走神时不自觉地张开嘴呼吸、睡觉时打呼噜、跑步时大口喘气……这些呼吸的小细节都会悄悄地伤害身体。近日，日本美容健康网“Ranger”刊文指出，用嘴呼吸会让人更显老。
正常情况下，人应该用鼻子呼吸，鼻毛和鼻腔黏膜能过滤空气中的尘埃和病毒，并能在空气进入肺部前，对其湿度和温度加以调节。如今空气环境越来越差，用嘴呼吸会使空气进入肺部前得不到过滤调节，加重肺部负担；用嘴呼吸还容易造成嗓子发干、咽痛、唇部龟裂；同时易使舌根肌肉衰退，间接导致脸部肌肉松弛，让人神情疲惫、无精打采，看起来更衰老。预防或矫正呼吸方式要做到以下几点：
循序渐进改用鼻子呼吸。当察觉自己用嘴巴呼吸时，要提醒自己改用鼻子。但是需要注意的是，最开始改变时容易因为空气吸入不足而缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状，因此要根据实际情况循序渐进。
戴透气性好的口罩。雾霾天外出时许多人会戴口罩防尘，但要注意，如果口罩的透气性不好，会导致局部氧气不足，人就会下意识地张嘴呼吸。建议戴过滤性、透气性相对较好的N95口罩，切勿为了防尘重叠戴多个口罩或过于厚重的口罩。
睡觉时，用胶带封口。睡觉时张嘴呼吸，不仅会打鼾、造成呼吸暂停，影响睡眠，时间长了还容易导致牙齿变形。这类人可以在睡觉前用医用胶带竖着贴住嘴唇中间，使嘴固定闭合，帮助养成用鼻子呼吸的习惯，但需要提醒的是，皮肤过敏的人不适合这么做。
运动时，闭上嘴巴。做跑步、跳绳等运动时，由于需氧量增加，许多人会张大嘴喘气，这同样对身体不利，尤其是冷空气或脏空气入侵，会刺激呼吸道，反而影响换气。因此，运动时，尽量闭紧嘴巴用鼻子均匀、有节奏地换气。
深呼吸，鼻吸气口吐气。叹气、深呼吸有助缓解疲劳，有此习惯的人最好用鼻子吸气，再用嘴巴将气吐尽。
编辑精选推荐
速效消除毛孔让皮肤显白皙
粗大的毛孔让皮肤看起来粗糙、黯沉，一直是很多女性的困扰。很多人都会觉得自己不是油性肌肤，为何毛孔会越来越大?如何改善毛孔这恼人的问题?让我们从毛孔的类型和原因找出解决它们的最佳办法!
一、你是哪一型毛孔?
油脂
油性肌肤的人多有这种烦脑，毛孔不仅明显，还被黑头粉刺占据，这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关。皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来，毛孔的功用，就像是肌肤油脂的管道，当肌肤内部油脂分泌过多，需要大容量的管道疏通，毛孔就会随之涨大。而当肌肤油脂分泌过量，又没有彻底清除干净，油脂和毛孔中的角质融合在一起，就会形成恼人的粉刺!粉刺在毛孔中鸠占鹊巢，久而久之毛孔就会变得更加粗大。所以，这就是油性肌肤的人为什么多毛孔粗大，并且爱长痘痘。
干燥
干燥引起毛孔大多出现在两颊比较干燥的部位，开口明显且不饱满，呈干瘪状，这可以算得上肌肤老化的初期反映。因为随着年龄的增加，我们的皮脂腺分泌会慢慢减少;其次，健康年轻的表皮细胞，能够在角质代谢28天的周期内做好该做的工作，然后在后期“角质分化”的过程中制造出天然保湿因子、细胞间脂质等成分，这些成分与皮脂一起发挥作用，能让肌肤表面一直维持在一个润泽柔软的状态下，而干燥的毛孔则表明，肌肤本来自身具备的功能已经在开始慢慢衰退了。
老化
