大家忽略了一个问题，那就是你的肌肤有可能盖满了老废的角质，如果角质不除涂抹再多的美白产品肌肤也是无法吸收的。因此，首先要做的就是去角质，为美白做好铺垫。

一般情况下，老废角质在晚上产生的速度最快，而去角质的绝佳时间是早晨。MM们可以根据自己的肤质和需要将磨砂颗粒与洁面产品混合使用，即温和又有效。

如果你想一次去角质去除得比较彻底的话，还可以选用去角质面膜，这种方式尤其适合油性肌肤的MM。

第二步：补水保湿修复肌肤

对于每天忙碌的白领人士来说，早晨很难有多余的时间护理自己的肌肤，可能只是每天用些爽肤水当做给肌肤补水了吧。不过当下美白防晒大战在即，这些是不够的，何不给肌肤来次彻底的深层补水呢？

肌肤何时补水最有效？当早晨给肌肤去过角质后，此时再进行补水工作是最合适不过了。因为，此时的肌肤毛孔都处于打开状态，补水精华比较容易进入肌肤里层。

此外，小编提醒各位，补水绝不单单只是脸上的事，内外调理缺一不可。研究表明，人在清晨醒来时最缺沙，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯清水，进行简单有效的补水作业。另外，不妨多吃含维生素C的水果。

第三步：面部按摩提亮肤色

在补水步骤完成之后，要想将皮肤调整到最佳的状态来抵抗外界伤害，那么为面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。专家建议有条件的MM节日期间可安排一次美容院的按摩排毒护理;或者平时也可自我按摩，改善肤色。

自我按压法：双手轻握成拳状按于脸部下沿，轻轻按压，缓缓松开，有节奏地按摩。然后用两指轻轻夹住耳朵，中指轻按耳朵的前部。之后分别以额头、眼部和脸颊为中心向耳朵的方向轻柔地推展。最后由鼻翼两侧朝下颚，再向下颚的最下方轻柔地推展按摩。在强烈的紫外线照射下，如果你不想让似水如玉的皮肤变成又黑又干的木碳，那么就开始准备防晒的装备吧。除了平时所用的太阳散太阳帽、防晒霜之外，还要注意多补水啊，这样才能让你拥有一张白润的脸蛋儿和水汪汪的皮肤。

为OL族精心编选！内外兼修高效美白品

用过太多的美白产品，为什么我们还想要更多？一年四季都在美白，为什么效果仍不明显？时间、速度、内外搭配都能影响你的美白效果，更注重效率地选择美白产品，才能收获一份满意的美白成绩单。

8小时对决亮白

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彻底美白要从根本上解决

怎样才能使美白护肤正常进行呢?生活小编特地为你准备了最新的护肤资讯，帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩!

经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。

1、睡眠不足

新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。

建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12点前睡觉吧。

2、角质层过厚

由于有的时候MM们由于懒惰而没有把脸洗干净，导致垃圾污垢在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。

建议：定期使用去角质的产品把毛孔中的垃圾清除干净，让肌肤不再灰灰的。

3、皮肤干燥、缺水

现在MM们整天都坐在空调房里，皮肤越来越干燥，使得皮肤没有了光泽，显得暗沉。

建议：在桌上准备一瓶补水喷雾，干燥了就喷喷。在干燥季节使用保湿补水的护肤品。

打造穷女人美白的奇方妙招！

小编解密穷女人美白全新攻略，我们的秘诀就是花最少的钱，达到最好的美白效果，不信就来看看。

经济危机仍在继续，而且大有短时间内不会平息的趋势，人们的荷包也越来越紧。然而夏天到来了，本来应该是要大花银子美美地迎接阳光的，因为省钱的缘故也不敢放任自己奔向长草的保养品了。

酒糟敷面。用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

小编推荐：目前最有效的美白方法?自制的甜酒酿美白面膜。取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK，记住要试用哦!

清酒自制面膜。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

想知道这些美白面膜的美白原理吗?嘿嘿!因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。

乳液才是这个冬季的护肤王道

秘籍一：乳液三明治

在两枚化妆棉上尽可能多的倒上乳液，然后将它们叠在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌肤干燥的时候拿出来擦拭，可以快速缓解干燥，润泽肌肤。如果能配备一只小型便携冷藏包就更方便了，这样一来，可以随时随地护肤，比如在飞机机舱中，也能安心应对肌肤问题。

秘籍二：面霜前使用乳液

使用化妆水后，立即涂抹面霜的话会难以吸收。而如果先涂抹乳液，则可以迅速融合之前涂抹的化妆水，在面部形成油状保护膜，同时使肌肤纹理也得到调整。在此基础之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妆水，吸收效果都会加倍的。这是只有乳液才能做到的，因为它的结构和皮脂膜十分相近，具有极佳的亲肤效果，且乳液渗透进硬化的角质中，还能促进角质的自然剥离，进一步加速吸收。

秘籍三：基础底妆以后也可以使用

认为乳液只能在妆前使用的人，你们还不能被称之为“美容高手”哦。想要打造水嫩光彩肌肤的时候，或者感到肌肤干燥的时候，都可以在带有基础底妆的面部再轻轻拍一层乳液上去，这样还有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉显得更有水嫩感。

秘籍四：乳液橄榄油护肤组合

乳液和橄榄油是护肤组合中的最佳搭配，即可以卸妆，也可以用作平时美容护肤。卸妆是在化妆棉上倒上橄榄油，再到少许乳液，可以轻松的卸除眼唇妆，橄榄油的油性可以溶解彩妆污垢，而少许的乳液不会让化妆棉给皮肤造成拉扯感。将适量橄榄油加入到乳液中，混合进行按摩，既能补充水分，又可以补给油份。另外，还能和粗盐混合，给身体去角质。