肌肤抗老宜早不宜迟你开始抗老了吗？

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2020-04-18

抗衰老从几岁开始

30岁抗衰老？还是20岁抗晒老？抗衰老其实赶早不赶晚，你对肌肤越好，肌肤自然它会以最完美的状态来回报你对它的付出。

其实话说回来抗衰老归根结底就是要学会养成一个良好的护肤过程。不过你是30岁、40岁还是草样的20岁，只要坚持每天都做到该有的护肤步骤，你的肌肤自然会富有弹性，色斑也会减少。就算偶尔睡过头也不用担心会迟到了，因为不化妆的你依旧很美！

开始使用眼霜

网络上流传说用眼霜从25岁开始，其实使用眼霜并不是要到一定的年纪才可以使用眼霜，而是要根据自己的肌肤状况和需求程度来使用眼霜。有些MM在刚刚踏入20岁的时候眼角就出现了明显的皱纹，如此这般难道还不用眼霜吗？

在抵抗岁月的痕迹的时候，最好选择含有维生素C的产品，或者是抗氧化成分和透明质酸的眼霜，根据自己的肌肤状况来选择。补水、保湿的眼霜是首选，眼膜当然少不了。如此投资自己的肌肤，才能获得享之不尽的美貌。

每周去一次角质

皮肤的角质状况会在一定程度上决定肌肤的健康状况，如果角质层过厚，那么毛孔一定不会小，可能还伴有黑头，看起来整张脸都脏兮兮的。同时肌肤的水质状态也不会太厚，应该是干干的、没有弹性。

因此，去角质是相当重要的，夏天油脂泛滥的“油田肌”，可以一周祛角质两次，但是切记不要超过三次，中性肌肤和感性肌肤每周祛角质角质一次即可，每次去完角质最好使用补水产品对肌肤进行补水，然后继续基本的护肤过程。

养成护肤好习惯

每天夜晚的护肤流程都是从洁面开始，这是无论如何都要进行的步骤，特别是在夜间皮肤进行休眠模式的时候，清洁工作时重中之重的环节。肌肤清洁之后使用爽肤水，不仅可以再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值并调理角质层。

之后的步骤就是挑选适合自己肌肤状况的眼霜，对眼部肌肤进行爱的呵护。之后就要开始使用肌肤的“充电宝”精华，它可以及时改善自己的肌肤状况，将营养成分“锁”在肌肤里面，减少水分流失。最后千万不要忘记晚霜哦！

时刻都要记得防晒

不管走到哪里，都不要忘记有个肌肤强大的杀手叫做“光老化”，它是肌肤老化的最大的杀手。不仅仅是晴天要做好防晒工作，就连阴雨天也要做好防晒工作。防晒不是防晒黑而是放置肌肤老化。

不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。紫外线会带走我们肌肤的水分，所以再给肌肤防晒的时候要记得给肌肤“喝水”哦！

美白小编推荐

芹菜抗老又养颜

我们都知道，芹菜是十分出名的感光食物，吃了以后很容易让肌肤变黑。不过，芹菜其实也有美容功效，只要你找准方法。现在，我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑。

芹菜清凉镇静面膜

详细做法：取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、面膜纸一张;将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀;用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。

美容功效：这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。

芹菜汁化妆水

详细做法：将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。

美容功效：有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。

芹菜蜂蜜洁面乳

详细做法：芹菜150克，洗净，切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入蜂蜜，充分搅拌，每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部，第二天早晨洗净即可。

美容功效：有很好的清洁肌肤作用，能令容颜清爽嫩滑。

抗老正能量那些你需必备的青春武器

岁月是把杀猪刀，就算再倾国倾城的绝色美女也会有老去的一天，不要等到皱纹爬上了脸蛋才想起要抗老。我们还正值年轻，我们不怕时光的流逝，因为我们一直有着积极的态度去对抗衰老。

无论你是属于哪一类型的肤质，随着年龄的增长，肌肤对于水分的需求都是越来越大的。要想让肌肤保持水润剔透的良好状态，你除了要比以前更加努力的保养之外，在抗老路上一些技巧性的护理也是必须要知道的。

