质地拷问一：啫喱/乳液/乳霜到底都是谁的菜？
质地总结：总的来说，较轻盈质地就比较适合中性、混合性、偏油性肌肤；而丰盈、浓稠的质地较适合干性肌肤使用；而清爽型啫喱则适合油性、外油内干肤质使用。这只是对于一般产品而已，并不排除丰盈的霜状质地也很清爽的情况。而且现在霜状质地和乳液质地的护肤品功效渐趋向一致，面霜和乳液也可以分为滋润型和清爽型两类，如果你需要补水，而你又特别看重使用感受，一样可以选择滋润型乳液。
质地拷问二：质地越浓稠所含营养成分越高吗？
质地揭秘：质地本身的浓稠薄并不取决于所所含成分的多少，而取决于添加的乳化剂的多少，从功效上来说，浓稠并不是衡量标准，浓稠感通过乳化剂可以轻易达到，所以千万不要以质地来衡量精华物质的多少。
质地拷问三：为什么使用质地轻薄的啫喱或乳液还会搓泥呢？
质地辩解：请不要随便把罪加于我身上，会出现搓泥并不是我本身的错。你先要重新审视自己的护肤步骤是否正确，在使用乳液之前是否使用了拥有软化角质功能的化妆水？即使用了化妆水，那是否是认真地用棉片蘸取化妆水轻轻擦拭脸部？如果这两步都做到了还是会出现搓泥的现象，那么你可能需要去清理一下你的老废角质了。但是如果这些你都做到了，可能我真的不是你的菜，你需要选择适合你自身的质地。
质地拷问四：怎样才是让完美质地发挥最大功效的方法啊？
质地支招：
1.趁着精华液或是化妆水处于半干的时候涂抹，因为当油量较高的护肤品在遇到水质的精华液或化妆水后能够更快地被肌肤所吸收。
2.记得在涂抹面霜时千万不要操之过急，利用手掌的温度温热面霜，再轻轻涂抹于肌肤，这样可以让肌肤更容易吸收。
3.质地润滑的面霜不仅能有保湿修复的功效，也能利用它的柔滑来按摩颈部的淋巴，可以有效地为肌肤排毒。
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你从保湿误区走出来了吗
你从保湿误区走出来了吗
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜!可是你知道吗?面霜擦太多也会导致干燥!使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!
很多人听说某些有机成分保湿效果很好，就只使用这些成分的产品了，但其实我们接触任何一种保湿成分时，都必须考虑跟本身肤质是否适合，如何使用及需要搭配其他什么成分!因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤
不少MM频繁喷矿泉喷雾，皮肤却越喷越干!保湿矿泉水含有微量的矿物离子，可以补充水分。但由于不含能锁水的保湿成分，喷完之后还让它自然干燥，会让表皮水分加剧蒸发!应该用化妆棉轻轻按压，并涂上保湿乳!
很多人都认为只有喝更多的水，肌肤才会水润，但其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的!因为这些水通常还没有到达肌肤时代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
从上面可以看出，每天敷保湿面膜不仅不会起到保湿的作用，反而会使皮肤干燥，面霜也并不是用的越多越好，喝水同样也起不到保湿的作用，这些认为，你平时是否也有呢?所以，小编在此提醒大家，保湿也要讲科学，并不是大量使用保湿产品就能实现的。希望大家在今后的生活中，能走出保湿误区。
温馨提示：频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥。
隔离霜是否真的抗辐射 走出隔离霜误区
误区一：隔离霜可以直接涂抹在肌肤上
长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃。封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺痒。在使用隔离霜前，一定要充分做好保湿。假如你的乳液只是具有保湿功效，也没明确说明是否可以直接上妆，就应用隔离霜；如果是有保护功能且带有spf值的日霜，可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，但假如你想修饰肤色，进一步防止电脑辐射、脏空气，就仍然要使用隔离霜。
误区二：使用隔离霜后可以不用卸妆