别以为年龄增长造成的松弛只限于下垂的脸部肌肉，这同时也会发生在毛孔上，因周围肌肤弹力组织萎缩，失去张力，使毛孔渐渐地往纵向拉长，进而形成泪滴形或Y字形毛孔，特别在两颊的法令纹附近，该现象尤为明显，这说明肌肤老化已经从深层慢慢显现出来。因此，毛孔扩张下垂，绝对是不容忽视的，肌肤老化的重要症状。除了浅层的皮脂量减少、天然保湿因子和细胞间脂质的自身分泌不足外，更深层的原因在于胶原蛋白的流失、真皮层与表皮层间细胞松动和弹力纤维断裂。
二、加速毛孔老化的外因
由上面三类毛孔可以看出，毛孔的引起并不止是印象中的油性肌肤的专利。老化也是毛孔产生的原因之一，而加速泪滴型毛孔产品的原因除了肌肤内在胶原蛋白的流失造成的松弛外，还有一些外在的原因，加速了毛孔的老化。
阳光
阳光中的紫外线是肌肤的头号敌人，绝对不是夸张，紫外线不仅会让肌肤晒伤晒黑，还会造成肌肤表面的皮脂氧化，肌肤免疫能力下降、基底膜受损，更会对细胞DNA造成损伤。最可怕的是阳光就像一把剪刀，一刀一刀把胶原纤维剪短，让皮肤失去弹力，引起皮肤松弛，加速了老化性毛孔的形成。
脏空气
日益污浊的脏空气和环境，会让皮肤细胞产生大量游离基和毒素，严重破坏胶原蛋白弹力纤维的结构，让它们失去原有的弹力，阳光我们有办法防护，但遗憾的是脏空气是任何护肤品都防护不了的，所以每晚的卸妆和清洁工作就显得特别重要了。
环境
肌肤健康的基础就是水分，肌肤细胞则是一块块的砖块，需要水分来连接黏合，少了水分，砖块就容易塌陷下去，形成凹凸不平的肌肤表面，将毛孔形状拉扯得不规则。而现代社会让我们生存在一个空调无所不在的环境中，为数不少的人都在空调环境中觉得皮肤干燥，脸色晦暗。再加上待妆时间过长，不停地补妆，更是让皮肤里的水分越来越少，毛孔也日益明显。
三、缩小毛孔三步骤
1、清洁
收缩毛孔洗脸是很重要的，油性肌肤早晚都用洗面奶，干性肌早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合肌肤早上t区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是t区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
2、用冷毛巾敷脸
取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油性肌肤敷全脸，混合肌肤敷t区就行了，干性肌晚上敷一次。大概一二分钟即可。取出冰箱里的化妆水，最好用平衡型的水，倒适量于手心，先拍t区再拍全脸，直到全部吸收。
3、妆前，美妆心机保养
皮肤状况总是看起来细致平滑的日本女生，其实，妆前心机美妆是让妆感零毛孔的关键，除了从基础保养开始做起外，市面上有许多控油或毛孔修饰的隐形产品，更是夏日出门必备的秘密小物，其控油、隐藏毛孔的平滑效果，只要在上完隔离霜后，上妆前的最后一个步骤使用，在局部粗大毛孔处涂擦上，就能让最容易显现毛孔完美隐形，并维持长时间不脱妆的美肌效果。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
用什么洗脸会变白 年轻5岁的洗脸手法
洗脸虽然只是几分钟的事情，但看似简单的洗脸却能洗出白嫩的肌肤哦！赶紧来看看用什么洗脸会变白。
用什么洗脸会变白
1、早晚两次使用纯牛奶洗脸，长期坚持，可让皮肤变得白白嫩嫩的，而且也变得非常有弹性哦！
2、使用淘米水洗脸，每天坚持两次，可有效抑制油脂分泌，让皮肤变得滋润白皙。
3、用豆浆洗脸或者用豆渣洗脸，有去角质的作用，可令肌肤变得白嫩细腻。
4、用白醋洗脸，每次洗脸时，在水中加少许白醋，可让皮肤变得白皙娇嫩，但注意醋的用量不可用太多，容易造成过敏。
