说起美白，大多数的妹子都会津津乐道，而中国姑娘大多不是先天白皮肤，看着那些白嫩的妹子，真是羡慕。那在羡慕别人拥有良好白皮肤的时候，你自己怎样才能成功美白呢？不必担心，掌握以下这些技巧你也能白起来！
1、多种原因造成黯沉
长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。其次，如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质，也会影响肌肤底层光彩的折射，使皮肤变得暗黄;另外，如果不慎使用了品质低劣的护肤品，例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质，更会令肤色暗上加黄。所以，肤色暗黄的原因是多方面的，要从多方面入手才能恢复肌肤白皙。
2、简单有效的亮肤保养法
除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。
3、排毒，加速净化肤色
为了维持肌肤白嫩，排毒很有必要。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮，都有助排毒。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。
4、每日抗氧化不偷懒
特别提醒，因为电脑辐射造成的菜脸OL，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。更多美白护肤的知识请阅读：美白必修课9个美白观念铭记于心
美白延伸阅读
视黄醇+抗氧化剂祛色斑 美白成分自己搭配
夏秋换季，色斑及肤色暗沉不均的现象时刻提醒着我们衰老的现实，各种因素导致黑色素问题成为保养得重点。好在色斑和肤色不均并非无药可救！不管形成原因是因为日晒、青春痘还是激素波动，坚持使用下述护理方法，一定可以帮你美白去斑，提亮肤色，并且有效预防新的斑点发生。
千万谨记：严格防晒，预防色斑
祛斑美白最有效的方法其实是每日坚持使用SPF30以上的广谱防晒（如果你面部有色斑，最好选用指数较高的产品）。即使是在室内，也需要每日涂抹防晒，否则改善色斑和暗沉的希望都没有。
对症下药：正确护理，淡化色斑
研究显示鸡尾酒式的护理在美白淡斑上效果最佳，正确使用添加某些特殊成分的护肤品可以快速提亮暗沉肤色。
建议一：烟酰胺+乙酰壳糖胺
无论是黄褐斑还是青春痘留下的痘印，都可以用烟酰胺+乙酰壳糖胺这一双重强效组合来攻克。烟酰胺和乙酰壳糖胺均属于身兼黑色素阻隔、美白双重功效的成分，复合而成的配方，中断多余色素形成，淡化已形成的色斑，更能防止新的色斑生成。
建议二：视黄醇+抗氧化剂
皮肤受到自由基损伤会变得粗糙暗沉，出现斑点和色块，视黄醇和抗氧化剂同时使用，在修复受损细胞和对抗自由基损伤上效果最佳。 建议三：安全有效的水杨酸局部护理产品
水杨酸局部护理精华具有多重功效，不但能在皮肤表面去角质，还能深入毛孔内部溶解死皮细胞，促进健康的胶原蛋白生成。针对抗光老化、皱纹、痘印等皮肤问题，效果卓著，而且连酒渣皮炎和湿疹患者都可以使用。
任何年龄都可以拥有明净均匀的肤色
美白产品种类繁多，但很多含有效果不明的成分，有些甚至添加了刺激成分，因此名不副实。上文中推荐的超级组合经由公开发表的独立研究证实确有其效。记住，不管是什么皮肤问题，都要使用温和有效的护肤组合才能解决。
自制8款DIY面膜 排毒祛痘又美白
1、胡萝卜面膜
质料：鲜胡萝卜500克，面粉5克
制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，插手面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
功能：本面膜有祛除芳华痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功能。
增补：若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消融接收)，表里兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不消面粉。用些胡萝卜压迫的汁液涂洗脸部也有用果。
2、芦荟面膜
质料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜
制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，插手蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹芳华痘，逐日1次。
功能：芦荟有抗菌、消炎缓和泻的感化，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。 3、白菜叶面膜
质料：明白菜叶3个，酒瓶1个
