美白皮肤的办法是什么？

2020-02-16

平时长时间的接触紫外线或者是没有及时做好皮肤的日常护理，都可能会使得皮肤发黄，并且还会变黑，最好是能够在做好护理的同时，多吃一些能够有效的提高皮肤抗氧化能力，使得肌肤变白的一些食物，来帮助肌肤的不断改善，下面我们一起来了解一些比较常见能够有效美白皮肤的方法。

A.多吃富含维C的新鲜果蔬

樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

B.自制维C美容水

柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可，然后存放在冰箱中。洗脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。需要记住的是，此方法适合晚上，白天尽量不要使用。

C.口服维生素C

维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。大S在《美容大王》一书中也写道，维生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

长时间的肌肤缺水也会使得皮肤出现不同程度的变黄发黑，最好是可以每天给肌肤补充足够的水分，可以使用一些能够补水的面膜，比如海藻面膜，它不仅仅可以有效的补充水分，同时还可以起到消炎镇静的作用，缓解肌肤由于缺水而出现的各种不适。

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快速美白皮肤的方法是什么？

很多爱美的女性在平时都会有想很多的办法，来使得自己的皮肤变得更加白皙，其实在生活当中掌握一些小的技巧对于美白也是会有很多的好处的。很多良好的生活习惯的养成，都能够尽量的减少身体里面的毒素，从而使得皮肤更加白嫩，下面我们一起来了解一些比较常见的让皮肤快速美白的方法。

1、清晨一杯白开水

美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物

美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦！

4、绿茶叶洗脸

绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦。

要想让皮肤能够更加白皙，在平时对皮肤一定要做好护理尤其是要及时的补水，很多时候，今天伏案黄崇超或者是出现一些细纹等，都可能会和严重的缺水存在一定的关系，当肌肤里面富含足够的水分的时候，自然也会变得更加白皙水润。

美白皮肤的最好方法是什么？

许多人都想让自己的皮肤变美变白，但有些人会选择去买药品，其实药品里加了很多东西，虽然卖主把药品说得天衣无缝，但实际是在为了那些所谓的金钱耍了一些手段，实际上不仅美白不了，还会长出一些奇奇怪怪的痘痘之类的东西。以下就是小编为大家总结的美白皮肤的最好方法。

美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。 ◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！ ◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

综上所述，看了这些大家应该对这些方面的方法有所了解了吧，希望对那些想要自己的皮肤既美又白的帅哥美女们有所帮助，尽量不要去买什么美白皮肤的药品了，很容易伤害皮肤，就按照以上的方法去做吧，长期坚持相信一定会有效果的。

皮肤延缓衰老的办法是什么？

从古至今、人们对于美的追求从未停止，有时人们对于美的追求也体现在于皮肤上，也有过一种说法：叫做一白遮百丑，可见皮肤重要性。现在物质生活也越来越好，人们也更注重皮肤的保养，有的人可能会去注射玻尿酸或者通过手术来达到皮肤的光泽，相信爱美的妹子一定会有自己保养的小窍门。现在就让小编教大家一些延缓皮肤衰老的小窍门吧。

少化妆

使用自然的护肤品护肤，能不化妆尽量不化。脸部的皮肤是很脆弱的，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是给肌肤减轻负担。

彻底清洁

清洁一定要彻底，好好做皮肤的清洁工作。皮肤清洁是护肤最基础也是最重要的环节，每天睡前一定要好好清理肌肤，只有将肌肤清理干净后，皮肤才能得到好的休息。

喝美容汤

除了使用护肤品，内在的调理也是很重要的，饮食也是决定皮肤好坏的重要条件。多吃一些对皮肤好的食物，如新鲜的蔬菜和水果。多喝煲汤也是利于美容的，效果很好，爱美MM可以多尝试和美容功效的煲汤。

