现在很多女性都将睡觉称之为美容觉，这也是有一定的科学道理的，因为我国中医认为适当的时候休息可以帮助人体排毒从而也就可以达到美容效果了，要知道经常熬夜的人的皮肤一般都不会太好的。不过睡美容觉也不是乱睡的它是有一定的时间的，只有在正确的时间睡觉才可以称之为美容觉，那么具体美容觉的最佳时间是什么时候呢？
很多人都知道，早睡早起不仅身体好，还能养颜，但是到底多早睡多早起，才是“美容觉”呢？在《黄帝内经》里可以找到答案。最佳睡觉时间应该是亥时（21~23时）至寅时（3~5时）末，也就是在晚上21时睡下，早晨5时起床。这是因为亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。
《黄帝内经》云：“气以壮胆。”又曰：“十一脏腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。而23时至凌晨1时是子时，胆经最旺。能在21时至23时这个时间入睡，在胆经最旺的时候就能得到很好的休息，帮助人在睡眠中蓄养胆气。
养好胆气能够美容，这是因为很多夜猫子，在子时还未入睡，加重胆经负担，肝胆的主色为青色，所以睡眠不好就会脸色发青，目倦神疲，这样如何能美丽？如果不能21时睡下，那至少应该在23时之前入睡，才能有养颜美容的效果。
知道了什么时候是睡美容觉的最佳时间，为了达到它真正的美容效果，在睡美容觉的时候还需要注意一些事项，比如说不要带妆睡觉，要注意睡觉的时候保持室内的湿度和温度，如果是室内湿度不够的话很容易导致肌肤干燥，这样的话肌肤状态也就会变差了，其实就是在睡觉之前可以按摩一些面部肌肤，这样对于美容也有一定的作用。
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做面膜的最佳时间 这个时间段敷面膜效果好
说起做面膜相信对于广大的女性朋友而言应该是非常熟悉的，而且现在不仅是女性，越来越多的男性也开始习惯做面膜了，那么说到做面膜这个话题，大家知道什么时间段敷面膜效果最好吗，相信大家都非常想知道做面膜的最佳时间，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
一、做面膜的最佳时间
1、睡觉前：睡觉之前敷面膜，能够有效帮助面膜中的营养成分进入肌肤，而且夜间匍匐具有很好的自我修复能力，睡前敷面膜能够有效帮助加强面膜的美容效果。当然睡觉之前的时间也应该是在晚上9~11点之间。
2、洗澡后：洗澡之后，皮肤毛孔处于扩张状态，这个时候敷面膜能够帮助面膜中含有的营养成分渗入肌肤底层，有效达到敷面膜的最佳状态。
3、月经后一周：女性在月经过后的第一周处于卵泡期，这个时期雌激素水平开始回升，身体的新陈代谢也会恢复旺盛，所以这个时期敷面膜能够很好的起到皮肤吸收营养的作用。
二、敷面膜的正确方法
1、试敏：在使用一款新面膜之前要先做一次试反应的试验，这一步尤其重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上。
2、清洁面部：在敷面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还要先去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
3、热敷：为了起到更好的美容护肤作用，为了使面膜的护肤功效发挥得更好，就要在清洁面部之后，敷面膜之前，用热毛巾敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，此举可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的吸收。
4、取下：敷面膜15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现，所以要在面膜没有变干燥前就取下，敷面膜时间不宜过长，更不能敷着面膜过夜。
5、冷敷：取下面膜后要用干净的温水清洗面部，将面膜残留物清洗干净，之后再用冷毛巾敷面片刻，以促进毛孔收缩，之后再涂上润肤品。mm们可不要忘记最后的收敛步骤，有些清洁性和性的面膜，如果没有很好地后期处理，很容易造成皮肤伤害。
以上内容就是今天为大家介绍的有关于做面膜的最佳时间以及做面膜的一些正确方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了做面膜有什么好处了。因此，想要美白肌肤的话，则可以使用面膜哦。
皮肤保养的最佳时间是什么时候
皮肤如果不注意保养的话，也是会很容易有干燥、暗沉、皱纹等皮肤问题出现的。所以在平常的时候一定要注意保养。保养皮肤也是需要注意方式方法的，如果方式方法不对的话，那么有不会有比较好的保养效果出现，选错产品的话还可能会对皮肤有伤害。那么皮肤保养的最佳时间是什么时候？下面我们就来介绍下。
皮肤保养最佳时间一：刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
皮肤保养最佳时间二：饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
皮肤保养最佳时间三：喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
皮肤保养最佳时间四：吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
皮肤保养最佳时间五：晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
皮肤保养最佳时间六：美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
