秋冬季皮肤补水方法有哪些呢

2020-02-09

天气越来越干燥，越来越寒冷，不少女性经常因为洗完脸后感觉皮肤紧绷绷的，而且还会因为干燥脸上起皮，影响美观整个皮肤看起来苍白干燥没有水分，选择一款好的方式补水成为了很关键的问题，冬季节正是水分蒸发较快的季节，那么如何在秋冬季节皮肤补水方法上面下功夫呢！

秋冬季节防燥给皮肤加油补水

天气干燥，为了不让皮肤“紧绷绷”，不少人都琢磨选一款补水保湿的护肤霜，油性皮肤的人在选择时往往会多个条件——别含油脂。

建议，油性皮肤的人也不要拒绝油脂性的护肤品，选择“油包水”的护肤品，更有利于补水保湿。

单纯地给皮肤“喝水”，虽然能够让皮肤暂时保湿，但天气干燥，皮肤上的水分很容易散发，同时会带走原有的水分，皮肤就成了“越补越干”的状态，如果有了一层薄薄的油脂，就像一道隔离墙，可以将水分和空气隔离开，让皮肤能“痛痛快快”地喝个够，补水保湿的效果自然明显。

特别是男士，皮肤较为粗糙，毛孔大，水分流失速度快，更要注意“加油补水”。

草莓：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果

西红柿：也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

苹果：中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

柑橘：中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

猕猴桃：富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。

果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

梨：鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

许多人会选择在秋冬季节给皮肤补水分，补水的方法除了化妆品护肤品外，还要做好食物的参考，吃新鲜水果，蔬菜，如苹果梨子香蕉都有着不错的美容功效，这其中猕猴桃的功效也是不错的，常吃可使得皮肤光滑祛除痘印排出毒素。

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秋冬季节皮肤保养的方法

秋冬季来临的时候也是人们最痛苦的时候，这个时候不仅仅是天气冷，气候干燥，就连人也是会变得缺乏水分的，如果身体的水分缺乏了，那么在身体方面有很多表现，首先会出现一种皮肤干燥的现象，还有的人在秋冬季的时候会出现头发干燥的现象，如果秋冬季皮肤太干了就该保养了，那么秋冬季节皮肤保养方法有哪些？

干性皮肤补水保养第1招：洁肤

干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。有条件者，可辅以蒸气浴面。

干性皮肤补水保养第2招：选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品。

对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。

干性皮肤补水保养第3招：爽肤水加保湿润补水

如果你的皮肤是属于干性的，就在每次洁面之后用补水功能比较强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。秋季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

在秋冬季节的时候如果想要给自己保养皮肤的话就不妨给自己用这些方法，让自己在保养皮肤的时候得到更合理保养效果，保养自己皮肤的时候一定要记得从自己的饮食中来改善，给自己保养皮肤期间多吃红枣枸杞，也要多吃清淡食物，还要记得控制自己的不良情绪。

秋冬季节皮肤干燥瘙痒怎么办

伴随着秋天的到来，相信冬天离我们也不会太远的。但是一般到秋冬季节的时候也会给我们带来很多关于皮肤性的问题。特别是关于皮肤干燥瘙痒这个问题，一直都是大家所关注的。那么在秋冬季节皮肤干燥瘙痒怎么办呢？主要是什么原因在秋冬季节的时候引起的皮肤干燥瘙痒呢？我们一起来了解一下吧。

一、戒过度搔抓

皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

二、戒热水烫洗

有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三、戒饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

上面讲述的就是秋冬季节皮肤干燥瘙痒的原因以及应该怎么处理的办法，相信大家都了解了。除了上面提到的解决方法，在平时的时候也不要松懈对自己皮肤的保养。长时间的皮肤保养才是在秋冬季节皮肤不会出现问题的主要原因。最好的办法就是补水。

秋冬季节如何祛斑？

天气慢慢转冷，但是脸上的斑点却依旧猖狂，下面就为大家介绍秋冬季节如何祛斑。其实，我们可以在日常生活中养成良好的习惯和护肤习惯，而且秋冬季节是祛斑的最佳时期，这些好习惯也会为皮肤带来不少益处，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小，让你重新成为无斑美人。