5、用珍珠粉洗脸，湿脸后，用珍珠粉轻轻按摩脸部，长期使用，可让肌肤变得白皙嫩滑。
正确的洗脸步骤
1、水温
洗脸的水温是非常重要的，过热或过冷的水对肌肤都不好，洗脸应用温水，可保证毛孔打开，让里面的脏东西流出来，同时也不会让脸上的水分流失。
2、洗面奶起沫
清洁肌肤，洗面奶是必不可少的，在湿脸后，将洗面奶挤在手心，加水打起泡沫，再涂在脸上，并轻轻打圈按摩，大概按摩15下左右即可。
3、清洗洗面奶
再用温水洗干净脸上的洗面奶，但不要使用毛巾擦洗，这样会容易引起皱纹。
4、冷水冲洗20下
再用冷水冲洗面部20下，可令毛孔收缩，并加速血液循环，可令肌肤变得细腻哦！
5、检查发际
清洁完后，检查一下发际周围是否还有残留的洁面乳，如果有洁面乳残留，就会容易诱发痘痘哦！
每天坚持上面的洗脸方法，可让你的肌肤变得白白嫩嫩哦！赶紧行动吧！
如何轻松给鼻子补水保湿
随着天气逐渐干燥渐渐转冷，是不是总觉得脸上总是干干的，鼻子也跟着起皮，就连涂粉也掩盖不住这尴尬的小皮屑，鼻子部位起皮是怎么回事呢？天干物燥的，鼻子刚好就中招了，由于鼻子是脸部皮肤当中比较轻薄和敏感的部位，所以，在非常干燥的季节里，更不能忽视对鼻部皮肤的护理，鼻子干燥起皮，可以按照以下几个方面来进行护理，轻松解决面部皮肤明显的尴尬！
轻松给鼻子补水保湿的六种方法
1、补充水分和维生素
干燥的季节，体内的水分非常容易流失，皮肤就会变得干燥粗糙，想要让皮肤保持水润细滑，就别忘记要多喝水，同时，还要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，美眉们在睡前的半个小时内可以喝上一杯蜂蜜水，平时要尽量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮肤更加干燥粗糙。
2、使用温水洗脸
鼻部皮肤干燥起皮，要使用温水来洗脸，过热的水温会洗掉鼻子表面的保护层，从而令鼻部皮肤变得更加干燥，而过冷的水温也是会刺激到鼻部皮肤，导致鼻部的毛孔变大，黑头加重，因此，清洁皮肤一定要用温水哦！
3、定期为鼻部皮肤去角质
避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，美眉们可以定期为鼻部皮肤去除角质，角质层比较薄弱的敏感皮肤可以适当地延长去角质的周期，这样可以帮助去除老化的角质，以方便皮肤对护肤品更好地吸收。为鼻部皮肤去角质要使用温和的去角质产品，避免刺激到鼻部皮肤干燥粗糙。
4、为鼻部皮肤做保湿工作
避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，你需要及时为鼻部皮肤做好保湿工作，每日清洁皮肤之后，将适量的保湿霜涂抹在鼻子上，并且轻柔按摩，促进鼻部皮肤对保湿霜的吸收，来让鼻部皮肤避免粗糙干燥。
5、为鼻部做额外的补水护理
除了日常的面部皮肤保养之外，鼻部皮肤容易干燥起皮的美眉们，还需要额外加强对鼻部皮肤的护理，可以用矿物质水或者是保湿水浸透化妆棉，然后敷在鼻子上十五分钟的时间，而后再稍微用温水清洁即可。经常用化妆棉浸透保湿霜来敷鼻部皮肤，可有效避免鼻部皮肤起皮干裂。
6、不要撕扯皮屑
请温柔对待你的鼻子，敏感的鼻部皮肤，美眉们平时千万不要去挤黑头，那样会令鼻部的毛孔撑大，并且分泌更多的油脂，导致鼻部皮肤缺水，更容易起皮，而起皮后千万不要去撕扯，可以用去角质的产品来按摩去除皮屑，撕扯鼻部皮肤会破坏鼻部表皮的皮肤，反而让鼻子更容易起皮干裂，还会严重受损伤，所以，美眉们千万要管住自己的手哦！