皮肤保养的最佳时间就是上面介绍的这个时间段了。如果能坚持在这个时间段内使用正确的方法来进行保养，那么皮肤一定能有很好的保养效果出现。另外在选择保养方法和产品的时候，一定要根据自己的实际情况来进行选择，这样才能有比较好的效果。
白天做面膜的最佳时间是什么时候
面膜是好多女性经常做的事情，这对于女性美容养颜是特别重要的，而且还可以很好的保养皮肤，防止皮肤出现各种各样的问题，比如可以防止皮肤干燥、防止脱皮、防止皮肤没有光泽和斑点的情况，可是好多女性主要是在熬夜或是工作后进行的，这样的情况是不正确的，下面一起来了解一下白天做面膜的最佳时间。
一、时间：早上6：30～7：00 吃早饭时，此时，建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。早上敷面膜不一定时间越久越好，皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长面膜会变干，反而会倒过来将面部的水分吸走，给肌肤带来不适。
二、时间：上午12：00这段时间对于OL来说正是午餐时间，而对于全职太太来说则刚刚做完家务，最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜，使用大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果，也可以根据产品说明连续使用数天，这样效果会更好。
三、晚上9点：此时，人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴随着身体的疲倦感，肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜，给肌肤加点儿“营养餐”。
上述就是白天做面膜的最佳时间，我们在做面膜的时候也有好多要注意的事情，一般要先用洁面膏清除脸部皮肤的油脂还有污垢，在疏通毛孔后做面膜效果会更好，还有就是最好用温毛巾进行敷面，在毛孔张开了后也能保证面膜充分的吸收。
敷面膜最佳时间是多久呢
大数女性都有面膜的习惯，面膜也是女性的日常用品之一。那么在平时，敷面膜最佳时间是多长呢，在对的时间里敷面膜可以使皮肤更好的吸收到营养，相反，在错的时间做敷面膜就有可能事倍功半了。相信大多数女性都想要深入了解这个问题，那么接下来我们就一起来了解下敷面膜时间多久才是最适合皮肤吸收。
1.晚上睡觉前是做面膜的最佳时间
人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。
2.月经期过后的第一周做面膜效果加倍好
人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，选上晚上这个时间，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，当然，洗脸后把脸蒸一下再敷，效果也是一样的。
3.面膜什么时候贴最好
一天中做不同面膜的最佳时间
时间：早上6：30～7：00
“膜”方：眼膜
抽空时间：吃早饭时
此时，建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。如果眼部浮肿，也可以在这时用一些能够增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼膜。
洁面后将眼膜敷上，用手指轻拍皮肤并在眼周穴位轻压，加快血液运行，提高皮肤吸收能力。这也是眼部保养方法之一，但是注意！早上敷眼膜不一定时间越久越好，皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长眼膜贴布会变干，反而会倒过来将面部的水分吸走，给娇嫩的眼部肌肤带来不适。
4.时间：上午12：00
“膜”方：亮白面膜
抽空时间：做家务后或个餐后
这段时间对于OL来说正是午餐时间，而对于全职太太来说则刚刚做完家务，最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜，有空也可以是自制美白保湿面膜，使用频率大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果，也可以根据产品说明连续使用数天。
5.面膜什么时候贴最好
时间：晚上9点
“膜”方：保湿面膜
抽空时间：泡浴时
此时，人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴随着身体的疲倦感，肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜，给肌肤加点儿“营养餐”。
保湿滋养面膜怎么敷，记住最关键的——厚度要够，使皮肤维持在“密不透气”的状态下20分钟，以达到皮肤表面温度升高、毛孔扩张以及使老废角质软化松动的目的。
因此，就算你忙得四脚朝天，也可以在泡浴时做保湿面膜。这种面膜最大的好处就是，能带给肌肤丰富水分，保持皮肤湿度平衡，消除因脱水而起的皱纹，用过之后上粉底也润泽舒服、服服帖帖。
另外，保湿面膜可以随时使用，比如利用午餐后的20分钟，或者出差的时候带上几片，用15分钟就可以把在一整天损失的水分全补充回来了。
6.面膜什么时候贴最好
时间：晚上11点
“膜”方：营养面膜
抽空时间：入寝时
白天皮脂分泌增加时，皮肤表面代谢产物增多，过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。因此建议入睡前要充分清洁肌肤，最好蒸面3分钟让毛孔充分张开后再使用不用洗去的营养面膜；如果没时间蒸面，小编推荐一个皮肤保养方法，那就是可以拍上化妆水后再使用免洗面膜。化妆水可以促进皮肤营养吸收，让你在夜间充足地补充水分和油分。而用面膜后的次日清晨，最好不使用化妆水，以免皮肤出现“营养过剩”的现象。