制法：采购新鲜明白菜，取下整片菜叶洗净;将明白菜叶在洁净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟阁下，直到叶片呈网糊状;将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟改换1张叶片，连换3张。天天做一次。
功能：有治疗芳华痘和嫩白皮肤的功能。这个要领源于土耳其民间，哪里的妇女皮肤白嫩，很少呈现芳华痘类的皮肤病，就是由于她们常常用明白菜叶来贴脸。
4、番茄草莓面膜
质料：鲜番茄1个，鲜草莓2个
制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压结果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，逐日迟早各一次，30分钟洗去。
功能：茄莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功能，且具有美白皮肤的感化。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 5、金盏花祛痘面膜
质料：干金盏花2大匙，原味奶酪1小片，柠檬汁5滴
制法：将干金盏花、柠檬汁、原味奶酪放到搅拌器中，充实搅拌匀称，待用。洗完脸后，用面膜刷将本款面膜涂在面部，避开眼、唇部肌肤。用手轻轻推拿，约15分钟后，用温水洗净即可。
功能：有用去除老废角质，温和祛痘，使肌肤滋润、平滑。金盏花可消炎降火，借着奶酪去老化角质的特征，金盏花更能深层祛痘，对于初发的痘痘出格有用。持久对峙使用还能节制痘痘复发。
增补：本款面膜假如一次没有效完，须用玻璃器皿密封，放入冰箱冷藏，并尽快用完。
6、红豆泥排毒面膜
质料：红豆100克，净水少许
制法：红豆洗净，放入滚水中煮30分钟阁下，直至红豆软烂;将煮烂的红豆放入搅拌机内充实搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。将面膜匀称涂抹于脸部，敷15分钟阁下后，用温水洗净。
功能：具有清热解毒的功能，能促使皮肤迅速排出油脂，有用节制痤疮，让肌肤更康健更嫩滑清透。
增补：自然面膜变质、不宜生存，最好一次用完。另外，请务必将红豆煮烂后使用，以防粗拙的红豆颗粒磨伤肌肤。 7、香蕉排毒面膜
质料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮备用;将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。将面膜匀称涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。
功能：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以流通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮发生，让肌肤细胞能更有用地接收营养并锁住水分。
增补：此面膜亦可制成体膜，涂抹在身体的痤疮患处，同样有美肤效果。
8、牛奶芦荟蜂蜜面膜
质料：牛奶20ML，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴
制法：将质料放入容器中和匀;将干面膜纸置入容器中，充实浸湿;洗净脸后，面膜纸敷脸15-30分钟后取下面膜。
功能：可以既祛痘又美白，并且建造工艺简朴适合懒人，经济实惠。牛奶芦荟蜂蜜面膜
质料：牛奶20ML，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴
制法：将质料放入容器中和匀;将干面膜纸置入容器中，充实浸湿;洗净脸后，面膜纸敷脸15-30分钟后取下面膜。
功能：可以既祛痘又美白，并且建造工艺简朴适合懒人，经济实惠。
美肌亮白技巧 专家支招赶走暗黄脸
《我们结婚吧》中，高圆圆的经典台词是：“30岁的女人，拥有着20岁女人的肌肤、40岁女人的智慧，就犹如北京的秋天，是最美丽的季节！”听得所有美女们心花怒放。但现实是，30岁之后发现肌肤开始发黄，肤色变暗，年龄感顿时增加。这个时候，我们邀请三位权威专家，帮你彻底远离“黄脸婆”吧！STEP1保湿在基底层清爽肌肤
你认为去黄气只是要排毒就好了？于是，保湿这一步骤被忽略了！这样你会发现，随着面部的干燥、毛孔的粗大，肌肤的暗黄现象会越来越明显。但其实，为肌肤补水是去黄气最重要的第一步，当肌肤细胞被水包围后，活动频率增加，那些黑色素以及污物会无空可钻，自然代谢出去，为好面色奠定基础!
客座专家小布
国民美容专家
How肌肤有型，补水分南北
针对不同的肌肤状况必须选择不同效果的成分，才能达到肌肤真正需要的保湿效果。
小布老师的护肤建议：不同地域的人，要使用不同的方法来保湿，才能为好面色奠定基础哦!