温馨提示：不少的女性朋友在干燥的季节都容易出现鼻子起皮干燥，因为鼻部皮肤缺水以及天气原因所导致的，以上几种鼻部皮肤的护理一定要做起来哦，避免鼻部皮肤干燥的同时，也避免毛孔和黑头的滋生。
女性保持年轻的秘密
女性保持年轻的秘密
看着日渐衰老的肌肤有了细纹和雀斑，数着自己的年轮，是不是越来越有种有心无力的感觉？我们无法让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，才能让你轻松重返20岁！
哪些习惯容易加速衰老
1、减肥
大多数的女性朋友们都把减肥瘦身当成了自己毕生的事业去追求，甚至有些女性朋友们为了减肥，拒绝一切可能引发肥胖的脂肪食物，可是，她们却忽略了，人的身体需要营养元素的维持，脂肪是必不可少的。因此，女性朋友们盲目地追寻减肥瘦身，而忽略脂肪食物，是对自己身体的慢性毁坏，而正在费尽心思想要减肥的女性朋友们更要认识这一点，同时要改变一下自己在饮食上的习惯，会让自己更健康。
2、趴着睡觉
有些女性朋友们总是喜欢趴着睡觉，尤其是在办公室里午睡，这个不经意的小习惯，不仅会令你的脸部肌肤爬满皱纹，而且还会令乳房和大脑都逐渐衰老。趴着睡觉会令脸部肌肤以及大脑的血液循环都不顺畅，同时，乳房如果不小心碰到桌子上也会造成不小的伤害。因此，建议女性朋友们午休也要尽量躺着睡，更舒服而且还更健康。
3、喜欢用吸管喝饮料
有些女性朋友们习惯用吸管来喝饮料，不仅是因为用吸管喝饮料卫生，而且看起来也更加时尚，但是，实际上，长期用吸管喝饮料会吸收一些吸管中的塑料物质，对身体有一定的危害，因此，女性朋友们喝饮料最好是倒在玻璃杯中进行饮用。
4、吃得过饱
每餐不要吃太饱！超过七分饱会让我们的消化系统负担过重，使身体内的大量血液聚集到胃部，长此以往，皮肤的供血会不足，不但肌肤会加速衰老，其他的器官也会出现缺血现象，身体会老得更快哦！
重返20岁！只需要吃这些
海苔
大海真的是我们最天然的青春宝藏：珍珠、鱼油、虾？？连最棒的抗老零食它都为我们准备好了！爱吃海苔吗？如果回答是肯定的，你就有福啦。因为小小的一片海苔几乎涵盖了维生素家族的全部成员，而它们可是抗衰老的主力选手！维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原蛋白的弹力;维生素A可以加强免疫系统的作用，降低污染对身体衰老的影响;B族维生素就更厉害了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才能保有青春的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过。
维生素C+维生素E
提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
去除鼻子黑头的方法是什么
1. 黑头是什么
黑头经常会出现在鼻子上，是一种硬化的油脂堵塞物，当肌肤表面上的油脂和垃圾没有及时的进行清理的话就会导致这些油脂垃圾堵塞住肌肤的毛孔，毛孔会被这些物质撑大时间长了之后毛孔中的这些物质和外界空气出现氧化反应，从而就导致了肌肤出现黑头这种问题。
2. 如何改善黑头出现的问题