这是盲目而错误的。使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择；之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。
误区三：隔离霜能防辐射
目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能。电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜针对的主要是波长0.01-0.40微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。不过隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，有抑制自由基产生的功能，对于电脑辐射伤害肌肤，有一定的保护作用。
误区四：用了隔离霜可不再用防晒霜
假如你身处室外，特别是野外环境，专用防晒霜更适合。如果你长时间室内坐班工作，则可以使用隔离霜，并且隔离霜更适合与化妆配合使用。
误区五：过敏时也能使用隔离霜
这是绝对不可以的。当皮肤过敏时，首先你要停用所有的化妆品，减轻肌肤的负担，用清水或生理盐水洗脸.将舒缓面膜放入冰箱冰一会再敷，能舒缓发炎症状。再涂具有舒缓镇静功效的护肤品，逐渐缓解肌肤的红肿、炎症。待肌肤过敏的症状消失后，短期内会比较脆弱，需要重新建立起肌肤天然的保护屏障，可以使用舒缓喷雾，帮助进一步修复肌肤天然保护屏障，同时也要继续选用防敏感、温和的护肤品，达到镇静和保养皮肤的目的。
隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤.隔离霜对紫外线确实有隔离作用，其中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂中和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；物理防晒剂主要是靠折射原理来阻挡紫外线.所以使用隔离霜是非常必要的。
乳液的神奇用法你试过吗？
乳液的神奇用法你试过吗？
乳液的神奇用法你试过吗？
乳液能一物多用，只要你掌握的这些用法，你就能给肌肤加特技！下面，跟小编一起来看一下乳液的神奇用法吧！
乳液+燕麦粉=去角质面膜
根据乳液的粘稠程度适量添加燕麦粉，搅拌均匀后涂于面部（避开眼、唇部，敏感肌肤请先做过敏测试），稍加按摩，可加速老化角质脱落并促进吸收，待15-20分钟后用清水洗净。
编辑点评：最好选择打磨程度适中的燕麦粉，确保能和乳液均匀调和，又不失去角质功能。去角质面膜后，可以热毛巾擦拭面部，帮助清洁软化而未脱落的角质。
乳液+化妆棉=卸妆液
在棉片中倒入一元硬币大小的乳液，将棉片对折后轻轻按压，用食指和无名指夹住棉片两端顺着肌肤纹理擦拭，就可以有效卸除淡妆及防晒霜，之后再以洁面乳做好清洁。大多彩妆遇到油就会融化，乳液中含有的油分因此可以卸除淡妆。
编辑点评：乳液+化妆棉的卸妆方法对眼妆不宜，会对眼部产生刺激感。乳液的卸妆功效一定不及专业卸妆乳，因此这个方法只适用于救急。
乳液+盐=去黑头鼻膜
将一小勺食盐加入5ml左右的乳液，待食盐颗粒还未完全融化时，涂抹到鼻子、鼻翼等黑头较多的地方，如果乳液较稀薄容易滴落，可以用其浸湿化妆棉再敷到有黑头的地方。
编辑点评：按摩或贴敷的时间不要太长，等食盐颗粒完全融化就要清洗干净了。有伤口或痘痘正在发炎的肌肤绝对不要尝试。
乳液+粉底液=BB霜
以2粉底液加1滴乳液的配比于手心调和均匀，用粉底刷或海绵顺肌肤纹理涂抹于面部，会感到粉底的滋润度大幅提升，而且格外贴合肌肤。将1滴粉底液调入2滴乳液中，可以实现滋润又轻薄的妆效。
编辑点评：乳液和粉底液毕竟属于不同类的美妆产品，只能随用随调，此外，清洁时也最好使用卸妆产品。
乳液+爽肤水=滋润化妆水
在清爽型的化妆水中添加几滴润肤乳液，就可以调配出滋养化妆水，在补水保湿的同时提升对肌肤的滋养，适于每天护肤时使用。尤其在暖气或空调房中肌肤容易干燥更适合使用！
编辑点评：并非每一款乳液都能顺利地与爽肤水达到水乳交融的程度，调配前最好先用少量进行试验。用于调配的爽肤水和乳液，最好是出于同一品牌同一系列的基础保养品，避免成分产生冲突。
乳液+保鲜膜+蒸脸器=蒸汽乳膜
按压1泵乳液的量，在肌肤表面先轻涂一层打底。然后准备两片化妆棉，分别在上面按压2泵化妆水，令化妆棉湿润后，再在上面按压3泵乳液，将其撕成两片贴在脸部。最后用保鲜膜包裹整个脸部再进行蒸汽即可。