抗老捷径1：保护好角质层

角质层决定你护肤的成败，天天美白保湿抗衰老，但如果依然肤色暗沉的话那你必须要检讨一下你的角质层是不是出问题了。只有均匀的角质层才能让更多的光泽渗入内部并反射出来，皮肤纹理散乱以及变形的大毛孔都会影响皮肤的光泽，所以角质层必须要保护好。

在护理的时候可以再洗完脸后用化妆棉沾取乳液在脸上花圈擦拭，这样可以对洗脸后的残余的角质进行二次清洁，并且使得皮肤纹理更加光滑滋润。

抗老捷径2：日夜增进保湿

在肌肤一步步迈向衰老的同时，其对于水分的需求也越来越大，所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油可以增进保湿，并且建议可以虽上升携带保湿喷雾来应对不时之需。

另外，因为角质层是亲油不亲水的，在护理时可以再乳液中滴几滴精油，这样会让皮肤看上去更显光泽感，而且比单纯使用油类产品要清爽。

抗老捷径3：速护理应对不时之需

抗老工作可是一时不能怠慢，当你偶尔偷懒时，必须要做出相应的速效护理来作为补偿。可以化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，待充分浸透后，将棉片对撕开，用其中一半的正反两面将面部整体擦拭一次作为清洁，再利用另一半擦拭作为保养，清洁保养在最短的时间内一次完成。

抗老产品使用3法则

1、用量要足，多涂别心疼

抗老产品通常含有营养成分较多，但别以为一点点的量就能把你脸上的皱纹斑点都能去掉。如果不是产品有明确的使用限定量，在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，不要觉得贵而不舍得用，都走在抗老的路上了就不要再心疼了。

2、把保养品填进细纹皱褶处

在眼角、两颊和颈部有皱纹的地方，要把那些皱褶的皮肤拉伸开再涂抹，把产品填补进去更能使保养功效最大化。

3、选择渗透性较好的面霜

当你睡眠不充足时，如果你的面霜能很好渗透，能给你很好的滋养效果。

不想肌肤出卖自己的年龄，抗衰老工作必须要做好。在选择抗老产品时，可以挑着一些功效出众的抗老成分来进行选择，现在就让小编为大家介绍这4种抗老正能量，它们的神奇功效可以让肌肤恢复年轻哦。

维生素A

对于皮肤而言，维生素A可以调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。目前来说，维生素A在抗老化、改善皱纹方面被认为是非常有效的，因此在临床运用上也相当广泛。

维生素C

维生素C不仅自身是一种抗氧化剂，它还能帮助身体再生其它抗氧化剂，具有美白去黄，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤弹力的功效，但容易氧化变色、见光失效，含该成分的保养品在也要注意避光存储。作为一种很重要的抗衰老营养品，幸运的是大多数日常饮食中都含有丰富的维生素C。

胜肽

胜肽就是小分子的蛋白质。由于胶原蛋白及弹力蛋白是大分子的蛋白质，不易被肌肤吸收，而属小分子的胜肽则可快速被皮肤吸收，故常用于护肤上。而胜肽的护肤功效，首推五胜肽和六胜肽的抗衰老和抗皱作用，这也是品牌争相使用的。五胜肽能抑制金属蛋白质分解酵素，刺激胶原蛋白再生，六胜肽又被称为类肉毒杆菌素，有平动态纹、表情纹等表面细纹的作用。

海洋成分

一些深海成分例如虾青素、深海海藻除了有很强的抗氧化性以外，还能使肌肤更加透白，滋润干燥的肌肤，同时还能提亮均匀整体肤色。这些深海成分能够促进胶原蛋白生成，让肌肤更加的饱满细腻，防止干纹细纹的产生。

美白+抗老敏感肌也要美美哒

为什么你特别容易出现敏感问题?