(1)及时的对肌肤进行清洁：要想防止肌肤出现黑头这样的问题就需要及时的对肌肤做好日常的清洁工作，让肌肤可以避免表面出现堆积油脂和垃圾的情况，这样就不会出现毛孔堵塞的问题也就不会造成黑头问题。对肌肤进行清洁是很重要的，在对肌肤进行清洁是早晚都需要使用洗面奶对肌肤进行清洁处理，在早上对肌肤进行清洁因为经过了一晚上肌肤上会出现很多油脂分泌物以及空气中也会存在一些看不见的灰尘垃圾，所以需要对这些物质进行清洁，而在晚上更应该对肌肤进行清洁，经过一天的活动，肌肤上会附着着很多的细菌垃圾如果不及时进行清洁就会导致肌肤出现各种问题，尤其是对于一些白天会进行化妆的女生来说更加应该做好对肌肤的清洁工作。
(2)卸妆卸除彻底：对于化妆的女生的来说，在进行卸妆的时候一定要卸除干净避免肌肤上出现化妆产品的残留，化妆产品中本身就具有会对肌肤造成伤害的化学成分，如果没有及时的卸除干净的话就会导致这些彩妆残留堆积在肌肤的表面甚至还会堵塞住肌肤的毛孔从而导致肌肤出现痘痘、粉刺等多种肌肤问题，所以在对肌肤进行卸妆的时候需要使用卸妆效果好的卸妆产品，然后卸妆之后还要使用洗面奶进行二次肌肤清洁，从而保证肌肤上不会出现彩妆物质的残留这样才能很好的防止对肌肤造成伤害而且也可以杜绝彩妆残留物堵塞毛孔造成黑头问题出现。
(3)注意日常生活习惯：改善黑头问题也可以通过注意日常的一些生活习惯达到很好的效果，对于一些经常熬夜或者是喜欢食用一些辛辣刺激食物的人来说，这样会导致身体的内部分泌失调从而造成肌肤出现痘痘或者是毛孔粗大的问题出现，当肌肤出现毛孔粗大的问题时就会很容易导致一些垃圾堆积，当这些垃圾发生了氧化反应之后也会导致肌肤出现黑头这种问题，所以为了很好的对这些问题进行改善就需要注意平时的日常生活习惯。
3. 去除鼻子黑头的方法是什么
使用黑头贴：黑头贴是一种专门针对鼻子黑头进行处理的产品，但是这种产品在使用的时候虽然可以很好的将黑头粘出来但同时也会对肌肤造成伤害，所以是一款不适合经常进行使用的产品，而且在使用之后最好可以对肌肤涂抹上毛孔收缩水，避免出现毛孔粗大。
鼻子变挺的方法有哪些
可能很多女性朋友都需要让自己的鼻子变得比较坚挺一点，这样看起来会比较美观，希望你们在生活中可以好好的对于鼻子变挺的方法进行学习。一般我们在生活中使鼻子变挺的方法有手术隆鼻跟按摩鼻子的方法，我们建议大家最好是使用按摩鼻子的方法，这样对于鼻子的伤害是比较小的。
Tips1 用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧揪。
Tips2 用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉。
Tips3 用中指顺着鼻侧捋下来。
Tips4 左手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒。
Tips5 用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。
注射隆鼻的材料一般都是粘液状，注射进入皮肤组织后，并不会有特别明显的效果，需要用医生的巧手来进行塑形。因此医生的审美观是注射隆鼻效果的一个关键。进行塑形后，注射进入的粘液状物体会慢慢的变硬，这个时候隆出来的鼻子是最为自然美观的，因为经过了医生的巧手来挤压塑形，注射进入的填充物已经均匀的分布在了鼻子的皮肤组织里，所以才不会显得生硬。
假体隆鼻术就是用特殊的材料将低平、内凹的鼻梁垫高的手术方式。手术的切口一般选择在鼻小柱或鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。假体隆鼻快速、安全、无痛，无需包扎、固定。让受术者的鼻子即具中式的传统优美，又布满个性的线条。