通过以上对于敷面膜最佳时间和效果的祥细介绍。相信对于部份女性是有一定的帮助。大家不妨可以尝试一下，看效果是不是比平时会更好。但需要注意脸上皮肤如果有出现伤口或暗疮、皮肤过敏时，尽量不要敷面膜，等皮肤恢复后，再使用面膜。
美容觉时间什么时候最好
睡眠质量对于人体健康气色有很大影响，成年人一般保证8小时的高质量睡眠时间就很好，未成年人则需要更多才能保证身体正常机能的发挥，睡眠质量不好直接影响身体健康，大脑如果出现严重的疲劳状态的情况，就会直接影响身体的健康状况，甚至影响大脑的正常工作。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
美容觉一般指的是晚上十点之前应该进入睡眠状态，因为此时身体各项机能开始处于排毒和休息的状态，睡觉应该有一个合适的环境，睡觉之前都应该开窗换气。枕头软硬要适中，有正确的睡眠姿势。要进行有规律的适度的行动。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。
我们应该顺应生物钟的要求，保证健康的作息时间表，让我们的身体随着晨起日落有节奏的生活，保证身体新陈代谢功能的稳定。让大脑可以得到充足的休息，让我们的精神状态始终处于充满活力的状态，如果长期失眠造成生物钟紊乱，对于身体的健康影响是极为恶劣的。
一天中敷面膜最佳时间是什么？
很多爱美的女孩子平时都有固定的敷面膜的习惯，但是很多人敷面膜的时候都不知道，什么时候敷面膜才是最好的，其实像敷面膜这样能够让面部与肌肤护理的工作，在进行的时候也是需要注意时间的，如果做面膜的时候选择好时机，能够事半功倍，而且对皮肤很好。
最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的！如果可以的话，做完面膜就上床睡觉，第二天效果你会发现这皮肤这个嫩的呀，那个滑的呀，蚊子劈叉、苍蝇摔跤啊！
先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。
洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。
敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。
敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。
很多人在敷面膜的时候不知道应该要多久，及时敷面膜大概一个礼拜一次就可以了，不用敷的太过于频繁，有些人喜欢在每一次化妆之前先敷一张面膜，这样能够让妆容更加服帖，不容易浮粉，但是如果长期这样的话，会导致皮肤有一定的依赖性。
空腹喝盐水排毒是谣言 喝白开水的健康时间表
很多人起床后都有空腹喝一杯淡盐水的习惯，因为大家认为不仅能排毒，还能消除便秘，但真的是这样吗？和本网站来一探究竟吧。
早起喝淡盐水排毒清肠不科学
很多人起床后都有空腹喝杯白开水的习惯，但却有传言说早晨空腹喝一杯淡盐水不仅能排毒，还能消除便秘，真的是这样吗？
专家表示这种方法不科学，早晨刚起床时人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，会引致身体不适。如果盐的浓度掌握不好，会越喝越渴，带走身体水分，反而会导致口干脱水。
此外，早上喝淡盐水还会导致盐分超标，我国推荐每人每天食盐量不超过6克，如果一个人早上喝500 毫升淡盐水，那摄入的盐分大概为4.5 克，再加上日常饮食，盐分就远远超标了。
另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常的人早起喝淡盐水会使血压更高，对身体危害大。
总之，要想清肠，早晨喝一杯温白开水最健康。水的温度要在35℃-40℃之间，喝水量要达到300毫升以上。最好是大口快速吞咽，这样才能达到促进排便的作用。
喝白开水是最佳选择
在超市的货架上，琳琅满目的饮品让人困惑，喝什么水更安全更营养。在生活中人们常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等。
饮料是不能当水喝的，因为多数饮料含有糖分，会导致摄入过多能量；多喝饮料会损害牙齿，增加肥胖、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。
而白水不含能量，成为日常生活中的最佳饮品。白水中又以白开水为最佳，白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，成为最符合人体需要的饮用水。
并且白开水干净卫生、经济实惠，是饮品中的最佳选择。此外，矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。
白开水的健康功效
1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
2.激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
3.尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
4.酸碱平衡
正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。
喝水的最佳时间表：
