冬季只喷雾补水难以全面滋润肌肤

肌肤补水肌肤补水.面部保湿补水

2020-06-04

大忌一：用热水洁面

一到秋冬季节，为了解除一整天的劳累与压力，都爱使用水温较高的水洗澡，以此放松身体。然而过高水温同时会造成肌肤的油分和水分大量流失，令肌肤更加干燥和紧绷。

建议：适宜的水温36℃~40℃，用温水或稍微偏温的水洁面。

大忌二：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。

直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。

建议：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。

大忌三：只管喷雾化妆水补水，不会补油

矿泉喷雾能为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效。但很多MM在使用保湿喷雾后，不做任何后续举措，任水分自然挥发，殊不知，这样反而会带走肌肤内部的水分。

建议：喷雾仅需要在肌肤上逗留30秒，取纸巾轻轻吸干即可。喷完后选择高滋润度的润肤产品进行涂抹，不仅能保湿肌肤，还能利于表皮间良好的黏附，有效防止泛红现象。若皮肤异常干燥，可使用深层保湿面膜，使干燥肌肤维持在水润状态。

美白延伸阅读

全面滋润护肤的五种水

我们都知道人每天许多喝很多的水，而不同的水对于我们的身体有着不同的帮助，那么哪些水能帮助我们嫩肤呢?现在小编就来介绍全面滋润护肤的五种水。

1、热水

热水也能护肤?有些美眉开始疑问了。没错，热水也能够护肤，热水能够起到蒸汽的作用，可以令闭合着的毛孔充分打开，让肌肤更容易吸收护肤品中的营养。美眉们经常用热水靠近皮肤熏蒸一下，或者是用热毛巾敷脸，都能够起到打开毛孔、放松皮肤、滋润皮肤的作用，经常用热水熏皮肤，还可以帮助肌肤深度清洁、去除多余的角质和死皮。

2、淡盐水

淡盐水也能养颜护肤，你相信吗?的确如此，淡盐水也能够美容养颜，帮助肌肤滋润嫩滑。首先，美眉们可以每天清晨喝上一杯淡盐水，帮助润肠通便，排出体内的毒素和垃圾，除此之外，美眉们还可以用淡盐水来洗脸，每周坚持用淡盐水来洗脸两到三次，可以让皮肤更加细致嫩滑，还能够帮助去除角质和死皮，坚持使用，肌肤会非常白皙嫩滑哦!

3、化妆水

化妆水美眉们每天都在使用，而它的护肤作用不止体现在化妆上，经常用化妆水浸泡面膜纸，然后将面膜纸敷在面部肌肤上，可以为皮肤注入很多水分和营养，当然，

4、柠檬水

对于皮肤黝黑、爱长斑的美眉们来说，柠檬水可是个好东西。美眉们经常喝柠檬水，或者是用柠檬水来擦拭皮肤，可以帮助肌肤淡化斑点、去除色斑、美白嫩滑。经常用柠檬水来洗脸，美眉们的皮肤会变得既细嫩又紧致又白皙。赶紧用起来吧!

5、爽肤水

绝大多数的美眉们都会使用爽肤水来给皮肤补充水分，大多会在洗脸之后，直接涂抹上爽肤水，然而，爽肤水还可以换一换使用的方法，更好地滋润皮肤。将面膜纸浸泡在爽肤水当中，然后再将面膜纸去除敷在面部皮肤上，这样可以让皮肤更好地吸收爽肤水中的营养，为肌肤起到更好的补水保湿的效果。

温馨总结：以上几种水，美眉们都可以尝试使用，倘若美眉们经常用这五种水交替护肤，皮肤会变得非常水润嫩滑。

滋润季的全面缓压之旅

指标完成度、年度总报表、明年计划书……进入年末，工作总会因为岁末的特殊性而变得更加繁重且压力倍增。加上全球经济不景气的大环境，心理压力也难免会有所增加。此时的压力，不仅仅会表现为失眠、过度紧张等现象，也会让肌肤变得粗糙暗淡毫无华彩，甚至有可能大面积爆发痘痘。

