清晨洁面夜晚卸妆
白天的洁面工作看似简单，其实美丽第一步是从这里开始的。
美丽小心机：以温和的泡泡来清洁面部，可以减少脸部摩擦和拉扯，切忌用蛮力揉搓你的皮肤，这样不仅不能有效清洁皮肤，反而容易产生皱纹。
化妆的MM基本在晚上都忘不了卸妆，但你卸妆够干净吗？
美丽小心机：像眼角和眼尾这样的卸妆死角很容易被忽视，用卸妆油整脸卸妆之后还要留意一些细节部位是否清洁干净。避免彩妆残留对皮肤造成伤害。
白天防晒夜晚修复
全年都要防止紫外线对皮肤造成的损伤，出门防晒必不可少。
美丽小心机：一年四季的紫外线波长不同，夏季最为强烈，秋冬季稍弱，可以使用防晒指数20左右的产品，受性质所控，植物系防晒需提前15分钟涂抹。以轻拍方式为佳，可防止搓泥现象产生。
夜晚，结合人体生物钟，抓住皮肤修复最佳时机。
美丽小心机：白天醒来时皮肤看起来最好，这是因为夜晚皮肤细胞修复的好。高效保养品在晚上使用效果可以翻倍。
办公室补水居家美白
皮肤干渴，补水要及时。
美丽小心机：缺水造成细纹，皮肤失去弹性和光泽。补水和防晒一样，需要常年不断地进行。
自然通透的雪白皮肤最靓丽。
美丽小心机：因有些美白成分不能见光，若白天使用不仅达不到美白效果，反而会让你变的更黑。所以夜晚做美白保养比白天给力。
美白小编推荐
全年美白主题：9个重点好护理
维他命C最主要的作用就是抑制黑色素的产生，同时防止皮肤因污染和紫外线而受到伤
害，从而使皮肤健康美白。各大皮肤护理品推出的产品，大多采用植物提取的维他命C，好处不言自明，直接用在皮肤上，当然源于天然更安全。而且，从植物中提取的维他命C比较稳定，有利于在皮肤上持久发挥效力。也有的产品声称纯正的维他命C最有效，而利用胶囊技术让纯正浓厚的维生素C液发挥于美白中。
今年美白产品的另一大特色，是众多名品都推出全套的皮肤美白护理品。从卸妆清洁、补水滋润、防晒、深层修护到夜间滋养全部以系列提供，期望达到环环相扣的效果，持久而全方位地进行美白工程。说到“全方位”，现在的人们越来越认识到身心和谐才能使肌肤达到真正的健康美白，由内向外。对此，COSMO有如下的建议：
1防晒是首要，要防止紫外线对皮肤造成损伤，抑制黑色素。
2美白工作需提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。
3维他命的摄取对皮肤至关重要，多吃水果及蔬菜，补充皮肤活力。
4不妨尝试新科技研发成果的产品，但一定要选择信誉良好品牌并注意使用前的试验。
5注意保持环境的空气质量。
6美白应日夜兼顾。
7多喝水，保证睡眠，适量运动就不用我们再告诉你了吧？
8保持快乐的心情。
9坚定获得美白肌肤的信念，意念的力量我们可不能低估。
变美不是没道理 日夜接力保养不停止
Part 1：日间防晒夜间晒后修复
For：日间防晒
虽然已慢慢步入初秋，但紫外线依然强烈，所以在日间的防晒必不可少，否则不仅仅是晒黑这么简单，肌肤所受到在后期更表现为肌肤暗沉、肤色不均、斑点横生等，要等到问题出现再去护理就变得艰难多了。
紫外线中会对肌肤造成侵害的主要是UVA和UVB。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是肌肤老化和皮肤癌的罪魁祸首，而且UVA的强度不会受季节和天气变化的影响。而防晒霜上标识的SPF和PA值分别表示抵抗UVB和UVA。
而对于市面上这么多的防晒产品，不同的肤质则有不同的选择。油性皮肤首选质地清爽的推荐选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。干性皮肤一定要选用质地滋润的防晒霜，而敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，最好选择物理性防晒品。
面对明媚的阳光，很多MM都会乖乖用起防晒品。但是在晒后即使你的肌肤没有立即性的发红或晒黑，但并不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时进行晒后肌肤修复才能有好分肤质。特别是在通过夜间的及时修复，可以让肌肤重拾最佳状态。
夜间特别是在10点至凌晨2点的时候，肌肤吸收能力变强，进入自我修护的时刻，要想做个白美人的话就要通过美白及淡斑面膜、精华、晚霜等清除黑色素、滋养肌肤。
需要注意的是，在晒后立即用热水洗脸是不对的，使用刺激性强的去角质产品也不妥。特别是有些朋友认为自制芦荟面膜可以镇定晒后肌肤，殊不知芦荟之所以能发挥镇静，那是因为品牌于原料萃取过程中，已将会引起肌肤过敏反应的成分除去，保留有镇定效果的成分，而直接将芦荟摘下来使用反而会刺激晒伤部位。
另外马上使用美白产品或者自制柠檬美白片美白都是都不取的，因为这美白品中多半含有酸类成分，对晒伤的肌肤也会造成很大的刺激。