1、早上6：30。这是在新的一天里喝的第一杯，千万不能少哦。当人体经过一整夜的睡眠，身体内开始缺水，起床后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，滋润肠道，净化血液。
2、早上8：30。这段时间是从起床到办公室的过程，因此时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，这时身体无形中就会出现脱水现象，所以到了办公室以后，先别急吃早餐，喝牛奶，泡咖啡。先让自己喝一杯至少250毫升的温开水吧！
3、上午11：00。十一点正是上班比较忙的时候，但是提醒大家的是，不管再忙也不要你忘记给自己准备一杯水喝。在室内工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充体内流失的水分，这样有助于放松紧张的工作情绪！
4、中午12：50。一天中的第四杯水是在用完午餐半小时后，这时喝一些水，可以加强身体的消化功能，有助于肠胃对中午摄入的食物消化吸收。
5、下午15：00。下午三点，上班感觉比较累，这时不妨以一杯健康矿泉水来代替午茶与咖啡等提神饮料吧！矿泉水也能够提神醒脑哦。
6、下午17：30。忙碌了一天，下班时间到了，大家是不是很高兴呢，马上回家就可以吃好吃的了。但是，再高兴也不要忘记喝水哦。下班在离开办公室前，再喝一杯水，这样可增加饱足感，待会吃晚餐时，自然就不会暴饮暴食。
7、晚上22：00。在你进入梦乡前1到半小的时候，再喝上一杯水。这是今天的最后一杯水啦，按照最喝水的佳时间安排，今天已摄取大约2000毫升水量了。不过值得大家注意的时，最后一杯水别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠的质量哦。
睡美容觉也变丑！那些从未听过的抗老技巧
1.乳液的重要作用
临床皮肤科副教授加利福尼亚大学理查德·菲茨帕特里克(Richard Fitzpatrick)告诉我们，乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而抗衰老。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。特别是一些抗老乳液，含有橄榄油成份滋润和营养肌肤，使肌肤恢复弹力。
2. 锻炼别太玩命
别再想着拉伸韧带了！拉伸韧带不一定给你完美的曲线哟！因为我们在健身房最容易忽视的问题就是不适运动对肩膀以上部位造成的影响。“我可以一眼就看出哪些女性是收紧了整个下巴和喉咙在锻炼。因为这样锻炼会使脖子看起来异常突出，而且导致脸部皮肤的下垂。”工作于纽约和迈阿密的皮肤科医生Fredric Brandt这样告诉我们。
3.避免过多的阳光直射
众所周知，阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化，其中UVB让皮肤晒伤，而无处不在的UVA，会穿透表皮层直达真皮层，加速肌肤老化速度，使皮肤晒黑。避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下，时间不应超过30分钟。外出撑伞，戴宽边帽，涂抹防晒霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
4. 过热导致胶原蛋白流失
柏瑞特（Brandt）医生说：这个世界上的所有SPF和防晒产品都无法确保你不受桌子旁边的取暖器的伤害。还有家中的壁炉都会导致皮肤老化，出现皮肤发红、起泡及灼伤，可能给皮肤造成永久性的伤害。”他建议在家中有壁炉时坐至少十英尺远。并远离其他让你灼伤的地方。
5.不要盲目整形
加利福尼亚大学旧金山医学院的皮肤学临床教授Seth L. Matarasso说，整形应该慎重。任何手术都有风险，手术越大，风险就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，没有考虑到未来数十年容貌会退变。现在流行娃娃脸，拔牙、削骨等令你变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。
6. 提早防皱
纽约曼哈顿的皮肤科医师Francesca Fusco博士说： 抗老是每个人从20岁就要开始做的事情，面对衰老后注射Botox所要付出的代价，最好的办法就是在皱纹冒出来之前就把它挡回去。而BOTOX的主要成分为高度纯化的的A型肉毒杆菌素，是一种神经传导阻断剂，通过阻断神经末梢来治疗肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各种动力性皱纹。但若使用不当会产生诸多毒副作用如眼睑下垂、视力模糊、复视、面肌功能减弱、口角歪斜、过敏反应、甚至危及生命。
7. 塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方
人们都说，多喝水对皮肤好。但是在纽约市和圣塔莫妮卡工作的皮肤医生Karyn Grossman提倡女性自己携带杯子来装水或其他饮料。就拿吸管来说，“多次的反复触碰会让嘴巴及周围都沾到细菌。”她的建议是在家用玻璃杯子小口喝过滤水，而在外面则用带喷头的环保杯，“这样水就可以喷到你的嘴里，而不是你重复去碰触杯口”。并且嘬吸管这个动作还会让嘴唇周围形成细纹，所以放弃用吸管喝水的习惯吧。
8. 睡美容觉也可能变丑
Fusco可以根据病人脸颊的垂直线来判断病人睡觉是躺哪边。“皮肤会在布料的压迫下产生皱纹”，她说。而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是：用光滑的枕头套。“绸缎或丝织品是最好的选择”，她说：“或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料”。