水性保湿
江南美女靓肤美计
生活在南方的你大多肌肤出油多、含水量少，就必须加强水性保湿成分的使用，油性保湿则适量即可。此时你最好尝试一下这些成分：甘油、蜂蜜、海藻糖等小分子的多元醇；角质层的天然保湿因子，像是尿素、乳酸钠、钙离子、镁离子等；以及大分子的多醣体，像是玻尿酸、几丁聚醣、聚麸胺酸，这类成分都有黏住、网住、抓住水分的功效、提高肌肤水合能力。让你的肌肤润起来，代谢快起来，毒素快消失。
这样使用：在涂抹护肤品的时候，最好用掌心的力量按揉一下，让产品在面部彻底晕开，保证每一寸肌肤得到的产品都是等量的，效果会更佳哦!
油性保湿
北方美女强健角质
北方人面临的问题是缺水又缺油，两者务必做到位才能真正达到肌肤的水嫩润泽，否则就会出现“怎么擦怎么干”的护肤窘境。这个时候，就要求助以下成分的产品喽——神经酰胺、不饱和脂肪酸等细胞间脂质；角鲨烯、三酸甘油脂等皮脂腺脂质；以及各种富含油酸、亚油酸的植物油或含维生素、抗氧化物的天然油脂，这类成分可以强化角质层油脂屏障、修护与强健角质细胞，能最大力度减少水分的蒸发与散失。
这样使用：冬季里，最好在使用面膜类产品时，将其放入热水中浸泡一下，增加产品温度，让营养精华更好地被肌肤吸收，也对肌肤起到升温的作用。保湿效果更好哦!
Why
去黄气，肌肤要好饮
只要让肌肤保持适当的水分，角质代谢就会趋向正常化，老废角质就不会过度积累，黑色素也可以顺利排出；角质一旦水分充足，整体肤质就会显得饱满有光泽，接受光线的折射面积也会变大，肤色就可以呈现晶莹剔透的完美效果。 STEP2美白完胜肌肤黑色素
在肌肤水分丰盈之后，肌肤的吸收能力和免疫能力增加，这个时候就要开始美白的功课来清除肌肤中那些暗沉的颜色了。COSMO特邀专业的美容专家告诉我们：真正的美白要从调理角质层开始。亲爱的你，真正做到了吗?
客座专家家弘
健康美肤专家
美白，从角质层开始!
角质层是由无细胞核的死亡细胞组成，帮助肌肤‘遮风挡雨’，所以，‘适当’地去角质，还能够促进基底层的更新代谢哦！”
Why
去黄气，调理角质美白先行
当肌肤出现暗黄的时候，证明肌肤的真皮层已经被破坏，迫害胶原蛋白变性，胶原纤维和弹力纤维断裂，使其变质结块，存于真皮层中，令肌肤失去剔透感而泛黄；血液循环不佳，造成老废角质来不及代谢而增厚，所以，我们要促进废弃胶原代谢，肌肤得以更快更新，恢复透亮感。 How
好产品，也要会使用
一般来说，角质层呵护的方法很多，使用水杨酸、果酸等；物理性：磨砂膏、洁面刷等。去角质后肌肤处于“脆弱状态”，白天必须使用防晒产品来保护。在这个时候，你需要在产品的选择上和使用方法上下一些功夫哦!
好产品调理角质好美白
选择乳液、精华液、面霜也有一定的技巧，你在研究成分的同时，更要注意其黏稠度和pH值，才能真正在自己的肌肤上起到最佳作用：小心黏稠度太高的产品，一般创造黏稠感多数是高分子胶质，它会阻碍活性成分的渗入；在维生素C的选择上，要注意其精华pH值在3～4之间最佳，pH4.5以上表示VC的酸根结构已经被破坏了，用了也没有明显效果。
会使用自制面膜温柔去角质肌肤才透白
你不妨在日常生活中，学会一些自制面膜的技巧——先把面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水蘸湿，取适合自己的精华液5～10滴均匀涂抹于脸上，再把面膜纸贴上。如果想效果更好一些，再敷一层保鲜膜会更好哦！这样简单的面膜可以针对局部淡斑，改善局部蜡黄，还可以发挥护肤品的最大功效，经常使用就可以快速恢复活力肌。
客座专家柳燕老师
美肌专家
细胞饱满，形成肌表层完美折射
“当肌肤细胞饱满的状态下，阳光照射于肌肤表面时，折射出来的肤色即是健康且明亮的。”
Why
提亮肤色，改变遗传基因
肌肤是否暗淡在很多情况下来自于遗传，但受到后天的影响也非常严重，比如外界环境刺激而变得偏黄或是偏红，尤其是冬天室内外的温差影响，更容易引起肌肤调节功能失衡，导致肌肤细胞处在罢工的状态，造成肤色不均现象。 How
2种保养法，每周一次肌肤亮
肌肤明亮的关键也在于肌肤细胞是否平整，主宰肌肤细胞健康的正能量，要靠通过你的手以及产品来完成哦。下面的两种最新方法，是配合护肤品的最佳提亮肌肤法，一起学习吧!