皮肤缺水

这几乎是所有敏感问题的元凶，相对于敏感，总是伴随着干燥脱皮而来。一方面是补水保湿没有到位，另一方面是因为角质层被破坏，不能留住水分而被敏感骚扰。

过度保养

不保养的另一极端，是过度保养。看看那些瓶瓶罐罐上密密麻麻的成分表，少于30个成分的并不多。如果每天用7样，叠加在皮肤上的成分就有可能超过100个，难保这些成分不引起肤质纠纷。所以如果你属于敏感型肌肤，就尽量使用配方简单的产品吧。

角质层被破坏

角质层被破坏的原因有很多，比如不防晒、过度去角质、冷热刺激频繁、肌肤缺营养……但敏感就是肌肤修复能力弱的表现，当然，和年龄增长也有密切关系(总有些事逼我们认清岁月这个命题)。

肌肤炎症

摆在明面儿上的肌肤炎症你很容易发现，比如红肿、发痒，不过这和隐形的肌肤炎症脱不了干系。各种外界压力都有可能造成隐形肌肤炎症，通常在肌肤出现敏感之前，都会出现色斑、暗沉、泛黄、暗哑这些征兆。及时扑灭肌肤之火，才不至于导致“火灾蔓延”。

敏感女王要美白!

肌肤容易敏感，意味着角质层偏薄，因此非常容易因为日晒产生色斑，既不想引发敏感大爆发，又想温和地美白，成分选择最关键。不宜选择浓度过高的产品，同时，能够消灭肌肤隐形炎症、帮助重建肤质的产品才是你最需要。

25岁女性抗老化美容法则

很多人觉得25岁还很年轻，其实，这只是表面现象。实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了，之后，生长与老化要同时进行，也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭。所以，25+的mm要注意了，你的抗皱工程应该开始了。

女人过了25岁皮肤生长期结束

1、补水保湿。

选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

2、防晒。

阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

3、定期使用各种功效的面膜。

定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

4、紧肤。

寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

5、避免毛孔粗大。

如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

6、使用清爽型眼霜。

眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

7、每天吃维生素。

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

8、参加有氧运动。

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

9、保证充足睡眠。

当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

10、远离烟酒。

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

你的肌肤更换“春妆”了吗

因为季节更替、气候变化都会对我们的肌肤需求带来变化。不过，也并不是所有的护肤品都必须更换。在护肤品换季时，两换两不换可是一个很实用的原则。

面霜和精华要勤换

冬天一直在用的面霜，现在觉得有点厚了，涂抹起来麻烦，趁着最近商场活动不少，正好买了一个适合春季的套装。春天刚到，大家就迫不及待地将自己的护肤品来了个大换季，如同服装换季一样，护肤品换季也成为不少MM渐渐养成的习惯。

确实，这是个应该保持的好习惯，因为季节更替、气候变化都会对我们的肌肤需求带来变化。不过，也并不是所有的护肤品都必须更换。在护肤品换季时，两换两不换可是一个很实用的原则。

两换：

面霜和精华要勤换

购买护肤品时都会有换季这个概念，随着天气转暖，换季肯定还是需要的。春天和冬天的气温相差较大，皮肤状况也会有不同，而且春天容易引发很多过敏，对大部分MM来说，都有护肤品换季的要求。除了冬天和春天的换季，其他几个季节的更换也是一样的。

对于一些皮肤敏感的MM来说，可能需要全套更换护肤品。对这些皮肤敏感的MM来说，尽量减少往脸上涂抹的护肤品，选择一些适合敏感肌肤或者经过抗敏感测试的护肤品很有必要。但对于皮肤状况正常的MM，更换两样东西就可以了，那就是面霜和精华。冬天的面霜一般质地比较厚，到了春季，可能会觉得有点厚了，选用乳液等比较轻薄的面霜更加适合。

抗老必吃4种高酵素蔬果

抗老是女人不败的向往，但想要达到抗老目的，除了外在防护外，做好内在保养更重要。不过，内在保养又该从何做起呢？医师表示，做好体内环保是最重要的关键，而存在奇异果、木瓜等天然蔬果中的酵素成分，就具有体内环保特殊效果。

台湾卫生署署立台东医院院长祝年丰表示，酵素能帮助人体维持体内环保，是因为酵素可促进细胞吸收养分、代谢老旧废物的重要元素。它不仅能帮助消化、促进代谢、加速排毒，更有助于人体机能顺利运作。

人体会自行合成酵素！唾液胃液中皆有

事实上，人体也能够自行合成酵素，包括口腔中有助分解淀粉的唾液淀粉酶；存在于胃部有利蛋白质分解的胃蛋白酶，都有帮助消化、吸收的作用。

但是，为什幺还需要额外补充酵素呢？祝年丰医师指出，这是因为每个人一生中可以产生的酵素总量是有限的，在正常、健康的饮食、生活状态下，应足够供给人体所需。但现代人普遍偏食、运动量不足的情况下，就导致人体不产生酵素，而出现酵素大量缺乏的情况，进而引发肥胖、老化及多种慢性病的出现，必须透过额外摄取的方式予以补充，才能避免以上老化情况。