假体隆鼻强调与面部特征、身材、气质，甚至职业协调搭配，根据个人实际情况，除了对鼻背的高度进行改善，假体隆鼻对鼻尖亦进行严厉修整，解决鼻尖部过肥过低，或者进行鼻孔肥大修复等，假体隆鼻使受术者的鼻子曲线和谐完美优美，鼻尖生动活跃。
通过文章对于鼻子变挺方法的介绍，希望想要让鼻子变挺的朋友可以根据自己的需要去利用一下。一般我们通过按摩鼻子的方法来使鼻子变挺是比较久的，我们建议大家需要有耐心去等待它，而且你们不要以为使用隆鼻的方法是有好处的。
怎样轻松给鼻子补水保湿呢？
随着天气逐渐干燥渐渐转冷，是不是总觉得脸上总是干干的，鼻子也跟着起皮，就连涂粉也掩盖不住这尴尬的小皮屑，鼻子部位起皮是怎么回事呢？天干物燥的，鼻子刚好就中招了，由于鼻子是脸部皮肤当中比较轻薄和敏感的部位，所以，在非常干燥的季节里，更不能忽视对鼻部皮肤的护理，鼻子干燥起皮，可以按照以下几个方面来进行护理，轻松解决面部皮肤明显的尴尬！轻松给鼻子补水保湿的六种方法1、补充水分和维生素干燥的季节，体内的水分非常容易流失，皮肤就会变得干燥粗糙，想要让皮肤保持水润细滑，就别忘记要多喝水，同时，还要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，美眉们在睡前的半个小时内可以喝上一杯蜂蜜水，平时要尽量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮肤更加干燥粗糙。2、使用温水洗脸鼻部皮肤干燥起皮，要使用温水来洗脸，过热的水温会洗掉鼻子表面的保护层，从而令鼻部皮肤变得更加干燥，而过冷的水温也是会刺激到鼻部皮肤，导致鼻部的毛孔变大，黑头加重，因此，清洁皮肤一定要用温水哦！3、定期为鼻部皮肤去角质避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，美眉们可以定期为鼻部皮肤去除角质，角质层比较薄弱的敏感皮肤可以适当地延长去角质的周期，这样可以帮助去除老化的角质，以方便皮肤对护肤品更好地吸收。为鼻部皮肤去角质要使用温和的去角质产品，避免刺激到鼻部皮肤干燥粗糙。4、为鼻部皮肤做保湿工作避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，你需要及时为鼻部皮肤做好保湿工作，每日清洁皮肤之后，将适量的保湿霜涂抹在鼻子上，并且轻柔按摩，促进鼻部皮肤对保湿霜的吸收，来让鼻部皮肤避免粗糙干燥。5、为鼻部做额外的补水护理除了日常的面部皮肤保养之外，鼻部皮肤容易干燥起皮的美眉们，还需要额外加强对鼻部皮肤的护理，可以用矿物质水或者是保湿水浸透化妆棉，然后敷在鼻子上十五分钟的时间，而后再稍微用温水清洁即可。经常用化妆棉浸透保湿霜来敷鼻部皮肤，可有效避免鼻部皮肤起皮干裂。6、不要撕扯皮屑请温柔对待你的鼻子，敏感的鼻部皮肤，美眉们平时千万不要去挤黑头，那样会令鼻部的毛孔撑大，并且分泌更多的油脂，导致鼻部皮肤缺水，更容易起皮，而起皮后千万不要去撕扯，可以用去角质的产品来按摩去除皮屑，撕扯鼻部皮肤会破坏鼻部表皮的皮肤，反而让鼻子更容易起皮干裂，还会严重受损伤，所以，美眉们千万要管住自己的手哦！温馨提示：不少的女性朋友在干燥的季节都容易出现鼻子起皮干燥，因为鼻部皮肤缺水以及天气原因所导致的，以上几种鼻部皮肤的护理一定要做起来哦，避免鼻部皮肤干燥的同时，也避免毛孔和黑头的滋生。
鼻子总爱出油怎么办呢？
鼻子总是爱冒油，油亮亮的，就是止不住。用吸油纸擦了不一会儿又冒出来了，这可如何是好呢？鼻子冒油是怎么回事是呢？