快餐三明治保养法
1第一层水拍法。运用平时使用的化妆棉蘸取足量的保湿化妆水，以擦、拍、敷的顺序来达到温和刺激肌肤细胞。将化妆水擦拭于全脸之后，再以由下往上的方向轻拍肌肤，接着再取同片化妆棉湿敷于肌肤易干燥、脱皮的部位。
2第二层棉拍法。运用拍拍棉蘸取美白或是保湿精华，并以轻轻拍打的方式拍于全脸肌肤，尤其是角质肥厚部位，如此可以确保成分有效且迅速地被吸收。也借由拍打的方式，促进肌底的血液循环，让气色变得红润。
3第三层膜拍法。敷上一片保湿面膜，静待10分钟后取下，利用密闭的肌肤加压护理，可以让美白、保湿作用更完整。
面部活氧运动操
1按压纾缓法：首先运用一款分子小的精华油，先均匀地涂抹于手掌上，然后轻搓生热之后，覆盖在两颊、额头、下巴的部位，同一部位停留5～10秒，主要是先透过手掌心的温热度，先放松紧绷的脸部肌肉，并且让具有滋润效果的精华油，渗透入肌底层，同时唤醒缓慢运作的细胞力。
2滚滚操：选择常用的按摩霜或是乳霜，先擦拭于肌肤后，双手握拳并利用关节的部位，由下往上开始做画圈按压式的按摩，下巴、法令纹、两颊、颧骨、眼下，最后停在额头，可做3次。
3精油醒肤操：最后挑选一款喜欢的精油，点少量于指尖，接着闭上眼睛并利用嗅闻的方式提神醒脑，既能带来轻松愉悦的心情，也完成了脸部活氧运动操。
一周亮肤计划 私授快速美白的方法
都说美白是个漫长的过程，急性子的MM可等不了。那有没有快速美白的方法呢？答案是肯定的。快速美白到底有多快，小编告诉你，一周就可以让肌肤变白一个色号！有这么神奇？看看下面急性子MM定制的快速美白方法就知道啦。
第一天：给肌肤来个清洁大扫除
清洁是不可或缺的美白保养前奏，肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力，打通肌肤的吸收通道，美白产品才能速速补给。在洁面时，洁面产品无需过强的清洁力，第一天你需要做的是，给肌肤做一次深层去角质护理。如果皮肤角质层厚，就选择用去角质霜后敷清洁面膜，角质薄的MM可直接使用清洁面膜。
第二天：早晚湿敷美白化妆水
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妆水就要豪迈地使用。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量敷于面部3分钟，待吸收得差不多之后再做其他保养。
第三天：加强涂抹美白精华
美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
快速美白 变白小tips养成白皙肌
美丽,顾名思义要有姣好的面孔,也需要有白皙的肌肤。对于美白，女生一直追求，只为了展现自己光彩亮丽的一面给大家看。那到底怎样快速美白呢？小编搜集了一些办法,跟大家分享一下，让爱美的你们真正做到美又白！
Tips1：去角质
老化的角质堆积在脸部，使肌肤非常的暗沉、好无光泽，还堵住了毛孔，使毛孔不能顺畅呼吸。所以，想要肌肤快速白回来的第一步就是去除角质，但记住去角质不可太频繁了，每星期一次是最好的，太频繁会导致肌肤变薄变得敏感，使皮肤走向恶化。
Tips2：补充水分
水分的缺失也会使得脸部毫无光泽，非常粗糙。所以想要肌肤白回来，给肌肤补充大量的水分。只有当角质层充满水分的时候，才会反射更多的光线，存在于肌底的黑色素和黯沉才会变得不明显。使用化妆水敷脸给肌肤快速补充水分，将压缩面膜充分吸收化妆水，敷在脸部20分钟后取下即可。也可直接使用深层补水面膜，每周2次，让肌肤保持水嫩，才能散发健康白皙光泽。
Tips3：芦荟胶美白
芦荟能减轻紫外线刺激而带来的黑色素，而且芦荟的美容功效几乎的全能的，既能美白祛斑，还能保湿、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完脸后，将芦荟胶代替面霜涂在脸部，可使肌肤白皙水嫩。
快速美白 关于美白针美白的那些事
俗话说一白遮百丑，小编也和所有女生一样，无比羡慕那些天生皮肤白皙的女生。现在最快速的美白方法就算打美白针了，但是很多人对这个技术是抱着怀疑的态度的。那么今天我们就一起来探究下美白针的美白原理。
什么是美白针？