Part 2： 日间保湿 夜间补水修护
长时间的空调室办公，人体水分很容易就会往外流失，皮肤因缺油导致缺水，变得干燥脆弱。在肌肤发出干燥警报前，我们必须做好保湿工作。
另外长时间上妆，造成肌肤易缺水，加上工作压力都会造成肌肤出油。这个时候办公桌上一定要放瓶喷雾，时刻为肌肤补水，要注意的是，用好喷雾后应该用化妆棉轻轻拭干，否则很容易带走肌肤中原有的水分，让皮肤更加干燥。
喷雾的正确使用方法：
1.喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
2.拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
3.擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。
酷暑里油水失衡的肌肤问题若不解决，就会出现一觉醒来，T字部位油光发亮，脸上却黯哑无光的情况，抓住夜间时光做好保湿工作，有助缓解油水失控问题。
由于夏季还没完全远去，现阶段仍然需要质地轻薄、不油腻的补水产品，而清爽的的补水面膜是这个时候补水最好的武器。
对于后续锁水的乳霜产品，不同的肤质也有不同的选择。比如干肌肌肤建议选择质感柔软的保湿乳液或者晚霜，而油性肌肤较适合不含油脂的保湿啫喱，混合肌则需要分区处理，从而稳定水油平衡。
Part3：日间防晒窍门夜间清洁
白天里选对了防晒产品，并不代表你就不会晒黑晒伤了，全方位防晒才能保证防护效果的最大化，下面四点要注意：
1、室内室外都要做好紫外线防护。
2、防晒品需定时补涂。
3、太阳伞太阳眼镜不能少
4、别忽略身体细节部位。
白天时脸上的负荷很重，所以每天晚上褪去脸上的彩妆及防水防晒产品也变得更为重要。大多数人都知道卸妆的重要性，但有几点也是特别需要注意的。
1、卸妆后再次洁面不能忽略。残留物质如果未完全清洗干净，很多易造成痘痘、出油等问题，特别是使用卸妆油进行卸妆的时候，一定要用洁面产品清洗多一次，不能让痘痘有机可乘。
2、卸妆产品的量一定要足。如果卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。
3、没乳化的卸妆油效果等于零。如果卸妆油在脸上按摩后直接用纸巾擦掉，或者用大量清水冲洗，卸妆油此时尚未彻底乳化所以并不能完全卸妆，残留的物质还可能会导致毛孔堵塞、引发痘痘。
夜间护理分区保养 肌肤护理基本观
一、夜间护理最关键
即使因为各种原因疲劳晚睡，也不要省去睡前的清洁和保养步骤。夜间细胞运作比白天活泼，营养物质可以透过细胞间的快速传输，让深层的细胞获得营养补给。晚上临睡前要彻底清洁，等待洗面奶发泡后，轻轻地涂在脸部，轻轻地揉搓，以防伤害肌肤角质层。如果有化妆习惯，一定要先用卸妆液卸除彩妆，再用洗面奶，用指尖轻轻打圈揉搓即可。清洁后，是给肌肤补充营养的好时机，美容液和精华乳是夏季晚间保养最好的选择，不会增加皮肤油脂的负担，给皮肤良好的修复和滋养。
二、分区护理，清爽保湿无负担
常有人说，夏季要极简护理，用一种护肤品就可以了。殊不知，保湿不足会让夏季成为抗老保养空窗期，累积下来伤害将会是惊人的。那么，夏季该如何保湿呢？为了免除过度保湿，建议在洁面后先全脸用化妆水和精华液，之后采取分区保养的方法。即在U字区用乳状或啫喱状，含油量少的保湿品，补水锁水不会造成负担；在T区及鼻翼两侧用保湿品或是控油精华，日间可用控油产品，防止脱妆。
三、每周必做：去角质+敷面膜
夏天肌肤保养重点，应以去角质和敷面膜为主。去角质就像每周帮毛孔做一次大扫除，去除肌肤暗沉和老废角质，肌肤会显得明亮光滑，也让后续保养品更易吸收；敷面膜，可以帮肌肤集中做深层清洁、收敛毛孔以及修护日晒等工作，是每周不能忘记的重点功课。
如何保养和护理肌肤
如何保养和护理肌肤
女性的肌肤很脆弱，不注意保养就容易失去年轻的光泽，那么养护肌肤要从日常的肌肤基础护理开始，多吃养肌肤的食物吧。
日常护肤6步骤
1、水温很重要，温水洗脸
不要少看洗脸时的细节，洗脸时的水温很重要哦，有些人怕麻烦，直接用冷水洗脸，而有些人则认为油性肌肤要用热水将脸上的油洗掉，其实洗脸时应该用温水，用温水洗脸不仅可以使毛孔充分打开还不会使肌肤的天然保湿油分过分丢失。
2、洁面乳在手上充分揉搓起泡
温完脸后就可以用乳液了，每次使用洁面乳的量是5分硬币大小，在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越丰富越好哦，这一步是最重要的，不能忘了，如果没有充分揉搓起泡，那样不仅起不到清洁作用，而且还会残留在毛孔里，引起青春痘等。
3、均匀涂抹在脸上，轻柔按摩15下