如何为肌肤舒缓压力，让它以柔软滋润的原生态迎接2009的新年钟声？以下几个抗压护肤要点，你一定要知晓。

◆提醒

压力会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！

美容专家介绍，压力给身体带来了诸多负面影响，比如失眠、烦躁、疲倦。但对女人来说，大概最担心、最恐怖的还是压力在肌肤上留下的印迹——压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！

肌肤的压力来源：经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公。

受压肌肤的表现：皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏。

基本解压之道：

补水：养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。

放松：每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

深呼吸：深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。

运动：每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜伽，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

◆学着做

肌肤减压保健操

1、用中指腹轻叩面部：从鼻梁开始沿眉眼向外，再向内环绕颧骨上方;从嘴角向上叩至两眼内侧，沿下巴叩至两耳。(每个点轻叩20下)。

2、用食指和拇指抓住两耳边沿，一边打小圆圈按摩，一边向上拉(2分钟左右)。

3、将一只手的拇指放在脖子一侧，其余手指放在另一侧，沿脖子做上下快速的打圈运动(2分钟)。

4、用手指按摩牙龈，做打圈运动(4分钟)。

5、用手指在下巴下方轻拍30次。

6、在头皮做小圈按摩(30秒)，再抓起头发向上拉，手握拳头轻击头皮20次。

7、从胸前开始用手掌交替轻抚至下巴，向上抚摩脸颊，鼻子两侧，双眼，额头，中指向上顺着鼻梁到眉眼、颧骨、鼻梁，洗脸般顺时针轻抚脸部(反复10次)。

8、向后靠在椅子上，用指尖压住两鬓向上推。舌头顶住上颚，使臼齿含在一起，保持这个姿势尽量长的时间，然后慢慢放松。

9、把嘴张到最大，再收拢呈椭圆形，嘴角弯曲遮住牙齿(数到10)，最后将嘴唇不完全合拢。

10、双眼闭合，做深呼吸，把自己想象成云团、泡沫、羽毛。

香水减压

具有淡淡果香的清新韵味，花香的中味以及木香取向的后味，将以极清凉的温度调动你身体的热情。最能够振作精神和舒缓压力的香水含有以下成分：

绿色草本芳香类：以迷迭香、松针、冬青类最好。

柠檬属果树香类：以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好。

水香类：以海藻、海水芳香为最好。

茶香及传统香料类：以绿茶、肉桂为最好。

薄荷芳香类：以西班牙薄荷、胡椒薄荷、桉树最佳。

零食减压

1、葵花子

可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒等症状。

3、核桃

可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

滋润护理油冬季护肤首选

护理油我们都不陌生了，在护肤界和美体界，以油养肤已经成为一种健康保养趋势。有些年轻MM自带“恐油”症，一点油都不敢碰。其实“油”并不是什么可怕的东西，只要充分利用好了，加点“油”保养反而能让肌肤变得更好。选对“油物”，用心保养，让你这个冬天，不再被干燥困扰！

用“油”养护重要性

皮肤的保湿锁水功能主要是仰赖由我们皮肤分泌出的油脂及汗水所共同组成的皮脂膜，之所以会感觉肌肤柔软水润，其实都是油份在发挥作用。没有油的保护，肌肤水分便无法锁住，我们自然就不会有健康水润的肌肤。适当地为肌肤补油，还能修复受伤皮脂膜，恢复肌肤健康。所以，健康肌肤离不开油。

为什么说油可以对抗干燥呢？因为油分是亲脂性物质，所以能更快地通过皮肤表层的皮脂膜，帮助肌肤锁住水分和营养，让补水功课更有效率。尽管大部分面霜中添加了油分，但这个不足以弥补水分的流失。所以肌肤干燥受损的人，更需要用护肤油的修护来营造水油平衡的健康肌肤环境。油性产品顺滑的质地也可以减少使用时对肌肤造成的摩擦，更适合敏感肌肤使用。

当肌肤因为干燥而紧绷，没有弹力的皮肤抹上护肤品产生了刺痛感时，用护肤油就显得更为正确。这时候的皮肤角质堆积，补多少水都很难渗透进肌肤里，而护肤油的分子很小，更容易被皮肤接纳，软化角质，进入皮肤深层，改善肌肤环境。除此之外，它们对皮肤的作用主要体现在多个方面。