编辑点评：保鲜膜不会像纸膜或布膜那样和肌肤争抢营养成分，但是因为不透气，敷的时间不宜过长，特别是敏感肌肤一定要注意。
乳液+棉签=简易抚纹笔
刚刚化好精致完美的底妆，却发现眼角、唇边已经出现细细的纹路，那种沮丧心情可想而知。怎么办呢？这个时候，只要乳液+棉签就可以啦。对于那些已经出现或上粉底显的纹路，在妆后以棉签蘸取乳液涂抹按压，可以在一定程度上改善干纹、细纹。
编辑点评：乳液+棉签的抚纹只是一时妆效，想要真正改善肌肤，还要做保湿和抗老化护理。
盘点那些美容养颜菜 你有在吃吗？
盘点那些美容养颜菜 你有在吃吗？
每个人都想拥有好皮肤，而塑造好肤质的都离不开你平时的保养。但是我们每天有很大一部分时间是在家中度过的，那么，如何在家中养出好肤质呢?今天小编给大家推荐一些养颜菜，你可以试一试。
生姜
姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。
姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的毒素瘀积而结成的石头。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。
另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
芦荟
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为13克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。
绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。
绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
这些养颜菜都不名贵，你在日常饮食中会经常吃到。利用好这些养颜菜，就能让你吃出健康肤质来。简单有效的饮食美容法有不少，你可以根据自己的肤质来选择。只要饮食健康了，肤质自然会变好。
皮肤科医师带路破除关于美白的迷思
迷思一：如果暗沉、肤色不均的问题，美白产品可改善吗？
医师说：暗沉与肤色不均的成因经常与黑色素的沉积有关系，建议大家选择适合自己肤质的美白保养品，并搭配持之以恒的防晒步骤，以减少皮肤暗沉与黑斑生成。而暗沉另一个原因，也与角质过度堆积有关，有许多美白产品会透过温和的酸来代谢角质，达到肤色透亮的目的。
迷思二：敏感性肌肤能够使用美白产品吗，会不会太刺激？
医师说：敏感性肌肤仍可使用美白产品，不过首先要注意是否含有刺激性的酸类(如：A酸)，同时考虑其浓度不宜太高。此外，敏感性肌肤由于屏障失衡，因此使用美白产品也要同时注重保湿，提升肌肤的屏障功能。消费者如果仍有疑虑，除参考上述要点外，可先咨询专业皮肤科医师的建议后取得安全的美白方法。
迷思三：美白产品都会有酸性成份，肌肤是不是会越用越薄，导致肌肤敏感的现象？
医师说：美白产品若加入适当浓度的果酸，乳糖酸等酸类成份，主要是去除表面的老废角质，下层的角质细胞还是可以继续新生,进而让黑色素排出与平滑表面角质。原则上在依循产品标示且正常使用情况下是不会造成肌肤变薄的情况。
迷思四：医学美容美白疗程后，如何进行术后的保养？
医师说：越来越多爱美女性愿意透过脉冲光、除斑,净肤,飞梭雷射等方式达到美白的效果。术后为了减少反黑的发生,大家要小心做好防晒与美白的工作。视个别疗程,依医师建议适合使用的温和型美白保养品，以减少与预防黑斑在日后复发。
迷思五：美白产品越贵越好？
医师说：偶尔有成份较具刺激性,或是使用方式标示不当的美白产品,可能导致用户皮肤产生红肿、反黑的现象。挑选美白商品，不要迷信价格昂贵就一定比较有效果。建议选择具有专业皮肤科建议、符合医学美容的严谨标准，并重视肌肤安全与适合个人肤质的产品。
迷思六：抑制黑色素会让皮肤及关节不健康？
医师说：前一阵子对于维他命D的摄取有多方面的报导，其中有提到透过防晒减少黑色素生成，但是却无法让维他命D吸收，进而影响关节、骨骼补充维他命D而不健康。但实际上，人体一天足够维他命D的摄取量,一般人在没有防晒的情形下,于早晨或傍晚到户外待15~20分钟应该已足够。尤其建议防晒的时间是从上午十点到下午四点间。因此想要肌肤白皙与骨骼、关节健康是没有直接的冲突。
蜗牛蛇毒能护肤 美丽迷思不迷信