美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽(Glutathione)、传明酸(TranexamicAcid)和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒也可帮助细胞抗氧化。传明酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素的形成。注射时以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。
【适用族群】
适合全身肤色暗沉的人，也可以当作镭射或脉冲光反黑器时的美白保养方式。
【疗程效果】
全身美白、舒缓镭射和脉冲光术后的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀。
【治疗次数】
如果想要较密集地施打，建议一周施打1~2次。若想要较明显的全身美白效果，则需要连续施打约12次。
【治疗过程】
施打时间约为40~60分钟不等
【副作用】
有些人打完后会有暂时性恶心、血压下降、头晕的现象。也有一些女生打了之后生理期量会变少。
【注意事项】
1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。
2、对于因荷尔蒙因素导致的色素问题例如肝斑、黑皮症等，美白效果会比较差。
3、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。
疼痛等级：1抗痘效果：2美白效果：4紧实效果：1除皱效果：1缩小毛孔：0(等级0~5)
结语：其实很多明星都是在通过这种物理疗法来使自己快速变美的，但是具体要不要去实行，还得看各位自己的判断和选择了。更多美白护肤的知识请阅读：6个美白方法让你全身都嫩白
皮肤排毒---比肌肤美白保湿更重要！美女们注意了！
很多人觉得，皮肤的主要功课是保湿和美白。实际上经过一天各种皮肤敌人的施虐——从日晒到办公室辐射，从疲惫到食欲不振，肌肤排毒才是当务之急。
■“中毒”测试你到底“中毒”有多深
1、肤色不是很黑，但暗沉发黄。
2、天气转凉，脸部的肌肤更加出油。
3、坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。
4、皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
5、皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。
如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了。
正确认识排毒
美容专家表示，肌肤暗沉、蔫黄、缺水和失去弹性，说明肌肤正饱受毒素的“折磨”，同时生物学家发现，在肌肤没有净化的状态下进行单纯的美白和保湿，效果微乎其微。
有人认为，排毒是身体的事，实际上，它来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂的外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，以及代谢紊乱产生的内在之毒，同样会对肌肤造成伤害。
肌肤排毒步骤第一步、日常排毒护理
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。
第二步、食用排毒果蔬
直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
饮食推荐：
推荐肌肤排毒净化天然食物
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
第三步、规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
快速美白有绝招 助你变身白富美
夏日里大家穿的不是背心就是裙子短裤，要是你的肌肤黑黝黝的，我相信大部分人不会对你有什么好感，不会太愿意靠近你。白皙当道的时代，谁不喜欢白富美？接下来我们就来学习如何美白，几个简单的美白方法，让你变身白富美。
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
白皙的肌肤能给你的容颜增添分数，而暗黄的肌肤不仅降低你的分数，还会把你送入屌丝的范围，就算你不愿意，你也无可奈何，因为你背离了大众的审美。所以说妹子们，美白不可丢，丢了美白也就丢了面子啊。更多美白护肤的文章请继续阅读下一篇：7个美白常识的问与答