1、饱满肌肤

由于油具有亲脂性，能够更快渗入脂质层皮肤，更有效地预防水分流失，让皮肤更加饱满润泽。

2、增强皮肤的耐受性

每天晚上涂完抗衰老面霜或晚霜后，涂几滴护理油在脸上，可以起到镇定皮肤的作用。

3、帮助皮肤吸收有效成分

油分子就会像微型的特洛伊木马，把活性成分运载引入皮肤深层，让它们更接近制造胶原蛋白的纤维细胞，让皮肤更完整地吸收营养成分。

还没用身体油就太out了

许多人不喜欢油类护肤品的原因，是觉得这类产品很油腻，难以吸收。其实现在的身体油产品早就克服了这些缺陷，不断精进的萃取技术让精油分子变得更小，更容易被吸收，所以一瓶优质的护肤油质地实际上是很轻薄的。

冬季气温低，皮脂分泌减少，总觉得再滋润的身体乳都没有办法缓解干燥。这时由于皮肤的皮脂膜已经异常，哪怕层层涂抹厚重的身体乳也只能短暂停留表面，用护理油帮助身体补充油分，才能有效缓解干燥。

涂抹时要在湿润的肌肤上使用，趁沐浴后身体还有微微的水分便立即涂抹，水分能加速护理油的吸收，涂抹完肌肤立时就会有柔嫩弹滑的感觉，同时不会有油腻感。如果在干燥的肌肤上涂抹，则需要长时间按摩才能让油分吸收，而且容易在身体表面残留较多油脂。

另外，可以选择在泡澡前在浴缸中滴几滴精油，不使用沐浴乳而用混合了精油的水按摩身体，整个沐浴大概维持在15分钟左右即可，相当于做了一场无死角的滋润SPA。

正确补水让肌肤水润一冬季

皮肤在冬季非常容易变得干燥，因此，冬季护肤补水很重要，那么，要如何补水才能让皮肤变得水润呢？

晨起后是肌肤保湿补水的关键

在清晨由于肌肤非常干燥，需要及时为肌肤补水保湿，可以缓解皮肤干燥的效果。因此，需要为首先皮肤做好清洁工作，保证肌肤的清爽干净，有利于保湿护肤品的吸收。随后就是比较重要的一步——为肌肤注入水源。要为自己的肌肤擦上保湿乳液，会为皮肤形成一道天然的屏障，防止水分流失。

远离电脑肌

需要注意常常面对着电脑会容易使你自己的肌肤成为电脑肌。因为电脑辐射和积尘对肌肤造成最直接、很大的影响就是缺水、毛孔堵塞等，容易对皮肤造成严重影响。所以，需要各位白领们在使用电脑过程中多多抽出一些时间，进行一些简单的具有保湿功能的面膜或是爽肤水，进行按摩缓解疲劳。

食疗让肌肤水润起来

食补理所当然的也能成为解救皮肤干渴的重要方法之一，或许只有内外兼修才能真正拥有一身好肌肤。在平日里，各位美眉们可以多吃一些水果，补充丰富的维生素，还能起到美白的效果。在工作或是生活中，建议以和花草茶为主，因为不少花草茶都含有美容润肤的功效。并且切记不要喝咖啡，以利于让自己的肌肤水润起来。

冬季洗澡要注意

在这个季节洗澡一定要注意水温不能太高，因为这样不利于肌肤的保湿，反而容易引起一些肌肤的小问题。并且需要注意的是，在澡后一定要进行及时的补水，不要让肌肤处于一种脱水的状态。要知道，洗澡对于肌肤的脱水量可以说是很大的，需要及时补充这一水分流失的缺口。

如果求美者能比较好的注意以上内容，那么，在冬季拥有水润的皮肤也不是一件难事。

自制补水喷雾

经常对我们面部补充水分的话，会让我们的面部更加细嫩和光滑，这种现象对于很多的女性来讲都是非常有利的，为了让我们的面部得到更多的水分，我们可以自己制作一些补水喷雾，这样不仅非常的实惠，而且也会根据我们的喜爱来制作出我们自己喜爱的喷雾水。在我们的生活中喷雾水的种类非常多，我们完全可以依靠自己的喜爱来进行制作，下面我们一起了解下。