睡觉美容

充足的睡眠对于肌肤的养护很重要，在很多美容护肤的方法中都会有这点。杨钰莹很重视睡眠，睡眠充足，肌肤能够抵抗自由基的危害，可以有效地延缓衰老。充足的睡眠换来的护肤效果不是昂贵的护肤品所能及的。一些爱美的美眉追求昂贵奢侈的化妆品还不如每天都保证充足睡眠来的实际。

保持良好心态

心态对于美容也是很重要的。保持良好心态绝对要比紧张度日要对皮肤好得多。永远良好的心态会使人体的内脏正常运行，起色才会好，同时保持良好心态也是延缓衰老的最有效方法。

通过以上的方法相信大家一定会更注重保养以及的皮肤，对于自己的皮肤的认识也会更深刻的了解。还有要提醒经常熬夜的女性一定要更注重皮肤，因为过度熬夜会使自己皮肤加速衰老，所以一定要保证自己的睡眠，每天最少要水足8个小时哦。

强效去黑头的办法是什么？

买回来许多鲜嫩多汁的草莓，即使看着草莓上有许多的小黑点点，我们往往也不会觉得有什么，往往就会连着黑点一起吃进肚子里。但是如果这种像草莓上的黑点一样的东西，跑到了我们的脸上，尤其是鼻头上，你就会觉得难以接受，感觉非常的难看的。这种黑头有办法可以去除吗？

一、生黄瓜鸡蛋去黑头

1、鸡蛋不要蛋黄单独取出鸡蛋清，切成薄片的黄瓜蘸上鸡蛋清，

2、待黄瓜片干燥点后敷在洁面后的脸上，等待15分钟后取下。

注意：黄瓜片要薄才能让营养吸收，鸡蛋也要尽量挑新鲜的。

二、护肤按摩促进全脸血液循环

黑头是因为垃圾堆积在鼻子上，无法排出，按摩促进血液循环，有利于氧气输入，排出废物，对于疲劳长黑头的肌肤很有效！方法是洗干净的手(一定要清洗干净手，不然会按摩不成，反而造成脸部的二次污染)由下而上画圈，力道掌握在上提时略施力、下放时轻柔。

三、毛巾冷敷法：

把干净的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小时)后，在用热水洗完脸后，立即把冰毛巾敷在脸上，待毛巾不再低温后取下。这样利用冷热交换，使皮肤血液循环，有助于黑头被清除。

四、果皮敷脸法：

西瓜皮、柠檬皮、苹果皮用來敷脸，果皮的维生素等营养通过敷脸到达脸部，促进皮肤细腻、去黑头的同时还可以美白，细毛孔。

鼻头上长黑头，还是比较常见的，严重影响到人们的颜值。如果出现了这种黑头，你不妨试一试上述的办法，并且要注意坚持一段时间，应该就可以看到成效的。为上述办法都是采用的果蔬、食材等，没有化学药品，所以不用担心对皮肤的伤害。

眼部除皱按摩的办法是什么呢

现在大家每个家里都有电视，电脑，平板电脑，手机了，不仅是大人经常的工作要用到电脑，而且很多小孩子也是不是经常的玩这些东西，这对于大家的损伤是很严重的。而大家每天都给眼睛按摩的话，对于眼睛很有好处。那么，眼部除皱按摩的办法是什么呢？对于眼部除皱按摩的方法，来看看下面的介绍。

眼部除皱按摩法：

去除皱纹拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

去除皱纹绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。

去除皱纹揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次，每次3-5分钟)

去除皱纹如果条件允许，上去正规医疗美容机构选择做眼部皱纹，效果也是十分不错的。

最后提醒大家我们在使用眼霜时，最佳的手法应该是将少许眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。

有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时它们是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。

眼部除皱按摩的办法是什么呢？对于眼部除皱按摩的一些方法，已经为大家进行了有关的介绍，希望大家对照上述的方法，每天自己也多多的给眼睛按摩一下。平时不要长时间的用眼，每隔一定的时间，去向远处进行眺望一下，以免损伤眼睛健康。