各司其职！蛋白质、淀粉分解酵素大不同

如何从日常饮食中加强摄取酵素？祝年丰医师表示，其实天然蔬果中就存在着对人体消化有益的植物酵素。而其中又以水果的含量最为丰富、容易取得，例如：常见的香蕉、凤梨、奇异果、木瓜等水果中就有酵素的存在。

香蕉

滋味香甜可口、口感极佳、一年四季皆可取得的香蕉，膳食纤维含量丰富，容易有饱足感，更是有便祕困扰者，促进肠胃蠕动，助排便的祕密武器。但香蕉的好处可不只这些，香蕉中所含有的香蕉酵素，还有帮助分解淀粉、加速消化速度，让营养吸收更完整的作用。想要唤回消失已久的便意，摆脱便祕困扰，不妨在饭后来根香蕉吧！

奇异果

根据美国《农业与食品化学期刊》(Agric、FoodChem、)刊登一篇模拟人体肠胃道环境进行酵素试验，发现奇异果酵素通过高酸和高温的胃部环境后，还能有效辅助蛋白质分解。建议可在餐间或餐后30分钟内吃奇异果，帮助分解蛋白质让小肠吸收；以及让胃部排空，可减缓肠胃道的不适症状。

凤梨

凤梨中所含的蛋白质分解酵素，则有帮助蛋白质分解、助消化的效用，不论是直接食用，亦或是做为天然调味料腌制肉品，利用其能分解蛋白质的特性，使肉质软化、好吸收。适度食用凤梨，都有助于减轻人体酵素消化的负担，避免消化系统过劳而引起肠胃不适，促进营养的吸收。

不过，要提醒的是，凤梨中的蛋白分解酵素分解力相当强、容易刮胃，不建议空腹食用，以免易伤害消化道黏膜，造成肠胃不适，亦或是使胃溃疡、消化性溃疡症状更严重。

木瓜

木瓜中所含有独特的蛋白酶木瓜酵素成分，是一种可以帮助分解肉类蛋白质、糖类、脂肪的酵素，并有改善肠胃消化功能。且木瓜肉里的果胶成分，也有整肠助消化、促进代谢、解决便祕的效果，适度食用有助排除肠道中的老旧废物，做好体内环保，由内而外使身体呈现健康的最佳状态。

医师小叮咛：

祝年丰医师强调，每种不同的酵素各有其独特的效果，但彼此间相辅相成，且无论是哪一类的分解酵素，由于其主要作用皆为促进消化，又可统称为消化酵素。不过，要注意的是，大多数的酵素不耐高温，一旦加热温度高于50度C左右，即不存在酵素活性。

抗老美白六类食物吃出美丽

各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了保湿的失败？如何让保湿产品物尽其用？让我们一起来找出使用保湿产品不当的“四宗罪”。

1、选错了洁面产品

原因：理想的清洁在于“去污、去油又不失水”。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。

应对方法：很多人不太习惯使用无泡沫乳液状的洁面品，总觉得洗不干净，但是经过实践发现，这种洁面产品通常呈弱酸性，能帮助肌肤保留皮脂膜。

2、没有清除角质

原因：老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。

应对方法：保湿化妆水一般PH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。

3、忘记补油

原因：在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。

应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢？在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。

4、气温度太低

原因：温度太低，女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的“胃口”，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。

应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2~5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。

又想偷懒又想变美丽，真的有这样的好事吗？其实我们平时吃的蔬菜就是很好的美容品，只是要吃对，无论抗老还是美白都不是问题，下面就来了解下有哪些神奇的食物吧！

豌豆：

豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

另外豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆：

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

美白原则之先抗老后美白

美白的功课在秋冬季节里被你遗忘了吗?那可不对，这个时节是肌肤最容易实现美白目标的好时机哦，还不赶快把握机会。美白的方法林林种种，但是，无论你采用什么样的美白方法，你都需要谨记以下五大美白原则。不然，你的美白可就化成了被风吹散的那缕轻烟了。