秋冬季节祛斑习惯1：

防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按mo、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

秋冬季节祛斑习惯2：

要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。秋冬季节祛斑习惯3：

祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。保持愉快的心情，缓解心理压力。

秋冬季节祛斑习惯4：

保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

秋冬季节祛斑习惯5：

不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

秋冬季节祛斑习惯6：

淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混而护士皮肤问题。

秋冬季节祛斑习惯7：

平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。推荐：祛斑王凉茶中医祛斑养颜美白

秋冬季节皮肤干痒面部唇部都要保养

每每到了秋冬季节，天气越来越干燥，我们的皮肤如果不注意保养的话，总是又干又痒，若是处理不善还会令干纹变皱纹。因此，在这个干燥的非常时期，肌肤做好滋润保湿工作很重要。不仅脸部肌肤要学会保养，还有爆裂的嘴唇。勤奋的女人是不会让皱纹自动找上门的，防患于未然才最重要。

天气干燥，遭罪的除了我们的皮肤之外，还有敏感的嘴唇。我们的嘴唇与面部肌肤一样，需要随时做好保养工作，才可保持滋润，所以润唇膏要常备在身。晚上睡觉前也应涂上护唇膏，让滋润渗入嘴唇底层。

要保持肌肤除了使用常用的护肤品护肤之外，许多常见的药材偏方，同样能有效抗干燥。例如当归、玉竹、白芷、益母草等具滋养内脏的药材，除了多食用，含有此类成分的中药面膜，药效也可经皮肤渗透带入毛孔，不但对内脏有补益功效，又能令皮肤实时补水，达致身心俱润的效果。

如何抗皱：

开展抗皱工作之前，不妨先做做以下皮肤测试，一至三项属老化初期;如果不幸“全中”，你便应该全面展开抗皱行动了。

1. 用手按压面颊失去弹性，虎口笑纹渐现。

2. 眼及嘴唇周围出现细纹。

3. 鼻及两颊毛孔扩张粗大。

4. 额头面珠出现色斑。

5. 皮肤日晒变黑后，恢复正常肤色时间变慢。

6. 洗脸30分钟后皮肤仍绷紧甚至发疼。

唇部护理工作怎么做？

1. 双唇感觉干燥时，切忌为短暂湿润而舔唇，皆因当口水蒸发时会连带嘴唇深层的水分一并抽干，使干燥情况愈见严重。

2. 出现脱皮时不要撕掉，不妨先敷上热毛巾软化死皮，然后用棉花棒轻轻清理，最后涂上润唇产品。

3. 每天早晚或休息时，涂上润唇产品并以手指打圈按摩嘴唇，可促进血液循环，让樱唇保持嫩红。

冬季保养皮肤的方法有哪些

冬天是一个很干燥的季节，冬天的干燥往往使爱美的女性非常头疼，干燥的环境状况使皮肤变的粗糙变的不光滑，女人失去了光滑靓丽的肌肤就会给自己的外观大大减分。冬天需要穿着厚实的衣服，衣服对皮肤的摩擦出现很多静电对皮肤也会很大的伤害，那么冬天保养皮肤的方法有哪些呢？下面我就介绍几个有效的方法。

早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

以上就是几个关于冬天保养皮肤的方法，方法都很简单有效，其实冬天保养后皮肤并不难，关键是自己得有适合自己的方法，在生活中做到多注意尽量避免皮肤受到干燥，另外也要合理的饮食，保持健康的代谢，这样在冬天也会有光滑靓丽的皮肤的。

秋冬季节让干性肌肤如临大敌补水为上上策

干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为4.5~5之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。

这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。然而干性肌肤到底该如何保湿呢？下面为你一一道来

干性皮肤的护理方法一：燕麦泡澡

它补充皮肤水分，即使在泡澡时也能保湿毛孔和皮肤。

据《优雅》杂志报道，美国伊利诺伊州皮肤科医生法伦博士赞成用燕麦来洗澡，缓解皮肤干燥的问题。燕麦的多种纤维有很好的吸收性，因此清洁作用很强，尤其可以清除深层皮肤中的污垢。它含有的营养成分很多，尤其是氨基酸含量最高，这是锁住水分的重要媒介，因此，滋润效果显著。