充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了，涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈按摩，按摩15下就可以了，这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。
4、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗
完成按摩后就可以清洗了，在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上，然后再用清水清洗几次就可以了，有些人怕洗不干净，用毛巾拼命的擦洗，那样是不对的，会伤害肌肤哦！
5、清洗完成后要检查发际是否有残留
清洗完成了，但是你别以为全部工作已经完成了，现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳，很多人会忽略这步骤，有些人的发际周围总是喜欢长痘痘，也有可能是因为忽略了这一步哦！
6、用冷水撩洗20次，用凉毛巾敷脸蛋
最后，再用冷水撩洗脸部20次左右，洗完后可以用凉毛巾敷一下脸蛋，这样可以收紧毛紧，促进脸部的血液循环。
毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效地素食，就能使肌肤更加光滑。
红薯
有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。红薯拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕
含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳
含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
芝麻
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
不同类型的毛孔粗大如何护理？
很多女性都因为毛孔粗大的皮肤，黑头粉刺，油光，脱屑等问题倍感烦恼，要想要收缩毛孔，要分清毛孔粗大的类型。对症下药精心护理，掌握窍门。
◆缺水型粗大毛孔
毛孔呈椭圆型粗大，同时肌纹较明显，脸上常常有局部脱屑状况，需加强保湿。
●护理窍门
1.推、抹方式让成分渗透
2.预防重于治疗，以鼻翼为中心延伸两侧
3.选用含有透明质酸钠、小核菌胶天然保湿因子、胶原蛋白等保湿能力优异的护肤品。每周2-3次补水面膜能有效解决肌肤的缺水问题。
4.用乳液滋润毛孔——睡眠前多加毛孔修护
◆皮脂型毛孔粗大
还不到中午T区就油光可鉴，就算上妆，不久肌肤就会变得暗沉。
●护理窍门：
控油并维持水油平衡，适时补充清爽控油补水的保湿品。勤做控油之余，更不要忽略保湿润泽工作。
◆角质型粗大毛孔
T字部位有明显黑头粉刺，没有定期进行去角质层的习惯，毛孔扩大呈现圆形。
●护理窍门
使用添加有加州小薄荷因子的护肤品；同时定期使用去角质给肌肤来一次大扫除。
◆老化型粗大毛孔
毛孔呈现Y型，多分布于两颊。有长期抽烟、喝酒或熬夜习惯，还经常用手直接挤粉刺。
●护理窍门：
抗氧化与紧致是日常护理的重点，类似水解大麦蛋白、透明质酸、肌肽等能抗氧化及紧致肌肤的成分都是有帮助的，同时不要忘记每天做好防晒工作。
细致毛孔基础护理窍门：
◎用浸有卸妆液的棉片擦拭
◎T字区域要充分揉搓
◎冷毛巾敷脸
◎涂抹微冰化妆水
不同年龄皮肤保养要点
不同年龄段的肌肤状态各自有其特点，根据不同的肌肤状态进行家庭保养，自然会达到更理想的效果。
20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。
20-30岁注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。
30-40岁防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。
40-50岁注意补充皮肤养分。这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，于是及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。为防止眼周及嘴角鱼尾纹产生，应使用维生素E面膜及胶原蛋白类面膜，并辅以按摩。
50岁以后补充水分、营养及进行再生细胞的处理。此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。激素疗法是一种延缓皮肤衰老的根本办法。平时除了清除坏死的表皮细胞外，应选用优质防皱及能增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。早、晚坚持使用，以弥补更年期被破坏的平衡。