蜗牛黏液修复保湿
古希腊医学之父Hippocrates将蜗牛用于皮肤医疗方面，他记录着蜗牛黏液的功能有保湿、消红肿及消炎镇痛，持续使用皮肤表面变得光滑透亮。1986年俄国切尔诺贝利核能电厂爆炸之后，国际卫生组织将蜗牛黏液提取物提供给皮肤遭辐射烧伤的病患使用，也证实了蜗牛黏液提取物对于肌肤再生与伤口恢复的功能。
蜗牛黏液的确含有胶原蛋白、弹力蛋白、尿囊素、葡萄糖醛酸等营养成分，但其中胶质原占得比重还是最大的。蜗牛黏液加入保养品中制成蜗牛霜、蜗牛精华液绝大多数时候还是鳌头大过天的，添加量一般在千分之几甚至更低，有些产品中索性根本不含蜗牛黏液，空做鳌头来吸引顾客眼球。而且，市面上出售的蜗牛黏液保养品配方差异极大，很多时候只是添加黄原胶以及硅类物质来平滑毛孔，造成皮肤细致的假象。理性的思考一下，并没有那么多的蜗牛可供生产所谓的蜗牛保养品，而且为了我们的地球，还是放过这些可怜的小家伙吧。
虫草嫩肤
简单来说，冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，其中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，还含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等。
从成分上看，虫草中含有可以改善肌肤的虫草酸，多糖类以及不饱和脂肪酸。虫草酸的作用类似于奎宁酸，是一种强效的抗氧化成分，能够抑制皮脂氧化，从而保护肌肤免受过多自由基的侵害。多糖类物质的保养用途主要体现的保湿，且不会造成肌肤不必要的负担。而不饱和脂肪酸被称为“植物软黄金”，能够有效强化肌肤深层屏障，促进细胞的紧密连接，同时痘痘肌肤也可以放心使用，不会因为暗疮恶化的问题，对于熟龄肌肤，它更区别于大分子透明质酸钠等表层锁水成分，能够渗入角质层间隙，真正的滋润缺乏皮脂的干渴肌肤，可谓润物细无声。
从成分上看，虫草中含有可以改善肌肤的虫草酸，多糖类以及不饱和脂肪酸。虫草酸的作用类似于奎宁酸，是一种强效的抗氧化成分，能够抑制皮脂氧化，从而保护肌肤免受过多自由基的侵害。多糖类物质的保养用途主要体现的保湿，且不会造成肌肤不必要的负担。而不饱和脂肪酸被称为“植物软黄金”，能够有效强化肌肤深层屏障，促进细胞的紧密连接，同时痘痘肌肤也可以放心使用，不会因为暗疮恶化的问题，对于熟龄肌肤，它更区别于大分子透明质酸钠等表层锁水成分，能够渗入角质层间隙，真正的滋润缺乏皮脂的干渴肌肤，可谓润物细无声。
带你走出洁面误区
皮肤反应的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。下面让我们从洁面开始护理每日的肌肤吧！
洁面误区要注意：
很多MM都以为自己在洁面这一环做得非常到位。真的如此吗？其实我们在洁面的时候不知不觉的走入了洁面误区，长此以往可能会使肌肤收到伤害。
误区一 泡沫越多越干净
很多MM会觉得洁面泡泡越多越好，但是粗糙松动的泡泡反而是因为产品中含有中皂基较多，营养成分较少，在我们选择泡沫护肤品的时候不能够看泡泡多少而是要看泡沫的品质，泡沫产品应该是细腻又有质感的，不会在短时间内破裂。这样的产品才可以同时具有滋养肌肤，保持水分的功效。
误区二 爽肤水可用可不用
爽肤水是肌肤离不开的护肤品啦，她是多功能的护肤产品，含有精华素，保湿水润+爽肤，既能为肌肤补充营养又不会让肌肤感到油腻不适。
误区三 卸妆产品当作按摩霜
卸妆油的主要成分是油和乳化剂。卸妆油卸妆轻松而彻底，但是有一个原则，虽然借由打圈的方式可以溶解彩妆，但是千万别把卸妆乳当成按摩霜，当卸妆油把肌肤的垃圾污垢都洗出来的时候就要及时清理掉，不然让肌肤又吸收回去的话会导致肌肤发炎。
误区四 深层清洁就是去角质
深层清洁是为了取出皮肤深层的污垢和油脂，而去角质则是用化学或物理的方法除去皮肤表面的老化角质细胞。一般情况下，通过深层洁肤的方式可以软化并去掉多余的角质层，频繁的做去角质，只会削薄角质层，对皮肤造成伤害哦。
喝柠檬水的好处 揭秘柠檬水里的7大迷思
喝柠檬水的好处 揭秘柠檬水里的7大迷思
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么柠檬水到底有什么好处呢？又有着怎样的禁忌呢？下面就和小编一起来看看吧！
首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢?
