如何保持皮肤不干燥？

2020-02-28

如何保持皮肤不干燥？

皮肤保水，润肺是关键

中医认为肺主皮毛，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。

喝水有讲究

喝水是补水最直接的方式，但如果要达到理想的效果，有很大的学问在里面。喝水并不是越多越好，正确喝水才是最好的。清晨空腹饮一杯淡盐水可以促进新陈代谢，但如果淡盐水饮得过多，容易锁住水分，造成肌肤的浮肿。枸杞子泡水不但易吸收，还可以清肝明目、减肥、利于水循环；而蜂蜜水可以滋润肠胃，持久饮用，能令肌肤如丝般柔滑。此外要谨记过犹不及，专家建议，喝水一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。

皮肤半干就保湿

保湿霜是护理皮肤中非常重要的一部分，苏医生建议，皮肤干燥不严重的情况用水包油的保湿霜就可以；如果皮肤干燥严重，就要选择油包水的保湿霜。但擦保湿霜一定要注意，在洗澡或洗完脸后，皮肤还有一些湿润的时候抹上保湿霜效果最好。

吃对水果很重要

许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。

衣服质地需注意

在穿着方面，贴身的内衣一定要用柔软纯棉制品，避免皮肤直接接触化纤、皮毛衣物。许多人在明知他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去。干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。

慎用碱性洗剂用品

冬季皮肤干燥的一个重要原因就是人们过多使用碱性洗剂用品。对于皮肤干燥护理来说，最好选择温和的洗剂用品。

当然洗澡时也不能用过热的水，热水容易洗掉皮肤的天然油脂。同时冬天也不要过分地洗手，这会让皮肤变得干燥并引起皲裂，进而导致出血，这就会使受感染的几率变大。

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秋季皮肤干燥如何补水呢

秋季到来，天气也会变得比较干燥，天气干燥就会引起皮肤干燥，严重着会退皮，这令众多的女性朋友感到非常棘手，不知道用什么样的方式来护理，那么秋季皮肤干燥如何补水呢？这是很多女性关心的问题，下面就由我来为大家介绍有关皮肤护理的相关小知识吧。

STEP1：清洁

面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在5.5～7.0)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

STEP2：补水

皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

STEP3：保湿

面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

STEP4：防晒

不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。

对于秋季皮肤干燥如何补水这个问题，大家看完文章一定心中有数了，秋季虽然干燥，只要通过正确的护理，加上饮食方面的调节，内外护理相结合，就能够水水嫩嫩度过一整个冬天。需要注意的是，防晒是一年四季都要进行的哦。

如何解决入秋皮肤干燥

中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，、甚至出现缺水性的皱纹，同时秋季过后就是更为干燥的冬季，如果不注意就会受到损伤。

1、一定要将脸洗干净

美容专家建议，不论肌肤如何干涩，只要脸部接触了脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，千万不可因就松懈了。

洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分即可，不必再擦拭。同时秋天要降低彩妆的使用率。

2、注意防护紫外线侵害

有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为，最好选择含有保湿成分的。

3、对抗肌肤弹性减弱

肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。

每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

4、为肌肤做好防冻保护

在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。

在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。

如何应对皮肤干燥的问题

皮肤干燥如何应对这个问题

1、皮肤有蚂蚁爬的感觉

医学理论认为，因为身体内激素水平的波动情况影响，导致肌肤干燥带有瘙痒的情况。

支招：适当的增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，平常生活中的饮食中多多摄入深海鱼；每天保证充足的饮水量，这才能够保证肌肤饱足的水分，补充肌肤的所需的水分；杜绝熬夜、烟酒无度的生活，注意防晒哦！

2、轻微发痒

在夏季出现这种情况，其实最大的原因就是因为长期处在空调房中而引发的。皮肤过于干燥，甚至还伴随着有发痒的情况哦！

支招：不妨多多涂抹一些保湿霜，清洁成分还会因为身体内的水分被丢失，这导致更加严重的肌肤干燥情况，那么在日常生活中尽量减少使用过多的清洁产品哦！

3、刺痛瘙痒感

有1/5的人会受到这种情况的困扰，这是因为免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

支招：其实这种瘙痒的情况，大多是因为香水或压力过大等外界因素引发的。在日常生活中，这需要注意保持皮肤水分，燕麦含有抗炎化合物，不妨使用燕麦片泡澡来解决这个问题。

4、晒后发痒，有时还会长红斑或水疱

研究显示，阳光过分的照晒，这会直接引发日光疹。

支招：平时直接把肌肤暴晒在太阳下，这还很容易导致出现日光疹的肌肤问题。

5、持续性微痒

这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。

支招：其实这种情况，这和上面的这种方法正巧有些差距，增加其晒太阳的机会，多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长，其实也可以直接维生素D软膏，这是个最为直接的方法。