曾经在一个无所事事的下午和朋友闲坐在快餐店看玻璃墙外的行人，外面奇装异服的红男绿女来来往往很是养眼，不过那位路过我们面前的外国黑衣女士才是我仍记得那个平淡无奇的下午的原因。她独自一人安然走进我的视线，一身合体黑裙，头发很雅致地绾在颈后，脸上有岁月的痕迹，至少有60岁了，可那双大而深邃的眼睛神采灼然，澄静而深沉，极具贵族风范，令人过目难忘。朋友也赞："好有味道的老太太！"
保养出现倦怠期？肌肤护理要革新
从三个护肤方面做调整，让保养效果前进起来！
清洁：
首先，脸上的污垢一定要清洗干净，它是阻挡保养品吸收的一大因素。我们提倡温和洁面，因此越来越多的人会选用一些清洁力比较柔和的洁面品。表面污垢清洗干净，但毛孔深层如何处理？
清洁不干净的肌肤内部阻塞物，挡住了保养品前进的道路。何不在洁面时用上洁面棉来帮忙？在它的协助下，洁面品不仅能揉搓出更加丰富、绵软的泡沫，用它直接清洁油腻的T区，清洁效果比用手洗干净。
去角质：
听到去角质，大家的传统影响一定是一周一次，而敏感肌肤去角质的周期则会更长一些。老废角质也是降低保养品吸收，将保养成分抵抗在肌肤外层的因素之一。但是现在也有不少品牌推出了安全、温和的每日去角质产品。只需在洁面后，用化妆棉取适量轻擦脸部，就能每日温和去除暗黄、老化角质。且因不含一粒粒硬物颗粒，去角质减少摩擦时的疼痛感。
保养手法：
牛尔老师的神手，将腐朽化神奇。眼袋、脸部松弛都不需要微整形就能解决。其实，掌握并运用好保养按摩手法，就能护肤功效上看到明显的变化。抱怨保养品吸收不了，没作用。何不，在夜间保养时添加一些按摩手法，促进产品吸收，增强脸部血液循环。血色红润，气色UP！
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
■18-24岁
皮肤特性：这个年龄段的女性肌肤是处于最为巅峰的好时间，这也被人们称之为钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，这个时间皱纹也还没有爬上眼角；但是一个最大的肌肤问题，最容易冒出青春痘，这是因为脸部肌肤的油脂分泌过于旺盛，这也给青春痘滋生提供了有利的地位。而且这个年龄段的女性有一个很大的问题，过早的使用一些不符合这个年龄段的护肤品，这属于叫做护肤过度
18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，需要简单的擦拭简单的皮肤保养品，这能够起到很好的协助功效，让脸部的肌肤免受外界因素的困扰。
自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，那么这很容易造成肌肤毛孔堵塞的情况。而最为糟糕的就是皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，这会让人看起来比时机年龄老很多，未老先衰哦！
皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。
护肤要点：注意的基础护理，注意清洗脸部、适当的控油，保持脸部清爽的状态，扼杀青春痘滋生的问题。
必备护理：眼霜一支、防晒霜一支、控油产品一支。
彩妆：无色唇彩一支。
饮食：饮食方面多吃一些能控制油脂分泌的食物，如：富含维生素的豆制品类，多喝白开水。
身体皮肤护理：处于这个年龄段的皮肤属于皮肤细腻光滑，这个时候脸部、背部都很容易滋生青春痘。如果是油性皮肤，那么请记得早晚用沐浴露去污垢，如果觉得肌肤干燥，那么一定要喝蜂蜜水哦！
■25-33岁
皮肤特性：处于最为平稳的状态，但是也开始呈现下降的趋势。皮肤虽然还是比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，这是脸部肌肤皮脂腺分泌逐渐减少，但是T字部分油脂分泌还是很旺盛。
这很容易滋生脸部色斑的问题，很容易形成色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女为了杜绝脸部色斑问题出现，那么最佳的方法就是不停的涂抹能够祛斑美白的产品。
皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水等情况，注意脸部肌肤的保养，补水保湿一定不能少，预防黑色素沉着，出门之前的半个小时一定要涂抹好防晒霜哦！
食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯等富含维生素C和B的食物，饮食上多多注意少吃比较容易消耗身体内水分的食物，油炸的食物尽量少吃，多喝牛奶，提高免疫力。