一、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
二、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
三、抗击皮肤衰老。
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
对于很多久坐办公室忙碌的白领们来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
破解柠檬水里的7大迷思
有关柠檬水1：泡得浓点好?
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
有关柠檬水2：柠檬是酸性?
由于酸性食品导致酸性体质之说深入人心，柠檬水是酸性食品还是碱性食品，一直让很多人非常晕。明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，为何还有碱性食品之称?
因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为成碱性食品。
不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。至于酸性体质这个词汇，本身不太科学，还是忘记它的好。
有关柠檬水3：胃病不能喝?
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2、5左右，和可乐相当)。
由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。有关柠檬水3：胃病不能喝?
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2、5左右，和可乐相当)。
由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
有关柠檬水4：白天不能喝?
有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种感光食品，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了显然是十分荒谬的。
从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了!
有关柠檬水5：不能用热水?
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。有关柠檬水3：会促进结石?
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0、02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
有关柠檬水6：柠檬怎么存?
有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办?其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，所以医生才会建议航海者在船上携带柠檬。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度大，大部分微生物往往知难而退。
柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。还有个柠檬保存小窍门，将柠檬洗净，插入一支吸管，挤汁儿，取出吸管，在洞眼处覆盖保鲜膜入冰箱冷藏，能存3～5天。
有关柠檬水7：会不会发胖?
淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0、5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。
但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
打破校园女生护肤迷思 年轻就是不YOUNG不行
还在象牙塔里浸泡着书香气的女生有着令人骄傲的资本，这个资本就是年轻。从内在来说，年轻代表着充满激情的冲劲、充满创意的想法、不怕失败的心态;从外在来说，年轻就是巧笑倩兮，就是天生丽质，不用整天对着电脑，不用每天烦恼工作绩效，上上课、看看书、恋恋爱，就算素面朝天都是明媚亮丽的。已经站在青春的尾巴上的小编，对你们可是无比羡慕的啊！可是有些女生总是不够知足，明明顶着一张年轻肌肤的脸，却总是购入一批批的高端贵价化妆品，美其名曰“一分钱一分货”，殊不知这既害了荷包又害了自己。
