1.合理的补充胶原蛋白
如果我们皮肤中补充一些丰富的胶原的蛋白就能很好的延缓皮肤衰老的问题，一般胶原蛋白主要是存在皮肤还有软骨骨骼种，这样才能很好的皮肤得到一个修复的功能，这样就给我们皮肤增加了一层有效的保护膜，我们女生一般到了25岁皮肤的水分和胶原蛋白就会慢慢流逝，尤其是到了更年期皮肤就会很容易衰老和塌陷，最重要的是脸上的一些胶原蛋白和水分都会缺失，一旦这些都缺失，我们皮肤就很容易氧化萎缩了，这样就会引起皮肤干燥、长皱纹和皮肤没有光泽弹性，所以最好是适当的补充一些含有胶原蛋白的食物，像平时可以多吃一些猪蹄和鸡皮这些含胶原蛋白的成分，或者去美容店注射水光针或者玻尿酸来给皮肤中一些胶原蛋白再生的机会。
2.多涂抹维生素C
我们平时在护肤的时候就可以选择使用那种含有维生素c的一些产品，这样就能给我们肌肤增生一些胶原蛋白在里面了，尤其是还能很好的防止太阳中的一些紫外线给我们肌肤带来的侵害，尤其是脸上容易出现黑斑或者红肿等这些皮肤问题，使用含维生素c的护肤品就会减少许多，所以我们平时在挑选护肤品时要多注重里面所含的一些成分，想要延缓皮肤衰老就可以使用一些含维生素c比较多的护肤品。
3.避免熬夜的发生
我们20岁的年纪是青春年华最好的年龄了，那平时就一定要保持充足的睡眠，千万不要觉得年轻任性就可以多熬夜，长期熬夜会导致我们皮肤暗黄粗糙、加快皮肤衰老等问题，所以平时最好多注意休息，让我们的皮肤有一个休息放松的状态，这样皮肤他也会有一个很好的修复，我们得到足够的休息身体才会更加有力气，所以平时就要正常的作息时间这样就可以很好的延缓衰老的这个问题了。
4.综合护理
我们平时不仅要借助护肤品去延缓皮肤衰老，还可以自制一些面膜去延缓皮肤衰老的问题，我们可以用鸡蛋清和蜂蜜混合一起调匀成面膜，或者是使用蜂蜜和甘油调匀成面膜，这样就可以把它们均匀的涂抹在洗净的脸部上，大概敷个10-15分钟的时间，就可以用温水把脸上的面膜清洗掉了，一个星期可以使用2-3次这种自制面膜，这样就会让我们的肌肤变得很柔软而有光泽感，就可以延缓脸上的一些皱纹产生了。