身体皮肤护理：这个皮肤开始处于下降的趋势，脸部的皱纹也开始慢慢爬上来。这个年龄段最大的问题就是搞定皱纹问题，为了预防皱纹的产生，不妨选择用保湿类护肤品。干燥的季节可选择润肤膏，涂抹全身，这能够增加脸部营养的程度。
女人怎样保养皮肤效果好？以上的这些方法都能够轻松的帮助女性搞定其不同的肌肤问题，不同年龄层的女性对号入座。
自身如何护理保养才能留住青春
人人都希望自己能够青春常驻，容颜不老，但是正常生理现象是达不到这个水平的，所以自身做好护理才能延缓衰老，那么哪些习惯能留住你的青春，让自己保持年轻的方式。
慢吸快呼
任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响，学会呼吸的第1步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
学会加餐
首先，要了解自己的饥饿状态，每2-3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。
其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如新鲜的沙丁鱼等。再次，不要忘记富含纤维素的食物。
该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体更好的。但事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
随音乐起舞
有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。
感情交流
人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。其中，重要的一点是学会如何表达自己的感情。此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。
耳部保养 日常美容护理千万别忽略
1、不要总是掏耳朵
大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢。用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用，而且还会将耳垢推向内耳。来自美国的耳鼻喉专家Jeffrey H. Spiegel博士还建议不要去做耳烛。“这些实际都毫无意义，耳垢太厚不容易被吸出，而且所谓耳烛的真空吸力也是根本不存在的。”如果你认为自己双耳有些堵塞了，还是去找耳鼻喉专家去做清理比较好。
2、环境和紫外线侵害
尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位，每天涂抹至少SPF15+的防晒霜(含二氧化钛及氧化锌成分)来保护这些敏感区域。另外，记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳。
3、耳环金属过敏反应及耳朵撕裂
金属分子的结构决定其是否会引发身体敏感反应，这也是为什么有些MM扎了耳洞后会过敏的原因。金子以及不锈钢在化学里属于惰性金属，所以戴这些饰品不会过敏。金子纯度越高，皮肤发生敏感反应的几率越小。Spiegel博士告诉我们：“金这种惰性金属就算直接植入皮肤层也绝不会产生问题。”然而类似于镍的金属却常会让耳朵过敏，引起炎症和结痂。这也就是为什么很多姑娘戴合金材质的耳环就会过敏的原因。
随着年龄的增长，耳洞会松弛而且可能撕裂。“我曾见过一些人不小心用耳环撕裂了耳垂。”要避免这些撕裂，记得每晚睡觉前摘下那些沉重的耳饰。
4、耳机噪音
耳机似乎是细菌滋生的沃土，不过其实危害性最大的是那些噪音。Spiegel博士强调，头戴式耳机能够导致严重听力丧失问题。太大声的音乐能够导致永久的耳鼓膜损伤，所以降低声音分贝更安全一些，而且别总用那些入耳式耳机来取代听力设备。
5、耳毛
耳周毛发的清理尤其麻烦。耳毛在男士身上尤其常见，不过就算是少许的络腮胡也确实是不怎么美观。你可以用耳毛清洁器或者鼻毛修剪刀来去除恼人的络腮胡，不过Spiegel告诫大家这样可能会产生潜在风险。耳毛去除可能会引起耳朵永久性损伤，所以在去除时候保持工具清洁无菌并且谨慎使用最好。
6、粉刺
耳朵上也会长粉刺？当然！没什么比长了个看不到也挠不到的疙瘩更烦心的事了。因为耳朵可以自我分泌保护性油脂，因此这些区域也常会发生毛孔堵塞。尽管耳朵上的粉刺小疙瘩一段时间可能会自行消褪，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能会是个囊肿，所以还是去找专业医生清除比较好，可别试图自己挤破它们。
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