1、美白慎按摩

按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。

但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。

2、先抗老后美白

许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。

在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老精华作用于肌肤的真皮层，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时先涂美白精华，再涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮层，才能让二者的效果都得到充分发挥。

3、生理期后敷面膜

美白面膜是见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或怎样才能让它发挥的更好，却是一件需要认真研究的事情。就通常的情况来讲，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。

4、挑棒的清洁

目前在很多美白产品中都附赠挑棒，用挑棒涂抹美白产品方便、快捷。但很多人在使用挑棒以后往往不注意清洁，致使挑棒上残留有各种污染物，于是再次使用时就很容易污染到美白产品，进而减弱美白产品的效用。

不过需要注意的是，婴儿湿巾不适合用来清洁挑棒，因为婴儿湿巾中可能含有对美白产品造成污染的香粉。

5、随身携带防晒品

无论何时，紫外线对美白的破坏力都不可小窥。即使天气寒冷的冬天，阳光中破坏肌肤的UVB仍如夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是绝对不能忽视的哦。

而且，厂商在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤上涂到2-3毫米的防晒膏，而我们在平时使用时，根本不可能涂到这样的厚度，所以当在室外活动时，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的效果。

美白抗老6大必知事项

喜欢白并不是女人的专利，对不仅要美丽还要健康的现代人来说，美白不再是年轻少女的口号而是真正落实防癌、抗老的第一步。大家都听过“一白遮三丑”的至理名言，因为同样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。

所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡：雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等，这些方法虽然立竿见影，但却花大钱且又无法持久，真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已经注定了，您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外，其实您还有很多方法可以让您永续经营，不但可以美白还可以抗老化呢!

以下就帮您检视您日常生活中是否符合美白的小细节。日常生活中您不可忽略的美白注意事项：防晒：很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

饮食：很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

充足的睡眠：皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。

不抽烟、不喝酒：抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

多喝水：最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。保养品的选购与涂抹方式：现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下。

若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。

白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。

业界公认抗老能手，A醇用错却会毁容！

对于抗老这件事，许多女生都有着很深的执念。得知紫外线会引起光老化，所以每天的防晒工作严格程度几乎都是这样的。

摄入过多的糖分会导致肌肤糖化，胶原蛋白断裂，就马上开始控糖生活。

听说A醇是业界公认的有效抗老成分，心心念念买了个视黄醇抗老护肤品，这下总算是万全了吧？结果日用夜用最后却是这样的效果？

用护肤品只知其一不知其二可不行~今天就让探长我来给你讲讲，抗老先锋视黄醇怎么用最安全、最有效！

视黄醇

视黄醇（Retinol）也叫作维A醇。业界公认的抗老之最。这位惹人羡慕的全能冠军与另一位十项全能选手烟酰胺都是维生素B家族的一员。视黄醇作为一种细胞沟通因子像是一位交警，能够迅速让原本因外界刺激而乱作一团无法好好工作的细胞们（大堵车）定下神，逐渐恢复正常状态（通车）。

（维生素A1视黄醇化学式）

视黄醇还有一些兄弟姐妹，它们都是维生素A衍生物的不同形态。例如视黄酸、视黄醛、视黄酯等，它们最终都是要转化为维生素A酸作用在肌肤上。代谢步骤为：A酯A醇A醛A酸。今天咱们主要说说视黄醇，护肤效果大大的棒。

（图片没有，都有版权用不了）

抗皱

视黄醇最吸引人的一项功能无疑是抗皱。随着岁月的流逝，肌肤真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐断裂，当生成的速度不如流失的速度时肌肤表面就会出现凹陷与崩塌，皱纹就是这样形成的。而视黄醇能够防止胶原蛋白分解还能激真皮层纤维细胞合成新的胶原蛋白，也就是保护与促进再生。从而真正改善皱纹问题。需要注意的是使用护肤品仅能改善一些小细纹，非常深的皱纹与表情纹是无法挽回的，在护肤问题上，预防永远大于补救。