尤其是油性皮肤的人经常会受到鼻子冒油的困扰，冬季可能开轻点，夏季就会特别严重。中医专家认为鼻子出油是因为胆汁分泌不足而造成的。
胆汁分泌不足，过多的脂肪就冒出来了。中医认为，不同体质的人治疗方法就有所不同，具体治疗有以下几种方法。
对于痰湿体质的人怎样治疗呢？针对痰湿体质者，心宽体胖痰湿体质更大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困乏，性格温和稳重善于忍耐。
中医建议的调养方式：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、金橘、冬瓜、萝卜、海带、蒜、海藻和芥末等食物。可服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。
小编推荐：冬季巧用蜂蜜面部保湿法(图)米饭团缓解皱纹护肤心得(图)
对于湿热体质的人怎样治疗呢？湿热体质的人性格表现急躁易怒，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
中医建议的调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、空心菜、黄瓜、藕、冬瓜、甘平的食物如绿豆、苋菜、西瓜和芹菜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
鼻子爱出油的你，现在还为鼻子出油而困扰吗？那就试试中医疗法吧！注意饮食调节，一定会有好的效果。
给鼻子补水保湿的方法有哪些？
随着天气逐渐干燥渐渐转冷，是不是总觉得脸上总是干干的，鼻子也跟着起皮，就连涂粉也掩盖不住这尴尬的小皮屑，鼻子部位起皮是怎么回事呢？天干物燥的，鼻子刚好就中招了，由于鼻子是脸部皮肤当中比较轻薄和敏感的部位，所以，在非常干燥的季节里，更不能忽视对鼻部皮肤的护理，鼻子干燥起皮，可以按照以下几个方面来进行护理，轻松解决面部皮肤明显的尴尬！轻松给鼻子补水保湿的六种方法1、定期为鼻部皮肤去角质避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，美眉们可以定期为鼻部皮肤去除角质，角质层比较薄弱的敏感皮肤可以适当地延长去角质的周期，这样可以帮助去除老化的角质，以方便皮肤对护肤品更好地吸收。为鼻部皮肤去角质要使用温和的去角质产品，避免刺激到鼻部皮肤干燥粗糙。
2、使用温水洗脸鼻部皮肤干燥起皮，要使用温水来洗脸，过热的水温会洗掉鼻子表面的保护层，从而令鼻部皮肤变得更加干燥，而过冷的水温也是会刺激到鼻部皮肤，导致鼻部的毛孔变大，黑头加重，因此，清洁皮肤一定要用温水哦！
3、为鼻部皮肤做保湿工作避免鼻部皮肤粗糙干燥起皮，你需要及时为鼻部皮肤做好保湿工作，每日清洁皮肤之后，将适量的保湿霜涂抹在鼻子上，并且轻柔按摩，促进鼻部皮肤对保湿霜的吸收，来让鼻部皮肤避免粗糙干燥。4、为鼻部做额外的补水护理除了日常的面部皮肤保养之外，鼻部皮肤容易干燥起皮的美眉们，还需要额外加强对鼻部皮肤的护理，可以用矿物质水或者是保湿水浸透化妆棉，然后敷在鼻子上十五分钟的时间，而后再稍微用温水清洁即可。经常用化妆棉浸透保湿霜来敷鼻部皮肤，可有效避免鼻部皮肤起皮干裂。5、不要撕扯皮屑请温柔对待你的鼻子，敏感的鼻部皮肤，美眉们平时千万不要去挤黑头，那样会令鼻部的毛孔撑大，并且分泌更多的油脂，导致鼻部皮肤缺水，更容易起皮，而起皮后千万不要去撕扯，可以用去角质的产品来按摩去除皮屑，撕扯鼻部皮肤会破坏鼻部表皮的皮肤，反而让鼻子更容易起皮干裂，还会严重受损伤，所以，美眉们千万要管住自己的手哦！