吃什么食物可以美白皮肤呢

觉得现在社会各大商场化妆品琳琅满目地出现在许多爱美人士的面前，越来越多的朋友都希望通过化妆品来让自己达到美白的效果。因此我们也可以看到美白系列如此畅销，因为很多朋友心中都有一个一白遮百丑的理念。因此在现实生活中吃什么食物可以美白皮肤呢？带着大家提出了这个疑问，接下来的时间就让我们一起去学习。

皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“SPF食物”？皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。猕猴桃可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

1、番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

3、坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

4、鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

5、黄红色蔬果、红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，医师提醒不宜吃过量。

相信通过上述大家的学习，广大朋友们对在日常生活中能美白我们肌肤的食物也有了更多的了解和认知。其实从中我们也不难发现，这些食物也是广泛存在于现实生活中的，所以希望朋友们都能从繁忙的工作之余抽出一些时间来给予更多的重视。当然我希望大家也要找到一些健康美白的方式。

消除法令纹的办法是什么呢

上了年龄后脸上会长很多皱纹，其部位不同皱纹的名称也会不同，到了30岁后必须对皮肤进行保养，否则皱纹会增多，其生长最明显的皱纹是眼部的，再就是额头，从而向整面部扩散，患者还可看到法令纹，法令纹是位于鼻翼两边的皱纹，会破坏掉面部的形像，可通过多种方法消除法令纹，那么消除法令纹的办法是什么呢？

消除法令纹的办法是：

骨膜剥离消除法令纹

目前最新的方法，就是通过头皮内切口，合并上眼皮或眼袋的微小切口，做面颊区的骨膜剥离。法令纹极深的患者，则配合从上牙床口腔教膜做肌肉分离，再向太阳穴区头皮内切口方向拉紧，由于手术所剥离的层面是在骨膜下，可以把松垂的肌肉、皮肤一起向上方拉紧，而不会使得脸皮有“紧绷”的感觉。由于骨膜下血管少，没有运动神经，所以可减少血肿伤害神经的可能性，消肿时间也大大地缩短。一般来说，面颊消肿的速度，往往比眼皮手术后消肿的速度还快。

内窥镜消除法令纹

内窥镜消除法令纹是在内窥镜引导下经皮肤小切口实施除皱操作的手术。医生虽然不能直视术区，但可根据内窥镜传出的清晰的图像，进行准确的分离、切开、止血、缝合等各项手术操作。

拉皮手术消除法令纹

拉皮手术消除法令纹从太阳穴部位的发线内开始下刀，往下延伸到耳前，经过耳垂再绕到耳后，先做皮下剥离，再做深部结缔组织和肌肉的剥离、悬吊和固定，拉皮手术消除法令纹将表皮拉紧，切除多余皮肤后缝合伤口。拉皮手术消除法令纹可改善法令纹、松弛的脸颊皮肤和火鸡脖子，耳前的刀痕经过一段时间后便不明显。

电波拉皮法

电波拉皮主要是利用电波能量提高真皮层的温度，刺激真皮层收缩、拉紧皮肤的作用并促进胶原质产生，其作用在真皮层，刺激自身皮肤产生新的胶原蛋白，电波拉皮产生深层皮肤温度的变化，促进了血液循环，可促进胶原修复治疗的疗效。所以，电波拉皮可以解决皮肤的各种问题，让皮肤完成彻底的更新。

根据治疗部位不同，一般一次操作时间大约在 30-60分钟完成。操作时不需加入麻醉剂，因为精准的能量控制及保护性设计探头在对真皮及以下进行治疗时，可保护表皮。

消除法令纹的办法是什么呢？文章中讲解的方法以手术为主要治疗方式，长了这样的皱纹后人会更苍老些，当然人的年龄是没办法改变的，但是可通过多种保养使用身体更年龄，面部的变化也会小些。当然美容的方式是改变容貌最有利的方式，可是手术后风险也极大，可考虑清楚后对其进行保养，不可盲目的进行手术。