6、瘙痒感伴皮肤发红

常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。生活中使用肥皂和香水中而直接导致，这是因为其中的的化学物质发生了质变。

支招：经常给皮肤补水这为其肌肤在表层形成保护层；春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等，这大大的减少了这种情况的出现。

皮肤瘙痒的3大禁忌

一、戒过度搔抓

很多人皮肤干燥带有瘙痒的情况，最为直接的解决方式就是瘙痒，稍微瘙痒不会存在什么问题，但是一旦过度搔抓会加重皮肤玻很多人贪图一时痛快，使劲用力抓痒之后，这只会导致更加严重的恶性循环。

二、戒热水烫洗

很多人对于热水洗澡的时候，其实这和对于治疗肌肤干燥的情况有很大的威胁，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，这会加速其肌肤内的各种肌肤问题更加严重，加深其病情的严重情况。

皮肤干燥的原因有以上的这几种，很多人对于这种情况都存在很大的问题，为了能够很好的解决这个问题的，大家不妨借助这个方法来试试吧！

肌肤干燥如何让皮肤喝够水？

果蔬补水法

蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富；而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

每天八杯水很重要

补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。

使用补水保湿面膜，锁住水分

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。

日常肌肤护理，选择保湿产品

洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等；不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

适当乳液急救

脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

皮肤干燥怎么办干性皮肤如何护理

皮肤干燥怎么办？

1、补充水分

要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

2、选择适合的洁面乳

选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

3、温和清洁皮肤

每次洗脸的时候，要轻柔一点。并且可以在洗脸水中加入两三滴保湿精油，这样我们洗脸的时候就可以起到补水的功效了。

4、化妆水的使用

使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。

5、早晚护肤

早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。

6、使用深层补水面膜

每次20-30分钟。

干性皮肤的如何护理？

一、清洁工作

一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。

如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。

二、日常保养工作

1、白天

特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。

2、晚上

眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。

三、特别护理

1、清晨起床一杯水

早晨起床后，务必先喝一杯水，这样可以促进血液循环，防止血液粘稠如果十分疲劳时，可泡热水澡，补充能量，但时间不宜过长

2、额外的按摩护理

发现肤色暗淡无光时，立即使用按摩霜进行按摩护理之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透明感，对湿润的肌肤进行化妆修饰，效果自然明显你也可以用口者喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，或者用化妆水按摩皮肤，再用卸妆棉擦净，肌肤也会立即呈现晶莹剔透感。

怎样保持皮肤白皙光滑

1.怎样保持皮肤白皙光滑

怎样保持皮肤白皙光滑

一、睡前敷黄瓜：大家都应该知道黄瓜它本身就有种美白肌肤的效果，因为它里面含有丰富的维生素和水分，就能给我们肌肤补充水分、美白肌肤的作用，我们平时就可以把它制成成面膜就有美白的效果在里面，这样美白的效果会更加明显一些。

二、定期敷面膜：我们平时一定要定期去敷面膜，因为面膜可以补充我们脸部缺失的水分和养分，而且敷面膜一定要坚持使用，因为这样我们皮肤的状态就会恢复的更加好，这样我们的肌肤补充到充足的水分，自然而然的皮肤也会变白，不过我们身体里也要补充水分，就是身体内瑶瑶摄入充足的水分就是平时要多喝水。

2.皮肤变白皙光滑的方法

皮肤变白皙光滑的方法

一、及时补充维生素：如果我们的脸部出现干燥缺水或者暗黄粗糙，有可能有种原因就是身体内缺乏维生素，因为维生素对我们的身体是有很大的帮助的，所以平时就可以给身体补充一些维生素，要想让我们的肌肤变得更加白皙光滑，那么就最好及时补充维生素E，这样我们的肌肤才能维持更好的状态。