在我们的生活中最常见的喷雾水就是玫瑰花喷雾、菊花喷雾、芦荟丝瓜喷雾等，这些喷雾水在制作的时候都非常的简单，所需要的材料也是我们生活中经常简单的，所以不会出现制作太过于复杂的情况。

1、玫瑰花水喷雾

做法：普通玫瑰花水以1：1的比例混入蒸馏水中，要注意千万别用矿泉水。用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水用啦。

功效：这种玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。

2、菊花喷雾

做法：用两茶匙生菊花置入一杯开水中，静静等待开水变凉。冷却后过滤菊花，再加入一杯放有一茶匙食盐的冷开水搅匀，最后灌入有喷头的容器内。

功效：菊花有收敛和镇定皮肤的功效，最适合在夏季使用。

3、芦荟丝瓜喷雾

做法：芦荟水和丝瓜水各20毫升置入喷雾瓶中，然后向其中滴几滴甘油就可以啦。芦荟水和丝瓜水在化妆品店中很好找，价格也实用经济。

功效：有镇定皮肤、保湿滋润、增强皮肤弹性的功效。

有关自制补水喷雾的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助。经常使用喷雾水给我们的皮肤带来的好处是非常显而易见的，虽然短时间内效果并不是非常的理想，但是时间一长的话，我们就会发现我们的皮肤更加光滑，更加水嫩，让很多人都会羡慕不已。

秋冬季节肌肤干燥你需要补水了

秋冬季节，由于空气湿度的降低，人的肌肤十分容易变得干燥，这个时候最重要的就是要给肌肤补水，因为肌肤缺水很容易导致一些皮肤过敏问题，那么如何才能给肌肤补水呢?下面就跟小编一起来看看吧。

技巧一、每天八杯水很重要

补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。

技巧二、日常肌肤护理，选择保湿产品

洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

技巧三、适当乳液急救

脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

技巧四、使用补水保湿面膜，锁住水分

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。

技巧五、果蔬补水法

蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富;而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

补水保湿要走出误区，补水保湿小贴士给你温馨提示。

小贴士之一：先补水后保湿。补水和保湿二者有区别，应先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或自制补水面膜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

小贴士之二：在使用保湿喷雾前，要先洁面，然后再将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样就可以把水分牢牢锁住。

小贴士之三：如果你的时间比较充足，或者是每天提早醒来补水，每天早上给肌肤做补水工作，这样效果会更好。

及时给肌肤补水，能够避免一系列的肌肤问题，还你水润肌肤。因此朋友们一定要重视这个问题，这样才能最好的保养自己的肌肤。

只花3元钱自制美白补水面膜

面子问题不能马虎，今天小编推荐你几款可以在家搞定的美容秘方，只花3元钱自制美白补水面膜，让你做一个DIY美容高手。

蜂蜜

含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

茶汁与茶叶

都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

杏仁粉

杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

柠檬皮与柠檬汁

两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

燕麦

含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。

黄瓜

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

香蕉

营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

苹果

富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素;并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。

冬季肌肤补水每天只需十分钟

2分钟——温和洗脸法

洗脸是每天必做两次的护肤步骤，温和的洁面不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能为肌肤留住滋润，避免清洁过度引发的干燥。洗脸时的前期准备，在洗脸时水温大致控制在30到40摄氏度，避免温度过高，对皮肤产生损害。香皂不宜使用碱性较大的，避免刺激皮肤，选择一款温和的洗面奶对于冬季护肤而言尤为重要。

3分钟——化妆棉面膜

化妆水面膜是我的偶像佐伯千津老师提倡的，是她美容魔法的基础理论。用常用的化妆水结合化妆棉做成面膜，每天早晚代替拍化妆水或者是擦化妆水的步骤，洗完脸以后就做化妆水面膜，三分钟以后取下，接着进行后续的护肤步骤。请大家相信我，只要你开始做，不管你是什么肤质，就能在短短几天之内看到效果。坚持下去，好皮肤不再是梦想。

5分钟——乳液加按摩

乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤、调湿效果。也有去污、补充水分、补充营养的作用。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，因此可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。