干性皮肤的护理方法二：橄榄油洗面

保湿且不会剥夺皮肤的天然油脂，还能彻底清洁。

用橄榄油在脸上轻轻的打圈按摩，鼻头的地方多揉一些时候，让黑头渐渐的软了溶于油，之后手上的橄榄油再美手，两手交叉按摩手心、手背、指甲。倒一些洗面奶直接洗脸，想要对皮肤好，常年用低泡温和的洗面奶，洗完之后用清水冲净，感觉非常舒服的哦！

干性皮肤的护理方法三：勤敷水分面膜

茶叶面膜

茶叶可以令皮肤滋润。幼滑红茶叶含丰富的维他命C，有抗衰老功效。将红茶叶与蔗糖各20克沖入滚水搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，每周两次，不出一个月，你的皮肤就会显得幼滑多了。

干性皮肤的护理方法：香蕉面膜

香蕉去皮后，切块并捣成泥状。加入鲜奶后拌成糊状，敷在全脸上5至10分钟，然后用清水洗净即可。

功效：香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。

干性皮肤的护理方法四：香蕉面霜

材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。

用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

小编秘诀：浓茶要待冷却后才能使用，奶油代替牛奶效果更佳，想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

干性皮肤的护理方法五：多喝水

喝水或者水溶液饮品能够加快人体的新陈代谢，排除毒素，既能快速减肥，还能有效解决皮肤干燥问题。喝足够的水，能够帮助身体的代谢循环。但是，注意，不要喝碳酸饮料型的水，它会让身体摄入过多的热量。

秋冬季过敏or脱皮肌肤大修护

每年的秋天，身上的皮肤不仅干燥，还会敏感瘙痒症，怎么改善？

衣服与干燥皮肤的摩擦，增加了皮肤的过敏现象。另外在冷天洗热水澡虽然是一种享受，但过热的水温会带走皮肤的天然油脂，骤热骤冷也会引起微细血管爆裂，令皮肤发红。因此沐浴时尽可能保持水温和缓，使用有滋润成分的沐浴露，浴后立即涂上润肤乳。皮肤太干的话可将新鲜杏仁油加热，然后涂遍全身，滋润效果很不错。

秋天肌肤出现红血丝，怎么办？

秋冬季日夜温差开始变大，会引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很轻易丧失水分。有的肌肤会出现红血丝。在洗脸洁面的时候要用温水减轻肌肤的负担，温和护肤。

嘴唇变干脱皮是我的最大烦恼，怎样让双唇滋润一些？

这个季节双唇干燥是很普遍的问题，你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯，那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏，随时使用。在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分，它会让你的嘴唇更干，甚至不自觉地坠入一个恶性循环——不断重复地涂润唇膏。最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部，还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。

为了适应干燥的秋天，我换上了更滋润的乳液，怎么越涂越糟糕？

虽然换了更滋润的保养品，但是含油量较高的乳液，不一定含水量也会提高，如果你缺水并不缺油，涂了过多的油脂乳液，对肌肤来说是额外的负担。建议你改用质地清爽、不黏稠的乳液或是保湿精华，定期敷保湿面膜，效果会更好。

怎么确认我的脱皮现象究竟是缺水还是缺油？

进入秋天以后，油分和水分会同时减少，一般来说，缺水的比例占大多数。在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因。除非你原本就是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品，像精华液，给皮肤做紧急护理。

天冷起风的时候，脚也会跟着很干燥，如何滋润脚部呢？

脚部皮肤干除了温度降低的外在因素，还有一个内在因素就是体内的微循环也没有夏天那么旺盛了，因此脚部也会变得干燥。首先给自己泡一个足浴吧。

秋冬护肤脚步护理美肌法：

1.将双脚浸在温水中约五至八分钟，让血液循环加快；

2. 再用掌心将磨砂膏，敷在双脚以及小腿按摩五分钟后清洁；

3.用滋润保湿乳在擦满脚部穿上袜子睡觉。每周一次，脚部自然就会不干燥。