6、补充水分和维生素干燥的季节，体内的水分非常容易流失，皮肤就会变得干燥粗糙，想要让皮肤保持水润细滑，就别忘记要多喝水，同时，还要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，美眉们在睡前的半个小时内可以喝上一杯蜂蜜水，平时要尽量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮肤更加干燥粗糙。
温馨提示：不少的女性朋友在干燥的季节都容易出现鼻子起皮干燥，因为鼻部皮肤缺水以及天气原因所导致的，以上几种鼻部皮肤的护理一定要做起来哦，避免鼻部皮肤干燥的同时，也避免毛孔和黑头的滋生。去黑头小妙招 如何去除鼻子黑头
1. 去黑头小妙招
(1)使用鸡蛋内膜去除黑头：首先一种很常见的一种去除黑头的方法就是使用鸡蛋壳的内膜进行黑头去除，黑头是由于皮肤毛孔中的油脂和污垢和外界发生了氧化导致出现的，所以要想去除黑头的话就需要将毛孔中的垃圾污垢都清理出来。将鸡蛋打碎之后可以看见在鸡蛋壳上有一层很薄的白色内膜，可以将这层内膜撕下来敷在鼻子上然后等待几分钟之后撕掉就可以将毛孔中的黑头吸附出来从而达到很好的去除黑头的效果。
(2)使用米饭饭团去除黑头：除了可以使用鸡蛋的内膜达到去除黑头的效果之外还可以通过煮熟的饭团来达到去除黑头的效果，煮熟的米饭是具有黏性的所以可以直接放在出现黑头的肌肤部位进行滚动，这样也可以很好的粘出一些毛孔中的黑头物质从而很好的达到去除黑头的效果。
(3)使用黑头导出液：除了可以使用以上两种方法进行黑头的去除之外，现在有很多针对解决黑头问题的产品，这款黑头导出液就是很常见的一款改善去除黑头的产品，将黑头导出液倒在手指的指腹上然后对鼻子上出现黑头的地方进行揉搓，可以很好的溶解油脂达到去除黑头的效果，但是使用这款产品之后最好可以给肌肤涂抹上毛孔收缩液，防止肌肤上的毛孔变得粗大。
(4)使用黑头贴：去除黑头也可以通过使用黑头贴来达到很好的去除黑头效果，黑头贴是一种通过将毛孔中的黑头粘贴出来的去除黑头产品，虽然比较有效但是会对肌肤造成比较大的伤害所以不适合经常进行使用，在使用之后也需要及时的对肌肤进行护理以防肌肤出现毛孔粗大或者是肌肤敏感的问题出现。
2. 如何防止出现黑头
(1)做好肌肤清洁：要想防止肌肤上出现黑头这种问题就需要及时的做好清洁工作，因为肌肤上出现黑头就是因为油脂和灰尘垃圾堆积在肌肤毛孔中最后和外界发生氧化导致黑头出现，所以为了很好的达到肌肤出现黑头的效果就需要及时的做好肌肤的清洁工作，减少油脂和垃圾在肌肤毛孔中的堆积从而达到很好的效果。
(2)及时进行肌肤去角质：及时的对肌肤进行去角质的工作也是可以很好的达到防止黑头出现的效果的，因为这些油脂垃圾是堆积在肌肤的毛孔中的，在进行肌肤去角质的过程中可以很好的将毛孔也进行了清洁，从而减少出现黑头的几率。
(3)不要经常用手去摸：不要经常使用手指去触摸鼻子，本身在手指上就存在着很多的细菌和垃圾在和鼻子的肌肤进行接触时会导致鼻子上的肌肤也出现细菌加上油脂的分泌的话就会导致出现黑头，所以要尽量减少用手摸鼻子的次数。
感谢您阅读“用鼻子呼吸显年轻”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过呼吸美白防晒专题进行访问。