年轻肌肤自然有着年轻的优势，健康透亮的气色、周期规律的新陈代谢、处于巅峰的肌肤自我修复状态......这些都是已经过了25岁的女性最艳羡女大学生们的年轻资本。在护肤界，阶段年龄的划分可不是商家用来忽悠消费者的一种营销手法，在合适的年龄使用合适段位的化妆品是有科学依据的。年轻肌肤和熟龄肌肤各自需要护肤成分和营养不一样，如果年轻肌肤的女生用的全是适合熟龄肌肤的化妆品，每天往脸上堆加不符合自己年龄的精贵成分，最终只会纵坏自己的肌肤，造成营养过剩、新陈代谢缓慢、吸收能力下降。而且年纪轻轻就用如此“重口味”的贵价产品来护理，那25岁之后怎么办、35岁之后怎么办？难道只有注射微整形才能拯救以后的自己了么？
年轻肌肤护肤重点：清洁控油
年轻女生们总是精力最盛的一个族群，相对油脂分泌也比较旺盛，做好清洁控油工作是一切保养的开始。如果你是素面朝天一挂的，每天早晚用洗面奶做一般清洁即可;若使用了隔离防晒或底妆产品，则一定要用卸妆了。但过度清洁相当于毁肤，一天使用洗面奶的次数不要超过3次，卸妆之后要再进行一道正常清洁程序，避免使用磨砂洗面奶。不然会把健康的肌肤磨得越来越薄越来越脆弱，到时肌肤若不负重担必将全面崩盘。使用洗面奶时可配合打泡网，轻松打出绵密的泡沫，更易清洁干净表层和毛孔的污垢。
年轻肌肤护肤重点：补水保湿
补水保湿对于基础保养的重要性相信不需要小编过多赘述，除了白天正常程序的水乳之外，睡眠面膜是利用夜间时候为肌肤进行的一种特别美容法，不同于那种布满精华液、特别针对某种问题的纸质面膜，主打补水保湿的睡眠面膜是可以天天使用的。但每次使用的量无需很多，涂抹薄薄一层，然后配合手法稍微按摩，加快其吸收就可以了。需要注意的是，睡眠面膜不是水乳结合体，不同于面霜、晚霜，使用前一定要先用保湿水打底，以免表层的水分吸收掉后反过来需要肌肤深层供给水分，这样就得不偿失了。第二天早上起床后一定要用洗面奶清洁干净，不然吸收不完全而剩下的成分会残留在肌肤表层造成毛孔堵塞。
年轻肌肤护肤重点：防晒隔离
防晒是无论20、30还是40岁阶段的女性都无法忽视的一个问题，放之四海而皆准。若长期忽视防晒，不但变黑变黄，肌肤的水分、健康程度、光泽度、抗氧化、抗衰老能力都会大大降低。别以为年轻就能肆无忌惮了，就算现在还看不出很大的端倪，一旦年轻肌肤进阶到25岁以后的轻熟状态，肌肤松弛老化、黯沉、细纹、成人痘、斑点等问题一发不可收拾之时，可就后悔也来不及了。可是也不可以太听风就是雨，选择过高度数和功能的防晒用品，动不动就50+，防晒同时还兼顾供给营养，年轻肌肤恐怕hold不住。
如何买到适合你的粉底霜？
今天，小编就来教大家几个选择适合自己的粉底霜的技巧。
如何才能知道是否适合自己的肌肤？
很多MM在购买粉底霜时都会试着在皮肤上擦一下看看效果，但实际上，无论是哪种材料制成的粉底霜，刚刚擦上去时的感觉都是差不多的，你根本无法分辨好坏。想要辨别粉底霜是否适合自己，关键在于擦了粉底霜几个小时后的变化，因此，最好的做法是活用试用品，而不是相信在柜台尝试时的感觉，这样才能买到靠谱的产品。
但是，并不是所有的化妆品专柜都会提供试用品给你，这时候你该怎么办呢？这时，可以将粉底霜涂在手背的虎口附近，再用手指慢慢涂开，那里掌纹较粗较深，最容易试出粉底霜好坏。如果粉底霜一涂上去马上就渗入纹路中使得皮肤纹路格外清晰，这种粉底霜一定不能要。如果是液体状的粉底霜，擦上去后马上沿着皮肤附着得较为严实的为好，如果是粉状的，则以轻吹也无法吹起粉末的为好。
（1）光泽细薄的皮肤选择液态粉底霜为好
液态粉底霜的好处在于，能将看起来很薄的皮肤良好塑造成为光滑透亮的明星肌肤，不容易风干脱落也是液态粉底霜的一个优点。
（2）想化让肌肤看起来更自然的淡妆用粉状粉底霜
其实粉状粉底霜并不适合干燥肌肤人群使用。但如果你的脸上没有斑，又不想让人家知道你化了精致的妆，粉状粉底霜就很适合了，它能让妆看起来很淡且很自然，像素颜一样。
（3）重视保持时效和保湿的话就活用BB霜
BB霜原本就是为了修复美容医疗过后皮肤受到的损伤而开发出来的一款化妆品，因此BB霜中大多含有不少对皮肤温和的美容成分，能够让皮肤敏感的人也安心使用。同时，BB霜有庇护肌肤的作用，如果重视粉底霜的保质时效和肌肤的保湿效果，搭配使用BB霜是最佳的选择。
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