促进角质细胞新陈代谢、强化屏障

这一功能就厉害了，不仅能够让废旧的角质细胞剥脱，防止与皮脂堆积堵塞毛孔，预防痘痘，这会让原本粗大的毛孔看起来更细腻。还能刺激黏多糖的合成，强化肌肤保湿能力，让角质层更强健。而且在角质代谢的过程中，还有一些些类似果酸的美白效果哦。

美白

刚刚提到了视黄醇通过角质代谢带走黑色素达到美白效果。其实不仅如此，它还能抑制酪氨酸酶，掐断黑色素形成的途径，多途径美白。

祛痘

视黄醇能够抑制皮脂腺过度分泌油脂，并且具有一定的抗炎功效。皮肤科常用的祛痘药膏阿达帕林凝胶就是维A酸（维甲酸）类化合物，属于维A酸类。使用期间记得严格防晒！在夜间使用哦。

（图为阿达帕林凝胶）

产品推荐

露得清A醇修护晚霜

参考价：229rmb

刚开始使用视黄醇产品的小伙伴，探长推荐从低浓度试起，比如露得清A醇抗皱修护晚霜。现在这样银色瓶子按压泵的包装其实是更新过的版本，原本是铝箔牙膏管。当然升级的不只有包装，还有加入了AcceleratedRetinolSA核心配方，简单来说就是通过包裹技术让A醇更高效的同时降低刺激度。水解香桃木叶提取物具有抗菌抗氧化的作用，辅助A醇强化抗老效果。

香味很浓郁，有点像洗发露？不过上脸以后还是能接受的状态。最重要是现在这么炎热的天气，我习惯不开空调睡觉，第二天早上起来脸上比较清爽，如果不用的话明显能感到油腻。所以亲测控油效果也相当不错。

PROXBYOLAY密集焕颜淡纹抗皱精华液

参考价：390rmb

OLAY这款超A瓶目前还处于预售阶段，不过也已经有很多小伙伴和探长我一样已经下单等着尝尝鲜啦。和大部分维A类产品不同的是，OLAY添加的是视黄醇丙酸酯，是一种维A酯类衍生物，比起视黄醇更温和不易致敏，同时搭配烟酰胺与长豆角提取物组成了复合物A醇PRO。它可以更强效、缓慢、持续转化为维A酸作用在肌肤上。

虽然正装还没到咱们手中，但是天猫U先已经卖了好几拨中样给大家尝试一下了。无香精，乳白色液体延展性不错。肤感比较清爽，具备一定的控油效果。是一款非常值得期待的初抗老新品~

TopixReplenix绿茶多酚视黄醇精华5X

参考价：449rmb左右

相信喜欢护肤的女孩子们对于Topix这个品牌一定不陌生，因为真的太好用啦。这款绿茶多酚视黄醇精华是一款A醇进阶产品，当你耐受了0.3%的添加量，就可以向0.5%看齐啦。顾名思义添加了茶多酚，具有一定的抗氧化抗菌抗炎效果，搭配上0.5%的视黄醇抗老抗皱。成分简单，除了A醇本身几乎无刺激。

虽说容易搓泥，但是这么好的产品也请大家稍微忍受一下啦。Topix还有一款X10，是0.1%添加量的，属于高浓度A醇产品，城墙皮一定要试试。

欧珀莱时光锁紧致塑颜系列抗皱紧实眼霜

参考价：260rmb左右

欧珀莱其实是资生堂的中日混血孩子~这个品牌一直都是比较低调的，但是探长发现他们家的这款眼霜真的超级无敌好用。视黄醇乙酸酯能够改善已经出现的眼周小细纹，一些植物提取物，例如光果甘草、欧百里香提取物、人参根提取物等都有抗氧化抗炎的效果。对于眼周干燥的肌肤有很大帮助。

使用感是最加分的地方，这是我用过最厚实滋润，却不油腻的眼霜。偏干肌肤用过以后就会爱上！建议夜间使用，白天注意眼周防晒工作哦。

视黄醇使用禁忌

虽然视黄醇是个好东西，但是使用不当也是分分钟让你面部发烫、蜕皮敏感甚至直接过敏滴。有许多小伙伴贪图A醇的神奇能力却忽视了其危险性，那你不毁脸谁毁脸？

1.请勿在白天使用维A类产品（视黄醇、视黄酯、视黄醛、视黄酸统统不行），夜间使用后也请注意白天的防晒工作。