三、认真做好防晒：我们皮肤变得衰老或者暗黄无光泽有可能就是皮肤长期紫外线照射，平时就没有好好做好防晒的工作，如果我们的肌肤长期被太阳的照射下，就会让我们的皮肤晒黑而且还加快皮肤衰老的问题，所以我们不仅要在有太阳的情况下去涂抹防晒产品，一年四季都是要涂抹防晒霜的，这样就不会有黑色素的沉着导致脸上长出一些色斑，那么我们出门亲爱按就一定要涂抹防晒霜，可以在出门的半个小时前将防晒霜均匀的涂抹在面部上，别忘记我们手上脖子上都去涂抹一些防晒霜，尤其是我们脸上一定要抹好防晒霜，一般我们在夏天容易出汗，就选择防晒防水效果比较好的防晒霜，这样才能维持我们皮肤的白皙光滑。

3.保持皮肤白皙光滑的注意事项

保持皮肤白皙光滑的注意事项

一、卸妆：现在几乎很多女生出门之前都会画一个很美的妆，虽然化妆会让我们整个人的气色提上去不少，但是平时的卸妆工作也是很重要的，尤其是卸妆没卸干净的话，很容易让残留的化妆品依附在我们肌肤上，然后这些残留物质就会吧毛孔撑大，这样我们的肌肤暗黄又毛孔粗大，所以我们要想让自己的肌肤更健康，晚上睡觉之前记得一定要认真去卸妆。

二、清洁皮肤：卸完妆了侵犯洁皮肤也是很重要的，我们可以使用温和的洗面奶去清洁皮肤，这样就能很好的把脸部上一些残留的彩妆清洁下来，这样我们的肌肤就会变得干净如初。

孕妇如何对抗粉刺和干燥等皮肤问题？

核心提示：怀孕的女人怎样护肤才美丽？都说怀孕的女人最美丽，可事实呢？由于怀孕后新陈代谢缓慢，以及各种妊娠反应，很多准妈妈的皮肤出现了这样或那样的状况，令人焦虑。怀胎十月也成了和各类“皮肤问题”抗争的十个月。

怀孕的女人怎么护肤才美丽？

症状1 色素沉淀

大多数女性在怀间，都会发现自己的肤色变得较深，特别是在乳头、乳晕、腹部正中线与外生殖器等部位。另外，超过一半的准妈妈在怀孕后期，脸部会出现棕黑色面具般的色素沉淀，对称性地分布在额头、两颊与脸部的中心部位，这就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣与雀斑，在怀孕过程中，也会变得更加明显。

产生原因：可能与雌激素的增加有关。

对应招数：阻挡紫外线

紫外线令皮肤的色素沉着加重，做好防晒工作，可以在一定程度上防止色斑的颜色变深。准妈妈要选择孕妇专用的防晒用品，虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少皮肤的敏感性。

平时，准妈妈也可多吃一些含VC丰富的水果和蔬菜。

【Tip】：妊娠斑等孩子出生后会自然淡化、消失，准妈妈千万不要乱用美白产品，由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化合物以及某些激素，要等过了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而会影响宝宝的发育。

症状2 粉刺

很多准妈妈在妊娠或产后哺乳期间，常会出现原来的青春痘恶化的情况，有些甚至怀孕后才长痘痘。

产生原因：这是怀孕后皮脂腺受到激素刺激所产生的结果。准妈妈的脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就会不断地冒出来。

应对招数：清洁皮肤

准妈妈的日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担。把脸洗干净是很重要的一件事情，清除掉脸上的油脂和脏东西，毛孔才不会堵塞，粉刺和青春痘的发生也将大大减少。准妈妈要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

【Tip】：由于许多治疗青春痘的药物都属孕期禁忌药，因此，若情况比较严重，需寻求妇产科或皮肤科医师的协助。

症状3 皮肤干燥

有些准妈妈在怀孕期间的皮肤角质层会增厚，使得面部特别干燥，不但有紧绷感，严重的还会起皮。

产生原因：体内激素水平的变化。

应对招数：补充水分

准妈妈在洗完脸后不要用毛巾用力擦脸，而要用手轻轻拍打几下，等水分半干，再用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。平时要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、维生素C片，以防皮肤干裂。

【Tip】：准妈妈还可在房间内安置一台空气加湿器，或在室内放一盆水。